大學(xué)生心理健康第二版課件 王振杰 第七章 提升人際魅力-大學(xué)生人際交往探究；8.第八章 解讀愛(ài)情密碼-大學(xué)生戀愛(ài)心理培養(yǎng)

提升人際魅力——大學(xué)生人際交往探究XX系部主講人：XXX導(dǎo)入故事：為何我總是形單影只？一位大一的女生講述自己在人際交往中的困擾：為何我總是形單影只？問(wèn)題一：每當(dāng)我回到宿舍，舍友們立即停止了說(shuō)笑，我感覺(jué)到自己被孤立了問(wèn)題二：我的好朋友又交了一個(gè)朋友，我感覺(jué)到自己被拋棄了問(wèn)題三：與最要好的朋友起了沖突，我拉黑了她的社交賬號(hào)，與她斷聯(lián)了問(wèn)題四：想要去結(jié)識(shí)新朋友，但是總害怕被拒絕問(wèn)題五：我內(nèi)心產(chǎn)生了嚴(yán)重的自我懷疑，感到一種讓人窒息的孤獨(dú)感社恐VS社牛社恐VS社牛社交關(guān)系狀態(tài)依戀理論——人際關(guān)系原始模型依戀理論——人際關(guān)系原始模型依戀理論——人際關(guān)系原始模型依戀關(guān)系類(lèi)型依戀關(guān)系類(lèi)型依戀類(lèi)型模型社交中增進(jìn)人際吸引的一般法則如何構(gòu)建舒適的人際關(guān)系？如何成為一個(gè)自信的人？1.獲得他人發(fā)自?xún)?nèi)心的肯定和贊美2.通過(guò)設(shè)計(jì)一些小目標(biāo)，讓自己經(jīng)常體驗(yàn)到成功的經(jīng)驗(yàn)3.通過(guò)自我認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，并利用自己的優(yōu)勢(shì)去學(xué)習(xí)、工作、生活、休閑。如何構(gòu)建舒適的人際關(guān)系？

請(qǐng)同學(xué)們思考：沒(méi)有手機(jī)、沒(méi)有WiFi你能在一個(gè)房間里待幾天？三天！密室獨(dú)處實(shí)驗(yàn)英國(guó)Channel5電視臺(tái)一個(gè)節(jié)目叫《InSolitary》，他們想要通過(guò)實(shí)驗(yàn)，看看一個(gè)人在完全沒(méi)有社交的密閉空間中，到底能堅(jiān)持多久。密室獨(dú)處實(shí)驗(yàn)環(huán)境設(shè)置節(jié)目組在一個(gè)廢棄的倉(cāng)庫(kù)中找來(lái)了四個(gè)集裝箱，作為實(shí)驗(yàn)的密閉空間，里面有床、桌椅和廁所。然后在海量的報(bào)名者當(dāng)中，選出了5名都是28歲、但性格背景不同的志愿者來(lái)參加實(shí)驗(yàn)。總體要求實(shí)驗(yàn)要求志愿者各自住在集裝箱里，沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有電腦，也不允許和外界有任何通訊，每人可以帶3樣私人物品。實(shí)驗(yàn)結(jié)果在這五天的實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，幾乎每一位志愿者都曾經(jīng)面臨內(nèi)心的掙扎，甚至幾度將近崩潰。在密室中，所有的情緒都被放大。社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，讓人漸漸失去了相處的能力，僅僅五天時(shí)間就已經(jīng)令人如此痛苦?？少F的是，這次實(shí)驗(yàn)都給志愿者們提供了一次直面自己內(nèi)心的機(jī)會(huì)。人性深處有一種完全被聆聽(tīng)及了解的渴求。讓我們?cè)谧约汉蛣e人身上，找出滿足渴求的方法——溝通溝通

人們?yōu)榱嘶ハ鄠鬟f信息、交換意見(jiàn)、交流感情而運(yùn)用的語(yǔ)言、行為等方式進(jìn)行的互動(dòng)過(guò)程。溝通是在人與人之間互相傳達(dá)信息的過(guò)程中，讓人認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人及明白別人怎樣看自己。溝通就像傳球一樣，我把球拋出去，你接住;然后，換你把球拋出去，我接住.....

溝通時(shí)，我們需要將彼此的心情傳達(dá)出來(lái).....任何溝通都得由一方開(kāi)始。

當(dāng)你把心中的球拋出去的時(shí)候，你就開(kāi)啟了大門(mén)。每個(gè)人都希望自己拋過(guò)去的球能被別人接受每個(gè)人都希望有人傾聽(tīng)自己的心聲每個(gè)人都希望自己的存在受到肯定每個(gè)人都期望被別人接受

只要有了“接受”，就算雙方的想法不同、興趣不同、感受不同，也能夠成為朋友。人際溝通的功能：滿足人的基本需要有助于智能發(fā)展

有助于加深自我認(rèn)識(shí)有利于保健作用溝通過(guò)程S=發(fā)信者（Sender）R=收信者（Receiver）M=信息（Message）信息M發(fā)信者收信者回應(yīng)SR單向溝通：SMR雙向溝通：SMR溝通方式正式溝通與非正式溝通直接溝通與間接溝通

上行溝通、下行溝通與橫向溝通單向溝通與雙向溝通

口頭溝通與書(shū)面溝通/電子溝通語(yǔ)言溝通與非語(yǔ)言溝通溝通練習(xí)：現(xiàn)在請(qǐng)你在紙的中間挖一個(gè)圓；請(qǐng)?jiān)谶@個(gè)圓的下方挖一個(gè)正方形；請(qǐng)你在紙的上方撕一條3公分的紙條；請(qǐng)你在圓的斜上方挖一個(gè)三角形你有什么發(fā)現(xiàn)？為什么？生活中的例子北門(mén)志愿者，三號(hào)樓大廳收費(fèi)2點(diǎn)撤攤，2點(diǎn)之后還有報(bào)到的學(xué)生，可以微信支付。北門(mén)志愿者：三號(hào)樓大廳收費(fèi)2點(diǎn)撤攤，2點(diǎn)之后還有報(bào)到的學(xué)生，可以微信支付。生活中的例子男人看妻子在廚房忙著，問(wèn)道：“我能幫你嗎？”

妻子說(shuō)：“好啊，那你拿那袋土豆，一半削皮，放在鍋里煮?！眴蜗驕贤ǖ淖⒁馐马?xiàng)：1.發(fā)出指令的精確性（時(shí)間、地點(diǎn)、要求、方法）；2.避免歧義的表達(dá)；3.考慮到個(gè)人能力（動(dòng)手能力、理解能力、組織能力等）；4.面對(duì)面的交流和溝通5.要有反饋單向溝通的效果在某些溝通場(chǎng)合中，溝通是由甲方向乙方傳達(dá)了信息，而乙方是沒(méi)有回應(yīng)的。這種單向溝通可以是正面的。例如軍官向下屬發(fā)命令，教師講課，顧客要求店員拿出貨品，或只是提供參考資料供乙方思考。

但如果情景是進(jìn)行交流或討論，而只有甲方滔滔不絕說(shuō)話，乙卻不能跟上半句，又或是聽(tīng)的一方對(duì)話題毫無(wú)反應(yīng)，這種單向溝通卻會(huì)造成溝通的停滯及影響雙方的關(guān)系。雙向溝通的效果雙向溝通是兩方面都十分投入互相傳達(dá)信息的過(guò)程，能對(duì)別人的信息作出回應(yīng)，如澄清，詢(xún)問(wèn)，表示意見(jiàn)及感受等，這也刺激了另一方更積極參與溝通的過(guò)程，使雙方的了解更加豐富。單向與雙向溝通比較因素結(jié)果時(shí)間單向溝通快捷、迅速；雙向溝通需要更多時(shí)間準(zhǔn)確單向溝通信息不易準(zhǔn)確理解；雙向溝通可以提高準(zhǔn)確度置信度單向溝通接受者不太確信;雙向溝通比較相信對(duì)信息的理解滿意度發(fā)送者滿意單向溝通:接受者滿意雙向溝通壓力對(duì)發(fā)送者來(lái)說(shuō)，雙向溝通承受的壓力大于單向溝通情感雙向溝通雙方感情比單向溝通雙方感情融洽良好的溝通——送出的信息即為收到的信息過(guò)濾器信息過(guò)濾器說(shuō)者有責(zé)任使他送出的信息清晰化而且盡可能讓對(duì)方聽(tīng)得完整聽(tīng)者有責(zé)任去核對(duì)收到的信息是否與送出的信息相符互動(dòng)的溝通甲溝通融洽的關(guān)系溝通乙傾聽(tīng)、理解、反饋?zhàn)⒁夥茄哉Z(yǔ)溝通姿勢(shì)

、眼神、表情、語(yǔ)氣等比言語(yǔ)溝通更難控制

比言語(yǔ)溝通更能反映一個(gè)人的真相可以通過(guò)練習(xí)來(lái)提高非言語(yǔ)溝通Egan提出“專(zhuān)注傾聽(tīng)”的五字決”SOLER”S

(

face

the

client)——真誠(chéng)面對(duì)當(dāng)事人，坐姿讓對(duì)方覺(jué)得咨詢(xún)員很投入，但又不覺(jué)得受到威脅。

O

(adopt

an

open

posture)

——采用開(kāi)放的姿勢(shì)，咨詢(xún)員的坐姿與身體語(yǔ)言是可以傳達(dá)她對(duì)當(dāng)事人的態(tài)度的。

L.

(

at

times

to

lean

toward

the

client)——偶爾做身體向前微傾的動(dòng)作，這表示專(zhuān)注、認(rèn)真、把當(dāng)事人當(dāng)一回事。Egan提出

“專(zhuān)注傾聽(tīng)”的五字決”SOLER”E

(maintain

good

eyecontact）——維護(hù)適當(dāng)?shù)难凵窠佑|，表示在專(zhuān)心聽(tīng)，也藉此來(lái)察覺(jué)當(dāng)事人的情緒，做適時(shí)適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

R

(try

tobe

relatively

relaxed

ormaturalinthesebehavior)

——放松的姿勢(shì)，咨詢(xún)員的緊張是會(huì)讓當(dāng)事人察覺(jué)的，保持放松自然的姿勢(shì)。人類(lèi)的溝通主要經(jīng)由兩種語(yǔ)言:沉默的語(yǔ)言(聆聽(tīng))和公開(kāi)的語(yǔ)言(說(shuō)話)沉默的語(yǔ)言是公開(kāi)的語(yǔ)言之基本

公開(kāi)語(yǔ)言的本質(zhì)并不比沉默的語(yǔ)言更勝一籌，公開(kāi)的語(yǔ)言也必須以沉默的語(yǔ)言作媒介才能被了解

表達(dá)的能力永遠(yuǎn)不能勝過(guò)沉默的能力傾聽(tīng)練習(xí)：用在各種溝通技術(shù)上時(shí)間的百分比《有效溝通》溝通技巧—傾聽(tīng)四種溝通方式技巧所占相對(duì)時(shí)間的比較聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)習(xí)得順序第一第二第三第四運(yùn)用時(shí)間45%30%16%9%獲得訓(xùn)練最少較少較多最多聽(tīng)的層次聽(tīng)到聽(tīng)進(jìn)聽(tīng)懂理解聽(tīng)主動(dòng)傾聽(tīng):用耳、用眼、用心要做一個(gè)會(huì)聽(tīng)的人，需注意以下幾點(diǎn):一般途徑——興趣、注意與直接性。

姿式——身體面向?qū)Ψ蕉皟A，胳膊與腿不要交叉，保持目光交流。

態(tài)度——真誠(chéng)、同情、非判斷的(

過(guò)快下結(jié)論的傾向會(huì)把自己的意見(jiàn)強(qiáng)加于對(duì)方、過(guò)早把問(wèn)題明確化，或者指向?qū)Ψ?，?huì)使他們沒(méi)有勇氣說(shuō)下去或使他們反感或借故生端)。聲調(diào)——在作評(píng)論時(shí)，聲調(diào)要比平時(shí)低一些、柔和一些、慢一些，語(yǔ)氣要較為溫和親切。專(zhuān)注是一種傾聽(tīng)的意愿1.存在于此時(shí)此刻的意愿

6.全心投入溝通的對(duì)話中5.等待他人表露自我想法與感受的耐心2.對(duì)他人的陳述開(kāi)放自己的注意力3.對(duì)他人的陳述保有真實(shí)的興趣4.暫時(shí)停止準(zhǔn)備去評(píng)價(jià)他人

如何聆聽(tīng)？0102你就是你，相似的，普遍的，與別人相關(guān)聯(lián)的，像其他所有的人，是人群中的一個(gè)。我聆聽(tīng)你與我相似之處你就是你，

唯一的，

特殊的，

與眾不同的，特別的，自成一類(lèi)的。我聆聽(tīng)你與我相異之處怎樣提高傾聽(tīng)技能以談話者為中心，全力思索(用心聽(tīng))使用目光接觸(用眼聽(tīng))

提問(wèn)以確認(rèn)信息是否準(zhǔn)確(用嘴聽(tīng))復(fù)述對(duì)方的話并確認(rèn)(用嘴聽(tīng))

避免中間打斷說(shuō)話者，避免分心的舉動(dòng)或手勢(shì)

(用心聽(tīng))

非語(yǔ)言:贊許性的點(diǎn)頭和恰當(dāng)?shù)拿娌勘砬?用身體聽(tīng))溝通的技巧表達(dá)●留意身體言語(yǔ)的表達(dá)●心口如一的內(nèi)容和表情

●表達(dá)感受:運(yùn)用詞、字、語(yǔ)句、圖畫(huà)或舉例

●講出事實(shí)如何成為一個(gè)更好的交談?wù)卟灰亩獠灰脼槿藥煴M量使用開(kāi)放性問(wèn)題順其自然不要把自己的經(jīng)歷和他人比較別重復(fù)自己的話少說(shuō)廢話認(rèn)真傾聽(tīng)簡(jiǎn)明扼要當(dāng)你試圖改變他人的時(shí)候?qū)嶋H上你是在評(píng)判他沒(méi)你好其實(shí)在宇宙當(dāng)中每個(gè)人都是完美的所以你對(duì)周?chē)俗畲蟮膼?ài)就是活出你自己并影響他人當(dāng)他人沒(méi)有體驗(yàn)完他自己的游戲他想體驗(yàn)一切的時(shí)候他是不會(huì)被任何人改變的事實(shí)上每個(gè)人都不喜歡被別人改變每個(gè)人只喜歡自我改變因?yàn)樽晕腋淖兪强鞓?lè)的被他人改變是痛苦的追求快樂(lè)逃離痛苦是人的本性心靈之聲：成為愛(ài)所以請(qǐng)?jiān)试S一切的發(fā)生按照它本來(lái)的樣子所以請(qǐng)讓他自我改變你只需要喚醒你自己快樂(lè)你自己走過(guò)千山萬(wàn)水才發(fā)現(xiàn)我是一切的根源愛(ài)是一切的答案愛(ài)滿自溢讓愛(ài)充滿你流經(jīng)你而傳遞給別人不求任何的回報(bào)對(duì)于生命我們最大的功課就是成為愛(ài)心靈之聲：成為愛(ài)每個(gè)人都有不為人知的精彩請(qǐng)保持永不衰退的欣賞力！解讀愛(ài)情密碼——大學(xué)生戀愛(ài)心理培養(yǎng)XX系部主講人：XXX“愛(ài)情天梯”的故事20世紀(jì)50年代，重慶江津的劉國(guó)江和比他大10歲的徐朝清相愛(ài)，“私奔”到海拔1500米深山老林。為讓妻子安全出行，劉國(guó)江在懸崖峭壁上鑿出6000多級(jí)“愛(ài)情天梯”。50年后，故事轟動(dòng)全國(guó)。兩位老人被評(píng)為2006年首屆感動(dòng)重慶十大人物，同年被評(píng)為“中國(guó)十大經(jīng)典愛(ài)情故事”。一、了解愛(ài)的含義二、探索愛(ài)的過(guò)程三、培養(yǎng)愛(ài)的能力了解愛(ài)的含義01什么是愛(ài)？

探尋愛(ài)的真諦的第一步是要認(rèn)識(shí)到愛(ài)是一門(mén)藝術(shù)，正如生活是一門(mén)藝術(shù)。人們要學(xué)會(huì)如何去愛(ài)，就得像學(xué)習(xí)其他的藝術(shù)——如音樂(lè)、繪畫(huà)、木工或者醫(yī)療和工程一樣去開(kāi)展行動(dòng)?！チ_姆《愛(ài)的藝術(shù)》愛(ài)是一種能力，需要學(xué)習(xí)

在我們這個(gè)社會(huì)中，盡管有不少人明顯遭到了愛(ài)情的失敗，卻極少有人去努力學(xué)習(xí)愛(ài)情這門(mén)藝術(shù)。人們一方面深切渴望愛(ài)情，另一方面卻把幾乎所有其他的東西:如成功、金錢(qián)、名望和權(quán)力看得都重于愛(ài)情。我們幾乎把所有的精力都用于努力求得這些東西，卻很少用來(lái)學(xué)會(huì)愛(ài)這門(mén)藝術(shù)。

——弗洛姆《愛(ài)的藝術(shù)》

在嚴(yán)峻的日子里，家庭的功用實(shí)在是無(wú)與倫比?？梢詮氖伦约鹤钕矚g的寫(xiě)作，有一個(gè)美滿的愛(ài)情，這是我最成功的兩件事，我這一生沒(méi)什么遺憾。崔瑞芳與丈夫王蒙的結(jié)婚照，兩人相伴近50年。作家王蒙：清華大學(xué)心理學(xué)教授樊富珉：別人所看到的那些成功，比如你得了什么獎(jiǎng)，你出了什么書(shū)，你發(fā)了什么Paper，你在什么大會(huì)上做報(bào)告，你得了什么樣的一個(gè)Title，這些是最容易看得見(jiàn)的。但是這些東西對(duì)我來(lái)講，不是我認(rèn)為的成功。我認(rèn)為我最成功的是我找了一個(gè)合適的人結(jié)婚，找了一個(gè)真正懂我、理解我、愛(ài)我、珍惜我，尤其是他愿意學(xué)習(xí)理解我，這樣的一個(gè)人結(jié)婚。所以生活就因?yàn)橛袗?ài)而變得特別的美好。生活當(dāng)中，無(wú)論遇到什么樣的問(wèn)題，事業(yè)上無(wú)論遇到什么挫折，人際上無(wú)論遇到什么沖突，我都敢于去面對(duì)，因?yàn)槲抑溃瑫?huì)有一個(gè)人無(wú)條件地接納我，會(huì)有一個(gè)人無(wú)任何怨言地、全身心地去呵護(hù)我。真正的成功應(yīng)該是生活和事業(yè)的全面的一個(gè)發(fā)展。愛(ài)情是指男女之間基于一定客觀物質(zhì)條件和共同人生理想，在各自?xún)?nèi)心中形成的對(duì)對(duì)方的真摯仰慕，渴望對(duì)方成為自己人生伴侶的最強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，是人類(lèi)特有的一種高尚精神享受。愛(ài)情的定義美國(guó)耶魯大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格提出的愛(ài)情三角理論，即愛(ài)情三因素理論，認(rèn)為愛(ài)情由三個(gè)基本成分組成：親密、激情和承諾。愛(ài)情三因素理論親密(Intimacy)是指戀愛(ài)雙方在愛(ài)情關(guān)系中能夠促進(jìn)雙方產(chǎn)生親近、志同道合、不分彼此等感受。激情(passion)則意味著戀愛(ài)的雙方處于一種“強(qiáng)烈地渴望跟對(duì)方結(jié)合的狀態(tài)”，主要是欲望和需求的表達(dá)方式，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的情緒喚醒狀態(tài)和性吸引力。承諾(commitment）主要是指雙方為了維系一段愛(ài)情關(guān)系所做的保證、投入、忠誠(chéng)、義務(wù)等。愛(ài)情三因素理論斯滕伯格的愛(ài)情模型是一個(gè)三角形，在這個(gè)三角形中，每個(gè)角都代表了愛(ài)情的一種成分，理想的愛(ài)情三角形應(yīng)該是等邊三角形，三種成分在愛(ài)情中占據(jù)的重要程度是一致的。另外，如果戀愛(ài)雙方各自的愛(ài)情三角形是相同或者接近的，雙方就比較匹配；當(dāng)他們的模型不夠匹配時(shí)，這段愛(ài)情關(guān)系可能就不會(huì)走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。如圖所示，親密、激情和承諾三大元素組成七種不同類(lèi)型的愛(ài)情。愛(ài)情三因素理論愛(ài)情三因素理論第二種是迷戀式愛(ài)情(Infatuatedlove)，只有激情，沒(méi)有親密和承諾，迷戀式愛(ài)情可以讓你當(dāng)下如癡如醉，是一種受到本能牽引和導(dǎo)向的青澀活動(dòng)。但是，對(duì)對(duì)方了解不多，也沒(méi)有想過(guò)將來(lái)，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，絕大多數(shù)情況下都不會(huì)有好結(jié)果。迷戀式愛(ài)情(Infatuatedlove)第三種是空洞式愛(ài)情(Emptylove)，只有承諾，缺乏親密和激情，如純粹為了結(jié)婚的愛(ài)情。此類(lèi)“愛(ài)情”看上去豐滿，卻缺少必要的內(nèi)容，金玉其外，敗絮其中?？斩词綈?ài)情(Emptylove)第四種是浪漫式愛(ài)情(Romanticlove)，只有激情和親密，沒(méi)有承諾，這種“愛(ài)情”崇尚過(guò)程，不在乎結(jié)果。浪漫式愛(ài)情就像溫柔的刀，讓人在不知不覺(jué)中陷入其中，但是，并沒(méi)有未來(lái)。浪漫式愛(ài)情(Romanticlove)第五種是伙伴式愛(ài)情(Companionatelove)，只有親密和承諾，沒(méi)有激情。跟空洞式愛(ài)情差不多，沒(méi)有激情的愛(ài)情只有權(quán)利、義務(wù)，沒(méi)有愛(ài)情的感覺(jué)。伙伴式愛(ài)情(Companionatelove)第六種是愚蠢式愛(ài)情(Fatuouslove)，只有激情和承諾，沒(méi)有親密。沒(méi)有親密的激情頂多是生理上的沖動(dòng)，而沒(méi)有親密的承諾不過(guò)是空頭支票，這種感情注定難長(zhǎng)久。愚蠢式愛(ài)情(Fatuouslove)第七種是完美式愛(ài)情(Consummatelove)，包含激情，承諾和親密。只有在這一類(lèi)型中，彼此互相滋養(yǎng)，領(lǐng)略美好愛(ài)情的真諦，我們才能看到愛(ài)情的廬山真面目。完美式愛(ài)情(Consummatelove)探索愛(ài)的過(guò)程02戀愛(ài)是男女雙方培養(yǎng)感情的過(guò)程愛(ài)情進(jìn)展圖異性敏感期異性吸引期異性向往期擇偶嘗試期戀愛(ài)擇偶期定向階段情感探索階段感情交流階段穩(wěn)定交往階段戀愛(ài)是男女雙方培養(yǎng)感情的過(guò)程愛(ài)情進(jìn)展圖傾慕接近試探認(rèn)可社會(huì)支持結(jié)合體驗(yàn)評(píng)價(jià)深化相容愛(ài)一個(gè)人需要理由嗎？不同的人有不同的擇偶標(biāo)準(zhǔn)擇偶標(biāo)準(zhǔn)的自我審定1.必備條件2.希望有的條件3.排除條件自身?xiàng)l件的自我審定1.招人喜歡的地方2.不招人喜歡的地方3.能改善提升的地方該活動(dòng)對(duì)你的啟發(fā)1.擇偶標(biāo)準(zhǔn)與自身?xiàng)l件的差距？2.被擇標(biāo)準(zhǔn)與自身?xiàng)l件的差距？3.擇偶標(biāo)準(zhǔn)有哪些要修改的地方？4.自身?xiàng)l件有哪些要完善的地方？女性與男性報(bào)告的最在意的品質(zhì)請(qǐng)盡可能誠(chéng)實(shí)地回答以下問(wèn)題:你更容易受外表吸引還是受人的頭腦吸引?女性回答男性回答

整體上說(shuō)，女人傾向于因性格而愛(ài)上男人，男人則傾向于因外表而愛(ài)上女人。

——Russell,1930

女性需要得到的：男性需要得到的：1.照顧(caring)1.信任(trust)2.了解(understanding)2.接納(acceptance)3.尊重(respect)3.欣賞(appreciation)4.專(zhuān)一(devotion)4.美慕(admiration)5.肯定(validation)5.認(rèn)可(approval)6.保證(reassurance)6.鼓勵(lì)(encouragement)男女在感情上的需求●自我心理●求全心理●自卑心理●從眾心理●男權(quán)心理●迷信心理戀愛(ài)中的心理誤區(qū)首因效應(yīng)愛(ài)情中的心理學(xué)效應(yīng)光環(huán)效應(yīng)皮格馬利翁效應(yīng)阿倫森效應(yīng)契可尼效應(yīng)首因效應(yīng)由美國(guó)心理學(xué)家洛欽斯首先提出的，即交往雙方形成的第一次印象對(duì)今后交往關(guān)系的影響，即“先入為主”帶來(lái)的效果。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進(jìn)程?！耙灰?jiàn)鐘情”—“首因效應(yīng)”“光環(huán)效應(yīng)”又稱(chēng)暈輪效應(yīng)，最早由美國(guó)著名心理學(xué)家愛(ài)德華·桑德克于20世紀(jì)20年代提出，它是一種影響人際知覺(jué)的因素，這種愛(ài)屋及烏的強(qiáng)烈知覺(jué)的品質(zhì)或特點(diǎn)，就像月暈的光環(huán)一樣，向周?chē)鷱浡U(kuò)散，所以人們就形象地稱(chēng)這一心理效應(yīng)為光環(huán)效應(yīng)。“愛(ài)屋及烏”—“光環(huán)效應(yīng)”1968年由美國(guó)羅森塔爾在書(shū)中首次提出“皮格馬利翁效應(yīng)”，又稱(chēng)羅森塔爾效應(yīng)，認(rèn)為教師對(duì)學(xué)生的期望，會(huì)在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)等方面產(chǎn)生效應(yīng)，即人的情感、觀念和行為，會(huì)不同程度地受到別人下意識(shí)的影響。“如你所愿”—“皮格馬利翁效應(yīng)”著名的心理學(xué)家阿倫森提出，人們都喜歡那些對(duì)自己喜歡、獎(jiǎng)勵(lì)、贊揚(yáng)不斷增加的人，總是最先注意到那些喜歡自己的人，而厭惡那些帶給自己挫敗感的人和事情?！皟汕橄鄲偂薄鞍惿?yīng)”20世紀(jì)20年代蘇聯(lián)心理學(xué)家契可尼通過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一般人對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新?！半y忘初戀”—“契可尼效應(yīng)”羅密歐與朱麗葉效應(yīng)——越挫越勇1972年美國(guó)心理學(xué)家法瑞斯?fàn)?，?duì)戀愛(ài)婚姻中的逆反心理進(jìn)行了研究。他借莎士比亞的著名悲劇《羅密歐與朱麗葉》的故事，把相愛(ài)的雙方在外界的強(qiáng)烈反對(duì)下，比如經(jīng)濟(jì)上的、宗教信仰上的差異或父母壓力阻撓等，不但沒(méi)有分手，反而更加相愛(ài)和依戀的現(xiàn)象稱(chēng)為羅密歐和朱麗葉效應(yīng)，用心理學(xué)的語(yǔ)言來(lái)解釋就是由于外來(lái)的壓迫和干擾而導(dǎo)致雙方感情進(jìn)一步加強(qiáng)的現(xiàn)象。培養(yǎng)愛(ài)的能力03什么是愛(ài)的能力？愛(ài)的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力，具備了愛(ài)的能力會(huì)引導(dǎo)一個(gè)人去真正地愛(ài)他人，也真正地愛(ài)自己，能真正體驗(yàn)到愛(ài)給人帶來(lái)的快樂(lè)和幸福。愛(ài)的儲(chǔ)存

心理學(xué)家米爾曾提出每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)儲(chǔ)愛(ài)槽，儲(chǔ)愛(ài)槽是儲(chǔ)存愛(ài)的地方，用來(lái)解釋人對(duì)愛(ài)的渴望。儲(chǔ)愛(ài)槽里愛(ài)的多少，會(huì)對(duì)一個(gè)人的愛(ài)情產(chǎn)生影響。如果儲(chǔ)愛(ài)槽缺少愛(ài)，就特別渴望愛(ài)的補(bǔ)償，特別害怕失去愛(ài)情，卻不知道怎樣才能得到真正的愛(ài)。如果儲(chǔ)愛(ài)槽的愛(ài)是豐盈的，那么他就會(huì)切身感到自己是一個(gè)可愛(ài)的人，就能積極地生活，對(duì)愛(ài)情有美好地向往，不會(huì)過(guò)多計(jì)較愛(ài)的得與失，擁有健康的愛(ài)，有傳遞愛(ài)的能力。自愛(ài)是愛(ài)他人的基礎(chǔ)。自愛(ài)作為良好的自我意識(shí)的組成部分，主要是指悅納自己、接納自己的一切，包括對(duì)自己的長(zhǎng)處和不足。自愛(ài)與其他任何一種愛(ài)非但不矛盾，而且互相聯(lián)系。一個(gè)自愛(ài)的人，是一個(gè)對(duì)自己生活、幸福、成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任的人，是一個(gè)能夠認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、超越自我的人，是一個(gè)有愛(ài)的能力的人。自愛(ài)

1.表達(dá)愛(ài)的能力2.接受愛(ài)的能力3.拒絕愛(ài)的能力4.發(fā)展愛(ài)的能力5.承受失戀的能力愛(ài)的五種能力

表達(dá)愛(ài)需要掌握適時(shí)、適地、適度原則，需要適合中國(guó)的文化特征。比如，選擇雙方都處于好心情的時(shí)間；選擇不會(huì)給對(duì)方和自己造成心理緊張和不適的地點(diǎn)。男女間的愛(ài)情達(dá)到一定程度，渴望用語(yǔ)言、行為，尤其是身體的接觸表達(dá)愛(ài)意，比如說(shuō)牽手、接吻、愛(ài)撫、擁抱等1.表達(dá)愛(ài)的能力

了解自己的擇偶觀，知道自己喜歡什么、需要什么、適合什么，對(duì)自己有清楚的了解。當(dāng)別人向自己表達(dá)愛(ài)時(shí)，通過(guò)對(duì)求愛(ài)者客觀地觀察分析，能及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)愛(ài)的信號(hào)作出判斷。2.接受愛(ài)的能力

是指當(dāng)一個(gè)人提心吊膽地過(guò)吊橋的時(shí)候，會(huì)不由自主地心跳加快。如果這個(gè)時(shí)候，碰巧遇見(jiàn)另一個(gè)人，那么他會(huì)錯(cuò)把由這種情境引起的心跳加快理解為對(duì)方使自己心動(dòng)，才產(chǎn)生的生理反應(yīng)，故而對(duì)對(duì)方滋生出愛(ài)情的情愫，因此在心理學(xué)中也被稱(chēng)之為“情緒雙因素理論”。吊橋效應(yīng)著名情緒心理學(xué)家阿瑟·阿倫（ArthurAron，1974）曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)中，研究者找到一位漂亮的女性作為研究助手，由她在男性中做一個(gè)調(diào)查。吊橋效應(yīng)——你愛(ài)上的是ta還是心跳的感覺(jué)？研究小組讓漂亮的女助手站在橋中央，等待著18到35歲的沒(méi)有女性同伴的男性過(guò)橋。調(diào)查發(fā)生在兩個(gè)不同的地點(diǎn)。一個(gè)地點(diǎn)是危險(xiǎn)吊橋，這個(gè)吊橋用2條粗麻繩及木頭懸掛在高230英尺的河谷上。懸空的吊橋來(lái)回?cái)[動(dòng)，既動(dòng)人心魄，又令人心生畏懼。吊橋效應(yīng)實(shí)驗(yàn)同樣的實(shí)驗(yàn)在另一座橫跨了一條小溪的普通小橋上進(jìn)行，同一位漂亮女助手向過(guò)橋的男士出示了同樣的調(diào)查問(wèn)卷。吊橋效應(yīng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果走過(guò)危險(xiǎn)吊橋大概有一半的男性后來(lái)給女助手打過(guò)電話，而那個(gè)穩(wěn)固的小橋上經(jīng)過(guò)的16位男性受試者中，只有兩位給她打過(guò)電話。吊橋效應(yīng)實(shí)驗(yàn)研究者認(rèn)為，個(gè)體的情緒經(jīng)驗(yàn)并不是因自身的遭遇而自發(fā)形成，它是一種兩階段的自我知覺(jué)過(guò)程。在這一歷程中，個(gè)體首先體驗(yàn)到的是自我的生理感受，然后，個(gè)體會(huì)在周遭的環(huán)境中，為自己的生理喚醒尋找一個(gè)自認(rèn)為合適的原因?！扒榫w二因素理論”以此理論解釋吊橋效應(yīng)，其實(shí)就是實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，吊橋不斷晃動(dòng)導(dǎo)致很多男性呼吸急促、心跳加速，甚至手心出汗、出現(xiàn)緊張興奮的感覺(jué)。與此同時(shí)，大腦會(huì)對(duì)這種不由自主的生理反應(yīng)從認(rèn)知層面作出進(jìn)一步的解釋?zhuān)村e(cuò)誤地認(rèn)為這是漂亮女助手的魅力所致，并由此增加了對(duì)對(duì)方的興趣，撥通了女助手的電話?！扒榫w二因素理論”吊橋效應(yīng)也提示同學(xué)們要學(xué)會(huì)區(qū)分情感的來(lái)源到底是