2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【一】

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門選修課。

起初選這門課也沒其它原因，因?yàn)檫x這門課的同學(xué)特多而且聽

說老師您不是特別嚴(yán)格。所以就上了這門課。后來，通過老師

細(xì)致入微，生動(dòng)活潑的教導(dǎo)，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性同時(shí)

也學(xué)到了很多新知識(shí)與重新認(rèn)識(shí)自我。

首先，我認(rèn)識(shí)到真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)

都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定

義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)

的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的

過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格

完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的

能力做出適度的評(píng)價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離

現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中

學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和

控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮

個(gè)性；十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的

基本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。而，我們大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)

又正是人生觀和價(jià)值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健

康教育問題應(yīng)該引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測(cè)試讓我們清楚的認(rèn)

識(shí)自我。我們采用七八人一個(gè)小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流,

與老師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了

解。我們還對(duì)各自的性格進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。進(jìn)行在

情境中關(guān)于各自犯罪心理和報(bào)復(fù)心理測(cè)評(píng)。還有“我的小小動(dòng)

（植）物園”、“洞口余生”、“評(píng)鐘表匠和藥劑師的故事”

等活動(dòng)，既有趣生動(dòng)，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互

了解，有更清晰認(rèn)識(shí)自我。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，老師針對(duì)高校學(xué)生在校

期間可能會(huì)遇到的一些心理問題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)

心理、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個(gè)性

心理、愛情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行

分析講解以及討論互動(dòng)，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)

的了解了心理知識(shí)，進(jìn)而能對(duì)自己的心理波動(dòng)進(jìn)行初級(jí)的評(píng)斷,

讓自己正確的面對(duì)心理波動(dòng)，加深自我認(rèn)識(shí)。老師還給我們介

紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所

作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容

易捕捉，通過微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于

雙方的溝通和真實(shí)的交流。

最后，我們要意識(shí)到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求

成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功

人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個(gè)高

情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和

進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自

己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求

下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，

在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，

唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生

更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但

如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心情去

面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂！

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【二】

一、分析學(xué)習(xí)內(nèi)容，樹立學(xué)習(xí)信心，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：

在開始學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候就對(duì)它有濃厚的興趣，也非

常有信心可以把這個(gè)神秘的心理學(xué)學(xué)好，可是到真正學(xué)習(xí)到的

時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這個(gè)歷史悠久的學(xué)科并不是只在課堂上聽好就可以

學(xué)好的。它需要你在課下、在網(wǎng)絡(luò)上更深的了解、學(xué)習(xí)。心理

學(xué)分為理論研究與應(yīng)用研究?jī)纱蟛糠郑碚撔睦韺W(xué)的知識(shí)大部

分是以間接方式指導(dǎo)著我們的各項(xiàng)工作的，而應(yīng)用研究的各個(gè)

分支在實(shí)際工作中則可以直接起作用。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)

不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,

更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查

表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺

的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、

適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心,

依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與

塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失

去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而

產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬

念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查

表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神

疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、

抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的

大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際

關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理

問題不容忽視。

二、學(xué)習(xí)心理學(xué)的體會(huì)：

心理學(xué)作為一門科學(xué)，是自從1879年德國(guó)學(xué)者馮特受

到自然科學(xué)的影響，建立世界上第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室，使之脫離

思辨性哲學(xué)成為一門獨(dú)立學(xué)科開始的。人的心理現(xiàn)象是自然界

最復(fù)雜、最奇妙的一種現(xiàn)象。人眼可以看到五彩繽紛的世界，

人耳可以聆聽旋律動(dòng)聽的音樂，人腦可以存儲(chǔ)異常豐富的知識(shí),

事過境遷而記憶猶存。人有“萬物之靈”的智慧，人能運(yùn)用自

己的思維去探索自然和社會(huì)的各種奧秘；總之，人類關(guān)于自然

和社會(huì)方面的各種知識(shí)，他們?cè)谡J(rèn)識(shí)世界、改造世界方面所取

得的一切成就，都是和人的心理的存在和發(fā)展分不開的。心理

學(xué)還包括《普通心理學(xué)》、《教育心理學(xué)》、《社會(huì)心理學(xué)》、

《兒童心理學(xué)》、《犯罪心理學(xué)》、《人格心理學(xué)等》等等。

由于我的專業(yè)所以我主要學(xué)習(xí)的有《普通心理學(xué)》、《教育心

理學(xué)》、《兒童心理學(xué)》。在我眼里心理學(xué)是神奇的、神秘的,

開始學(xué)習(xí)就對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。兩年來，在老師的指

導(dǎo)教育下，同學(xué)、朋友、家人的幫助支持下，我學(xué)到很多知識(shí),

也取得了比較好的成績(jī)學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對(duì)自身的了

解。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，你可以知道自己為什么會(huì)做出某些行為，

這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動(dòng)，以及自己現(xiàn)在的

個(gè)性、脾氣等特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)

律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足；了解

了感覺的適應(yīng)性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其

香"了。學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對(duì)自身的了解。通過學(xué)習(xí)心

理學(xué)，你可以知道自己為什么會(huì)做出某些行為，這些行為背后

究竟隱藏著什么樣的心理活動(dòng)，以及自己現(xiàn)在的個(gè)性、脾氣等

特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)律，你就可以

知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足；了解了感覺的適應(yīng)

性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。同樣,

你也可以把自己學(xué)到的心理活動(dòng)規(guī)律運(yùn)用到人際交往中，通過

他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)外部世界的更

準(zhǔn)確的認(rèn)知。例如，作為教師，如果你了解了學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)

和認(rèn)知水平，以及吸引學(xué)生注意力的條件，你就可以更好地組

織教學(xué)，收到良好的教學(xué)效果了。

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)情緒，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：

對(duì)于我們初步學(xué)習(xí)心理學(xué)的學(xué)生來說它并沒有我們想

象的那么簡(jiǎn)單，這個(gè)神秘的學(xué)科包含了很多的奧秘，所以我們

要想學(xué)好它，必須要有探索的精神、專研的精神。其實(shí)想要學(xué)

好心理學(xué)也是非常簡(jiǎn)單的。理解心理現(xiàn)象的復(fù)雜性。無論是心

理學(xué)的哲學(xué)時(shí)期，或所謂科學(xué)時(shí)期；無論是心理學(xué)的人本主義、

精神分析，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣而又無奈的事實(shí)：理論眾多。

哲學(xué)或科學(xué)，都希望找到本質(zhì)的、根本的以至唯一的認(rèn)識(shí)或理

論，但這個(gè)原則在心理學(xué)身上始終沒能成就。究其根本，原因

在于心理現(xiàn)象的復(fù)雜性。精神現(xiàn)象不同于物質(zhì)的品質(zhì)，能夠使

得將物質(zhì)世界的復(fù)雜性揭示的較為清楚的自然科學(xué)主義方法論

無用武之地，我們就應(yīng)該承認(rèn)這樣的現(xiàn)實(shí)。學(xué)習(xí)心理學(xué)不要就

一會(huì)的新鮮，遇到困難就退縮，那將永遠(yuǎn)學(xué)不好，一定要多看

書，多看書、多專研。就不怕學(xué)不好了。

家庭因素對(duì)學(xué)生心理健康狀況的影響：

（一）有些學(xué)生應(yīng)家庭因素導(dǎo)致的心理扭曲、不正常,

都是現(xiàn)實(shí)生活里常見的。家庭因素對(duì)孩子的影響是非常大的，

這些影響都是從小就養(yǎng)成的。如果父母是無業(yè)游明、做事沒有

責(zé)任心、打架斗毆、喝酒打牌，這些家庭出來的孩子就是有問

題的，因?yàn)殚L(zhǎng)期受到家庭的影響他們就覺得這就是生活，就該

這樣活著，久而久之就給孩子的心靈留下了影響，對(duì)孩子以后

的上學(xué)、工作、為人處事、品德都是一生的傷害。父母應(yīng)該給

孩子做好榜樣工作，盡可能遵守對(duì)日常長(zhǎng)過程中就埋下了種子,

問題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學(xué)

生心理健康的重要因素。有許多研究表明：大學(xué)生部分心理問

題來源于他們?cè)彝サ母改附甜B(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)、家庭氛圍

和家庭經(jīng)濟(jì)狀況等。

（二）父母教養(yǎng)方式對(duì)大學(xué)生心理健康狀況有直接的

影響。

父母的教養(yǎng)方式對(duì)子女的心理行為發(fā)育和健康有不可

忽視的作用。父母的教養(yǎng)方式對(duì)子女青年期心理健康狀況有直

接影響。父母的溫暖、關(guān)懷、體貼使子女形成熱情、自信、自

尊獨(dú)立、有堅(jiān)持性、積極情緒較多的人格特點(diǎn)，從而促進(jìn)心理

健康發(fā)展。拒絕、否認(rèn)的教養(yǎng)方式使孩子形成羞辱、自卑、自

罪、無助，辦事謹(jǐn)小慎微，優(yōu)柔寡斷，害怕被他人拒絕，不懂

什么是愛，更不知道被愛的滋味的心理。父母過分干涉教養(yǎng)方

式使孩子形成缺乏自信、過分自我約束和依賴等不良人格特點(diǎn)。

父母懲罰嚴(yán)厲教養(yǎng)方式使子女產(chǎn)生自卑感、無助和不安全感。

特別是懲罰嚴(yán)厲教養(yǎng)方式易使子女喪失自尊，產(chǎn)生焦慮和強(qiáng)迫

癥狀。

（三）家庭結(jié)構(gòu)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況有重要影響。

盧勤采用臨床癥狀自評(píng)量表（SCL-90）及自編家庭信

息問卷對(duì)x市某大學(xué)5090名2009級(jí)新生進(jìn)行調(diào)查表明：家庭

結(jié)構(gòu)對(duì)心理健康總體水平及人際敏感、抑郁、精神病性3個(gè)因

子得分均具有顯著影響。寄居家庭相對(duì)于其他家庭的學(xué)生與人

交往時(shí)更加敏感，單親家庭學(xué)生的抑郁程度更高，心理健康總

體水平更差。單親家庭大學(xué)生心理障礙較嚴(yán)重，心情抑郁、性

格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴(yán)重，由于家庭結(jié)構(gòu)的不健全，

子女往往會(huì)失去與父母中的一方進(jìn)行交流的的可能，相對(duì)只能

獲取部分關(guān)愛，與正常家庭的子女相比較，其心靈會(huì)蒙上一層

陰影，很容易產(chǎn)生敏感、自卑心理。

（四）家庭氛圍是影響大學(xué)生心理健康的又一因素。

和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅，心理壓力減輕，

有利于身心健康的良性發(fā)展。不和諧家庭中，爭(zhēng)吵、溺愛、冷

淡和家庭暴力都會(huì)給人的身心健康造成不同程度的傷害，溺愛

和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。

（五）家庭經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)影響大學(xué)生心理健康發(fā)展，

但影響有一定限度。

心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們

無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。

總結(jié)：大學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)好自己的心理學(xué)學(xué)科，幫助更

多的人走出心理陰影、認(rèn)識(shí)心理學(xué)、了解心理學(xué)。當(dāng)然家庭影

響對(duì)孩子是很有影響的，學(xué)好心理學(xué)，做到正確的普及心理學(xué),

讓更多的人了解心理學(xué)，理解心理學(xué)。雖然我的心理課結(jié)束了，

但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的

職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)

遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【三】

在假期中，我經(jīng)過校視通學(xué)習(xí)了《教育心理學(xué)》這門

課程，經(jīng)過學(xué)習(xí)這門課程，我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，也對(duì)學(xué)習(xí)

中的很多方面有了新的認(rèn)識(shí)，下頭是我學(xué)習(xí)的心得體會(huì)：

教育心理學(xué)是一門介于教育科學(xué)和心理科學(xué)之間的交

叉學(xué)科，它的研究對(duì)象是教育過程中的心理現(xiàn)象和規(guī)律，包括

受教育者的各種心理現(xiàn)象及其變化和發(fā)展規(guī)律，以及教育者如

何經(jīng)過這些規(guī)律對(duì)受教育者進(jìn)行行之有效的教育。本學(xué)科的研

究有助于促進(jìn)整個(gè)心理科學(xué)的發(fā)展，對(duì)教育實(shí)踐有重要的指導(dǎo)

意義。同時(shí)，這也是心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生必修的一門專業(yè)課，在

整個(gè)心理體系中占有重要的位置。

教育心理學(xué)主要分為四個(gè)模塊，一是學(xué)習(xí)的本質(zhì)，二

是學(xué)習(xí)的過程，三是影響學(xué)習(xí)的因素，四是教學(xué)與管理。其中,

學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)理論是學(xué)科的核心資料之一。它既介紹了學(xué)習(xí)的本

質(zhì)，并對(duì)不一樣的流派提出的學(xué)習(xí)理論進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。我

認(rèn)為這部分資料相當(dāng)重要，它讓我開始了對(duì)學(xué)習(xí)的思考，第一

次去嘗試?yán)斫馊祟愂窃鯓訉W(xué)習(xí)的。行為主義、認(rèn)知派、人本主

義、構(gòu)建主義等對(duì)人類的學(xué)習(xí)作出了不一樣的解釋，其中的很

多觀點(diǎn)都讓我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。

在佩服和敬仰這些偉大的心理學(xué)家的同時(shí)，我學(xué)會(huì)了

用辯證的方法來看待問題。他們提出的理論基本都能在某一方

應(yīng)對(duì)問題得到很好的解釋，但也必然會(huì)在某些方面有所欠缺。

仔細(xì)深入的思考能夠給我們很多啟示，對(duì)我們的學(xué)習(xí)有重要的

指導(dǎo)意義?？墒牵瑫r(shí)我們也能夠看到在人類學(xué)習(xí)機(jī)制的探索

之路上仍然有很多未解之謎。

關(guān)于認(rèn)知領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過程和行為領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過程，我

主要學(xué)習(xí)了六個(gè)方面的資料：知識(shí)的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)、

本事和創(chuàng)造力的培養(yǎng)、動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)的遷移、品德的

構(gòu)成。這是對(duì)認(rèn)知領(lǐng)域和行為領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過程的詳細(xì)介紹。這

幾方面的資料都是很實(shí)用的。并且我個(gè)人對(duì)這方面的資料比較

感興趣，所以很喜歡學(xué)習(xí)這部分的知識(shí)。

掌握知識(shí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要任務(wù)，也是學(xué)校教育的核

心資料之一。知識(shí)的定義學(xué)習(xí)心得，知識(shí)的分類，知識(shí)的表征

形式，以及元認(rèn)知和概念學(xué)習(xí)，這些關(guān)于知識(shí)學(xué)習(xí)的資料讓我

對(duì)"知識(shí)"二有了不一樣的認(rèn)識(shí)，有種恍然大悟的感覺，沒學(xué)習(xí)

之前雖然覺得自我很清楚什么是知識(shí)，但卻不能用準(zhǔn)確的文表

達(dá)出來，學(xué)習(xí)了教育心理學(xué)后才明白知識(shí)是指存在于語言文符

號(hào)中的信息，或者說是主體在與環(huán)境相互作用而獲得的信息及

其組織形式。學(xué)習(xí)了這門課程后，感覺到自我的專業(yè)素養(yǎng)提高

了，能用心理學(xué)的一些術(shù)語和理論來解釋學(xué)習(xí)中的一些現(xiàn)象。

在不經(jīng)意間就會(huì)把所學(xué)的理論知識(shí)和現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，嘗試著從

教育心理學(xué)的觀點(diǎn)去理解、解釋。

學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)這章資料，我認(rèn)為十分重要，雖然在

我們的日常學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)使用某些策略，但從未系統(tǒng)的研究過,

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我們能夠系統(tǒng)條理的了解我們?cè)趯W(xué)習(xí)中所使用的策

略。同時(shí)，我們還能夠利用這部分知識(shí)給學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)策略輔

導(dǎo)，幫忙不善于使用學(xué)習(xí)策略的學(xué)生找到適合自我的學(xué)習(xí)策略,

提高學(xué)習(xí)效率，更加簡(jiǎn)便愉快的學(xué)習(xí)。

智力和創(chuàng)造力是個(gè)體差異和個(gè)性化的重要表現(xiàn)，也是

影響學(xué)習(xí)的重要因素，智力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)十分重要。其中我

最感興趣的就是智力的測(cè)量。對(duì)于如此抽象的智力，心理學(xué)家

設(shè)計(jì)出了一個(gè)又一個(gè)量表進(jìn)行量化，對(duì)神奇的智力進(jìn)行測(cè)量，

這讓我感受到了心理學(xué)的魅力所在。教育心理學(xué)把心理和教育

融為一體，把心理學(xué)的理論應(yīng)用到教育中來，真正實(shí)現(xiàn)了它的

價(jià)值。對(duì)于創(chuàng)造力的培養(yǎng)也讓我有很深的感觸。隨著年齡的增

長(zhǎng)，創(chuàng)造力似乎有逐漸下降的趨勢(shì)，幼兒的創(chuàng)造力水平很高，

而成年人的創(chuàng)造力水平則比較低。

對(duì)于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)，知識(shí)的遷移，以及品德的構(gòu)成

等方面的資料也同樣讓我獲益匪淺。例如：知識(shí)遷移的學(xué)習(xí)定

勢(shì)說就給我留下了很深的印象。了解了這個(gè)理論以后，能夠明

白我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)和教學(xué)中，善于運(yùn)用已有的學(xué)習(xí)定勢(shì)，因

勢(shì)利導(dǎo)，促進(jìn)新的學(xué)習(xí)和問題解決，同時(shí)，還能夠避免由于學(xué)

習(xí)定勢(shì)對(duì)問題解決帶來的干擾。

總而言之，經(jīng)過這一假期對(duì)《教育心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，

我收獲良多。不僅僅有專業(yè)知識(shí)的積累和專業(yè)素養(yǎng)的提高，并

且對(duì)很多學(xué)習(xí)事件有了嶄新的認(rèn)識(shí)和感悟。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【四】

幸福感是指令你感到持續(xù)愉悅的、穩(wěn)定的幸福感覺，

是指人們生活滿意和高頻率愉快、低頻率的不愉快。只有“知

足常樂”的心態(tài)，才能獲得較高的幸福感。

談到幸福，人們總是會(huì)自然而然地把幸福和金錢聯(lián)系

起來，認(rèn)為金錢的多少?zèng)Q定著幸福的程度。大多人認(rèn)為金錢可

以滿足人的各種欲望，因此欲望獲得滿足時(shí)，人就會(huì)涌現(xiàn)出幸

福的感受。當(dāng)一個(gè)人窮的時(shí)候，能吃一頓美食或者擁有一件新

衣服，都會(huì)涌現(xiàn)出幸福感，而當(dāng)他有了錢，這兩個(gè)要求輕易獲

得了滿足，他就再也找不回那種幸福感了。

人的欲望是個(gè)無底洞，即使占有了整個(gè)世界也無法得

到滿足，所以說金錢和幸福不成正比，而且也有許多東西是無

價(jià)的，即使擁有再多的金錢也是買不到的。

再者，幸福是源于個(gè)人內(nèi)心的感受，每個(gè)人對(duì)幸福的

定義不同。我覺得幸福感包括滿意感、快樂感和價(jià)值感。對(duì)我

們已經(jīng)擁有的感到滿意，從而會(huì)獲得快樂的感覺，繼而可以感

覺到自己存在的價(jià)值。我們每個(gè)人都擁有幸福：例如擁有一個(gè)

貼心的朋友是一種幸福，擁有一個(gè)和諧的家是一種幸福，擁有

一個(gè)溫柔的愛人是一種幸?！苍S我們不可以在每個(gè)方面都

有幸福，但是在某一個(gè)方面我們一定是幸福的。只要我們把心

放寬，對(duì)自己的那一點(diǎn)小小的幸福感到滿足，我們一定會(huì)是快

樂的。在我們被朋友，家人或是愛人需要的時(shí)候，我們會(huì)覺得

自己是有價(jià)值的，是有意義的。

曾經(jīng)有人提出幸福生活的八大原則：失去學(xué)會(huì)忘記，

得到不忘珍惜；有閑不如有錢，有錢更要有閑；小獎(jiǎng)不如不獎(jiǎng),

小罰不如不罰；好事分開分享，壞事一起忍受；好事力求變動(dòng),

壞事力求靜止；好事盡量早說，壞事盡量晚說；好事力求無擇,

壞事力求有擇；小中之大，不如大中之小。生活在這個(gè)世界上,

有人會(huì)覺得上帝不公平，為什么會(huì)有人很富有而有人很貧窮，

有人很美麗而有人很丑陋？可是上帝在關(guān)上一扇門的時(shí)候卻為你

開啟一扇窗。所以上帝對(duì)每個(gè)人應(yīng)該是公平的。有的人有錢卻

不幸福，有的人貧窮卻很幸福；有的人擁有美貌卻不幸福，有

的人雖然長(zhǎng)得不是太美卻活的很幸福。只要我們做到真誠待人,

努力奮斗，有明確的目標(biāo)，能與別人友好的相處，我們就會(huì)幸

福美滿。

最后祝愿所有的人都可以生活得幸?？鞓罚瑢?shí)現(xiàn)人生

的價(jià)值。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【五】

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂

觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，控制

自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和-諧，很好的融于集體；能很好的

適應(yīng)環(huán)境…

心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過詢問

等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心

靈再度成長(zhǎng)的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨

詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)

在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援

助的過程。

通過這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)

有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然

后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過程中

體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開了自己

的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了

集體的力量…

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面,

有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓

人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺

像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓

我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際

的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真

正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定

新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)

參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成

了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、

鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行

為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)-一沁心港灣，

這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很

多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別

是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密

交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可

以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年

的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了

一個(gè)初步的規(guī)劃

可見，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。

我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知

識(shí)。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去

專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦?/p>

學(xué)真的有它的魅力所在??！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)

卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)

系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【六】

為期四天的心理培訓(xùn)今天下午16:30分落下帷幕，四

天時(shí)間，除了第二天，（15日）因?yàn)橐獏⒓訉W(xué)校群眾路線的學(xué)

習(xí)（一天）沒有參加培訓(xùn)會(huì)，其他三天全部參與了培訓(xùn)I。三天

的培訓(xùn)我有不少的收獲。

一、感受著收獲知識(shí)的快樂

幾天的培訓(xùn)，讓我開闊了眼界，豐富了知識(shí)。對(duì)心理

學(xué)的認(rèn)識(shí)更深了一步，本次培訓(xùn)的內(nèi)容更多的是側(cè)重心理咨詢

這一部分，彌補(bǔ)了自己對(duì)這方面知識(shí)的缺陷。本次給我們培訓(xùn)

的都是在這個(gè)領(lǐng)域中的大師級(jí)人物，讓自己領(lǐng)略了他們的工作

風(fēng)采，初步感受到咨詢的魅力。比如家庭治療技術(shù)，聽的是赫

赫有名的李子勛的三個(gè)小時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，他與劉丹老師的配合

可以說是珠聯(lián)璧合，讓我們見證了家庭治療技術(shù)的魅力。

感受到了工作坊是如何活動(dòng)的，學(xué)到了不少方式方法。

知道了心理咨詢的三大流派分別是精神分析、認(rèn)知行為和家庭

治療。也初步接觸了后現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)。知道了后現(xiàn)代心理學(xué)

技術(shù)包括四個(gè)形式：敘事治年療、焦點(diǎn)解決、合作對(duì)話、反思

團(tuán)隊(duì)。其中敘事治療以李明老師做得做有影響力，焦點(diǎn)解決駱

宏教授很擅長(zhǎng)，合作對(duì)話的領(lǐng)軍人物該是中國(guó)傳媒大學(xué)的曾海

波老師，在第一天的工作坊環(huán)節(jié)，我們對(duì)三個(gè)有了初步的接觸。

做心理咨詢，做一定時(shí)間，必須進(jìn)行督導(dǎo)。這是幫助

心理咨詢師進(jìn)行心理壓力疏解，指導(dǎo)工作進(jìn)一步落實(shí)的很重要

的一步。（常聽說是傾訴垃圾）在16日晚（19：30——21：

50）,我參加了一次特殊的督導(dǎo)。由三大流派代表加上后現(xiàn)代

心理學(xué)四方代表8人，對(duì)來自北大心理咨詢師俞老師進(jìn)行了督

導(dǎo)。那天，俞老師用近40分鐘說了她的一個(gè)咨詢案例，已經(jīng)做

了15次咨詢，但效果不是很好，她敘述完之后，四大流派向她

提問，該老師對(duì)8位代表提出的問題進(jìn)行回答，接著，就是這

些人從自己流派的角度給出建議和指導(dǎo)。場(chǎng)面非常緊張，又非

常有意思的，讓我領(lǐng)略到各流派的特點(diǎn)。

正如俞老師最后所講，通過今天的活動(dòng)，她收獲了很

多，促進(jìn)了自己的反思，知道了問題所在，促進(jìn)了心靈的成長(zhǎng)。

這也是我所收獲的，我雖然對(duì)這些流派的咨詢技巧知道不多，

但就在這三天的親身參與中感受到為他人服務(wù)的幸福。我突然

想到一句話。不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓。心理咨詢流

派確實(shí)不少，心理咨詢技術(shù)也很多，我想，只要我們掌握了一

種或多種方法，只要對(duì)我們的來訪者有效，幫助他們解除困惑

或痛苦，就是最好的體現(xiàn)。

二、虛心學(xué)習(xí)，學(xué)以致用是件幸福的事情

四天的會(huì)議中，組織方安排了豐富的內(nèi)容，同一時(shí)間

段，至少有四場(chǎng)或五場(chǎng)不同的內(nèi)容同時(shí)進(jìn)行，這意味著我們首

先必須進(jìn)行選擇。不得不進(jìn)行割舍。比如14日，分別安排了

“催眠治療應(yīng)有與發(fā)展"、“CBT工作坊“、”后現(xiàn)代心理學(xué)

應(yīng)用“、”表達(dá)性心理治療在中國(guó)的發(fā)展與應(yīng)用“四場(chǎng)同時(shí)進(jìn)

行；16日下午同時(shí)安排了“生活體驗(yàn)療法實(shí)踐“、”回歸療法

的應(yīng)用與案例展示“、”臨床與咨詢心理學(xué)中的倫理問題“、”

兒童心理障礙的家庭治療“、”聲樂心理治療及在x的實(shí)踐

“、”精神分析視角下的精神創(chuàng)傷“、”壓力管理的團(tuán)體干預(yù)

“、”整合家庭治療“、”韋氏成人智力測(cè)驗(yàn)和韋氏記憶測(cè)驗(yàn)

第四版中文版9場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行，17日也是幾場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行。很多內(nèi)

容，自己都想?yún)⑴c，但無分身技術(shù)，只能參與其中一個(gè)，就是

這一個(gè)，讓我感覺都很精彩，也收獲多多。

以今天下午為例，主題是：“幸福校園，快樂師生”

四位專家對(duì)如何培養(yǎng)學(xué)生，提出了很多很好的建議和措施，其

中，陳虹博士的講座一一對(duì)積極語言的心理學(xué)研究一一有助于

延伸積極心理學(xué)的應(yīng)有領(lǐng)域講座給我留下深刻印象。在40分鐘

的講座中，她講了不少應(yīng)用積極語言促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)成績(jī)提

高的實(shí)例，如昌平某學(xué)校，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視積極語言的使用，

校長(zhǎng)要求教師使用積極語言開展教育教學(xué)工作，結(jié)果，不到一

年，學(xué)校的教學(xué)成績(jī)各學(xué)科全部排在第一名，讓其他學(xué)校很吃

驚，問校長(zhǎng)，采取了什么恨招，教學(xué)成績(jī)這么好？校長(zhǎng)說，沒有

采取什么，就是讓教師必須使用積極語言。呵呵，從我對(duì)積極

心理學(xué)的了解，我堅(jiān)信這是行之有效的方法之一。

我想，教師使用積極語言方式，受益的首先是學(xué)生，

也促進(jìn)或轉(zhuǎn)變或更新或轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)思想和教學(xué)行為。下學(xué)

期，我想對(duì)于班主任教師的培訓(xùn)應(yīng)該加進(jìn)這部分內(nèi)容。

幾天的培訓(xùn)，我感受著這些培訓(xùn)者或主持人工作熱情。

不愧為教授級(jí)的人物，各個(gè)都有極佳的口才，印象最深的一個(gè)

是史占彪研究員，一個(gè)是鄭曉邊教授，思維敏捷，風(fēng)趣幽默，

氣場(chǎng)強(qiáng)大，能充分調(diào)動(dòng)氣氛，上下聯(lián)動(dòng)。我在想，一個(gè)活動(dòng)能

否取得良好的效果，留下深刻的印象，與主持人的主持有很大

的關(guān)系。

三、感動(dòng)著我的感動(dòng)

感動(dòng)大家的學(xué)習(xí)熱情，16日上午全體會(huì)中，寬敞的報(bào)

告廳座無虛席，1000多人，是我這幾年參加培訓(xùn)中，見到人數(shù)

最多的。在各工作坊中，在提問環(huán)節(jié)，大家積極提問，顯示了

學(xué)習(xí)熱情的高漲。16日晚上的工作坊，近22：00才結(jié)束，而

這結(jié)束的時(shí)間，是在主持人一再控制時(shí)間的情況下才結(jié)束的，

讓我感動(dòng)。

記得16日晚上結(jié)束后我在車站等車，有三人一直在談

論著，聽內(nèi)容，我們都是剛剛參加督導(dǎo)工作坊活動(dòng)的，他們?nèi)?/p>

個(gè)人邊等車，邊討論著會(huì)議的內(nèi)容，看得出，他們的興奮。

本次活動(dòng)中，屯小的兩位心理教師全程參加了培訓(xùn)，

學(xué)習(xí)特別積極主動(dòng)，讓我很感動(dòng)。她們一再表示這次活動(dòng)收獲

特別多，我被兩個(gè)這種好學(xué)精神而感動(dòng)，我想，我們每個(gè)人，

只要具有或保持這種不斷、主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)和精神，一定會(huì)進(jìn)

步成長(zhǎng)的更快，教師的成長(zhǎng)是學(xué)生的幸福，家庭的幸福，更是

全社會(huì)的幸福。

摘要：對(duì)于大學(xué)生初步學(xué)習(xí)心理學(xué)的心得，其中遇到

的困難和解決方案。針對(duì)大學(xué)生心理健康狀況，分析了家庭因

素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，并對(duì)如何加強(qiáng)大學(xué)生家庭教育提

出一些意見和建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生、心理健康、家庭教育、心理學(xué)、學(xué)

習(xí)。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【七】

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂

觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自我，控制

自我的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于團(tuán)體；能很好的

適應(yīng)環(huán)境

心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，經(jīng)過詢問

等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心

靈再度成長(zhǎng)的過程。那些認(rèn)為僅有心理有病的人才會(huì)去心理咨

詢的觀念是不對(duì)的?？傊?，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，

對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者供給心理

援助的過程。

經(jīng)過這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)

有了必須的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然

后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過程中

體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開了自我

的心扉，進(jìn)取的參與到了團(tuán)體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了

團(tuán)體的力量

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面,

有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓

人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺

像節(jié)目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓

我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際

的重要途徑。它能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的活力，活躍課堂氣氛，真

正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須

新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)

參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成

了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自我。此時(shí)教師要引導(dǎo)、

鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現(xiàn)自我行

為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

根據(jù)總隊(duì)安排，我們?cè)?008年7月3至7月22日參

加了在教導(dǎo)大隊(duì)舉行的心理咨詢師的培訓(xùn)。20天的培訓(xùn)時(shí)間雖

然不算長(zhǎng)，但對(duì)于我們來說，收獲頗豐?，F(xiàn)談?wù)勛晕业膸c(diǎn)體

會(huì)：

第一：心理咨詢的目的在于人格塑造。

恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.而是為了培養(yǎng)

女性寧靜溫柔的性格。如果說廚師為人們供給了餐桌上令人眼

花繚亂的美味佳肴，那么心理咨詢師則為人們供給了精神上令

人心曠神怡的美味佳肴。經(jīng)過心理學(xué)的學(xué)習(xí)使得我們的人格得

以全面的完善，使我們極早彌補(bǔ)身上的的不足之處。

第二：學(xué)會(huì)了自我分析

分析自我有沒有本事做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)

具備的素質(zhì)，對(duì)自我進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專

業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的是

咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等,

因?yàn)樾睦砉ぷ魇且豁?xiàng)助人成長(zhǎng)的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、

誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有

職業(yè)化的清醒。

分析自我有沒有信心做心理咨詢。認(rèn)知信心的重要、

認(rèn)知你的信心有多少。因?yàn)樾判膯栴}直接影響人的情緒，也影

響做心理咨詢的成效。那么，信心堅(jiān)定與否，受許多因素的制

約。我們有必要檢驗(yàn)和反省自我是否有足夠的信心，信心不足,

要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又

來自哪方面是知經(jīng)過心理學(xué)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步了解了心

理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，

讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自我，學(xué)好這門知識(shí)

將助人也自助。

第三：調(diào)整了對(duì)“挫折”的認(rèn)識(shí)

當(dāng)一個(gè)人面臨挫折時(shí)，最需要的莫過于他人的安慰、

同情與關(guān)心，包括同情體貼、鼓勵(lì)安慰、供給處理問題的方法,

幫忙其走出困境，處理問題，應(yīng)付心理上的挫折。幫忙對(duì)方端

正對(duì)于困難或挫折的認(rèn)識(shí)，以此改善自身心理問題。如對(duì)新入

伍的戰(zhàn)士，要設(shè)法使他們明白，任何人在到一個(gè)新環(huán)境都會(huì)遇

到一個(gè)適應(yīng)問題，能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個(gè)人心理健康水

平的標(biāo)準(zhǔn)之一。挫折和困難能夠促人成長(zhǎng)，艱苦的環(huán)境能磨練

人堅(jiān)韌的意志?？傊?，檢討自我對(duì)問題或困難的看法，調(diào)整對(duì)

挫折的感受，常能改變自我對(duì)困難的態(tài)度，以便用較有效的方

式去處理困難。

第四：善于運(yùn)用各種“資源”，做好官兵心理疏導(dǎo)

要善于運(yùn)用“情感資源”。要善于用情感的力量感染

人。情感在心理疏導(dǎo)中是“催化劑”。情是開啟人們心扉的鑰

匙，是溝通人與人之間的橋梁，情通才能理達(dá)。培養(yǎng)教育人，

首先要有同志情、戰(zhàn)友情、兄弟情、父母情，有了這些真摯的

情感，心理疏導(dǎo)才能有力度，才能打動(dòng)人，才能感染人。這就

要求心理輔導(dǎo)者要學(xué)會(huì)尊重人、愛護(hù)人、關(guān)心人、理解人、體

諒人，要善于動(dòng)之以情，曉之以理，要能夠平等待人，要做到

將心比心，以情換情。

要善于運(yùn)用“語言資源”。官兵感情的碰撞，心靈的

溝通，離不開語言的交流，心理疏導(dǎo)結(jié)果如何，很大程度取決

于語言的運(yùn)用。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。居高臨下

的訓(xùn)教與和風(fēng)細(xì)雨的說服，效果迥然不一樣。要善于和學(xué)會(huì)用

情真意切、生動(dòng)趣味、幽默詼諧的話語化解矛盾、疏導(dǎo)沖突、

講通道理，這樣心理疏導(dǎo)才能收到效果。

要善于運(yùn)用“知識(shí)資源”。要運(yùn)用知識(shí)去啟迪人。知

識(shí)在心理疏導(dǎo)中是“能量劑”。腹有詩書氣自華，知識(shí)貧瘠，

心理疏導(dǎo)就心虛乏味，講不出耐人尋味的道理。這就要加強(qiáng)學(xué)

習(xí)，博覽群書，既要學(xué)習(xí)政治學(xué)、軍事學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)，

又要廣泛涉獵文學(xué)藝術(shù)、天文地理等有關(guān)知識(shí)，這樣做起心理

疏導(dǎo)才能游刃有余。

要善于運(yùn)用“人格資源”。要用人格的力量去感化人,

心理疏導(dǎo)的成功即取決于心理輔導(dǎo)者的心理學(xué)知識(shí)，更來自其

自身的良好素質(zhì)和人格魅力。人格是為人之本，為官之魂，人

格是形象，人格具有感染力、凝聚力、號(hào)召力。僅有人格高尚、

行為端正，才能使官兵心悅誠服、一呼百應(yīng)。心理疏導(dǎo)才能收

到預(yù)想的效果。

總之，這次培訓(xùn)，對(duì)于我們來說，意義非凡，對(duì)于我

們的實(shí)際工作幫忙很大，學(xué)好心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，可能會(huì)影響

我們的一生。其實(shí)，很多時(shí)候，只要擁有基礎(chǔ)的心理學(xué)知識(shí)，

就能夠自我排解一些困擾，如果我們能把這些知識(shí)傳播給周邊

的人，也許能夠幫忙不少人自我消除心里的陰影。

作為一個(gè)剛?cè)胛椴痪玫南琅?，我將不斷的提?/p>

心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì)【八】

心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組

織指出：21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也

不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結(jié)的煩悶，

學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等等，這些因素都會(huì)

引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代禮貌病。這一組數(shù)據(jù)，不

僅僅讓人咋舌，更讓人不得不證實(shí)當(dāng)今的社會(huì)問題。能夠說，

如何讓自我浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自我，關(guān)注心理

健康，已成為21世紀(jì)重要的社會(huì)的新課題。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動(dòng)機(jī)

在我國(guó)，改革開放以來，隨著社會(huì)生活的不斷變化，

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的加速運(yùn)行，完全打破了幾十年來人們?cè)趥鹘y(tǒng)落后的

計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制中構(gòu)成的思維定式。當(dāng)突然直面一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)，

快速變化的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)新模式，我們會(huì)深刻的感受到多年來積累

的知識(shí)，本事，經(jīng)驗(yàn)，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，

我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在

學(xué)習(xí)工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心

靈，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。

偶然得知，徐清照教師的連線心理工作坊，便慕名前

往，與此感受到了與眾不一樣的教學(xué)氛圍，很受鼓舞。說心里

話，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前，我對(duì)此學(xué)科的理解幾乎是片面的,

瑣碎的。但，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開始，對(duì)心理學(xué)就漸漸

地有了一個(gè)清晰的概念，更加加深了我對(duì)此學(xué)科的濃厚的興趣。

經(jīng)過徐清照教師的講解，我逐步懂得了“世上每一個(gè)人都是不

一樣的個(gè)體，而在每個(gè)人的身上，也蘊(yùn)藏著一份特殊的才能，

那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉??！?/p>

二：心理學(xué)中的“人格”

所謂人格是指一個(gè)人的整體精神面貌，是具有必須傾

向性