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文檔簡介
人教版(2019)高中體育與健康必修全一冊《肩肘倒立接前滾成蹲立,武術基本功》教學設計(公開課教案)學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容分析本節(jié)課的主要教學內容為人教版(2019)高中體育與健康必修全一冊第三章《肩肘倒立接前滾成蹲立,武術基本功》。教學內容包括肩肘倒立的正確姿勢、前滾翻的技術要領以及武術基本功的基本動作。
教學內容與學生已有知識的聯(lián)系:本節(jié)課的肩肘倒立接前滾成蹲立動作,是在學生已掌握的前滾翻基礎上進行的,有助于鞏固和提高學生的基本運動技能。同時,武術基本功的教授,可以讓學生在了解中國傳統(tǒng)武術的基礎上,鍛煉身體協(xié)調性和力量。這些內容與教材章節(jié)緊密相連,符合高中生的知識深度和教學實際。核心素養(yǎng)目標1.增強學生的運動能力,通過肩肘倒立和前滾成蹲立的動作練習,提高學生的身體控制力和空間感知能力。
2.培養(yǎng)學生的體育品德,通過武術基本功的學習,讓學生體會武術精神,增強自我修養(yǎng)和團隊協(xié)作意識。
3.發(fā)展學生的健康行為,通過體育活動的參與,培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣和健康生活方式,提高自我健康管理的意識。學習者分析1.學生已經掌握了前滾翻的基本動作要領,具備一定的身體協(xié)調性和靈活性,了解基本的體育安全知識。
2.高中階段的學生對新鮮事物充滿好奇,對體育活動有較高的興趣,具備一定的自主學習能力和團隊合作精神。他們在學習風格上更傾向于實踐操作和互動交流,對于技能性的體育項目有較強的掌握欲望。
3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括:肩肘倒立時身體平衡難以控制,前滾成蹲立時動作不夠流暢,以及對武術基本功的理解和動作規(guī)范掌握不足。此外,部分學生可能因為身體素質差異,完成動作時感到吃力。教學資源-硬件資源:體育場地、墊子、武術器械
-軟件資源:教材《人教版(2019)高中體育與健康必修全一冊》
-課程平臺:校園體育課程管理系統(tǒng)
-信息化資源:體育教學視頻、動作示范圖解
-教學手段:分組練習、個別指導、集體講解教學流程1.導入新課(用時5分鐘)
詳細內容:通過播放一段肩肘倒立和前滾成蹲立的體育表演視頻,激發(fā)學生的興趣,同時引導學生思考這些動作的技術要領和難度所在,為新課內容的學習做好鋪墊。
2.新課講授(用時15分鐘)
詳細內容:
-講解肩肘倒立的技術要領,包括身體姿勢、呼吸配合以及安全注意事項。
-示范前滾成蹲立的動作,分解動作步驟,強調動作的連貫性和穩(wěn)定性。
-介紹武術基本功的重要性,演示幾個基本的武術動作,如馬步、沖拳等,并解釋其在武術中的應用。
3.實踐活動(用時15分鐘)
詳細內容:
-學生分組進行肩肘倒立的練習,教師巡回指導,糾正動作中的錯誤。
-學生兩兩配對,練習前滾成蹲立,互相觀察和反饋,提高動作質量。
-學生按照武術動作要領,集體練習馬步和沖拳,感受武術的節(jié)奏和力量。
4.學生小組討論(用時5分鐘)
詳細內容:
-討論肩肘倒立時如何保持身體平衡,學生可能回答:收緊腹部,保持呼吸均勻,眼睛注視前方等。
-討論前滾成蹲立時如何避免動作失誤,學生可能回答:注意身體前傾的時機,保持頭部和身體的協(xié)調等。
-討論武術基本功在提高身體素質方面的作用,學生可能回答:增強腿部力量,提高身體協(xié)調性,培養(yǎng)意志力等。
5.總結回顧(用時5分鐘)
詳細內容:教師與學生一起回顧本節(jié)課所學內容,總結肩肘倒立、前滾成蹲立和武術基本功的動作要領,強調重難點,如肩肘倒立時的身體平衡和前滾成蹲立時的動作連貫性,以及武術基本功中的動作規(guī)范和節(jié)奏感。同時,提醒學生在日常鍛煉中注意安全,鼓勵他們持之以恒地練習,提高自己的體育素養(yǎng)。教學資源拓展1.拓展資源:
-拓展肩肘倒立的變體動作,如肩肘倒立轉體、肩肘倒立平衡等,增加動作的難度和趣味性。
-介紹前滾翻的不同形式,如前滾翻接后滾翻、前滾翻接側滾翻等,提高學生的動作銜接能力。
-引入武術基本動作的延伸內容,如拳法、腿法、步法等,以及武術套路的學習。
-提供有關體育保健的知識,如運動后的恢復方法、運動損傷的預防與處理等。
-探討體育心理學方面的內容,如運動對心理健康的影響、如何通過運動調節(jié)情緒等。
2.拓展建議:
-鼓勵學生在課后觀看相關的體育教學視頻,如肩肘倒立和前滾成蹲立的分解教學,以及武術基本功的動作示范,以加深對動作的理解和掌握。
-建議學生參與校內外體育俱樂部或興趣小組,與其他同學一起練習和交流,提高運動技能。
-推薦學生閱讀《中華武術》、《體育保健學》等相關書籍,了解更多體育知識和武術文化。
-鼓勵學生參加體育競賽或武術比賽,將所學知識應用于實踐中,增強競技能力和團隊協(xié)作精神。
-提醒學生在日常生活中注意運動安全,學會自我保護和急救技能,提高自我保健意識。課后作業(yè)1.請描述肩肘倒立的正確姿勢和要點,以及在進行肩肘倒立時如何保持身體平衡。
2.結合本節(jié)課所學,編寫一份個人武術基本功訓練計劃,包括訓練項目、次數、時長和預期目標。
3.設計一個肩肘倒立接前滾成蹲立的練習教案,包括熱身活動、主體練習和結束放松三個部分。
題型一:動作要領描述題
題目:詳細描述肩肘倒立的動作要領。
答案:肩肘倒立的動作要領包括:平躺,雙腳跟臀,雙手放在身體兩側,然后雙腳抬起,使大腿與地面平行,小腿垂直于地面,臀部抬起,以肩肘支撐身體,頭部抬起,眼睛看向雙手,保持身體平衡。
題型二:動作糾正題
題目:小明在進行肩肘倒立時總是無法保持平衡,請分析可能的原因,并提出解決方法。
答案:可能原因包括:腹部核心力量不足,肩部支撐力量不夠,呼吸不均勻。解決方法:加強腹部核心訓練,提高肩部力量,練習時注意呼吸的配合。
題型三:訓練計劃設計題
題目:請根據本節(jié)課所學,設計一份武術基本功訓練計劃。
答案:訓練計劃如下:
-訓練項目:馬步、沖拳、踢腿
-每次訓練次數:每個動作5組,每組10次
-訓練時長:每次訓練45分鐘,每周3次
-預期目標:提高身體協(xié)調性,增強腿部力量,掌握基本武術動作
題型四:教案設計題
題目:編寫一份肩肘倒立接前滾成蹲立的練習教案。
答案:教案如下:
-熱身活動:慢跑、拉伸
-主體練習:肩肘倒立練習、前滾成蹲立練習
-結束放松:全身拉伸、呼吸放松
題型五:實踐反思題
題目:在練習肩肘倒立和前滾成蹲立時,你遇到了哪些困難?你是如何克服的?
答案:在練習肩肘倒立時,我遇到了身體平衡難以控制的困難。我通過加強腹部核心訓練,提高肩部力量,并在教師的指導下不斷練習,逐漸克服了這一困難。在前滾成蹲立練習中,我一開始動作不夠流暢,通過反復練習和觀察其他同學的動作,我學會了動作的銜接,使動作更加流暢。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置:
1.觀看肩肘倒立和前滾成蹲立的教學視頻,記錄下自己在觀看過程中認為重要的動作要點,并在下一次體育課上與同學分享。
2.編寫一份個人武術基本功訓練日志,記錄每次訓練的時間、項目和感受,訓練周期為兩周。
3.完成一份關于肩肘倒立和前滾成蹲立的動作要領和技巧的總結報告,報告中需包含動作分解圖和動作要領說明。
作業(yè)反饋:
1.視頻觀看反饋:在下次體育課上,教師將邀請學生分享觀看視頻的心得。教師會根據學生的分享內容,給予反饋,指出學生理解的正確之處,并對誤解或忽略的部分進行解釋和補充。
-示例反饋:小明,你提到的呼吸配合要點非常準確,這樣可以幫助保持身體的穩(wěn)定性。不過,你忽略了倒立時腳的位置,腳應該與臀部保持一定的距離,這樣有助于維持平衡。
2.訓練日志反饋:教師會在訓練周期結束后,收集學生的訓練日志,對學生的訓練情況進行評估。教師會針對學生的訓練強度、頻率和進步情況給予個性化反饋。
-示例反饋:小紅,你的訓練日志非常詳細,可以看出你非常認真地進行每次訓練。不過,我注意到你在馬步訓練時,腿部姿勢可以更加標準,下次訓練時請注意這一點。
3.動作總結報告反饋:教師會批改學生的動作總結報告,對報告中的動作分解圖和要領說明
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