小學(xué)體育與健康五年級上冊體操《支撐跳躍-跳上成蹲撐起立挺身跳下》教案

小學(xué)體育與健康五年級上冊體操《支撐跳躍--跳上成蹲撐，起立，挺身跳下》教案課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、教材分析本節(jié)課選自小學(xué)體育與健康五年級上冊體操部分，教學(xué)內(nèi)容為《支撐跳躍--跳上成蹲撐，起立，挺身跳下》。本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握基本的支撐跳躍技巧，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。通過學(xué)習(xí)本節(jié)課，學(xué)生將能夠熟練完成跳上成蹲撐、起立和挺身跳下的動(dòng)作，為后續(xù)學(xué)習(xí)更高難度的體操動(dòng)作打下基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)相結(jié)合，符合五年級學(xué)生的實(shí)際需求。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。在運(yùn)動(dòng)能力方面，學(xué)生將提升支撐跳躍技巧，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性。健康行為方面，通過練習(xí)，學(xué)生將提高自我保護(hù)意識，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在體育品德方面，學(xué)生將在活動(dòng)中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，遵守規(guī)則，展現(xiàn)積極進(jìn)取的態(tài)度。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

-學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跳躍技巧和簡單的體操動(dòng)作。

-學(xué)生對支撐跳躍有初步的了解，能夠完成簡單的跳躍動(dòng)作。

-學(xué)生在之前的體育課程中，已經(jīng)培養(yǎng)了一定的身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對體操和跳躍類活動(dòng)表現(xiàn)出較高的興趣，喜歡嘗試新動(dòng)作。

-學(xué)生具備一定的模仿能力和運(yùn)動(dòng)能力，能夠跟隨老師的示范進(jìn)行學(xué)習(xí)。

-學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，更傾向于通過實(shí)踐操作和團(tuán)隊(duì)合作來掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學(xué)生在完成跳上成蹲撐動(dòng)作時(shí)，可能會因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不足而難以保持平衡。

-在起立和挺身跳下環(huán)節(jié)，學(xué)生可能會因?yàn)榱α亢图记烧莆詹粔颍瑢?dǎo)致動(dòng)作不夠流暢。

-部分學(xué)生可能因?yàn)槟懬踊蜃孕判牟蛔?，對跳躍類動(dòng)作產(chǎn)生恐懼心理。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：每人一本《小學(xué)體育與健康五年級上冊》。

2.輔助材料：準(zhǔn)備相關(guān)體操動(dòng)作的教學(xué)視頻和動(dòng)作分解圖。

3.實(shí)驗(yàn)器材：體操墊子、跳箱、安全保護(hù)設(shè)備。

4.教室布置：確保體操場地寬敞安全，設(shè)置安全警戒線，劃分練習(xí)區(qū)域。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群，發(fā)送本節(jié)課的預(yù)習(xí)視頻和動(dòng)作分解圖，要求學(xué)生預(yù)習(xí)跳上成蹲撐、起立、挺身跳下的基本技巧。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出“如何保持跳上成蹲撐時(shí)的平衡？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過微信群的反饋功能，檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，理解跳躍動(dòng)作的要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對提出的問題進(jìn)行思考，并嘗試在腦中模擬動(dòng)作。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)中的疑問和思考記錄下來，準(zhǔn)備課堂上討論。

教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法，信息技術(shù)手段。

作用與目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的支撐跳躍視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解跳上成蹲撐、起立、挺身跳下的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

-組織課堂活動(dòng)：分組練習(xí)，每組輪流嘗試跳躍動(dòng)作，互相觀察和糾正。

-解答疑問：針對學(xué)生練習(xí)中遇到的問題，給予個(gè)別指導(dǎo)和解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考如何正確完成跳躍動(dòng)作。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與練習(xí)，嘗試完成跳躍動(dòng)作。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中提出疑問，與同學(xué)討論動(dòng)作細(xì)節(jié)。

教學(xué)方法/手段/資源：講授法，實(shí)踐活動(dòng)法，合作學(xué)習(xí)法。

作用與目的：通過實(shí)踐掌握技能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置針對性的課后練習(xí)，如家庭跳躍練習(xí)，要求家長簽字確認(rèn)。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的體操教學(xué)視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：通過微信群或課堂，及時(shí)反饋學(xué)生的作業(yè)完成情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生在家里完成跳躍練習(xí)，家長監(jiān)督并簽字。

-拓展學(xué)習(xí)：利用提供的資源，進(jìn)行額外的體操動(dòng)作學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的跳躍動(dòng)作進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法，反思總結(jié)法。

作用與目的：鞏固課堂所學(xué)，提升學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和動(dòng)作技巧。六、知識點(diǎn)梳理1.支撐跳躍的基本概念

-支撐跳躍的定義：支撐跳躍是指通過雙臂支撐，利用腿部力量完成跳躍動(dòng)作的一種體操技巧。

-支撐跳躍的分類：按照跳躍的方向和形式，可以分為向前跳躍、向后跳躍、向側(cè)跳躍等。

2.跳上成蹲撐動(dòng)作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢：站立于跳箱前，雙腳與肩同寬，身體挺直。

-動(dòng)作過程：屈膝下蹲，雙手放在跳箱上，用力跳起，同時(shí)雙腳瞪地，身體向上躍起，雙手支撐跳箱，迅速蹲下成蹲撐姿勢。

-注意事項(xiàng)：跳躍時(shí)，身體要保持挺直，雙手支撐要穩(wěn)，避免前沖過大。

3.起立動(dòng)作要領(lǐng)

-從蹲撐姿勢開始，雙手支撐跳箱，雙腳瞪地，身體向上挺直。

-雙手離開跳箱，站直身體，恢復(fù)站立姿勢。

-注意事項(xiàng)：起立過程中，身體要保持平衡，避免搖晃。

4.挺身跳下動(dòng)作要領(lǐng)

-從站立姿勢開始，雙腳與肩同寬，身體挺直。

-屈膝下蹲，雙手放在跳箱上，用力跳起，同時(shí)雙腳瞪地，身體向上躍起。

-在最高點(diǎn)，身體挺身，雙手上舉，雙腳伸直。

-落地時(shí)，雙腳先著地，雙手向前伸展，保持身體平衡。

-注意事項(xiàng)：跳躍時(shí)，身體要保持挺直，落地時(shí)注意緩沖。

5.安全保護(hù)措施

-確保跳箱穩(wěn)定，避免在使用過程中發(fā)生移動(dòng)。

-在跳躍過程中，下方應(yīng)鋪設(shè)體操墊子，以減少落地時(shí)的沖擊。

-學(xué)生在練習(xí)時(shí)，應(yīng)佩戴護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腕等。

-教師應(yīng)隨時(shí)觀察學(xué)生的動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，防止發(fā)生意外。

6.常見錯(cuò)誤與糾正方法

-錯(cuò)誤：跳躍時(shí)身體前沖過大，無法完成蹲撐。

糾正方法：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高跳躍時(shí)的身體控制能力。

-錯(cuò)誤：起立時(shí)身體搖晃，無法保持平衡。

糾正方法：練習(xí)時(shí)，教師可以幫助學(xué)生穩(wěn)定身體，讓學(xué)生感受平衡點(diǎn)。

-錯(cuò)誤：挺身跳下時(shí)，身體彎曲，無法完成挺身動(dòng)作。

糾正方法：加強(qiáng)腰部和腹部力量訓(xùn)練，提高身體挺直的能力。

7.訓(xùn)練計(jì)劃與建議

-初期：以學(xué)習(xí)基本動(dòng)作要領(lǐng)為主，逐步提高動(dòng)作質(zhì)量。

-中期：加入跳躍力量和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，提高跳躍高度和遠(yuǎn)度。

-后期：進(jìn)行完整跳躍動(dòng)作的練習(xí)，加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。

8.拓展知識

-了解支撐跳躍在體操比賽中的應(yīng)用和重要性。

-學(xué)習(xí)其他相關(guān)的體操動(dòng)作，如翻滾、懸垂等，提高身體綜合素質(zhì)。

9.評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

-動(dòng)作完成度：是否能按照要領(lǐng)完成跳躍動(dòng)作。

-動(dòng)作質(zhì)量：跳躍過程中，身體是否保持挺直，動(dòng)作是否連貫。

-安全意識：是否遵循安全保護(hù)措施，避免發(fā)生意外。

10.教學(xué)目標(biāo)

-讓學(xué)生掌握支撐跳躍的基本技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

-培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康成長。

-培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極進(jìn)取的態(tài)度。七、課后作業(yè)1.請描述支撐跳躍的定義及分類，并舉例說明。（答案：支撐跳躍是指通過雙臂支撐，利用腿部力量完成跳躍動(dòng)作的一種體操技巧。分類有向前跳躍、向后跳躍、向側(cè)跳躍等。舉例：向前跳躍中的跳上成蹲撐動(dòng)作。）

2.繪制跳上成蹲撐動(dòng)作的步驟圖，并簡要說明每個(gè)步驟的關(guān)鍵點(diǎn)。（答案：步驟圖包括準(zhǔn)備姿勢、跳躍、雙手支撐跳箱、蹲撐。關(guān)鍵點(diǎn)：準(zhǔn)備姿勢時(shí)要身體挺直，跳躍時(shí)雙腳瞪地，雙手支撐穩(wěn)，蹲撐時(shí)要迅速完成。）

3.編寫一個(gè)簡單的挺身跳下動(dòng)作的口訣，并解釋口訣中的每個(gè)字的意義。（答案：挺身上舉，腳跟先落。口訣中“挺身”表示在跳躍最高點(diǎn)時(shí)身體挺直，“上舉”表示雙手上舉，“腳跟先落”表示落地時(shí)先讓腳跟著地。）

4.列出三項(xiàng)在進(jìn)行支撐跳躍時(shí)必須遵守的安全保護(hù)措施，并說明原因。（答案：①確保跳箱穩(wěn)定，避免使用過程中發(fā)生移動(dòng)；②下方鋪設(shè)體操墊子，減少落地時(shí)的沖擊；③佩戴護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腕等。原因：保障學(xué)生在練習(xí)過程中的安全，防止發(fā)生意外。）

5.請分析以下錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生的原因，并提出相應(yīng)的糾正方法。

錯(cuò)誤動(dòng)作：起立時(shí)身體搖晃，無法保持平衡。

答案：原因：身體協(xié)調(diào)性不足，腿部力量不夠。糾正方法：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高身體控制能力；練習(xí)時(shí)，教師可以幫助學(xué)生穩(wěn)定身體，讓學(xué)生感受平衡點(diǎn)。）

6.根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)一個(gè)完整的支撐跳躍訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時(shí)間安排等。（答案：訓(xùn)練計(jì)劃分為初期、中期、后期。初期以學(xué)習(xí)基本動(dòng)作要領(lǐng)為主，中期加入跳躍力量和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，后期進(jìn)行完整跳躍動(dòng)作的練習(xí)。訓(xùn)練時(shí)間安排根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況制定。）

7.請用自己的語言解釋以下體操術(shù)語：挺身跳下。（答案：挺身跳下是指在跳躍過程中，身體在最高點(diǎn)時(shí)挺直，雙手上舉，雙腳伸直，然后落地的一種跳躍動(dòng)作。）

8.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于支撐跳躍的心得體會，字?jǐn)?shù)不少于200字。（答案略）

9.家長監(jiān)督并簽字確認(rèn)孩子的課后練習(xí)完成情況，包括練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)時(shí)間、練習(xí)效果等。（答案略）八、教學(xué)反思與總結(jié)在完成本節(jié)課的教學(xué)后，我對整個(gè)教學(xué)過程進(jìn)行了深入的反思。我嘗試了多種教學(xué)方法，如自主學(xué)習(xí)、實(shí)踐活動(dòng)和合作學(xué)習(xí)等，以期提高學(xué)生對支撐跳躍技能的理解和掌握。以下是我對教學(xué)的一些反思和總結(jié)。

在教學(xué)策略方面，我發(fā)現(xiàn)通過視頻和動(dòng)作分解圖的預(yù)習(xí)，學(xué)生對支撐跳躍有了初步的認(rèn)識，這為課堂上的實(shí)踐打下了基礎(chǔ)。然而，我也注意到，部分學(xué)生在預(yù)習(xí)過程中缺乏自覺性，沒有認(rèn)真觀看視頻或理解動(dòng)作要領(lǐng)。未來，我計(jì)劃加強(qiáng)對預(yù)習(xí)的監(jiān)督和引導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能在課前做好充分的準(zhǔn)備。

在教學(xué)方法上，我嘗試通過分組練習(xí)和互相糾正的方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。這種方法提高了學(xué)生的參與度和互動(dòng)性，但我也發(fā)現(xiàn)，在分組討論時(shí)，部分學(xué)生可能會因?yàn)楹π呋蜃孕判牟蛔愣辉敢夥窒碜约旱挠^點(diǎn)。為了解決這個(gè)問題，我會在未來的課堂上更多地鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己，并創(chuàng)造一個(gè)更加開放和包容的學(xué)習(xí)環(huán)境。

在教學(xué)管理方面，我意識到在組織課堂活動(dòng)時(shí)，需要更加細(xì)致地考慮學(xué)生的個(gè)體差異。有些學(xué)生可能需要更多的個(gè)人關(guān)注和指導(dǎo)，而有些學(xué)生則可能需要更多的挑戰(zhàn)和刺激。我會根據(jù)學(xué)生的不同需求，調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。

關(guān)于教學(xué)效果，我認(rèn)為學(xué)生在知識掌握和技能提升方面取得了明顯的進(jìn)步。他們不僅學(xué)會了支撐跳躍的基本技巧，而且在安全意識、團(tuán)隊(duì)合作和自主學(xué)習(xí)能力方面也有所提高。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)仍然存在一些問題，如動(dòng)作不夠流暢、身體協(xié)調(diào)性不足等。針對這些問題，我計(jì)劃在后續(xù)的課程中增加更多的練習(xí)機(jī)會，并提供個(gè)性化的指導(dǎo)。

在情感態(tài)度方面，學(xué)生對體操運(yùn)動(dòng)的興趣明顯提升，他們在課堂上的積極性和參與度也讓我感到欣慰。但也有學(xué)生因?yàn)殡y度較大而感到挫敗，這讓我意識到需要更多地關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，給予他們更多的鼓勵(lì)和支持。

1.強(qiáng)化預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，確保每個(gè)學(xué)生都能在課前充分準(zhǔn)備。

2.根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，提供更多的個(gè)性化指導(dǎo)。

3.增加練習(xí)機(jī)會，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷提高技能。

4.關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，給予更多的鼓勵(lì)和支持，幫助他們建立自信。

5.繼續(xù)探索有效的教學(xué)方法，提高學(xué)生對體操運(yùn)動(dòng)的興趣和參與度。板書設(shè)計(jì)①支撐跳躍定義：通過雙臂支撐，利用腿部力量完成跳躍動(dòng)作的一種體操技巧。

②跳上成蹲撐動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢、跳躍、雙手支撐跳箱、蹲撐。

③起立動(dòng)作要領(lǐng)：從蹲撐姿勢開始，雙手支撐跳箱，雙腳瞪地，身體向上挺直。

④挺身跳下動(dòng)作要領(lǐng)：從站立姿勢開始，屈膝下蹲，雙手放在跳箱上，用力跳起，身體挺身，落地時(shí)雙腳先著地。

⑤安全保護(hù)措施：確保跳箱穩(wěn)定，鋪設(shè)體操墊子，佩戴護(hù)具。

⑥常見錯(cuò)誤與糾正方法：跳躍時(shí)身體前沖過大，起立時(shí)身體搖晃，挺身跳下時(shí)身體彎曲。

⑦訓(xùn)練計(jì)劃與建議：初期以學(xué)習(xí)基本動(dòng)作要領(lǐng)為主，中期加入跳躍力量和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，后期進(jìn)行完整跳躍動(dòng)作的練習(xí)。

⑧拓展知識：了解支撐跳躍在體操比賽中的應(yīng)用和重要性，學(xué)習(xí)其他相關(guān)的體操動(dòng)作。

⑨評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作完成度、動(dòng)作質(zhì)量、安全意識。

⑩教學(xué)目標(biāo)：掌握支撐跳躍技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和團(tuán)隊(duì)合作精神。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

在本節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了支撐跳躍的基本技巧，包括跳上成蹲撐、起立和挺身跳下。同學(xué)們通過觀看視頻、自主學(xué)習(xí)和實(shí)踐練習(xí)，對支撐跳躍有了更深入的理解。在課堂上，我們通過分組練習(xí)和互相糾正的方式，提高了學(xué)生的參與度和互動(dòng)性。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，如部分學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)仍然存在一些問題，如動(dòng)作不夠流暢、身體協(xié)調(diào)性不足等。針對這些問題，我會在后續(xù)的課程中增加更多的練習(xí)機(jī)會，并提供個(gè)性化的指導(dǎo)。

當(dāng)堂檢測：

為了檢驗(yàn)學(xué)生對本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容的掌握程度，我設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)問題，請同學(xué)們認(rèn)真思考并回答。

1.請描述支撐跳躍的定義及分類，并舉例說明。

2.繪制跳上成蹲撐動(dòng)作的步驟圖，并簡要說明每個(gè)步驟的關(guān)鍵點(diǎn)。

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