排球正面雙手墊球；身體素質(zhì)課課練-立臥撐接往返跑接力 教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

排球正面雙手墊球；身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容本節(jié)課選自人教版體育與健康必修第一冊，重點教學內(nèi)容為排球正面雙手墊球技巧及身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力。排球正面雙手墊球部分，涵蓋以下內(nèi)容：正面雙手墊球的基本動作要領(lǐng)、動作分解練習、集體配合練習。身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力部分，主要包括：立臥撐的正確姿勢與技巧、往返跑的基本動作、接力過程中的注意事項。通過本節(jié)課的學習，旨在提高學生的排球技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的團隊合作精神。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生以下幾方面的能力：增強學生的體育運動能力，通過排球正面雙手墊球的練習，提高學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和力量素質(zhì)；提升學生的健康素養(yǎng)，通過立臥撐接往返跑接力鍛煉，加強學生的心肺功能和耐力；培養(yǎng)團隊合作和集體榮譽感，學生在集體配合練習中學會協(xié)作和溝通；加強學生的規(guī)則意識和社會責任感，使學生在體育活動中遵守規(guī)則，尊重對手，養(yǎng)成良好的體育道德。這些目標與人教版體育與健康必修第一冊的教學要求緊密相連，旨在全面提升學生的綜合素質(zhì)。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本的排球知識，如排球的基本規(guī)則、簡單的發(fā)球和接球技巧。他們已在初中階段接觸過一些體育技能訓練，具備一定的運動基礎(chǔ)。

2.高一年級的學生正處于青春期，他們對體育活動具有較高的興趣和熱情，尤其是團隊運動。學生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和力量有一定的發(fā)展，具備一定的學習能力。在學習風格上，他們更傾向于實踐操作和團隊合作。

3.學生在排球正面雙手墊球技巧方面可能遇到的困難有：動作要領(lǐng)掌握不準確，墊球力度和角度控制不好；在身體素質(zhì)課課練中，立臥撐接往返跑接力可能面臨耐力不足、動作不規(guī)范等問題。此外，部分學生可能在學習過程中缺乏自信，需要教師給予更多的鼓勵和指導。針對這些挑戰(zhàn)，教師應設計有針對性的教學策略，幫助學生克服困難，提高技能。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有體育與健康必修第一冊教材，提前布置學生預習排球正面雙手墊球相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準備排球正面雙手墊球技巧的教學視頻、動作要領(lǐng)圖解，以及立臥撐接往返跑接力的示范視頻，以便直觀展示技術(shù)細節(jié)。

3.實驗器材：準備排球、立臥撐墊子等器材，確保數(shù)量充足，滿足學生練習需求。

4.教室布置：將教室劃分為技能練習區(qū)、視頻觀看區(qū)、討論區(qū)等，為學生提供舒適的學習和練習環(huán)境。同時，布置接力跑的場地，確保安全并符合運動要求。教學過程第一環(huán)節(jié)：導入與熱身（10分鐘）

1.導入：

（1）同學們，大家好！今天我們將學習排球正面雙手墊球技巧，這是排球比賽中非常基礎(chǔ)且重要的技術(shù)。通過這項技術(shù)，我們可以更好地參與比賽，感受團隊合作的力量。

（2）提問：有誰知道排球正面雙手墊球的基本動作要領(lǐng)嗎？

2.熱身：

（1）帶領(lǐng)同學們做簡單的熱身運動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等，提醒大家注意運動安全。

（2）組織同學們進行排球基本動作的練習，如發(fā)球、接球等，為新課的學習做好鋪墊。

第二環(huán)節(jié)：技能學習（20分鐘）

1.排球正面雙手墊球技巧學習：

（1）教師示范：我將會為大家演示排球正面雙手墊球的全套動作，請大家注意觀察。

（2）動作分解：接下來，我將詳細講解每個動作要領(lǐng)，請大家認真聽講。

a.站立姿勢：雙腳開立，與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心稍向前傾。

b.雙手準備：雙手并攏，掌心向上，手臂伸直，放在胸前。

c.墊球動作：當球飛來時，雙臂迅速向前伸直，用雙手掌根部位擊球，將球向上方推送。

（3）學生練習：現(xiàn)在，請同學們分組進行練習，我在旁邊指導。

2.立臥撐接往返跑接力學習：

（1）教師示范：我將會為大家演示立臥撐接往返跑接力的動作，請大家注意觀察。

（2）動作分解：接下來，我將講解立臥撐接往返跑接力的動作要領(lǐng)。

a.立臥撐：身體成站立姿勢，雙腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)。下蹲時，雙手撐地，雙腳向后跳躍，呈俯臥撐姿勢。然后，雙腳向前跳躍，恢復站立姿勢。

b.往返跑：從起跑線出發(fā)，跑到指定位置后返回，與下一位同學完成接力。

（3）學生練習：請同學們分組進行練習，我在旁邊指導。

第三環(huán)節(jié)：實踐與應用（15分鐘）

1.排球正面雙手墊球?qū)嵺`：

（1）組織學生進行正面雙手墊球練習，提醒注意動作要領(lǐng)。

（2）設置障礙，提高學生墊球技巧。

2.立臥撐接往返跑接力實踐：

（1）組織學生進行接力比賽，培養(yǎng)學生團隊合作精神。

（2）比賽結(jié)束后，邀請學生分享心得體會。

第四環(huán)節(jié)：總結(jié)與反思（5分鐘）

1.總結(jié)：

（1）今天我們學習了排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力，大家表現(xiàn)得非常棒！

（2）請同學們回顧一下，我們在學習過程中遇到了哪些困難和挑戰(zhàn)，又是如何克服的？

2.反思：

（1）鼓勵學生反思自己在課堂上的表現(xiàn)，找出不足之處，為下一節(jié)課做好準備。

（2）提醒學生課后加強練習，不斷提高自己的技能。知識點梳理一、排球正面雙手墊球技巧

1.基本動作要領(lǐng)

-站立姿勢：雙腳開立，與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心稍向前傾。

-雙手準備：雙手并攏，掌心向上，手臂伸直，放在胸前。

-墊球動作：當球飛來時，雙臂迅速向前伸直，用雙手掌根部位擊球，將球向上方推送。

2.墊球力度與角度控制

-墊球時，注意用力的均勻與適度，避免用力過猛或過輕。

-墊球角度要適中，以確保球能順利飛向目標區(qū)域。

3.常見錯誤與糾正方法

-雙手未并攏，導致球不穩(wěn)定：練習時，注意雙手并攏，掌心向上。

-墊球力度過大或過小：調(diào)整用力大小，找到合適的墊球力度。

-墊球角度不準確：練習時，注意觀察球的飛行軌跡，調(diào)整墊球角度。

二、立臥撐接往返跑接力

1.立臥撐技巧

-站立姿勢：身體成站立姿勢，雙腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)。

-立臥撐動作：下蹲時，雙手撐地，雙腳向后跳躍，呈俯臥撐姿勢。然后，雙腳向前跳躍，恢復站立姿勢。

2.往返跑技巧

-起跑：從起跑線出發(fā)，保持身體平衡，迅速加速。

-跑步姿勢：保持身體前傾，步幅適中，手臂自然擺動。

-接力：與下一位同學完成接力時，注意動作的連貫性和安全性。

3.比賽規(guī)則與注意事項

-比賽開始前，確保所有隊員了解比賽規(guī)則，保證比賽公平公正。

-注意安全，避免發(fā)生碰撞等意外情況。

-鼓勵隊員之間相互配合，提高團隊凝聚力。

三、排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力的聯(lián)系

1.身體素質(zhì)的提升

-排球正面雙手墊球需要一定的手臂力量、協(xié)調(diào)性和靈敏度。

-立臥撐接往返跑接力鍛煉了學生的耐力、速度和力量素質(zhì)。

2.團隊合作精神的培養(yǎng)

-排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力都需要隊員之間密切配合，共同完成任務。

-在實踐中，學生學會溝通、協(xié)作，提高團隊合作能力。課堂1.課堂評價

-在課堂教學中，我將會通過以下方式了解學生的學習情況：

a.提問：針對排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力的動作要領(lǐng)，我會隨機抽取學生回答，以檢驗他們對知識點的掌握程度。

b.觀察：在學生分組練習時，我會仔細觀察他們的動作是否規(guī)范，發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤。

c.測試：在課程最后，我會組織一個小測試，檢驗學生對本節(jié)課教學內(nèi)容的掌握情況。

-及時發(fā)現(xiàn)問題并進行解決：在課堂評價過程中，如發(fā)現(xiàn)問題，我會及時給予指導，幫助學生改正錯誤，確保他們能夠掌握正確的動作要領(lǐng)。

2.作業(yè)評價

-對學生的作業(yè)進行認真批改和點評：課后，我會布置與排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力相關(guān)的作業(yè)，要求學生總結(jié)學習心得，并對他們的作業(yè)進行認真批改和點評。

-及時反饋學生的學習效果：通過作業(yè)評價，我會及時反饋學生的學習效果，指出他們在練習中存在的問題，并給予改進建議。

-鼓勵學生繼續(xù)努力：在作業(yè)評價中，我會對學生的進步給予肯定和鼓勵，激發(fā)他們的學習興趣，使他們保持積極的學習態(tài)度。重點題型整理1.排球正面雙手墊球動作要領(lǐng)的應用題：

-題型：請描述排球正面雙手墊球時，如何正確運用手臂力量和角度將球墊向目標區(qū)域。

-答案：在排球正面雙手墊球時，應保持站立姿勢，雙腳與肩同寬，膝蓋微彎。當球飛來時，迅速向前伸直雙臂，用雙手掌根部位擊球，將球向上方推送。注意控制墊球力度和角度，確保球能準確飛向目標區(qū)域。

2.立臥撐接往返跑接力中的動作技巧題：

-題型：在立臥撐接往返跑接力中，如何正確完成立臥撐動作？

-答案：在立臥撐接往返跑接力中，完成立臥撐動作時，需從站立姿勢開始，下蹲時雙手撐地，雙腳向后跳躍成俯臥撐姿勢。然后，雙腳向前跳躍，恢復站立姿勢。注意保持動作連貫性和穩(wěn)定性。

3.排球正面雙手墊球錯誤動作糾正題：

-題型：如果學生在排球正面雙手墊球時，雙手未并攏導致球不穩(wěn)定，應該如何糾正？

-答案：如果學生在排球正面雙手墊球時雙手未并攏，應指導他們練習時注意雙手并攏，掌心向上，以增加球墊的穩(wěn)定性。

4.立臥撐接往返跑接力中的安全問題題：

-題型：在立臥撐接往返跑接力中，如何避免發(fā)生碰撞等意外情況？

-答案：在立臥撐接往返跑接力中，應提前向?qū)W生強調(diào)比賽規(guī)則和注意事項，確保起跑線、跑道和接力區(qū)的清晰劃分。同時，要求學生在比賽中保持注意力集中，避免發(fā)生碰撞。

5.排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力的聯(lián)系題：

-題型：請闡述排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力對身體素質(zhì)的提升有何聯(lián)系。

-答案：排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力對身體素質(zhì)的提升有密切聯(lián)系。排球正面雙手墊球鍛煉了學生的手臂力量、協(xié)調(diào)性和靈敏度，而立臥撐接往返跑接力則鍛煉了學生的耐力、速度和力量素質(zhì)。兩者結(jié)合，有助于全面提升學生的身體素質(zhì)。教學反思這節(jié)課，我們學習了排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力，從學生的表現(xiàn)來看，他們對這些技能的掌握程度還是不錯的。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，需要在今后的教學中加以改進。

首先，我發(fā)現(xiàn)部分學生在排球正面雙手墊球時，動作要領(lǐng)掌握得不夠準確。有的同學在墊球時，雙手未并攏，導致球不穩(wěn)定；有的同學用力過猛或過輕，導致墊球力度和角度不準確。為了解決這些問題，我會在今后的教學中，加強動作要領(lǐng)的講解和示范，讓學生更好地掌握排球正面雙手墊球的技巧。

其次，在立臥撐接往返跑接力中，我發(fā)現(xiàn)部分學生的耐力不足，動作也不夠規(guī)范。為了提高學生的耐力和動作規(guī)范性，我會在今后的教學中，增加一些有針對性的訓練，如加強耐力訓練、規(guī)范動作練習等。

此外，我還發(fā)現(xiàn)部分學生在學習過程中缺乏自信，需要我在教學中給予更多的鼓勵和指導。我會通過積極的評價和鼓勵，幫助學生建立自信心，提高他們的學習積極性。

在今后的教學中，我還會繼續(xù)關(guān)注學生的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。同時，我也會努力提高自己的教學水平，為學生們提供更好的教學服務。板書設計①重點知識點：

-排球正面雙手墊球技巧

-站立姿勢

-雙手準備

-墊球動作

-立臥撐接往返跑接力

-立臥撐技巧

-往返跑動作

-接力注意事項

②重點詞句：

-排球墊球：“掌根擊球，向