排球正面雙手墊球；身體素質(zhì)課課練-立臥撐接往返跑接力 教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

排球正面雙手墊球；身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自人教版體育與健康必修第一冊，重點教學(xué)內(nèi)容為排球正面雙手墊球技巧及身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力。排球正面雙手墊球部分，涵蓋以下內(nèi)容：正面雙手墊球的基本動作要領(lǐng)、動作分解練習(xí)、集體配合練習(xí)。身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力部分，主要包括：立臥撐的正確姿勢與技巧、往返跑的基本動作、接力過程中的注意事項。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，旨在提高學(xué)生的排球技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：增強學(xué)生的體育運動能力，通過排球正面雙手墊球的練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和力量素質(zhì)；提升學(xué)生的健康素養(yǎng)，通過立臥撐接往返跑接力鍛煉，加強學(xué)生的心肺功能和耐力；培養(yǎng)團隊合作和集體榮譽感，學(xué)生在集體配合練習(xí)中學(xué)會協(xié)作和溝通；加強學(xué)生的規(guī)則意識和社會責(zé)任感，使學(xué)生在體育活動中遵守規(guī)則，尊重對手，養(yǎng)成良好的體育道德。這些目標與人教版體育與健康必修第一冊的教學(xué)要求緊密相連，旨在全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的排球知識，如排球的基本規(guī)則、簡單的發(fā)球和接球技巧。他們已在初中階段接觸過一些體育技能訓(xùn)練，具備一定的運動基礎(chǔ)。

2.高一年級的學(xué)生正處于青春期，他們對體育活動具有較高的興趣和熱情，尤其是團隊運動。學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和力量有一定的發(fā)展，具備一定的學(xué)習(xí)能力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們更傾向于實踐操作和團隊合作。

3.學(xué)生在排球正面雙手墊球技巧方面可能遇到的困難有：動作要領(lǐng)掌握不準確，墊球力度和角度控制不好；在身體素質(zhì)課課練中，立臥撐接往返跑接力可能面臨耐力不足、動作不規(guī)范等問題。此外，部分學(xué)生可能在學(xué)習(xí)過程中缺乏自信，需要教師給予更多的鼓勵和指導(dǎo)。針對這些挑戰(zhàn)，教師應(yīng)設(shè)計有針對性的教學(xué)策略，幫助學(xué)生克服困難，提高技能。教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都有體育與健康必修第一冊教材，提前布置學(xué)生預(yù)習(xí)排球正面雙手墊球相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準備排球正面雙手墊球技巧的教學(xué)視頻、動作要領(lǐng)圖解，以及立臥撐接往返跑接力的示范視頻，以便直觀展示技術(shù)細節(jié)。

3.實驗器材：準備排球、立臥撐墊子等器材，確保數(shù)量充足，滿足學(xué)生練習(xí)需求。

4.教室布置：將教室劃分為技能練習(xí)區(qū)、視頻觀看區(qū)、討論區(qū)等，為學(xué)生提供舒適的學(xué)習(xí)和練習(xí)環(huán)境。同時，布置接力跑的場地，確保安全并符合運動要求。教學(xué)過程第一環(huán)節(jié)：導(dǎo)入與熱身（10分鐘）

1.導(dǎo)入：

（1）同學(xué)們，大家好！今天我們將學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技巧，這是排球比賽中非?；A(chǔ)且重要的技術(shù)。通過這項技術(shù)，我們可以更好地參與比賽，感受團隊合作的力量。

（2）提問：有誰知道排球正面雙手墊球的基本動作要領(lǐng)嗎？

2.熱身：

（1）帶領(lǐng)同學(xué)們做簡單的熱身運動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等，提醒大家注意運動安全。

（2）組織同學(xué)們進行排球基本動作的練習(xí)，如發(fā)球、接球等，為新課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

第二環(huán)節(jié)：技能學(xué)習(xí)（20分鐘）

1.排球正面雙手墊球技巧學(xué)習(xí)：

（1）教師示范：我將會為大家演示排球正面雙手墊球的全套動作，請大家注意觀察。

（2）動作分解：接下來，我將詳細講解每個動作要領(lǐng)，請大家認真聽講。

a.站立姿勢：雙腳開立，與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心稍向前傾。

b.雙手準備：雙手并攏，掌心向上，手臂伸直，放在胸前。

c.墊球動作：當(dāng)球飛來時，雙臂迅速向前伸直，用雙手掌根部位擊球，將球向上方推送。

（3）學(xué)生練習(xí)：現(xiàn)在，請同學(xué)們分組進行練習(xí)，我在旁邊指導(dǎo)。

2.立臥撐接往返跑接力學(xué)習(xí)：

（1）教師示范：我將會為大家演示立臥撐接往返跑接力的動作，請大家注意觀察。

（2）動作分解：接下來，我將講解立臥撐接往返跑接力的動作要領(lǐng)。

a.立臥撐：身體成站立姿勢，雙腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)。下蹲時，雙手撐地，雙腳向后跳躍，呈俯臥撐姿勢。然后，雙腳向前跳躍，恢復(fù)站立姿勢。

b.往返跑：從起跑線出發(fā)，跑到指定位置后返回，與下一位同學(xué)完成接力。

（3）學(xué)生練習(xí)：請同學(xué)們分組進行練習(xí)，我在旁邊指導(dǎo)。

第三環(huán)節(jié)：實踐與應(yīng)用（15分鐘）

1.排球正面雙手墊球?qū)嵺`：

（1）組織學(xué)生進行正面雙手墊球練習(xí)，提醒注意動作要領(lǐng)。

（2）設(shè)置障礙，提高學(xué)生墊球技巧。

2.立臥撐接往返跑接力實踐：

（1）組織學(xué)生進行接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神。

（2）比賽結(jié)束后，邀請學(xué)生分享心得體會。

第四環(huán)節(jié)：總結(jié)與反思（5分鐘）

1.總結(jié)：

（1）今天我們學(xué)習(xí)了排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力，大家表現(xiàn)得非常棒！

（2）請同學(xué)們回顧一下，我們在學(xué)習(xí)過程中遇到了哪些困難和挑戰(zhàn)，又是如何克服的？

2.反思：

（1）鼓勵學(xué)生反思自己在課堂上的表現(xiàn)，找出不足之處，為下一節(jié)課做好準備。

（2）提醒學(xué)生課后加強練習(xí)，不斷提高自己的技能。知識點梳理一、排球正面雙手墊球技巧

1.基本動作要領(lǐng)

-站立姿勢：雙腳開立，與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心稍向前傾。

-雙手準備：雙手并攏，掌心向上，手臂伸直，放在胸前。

-墊球動作：當(dāng)球飛來時，雙臂迅速向前伸直，用雙手掌根部位擊球，將球向上方推送。

2.墊球力度與角度控制

-墊球時，注意用力的均勻與適度，避免用力過猛或過輕。

-墊球角度要適中，以確保球能順利飛向目標區(qū)域。

3.常見錯誤與糾正方法

-雙手未并攏，導(dǎo)致球不穩(wěn)定：練習(xí)時，注意雙手并攏，掌心向上。

-墊球力度過大或過?。赫{(diào)整用力大小，找到合適的墊球力度。

-墊球角度不準確：練習(xí)時，注意觀察球的飛行軌跡，調(diào)整墊球角度。

二、立臥撐接往返跑接力

1.立臥撐技巧

-站立姿勢：身體成站立姿勢，雙腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)。

-立臥撐動作：下蹲時，雙手撐地，雙腳向后跳躍，呈俯臥撐姿勢。然后，雙腳向前跳躍，恢復(fù)站立姿勢。

2.往返跑技巧

-起跑：從起跑線出發(fā)，保持身體平衡，迅速加速。

-跑步姿勢：保持身體前傾，步幅適中，手臂自然擺動。

-接力：與下一位同學(xué)完成接力時，注意動作的連貫性和安全性。

3.比賽規(guī)則與注意事項

-比賽開始前，確保所有隊員了解比賽規(guī)則，保證比賽公平公正。

-注意安全，避免發(fā)生碰撞等意外情況。

-鼓勵隊員之間相互配合，提高團隊凝聚力。

三、排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力的聯(lián)系

1.身體素質(zhì)的提升

-排球正面雙手墊球需要一定的手臂力量、協(xié)調(diào)性和靈敏度。

-立臥撐接往返跑接力鍛煉了學(xué)生的耐力、速度和力量素質(zhì)。

2.團隊合作精神的培養(yǎng)

-排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力都需要隊員之間密切配合，共同完成任務(wù)。

-在實踐中，學(xué)生學(xué)會溝通、協(xié)作，提高團隊合作能力。課堂1.課堂評價

-在課堂教學(xué)中，我將會通過以下方式了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況：

a.提問：針對排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力的動作要領(lǐng)，我會隨機抽取學(xué)生回答，以檢驗他們對知識點的掌握程度。

b.觀察：在學(xué)生分組練習(xí)時，我會仔細觀察他們的動作是否規(guī)范，發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤。

c.測試：在課程最后，我會組織一個小測試，檢驗學(xué)生對本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的掌握情況。

-及時發(fā)現(xiàn)問題并進行解決：在課堂評價過程中，如發(fā)現(xiàn)問題，我會及時給予指導(dǎo)，幫助學(xué)生改正錯誤，確保他們能夠掌握正確的動作要領(lǐng)。

2.作業(yè)評價

-對學(xué)生的作業(yè)進行認真批改和點評：課后，我會布置與排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力相關(guān)的作業(yè)，要求學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)心得，并對他們的作業(yè)進行認真批改和點評。

-及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果：通過作業(yè)評價，我會及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，指出他們在練習(xí)中存在的問題，并給予改進建議。

-鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力：在作業(yè)評價中，我會對學(xué)生的進步給予肯定和鼓勵，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使他們保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點題型整理1.排球正面雙手墊球動作要領(lǐng)的應(yīng)用題：

-題型：請描述排球正面雙手墊球時，如何正確運用手臂力量和角度將球墊向目標區(qū)域。

-答案：在排球正面雙手墊球時，應(yīng)保持站立姿勢，雙腳與肩同寬，膝蓋微彎。當(dāng)球飛來時，迅速向前伸直雙臂，用雙手掌根部位擊球，將球向上方推送。注意控制墊球力度和角度，確保球能準確飛向目標區(qū)域。

2.立臥撐接往返跑接力中的動作技巧題：

-題型：在立臥撐接往返跑接力中，如何正確完成立臥撐動作？

-答案：在立臥撐接往返跑接力中，完成立臥撐動作時，需從站立姿勢開始，下蹲時雙手撐地，雙腳向后跳躍成俯臥撐姿勢。然后，雙腳向前跳躍，恢復(fù)站立姿勢。注意保持動作連貫性和穩(wěn)定性。

3.排球正面雙手墊球錯誤動作糾正題：

-題型：如果學(xué)生在排球正面雙手墊球時，雙手未并攏導(dǎo)致球不穩(wěn)定，應(yīng)該如何糾正？

-答案：如果學(xué)生在排球正面雙手墊球時雙手未并攏，應(yīng)指導(dǎo)他們練習(xí)時注意雙手并攏，掌心向上，以增加球墊的穩(wěn)定性。

4.立臥撐接往返跑接力中的安全問題題：

-題型：在立臥撐接往返跑接力中，如何避免發(fā)生碰撞等意外情況？

-答案：在立臥撐接往返跑接力中，應(yīng)提前向?qū)W生強調(diào)比賽規(guī)則和注意事項，確保起跑線、跑道和接力區(qū)的清晰劃分。同時，要求學(xué)生在比賽中保持注意力集中，避免發(fā)生碰撞。

5.排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力的聯(lián)系題：

-題型：請闡述排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力對身體素質(zhì)的提升有何聯(lián)系。

-答案：排球正面雙手墊球與立臥撐接往返跑接力對身體素質(zhì)的提升有密切聯(lián)系。排球正面雙手墊球鍛煉了學(xué)生的手臂力量、協(xié)調(diào)性和靈敏度，而立臥撐接往返跑接力則鍛煉了學(xué)生的耐力、速度和力量素質(zhì)。兩者結(jié)合，有助于全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。教學(xué)反思這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了排球正面雙手墊球和立臥撐接往返跑接力，從學(xué)生的表現(xiàn)來看，他們對這些技能的掌握程度還是不錯的。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，需要在今后的教學(xué)中加以改進。

首先，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在排球正面雙手墊球時，動作要領(lǐng)掌握得不夠準確。有的同學(xué)在墊球時，雙手未并攏，導(dǎo)致球不穩(wěn)定；有的同學(xué)用力過猛或過輕，導(dǎo)致墊球力度和角度不準確。為了解決這些問題，我會在今后的教學(xué)中，加強動作要領(lǐng)的講解和示范，讓學(xué)生更好地掌握排球正面雙手墊球的技巧。

其次，在立臥撐接往返跑接力中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的耐力不足，動作也不夠規(guī)范。為了提高學(xué)生的耐力和動作規(guī)范性，我會在今后的教學(xué)中，增加一些有針對性的訓(xùn)練，如加強耐力訓(xùn)練、規(guī)范動作練習(xí)等。

此外，我還發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中缺乏自信，需要我在教學(xué)中給予更多的鼓勵和指導(dǎo)。我會通過積極的評價和鼓勵，幫助學(xué)生建立自信心，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

在今后的教學(xué)中，我還會繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。同時，我也會努力提高自己的教學(xué)水平，為學(xué)生們提供更好的教學(xué)服務(wù)。板書設(shè)計①重點知識點：

-排球正面雙手墊球技巧

-站立姿勢

-雙手準備

-墊球動作

-立臥撐接往返跑接力

-立臥撐技巧

-往返跑動作

-接力注意事項

②重點詞句：

-排球墊球：“掌根擊球，向