《我眼中的自己》課件2024-2025學(xué)年蘇教版（2023）七年級(jí)心理健康全一冊(cè)

我眼中的自己七年級(jí)心理健康第七課尊重傾聽(tīng)開(kāi)放分享積極參與保密互助課堂約定熱身活動(dòng)

大家在紙上畫出自己在鏡子中看到的自己，可以是具體的形象，也可以用一些符號(hào)、圖案來(lái)代表自己的特點(diǎn)。

規(guī)則：大家想象自己站在一面神奇的鏡子前，這面鏡子可以照出自己最真實(shí)的樣子

分享自己的自畫像和所寫的內(nèi)容，分享過(guò)程中其他人可以認(rèn)真傾聽(tīng)，不做評(píng)價(jià)。聽(tīng)了幾位同學(xué)的分享后，大家認(rèn)為我們?cè)谙騽e人介紹自己時(shí)，應(yīng)該從哪些方面出發(fā)呢？鏡子中的自己個(gè)人眼界的局限，通常會(huì)讓我們看自己的時(shí)候有些模糊或者片面。只有不斷反思，總結(jié)，才能全面地了解自己。不斷總結(jié)、全面認(rèn)識(shí)自己活動(dòng)總結(jié)認(rèn)識(shí)我自己我們認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候，都可以從哪些方面來(lái)看待呢？接下來(lái)進(jìn)入我們的第一個(gè)活動(dòng)體驗(yàn)01你眼中的自己是什么樣的？如果用一些詞匯來(lái)描述自己，你會(huì)怎么說(shuō)？請(qǐng)向同伴介紹你對(duì)自己的描述，并用一些例子來(lái)具體說(shuō)明。認(rèn)識(shí)我自己身高體重身材氣質(zhì)能力興趣地位作用人際生理我心理我社會(huì)我認(rèn)識(shí)我自己—百寶箱活動(dòng)總結(jié)自我認(rèn)識(shí)主要包括認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)“生理我”“心理我”“社會(huì)我”三方面的內(nèi)容。我們?cè)谡J(rèn)識(shí)自我的時(shí)候，需要全方面看待自己。三方面認(rèn)識(shí)自我我的“喬哈里窗”心理學(xué)中有一個(gè)“喬哈里窗”理論，即把自我劃分為四個(gè)區(qū)域：公開(kāi)區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)和未知區(qū)。02隱秘區(qū)：表示自己知道而別人不知道的領(lǐng)域。例如個(gè)人的小秘密、沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的愿望等。公開(kāi)區(qū)：表示自己知道，別人也知道的領(lǐng)域。例如姓名、性別、外表特征等。未知區(qū)：表示自己不知道，別人也不知道的領(lǐng)域。例如沉睡的潛能。盲目區(qū)：表示別人知道而自己不知道的領(lǐng)域。例如別人對(duì)自己的看法，自己沒(méi)留意到的優(yōu)缺點(diǎn)等。我的”喬哈里窗“隱秘區(qū)：公開(kāi)區(qū)：未知區(qū)：盲目區(qū)：請(qǐng)你在上方的喬哈里窗中盡可能的填寫一下你對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)吧我的”喬哈里窗“活動(dòng)總結(jié)隨著時(shí)間的推移，我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也會(huì)不斷變化。我們可以根據(jù)自己的需求擴(kuò)大公開(kāi)區(qū)、縮小盲目區(qū)、開(kāi)發(fā)未知區(qū)、發(fā)掘自己的潛能。喬哈里窗、自我探索認(rèn)識(shí)自我的方法：1.自我反思2.外在行為認(rèn)識(shí)自己3.通過(guò)比較認(rèn)識(shí)自己4.通過(guò)別人的反饋認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)隨著時(shí)間變化而變化的過(guò)程。最初我們認(rèn)識(shí)自我更多是通過(guò)某一方面，今天學(xué)習(xí)了相應(yīng)的方法，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想的多，讓我們充分的發(fā)掘自己的潛能吧！課程