2017年大學(xué)生體育考試題庫(kù)及答案

2017年大學(xué)生體育考試題庫(kù)及答案一、判斷題?1、鍛煉是一種娛樂(lè)活動(dòng)，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張思維活動(dòng)中解放出來(lái)。(對(duì))?2、托馬斯認(rèn)為真正的健康應(yīng)該是一種平衡完整的生存狀態(tài)，自我感覺(jué)精力充沛，思維活躍，心理健康。(錯(cuò))?3、緊張過(guò)度是由于負(fù)擔(dān)過(guò)重，使得機(jī)體神經(jīng)處于不正常的工作狀態(tài)。(對(duì))?4、應(yīng)激反應(yīng)是一種包含有應(yīng)激源、個(gè)體對(duì)應(yīng)激源的評(píng)價(jià)以及個(gè)體的典型反應(yīng)等因素相互作用的過(guò)程。(對(duì))?5、一般來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的生活是心理健康的必要前提，積極的生活方式是心理健康的保證。(錯(cuò))?6、高中時(shí)期是一個(gè)人生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期。(錯(cuò))?7、體育鍛煉對(duì)焦慮、抑郁等消極情緒具有控制、調(diào)節(jié)和治療的作用。(對(duì))?8、研究證明，運(yùn)動(dòng)愉快感是使運(yùn)動(dòng)的生理健康效應(yīng)達(dá)到最大值的一個(gè)重要因素。(錯(cuò))?9、體育鍛煉的內(nèi)容沒(méi)有固定的模式，亦沒(méi)有時(shí)間空間上的限制，因而具有很大的靈活性和選擇性。(對(duì))?10、經(jīng)常參加體育鍛煉，可以消除疲勞，減緩應(yīng)激。(對(duì))?11、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以作為一種發(fā)泄方式，將各種煩惱、焦慮、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而使心理得到平衡，增進(jìn)心理健康。(錯(cuò))?12、精神壓力，在醫(yī)學(xué)上稱作應(yīng)激，是指機(jī)體對(duì)那些可以引起體內(nèi)平衡失調(diào)的刺激的反應(yīng)。(對(duì))?13、引起大學(xué)生精神壓力的原因有客觀因素和主觀因素。(對(duì))?14、過(guò)度焦慮使人不能準(zhǔn)確觀察現(xiàn)實(shí)，也就不能作出適當(dāng)?shù)呐袛嗯c決定，從而導(dǎo)致適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的失敗，致使情緒反應(yīng)接踵而來(lái)。((對(duì))?15、引起大學(xué)生精神壓力的客觀因素可分為實(shí)質(zhì)環(huán)境與社會(huì)環(huán)境。(對(duì))?16、引起大學(xué)生精神壓力的主觀因素包括意外事件、個(gè)體生理?xiàng)l件、心理素質(zhì)以及對(duì)挫折的耐受性。(錯(cuò))?17、心理健康的人應(yīng)是智力正常，有充沛的精神和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，對(duì)自己能作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，并能保持良好的人際關(guān)系。(對(duì))?18、焦慮是由內(nèi)心沖突而造成的持久痛苦的心理反應(yīng)，是一種最常見(jiàn)的心理狀態(tài)。(錯(cuò))?19、適度的焦慮可降低人的警覺(jué)水平，不利于人們適應(yīng)環(huán)境。(錯(cuò))?20、強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)嚴(yán)重干擾人的認(rèn)知活動(dòng)，甚至造成認(rèn)知功能障礙。(對(duì))?21、適度的焦慮伴隨交感神經(jīng)的適度激活，有益人們適應(yīng)環(huán)境。(對(duì))?22、情緒反應(yīng)主要有兩種類型，一種表現(xiàn)為憤怒與激動(dòng)，另一種表現(xiàn)為憂郁、悲傷、失望等。(對(duì))?23、由于精神壓力引起的情緒反應(yīng)稱作自我防御反應(yīng)。(對(duì))?24、癌癥患者得知病情后，在強(qiáng)烈的焦慮和驚恐情況下，開(kāi)始懷疑醫(yī)生的診斷是一種自我防御反應(yīng)。(對(duì))?25、經(jīng)常采用自我防御反應(yīng)，不會(huì)給個(gè)性的健康帶來(lái)不良影響。(錯(cuò))?26、大學(xué)生精神壓力過(guò)大會(huì)引起心身疾病。(對(duì))?27、有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、體操、保健體操、舉重等。(錯(cuò))?28、體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且對(duì)人的心理健康和社會(huì)適應(yīng)具有積極的促進(jìn)作用。(對(duì))?29、體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)以中高等強(qiáng)度為宜。(錯(cuò))?30、應(yīng)激是指?jìng)€(gè)體對(duì)應(yīng)激源或刺激所作出的反應(yīng)。(對(duì))?31、焦慮是情緒波動(dòng)的一種表征，是導(dǎo)致更深刻情緒波動(dòng)的一個(gè)根源。(對(duì))?32、個(gè)體生理?xiàng)l件指與生俱來(lái)的身材、智力、能力和心理缺陷等。(錯(cuò))?33、體育鍛煉中經(jīng)常產(chǎn)生的應(yīng)激主要是情緒波動(dòng)、沮喪、過(guò)度緊張、心理壓抑和焦慮。(對(duì))?34、沮喪是指某人在實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)受到阻礙時(shí)，在生理上產(chǎn)生的一種消極情緒反應(yīng)。(錯(cuò))?35、超覺(jué)靜思也稱閉目而思。(對(duì))?36、表象訓(xùn)練是無(wú)意識(shí)地、積極地利用所有感覺(jué)在腦中對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的事進(jìn)行重現(xiàn)或再創(chuàng)造的過(guò)程。(錯(cuò))?37、目前普遍采用的一種放松技術(shù)是表象訓(xùn)練。(錯(cuò))?38、體育鍛煉能使大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑內(nèi)啡肽。(對(duì))?39、情緒波動(dòng)貫穿于整個(gè)生命過(guò)程，但情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生消極影響。(對(duì))?40、應(yīng)激源是引起應(yīng)激反應(yīng)的刺激因素。(對(duì))?二、多項(xiàng)選擇題?1、國(guó)外心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有ABCD等10個(gè)方面。?A、有充分的安全感B、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸?C、能保持良好的人際關(guān)系D、適度的情緒控制和表達(dá)?2、羅伯特.萊克把身體與環(huán)境AD相互協(xié)調(diào)一致的平衡狀態(tài)稱之為最佳狀態(tài)。?A、情感與心理B、環(huán)境與社會(huì)C、身體與健康D、精神與社會(huì)?3、產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有ABC。?A、喜愛(ài)體育鍛煉并能從中獲得樂(lè)趣B、體育鍛煉以有氧活動(dòng)為主?C、持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉D、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以中高強(qiáng)度為宜?4、大學(xué)生常見(jiàn)的心身疾病有ABCD。?A、抑郁癥B、神經(jīng)性厭食C、肥胖癥D、慢性濕疹?5、有氧運(yùn)動(dòng)有ABC。?A、跳繩B、游泳C、騎自行車D、舉重?6、表象訓(xùn)練能降低個(gè)體的應(yīng)激水平，其具體方法有ABD。?A、表象轉(zhuǎn)移B、回想成功的情景或經(jīng)歷C、模擬訓(xùn)練D、技能表象訓(xùn)練?7、引起大學(xué)生精神壓力的實(shí)質(zhì)環(huán)境有BC。?A、風(fēng)俗習(xí)慣B、意外事件C、地理?xiàng)l件D、家庭關(guān)系?8、環(huán)境的應(yīng)激源有ABD人口膨脹等。?A、噪音B、污染C、興趣D、洪水?9、由于精神壓力引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病有CD。?A、神