七年級主題班會 12挺起自信的胸膛 心理暗示 教案

七年級主題班會12挺起自信的胸膛心理暗示教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知與自我價值感，提高自我認(rèn)同和自信。

2.增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，學(xué)會運用積極心理暗示增強(qiáng)自信。

3.引導(dǎo)學(xué)生理解自信與成功的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生追求卓越的內(nèi)驅(qū)力。

4.培養(yǎng)學(xué)生面對挑戰(zhàn)時的積極態(tài)度和解決問題的能力。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-理解自信的概念：使學(xué)生明確自信是一種內(nèi)在的心理狀態(tài)，能夠幫助他們在學(xué)習(xí)和生活中更好地面對挑戰(zhàn)。

-掌握心理暗示的方法：教授學(xué)生如何通過積極的心理暗示來增強(qiáng)自信心，例如通過自我肯定、積極的自我對話等方式。

-識別自信的重要性：通過實例分析，讓學(xué)生認(rèn)識到自信對于個人成長和成功的關(guān)鍵作用，例如在學(xué)習(xí)中遇到困難時，自信的學(xué)生更有可能堅持不懈，最終克服困難。

2.教學(xué)難點

-自我認(rèn)知的困難：學(xué)生可能難以準(zhǔn)確地評估自己的能力和價值，教學(xué)中需要通過具體的活動和練習(xí)，如自我介紹、優(yōu)點列舉等，幫助學(xué)生建立正確的自我認(rèn)知。

-轉(zhuǎn)變消極心態(tài)：學(xué)生可能習(xí)慣了自我否定或消極思考，教學(xué)中需要設(shè)計一些互動游戲或情境模擬，如“正能量傳遞”，幫助學(xué)生意識到并轉(zhuǎn)變這些消極心態(tài)。

-實際應(yīng)用中的挑戰(zhàn)：將心理暗示的方法應(yīng)用到實際生活中可能對學(xué)生來說是個挑戰(zhàn)，教學(xué)中可以通過案例分析、角色扮演等方式，讓學(xué)生在實際情境中練習(xí)和運用心理暗示，例如在公開演講前如何通過心理暗示來減輕緊張情緒。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：每人一本《心理健康教育》教材，確保內(nèi)容與班會主題“挺起自信的胸膛”相關(guān)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備相關(guān)視頻片段、成功人士自信故事案例、心理暗示技巧的PPT演示。

3.教學(xué)工具：準(zhǔn)備白板、記號筆、投影儀等教學(xué)輔助工具。

4.教室布置：將教室劃分為小組討論區(qū)，每組配備桌椅和記錄用紙，便于學(xué)生互動交流。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-開場提問：“你們知道自信是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些成功人士自信表現(xiàn)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受自信的力量。

-簡短介紹自信的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.自信基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

-講解自信的定義，包括其心理特質(zhì)和表現(xiàn)。

-詳細(xì)介紹自信的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過實例或案例，讓學(xué)生更好地理解自信在實際生活中的應(yīng)用。

3.自信案例分析（20分鐘）

-選擇幾個典型的自信案例進(jìn)行分析，如名人事跡、學(xué)生身邊的例子。

-詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解自信的積極作用。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何培養(yǎng)自信。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與自信相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何通過心理暗示增強(qiáng)自信”。

-小組內(nèi)討論該主題的方法、技巧以及可能的實踐應(yīng)用。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的方法、技巧及實踐應(yīng)用。

-其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

-簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括自信的基本概念、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)自信在現(xiàn)實生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用自信。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于如何培養(yǎng)自信的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.學(xué)生能夠理解并闡述自信的定義，認(rèn)識到自信在個人成長和學(xué)習(xí)中的重要性。

2.學(xué)生掌握了心理暗示的基本概念，學(xué)會了如何通過積極的自我對話和心理暗示來提升自信。

3.學(xué)生能夠分析案例中自信的體現(xiàn)，理解自信如何幫助個人克服困難和實現(xiàn)目標(biāo)。

4.學(xué)生在小組討論中積極參與，提出了培養(yǎng)自信的具體方法和策略，并在討論中展示了對自信的深入理解。

5.學(xué)生通過課堂展示，提高了自己的表達(dá)能力和自信心，能夠清晰地傳達(dá)自己的觀點和想法。

6.學(xué)生在課后作業(yè)中，能夠結(jié)合自身實際，撰寫出關(guān)于如何培養(yǎng)自信的短文或報告，反映出對課堂所學(xué)內(nèi)容的吸收和應(yīng)用。

7.學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸形成了積極的自我認(rèn)知，能夠更加客觀地評價自己的能力和價值。

8.學(xué)生能夠?qū)⑿睦戆凳镜姆椒☉?yīng)用到日常學(xué)習(xí)和生活中，例如在考試前進(jìn)行自我肯定，以減輕緊張和焦慮。

9.學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了解決問題的能力，面對挑戰(zhàn)時更加自信和冷靜。

10.學(xué)生在學(xué)習(xí)自信的過程中，培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會了在團(tuán)隊中分享想法和傾聽他人意見。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我采用了視頻片段和圖片展示的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣的視覺沖擊更有助于學(xué)生理解和記憶自信的重要性。

2.在案例分析環(huán)節(jié)，我引入了學(xué)生身邊的真實案例，讓學(xué)生能夠更直觀地感受到自信對個人成長的影響，增強(qiáng)了教學(xué)的現(xiàn)實感和實用性。

（二）存在主要問題

1.在小組討論環(huán)節(jié)，部分學(xué)生參與度不高，可能是由于分組不夠合理或者討論主題不夠吸引人，導(dǎo)致部分學(xué)生游離于討論之外。

2.在課堂展示環(huán)節(jié)，時間分配不夠合理，部分小組展示時間過長，影響了整體的教學(xué)進(jìn)度和效果。

3.在教學(xué)評價方面，我未能充分關(guān)注到每個學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋，對學(xué)生的個別指導(dǎo)不夠，可能影響了部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

（三）改進(jìn)措施

1.針對小組討論的參與度問題，我將在未來的教學(xué)中更加注重分組的合理性，根據(jù)學(xué)生的興趣和能力進(jìn)行分組，確保每個學(xué)生都能積極參與討論。

2.為了解決課堂展示時間分配的問題，我將在課前制定詳細(xì)的展示時間表，確保每個小組都有足夠的時間展示，同時也要控制好整體的教學(xué)節(jié)奏。

3.在教學(xué)評價方面，我將增加與學(xué)生的互動，通過提問、小測驗等方式，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并提供個性化的指導(dǎo)，幫助每個學(xué)生都能在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。

4.我還將考慮引入更多的教學(xué)資源，如互動游戲、角色扮演等，以增加課堂的趣味性和互動性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

5.最后，我將加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，了解他們的需求和反饋，不斷調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，使之更加符合學(xué)生的實際情況和興趣。重點題型整理題型一：案例分析題

題目：閱讀以下案例，分析小明的自信表現(xiàn)，并說明自信對小明的影響。

案例：小明在學(xué)校的數(shù)學(xué)課上遇到了一道難題，他首先嘗試了自己解決，但未能成功。然后，他主動向同學(xué)求助，并在同學(xué)的幫助下理解了解題思路。最后，小明通過自己的努力成功解決了這道題目。

答案：小明在遇到難題時沒有放棄，而是積極尋求幫助，并最終獨立解決問題，這表現(xiàn)出了他的自信。自信使小明在面對困難時能夠保持積極的態(tài)度，不輕易放棄，最終克服困難，這對他的學(xué)習(xí)和個人成長有著積極的影響。

題型二：簡答題

題目：簡述心理暗示對增強(qiáng)自信的作用。

答案：心理暗示可以通過積極的自我對話和肯定，幫助個體建立正面的自我形象，減少自我懷疑和負(fù)面情緒，從而增強(qiáng)自信。例如，通過對自己說“我可以做到”這樣的積極暗示，可以提升面對挑戰(zhàn)時的信心。

題型三：應(yīng)用題

題目：設(shè)計一個心理暗示的練習(xí)，幫助學(xué)生在考試前增強(qiáng)自信。

答案：讓學(xué)生在考試前一天進(jìn)行以下練習(xí)：閉上眼睛，深呼吸，想象自己已經(jīng)坐在考場上，感受自己的平靜和自信。然后，在心中默念“我準(zhǔn)備充分，我能做到，我有信心”，重復(fù)幾次，直到感覺自信增強(qiáng)。

題型四：論述題

題目：論述自信在學(xué)習(xí)中的重要性，并結(jié)合自己的經(jīng)歷舉例說明。

答案：自信在學(xué)習(xí)中非常重要，它可以幫助學(xué)生克服困難，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)效率。例如，當(dāng)我在準(zhǔn)備一次重要考試時，自信讓我在面對難題時不輕易放棄，最終我取得了優(yōu)異的成績。

題型五：實踐題

題目：設(shè)計一個小組活動，讓學(xué)生通過實踐體驗自信的力量。

答案：將學(xué)生分成小組，每個小組要完成一個任務(wù)，如進(jìn)行一次短劇表演或制作一個海報。在活動開始前，教師鼓勵每個小組成員表達(dá)自己的信心，并在活動過程中提供積極的反饋和支持，以增強(qiáng)學(xué)生的自信?；顒咏Y(jié)束后，小組分享他們的體驗和感受。內(nèi)容邏輯關(guān)系①自信的概念與重要性

-知識點：自信的定義、自信的組成部分

-詞：自尊、自愛、自我效能

-句：自信是成功的基石，它讓我們在挑戰(zhàn)面前保持堅定和樂觀。

②心理暗示的作用與技巧

-知識點：心理暗示的定義、心理暗示的正面作用

-詞：自我肯定、積極思維、情緒調(diào)節(jié)

-句：通過心理暗示，我們可以改變自己的心態(tài)，從而增強(qiáng)自信。

③自信培養(yǎng)的方法與實踐

-知識點：自信培養(yǎng)的策略、自信培養(yǎng)的實踐案例

-詞：目標(biāo)設(shè)定、自我反思、行動實踐

-句：通過設(shè)定可實現(xiàn)的小目標(biāo)，不斷積累成功經(jīng)驗，我們可以逐步建立和增強(qiáng)自信。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

在本節(jié)課中，我們共同探討了自信的概念、心理暗示的作用以及如何培養(yǎng)自信。我們了解到自信是個人成長和成功的關(guān)鍵因素，它不僅能夠幫助我們在面對挑戰(zhàn)時保持堅定和樂觀，還能夠通過積極的心理暗示來增強(qiáng)我們的自我效能感。通過案例分析，我們看到了自信在實際生活中的應(yīng)用，并學(xué)習(xí)了如何通過設(shè)定小目標(biāo)、自我反思和行動實踐來培養(yǎng)和增強(qiáng)自信。

當(dāng)堂檢測：

為了檢驗本節(jié)課的學(xué)習(xí)效果，請同學(xué)們完成以下檢測任務(wù)。

任務(wù)一：填空題

1.自信是一種內(nèi)在的心理狀態(tài)，它包括________、________和________三個方面。

2.心理暗示可以通過________、________和________來幫助我們增強(qiáng)自信。

任務(wù)二：簡答題

1.簡述心理暗示對增強(qiáng)自信的作用。

2.描述一個你在生活中應(yīng)用心理暗示增強(qiáng)自信的例子。

任務(wù)三：應(yīng)用題

設(shè)計一個心理暗示的練習(xí)，幫助你的朋友在即將到來的面試前增強(qiáng)自信。

任務(wù)四：論述題

論述自信在學(xué)習(xí)中的重要性，并結(jié)合自己的經(jīng)歷說明自信是如何幫助你的。

任務(wù)五：實踐題

在你的小組中，討論并分享每個人在學(xué)習(xí)或生活中遇到的一個自信缺乏的情境，以及你們是如何幫助對方或自己克服這個問題的。

檢測答案：

任務(wù)一：1.自尊；自愛；自我效能2.自我肯定；積極思維；情緒調(diào)節(jié)

任務(wù)二：1.心理暗示通過積極的自我對話和肯定，幫助個體建立正面的自我形象，減少自我懷疑和負(fù)面情緒，從而增強(qiáng)自信。2.例子：在朋友面臨面試前，我鼓勵他每天早上對著鏡子說“我準(zhǔn)備充分，