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濟源市實驗中學(xué)王桂蘭我的情緒我做主老虎變貓咪熱身小游戲李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。1、李偉的情緒有哪些變化？可以調(diào)適嗎？2、假如你是李偉，你會怎么想？怎么做？
都是“倒霉熊”惹的禍----小海的一天倒霉熊的遭遇情境一：課堂上小海興奮不已，找同學(xué)聊“倒霉熊”……情境二：放學(xué)……嘻嘻，倒霉熊！欠揍！情境三：考試成績公布……53分情境四：回家……這么兇！大不了我就…嘻嘻，倒霉熊！欠揍！53分這么兇，大不了我就…情境二：情境三：情境四：情境一：課堂上過度興奮，被老師批評。
調(diào)控情緒的方法：注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法注意轉(zhuǎn)移法唱歌跳舞逛街洗澡聽音樂哭泣運動傾訴溝通日記大喊合理發(fā)泄法不合理發(fā)泄遷怒暴力電子游戲吸煙、喝酒、毒品理智控制法換個角度看問題學(xué)會升華自我安慰
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