3.1排球基礎理論

福建省龍巖衛(wèi)生學校授課老師：李健排球運動基礎知識一、排球運動概述二、排球運動基礎理論一、排球運動概述

排球運動定義：排球運動是由參加運動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進行比賽，也可以不設球網(wǎng)進行擊球游戲的一種體育項目。

排球運動的分類

1、競技排球以提高運動成績?yōu)槟康?，并在國際上設有統(tǒng)一競技規(guī)則的排球運功。主要包括：六人制排球和沙灘排球

2、娛樂排球以其他游戲方式和參加人數(shù)沒有特殊規(guī)定，主要以健身為目的，在國際上還沒有統(tǒng)一競賽規(guī)則的排球運動。主要包括：軟式排球、氣排球、4人排球、9人排球、殘疾人排球、草地排球等。

排球運動的特點

1、擊空中球的擊球技術特點無論是在排球比賽還是在排球游戲中運用的各種擊球方式，都必須擊在空中的球。因此，參加排球運動的人在時間和空間感覺上得到的鍛煉和提高是其他球類項目不可比擬的。

2、擊球時觸球時間短促排球運動問世至今，其競賽規(guī)則始終不允許“持球”，即不允許球在擊球部位停留的時間過長，這是除了借助工具擊球的乒乓球、網(wǎng)球等項目外，區(qū)別于其他球類運動的一大特點。這一特點既能提高運動員在短暫的觸球時間內對來球的力量、速度、角度等因素的準確判斷能力，又能提高運動員把來球準確地擊向預定目標的控制能力。

3、允許全身各部位擊球目前所有的球類運動都有其規(guī)則限定的身體合法觸球部位，唯獨排球競賽規(guī)則規(guī)定運動員全身任何部位均可觸球。因此，排球運動即能使參加該項運動的人在擊球過程中充分體現(xiàn)自我才能，也可展現(xiàn)高超的擊球技巧。

4、獨特的得分和失分計算在不借用工具擊球的球類比賽中，只有排球比賽（6人制排球）在運用各種技術動作擊球時，都存在直接得分和直接失分的兩種可能性，這就要求排球運動員必須具有扎實的基本功，掌握技術不僅要熟練，還必須全面。降低失誤率，這是排球比賽制勝因素中不容忽視的一項指標。

5、完成技術配合時觸球次數(shù)的有限性排球競賽規(guī)則是，每方擊球過網(wǎng)，至少不得超過3次。即每一次戰(zhàn)術配合過程只能在3次擊球中完成，這一特點是其他集體球類運動項目所不具備的，因此排球比賽中的各種巧妙配合無一不體現(xiàn)運動員高度的戰(zhàn)術意識、隊員之間合作的默契程度和準確程度。

排球運動的功能

1、增進健康、強健體魄經(jīng)常參加排球運動，不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內臟器官的功能狀況，同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力?？傊?jīng)常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康，強健體魄。

2、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質經(jīng)常參加排球運動的訓練或比賽，會學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質的培養(yǎng)和鍛煉。

3、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質排球比賽中，球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定，使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接起，或因其他原因沒接到位的球，為了發(fā)揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救，給下一次擊球創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運動，可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風和團結協(xié)作的集體主義精神。

4、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應變能力排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動，尤其在現(xiàn)代的排球比賽中，準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方，通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等，預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽，個人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此，運動員在場上要相互協(xié)調，并不斷觀察同伴的意圖，才能默契地與之合作。而排球比賽中，球既不能落地，又不能持球，使參加比賽的人必須具備應變能力。因此，經(jīng)常參加排球活動的人，既鍛煉了體魄，愉悅了身心，又能提高機敏、應變、協(xié)調、配合等能力.

二、排球運動基礎理論排球運動的起源和傳播世界排球運動的發(fā)展中國人的排球情結國際和國內排球比賽簡介排球技術分類排球運動的場地與器材設備排球運動的比賽方法排球比賽的簡要規(guī)則排球裁判手勢介紹

排球運動的起源和傳播

排球運動起源于美國。1895年，美國馬薩諸塞州霍利約克市基督教青年會干事威廉·基·摩根創(chuàng)造了一項球類游戲：人們分站在網(wǎng)球場球網(wǎng)的兩側，用籃球膽之類的球托來拍去，擊球的次數(shù)不限。這就是排球運動的雛形。

首次排球比賽是1896年在美國斯普林費爾體育專科學校舉行的。出場人數(shù)由雙方共同商定，不限多少，但必須相等。哈爾斯戴土博士將此項運動命名為“volleyball”,即“空中截擊”的意思。

1897年7月在美國體育雜志上公開介紹了排球比賽的打法及簡單規(guī)則，從此排球運動在美國逐漸開展起來。

美國是排球運動的發(fā)祥地，通過教會的傳播和美國軍隊的軍事活動，排球運動逐漸傳播到世界各地。六人制排球傳入美洲的時間較早。1909年傳入加拿大，1905年傳入古巴，1912年傳入烏拉圭，1914年傳入墨西哥。排球運動傳入亞洲的時間是1900年傳入印度，1905年傳入中國，1908年傳入日本，1910年傳入菲律賓。排球運動在亞洲發(fā)展過程經(jīng)歷了16人制、12人制、9人制，直到20世紀50年代初才正式開展6人制排球運動。

1917年傳入歐洲是6人制，所以歐洲的排球運動發(fā)展較快，技術水平也較高，始終名列世界排壇前茅。排球運動傳入非洲的時間最晚，1923年傳入埃及、突尼斯等國，所以非洲的排球的技、戰(zhàn)術水平一直處于落后的位置。

世界排球運動的發(fā)展排球運動問世至今已有一百多年的歷史了，在這一百余年中，排球運動的發(fā)展大體經(jīng)歷了3個階段，即從娛樂排球向競技排球過渡階段、競技排球迅速發(fā)展階段、競技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。

1、從娛樂排球向競技排球的過渡

排球運動起源于為中老年人鍛煉身體而創(chuàng)造的一種娛樂性游戲活動。最初的排球運動并無技術而言，雙方只是爭取用手一次將球擊過網(wǎng)，在進行排球游戲的過程中人們感到，一方無休止地擊球也不合理，于是產(chǎn)生了每方擊球至多3次必須過網(wǎng)的規(guī)定。這一規(guī)定的產(chǎn)生使單一的拍擊球動作，開始分化成傳球和扣球兩種動作。由于扣球動作的出現(xiàn)吸引了更多青年參加，故使單純以娛樂、游戲為目的的排球運動逐漸增添了激烈對抗的色彩，如用攔網(wǎng)動作專門對付扣球動作，用側面上手發(fā)球動作增加發(fā)球力量，使比賽一開始就給對方接球帶來威脅等，至此排球運動的性質開始發(fā)生了變化。發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)已成為當時的四大基本技術。為了使相互之間的配合更清楚、合理，場上隊員出現(xiàn)了位置分工。20世紀30年代末排球戰(zhàn)術進一步發(fā)展，為了對付集體攔網(wǎng)，扣、吊結合的打法以及保護攔網(wǎng)的戰(zhàn)術體系已初步形成。這一階段排球運動的特點是從娛樂游戲排球逐漸向競技排球過渡，當時國際間沒有統(tǒng)一的競賽規(guī)則和競賽制度，也沒有統(tǒng)一的競賽組織。

2、競技排球的迅猛發(fā)展

隨著排球技戰(zhàn)術水平的提高及競技化趨勢的日益明顯，一些國家已相繼成立了排球協(xié)會。人們希望國際間有個統(tǒng)一的組織去開展國際間的排球競賽與交流。1946年由法國、捷克斯洛伐克、波蘭三國倡議成立國際排球聯(lián)合會。1947年國際排聯(lián)在巴黎成立。在成立大會上制定了國際排聯(lián)憲章，選舉了法國的保爾·黎伯為第一任主席，并正式出版了通用排球競賽規(guī)則。國際排聯(lián)的成立標志著排球運動從此擺脫了娛樂游戲的性質而進入了競技排球的新階段。從排球運動的初創(chuàng)到國際排聯(lián)的成立，走過了半個世紀的歷程。在這半個世紀中，排球規(guī)則逐步形成，基本技、戰(zhàn)術日趨豐富，國際交往越來越多。3、競技排球的多元化和娛樂排球的再興起競技排球攻防戰(zhàn)術的全方位化進入20世紀80年代的競技排球已度過了它的成長、發(fā)育時期而逐步走向成熟，當初那種只要在技、戰(zhàn)術的某一環(huán)節(jié)能夠超群的隊就有可能問鼎的時代已一去不復返了。中國女排之所以從1981—1986年連續(xù)5次奪冠，美國男排接連獲得了4次世界冠軍。中國女排和美國男排的成功，標志著排球運動技、戰(zhàn)術觀念的革命，它預示著排球運動進入了全攻全守的新時代。競技排球的社會化、職業(yè)化和商業(yè)化進入90年代，意大利、荷蘭男排以驚人的速度在國際上確立了領先的地位，這些西歐男排的崛起，標志著競技排球走向社會化、職業(yè)化的時代已經(jīng)到來。為了更利于電視轉播，國際排聯(lián)幾次修改競賽規(guī)則，從而把競技排球運動徹底推向市場。排球運動商業(yè)化，帶來運動員的高薪、高出場費、巨額獎金和巨額轉會費，激勵著排球運動技術水平的更快提高，娛樂排球的再興起

但隨著現(xiàn)代經(jīng)濟的發(fā)展，人們對物質文化消費的需求也在不斷提高，健身娛樂逐漸成為人們消除疲勞的有效辦法。人們在從觀看比賽中獲得賞心悅目的享受之余，也渴望體驗親身參與這項運動的樂趣。由于排球運動本身的高度技巧性，往往使前來參加運動的人們高興而來，掃興而去。因此，人們希望有一種大眾都能夠參加的排球運動盡快誕生，于是人們開始從球的性能、比賽規(guī)則上進行了適合各自需要的修改，全球性的娛樂排球便應運而生。

中國人的排球情結排球運動于二十世紀初(1905年左右)傳入我國。先后經(jīng)歷了十六人制、十二人制、九人制，到五十年代初，才采用國際上通行的六人制。中國排球作為在世界三大球競技比賽中唯一獲得過世界冠軍的集體項目，中國人有著非常重要排球情結，重大排球事件無不激發(fā)中國人的愛國情感，提高民族自豪感，激勵著中國人不斷前進。1980年代初的中國，正是百廢待興，中國女排以拼搏精神贏得五連冠的成績，中國女排成為了當時中國人的模范和驕傲，更是中國在80年代騰飛的象征。

中國排球運動的重要事件

1979年我國男女排分別在亞洲錦標賽中戰(zhàn)勝日本隊和韓國隊（南朝鮮），雙雙獲亞洲冠軍，并取得參加1980年莫斯科奧運會的參賽資格，中國男女排不負眾望，臥薪嘗膽，艱苦奮斗，勤學苦練從此中國男女排開始沖出亞洲，走向世界。男排在那屆亞錦賽決賽中對南朝鮮隊（韓國隊），先輸兩局，第三局6：12落后的情況下反敗為勝，極大地振奮了民族精神，“團結起來、振興中華”等一系列愛國口號響徹祖國大地。

1981年我國女排在日本舉行的第三屆排球世界杯賽中以7戰(zhàn)7捷的戰(zhàn)績，第一次獲得世界冠軍的稱號。

1982年在秘魯舉行的第九屆世界女排錦標賽中再次奪冠。

1984年中國女排在美國舉行的第23屆奧運會排球賽中再次問鼎，第一次在奧運會排球比賽大廳內升起了中國的五星紅旗。

1985年在日本舉行的第四屆女排世界杯、1986年在捷克斯洛伐克舉行的第十屆世界女排錦標賽中，我國女排又相繼奪得冠軍，創(chuàng)造了世界女排大賽中五連冠的新紀錄。

女排榮獲“五連冠”創(chuàng)造了排球史上的一個奇跡，全國掀起了學習女排“拼搏”精神的浪潮，對促進現(xiàn)代化建設和振奮中華民族精神起了巨大的作用。女排五連冠民族之驕傲

1987年至今，缺乏創(chuàng)新，成績有所下降，95—96年成績有所回升，排球界通過改革來促進訓練水平的提高，努力實現(xiàn)中國排球的再次騰飛。中國女排在2003年首次獲得大獎賽冠軍，并歷經(jīng)十七年之后重新奪得世界錦標賽冠軍、2004年雅典奧運會冠軍和2008年北京奧運會第三名。中國對世界排球運動發(fā)展的貢獻

首創(chuàng)快攻

發(fā)明“插上”戰(zhàn)術創(chuàng)造“平拉開”

“單腳背飛”

“蓋帽”攔網(wǎng)

國際和國內排球比賽簡介世界排球大賽世界錦標賽、世界杯賽、奧運會排球賽、世界青年錦標賽、世界少年錦標賽、世界沙灘排球錦標（巡回）賽國內大型排球比賽全國運動會排球賽、全國城市運動會排球賽，全國排球聯(lián)賽、全國排球優(yōu)勝賽，全國乙級隊聯(lián)賽，全國青年隊聯(lián)賽、全國少年甲、乙組聯(lián)賽

排球技術分類

排球運動的場地與器材設備1、場地的基本規(guī)格

比賽場區(qū)為長18米、寬9米的長方形。四周至少有3米的無障礙區(qū)。從地面垂直向上至少有7米的無障礙空間。地面必須平坦、水平、劃一。室外場地為了便于排水，每米可有5毫米的坡地。比賽場地所有界線均為5厘米寬，且包括在相應區(qū)域內的面積內。界線應是與地面不同的顏色，并不得用任何堅硬物體作為場地界線。請看圖例：

端線0.05m邊線0.05m0.05m9m前場區(qū)0.15m0.05m18m0.15m0.20m中線進攻線后場區(qū)0.20m發(fā)球區(qū)短線3m9m排球比賽標準場地比賽場地：長18米，寬9米的長方形。

邊線

--

端

線

--561

432

234165

男子網(wǎng)高2.43m，女子網(wǎng)高2.24m。少年男子網(wǎng)高2.35m，少年女子網(wǎng)高2.15m。球網(wǎng)為黑色，長9.5m，寬1m架設于中線的垂直面上。網(wǎng)柱為2.55m的光滑圓柱，固定在邊線外0.5~1m處。寬5cm、長1m的白色帶子，系在球網(wǎng)兩端，垂直于邊線。它被認為是球網(wǎng)的一部分。

1.球網(wǎng)：

2.網(wǎng)柱：3.標志帶：

0.24M標志帶寬0.05M、長1M0.01M0.1M0.1M×0.1M標志桿（長1.8M）線繩柔性鋼索

⒋標志桿長1.8m，直徑10mm，分別設在標志帶外沿球網(wǎng)的不同兩側。標志桿高出球網(wǎng)80cm，高出部分每10cm涂成紅白相間的顏色。

⒌球圓周為65~67cm，重量為260~280g，氣壓為0.30~0.325kg/cm2。⑴一色球（淺色）

⑵多色球（三種顏色）

⒍裁判臺長約80cm，寬約70cm，調節(jié)范圍在1.10~1.20m高度之間可站可坐和升降臺。一般調至裁判員水平視線高出球網(wǎng)上沿50cm左右為宜。

排球運動的比賽方法

排球隊組成：十二名隊員（六名上場比賽隊員），一名教練員，一名助理教練員，一名球隊醫(yī)生。排球比賽采用每球得分制，當接發(fā)球對勝一球時，該隊得一分并且獲得發(fā)球權，隊員按順時針方向輪轉一個站位。

比賽由后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)內發(fā)球開始，使球從過網(wǎng)區(qū)直接越過球網(wǎng)，每方最多擊球三次。比賽不間斷地進行直至球落地、出界或某一隊員犯規(guī)。

排球比賽的簡要規(guī)則

1、勝負：（1）

從發(fā)球擊球起至該球成死球止，獲勝隊得一分，并發(fā)球。（2）正式比賽采用五局三勝制，每局均采用每球得分制；1---4局要打滿25分，先得25分同時超過對手2分的球隊為勝（若比分出現(xiàn)24：24時，則某隊要贏對方兩分才為勝，如26:24/27:25等，無最高分限）。（3）決勝局（第5局）打至8分時，雙方交換場地，不休息，按原來的位置繼續(xù)比賽，若出現(xiàn)14:14時，先得17分的球隊獲勝。

2、所有局間休息時間均為3分鐘。3、犯規(guī)：

比賽行為違背規(guī)則為犯規(guī)。如果兩人或更多的犯規(guī)先后發(fā)生，則只判罰第一個犯規(guī)。如果雙方隊員同時犯規(guī)，則判“雙方犯規(guī)”，該球重新進行。

（1）

發(fā)球犯規(guī)：

a.擊球時，腳踏及端線或邊線的延長線。

b.發(fā)球時，從裁判鳴哨起8秒鐘內未將球發(fā)出。

c.發(fā)球時，發(fā)球隊隊員個人或集體利用各種動作或密集站立，阻擋球的飛行路線，形成“掩護發(fā)球”。

d.裁判未鳴哨而發(fā)出的球無效，重新發(fā)球。

e.發(fā)球時，拋球次數(shù)超過1次。

（2）位置錯誤：在某隊隊員發(fā)球擊球的一剎那，雙方任何一隊員未按規(guī)則中規(guī)定的位置站好。（3）持球：指球在隊員身體任何部位停留時間較長，沒有將球清晰地擊出。（4）連擊：當隊員身體任何部位連續(xù)觸球多于一次（攔網(wǎng)除外）。（5）觸網(wǎng)犯規(guī)：當有隊員擊球時或干擾比賽的情況下觸網(wǎng)。

（6）攔網(wǎng)犯規(guī)：在對方隊員進攻性擊球前或擊球的同時攔網(wǎng)觸球或后排隊員參加并完成攔網(wǎng)。

（7）界外球：球觸及地面的部分完全在界線以外、或觸及標志桿、標志帶、網(wǎng)柱及場外任何物體。

（8）后排隊員犯規(guī)：后排隊員在進攻線前、將高于球網(wǎng)上沿的球直接擊入對方場區(qū)。（9）四次擊球：一個球隊連續(xù)四次觸球4、暫停：

（1）只有教練員和場上隊長在比賽成死球時方可請求暫停。（2）每局比賽每隊可有二次暫停，每次暫停時間不得超過30秒。（3）在世界性比賽第1—4局，每當領先隊達到8分和16分時自動執(zhí)行技術暫停，時間為60秒。（4）決勝局（第5局）沒有技術暫停。5、換人：

（1）只有教練員和場上隊長在比賽成死球時方可請求換人。（2）每一局每隊最多可替換6人次，可同時替換一人或多人。（3）替補隊員每一局只能上場比賽一次，替補開始上場陣容的隊員，而且他只能由被他替換下場的隊員來替換。6、后排自由防守隊員（自由人）：

（1）可以替換后排任何一名隊員。

（2）不允許發(fā)球、攔網(wǎng)和試圖攔網(wǎng)。

（3）他