20-第四章-注意與記憶

第四章-注意與記憶第二節(jié)注意與記憶一、注意（一）注意的概念注意是心理活動對一定對象的選擇和集中。它與認(rèn)識過程、情感過程、意志過程密切聯(lián)系，是一切心理活動的共同特征。注意要點：有意注意無意注意有意后注意注意的品質(zhì)（注意的范圍、穩(wěn)定性、注意的轉(zhuǎn)移以及注意的分配）（二）注意的分類根據(jù)有無目的和意志努力的程度，可以把注意分為無意注意、有意注意、有意后注意三種。1.無意注意（1）無意注意的概念無意注意也稱不隨意注意，是沒有預(yù)定目的、無需意志努力、不由自主地對一定事物所發(fā)生的注意。（2）引起無意注意的條件第一，客觀條件，即刺激物本身的特點。包括刺激物的強(qiáng)度、刺激物的新異性、刺激物的運動變化、刺激物與背景的差異。強(qiáng)度大的、對比鮮明的、突然出現(xiàn)的、變化運動的、新穎的刺激的東西容易引起無意注意；第二，主觀條件，即人本身的狀態(tài)。包括人對事物的需要和興趣，積極的情感態(tài)度，個人的情緒狀態(tài)和精神狀態(tài)，個人的心境、主觀期待。自己感興趣的東西、覺得有價值的刺激容易引起無意注意。無意注意因為無需意志努力，所以在工作、

學(xué)習(xí)中可以減少腦力的消耗，避免身心過度疲勞。但這種注意是自發(fā)產(chǎn)生的，人們不可能通過它獲得系統(tǒng)的知識和完成艱巨的工作任務(wù)。2.有意注意（1）有意注意的概念有意注意也稱隨意注意，是有預(yù)先目的，必要時需要意志

努力，主動地對一定事物所發(fā)生的注意。這種注意顯示了人的心理活動的主動性、積極性。（2）引起有意注意的條件①明確活動的目的任務(wù)；②發(fā)揮意志努力與干擾和困難作斗爭；③培養(yǎng)對事物的間接興趣；④保持穩(wěn)定的情緒；⑤建立穩(wěn)定的工作習(xí)慣；⑥智力活動與外部活動的結(jié)合。（3）無意注意和有意注意的關(guān)系無意注意和有意注意是兩種性質(zhì)不同的注意，但實際工作卻離不開這兩種注意。如果只有有意注意，長時間工作會使人

疲勞，注意就容易分散，工作也難以進(jìn)行下去；如果只有無意注意，稍遇困難或干擾，注意就容易分散，同樣也不能做好

工作。無意注意和有意注意常常交替發(fā)生，一些簡單的不重要的活動只需要無意注意，而對于復(fù)雜的重要的活動則必須要有意注意參與。有意后注意有意后注意也稱隨意后注意，是指事前有預(yù)定目的，不需意志努力的注意，是由有意注意轉(zhuǎn)化而來的一種特殊形態(tài)的注意。這種注意既不同于一般的無意注意，即它仍然是自覺的，有目的的；又不同于一般的有意注意，即它不需要意志的努力

（或不需要明顯的意志努力）。（三）注意的品質(zhì)及影響因素（重點）（廣度、穩(wěn)定性、分配、轉(zhuǎn)移）（1）注意的廣度注意的廣度，也稱注意的范圍，是指在同一時間內(nèi)，意識所能清楚地把握對象的數(shù)量。（2）注意的穩(wěn)定性注意的穩(wěn)定性是指注意集中在同一對象或同一活動上的持續(xù)時間。注意維持的時間越長，注意越穩(wěn)定。（3）注意的轉(zhuǎn)移注意的轉(zhuǎn)移是個體根據(jù)新的任務(wù)，主動把注意由一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上。注意的轉(zhuǎn)移不同于注意的分散，轉(zhuǎn)移是根據(jù)任務(wù)的要求，

是主動進(jìn)行的，分散則離開了當(dāng)前的任務(wù)。（4）注意的分配注意的分配是指在同一時間內(nèi)，把注意指向于不同的對象，同時從事幾種不同的活動。影響注意分配的因素有兩個方面：一是同時進(jìn)行的幾種活動至少有一種應(yīng)是高度熟練的；二是同時進(jìn)行的幾種活動必須有內(nèi)在聯(lián)系?！纠?辨析題】注意轉(zhuǎn)移即注意分散。網(wǎng)校答案：錯誤注意的轉(zhuǎn)移是根據(jù)新的任務(wù)，有意識地、主動地把注意從一種活動轉(zhuǎn)移到另一種活動上。而注意的分散是由于個體勞累或其他因素，導(dǎo)致的注意力無法集中的現(xiàn)象，是被動而消極的?！纠?單選題】小明看書時可以“一目十行”，而小華則

“一目—行”。這反映了他們在哪種注意品質(zhì)上存在差異?（）。A.注意廣度B.注意分配C.注意穩(wěn)定D.注意轉(zhuǎn)移網(wǎng)校答案：A網(wǎng)校解析：一目十行屬于注意力的廣度。二、記憶（一）記憶的概念記憶是在頭腦中積累和保持個體經(jīng)驗的心理過程，是人腦對外界輸入的信息進(jìn)行編碼、儲存和提取的過程。（二）記憶的分類1.記憶按其內(nèi)容可分為（1）形象記憶：對感知過的事物具體形象的記憶；（2）情緒記憶：對自己體驗過的情緒和情感的記憶；（3）邏輯記憶：以對概念、公式、規(guī)律等邏輯思維過程為內(nèi)容的記憶；（4）動作記憶：對身體的運動狀態(tài)和動作技能的記憶。2.記憶按保持時間可分為（1）瞬時記憶：也叫感覺記憶，是極為短暫的記憶。①瞬時記憶的特點A.時間極短：一般是0.25-1秒，最長不會超過4-5秒。

（視覺后像）如此短暫的信息，若不加以注意，很快就會消失，若得以加工，就轉(zhuǎn)入短時記憶。B.容量較大：一般來說，凡是進(jìn)入感覺通道的信息都能被

登記，其記憶容量很大，以圖像記憶為例，記憶容量為9-20個比特。C.形象鮮明：感覺記憶儲存的信息是未經(jīng)任何處理，以感覺痕跡的形式存在，完全按客觀刺激的物理特性編碼，并按感知的先后順序被登記，所以形象鮮明。D.信息原始，記憶痕跡容易衰退。②瞬時記憶的編碼主要依賴于信息的物理特征，具有鮮明的形象性。編碼方式：圖像記憶（形象特征、視覺器官的編碼）和聲像記憶（聽覺器官的編碼）。（2）短時記憶短時記憶的信息在頭腦中儲存的時間比瞬時記憶長一些，

但一般不會超過1分鐘。一般認(rèn)為短時記憶的信息容量為7±2個組塊。短時記憶的特點：時間很短：不會超過1分鐘，一般是30秒左右。容量有限：一般為7±2個組塊，平均值為7。操作性強(qiáng)：有人把短時記憶稱作工作記憶。（3）長時記憶信息在記憶中儲存時間超過1分鐘以上，直至幾天、幾周或數(shù)年，甚至終身不忘。長時記憶的特點：容量無限；保存時間長久。根據(jù)信息加工和存儲內(nèi)容不同，可以分為：陳述性記憶（事實和事件）程序性記憶（運動技能）（三）記憶的過程在記憶過程中，從記到憶包括識記、保持與遺忘、再認(rèn)或回憶三個基本環(huán)節(jié)，它們是相互聯(lián)系、相互制約的完整統(tǒng)一的過程。（1）遺忘的概念識記過的東西不能再認(rèn)或回憶或者再認(rèn)或回憶發(fā)生錯誤就叫遺忘。（2）遺忘的理論解釋①痕跡衰退說這是一種對遺忘原因的最古老的解釋。按照這種理論，遺忘是由記憶痕跡衰退引起的，衰退隨時間的推移自動發(fā)生。它起源于亞里士多德，由桑代克進(jìn)一步發(fā)展。②干擾說干擾說認(rèn)為，遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果。一旦排除了干擾，記憶就可以恢復(fù)。這種干擾主要有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制。所謂前攝抑制，是指前面學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶后面學(xué)習(xí)材料的干擾；倒攝抑制，指后面學(xué)習(xí)的材料對保持或回憶前面學(xué)習(xí)材料的干擾。在其他條件相等的情況下，一個學(xué)習(xí)材料的兩端的項目學(xué)得快、記得牢一些，而中間部分的項目總是學(xué)得慢、

記得差一些。中間部分的記憶效果之所以較差，可能是由于同時受到前攝抑制和倒攝抑制雙重干擾的結(jié)果；而最前部與最后部的記憶效果之所以較好，可能是由于僅受到倒攝抑制或前攝抑制造成的。③同化說奧蘇伯爾認(rèn)為，在真正的有意義學(xué)習(xí)中，前后相繼的學(xué)習(xí)不是相互干擾而是相互促進(jìn)的，因為有意義學(xué)習(xí)總是以原有的學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，后面的學(xué)習(xí)則是前面的學(xué)習(xí)的加深和擴(kuò)充。遺忘就其實質(zhì)來說，是知識的組織與認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程。當(dāng)我們學(xué)到了更高級的概念與規(guī)律以后，高級的觀念可以代替低級的

觀念，使低級觀念遺忘，從而簡化了認(rèn)識并減輕了記憶。這是一種積極的遺忘。④動機(jī)說動機(jī)性遺忘理論認(rèn)為，遺忘是因為我們不想記，而將一些記憶信息排除在意識之外，因為它們太可怕、太痛苦或有損自我的形象。這一理論最早由弗洛伊德提出。他在給精神病人施行催眠術(shù)時發(fā)現(xiàn)，許多人能回憶起早年生活的許多瑣事，而這些事情平時是回憶不起來的。它們大多與罪惡感、羞恥感相聯(lián)系，因而不能為自我所接納，故不能回憶。也就是說，遺忘不是保持的消失而是記憶被壓抑，故這種理論也叫壓抑理論。⑤提取失敗說圖爾文認(rèn)為儲存在長時記憶中的信息之所以無法回憶，是因為個體在提取時沒有找到適當(dāng)?shù)奶崛【€索。如果有恰當(dāng)?shù)木€索提示，個體就能夠很快將信息提取出來。（3）遺忘規(guī)律19世紀(jì)末德國心理學(xué)家艾賓浩斯通過實驗，提出了著名的“遺忘曲線”。這條曲線表明：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即發(fā)生，而且遺忘的進(jìn)程是不均勻的，先快后慢，呈負(fù)加速型，到一定程度不再遺忘。（4）影響遺忘進(jìn)程的因素①學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)；②識記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度的大??；③記憶任務(wù)的意義與重要性；④識記的方法；⑤時間因素；⑥情緒和動機(jī)。（四）運用記憶規(guī)律，促進(jìn)知識保持1.深度加工材料認(rèn)知心理學(xué)研究表明，如果人們在獲得信息時對它進(jìn)行深度加工，那么這些信息的保持效果就可得到提高，并有利于信息的提取和回憶。所謂深度加工，是指通過對要學(xué)習(xí)的新材料增加相關(guān)的信息來達(dá)到對新材料的理解和記憶的方法，如對材料補(bǔ)充細(xì)節(jié)、舉出例子、做出推論，或使之與其他觀念形成聯(lián)想?！纠?辨析題】信息進(jìn)入工作記憶就會持久保存。網(wǎng)校解析：此觀點錯誤。工作記憶也稱之為短時記憶，短時記憶的信息在頭腦中儲存的時間要比瞬時記憶長—些，但—般不會超過—分鐘。而且短時記憶的容量是有限的。而信息只有進(jìn)入到長時記憶時才能持久的保持，保存時間可以到達(dá)幾天、幾年甚至終身難忘。因此這個觀點是錯誤的。2.有效運用記憶術(shù)記憶術(shù)是運用聯(lián)想的方法對無意義的材料賦予某些人為意義，以促進(jìn)知識保持的策略。3.進(jìn)行組塊化編碼所謂組塊，指在信息編碼過程中，利用貯存在長時記憶系統(tǒng)中的知識經(jīng)驗對進(jìn)入到短時記憶系統(tǒng)中的信息加以組織，使之成為人所熟悉的、有意義的較大單位的過程。組塊可以是一個字母、一個數(shù)字、一個單詞、一個詞組，甚至是一個句子。

組塊的方式主要依賴于人過去的知識經(jīng)驗。例如，“認(rèn)知心

理學(xué)”5個字對于根本不懂心理學(xué)的人來說，是5個組塊；

對稍懂心理學(xué)的人來說，是2個組塊（認(rèn)知、心理學(xué)）；而對心理學(xué)家來說，則只是1個組塊。4.適當(dāng)過度學(xué)習(xí)所謂過度學(xué)習(xí)，指在學(xué)習(xí)達(dá)到剛好成誦以后的附加學(xué)習(xí)。

如讀一首短詩，某人學(xué)習(xí)10分鐘就剛好能背誦，在能夠背誦之后增加的學(xué)習(xí)（如再讀5分鐘或再讀5遍）便是過度學(xué)習(xí)。當(dāng)然，過度學(xué)習(xí)并不意味著復(fù)習(xí)次數(shù)越多越好。研究表明，學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150％時，記憶效果最好；超過150％時，效果并不遞增，很可能引起厭倦、疲勞等而成為無效勞動。5.合理進(jìn)行復(fù)習(xí)（1）及時復(fù)習(xí)艾賓浩斯遺忘曲線表明，新學(xué)習(xí)的材料一定要注意及時復(fù)習(xí)，至少要在當(dāng)天加以復(fù)習(xí)，以減緩遺忘的進(jìn)程。（2）分散復(fù)習(xí)分散復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，因為分散復(fù)習(xí)可以降低疲

勞感，可以減少前攝抑制和倒攝抑制的影響。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)鼓勵學(xué)生進(jìn)行分散復(fù)習(xí)，不要等到考前集中算“總賬”。（3）反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦研究表明，反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦的效果優(yōu)于單純的重復(fù)

閱讀。單純重復(fù)閱讀的記憶效果之所以不如反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦，主要