安徽省滁州二中高二體育 單杠和仰臥起坐教案

安徽省滁州二中高二體育單杠和仰臥起坐教案主備人備課成員教學內容本節(jié)課的教學內容來自于人教版《體育與健康》高中二年級模塊四：單杠和仰臥起坐。課程主要包括以下兩個部分：

1.單杠：本節(jié)課主要讓學生掌握單杠的基本動作要領，包括上杠、掛膝、引體向上等。同時，引導學生通過自主練習和小組合作，提高單杠動作的技巧和能力。

2.仰臥起坐：本節(jié)課主要讓學生掌握仰臥起坐的基本動作要領，包括正確的姿勢、呼吸技巧和動作節(jié)奏。同時，通過分組練習和比賽，提高學生仰臥起坐的次數(shù)和質量。

教學過程中，教師需注重學生的安全，避免發(fā)生意外傷害。在教學過程中，教師應以學生為主體，注重啟發(fā)式教學，引導學生主動參與，提高學生的運動能力和綜合素質。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在提升學生的運動能力、健康行為和體育品德。具體包括以下三個方面：

1.運動能力：通過學習單杠和仰臥起坐的基本動作，提高學生的身體協(xié)調性、力量和耐力。使學生在掌握動作技巧的同時，增強自身的運動能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生正確的運動姿勢和呼吸技巧，引導學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。同時，注重學生的安全，避免發(fā)生意外傷害，提高學生的健康意識和自我保護能力。

3.體育品德：通過分組練習和比賽，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神、競爭意識和公平觀念。使學生在體育鍛煉中學會尊重他人、遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育品德。重點難點及解決辦法1.重點：單杠和仰臥起坐的基本動作要領。

解決辦法：通過教師示范、學生自主練習和小組合作，讓學生反復模仿和實踐，直至掌握正確的動作。

2.難點：單杠動作的技巧和力量，仰臥起坐的呼吸技巧和動作節(jié)奏。

解決辦法：在學生掌握基本動作的基礎上，通過分組練習、比賽和針對性訓練，提高學生的動作技巧和能力。同時，教師引導學生掌握正確的呼吸方法，保持動作的連貫性和協(xié)調性。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

（1）講授法：教師在課堂上傳授單杠和仰臥起坐的基本動作要領，講解動作技巧和訓練方法。

（2）示范法：教師現(xiàn)場示范單杠和仰臥起坐的正確動作，讓學生直觀地了解動作要領。

（3）實踐法：學生通過自主練習和小組合作，提高單杠和仰臥起坐的動作技巧。

（4）比賽法：分組進行單杠和仰臥起坐比賽，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。

2.設計具體的教學活動：

（1）角色扮演：學生分組扮演教練和運動員，互相糾正動作，提高動作質量。

（2）實驗法：學生通過嘗試不同的鍛煉方法，找到最適合自己的單杠和仰臥起坐動作。

（3）游戲法：設計有趣的體育游戲，將單杠和仰臥起坐動作融入游戲中，提高學生的練習積極性。

（4）小組討論：學生分組討論單杠和仰臥起坐的訓練心得，分享經驗，共同進步。

3.確定教學媒體和資源的使用：

（1）PPT：教師制作PPT，展示單杠和仰臥起坐的基本動作要領、技巧和訓練方法。

（2）視頻：播放優(yōu)秀運動員的單杠和仰臥起坐比賽視頻，讓學生直觀地了解動作標準和技巧。

（3）在線工具：利用網絡資源，為學生提供更多的學習資料和訓練方法，幫助學生課后自主學習。

（4）體育器材：準備單杠、墊子等體育器材，確保課堂教學的順利進行。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞單杠和仰臥起坐的基本動作要領，設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解單杠和仰臥起坐的基本動作要領。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解單杠和仰臥起坐的基本動作要領，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出單杠和仰臥起坐的基本動作要領，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解單杠和仰臥起坐的基本動作要領，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握單杠和仰臥起坐的動作技巧。

-解答疑問：針對學生在學習中產生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗單杠和仰臥起坐的動作技巧。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解單杠和仰臥起坐的基本動作要領。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握單杠和仰臥起坐的動作技巧。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解單杠和仰臥起坐的基本動作要領，掌握動作技巧。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)單杠和仰臥起坐的基本動作要領，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供與單杠和仰臥起坐相關的拓展資源（如書籍、網站、視頻等），供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的單杠和仰臥起坐的基本動作要領和技巧。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。知識點梳理本節(jié)課的知識點梳理主要包括以下幾個方面：

1.單杠的基本動作要領：

-上杠：學生應從地面開始，雙手握住單杠，身體向前躍起，將身體懸掛在單杠上。

-掛膝：學生將一只腳抬起，掛在單杠上，另一只腳跟隨著抬起，形成掛膝的動作。

-引體向上：學生通過手臂和背部肌肉的力量，將身體從垂直懸掛的狀態(tài)向上拉起，直到下巴超過單杠。

2.仰臥起坐的基本動作要領：

-正確的姿勢：學生應躺平在地面上，雙腳平放在地面，雙手交叉抱在胸前或放在頭后。

-呼吸技巧：學生在吸氣時，腹部向內收縮，呼氣時，腹部向外凸出。

-動作節(jié)奏：學生應保持動作的連貫性和協(xié)調性，避免用力過猛或過慢。

3.單杠和仰臥起坐的訓練方法：

-單杠訓練：學生可以通過自主練習和小組合作，嘗試不同的上杠、掛膝和引體向上的動作，提高自己的動作技巧和力量。

-仰臥起坐訓練：學生可以通過分組練習和比賽，提高仰臥起坐的次數(shù)和質量。同時，可以嘗試不同的呼吸技巧和動作節(jié)奏，提高自己的動作水平。

4.安全注意事項：

-在進行單杠和仰臥起坐訓練時，學生應確保自己的安全，避免發(fā)生意外傷害。

-學生應在教師的指導下進行訓練，避免錯誤的動作造成傷害。

-學生應穿著合適的運動服裝和鞋子，以保證運動的舒適性和安全性。重點題型整理1.單杠動作要領判斷題

題型：判斷題

題目：請判斷以下關于單杠動作要領的描述是否正確。

A.上杠時，雙手應握緊單杠，身體向前躍起，將身體懸掛在單杠上。

B.掛膝時，一只腳抬起，掛在單杠上，另一只腳跟隨著抬起，形成掛膝的動作。

C.引體向上時，通過手臂和背部肌肉的力量，將身體從垂直懸掛的狀態(tài)向上拉起，直到下巴超過單杠。

答案：A.正確；B.正確；C.正確

2.仰臥起坐動作要領選擇題

題型：選擇題

題目：請從以下選項中選擇正確的仰臥起坐動作要領描述。

A.正確的姿勢：躺平在地面上，雙腳平放在地面，雙手交叉抱在胸前或放在頭后。

B.呼吸技巧：吸氣時，腹部向內收縮，呼氣時，腹部向外凸出。

C.動作節(jié)奏：保持動作的連貫性和協(xié)調性，避免用力過猛或過慢。

D.以上都是

答案：D.以上都是

3.單杠和仰臥起坐訓練方法判斷題

題型：判斷題

題目：請判斷以下關于單杠和仰臥起坐訓練方法的描述是否正確。

A.單杠訓練時，學生可以嘗試不同的上杠、掛膝和引體向上的動作，提高自己的動作技巧和力量。

B.仰臥起坐訓練時，學生可以通過分組練習和比賽，提高仰臥起坐的次數(shù)和質量。

C.單杠和仰臥起坐訓練時，學生應在教師的指導下進行，避免錯誤的動作造成傷害。

答案：A.正確；B.正確；C.正確

4.安全注意事項判斷題

題型：判斷題

題目：請判斷以下關于安全注意事項的描述是否正確。

A.在進行單杠和仰臥起坐訓練時，學生應確保自己的安全，避免發(fā)生意外傷害。

B.學生應在教師的指導下進行訓練，避免錯誤的動作造成傷害。

C.學生應穿著合適的運動服裝和鞋子，以保證運動的舒適性和安全性。

答案：A.正確；B.正確；C.正確

5.單杠和仰臥起坐動作技巧應用題

題型：應用題

題目：請根據(jù)以下情境，運用所學的單杠和仰臥起坐動作技巧。

情境：小明和小華在進行單杠和仰臥起坐訓練，他們想提高自己的動作技巧和力量。請給出兩個建議，分別針對單杠和仰臥起坐的訓練。

答案：建議1（針對單杠訓練）：小明和小華可以嘗試不同的上杠、掛膝和引體向上的動作，提高自己的動作技巧和力量。他們可以互相觀察和交流，學習對方的優(yōu)點，改進自己的動作。

建議2（針對仰臥起坐訓練）：小明和小華可以通過分組練習和比賽，提高仰臥起坐的次數(shù)和質量。他們可以設定目標，比如每次增加一組或每次多完成幾個仰臥起坐，激勵彼此進步。同時，他們可以嘗試不同的呼吸技巧和動作節(jié)奏，提高自己的動作水平。內容邏輯關系①單杠和仰臥起坐的基本動作要領

-上杠、掛膝、引體向上（單杠）

-正確的姿勢、呼吸技巧、動作節(jié)奏（仰臥起坐）

②單杠和仰臥起坐的訓練方法

-自主練習、小組合作（單杠）

-分組練習、比賽（仰臥起坐）

③安全注意事項

-確保安全、避免傷害（通用）

-教師指導、正確動作（通用）

-合適裝備、舒適安全（通用）

板書設計：

1.單杠基本動作要領

-上杠：雙手握緊單杠，身體向前躍起，懸掛在單杠上。

-掛膝：一只腳抬起，掛在單杠上，另一只腳跟隨著抬起。

-引體向上：手臂和背部肌肉力量，將身體向上拉起，下巴超過單杠。

2.仰臥起坐基本動作要領

-正確的姿勢：躺平，雙腳平放，雙手交叉或放在頭后。

-呼吸技巧：吸氣時腹部內收，呼氣時腹部外凸。

-動作節(jié)奏：連貫、協(xié)調，避免過猛或過慢。

3.訓練方法

-單杠：自主練習、小組合作，嘗試不同動作。

-仰臥起坐：分組練習、比賽，增加次數(shù)和質量。

4.安全注意事項

-確保安全：避免傷害，遵守規(guī)則。

-教師指導：正確動作，避免錯誤。

-合適裝備：舒適安全，保護身體。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：教師通過觀察學生在課堂上的表現(xiàn)，評估他們對單杠和仰臥起坐基本動作要領的掌握程度，以及參與課堂活動的積極性和合作精神。

2.小組討論成果展示：學生分組討論單杠和仰臥起坐的訓練心得和技巧，教師評估學生的討論成果，了解他們對訓練方法的理解和應用能力。

3.隨堂測試：教師設計隨堂測試，包括單杠和仰臥起坐的動作要領判斷題和選擇題，評估學生對課堂知識點的掌握程度。

4.作業(yè)完成情況：教師批改學生的課后作業(yè)，評估他們對單杠和仰臥起坐訓練方法的掌握程度，以及對安全注意事項的理解。

5.教師評價與反饋：教師根據(jù)學生的課堂表現(xiàn)、小組討論成果展示、隨堂測試和作業(yè)完成情況，給予學生有針對性的評價和反饋，鼓勵學生的優(yōu)點，指出他們的不足，并提供改進的建議。教學反思首先，我感到非常滿意的是學生們的積極參與和熱情。他們在課堂上表現(xiàn)出了很高的興趣和積極性，尤其是在進行單杠和仰臥起坐的訓練時，學生們都非常投入，積極參與，這讓我感到非常欣慰。

其次，我也注意到學生們在單杠和仰臥起坐的基本動作要領上的掌握程度有所不同。一些學生能夠很好地掌握動作要領，而另一些學生則在某些方面存在困難。在今后的教學中，我需要更加關注這些學生的個別差異，為