砥礪篤行向未來 筑夢(mèng)揚(yáng)帆啟航新章-初中慶祝元旦主題班會(huì)-20

砥礪篤行向未來，

筑夢(mèng)揚(yáng)帆啟新章初中元旦勵(lì)志主題教育01慶祝元旦中國元旦歷來指的是農(nóng)（夏、陰）歷正月初一。元旦的“元”，指開始，是第一的意思“旦”，象形字，上面的“日”代表太陽，下面的“一”代表地平線?！暗奔刺枏牡仄骄€上冉冉升起，象征一日的開始。人們把“元”和“旦”兩個(gè)字結(jié)合起來，就引申為新年開始的第一天。"元旦"中的"元"是指什么?"旦"是指什么?全中國甚至是全世界都明白的，很多國家把元旦定為法定節(jié)日，在元旦這天放假。新中國成立后，也規(guī)定元旦為法定節(jié)日放假一天"元旦"中的"元"是指什么?"旦"是指什么?舞蹈《輸入標(biāo)題》歌曲《輸入標(biāo)題》互動(dòng)《你畫我猜》02你的Flag有哪些回顧過去的一年我們勤耕不輟用汗水澆灌夢(mèng)想我們攜手并肩用奮斗鑄就榮耀回首往昔我們滿懷豪情展望未來我們重任在肩新班級(jí)新面貌新起點(diǎn)新希望新目標(biāo)新規(guī)劃標(biāo)記了一處地點(diǎn)這個(gè)地點(diǎn)是你前行的目標(biāo)

這個(gè)地點(diǎn)同時(shí)也會(huì)被他人所看到

看書計(jì)劃年初：腹有詩書氣自華,今年計(jì)劃看完10本書,要好好學(xué)習(xí)沉迷學(xué)習(xí),爭取全班前10名。年末：每天都好困,一拿起書就困,一看到字就困。一本都沒看完。旅行計(jì)劃年初：世界那么大，暑假寒假想要來一場(chǎng)說走就走的旅行出門去漲漲知識(shí)。年末：懶得計(jì)劃去哪兒，懶得決定帶什么，懶得出門。哪兒也沒去。存錢計(jì)劃年初：我要節(jié)約用錢，今年不亂買。年末：過了雙十一，又過了雙十二，過上了吃土的生活，余額已不足瘦身計(jì)劃年初：過年吃了這么多，要開始努力減肥，早上或者晚上出去家門口跑步。年末：家里的床太舒服了，根本起不來，一點(diǎn)也沒有跑。03Flag為何倒下不......不換頭像每次立flag都會(huì)被打臉？心理學(xué)上有個(gè)實(shí)驗(yàn)給兩組人定同樣的目標(biāo)一組人把目標(biāo)宣告出來另一組人不做任何宣告實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，不做任何宣告的那一組更為持久，更有可能成功達(dá)成目標(biāo)這是因?yàn)槲覀兛赡苡幸环N“說了就是做了”的屬性，我們對(duì)外的宣告弱化了我們的內(nèi)在動(dòng)力，所以立的flag總會(huì)倒Flag為何倒下？你其實(shí)并不是真的想改變-比起正確地活著，我們更想要的是「自由選擇的權(quán)利」目標(biāo)定太高了-「假希望綜合癥」：意思是「人們的決心嚴(yán)重不現(xiàn)實(shí)，與他們對(duì)自己內(nèi)部的看法不一致」忽略了環(huán)境的影響-繼續(xù)呆在舊有的環(huán)境里，不考慮外部條件的刺激，改變也很難發(fā)生目標(biāo)之間存在沖突-你想存更多錢，但又想租個(gè)更大的房子??；你希望跳槽到新行業(yè)，但又想在現(xiàn)在的工作上做出成績。個(gè)人性格特質(zhì)也會(huì)影響目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)-高自尊的人更可能設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)難度也更大；而高度焦慮的人因?yàn)榘堰^多的注意力放在擔(dān)憂上，而不是任務(wù)本身，從而影響了目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)04如何立Flag為了確保計(jì)劃出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，在制定計(jì)劃之前你可以問問自己：?做這件事的目的是為了什么呢？（單純從這件事本身獲得樂趣就是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)）?想到做這件事我的情緒感受如何？（如果感覺興奮和期待，往往是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，相反會(huì)覺得辛苦、抗拒）只有找到改變的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，才會(huì)真正開始行動(dòng)起來。確保你的計(jì)劃出于「內(nèi)在動(dòng)機(jī)」越小的變化越容易「啟動(dòng)」，最好能融入你現(xiàn)在的生活系統(tǒng)當(dāng)中，在維持現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上邁出小小的一步就夠了。比如，你總在凌晨2點(diǎn)睡覺，可以嘗試提前到凌晨1點(diǎn)，或者1點(diǎn)半，如果你的目標(biāo)是每晚10點(diǎn)半入睡，失敗的概率會(huì)大很多。用小目標(biāo)督促自己前行計(jì)劃是具體的、明確的列一列你的計(jì)劃表

可以以時(shí)間為單位列出來

也可以以任務(wù)為單位列出來成功完成的計(jì)劃并非一帆風(fēng)順，一項(xiàng)研究追蹤了200個(gè)制定兩年