2024兒童身高現(xiàn)狀報告

助長追高，科學(xué)行動2024兒童身高現(xiàn)狀報告身高生長是衡量兒童和青少年健康成長的一項重要指標(biāo)，越來越受到全社會和家庭的關(guān)注。迪巧品牌攜手中國兒童少年基金會，連續(xù)多年開展“中國兒童身高促進(jìn)計劃”公益項目。為了解國內(nèi)兒童和少年身高現(xiàn)狀，洞察家長們在身高管理方面的需求和挑戰(zhàn)，項目委托市場調(diào)研機(jī)構(gòu)益普索進(jìn)行身高管理現(xiàn)狀調(diào)研，并發(fā)布《2024兒童身高現(xiàn)狀報告》，旨在通過調(diào)研數(shù)據(jù)分析，幫助家長們了解孩子的身高發(fā)育水平，普及科學(xué)的身高管理知識，帶動家長們積極參與孩子的身高管理，共同助力中國兒童少年健康成長。注：報告涉及的專家言論僅代表個人建議，非益普索觀點(diǎn)，僅供參考報告前言益普索Ipsos是全球最大的市場研究咨詢公司之一。本報告遵循國際和本土市場研究通行規(guī)則，面向全國1-5線340個城市的4053位媽媽展開調(diào)研。調(diào)研方法：益普索

Online

Panel

在線調(diào)研總樣本量：

N=4053（被訪媽媽樣本數(shù)）N=4212

（被訪媽媽的孩子人數(shù)）總樣本、細(xì)分比例及樣本量設(shè)計依據(jù)：基于90%置信度設(shè)計總體及細(xì)分維度樣本量調(diào)研時間：2024年6月調(diào)研范圍：覆蓋全國1-5線340個城市，依照第七次人口普查數(shù)據(jù)，進(jìn)行不同等級城市配額抽樣調(diào)研對象：國內(nèi)城鎮(zhèn)家庭居民孩子媽媽家中至少有1個年齡為3-17周歲的孩子覆蓋學(xué)前、小學(xué)、初中、高中不同階段居住時長：在當(dāng)前城市居住兩年及以上數(shù)據(jù)說明57%孩子身高未拿滿遺傳分，與家長期望尚存在落差，但TA們較為盲目樂觀卻是常態(tài)多數(shù)家長對科學(xué)身高管理一知半解，71%媽媽有身高管理意愿，但只有13%開展了行動先行的行動派已看到效果，TA們在孩子的日常生活中，執(zhí)行了體系化的身高管理方案主要發(fā)現(xiàn)科學(xué)身高管理高意愿，低行動身高現(xiàn)狀孩子當(dāng)前的身高現(xiàn)狀如何？身高管理認(rèn)知和行動針對身高管理，家長了解多少？行動如何？探究有效果的行動派行動派媽媽都做了什么？01020301兒童和青少年身高現(xiàn)狀隨著身高管理意識的加深，當(dāng)前孩子的身高現(xiàn)狀是否達(dá)到了家長的期待？評估身高的重要指標(biāo)

—

身高分位所在身高分位對應(yīng)身高水平＜3rd有疾病風(fēng)險3、10、25th中等偏下水平50th中等水平75、90、

97th中等偏上水平目前，我們可以用首都兒科研究所生長發(fā)育研究室制作的“身高體重百分位數(shù)值表”

來評估中國兒童的生長發(fā)育狀況《身高體重百分位數(shù)值表》如何解讀：依照孩子年齡及身高找到表格中接近的數(shù)值，該值縱列首行即為身高所處的百分位區(qū)間，簡稱“身高分位”身高分位數(shù)值越高，說明孩子相較同齡人來說身高水平越高表格中體重數(shù)據(jù)評估方法相同所有被訪者孩子的身高及體重分位區(qū)間分布基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212；學(xué)前階段（3-5歲）n=860；小學(xué)（6-11歲）n=1899；初中（12-14歲）n=831；高中（15-17歲）n=622；調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？54%的孩子

身高分位

在50分位區(qū)間以上，63%的孩子

體重分位

在50分位區(qū)間以上意味著，在同齡孩子中

“體重更大”的孩子多于“身高更高”的孩子0%5%25%20%15%10%30%<3rd3rd-10th10th-25th25th-50th50th-75th75th-90th90th-97th>97th當(dāng)前身高當(dāng)前體重身高：54%體重：63%3-17歲孩子身高及體重整體呈現(xiàn)正態(tài)型分布孩子身高現(xiàn)狀值得關(guān)注：近六成孩子未拿滿遺傳分，隨著年齡的增長，低于遺傳身高的孩子越來越多，后天因素影響身高學(xué)前階段小學(xué)階段初中階段高中階段65%21%14%51%19%30%50%19%31%73%16%12%低于遺傳分位等于遺傳分位高于遺傳分位男孩遺傳身高=（父母身高加和+12）/2女孩遺傳身高=（父母身高加和-12）/2隨著年齡的增長，低于遺傳身高的孩子越來越多當(dāng)前身高分位

<

遺傳身高分位當(dāng)前身高分位

=

遺傳身高分位當(dāng)前身高分位

>

遺傳身高分位基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212；學(xué)前階段（3-5歲）n=860；小學(xué)（6-11歲）n=1899；初中（12-14歲）n=831；高中（15-17歲）n=622；調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？；請問您的身高是（cm）？（填空）；請問孩子父親的身高是（cm）？（填空）5577%%的孩子當(dāng)前身高水平低于遺傳身高當(dāng)前身高分位VS.遺傳身高分位當(dāng)前身高水平：遺傳身高水平：userid:529794,docid:174666,date:2024-09-12,<3rd3rd-10th10th-25th75th-90th90th-97th>97th當(dāng)前身高期望身高50th25th-50th 50th-75th當(dāng)前身高

VS

期望身高家長對于孩子平均期望身高*期望身高分位：家長期望孩子成年后（18歲）的身高數(shù)，在《身高體重百分位表》中所處于的分位數(shù)值本次調(diào)研16-17歲孩子身高現(xiàn)狀基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212；其中16-17歲孩子n=358調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空）；請問您的身高是（cm）？（填空）；請問孩子父親的身高是（cm）？（填空）；您希望孩子成年后最終長到多高呢？（填空）家長對孩子身高有過高期待：77%的孩子當(dāng)前身高水平低于家長期望身高，現(xiàn)實(shí)與期望之間落差明顯77%的孩子

當(dāng)前身高分位

<

期望身高分位 “理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”男孩：180cm女孩：169cm男孩

：171.0cm女孩

：161.9cm82%16%認(rèn)為偏高72%正常水平12%認(rèn)為偏低家長對孩子身高的滿意程度家長對孩子身高表現(xiàn)的感知基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212調(diào)查問題：對于您家孩子目前的身高，您是否滿意？

請用1-10分打分，1分代表“非常不滿意”，10分代表“非常滿意”；您覺得您的孩子在同齡人中的身高表現(xiàn)如何？家長對孩子身高現(xiàn)狀不清晰，盲目樂觀：八成家長對孩子當(dāng)前身高感到滿意學(xué)前階段（3-5歲）小學(xué)階段（6-11歲）初中階段（12-14歲）高中階段（15-17歲）79%83%84%83%滿意度在7分及以上的家長比例分學(xué)齡段滿意度學(xué)前小學(xué)初中高中17%15%16%20%73%74%71%67%10%10%12%13%02家長對孩子身高管理的認(rèn)知與行動身高現(xiàn)狀低于期待，那么家長在幫娃長高的過程中，有哪些認(rèn)知和行動的不足？運(yùn)動營養(yǎng)飲食睡眠遺傳情緒82%81%78%76%69%36%26%基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：您認(rèn)為影響孩子身高的因素有哪些

？家長們認(rèn)為

影響孩子身高的因素家長對影響身高的主要因素有較高認(rèn)知：七至八成家長知曉運(yùn)動、營養(yǎng)飲食、睡眠及遺傳等方面影響身高藥物治療20% 沒有聽說過29%聽說過，已經(jīng)有一定的了解47%聽說過，但不是很了解4%聽說過，且非常了解家長對身高管理的認(rèn)知現(xiàn)狀基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：請問您是否知道/聽說過“身高管理”？但對身高管理的認(rèn)知有限：八成家長雖聽說過身高管理，但有半數(shù)對此一知半解什么是身高管理？身高管理是指針對兒童和青少年期望身高的管理，采取專業(yè)的、系統(tǒng)的監(jiān)測和調(diào)節(jié)，以幫助孩子實(shí)現(xiàn)身高的突破。身高管理越早，實(shí)現(xiàn)期望身高的可能性越大。專家說身高管理需要重點(diǎn)定期監(jiān)測身高、體重、骨齡,才能基于這些指標(biāo)的生長變化，判斷當(dāng)前的生長水平與實(shí)現(xiàn)期望身高水平的差距，進(jìn)而提出針對性的調(diào)節(jié)方案。蔣競雄

博士兒童身高管理專家《長高不再是夢想》作者23%38%24%6%10%每月一次每季度一次半年一次每年一次沒有定期測量基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：請問您大約多長時間給孩子測量一次身高？身高測量執(zhí)行力有待提升：能做到給孩子每月測量身高的家長不足三成78%

的家長不能保證每月給孩子測量一次身高孩子身高測量頻率蔣競雄

博士兒童身高管理專家

,《長高不再是夢想》作者為什么要定期測量身高？身高管理的最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)理想的成年身高。身高是數(shù)據(jù)，不是感覺，數(shù)據(jù)是準(zhǔn)確的，感覺不一定準(zhǔn)確。身高數(shù)據(jù)在管理的過程中，有兩個層面，一個是橫向數(shù)據(jù)，即單次測量值，反映的是孩子身高的水平，也就是身高的高矮。另一個是縱向數(shù)據(jù)，也就是至少2次以上的監(jiān)測數(shù)據(jù)，反映的是孩子動態(tài)的身高增長情況，也可以說是身高增長的速度?？v向數(shù)據(jù)比橫向數(shù)據(jù)更重要，縱向數(shù)據(jù)能發(fā)現(xiàn)孩子身高水平的原因和未來的趨勢。而家長往往容易忽視，只注意了孩子身高的高矮，沒有注重孩子身高增長的快慢。沒有縱向數(shù)據(jù)，就無法知道孩子的身高生長速度，也就不知道孩子的身高速度是否需要加快，或者是否還有加快的可能性。家長在管理孩子身高過程中有一個很大的誤區(qū)，是僅關(guān)注孩子的飲食、睡眠、運(yùn)動等因素，卻沒有定期準(zhǔn)確測量孩子的身高和體重。就好比一個人只顧埋頭拉車，沒有抬頭看路。29%42%29%

體重分位

<

身高分位 苗條型不容易早長，從而加長了身高生長的時間體重分位

=

身高分位 勻稱型體重沒有對身高生長時間造成太大影響孩子當(dāng)前體重分位

VS

身高分位

體重分位

>

身高分位 粗壯型容易早長，從而縮短了身高生長的時間體重控制意識有待加強(qiáng)：整體有27%的孩子超重或肥胖，超四成孩子體重分位>身高分位，較粗壯的體型容易縮短身高生長的時間身高管理為什么要控制體重？超重或肥胖的兒童脂肪組織過多，會產(chǎn)生更多的芳香化酶，芳香化酶可誘導(dǎo)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，高濃度雌激素水平會間接導(dǎo)致骨齡提前發(fā)育成熟。兒童肥胖造成的內(nèi)分泌紊亂可引起機(jī)體激素分泌失衡，導(dǎo)致骨骺干骺端提前閉合，使骨齡提前，從而影響最終身高。同時，孩子出現(xiàn)體重超標(biāo)后體內(nèi)胰島素水平升高，會更青睞甜食和油脂高的食物，進(jìn)一步使體重增加，從而形成體重不斷增加的惡性循環(huán)。管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科

專家BMI

整體情況

：27%

的孩子體重超重或肥胖14%超重，13%肥胖注：體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人的肥胖程度與營養(yǎng)水平的指標(biāo)，計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。BMI

超重或非肥胖標(biāo)準(zhǔn)，可參考國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空）知道可檢測但未測過聽說過但不知道可檢測家長對骨齡的認(rèn)知，及給孩子檢測骨齡的現(xiàn)狀給孩子測過骨齡從未聽說骨齡46%6%33%15%基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：以下關(guān)于“骨齡”的描述中，哪一項符合您的情況？任鋼

博士骨科專家

，《孩子身高管理》

作者對骨齡的認(rèn)知不足：骨齡是評價孩子身高生長潛能的重要指標(biāo)，僅6%的家長給孩子測過骨齡，近半數(shù)不知道骨齡或骨齡檢測什么是骨齡？和身高有什么關(guān)系？骨齡，即為骨骼的年齡，代表骨骼發(fā)育、成熟的狀態(tài)，是兒童體格發(fā)育的一個基本指標(biāo)。測量骨齡以歲為單位，通常需要拍攝左手手腕的正位X光片，以評估骨齡。骨齡和實(shí)際年齡不一定平行，每個孩子一年中增長的歲數(shù)都一樣，但增長的骨齡可能會有很大的個體差異，有的孩子一年增長的骨齡不到半歲，而有的孩子一年增長的骨齡可達(dá)到2-3歲。骨齡評估能較準(zhǔn)確地反映孩子的生長發(fā)育水平和成熟程度。它不僅可以確定兒童的生物學(xué)年齡，還可以通過骨齡及早了解兒童的生長發(fā)育潛力以及性成熟的趨勢，通過骨齡可大致預(yù)測兒童的成年身高。什么情況下特別需要關(guān)注骨齡？總體來說，孩子存在發(fā)育異常時，就需要考慮進(jìn)行骨齡檢測，如身材矮小或身高增長過快、體重增長加速時，又如性發(fā)育提前或者落后的孩子。最需要重點(diǎn)關(guān)注骨齡的時期：女孩出現(xiàn)乳腺發(fā)育半年左右，多數(shù)孩子位于9-11歲之間；男孩出現(xiàn)睪丸增大，但家長不宜發(fā)現(xiàn)，建議男孩在11歲開始重點(diǎn)關(guān)注骨齡。的意愿29%沒有身高管理身高管理71%

愿意進(jìn)行實(shí)際行動已經(jīng)開始進(jìn)行身高管理58%但還未開展13%基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：對于孩子身高管理，您的行動意愿如何？在身高管理實(shí)施上，整體高意愿，低行動：七成媽媽有身高管理意愿，但只有13%開展了行動13%已經(jīng)開始針對孩子身高進(jìn)行管理58%有身高管理的意愿但目前還未開展實(shí)際的行動根據(jù)媽媽對于孩子身高管理的不同態(tài)度，可以將媽媽們分為三類：躺平派 觀望派 行動派29%認(rèn)為孩子身高順其自然就好無需管理58%58%

的媽媽有身高管理的意愿但還未開展實(shí)際的行動36%34%34%32%基數(shù)：觀望派媽媽，N=2331調(diào)查問題：請問在身高管理方面，您當(dāng)前有哪些困惑？對效果存疑對評估及指導(dǎo)方法的科學(xué)性存疑指導(dǎo)性/實(shí)操性不足觀望派

在身高管理方面的困惑TOP4觀望派的止步不前或與諸多困惑有關(guān)：對身高管理效果存疑、評估及方法的可信度存疑，缺乏實(shí)操指導(dǎo)不知道各類幫助長高方法的實(shí)際效果如何無法評估這些身高管理辦法的可信度/科學(xué)性不確定市面上的身高測評小程序/應(yīng)用或相關(guān)活動得出的結(jié)論是否可靠目前了解到的一些身高管理辦法具體的指導(dǎo)性/實(shí)操性不足82.3分80. 分74. 分身高管理1年以內(nèi) 身高管理1-3年 身高管理3年以上行動派媽媽身高管理效果自評分當(dāng)前身高分位>遺傳身高分位的孩子在不同人群中的占比基數(shù)：3-17歲孩子，躺平派n=1188；觀望派n=2439；行動派n=559調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空）；請問您的身高是（cm）？（填空）；請問孩子父親的身高是（cm）？（填空）；基于您對孩子的身高管理實(shí)踐，您覺得管理的效果如何？（1-10打分）注：

1-10分打分，10分表示非常有效果，1分表示沒有明顯效果，最終的平均得分轉(zhuǎn)化為百分制分?jǐn)?shù)而少數(shù)的行動派已看到效果：行動派媽媽的孩子身高分位水平顯著優(yōu)于觀望派、躺平派22%23%躺平派觀望派行動派32%后天因素激發(fā)了生長潛能（即：

孩子當(dāng)前身高分位＞遺傳身高分位的情況），在行動派媽媽中表現(xiàn)更為凸顯行動派媽媽對于身高管理效果的自我評價較高時間越長，對效果越滿意03

探究有效果的行動派在認(rèn)知和行動層面，有一部分行動派家長已經(jīng)走在前列TA們是如何借助科學(xué)身高管理助力孩子長高的？行動派媽媽進(jìn)行身高管理的主要方式86%85%76%74%68%基數(shù)：行動派媽媽n=534調(diào)查問題：請問您目前是通過什么方式對孩子進(jìn)行身高管理的？行動派媽媽對于影響長高的各方面均比較在意，執(zhí)行了體系化的管理方案：科學(xué)的飲食、睡眠、運(yùn)動、營養(yǎng)配合定期的監(jiān)測每天保障肉蛋奶的攝入保持足夠的睡眠每天加強(qiáng)運(yùn)動定期監(jiān)測身高體重每天補(bǔ)充鈣11%29%32%8%19%25%21%7%39%41%

41%15%5%

4%1%觀望派行動派身高測量頻率躺平派每月一次每季度一次半年一次每年一次沒有定期測量基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：請問您大約多長時間給孩子測量一次身高？定期測：行動派媽媽身高管理具有更強(qiáng)的行動力，她們對于孩子身高測量更頻繁，以此獲得了更準(zhǔn)確的身高數(shù)據(jù)蔣競雄

博士兒童身高管理專家

，《長高不再是夢想》作者身高測量怎么測？專家建議：每周測體重，每月量身高，每年測骨齡。正確的身高測量方法四同原則：同一日期：每月在孩子生日日期測量同一時間：在早晨起床后測量同一測量人同一測量工具站姿：雙足跟并攏，腳尖張開，成60°角足跟、臀部、肩背部、枕部接觸立桿(墻面)雙眼平視前方，雙肩自然下垂上部擋板水平，下移至接觸頭頂部，讀出數(shù)據(jù)4%

4%31%

33%13% 12%13%49% 49%

49%33%4%3%2%

1%非常頻繁（6-7天）比較頻繁（4-5天）一般（2-3天）比較少（偶爾1天）非常少（基本不運(yùn)動）躺平派觀望派行動派孩子的運(yùn)動頻次基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：請問您家孩子過去一周的運(yùn)動頻次是怎樣的？（孩子在學(xué)校的體育課除外）；請問您家孩子平均每天戶外運(yùn)動多長時間？勤運(yùn)動：行動派媽媽保持孩子更高的運(yùn)動頻率和較好的運(yùn)動時長，62%每周運(yùn)動頻率保持在4天及以上，平均每天運(yùn)動47分鐘行動派媽媽的孩子每周運(yùn)動比其他孩子更加頻繁62%的孩子一周運(yùn)動天數(shù)在4天及以上行動派媽媽孩子

每天的運(yùn)動時長47分鐘行動派媽媽的孩子每天平均運(yùn)動時長表現(xiàn)較好81%的孩子每天運(yùn)動3300分分鐘鐘及及以以上上19%15%30分鐘以內(nèi)30分鐘-1小時

66%1小時以上平均運(yùn)動習(xí)慣對身高的影響？運(yùn)動會促進(jìn)骨骼生長，通過運(yùn)動，骨骼會受到適度的刺激，刺激骨骼細(xì)胞的增殖和骨量的增加。這有助于骨骼的健康發(fā)育，進(jìn)而促進(jìn)身高增長。運(yùn)動中，肌肉會受到負(fù)荷和拉伸，刺激了肌肉和骨骼的生長和發(fā)育。強(qiáng)健的肌肉和符合生理狀態(tài)關(guān)系的骨骼有助于保持正確的體姿，使身高得以最大限度的增長。此外，運(yùn)動還會促進(jìn)生長激素分泌；維持健康體重，減少超重和肥胖對身高產(chǎn)生負(fù)面影響；增加或改善兒童的食欲，使進(jìn)食不再成為一種負(fù)擔(dān)，以此促進(jìn)更充足的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。身高管理做什么運(yùn)動？主張有氧運(yùn)動，以彈跳運(yùn)動以及拉伸運(yùn)動為首選。運(yùn)動時長、頻率和強(qiáng)度的建議建議每天至少完成60分鐘中等到高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，或僅做高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，不建議只做中等強(qiáng)度運(yùn)動?？梢酝ㄟ^觀察孩子的身體表現(xiàn)來判斷是否達(dá)到了運(yùn)動強(qiáng)度：中等強(qiáng)度運(yùn)動時，心率、呼吸增快，身體發(fā)熱、輕微出汗，說話時輕微氣短；高強(qiáng)度運(yùn)動時，心率、呼吸明顯增快、幾乎不能連貫說話，面紅、明顯出汗。若監(jiān)測心率，建議達(dá)到120-150次/分。任鋼

博士骨科專家

，《孩子身高管理》

作者專家解讀：長高運(yùn)動怎么做83%54%66%50%51%87%58%70%61%61%56%61%93%77%88%74%72%71%行動派觀望派躺平派蔬菜奶及奶制品水果肉類各類食物“幾乎每天會攝入”的人數(shù)占比基數(shù)：3-17歲孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：對于以下食物種類，您家孩子的攝入頻率是怎樣的？蛋類主食優(yōu)飲食：行動派媽媽保證孩子飲食攝入更為均衡，在肉蛋奶等促進(jìn)孩子身高發(fā)育的食物攝入上供給更充足蔣競雄

博士兒童身高管理專家《長高不再是夢想》作者李寧三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)師長高飲食要怎么吃？飲食營養(yǎng)是促進(jìn)身高生長的重要因素，年齡越小，營養(yǎng)對身高的影響作用越大，三歲以下嬰幼兒的身高生長，主要靠營養(yǎng)來調(diào)控。從膳食均衡的角度出發(fā)，孩子每天的食物應(yīng)該包括蛋白質(zhì)類、碳水化合物類、維生素類食物，每類食物所起到的作用有所不同。這三大類食物最好每餐都有，也叫“餐平衡”。如果做不到，那就做到每天都吃到就好。具體每天各類食物應(yīng)該攝入多少量，不同年齡段有所不同，可以參照中國營養(yǎng)學(xué)會最新的膳食寶塔(2022)

，見本報告文末。33%12%8%44%54%24%22%20%82%46%34%7%躺平派觀望派行動派鈣維生素D微量元素（鐵、鋅等）沒有額外補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)為孩子額外補(bǔ)充各類營養(yǎng)素

的人數(shù)占比基數(shù)：孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：最近半年，除日常飲食外，您還額外為您的孩子補(bǔ)充過以下哪些營養(yǎng)物質(zhì)？補(bǔ)營養(yǎng)：行動派媽媽更多給孩子額外補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的攝入為什么要補(bǔ)充這些營養(yǎng)素？孩子在成長過程中離不開各種營養(yǎng)素，容易被忽視的是礦物質(zhì)和維生素，其中較重要的是鈣、鐵、鋅、維生素D，飲食中不易獲取足夠量，尤其是嬰幼兒階段和青春期階段，孩子生長速度較快，對上述元素的補(bǔ)充更為重要。比如，7-18歲的孩子，每天推薦攝入的鈣需要達(dá)到800-1000mg，按照日常的飲食，一般需要喝到2盒以上（250ml

/盒），再如，有的兒童挑食、偏食、或者有消化吸收等方面的疾病、問題，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不夠或不均衡。所以額外補(bǔ)充容易有缺口的營養(yǎng)素，很有必要。鈣補(bǔ)充對于身高促進(jìn)的影響身高的生長其實(shí)就是骨骼的生長，營養(yǎng)應(yīng)該圍繞骨骼生長進(jìn)行補(bǔ)充。鈣和蛋白質(zhì)是骨骼中最主要的成分，而蛋白質(zhì)主要從日常飲食中獲取，飲食中的蛋白質(zhì)在腸道中被分解變成小分子到血液當(dāng)中，進(jìn)入到重要的臟器進(jìn)行分解。鈣在骨骼中的重量占比是三分之二，鈣攝入與吸收利用是骨骼最重要的生長因素。鈣主要是從胃腸道中獲取和吸收，進(jìn)入到腸道后被分解，成為小分子的鈣才能夠被吸收，鈣的吸收需要有維生素D，鈣沉積在骨骼需要有維生素K2。蛋白質(zhì)和鈣是相互促進(jìn)的作用，蛋白質(zhì)含量豐富的食物，通常鈣含量也豐富。李寧三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)師好睡眠：媽媽們基本會保證孩子的睡眠時間，以促進(jìn)更多生長激素的分泌；近七成孩子在22點(diǎn)前入睡，不同家庭間差異不大管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科

專家年齡推薦時長新生兒（0～3個月）13～18小時嬰兒（4～11個月）12～16小時幼兒（1～2）歲11～14小時學(xué)齡前兒童（3～5歲）10～13小時學(xué)齡兒童（6～12歲）9～12小時青少年（13~17歲）8~10小時整體9.3小時1%2%6%12%22%24%19%9%4%1%67%9.2小時9.3小時 9.2小時躺平派 觀望派行動派1%4%8%69%12%22%22%15%8%6%1%1%2%5%11%22%26%19%9%4%1%67%1%1%4%17%20%23%22%9%3%1%66%19:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:0024:00以后平均睡眠時長孩子的入睡時間及時長67%晚上10點(diǎn)前入睡數(shù)據(jù)來源:(原）衛(wèi)計委，美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會基數(shù)：孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534；調(diào)查問題：請問，通常情況下，您的孩子一般每晚幾點(diǎn)入睡？

；請問，通常情況下，您的孩子一般早上幾點(diǎn)起床？為什么需要在10點(diǎn)前睡著？生長激素呈脈沖式分泌，夜間進(jìn)入深度睡眠時分泌陡增,且與睡眠深度呈正相關(guān)。通常孩子入睡后1-2小時才會進(jìn)入深睡眠，生長激素分泌高峰在夜間23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，睡的晚會錯過這個分泌高峰，進(jìn)而影響長高。各年齡段睡眠時長建議30%42%28%28% 28%44%30%33%37%躺平派觀望派行動派孩子體重水平與身高水平對比-分人群體重分位<身高分位體重分位＝身高分位體重分位＞身高分位苗條型不容易早長從而加長了身高生長的時間勻稱型體重沒有對身高生長時間造成太大影響粗壯型容易早長從而縮短了身高生長的時間基數(shù)：3-17歲孩子，躺平派n=1188；觀望派n=2439；行動派n=559調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空題）身高管理為什么要控制體重？超重或肥胖的兒童脂肪組織過多，會產(chǎn)生更多的芳香化酶，芳香化酶可誘導(dǎo)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，高濃度雌激素水平會間接導(dǎo)致骨齡提前發(fā)育成熟。兒童肥胖造成的內(nèi)分泌紊亂可引起機(jī)體激素分泌失衡，導(dǎo)致骨骺干骺端提前閉合，使骨齡提前，從而影響最終身高。同時，孩子出現(xiàn)體重超標(biāo)后體內(nèi)胰島素水平升高，會更青睞甜食和油脂高的食物，進(jìn)一步使體重增加，從而形成體重不斷增加的惡性循環(huán)。管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科

專家控體重：行動派媽媽更關(guān)注孩子身高與體重均衡發(fā)育，63%的孩子體重控制表現(xiàn)較好，優(yōu)于躺平派（58%）觀望派（56%）科學(xué)營養(yǎng)管理（如補(bǔ)鈣計劃）定制化的運(yùn)動方案身高監(jiān)測定期跟蹤回訪評估1對1專屬服務(wù)體檢服務(wù)骨齡延緩管理71%65%60%54%55%50%36%行動派媽媽們期待獲得的服務(wù)基數(shù)：行動派n=534調(diào)查問題：請問您期待獲得怎樣的身高管理服務(wù)？行動派媽媽對身高管理的需求已提升至更系統(tǒng)化、定制化的服務(wù)：尤其是在科學(xué)營養(yǎng)管理、定制化的運(yùn)動方案、身高監(jiān)測等服務(wù)上身高管理并不是單一某個方面，而是一套綜合的管理體系。是以期望身高為最終目標(biāo)，從身高體重的持續(xù)精準(zhǔn)監(jiān)測和評估、針對性的營養(yǎng)管理、定制化的運(yùn)動方案、骨齡落后及超前的評估指導(dǎo)，以及青春期延緩骨齡進(jìn)展指導(dǎo)等諸多方面的綜合管理。蔣競雄博士兒童身高管理專家

，《長高不再是夢想》作者小岳

（化名）

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