第九冊(cè)體育教案

體育教學(xué)常規(guī)要求

課前四準(zhǔn)備：

(1)《體育與健康教學(xué)大綱》和學(xué)生實(shí)際情況，制定

學(xué)年體育教學(xué)工作計(jì)劃、學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃、單元工作

計(jì)劃，由教研組長(zhǎng)審核后實(shí)施。

(2)備好課寫好教案，交教研組長(zhǎng)批準(zhǔn)后實(shí)施。

(3)做好學(xué)生骨干培訓(xùn)。

(4)布置和檢查場(chǎng)地器材。

上課十要求：

(1)課開始時(shí)，體育委員整理好隊(duì)伍，向老師報(bào)告出

勤、缺勤情況，師生問好。

(2)學(xué)生練習(xí)前再一次認(rèn)真檢查服裝。

(3)要有隊(duì)列練習(xí)和適當(dāng)采用集中注意力練習(xí)。

(4)準(zhǔn)備部分和整理部分，以及每個(gè)環(huán)節(jié)前后，都要使

用權(quán)學(xué)生有準(zhǔn)備或放松活動(dòng)練習(xí)。

(5)要講清動(dòng)作要領(lǐng)和保護(hù)方法，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，示

范動(dòng)作要正確。

(6)課的組織要緊湊，練習(xí)時(shí)要，要有秩序，有隊(duì)形。

(7)一堂課的教材安排要使學(xué)生得到全面的鍛煉，既有

上肢、下肢，又有軀干活動(dòng)。

(8)要有適當(dāng)?shù)拿芏群瓦\(yùn)動(dòng)量。平均脈搏，小學(xué)：120

——150次/分。密度為25%——35%o強(qiáng)度指數(shù)為15——18o

運(yùn)動(dòng)曲線要合理，高峰最好在基本部分中后期出現(xiàn)。

(9)要有簡(jiǎn)明扼要的小結(jié)。

(10)下課時(shí)安排學(xué)生收拾器材。

課后兩注意：

一、注意寫好課后記錄，適當(dāng)進(jìn)行脈搏追蹤。

二、注意積累資料，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

第1課時(shí)

本課任務(wù):

1.本學(xué)年，學(xué)期教學(xué)內(nèi)容，任務(wù)，考核項(xiàng)目。

2.體育課堂常規(guī)排隊(duì)，編組。

3,通過本節(jié)課的教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)

生上好體育課和積極參家體育活動(dòng)。

教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求

講授提要

一，提問：同學(xué)們我們?cè)谶^去的一年里學(xué)了哪些有關(guān)于

體育方面的知識(shí)，技術(shù)和技能。

教學(xué)總結(jié)：在過去的一年里，學(xué)習(xí)了田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的

跑，跳遠(yuǎn)，跳高，擲壘球等。在新的學(xué)年里，我們將要學(xué)習(xí)

一些新的動(dòng)作。還要復(fù)習(xí)以往所學(xué)的技術(shù)，但要求提高了，

下邊我們介紹新的教學(xué)內(nèi)容。

二；本期教學(xué)要求。

1：本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容，任務(wù)，考核項(xiàng)目。

⑴教學(xué)內(nèi)容（見表）

⑵考核項(xiàng)目（見進(jìn)表度）

2體育課常規(guī)

⑴體育課的結(jié)構(gòu)分準(zhǔn)備部分，基本部分，結(jié)束本分，結(jié)

合前面的常規(guī)要求講解。

⑵體育課的要求：一切行動(dòng)聽指揮，包括組長(zhǎng)注意安全,

訓(xùn)練中保持隊(duì)型整齊，服裝要輕便，不的穿高跟鞋，涼鞋，

皮鞋等。

⑶編組分隊(duì)，注冊(cè)，選隊(duì)員。

按室內(nèi)的組數(shù)分成男女各兩對(duì)，并選好隊(duì)長(zhǎng)，由隊(duì)長(zhǎng)造

第2課時(shí)

本科任務(wù)

1.通過武術(shù)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握馬步?jīng)_拳，馬步駕

打，歇步推掌

2.發(fā)展學(xué)生身于肌群力量，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同動(dòng)作和等體

主義精神。

教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求

一.明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)

（一）課的常規(guī)

⑴整隊(duì)報(bào)數(shù)，師生問好

⑵宣布課的內(nèi)容。整理服裝，安排見習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩迎面接力。

組織形式

教法。⑴講解方法與規(guī)則

⑵分組方法

二.示范動(dòng)作，講解示范。

（一）武術(shù)：步型拳（1—3）

動(dòng)作：⑴預(yù)備一直立抱拳

⑵弓步?jīng)_拳：左手樓手收抱，身體左轉(zhuǎn)右，拳沖，左腿

前騰叫弓步。

⑶馬步駕打

教法：

1,教師揭示動(dòng)作

2、學(xué)生分組練習(xí)單子動(dòng)作。3歇步推掌。

（二）素質(zhì)練習(xí)

臥撐

要求：動(dòng)作快速連貫，俯撐

動(dòng)作：直立一蹲臥是身體成一直線

一俯撐一起立

教法：1了解示范組織形式（同上）

教法：教師示范，學(xué)生齊

做

要求：充分放松

（三）放松練習(xí)，歸納小結(jié)

1,踏步拍手放松

2,小結(jié)本課

3,還器材

第3課時(shí)

本課任務(wù)

⑴初步掌握體操等等，撲步等等，虛步勾手挑掌的動(dòng)作

套

⑵發(fā)展腹背肌群力量素質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求

一，明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)組織形式

①課前常規(guī)

②準(zhǔn)備活動(dòng)教法：四組同時(shí)練習(xí)

教法：1教師提示動(dòng)

作

1,游戲：跳繩接力(學(xué)習(xí))2跟踏手

足

2,武術(shù)：步行拳(1-3)復(fù)習(xí)

二示范動(dòng)作，講解示范

⑴武術(shù)：步行拳(4—6)

動(dòng)作：提膝掌拳一仆步等等一虛步勾手挑掌一收勢(shì)

組織形式

(三)素質(zhì)練習(xí)：俯臥一頭翹

動(dòng)作：一人俯臥墊上，雙手抱后腦，另一人按住兩腿，

用手收腹肌，使上體抬上，放下。連續(xù)進(jìn)行。

教法：1講解示范動(dòng)作2,口令強(qiáng)化和提示3,組合

練習(xí)。

二，放松練習(xí)，歸納小結(jié)。組織形

式：同上

1,放松練習(xí)。輕松愉快的音樂教法：跟音樂

練習(xí)

2,小結(jié)本課要求：動(dòng)作

正確

3,歸還器材充分放

第4課時(shí)

本課任務(wù)

1,發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，和上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

2初步掌握單手肩上的投籃動(dòng)作，發(fā)展集體的協(xié)調(diào)性，

提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣

教學(xué)內(nèi)容教法及要求

一，明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)教法；1

教師示范動(dòng)作

㈠課的常規(guī)要領(lǐng)2學(xué)生練習(xí)3

糾錯(cuò)

㈡準(zhǔn)備活動(dòng)

1關(guān)節(jié)活動(dòng)

肩關(guān)節(jié)一靛關(guān)節(jié)一一膝關(guān)節(jié)一一摞關(guān)節(jié)一鼓關(guān)節(jié)

二示范動(dòng)作，講解示范

㈠跳短繩

要領(lǐng)：兩手持繩端，繩以背后向前擺動(dòng)，在繩的組

織方式

擺至腳下是，雙腳跳起，使繩在腳下通過腳落地。

教法：1、成大間隔體操隊(duì)行2集手練習(xí)30次

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，快速

（二）單手肩上投籃

教法：教師講解

要領(lǐng)：兩手持球于肩上，投籃手五指松開

持球后下方，另一手扶球膝微屈，投籃時(shí)

兩腳蹬地伸臂扣腕將球投出。

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)

1、放松活動(dòng)，做抓中指游戲。放松練習(xí)。

2、小節(jié)本課，

3、歸還器材，8個(gè)籃球，20根短繩。

第5課時(shí)

內(nèi)容：跳短繩單手肩上投籃

教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

2、初步掌握肩上投籃動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的

興趣。

教學(xué)過程：

明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、課的常規(guī)，

準(zhǔn)備活動(dòng)，

關(guān)節(jié)活動(dòng)，

肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)一一膝關(guān)節(jié)一一踝關(guān)節(jié)一一腕關(guān)節(jié)。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)與要求，

2、教師逐節(jié)示范，學(xué)生逐節(jié)練習(xí)。

3、糾正錯(cuò)誤。

二、示范動(dòng)作、講解示范，

要領(lǐng)略

教法：1、成大間隔體操隊(duì)形，

2、集體徒手30次。

3每人跳50X2,

（二）單手肩上投籃

動(dòng)作要領(lǐng)

教法：1、講動(dòng)作要領(lǐng)與要求。

2、原地投籃，模仿練習(xí)。

3、投籃，糾正錯(cuò)誤

三、放松練習(xí)，歸納小結(jié)

1、放松練習(xí)，慢踏步，成四前操隊(duì)，集合隊(duì)形。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。（短繩20根，籃球4個(gè)。）

第6課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩，單手肩上投籃。

教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，和上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

2、初步掌握單手肩上投籃動(dòng)作，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性，提

高投籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）。

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

關(guān)節(jié)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)一一膝關(guān)節(jié)一一踝關(guān)

節(jié)——腕關(guān)節(jié)。

教法；1、教師喊口令，學(xué)生集體練習(xí)。

要求：動(dòng)作正確、到位。

二、示范動(dòng)作、講解示范。

（一）、跳短繩。

教法：1、成大間隔體操隊(duì)形。

2、徒手練習(xí)30次，每人跳50X2次。

（二）單手肩上投籃（動(dòng)作略）

教法：1、講解動(dòng)作要領(lǐng)和要求。

2、原地投籃模仿練習(xí)。

3、投籃糾正指導(dǎo)。

三放松練習(xí)歸納小結(jié)

1、放松練習(xí)，成體操隊(duì)形

教師領(lǐng)做模歌舞。

教法：1、講解示范。

2、教師領(lǐng)做，學(xué)生做。

2、小節(jié)本課。

3、送還器材。

第7課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：彎道跑、單手肩上投籃。

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握彎道跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

2、掌握單手肩上投籃動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，提高

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）課的常規(guī)（略）。

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢步兩圈，

2、拉韌帶。

教法1、：教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師喊口令，學(xué)生做。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）彎道跑。

要領(lǐng)：向左頃斜方式、左小、右內(nèi)左外。

（二、）單手間上投籃（同前）。

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地教輕松愉快的踏步。

教法：教師喊口令，學(xué)生數(shù)。

2、小節(jié)本課。

3、送還器材。（籃球4個(gè)）

第8課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：彎道跑、單手肩上投籃。

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握彎道跑的技術(shù)。發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

2、掌握單手肩上投籃動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，提高

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)過程

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)

（1）、課的常規(guī)

（2）、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、漫跑兩圈

2、壓韌帶

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師喊，學(xué)生做。

二、講解示范動(dòng)作

1、彎道跑。

要領(lǐng)：向左傾斜，右大左小，右內(nèi)左外。

教法：1、教師講彎道跑的技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、小圈逆時(shí)針方向高抬腿跑。

（二、）單手肩上投籃。（同前）

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，交叉步走。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。（籃球4個(gè)）

第9課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：彎道跑單手肩上投籃球。

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握彎道貌岸然跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生裝的奔跑

能力。

2、掌握單手肩上投籃動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，提

高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈，

2、壓韌帶，

教法：1、體育委員領(lǐng)跑。

2師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：向左傾斜，右大左小，右內(nèi)左外。

教法：1、講解要領(lǐng)。

2、沿小圓圈做逆時(shí)針高抬腿跑。

（二）單手肩上投籃。（同前）

三、放松活動(dòng)，歸納總結(jié)

1、放松活動(dòng)，慢走1圈做深呼吸，自然放松。

學(xué)生成兩路縱隊(duì)，體育委員領(lǐng)做。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。（藍(lán)球4個(gè)）

第10課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：彎道跑攀登爬越。

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握彎道跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

2、學(xué)習(xí)手腳并用爬垂直（繩）的方法，發(fā)展學(xué)生的上下

肌肉力量，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)過程：

明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢跑兩圈，

活動(dòng)關(guān)節(jié)：

腕關(guān)節(jié)一一肘關(guān)節(jié)一一肩關(guān)節(jié)一一做關(guān)節(jié)F——膝關(guān)節(jié)

——踝關(guān)節(jié)。

教法：1、體育委員領(lǐng)跑。

2、講解要領(lǐng)。

1、師口令，學(xué)生練習(xí)。

二示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、彎道跑。（略）

教法：1、教師提示彎道跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

2、沿小園圈做逆時(shí)針高抬腿跑。

（二）、攀登爬越。

動(dòng)作：兩手握竿（繩）兩腿提屈，兩腳來夾住竿（繩）,

然后兩腿盡量蹬直。

教法：

1、講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2、分組練習(xí)、各組推薦一名學(xué)生負(fù)責(zé)保護(hù)。

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，做深呼吸，拍打肌肉練習(xí)。

教法；教師講要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)。

2、小節(jié)本課,

3、送還器材。

第11課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：彎道跑攀登爬越。

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握彎道跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

2、學(xué)習(xí)手腳并用爬垂直（繩）的方法，發(fā)展學(xué)生的上下

肌肉力量，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)過程：

明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢跑兩圈，

活動(dòng)關(guān)節(jié)：

腕關(guān)節(jié)一一肘關(guān)節(jié)一一肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)F——膝關(guān)節(jié)

——踝關(guān)節(jié)。

教法：1、體育委員領(lǐng)跑。

2、講解要領(lǐng)。

2、師口令，學(xué)生練習(xí)。

二示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、彎道跑。（略）

教法：1、教師提示彎道跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

2、沿小園圈做逆時(shí)針高抬腿跑。

（二）、攀登爬越。

動(dòng)作：兩手握竿（繩）兩腿提屈，兩腳來夾住竿（繩）,

然后兩腿盡量蹬直。

教法：

1、講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2、分組練習(xí)、各組推薦一名學(xué)生負(fù)責(zé)保護(hù)。

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，做深呼吸，拍打肌肉練習(xí)。

教法；教師講要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)。

1、小節(jié)本課。

2、送還器材。

第12課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：生命的馬達(dá)一一心臟功能與健康的簡(jiǎn)單知識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生懂得心臟的功能及體育的分段練習(xí)，對(duì)心臟血

管系統(tǒng)的作用，從而提高參加體育分段練的自覺性和積極

性。

教學(xué)過程：

1、心臟是生命的發(fā)達(dá)。（發(fā)動(dòng)機(jī)）

心臟不分白天黑夜運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)血液在血管里流動(dòng)，把各

種養(yǎng)料，氧氣帶給細(xì)胞，又把細(xì)胞工作產(chǎn)生的廢物、廢氣及

時(shí)運(yùn)送出去，保證生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

2、心臟功能的強(qiáng)弱，是體魄健壯與否的標(biāo)致。

3、體育運(yùn)動(dòng)能使身體更健康。

第13課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

1、50米跑。

2、分腿騰越

教學(xué)目的

1、掌握50米跑技術(shù)，提高學(xué)生沖刺能力。

3、初步掌握動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的能力。

教學(xué)過程

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)準(zhǔn)備活動(dòng)

(2)慢跑三圈

(3)壓韌帶

二、示范動(dòng)作、講解示范

教法：

1、提示動(dòng)作方法及要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

(1)終點(diǎn)跑技術(shù)

動(dòng)作：在距終點(diǎn)2米左右時(shí)，軀干迅速前壓，以胸部或

肩撞過終點(diǎn)時(shí)跑過終點(diǎn)，逐漸降低跑速進(jìn)行緩沖。

(2)分腿騰越

教法：

1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)

動(dòng)作：助跑、起跳含胸、提腰背。

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)

1、放松練習(xí)，踏步拍手練習(xí)放松

2、歸納本課

3、送還器材。

第14課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

1、50米全程跑。

2教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握50米跑時(shí)終點(diǎn)跑技術(shù)，提高學(xué)生的終點(diǎn)沖刺能

力。

2、初步掌握分騰越的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，

培養(yǎng)勇敢精神。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈。

2、壓韌帶。

教法：

1、學(xué)生分成兩縱隊(duì)。

2、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

3、師口令，學(xué)生練習(xí)

二、示范動(dòng)作，講解示范。、

（一）、終點(diǎn)跑技術(shù)

動(dòng)作：在終點(diǎn)2米左、右時(shí)，軀干迅速前壓，以胸部或

肩撞過終點(diǎn)，并跑過終點(diǎn)，距過終點(diǎn)時(shí)，逐漸低距速進(jìn)行緩

沖。

教法；1、教師講解動(dòng)作方法及要令。

2、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)。

（二）、分腿騰越。

動(dòng)作：助跑、起跳、兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背。

教法：講解方法與要領(lǐng)。學(xué)生練習(xí)，師指導(dǎo)糾正。

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松練習(xí)，踏步拍手練習(xí)放松。

教法：教師喊口令，學(xué)生練習(xí)。

2、歸納本課。

3、送還器材。（山羊一對(duì)）。

第15課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：50米跑2、分腿騰越。

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握50米跑時(shí)終點(diǎn)跑技術(shù)，提高學(xué)生的終點(diǎn)沖刺能

力。

2、初步掌握分騰越的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，

培養(yǎng)勇敢精神。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈。

2、壓韌帶。

教法：

1、學(xué)生分成兩縱隊(duì)。

2、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

3、師口令，學(xué)生練習(xí)

二、示范動(dòng)作，講解示范。、

（一）、終點(diǎn)跑技術(shù)

動(dòng)作：在終點(diǎn)2米左、右時(shí)，軀干迅速前壓，以胸部或

肩撞過終點(diǎn)，并跑過終點(diǎn)，距過終點(diǎn)時(shí)，逐漸低距速進(jìn)行緩

沖。

教法；1、教師講解動(dòng)作方法及要令。

2、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)。

（二）、分腿騰越。

動(dòng)作：助跑、起跳、兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背。

教法：講解方法與要領(lǐng)。學(xué)生練習(xí)，師指導(dǎo)糾正。

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松練習(xí)，踏步拍手練習(xí)放松。

教法：教師喊口令，學(xué)生練習(xí)。

2、歸納本課。

3、送還器材。（山羊一對(duì)）

第16課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手握實(shí)心球（拋），2、小籃球。

教學(xué)目標(biāo)；

1、學(xué)生雙手握實(shí)心球，發(fā)展上肢的暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性增強(qiáng)

腰腹，肩帶和上肢肌肉力量。

2、鞏固提高運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

教學(xué)過程：一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（-）課的常規(guī)，

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、隊(duì)列隊(duì)形。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)，

腕關(guān)節(jié)一一肘關(guān)節(jié)一一肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)一一膝關(guān)節(jié)。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要求。

2教師領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)。

一、范動(dòng)作，講解示范

（一）、雙手握實(shí)心球（拋）

教法1、：教師講解方法。

2、學(xué)生練習(xí)，教師糾正。

3、教學(xué)比賽。

（二）、小籃球：

動(dòng)作；單手運(yùn)球，繞過小旗返回，用雙手胸前傳球的引

擊，將球傳給下一位，依次進(jìn)行。

教法：1、教師講解方法示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

3、教學(xué)比賽

二、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地踏步放松。

教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、歸納小結(jié)。

3、送還器材。（實(shí)心球2個(gè)、小籃球2個(gè)）

第17課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手握實(shí)心球（拋），2、小籃球。

教學(xué)目標(biāo)；

1、學(xué)生雙手握實(shí)心球，發(fā)展上肢的暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性增強(qiáng)

腰腹，肩帶和上肢肌肉力量。

2、鞏固提高運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

教學(xué)過程：一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（-）的常規(guī)，

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)，

a）隊(duì)列隊(duì)形。

b）活動(dòng)關(guān)節(jié)，

腕關(guān)節(jié)一一肘關(guān)節(jié)一一肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)一一膝關(guān)節(jié)。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要求。

2教師領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范

（一）、雙手握實(shí)心球（拋）

教法1、：教師講解方法。

2、學(xué)生練習(xí)，教師糾正。

3、教學(xué)比賽。

（二）、小籃球：

動(dòng)作；單手運(yùn)球，繞過小旗返回，用雙手胸前傳球的引

擊，將球傳給下一位，依次進(jìn)行。

教法：1、教師講解方法示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

3、教學(xué)比賽

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

3、放松活動(dòng)，原地踏步放松。

教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)。

4、歸納小結(jié)。

3、送還器材。（實(shí)心球2個(gè)、小籃球2個(gè)）

第18課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手握實(shí)心球（拋），2、小籃球。

教學(xué)目標(biāo)；

1、學(xué)生雙手握實(shí)心球，發(fā)展上肢的暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性增強(qiáng)

腰腹，肩帶和上肢肌肉力量。

2、鞏固提高運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

教學(xué)過程：一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（-）課的常規(guī)，

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)，

a）隊(duì)列隊(duì)形。

b）活動(dòng)關(guān)節(jié)，

腕關(guān)節(jié)一一肘關(guān)節(jié)一一肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)一一膝關(guān)節(jié)。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要求。

2教師領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范

（一）、雙手握實(shí)心球（拋）

教法1、：教師講解方法。

2、學(xué)生練習(xí)，教師糾正。

3、教學(xué)比賽。

（二）、小籃球：

動(dòng)作；單手運(yùn)球，繞過小旗返回，用雙手胸前傳球的引

擊，將球傳給下一位，依次進(jìn)行。

教法：1、教師講解方法示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

3、教學(xué)比賽

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地踏步放松。

教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、歸納小結(jié)。

3、送還器材。（實(shí)心球2個(gè)、小籃球2個(gè)）

第19課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手握實(shí)心球（拋），2、小籃球。

教學(xué)目標(biāo)；

1、學(xué)生雙手握實(shí)心球，發(fā)展上肢的暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性增

強(qiáng)腰腹，肩帶和上肢肌肉力量。

2、鞏固提高運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

教學(xué)過程：一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）課的常規(guī)，

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、隊(duì)列隊(duì)形。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié),

腕關(guān)節(jié)一一肘關(guān)節(jié)一一肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)一一膝關(guān)節(jié)。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要求。

2教師領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范

（一）、雙手握實(shí)心球（拋）

教法1、：教師講解方法。

2、學(xué)生練習(xí)，教師糾正。

3、教學(xué)比賽。

（二）、小籃球：

動(dòng)作；單手運(yùn)球，繞過小旗返回，用雙手胸前傳球的引

擊，將球傳給下一位，依次進(jìn)行。

教法：1、教師講解方法示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

3、教學(xué)比賽

三、放松練習(xí)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地踏步放松。

教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、歸納小結(jié)。

3、送還器材。（實(shí)心球2個(gè)、小籃球2個(gè)）

第20課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球，小足球（腳步背內(nèi)側(cè)傳球）

教學(xué)目標(biāo)：

1、生雙手拋實(shí)心球，發(fā)展學(xué)生上肢暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性，

增強(qiáng)腹部肌肉力量

2、掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的方法

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈。

2、壓韌帶

教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

2教師喊口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、雙手投實(shí)心球。

教法：教師提示，學(xué)生練習(xí)。

（二）、小足球

動(dòng)作：助跑方向與出球成對(duì)45度角，支撐腳背在球側(cè)后

方成20——25米，腳尖插向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿用后

前擺，腳尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松練習(xí)，盲人踏步。

教法：教師提示方法，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第21課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球，小足球（腳步背內(nèi)側(cè)傳球）

教學(xué)目標(biāo)：

1、生雙手拋實(shí)心球，發(fā)展學(xué)生上肢暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性，增

強(qiáng)腹部肌肉力量

掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的方法

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈。

2、壓韌帶

教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

2教師喊口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、雙手投實(shí)心球。

教法：教師提示，學(xué)生練習(xí)。

（二）、小足球

動(dòng)作：助跑方向與出球成對(duì)45度角，支撐腳背在球側(cè)后

方成20---25米，腳尖插向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿用后

前擺，腳尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松練習(xí)，盲人踏步。

教法：教師提示方法，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第22課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球，小足球（腳步背內(nèi)側(cè)傳球）

教學(xué)目標(biāo)：

1、生雙手拋實(shí)心球，發(fā)展學(xué)生上肢暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性，增

強(qiáng)腹部肌肉力量

2、掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的方法

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈。

2、壓韌帶

教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

2教師喊口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、雙手投實(shí)心球。

教法：教師提示，學(xué)生練習(xí)。

（二）、小足球

動(dòng)作：助跑方向與出球成對(duì)45度角，支撐腳背在球側(cè)后

方成20——25米，腳尖插向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿用后

前擺，腳尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松練習(xí)，盲人踏步。

教法：教師提示方法，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第23課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球，小足球（腳步背內(nèi)側(cè)傳球）

教學(xué)目標(biāo)：

1、生雙手拋實(shí)心球，發(fā)展學(xué)生上肢暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性，增

強(qiáng)腹部肌肉力量

掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的方法

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈。

2、壓韌帶

教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

2教師喊口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、雙手投實(shí)心球。

教法：教師提示，學(xué)生練習(xí)。

（二）、小足球

動(dòng)作：助跑方向與出球成對(duì)45度角，支撐腳背在球側(cè)后

方成20---25米，腳尖插向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿用后

前擺，腳尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松練習(xí)，盲人踏步。

教法：教師提示方法，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第24課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球，小足球（腳步背內(nèi)側(cè)傳球）

教學(xué)目標(biāo)：

1、生雙手拋實(shí)心球，發(fā)展學(xué)生上肢暴發(fā)力，協(xié)調(diào)性，增

強(qiáng)腹部肌肉力量

2、掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的方法

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈。

2、壓韌帶

教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

2教師喊口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、雙手投實(shí)心球。

教法：教師提示，學(xué)生練習(xí)。

（二）、小足球

動(dòng)作：助跑方向與出球成對(duì)45度角，支撐腳背在球側(cè)后

方成20——25米，腳尖插向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿用后

前擺，腳尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松練習(xí)，盲人踏步。

教法：教師提示方法，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第25課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:助跑投擲壘球，2.隊(duì)形隊(duì)列.

教學(xué)目標(biāo)：

1、助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和投擲能力，養(yǎng)成鍛

煉時(shí)注意安全的習(xí)慣.

2、初步掌握向左（右）走的方法。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、武術(shù)基本功串聯(lián)。

2、游戲：釣魚竿。

教法：。1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生原地練習(xí)、選一個(gè)人撿球。

（二）、向左（右）轉(zhuǎn)走，

教法：教師示范，學(xué)生練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，后腿走。

教法；教師口令，學(xué)生練習(xí)。

1、小結(jié)本課。

2、送還器材。

第26課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:助跑投擲壘球，2.隊(duì)形隊(duì)列.

教學(xué)目標(biāo)：

1、助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和投擲能力，養(yǎng)成鍛

煉時(shí)注意安全的習(xí)慣.

2、初步掌握向左（右）走的方法。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、武術(shù)基本功串聯(lián)。

2、游戲：釣魚竿。

教法：。1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生原地練習(xí)、選一個(gè)人撿球。

（二）、向左（右）轉(zhuǎn)走，

教法：教師示范，學(xué)生練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，后腿走。

教法；教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第27課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，培養(yǎng)

鍛煉、注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)練習(xí)蹬地?fù)]臂。

2、步掌握肩肘倒立的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生裝的方向判斷

能力。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

雙人操。

教法：1、找一組學(xué)生做示范。，

2、、注意糾正。

3、聽口令集合練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、原地投擲練習(xí)，選一人撿球。

重點(diǎn)；揮臂、蹬地。

（二）、肩肘倒立。

動(dòng)作：上體前屈，并腿坐，兩手觸腳面，然后上體后倒,

兩腿上舉，兩肩后墊，同時(shí)兩腿上升，迅速屈肘收手，撐腰

的上部，展髓。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三'放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材，。

第28課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，培養(yǎng)

鍛煉、注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)練習(xí)蹬地?fù)]臂。

2、步掌握肩肘倒立的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生裝的方向判斷

能力。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

雙人操。

教法：1、找一組學(xué)生做示范。，

2、、注意糾正。

4、聽口令集合練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、原地投擲練習(xí)，選一人撿球。

重點(diǎn)；揮臂、蹬地。

（二）、肩肘倒立。

動(dòng)作：上體前屈，并腿坐，兩手觸腳面，然后上體后倒，

兩腿上舉，兩肩后墊，同時(shí)兩腿上升，迅速屈肘收手，撐腰

的上部，展髓。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三'放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材，。

第29課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，培養(yǎng)

鍛煉、注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)練習(xí)蹬地?fù)]臂。

2、步掌握肩肘倒立的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生裝的方向判斷

能力。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

雙人操。

教法：1、找一組學(xué)生做示范。，

2、、注意糾正。

5、聽口令集合練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、原地投擲練習(xí)，選一人撿球。

重點(diǎn)；揮臂、蹬地。

（二）、肩肘倒立。

動(dòng)作：上體前屈，并腿坐，兩手觸腳面，然后上體后倒,

兩腿上舉，兩肩后墊，同時(shí)兩腿上升，迅速屈肘收手，撐腰

的上部，展髓。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三'放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材，。

第30課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：理論、爬山、郊游有益身心健康。

教學(xué)目標(biāo)：向?qū)W生介紹爬山，郊游的意義和作用，豐富

學(xué)生的課外體育生活。

教學(xué)過程：

講授提要：

爬山、郊游是在大自然中鍛煉身體的形式，可以強(qiáng)身健

體，爽心怡神，增長(zhǎng)知識(shí)，開闊眼界，欣賞大自然中的美，

增強(qiáng)對(duì)祖國大好河山的熱愛，豐富課余生活。

一、爬山的意義與作用。

3、爬山的意義與作用，全面的鍛煉身體，復(fù)雜的地形,

茂密的山林，蜿蜓的小溪，起優(yōu)的山巒和氧氣稀薄的地區(qū)。,

嚴(yán)冬酷暑，風(fēng)云突變的天氣等自然條件。不僅能鍛煉身體，

還可以培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的意義，勇敢頑強(qiáng)的集體產(chǎn)義精神。

2、培養(yǎng)學(xué)生熱愛祖國的熱情，登峰遠(yuǎn)眺祖國美麗河山，

不僅可以欣賞大自然的美，而且還可以培養(yǎng)愛祖國的熱情。

3、增長(zhǎng)知識(shí)：可以學(xué)習(xí)上山、下山的方法，側(cè)身橫步下

山，S形迂回下山等，采集生活標(biāo)本，認(rèn)識(shí)各種花草樹木，蟲鳥

山目

石層.

二、郊游的意義和作用.

1、鍛煉身體.

2、增長(zhǎng)知識(shí).

第31課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:助跑投擲壘球，2.隊(duì)形隊(duì)列.

教學(xué)目標(biāo)：

1、助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和投擲能力，養(yǎng)成鍛

煉時(shí)注意安全的習(xí)慣.

2、初步掌握向左（右）走的方法。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、武術(shù)基本功串聯(lián)。

2、游戲：釣魚竿。

教法：。1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生原地練習(xí)、選一個(gè)人撿球。

（二）、向左（右）轉(zhuǎn)走，

教法：教師示范，學(xué)生練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，后腿走。

教法；教師口令，學(xué)生練習(xí)。

4、小結(jié)本課。

5、送還器材。

第32課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容:助跑投擲壘球，2.隊(duì)形隊(duì)列.

教學(xué)目標(biāo)：

1、助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和投擲能力，養(yǎng)成鍛

煉時(shí)注意安全的習(xí)慣.

2、初步掌握向左（右）走的方法。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、武術(shù)基本功串聯(lián)。

2、游戲：釣魚竿。

教法：。1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生原地練習(xí)、選一個(gè)人撿球。

（二）、向左（右）轉(zhuǎn)走，

教法：教師示范，學(xué)生練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，后腿走。

教法；教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第33課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，培養(yǎng)

鍛煉、注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)練習(xí)蹬地?fù)]臂。

2、步掌握肩肘倒立的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生裝的方向判斷

能力。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

雙人操。

教法：1、找一組學(xué)生做示范。，

2、、注意糾正。

6、聽口令集合練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、原地投擲練習(xí)，選一人撿球。

重點(diǎn)；揮臂、蹬地。

（二）、肩肘倒立。

動(dòng)作：上體前屈，并腿坐，兩手觸腳面，然后上體后倒，

兩腿上舉，兩肩后墊，同時(shí)兩腿上升，迅速屈肘收手，撐腰

的上部，展髓。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三'放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材，。

第34課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，培養(yǎng)

鍛煉、注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)練習(xí)蹬地?fù)]臂。

2、步掌握肩肘倒立的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生裝的方向判斷

能力。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

雙人操。

教法：1、找一組學(xué)生做示范。，

2、、注意糾正。

7、聽口令集合練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、原地投擲練習(xí)，選一人撿球。

重點(diǎn)；揮臂、蹬地。

（二）、肩肘倒立。

動(dòng)作：上體前屈，并腿坐，兩手觸腳面，然后上體后倒,

兩腿上舉，兩肩后墊，同時(shí)兩腿上升，迅速屈肘收手，撐腰

的上部，展髓。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三'放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材，。

第35課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，培養(yǎng)

鍛煉、注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)練習(xí)蹬地?fù)]臂。

2、步掌握肩肘倒立的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生裝的方向判斷

能力。

教學(xué)過程；

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

雙人操。

教法：1、找一組學(xué)生做示范。，

2、、注意糾正。

8、聽口令集合練習(xí)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解示范。

2、原地投擲練習(xí)，選一人撿球。

重點(diǎn)；揮臂、蹬地。

（二）、肩肘倒立。

動(dòng)作：上體前屈，并腿坐，兩手觸腳面，然后上體后倒,

兩腿上舉，兩肩后墊，同時(shí)兩腿上升，迅速屈肘收手，撐腰

的上部，展髓。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)及要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三'放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材，。

第36課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、游戲；快找同伴，2、400米跑。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過游戲教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生上課遵守紀(jì)律，嚴(yán)肅整齊朝

氣蓬勃的作風(fēng)，以及集體主義精神。

2、通過400米跑，提高學(xué)生素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)：準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課堂的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈。

教法：1、、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)：腕關(guān)節(jié)一一肘關(guān)節(jié)一一肩關(guān)節(jié)一一髓關(guān)節(jié)

——膝關(guān)節(jié)。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、游戲：快找同伴：

方法：學(xué)生排成一路縱隊(duì)或兩路縱隊(duì)。在圓圈外慢跑兩

圈，教師突發(fā)品令或手語，學(xué)生按要的教學(xué)組成小組，剩下

的為失敗。

教法：1、教師講解方法。

2、分組練習(xí)。

3、教學(xué)比賽。

（二）、400米跑。

教法：1、教師講方法及要求。

2、學(xué)生練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)

1、放松活動(dòng)：后退走放松練習(xí)。

教法：（1）、教師講解要求。

（2）、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課

3、送還器材

第37課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1、傳統(tǒng)體育：少年（1——2）2、素質(zhì)練習(xí)原地縱跑。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過手拳的練習(xí)，讓學(xué)生了解基本套路，會(huì)完成（1

2）套路。

2、通過原地縱跑練習(xí)，發(fā)展腿部力量和起跳擺臂協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)：準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈。

教法：（1）、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

（2、）教師口學(xué)生練習(xí)。

2、壓韌帶。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）傳統(tǒng)體育：少年拳（1—2）o

1、左弓步摟手右沖拳。

2、彈腿左沖拳。

教法：1、講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

（二）、素質(zhì)練習(xí)：

動(dòng)作：雙腿自然站立，屈膝半蹲，兩臂后舉，然后兩腿

蹬直迅速起跑，兩臂同時(shí)上擺，上休正直。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，T字步。

教法：（1）、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、小節(jié)本課。

3、送還器材。

第38課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：傳統(tǒng)體育：少年拳（3—4）。2、素質(zhì)原地縱

跑。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過手拳的練習(xí)，讓學(xué)生了解基本套路，會(huì)完成（1

——2）套路。

2、通過原地縱跑練習(xí)，發(fā)展腿部力量和起跳擺臂協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)：準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈。

教法：（1）、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

（2、）教師口學(xué)生練習(xí)。

2、壓韌帶。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）傳統(tǒng)體育：少年拳（1—2）o

1、左弓步摟手右沖拳。

2、彈腿左沖拳。

教法：1、講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

（二）、素質(zhì)練習(xí)：

動(dòng)作：雙腿自然站立，屈膝半蹲，兩臂后舉，然后兩腿

蹬直迅速起跑，兩臂同時(shí)上擺，上休正直。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

4、放松活動(dòng)，T字步。

教法：（1）、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

5、小節(jié)本課。

6、送還器材。

第39課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球。2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、習(xí)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，養(yǎng)

成鍛煉肘注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)掌握出手技術(shù)。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)“肩肘倒立”的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生方向判斷

能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)。（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈，

教法：（1）、學(xué)生成兩縱路隊(duì)。

（2）教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)。

二、示范動(dòng)作、講解示范。

（-）I助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2學(xué)生練習(xí)

（二）肩肘倒立。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

3、師糾正錯(cuò)誤。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

a）放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：（1）、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）、學(xué)生練習(xí)。

b）小節(jié)本課。

3、送還器材。（壘球2個(gè)、體操墊2床）

第40課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、助跑投擲壘球。2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

3、習(xí)助跑投擲壘球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)和投擲能力，養(yǎng)

成鍛煉肘注意安全的習(xí)慣，重點(diǎn)掌握出手技術(shù)。

4、繼續(xù)學(xué)習(xí)“肩肘倒立”的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生方向判斷

能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)。（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈，

教法：（1）、學(xué)生成兩縱路隊(duì)。

（3）教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)。

二、示范動(dòng)作、講解示范。

（一）I助跑投擲壘球。

教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2學(xué)生練習(xí)

（二）肩肘倒立。

教法：1、教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)。

3、師糾正錯(cuò)誤。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

a）放松活動(dòng)，原地后踢腿跑。

教法：（1）、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）、學(xué)生練習(xí)。

b）小節(jié)本課。

3、送還器材。（壘球2個(gè)、體操墊2床）

第41課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、游戲：貼膏藥，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)貼膏藥游戲的方法，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、靈敏、鍛煉學(xué)

生的奔跑能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)，

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈。

教法：1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

2、教師口令，學(xué)生練習(xí)。

二、示范動(dòng)作、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、游戲：貼膏藥。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)生練習(xí)。

（二）、肩肘倒立。

教法：1、教師示范動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地后踢腿練習(xí)。

教法：（1）、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）、學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。（體操墊2個(gè)）

第42課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容；1、蹲踞式跳遠(yuǎn)，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生正確的彈跳能

力。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)“肩肘倒立”的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的判斷

能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢跑兩圈，

教法：（1）、學(xué)生成兩路縱隊(duì)，

（2）、教師口令學(xué)生練習(xí)。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)。

二、示范動(dòng)作，講解示范，

（一）、蹲踞式跳遠(yuǎn)，

要領(lǐng)：步頻由慢到快，步幅由大到小。

教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

2、學(xué)生練習(xí)、師糾正錯(cuò)處。

（二）、肩肘倒立，

動(dòng)作：上體前頃，并腿坐，兩手觸腳面，然后身體后倒,

兩腿上舉，手撐腰的上部，屈腕。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

2學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)：交叉步走。

教法：（1）教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

（2）學(xué)生分組練習(xí)。

2、小結(jié)本課,

3、送還器材。（體操墊2個(gè)）

第43課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容；1、蹲踞式跳遠(yuǎn)，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生正確的彈跳能

力。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)“肩肘倒立”的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的判斷

能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢跑兩圈，

教法：（1）、學(xué)生成兩路縱隊(duì)，

（2）、教師口令學(xué)生練習(xí)。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)。

二、示范動(dòng)作，講解示范，

（一）、蹲踞式跳遠(yuǎn)，

要領(lǐng)：步頻由慢到快，步幅由大到小。

教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

2、學(xué)生練習(xí)、師糾正錯(cuò)處。

（二）、肩肘倒立，

動(dòng)作：上體前頃，并腿坐，兩手觸腳面，然后身體后倒,

兩腿上舉，手撐腰的上部，屈腕。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

2學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)：交叉步走。

教法：（1）教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

（2）學(xué)生分組練習(xí)。

2、小結(jié)本課，

3、送還器材。（體操墊2個(gè)）

第44課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、游戲：越過崗哨，2、400米跑。

教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智，敏捷和根據(jù)聽覺進(jìn)行判斷的能力。

2、通過400米跑，提高學(xué)生素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)，

（-）課的常規(guī)（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢跑兩圈，

教法：（1）、學(xué)生成兩路縱隊(duì)，

（2）、教師口令學(xué)生練習(xí)。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)。

二、示范動(dòng)作，講解示范，

（一）、蹲踞式跳遠(yuǎn)，

要領(lǐng)：步頻由慢到快，步幅由大到小。

教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

2、學(xué)生練習(xí)、師糾正錯(cuò)處。

（二）、肩肘倒立，

動(dòng)作：上體前頃，并腿坐，兩手觸腳面，然后身體后倒,

兩腿上舉，手撐腰的上部，屈腕。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

2學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)：交叉步走。

教法：（1）教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

（2）學(xué)生分組練習(xí)。

2、小結(jié)本課,

3、送還器材。（體操墊2個(gè)）

一、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢跑兩圈，

教法：（1）、學(xué)生成兩路縱隊(duì)。

（師口令，學(xué)生練習(xí)，

c）壓韌帶。

二、示范動(dòng)作，講解示范。

（一）、游戲：越過崗哨

方法：用兩把椅子或課桌做哨位，游戲前道一人做“哨

兵”用手帕蒙住眼睛，兩臂張開放在哨位上，游戲開始，大

家設(shè)法越過哨位。

教法：1、教師講解活動(dòng)規(guī)則及要求。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

（二）、400米跑。

教法；1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組。

三、放松活動(dòng)、歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)，原地踏步放松。

教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)。

2、小結(jié)本課。

3、送還器材。

第45課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容；1、蹲踞式跳遠(yuǎn)，2、肩肘倒立。

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生正確的彈跳能

力。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)“肩肘倒立”的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的判斷

能力。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)，準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)，

1、慢跑兩圈，

教法：（1）、學(xué)生成兩路縱隊(duì)，

（2）、教師口令學(xué)生練習(xí)。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)。

二、示范動(dòng)作，講解示范，

（一）、蹲踞式跳遠(yuǎn)，

要領(lǐng)：步頻由慢到快，步幅由大到小。

教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

2、學(xué)生練習(xí)、師糾正錯(cuò)處。

（二）、肩肘倒立，

動(dòng)作：上體前頃，并腿坐，兩手觸腳面，然后身體后倒,

兩腿上舉，手撐腰的上部，屈腕。

教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

2學(xué)生分組練習(xí)。

三、放松活動(dòng)，歸納小結(jié)。

1、放松活動(dòng)：交叉步走。

教法：（1）教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，

（2）學(xué)生分組練習(xí)。

2、小結(jié)本課，

3、送還器材。（體操墊2個(gè)）

第46課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1|、游戲：打擂，2、耐久跑。

教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)展學(xué)生的智力及快速反映能力，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷

的品質(zhì)。

2、提高學(xué)生耐久跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢，頑強(qiáng)的意志

品質(zhì)。

教學(xué)過程：

一、明確任務(wù)、準(zhǔn)備活動(dòng)。

（一）、課的常規(guī)，（略）

（二）、準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、慢跑兩圈。

教法：