中醫(yī)藥與更年期綜合征

一、更年期的定義二、更年期綜合征的定義三、更年期綜合征的常見癥狀四、病

因五、怎樣預(yù)測更年期的到來六、中醫(yī)藥和更年期綜合征七、千萬不必談“更年期”色變八

、婦女更年期綜合征的保健主要內(nèi)容3

一、更年期的定義人的

一

生是一個循序漸進(jìn)、不斷發(fā)展變化

的過程，不同年齡有不同的生理特點(diǎn)和身心特

征。更年期是一個醫(yī)學(xué)名詞，是從性成熟到性

機(jī)能衰退的生理過渡時期，此時婦女卵巢功能

逐漸衰退，乃至消失，由生殖旺盛期轉(zhuǎn)到老年

期。

一般的年齡范圍在45-55歲之間，醫(yī)學(xué)上

把女性的這一年齡段稱為更年期。

二、更年期綜合征的定義女性在45歲-55歲前后，因卵巢功能逐漸

衰退或喪失，以致體內(nèi)雌激素水平下降所引

起月經(jīng)紊亂，潮熱面紅，烘熱汗出，情緒異

常，胸悶心慌，失眠煩躁，關(guān)節(jié)酸痛，皮膚

感覺異常等以植物神經(jīng)功能紊亂、代謝障礙

為主的

一系列癥候群，稱更年期綜合征。三、更年期綜合征的常見癥狀冷忽熱，伴隨汗出，可出現(xiàn)胸悶心慌，頭暈

目眩，血壓不穩(wěn)定等。這是更年期綜合征的

常見癥狀，是植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的。3、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：患者多有情緒不穩(wěn)，

或激動，或憂郁，多疑多慮，失眠多夢，記

憶力衰退等。所有更年期婦女或多或少都會2、心血管癥狀：患者常陣陣發(fā)熱，或忽有一些心理上的變化。和不同工作崗位上的人表現(xiàn)也不完全一樣，大

體有以下幾種情況：(1)過份的敏感。把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系，聽見風(fēng)就是雨。(2)特別關(guān)注流言蜚語。在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語(3)行為動作聯(lián)系。即對別人的某些行為

和動作作盲目聯(lián)系。有時別人在議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論。多疑心態(tài)的表現(xiàn)多種多樣，在不同文化層次其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足本人的愿望時，即對被懷疑者

恨之入骨，找機(jī)會泄憤。(4)盲目懷疑。尤4、生殖器官方面：由于雌激素的減少，外陰、陰道、子宮、輸卵管、乳腺等組織

逐漸萎縮，骨盆底及陰道周

圍組織逐漸松弛，萎縮時間

及快慢可因人而異。由于性

器官的變化，常常可見更年

期婦女陰毛及腋毛脫落，外

陰干燥、陰道粘膜變薄、分泌物減少，導(dǎo)致性生活困難

或疼痛而影響性欲。5、新陳代謝變化引起的癥狀：(1)肥胖：更年期婦女，由于生理機(jī)能的明顯改變和各種活動量的相對減少，很容易出現(xiàn)肥胖，尤其

是腹部及臀部等處脂肪堆積。肥胖不僅影響人體美觀

,妨礙身體活動，加重原有病情，而且又是其他多種疾病的誘發(fā)因素，如高血壓、冠心病、腦血管病、膽石癥、脂肪肝等。(2)關(guān)節(jié)疼痛：由于雌激素下降，骨質(zhì)吸收加速，

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。臨床表現(xiàn)腰背疼痛，膝關(guān)節(jié)疼痛較為明顯，為更年期婦女的普遍癥狀。食欲異常，多飲多尿，下肢水腫及全身發(fā)脹，皮膚

瘙癢感覺異常等，也均為新陳代謝失調(diào)所致。www.themegallery.com四、病因1、中醫(yī)對更年期綜合征的認(rèn)識：中醫(yī)認(rèn)識此病已有上千年的歷史，將它歸于“經(jīng)斷前后諸癥”,“臟躁”“臟腑功能失調(diào)”等范疇之

類。婦女在絕經(jīng)前后，由于腎精漸衰，肝失濡養(yǎng)，天癸將

竭，沖任虧損，導(dǎo)致人體陰陽平衡失調(diào)，臟腑功能開始

衰退。因而出現(xiàn)面紅潮熱、眩暈頭脹、煩躁易怒、抑

郁憂愁、心悸失眠、陰道干澀灼熱、腰酸背痛等

一

系

列更年期綜合征癥狀。2、西醫(yī)對更年期綜合征的認(rèn)識：西醫(yī)認(rèn)為在婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期因卵巢功能衰退，以致下丘腦一垂體一卵巢軸活動

改變，導(dǎo)致內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能紊亂，而

發(fā)生的生理上和心理上改變的

一

系列癥狀。此外，更年期綜合征的發(fā)生及其輕重程度，除與上述內(nèi)分泌功能狀態(tài)有密切關(guān)系外，還

與個人體質(zhì)、健康狀態(tài)、社會環(huán)境及精神神

經(jīng)因素有關(guān)。

五

、怎樣預(yù)測更年期的到來女性更年期的先兆或早期癥狀比較明顯，可通過下述指標(biāo)預(yù)測更年期。1.通過家族遺傳進(jìn)行預(yù)測：由于進(jìn)入更年期的年齡與遺傳因素有一定關(guān)系，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進(jìn)入更年期年齡的

預(yù)測指標(biāo)。觀察確認(rèn)，月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是負(fù)相關(guān)，即初潮年齡愈早，更年期(絕經(jīng))年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早3、月經(jīng)紊亂現(xiàn)象：月經(jīng)紊亂為最終絕經(jīng)

前的月經(jīng)表現(xiàn)形式。常有逐漸發(fā)生絕經(jīng)、間斷

性絕經(jīng)、突發(fā)性絕經(jīng)等表現(xiàn)形式。絕經(jīng)是進(jìn)入

更年期的重要指標(biāo)之一。2、從初潮年齡預(yù)測更年期年齡：多數(shù)人4、更年期的先兆：婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀。如平時月經(jīng)較準(zhǔn)，經(jīng)前也無特殊不適，而突

然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多

夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群；另

外，出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。通過以上預(yù)測方法和自己身心的具體感受，大多數(shù)婦女可以知道自己是否已進(jìn)入了更年期。

六

、中醫(yī)藥與更年期綜合征更年期綜合癥是婦科常見病之

一，隨著生活條件的改善，女性的平均壽命

可達(dá)75歲，可以說人生的1/3時間將從

更年期開始。因此治愈或減輕婦女更年

期綜合征的癥狀、延緩衰老、提高生活

質(zhì)量，是我們婦科醫(yī)生的職責(zé)。精虧虛，天癸衰竭，精血不足，沖任不通為根本原因；而水不涵木(即肝腎不足),肝郁火

旺則是發(fā)病的常見誘因；痰濕或瘀血阻滯常使

病情加重或發(fā)展。中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征的發(fā)生，以婦女腎脾和胃為對癥之策，益氣化痰、活血化瘀則是防止病情進(jìn)一步發(fā)展的必要措施。通過治療，減輕癥狀，縮

短病程，調(diào)整患者激素一內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡狀態(tài)，使之恢復(fù)為和諧、平衡的狀態(tài)。滋陰補(bǔ)腎、壯骨填髓是治本之法，疏肝解郁、健旱蓮草女貞子肥知母川黃柏炙龜板1515151015桑寄生枸杞子菟絲子制黃精杭百芍1515151510大熟地

10首烏藤

15牡丹皮

15山茱芋

15桑椹子

10常用的補(bǔ)腎養(yǎng)肝的基本藥物：關(guān)，然與腎和肝二臟最為密切。所以在治療上

以補(bǔ)腎養(yǎng)肝、二臟同治為基本原則?；舅幬?/p>

中，女貞子采在冬至，旱蓮草收在夏至，兩藥

配用，又名二至丸。女貞子甘苦入腎，補(bǔ)腎滋

陰，養(yǎng)肝明目，性平清補(bǔ)；旱蓮草甘酸入腎，

滋陰涼血。更年期綜合癥的發(fā)病雖然與五臟六腑皆有瀉火。炙龜板得陰氣最足，峻補(bǔ)陰血，善通任脈。桑寄生補(bǔ)肝腎而強(qiáng)筋骨。菟絲子、枸

杞子、桑椹子，三子相配，補(bǔ)而不膩，不溫

不燥，不論腎陰虛、腎陽虛皆可應(yīng)用，是平補(bǔ)肝腎之佳品。熟地甘溫入腎，滋陰填精養(yǎng)血；白芍酸養(yǎng)人肝，劍陰養(yǎng)血柔肝，合用靜守純養(yǎng)，肝腎并補(bǔ)，滋水涵木，宜于肝腎陰虛之諸癥。首烏藤、山茱芋，兩藥合用，益

腎滋陰養(yǎng)血。知母、黃柏，同入腎經(jīng)，清熱利濕，滋腎端，故在治療上也要隨癥加減。如癥見潮熱汗出甚者，可加必桃干15

、糯稻根15

、五

倍

子10。痰熱神昏者加九節(jié)菖蒲10

、制膽星10

、

淡竹茹10

、蓮子芯10

。寐難夢擾、徹

夜不寐者加靈磁石30

、酸棗仁10、硃燈芯2

扎。精神憂郁、悲傷喜哭者加淮小麥30

、大由于更年期綜合癥表現(xiàn)錯綜復(fù)雜、變化多紅棗7枚、炙甘草10

、廣玉金10。藥

有

：和顏坤泰膠囊、六味地黃丸、左

歸丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、金匱

腎氣丸、天王補(bǔ)心丹、更年安膠囊、補(bǔ)

腎強(qiáng)腎膠囊等。治療女性更年期綜合征常用的中成充盛、肝血充盛、乙癸同源、母子相和，從而使全身陰陽平衡，促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，進(jìn)而改善五臟六腑的功能，讓更多的更年期婦女的臨床癥狀得以緩解、痊愈，從而身心健康，輕松安然地度過更年期。運(yùn)用中醫(yī)補(bǔ)腎養(yǎng)肝的治療方法，務(wù)使腎精七、千萬不必談“更年期”色變況，性格特征，社會地位及忍受力等因素

有關(guān)。不同職業(yè)的婦女，更年期的心理反

應(yīng)也不盡相同。隨著更年期的到來，婦女

體內(nèi)生理的改變，身體會作出

一

些反應(yīng)，

雖有些不適，也無需大驚小怪，大多數(shù)人

僅有輕微癥狀罷了。婦女更年期癥與心理狀態(tài)，健康狀程，是人生的必然一站。宛如列車的一次轉(zhuǎn)彎，發(fā)生點(diǎn)顛簸，不夠平衡是不足

為怪的。沒有必要害怕，更年期出現(xiàn)的

種種變化。只要在心理上做好充分的準(zhǔn)

備，就能順利地度過更年期，迎接人生的第二春天。要認(rèn)識和堅信更年期是一個生理過更年期是婦女

一生中重大的轉(zhuǎn)折階段，是保證通向老年健康的基礎(chǔ)。隨著

社會人口急驟老齡化，更年期婦女的健

康問題已經(jīng)是一個越來越引起全社會廣

泛關(guān)注的問題。如何注重自我保健，安

然度過更年期呢?www.themegalle八、婦女更年期綜合征的保健1、正確認(rèn)識女性的生命體征正確認(rèn)識，穩(wěn)定情緒，更年期的來臨乃不可逆轉(zhuǎn)的自然發(fā)展規(guī)律，應(yīng)該泰然處之。婦女自

身應(yīng)該了解一些更年期生理衛(wèi)生知識，明白這

是一個自然生理過渡時期，是每一個婦女都必

須經(jīng)歷的正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)過1～2年就可以

自然緩解，認(rèn)識這些有利于解除不必要的精神

負(fù)擔(dān)。www.themegalle我，比如，應(yīng)該少做出過重、過累、過度緊張

的工作勞動，避免過度勞累，使自己能保持充

沛的體力，并注意調(diào)節(jié)好自己的心情。未退休

的，堅守崗位，努力工作；已退休的，積極投

入社會組織與活動，發(fā)揮余熱。所以，處在這一時期的婦女應(yīng)注重保護(hù)自2、社會的理解社會的理解是很重要的，這樣能給她們創(chuàng)造一個寬松與健康的社會環(huán)境，使她們能

時刻處在一種愉悅的心理狀態(tài)中，同時家庭

成員、鄰居、朋友及同事們也應(yīng)多關(guān)懷和理

解，了解

一

些更年期的主要表現(xiàn)，及時給予

她們必要的關(guān)懷和體諒。避免不讓她們產(chǎn)生

精神過度緊張，盡可能避免不良精神刺激，給她們創(chuàng)造一個輕松愉快的環(huán)境，有利于她們的身心健康。3、合理營養(yǎng)和飲食飲食上應(yīng)選用低熱量、低脂肪的食物。少吃肥肉等暈油食物，多吃牛奶、瘦肉、魚、禽、豆

制品等蛋白質(zhì)含量高類食物和蔬菜、水果，另外

常吃些海帶、香菇、洋蔥等食物，有利于降低血

脂。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到飲食有度，三餐

不誤。對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧

(小米、麥片)、豆類和瘦肉、

牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有

鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜、水果含

有豐富的B族維生素。此外，要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避免吃刺激性食品

,如酒、咖啡、濃茶、胡椒。1

茶

匙

芝

成

=

1

0

0

毫

克

鈣2

8

克

杏

仁

1

5

0

殼

熟

西

蘭

花

3

0殼

枝

十

行=

1

0

0

毫

克

空

=132毫克空號

=

1

0

0

毫

克

鈣]

但

橙

(中

)

=

6

0

毫

克鈣150克

=

10

0熟意

梁

毫克號1

0

0

克

意

=

100毫克直20克，黑木耳

=

147毫克鈣94克

無

花

果

=

135毫克鈣300

克木

瓜

=

7

5

毫

克15

0

克

熟

菜

心

1

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0

克

熟

白

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克1

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豆

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=

1

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克

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50

克

熟

疲

菜

=

2

2

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毫

克

鈣2

0

充

乾

=

2

5

0

毫

克150殼熟芥-蘭=280毫克號2

8

0殼

豆

腐(

硬

)1

0

0殼

豆

腐

干1

杯

力

加

鈣

章

奶

=295毫克鈣

=

2

8

8

毫

克

虛

=

2

7

5

毫

克

駕一杯鮮乃=300毫克碼4、加強(qiáng)身體鍛煉一是提倡跳繩。人在跳動繩時，全身都進(jìn)行活動，大腦也須充分不停地運(yùn)動，手握繩

頭不斷地旋轉(zhuǎn)會刺激拇指的穴位對大腦發(fā)生

作用，進(jìn)而更增加腦細(xì)胞的活力，以提高思

維和想象能力。酚胺物質(zhì)，兒茶酚胺能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，提高人對刺激的敏感性，使人精神愉

快，自我感覺良好，食欲增加。二是提倡長跑，長跑能產(chǎn)生大量的兒茶5、及時問診如感身體不適，心理情緒波動、失眠、自我難以調(diào)節(jié)，可以考慮得了更年期綜合征，但

也不必驚慌，最好進(jìn)行

一

些心理咨詢或去醫(yī)院

進(jìn)行相關(guān)問診。對

一些心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)的癥狀及月經(jīng)改

變、陰道異常出血等，不要輕易用更年期婦女

綜合征來解釋，而應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院進(jìn)行必要的

檢查，排除器質(zhì)性疾患后，再進(jìn)行心理和對癥治療，以免延誤治病時間。6、追求快樂保持樂觀、愉快的情緒更年期女性在大膽追求性愛的同時，還要

大膽追求情愛，不斷深化愛情。人們常說“少

年來夫妻老來伴”,年長以后夫妻愛情更側(cè)重

于感情的深化。夫妻相依相伴，共同品嘗幸福，經(jīng)受磨難，同舟共濟(jì)，使愛情永恒，還要

追求家庭的和睦，親人的摯愛，盡享天倫之樂聽，愛看的多看，愛吃的多吃，愛玩的多玩等等。保持良好的情緒，努力工作，完成自

己未做完的事情，更年期是女人最成熟的時

期，要投身事業(yè)，實現(xiàn)自我價值，做心理上

最健康的人。即使在更年期可能會有些“痛

苦”,然而痛苦中求得快樂，卻是最痛快，更愜意的了。