手衛(wèi)生與健康

手衛(wèi)生與健康2024/9/112024/9/11很可愛吧！

可是，

你知道嗎？2024/9/11科學(xué)家做過這樣一個調(diào)查:一只沒有洗過的手，至少含有4萬～40萬個細(xì)菌。一個指甲縫里可藏細(xì)菌38億之多。痢疾桿菌在手上可存活3天。流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。人平均每1小時接觸眼睛、鼻子或嘴巴3次。2024/9/112024/9/11一雙沒有洗的手比爬滿蟑螂的手更可怕！2024/9/11養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會正確洗手非常重要！

2024/9/11據(jù)中國健康教育中心開展的調(diào)查顯示，居民正確洗手率僅為4%。2024/9/112024/9/11據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）報道：

目前腹瀉和肺炎是導(dǎo)致兒童死亡的最主要元兇，全球每年有170萬人死于腹瀉類疾病，另有150萬人死于下呼吸道疾病，絕大多數(shù)是發(fā)展中國家兒童。其中有一半的兒童是因為沒有養(yǎng)成用肥皂洗手的良好習(xí)慣而導(dǎo)致死亡。2024/9/11國際洗手日是世界衛(wèi)生組織在2005年提倡，在該年的10月13日訂立的，目的是呼吁全世界透過洗手這個簡單但重要的動作，加強衛(wèi)生意識，以防止感染到傳染病。在此之前世衛(wèi)發(fā)表了一份研究報告，指出用適當(dāng)?shù)南词址椒ǎ瑏眇B(yǎng)成洗手的習(xí)慣，是可以減少兒童患上肚瀉等病癥達(dá)53%。以世衛(wèi)估計每年有1800萬兒童死亡而當(dāng)中90%是五歲以下的幼童，若然以養(yǎng)成洗手的良好習(xí)慣，至少可以拯救達(dá)一半數(shù)目的兒童。節(jié)日主旨是推動全球性的普遍教育，推動洗手對健康的重要性。特別是針對醫(yī)護人員，因為他們是經(jīng)常接觸能威脅人類性命的疾病來源的一群。2012年是第5個“全球洗手日”。今年的主題是“養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，從正確洗手做起”。2024/9/112024/9/112024/9/112024/9/111.為什么要勤洗手？主要內(nèi)容2.什么情況下要洗手？3.如何洗手？2024/9/11我們?yōu)槭裁匆谙词郑?/p>

最常見的病原體傳播方式是通過手的傳播2024/9/11我們?yōu)槭裁匆词?？科學(xué)家曾經(jīng)做過調(diào)查：在一雙沒有洗過的手上，居然攜帶著40萬個人類肉眼看不到的細(xì)菌；在每100人中，就有近50人手上帶著致病的病菌！2024/9/11生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，此時可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入，致使健康的身體受到侵襲。如果手洗不干凈，后果不堪設(shè)想。

如果人們不養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，一雙“臟手”就會帶來很多疾病，對身體的健康造成危害。不注意手部衛(wèi)生，很容易引起消化道傳染病，如傷寒、肝炎、腸炎、痢疾等，還包括一些通過“糞-口”途徑傳播的寄生蟲病，如阿米巴?。皇植坎恍l(wèi)生，還可能引起一些通過接觸傳播的疾病，如“紅眼病”；此外，不注意手部衛(wèi)生，還可引起一些呼吸道傳染疾病，如流感、非典型性肺炎（SRAS）等。此外，一些不明原因的呼吸道疾病也有可能通過手傳染病菌和細(xì)菌。

2024/9/11

還有許多感染與手衛(wèi)生有關(guān)！平時應(yīng)注意咳嗽禮儀,用紙巾或手臂遮住您的咳嗽2024/9/11手易被細(xì)菌污染正常人皮膚有細(xì)菌定植：頭皮上菌落總數(shù)超過1x106CFU/cm2

腋窩為5x105CFU/cm2

腹部為4x104CFU/cm2

前臂為1x104CFU/cm2

2024/9/11手部正常菌落手上的細(xì)菌可以分為兩類，分別稱為暫居菌和常居菌。2024/9/11常居菌寄居在皮膚的深層，并能生長繁殖。機械清洗不容易去除。大部分無致病性，一般不引起感染。其功能:抗外來微生物、在微生態(tài)系統(tǒng)中競爭營養(yǎng)。常見的菌群：白喉桿菌、表皮葡菌球菌。手部正常菌落2024/9/11暫居菌寄居在皮膚表層。存活時間較短，會自行消亡。機械清洗容易被去除。通過直接接觸病人或被污染的環(huán)境表面獲得。具有致病性，與感染有很大關(guān)系。常見的暫住菌包括:G+菌(金葡菌、腸球菌)、

G—菌(克雷伯菌)、病毒（呼吸道病毒）。2024/9/11常居菌不易被機械的摩擦清洗清除，一般情況下不致病，還能對抗外來微生物和在微生態(tài)中與致病菌競爭營養(yǎng)。暫居菌常規(guī)洗手容易被清除，能隨時通過手傳播，與感染密切相關(guān)。

由此可見，我們洗手的目的主要是降低手上常駐菌的數(shù)量和殺滅暫居菌！國內(nèi)有關(guān)的調(diào)查報告

2024/9/11洗手可有效減少手部污染

肥皂洗手30秒：手部金葡菌的對數(shù)減少值為2.54；銅綠假單胞菌的對數(shù)減少值為2.8。2024/9/11洗手是日常清潔的主要形式，可以阻斷疾病的傳播。洗手是最價廉、最簡單的健康干預(yù)。我們?yōu)槭裁匆词郑?/p>

用肥皂洗手可以將腹瀉致死率減半、急性呼吸道感染致死率減少三分之一，也就是說，良好的洗手習(xí)慣每年可以挽救百萬兒童生命，比任何疫苗或醫(yī)療干預(yù)都有用。2024/9/11我們再來看個試驗！手培養(yǎng)結(jié)果（洗手后）2024/9/11洗手液洗手（過程20s），洗完手用烘干機烘干實驗者A:細(xì)菌培養(yǎng)48小時后,未檢出，小于300個標(biāo)準(zhǔn)，符合規(guī)定。實驗者B:細(xì)菌培養(yǎng)48小時后，計數(shù)10個，小于300個標(biāo)準(zhǔn)，符合規(guī)定。2024/9/11工作1小時后未洗手實驗者A:細(xì)菌培養(yǎng)48小時后,不可計數(shù),嚴(yán)重超標(biāo)實驗者B:細(xì)菌培養(yǎng)48小時后,不可計數(shù),嚴(yán)重超標(biāo)手培養(yǎng)結(jié)果（未洗手）2024/9/11用洗手液洗手并且過程持續(xù)20秒，洗完手用烘干機烘干，手上基本沒有細(xì)菌，符合要求。不洗手，手上會有很多細(xì)菌，包括一些致病菌，嚴(yán)重不符合標(biāo)準(zhǔn)。洗手實驗結(jié)論2024/9/11看了剛才的介紹，我們知道了洗手的重要性。手常作為載體，通過直接接觸或通過其它的表面使致病菌在人與人之間傳播。洗手是日常清潔的主要形式，可以阻斷疾病的傳播。但我們真的做到正確洗手了嗎？2024/9/11正確洗手包括兩個方面：

正確的洗手時機（什么情況下要洗手？）正確的洗手方法（如何洗手？）2024/9/11什么情況下需要洗手？先來說說什么時候需要洗手：勤洗手是預(yù)防疾病傳播的最佳方法之一。但是這個“勤”不是頻繁洗手的意思，洗手液需要合理的安排時間，下面就是介紹幾種在合適的時候應(yīng)該洗手：

2024/9/11吃飯前要洗手在日常的工作、生活中，我們的手摸了很多別人摸過的東西，如果不洗手，就會把病菌吃到肚子里，從而生病威脅健康。2024/9/11如廁后要洗手人的排泄物里有很多致病菌，廁所的扶手、門等設(shè)施容易有細(xì)菌殘留，有效的洗手才能不把這些細(xì)菌帶回家。2024/9/11為孩子清洗后要洗手嬰兒和兒童的糞便充滿了致病菌；而不是如許多父母所想的那樣沒有危險。此時正確洗手可大大減少病菌對您和家人的威脅。2024/9/112024/9/11打噴嚏或咳嗽后

打噴嚏及咳嗽時不可避免地會有無數(shù)細(xì)小的飛沫，從你的鼻子和嘴里“噴涌而出”，你也許會下意識地用手去捂，而打噴嚏或咳嗽則代表有呼吸道感染存在，所以你的手在這時就成了“接力”傳染源。出門回家后外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細(xì)菌、病毒聚集的地方，非常臟。所以，進家門的第一件事就是洗手。2024/9/112024/9/11

在接觸眼、鼻及口前

從醫(yī)院出來醫(yī)院可以算是一個細(xì)菌和病毒的“集散地”，醫(yī)院的各個角落都存在著超乎你想象的強大致病菌，而你在醫(yī)院時肯定會不可避免地會與它們有正面接觸，所以去過醫(yī)院之后一定要洗手。2024/9/11使用電腦手機后要洗手電腦及手機上也都有細(xì)菌，肉眼看不見，但不代表沒有細(xì)菌。這些都是很容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品。因此，使用電腦、鼠標(biāo)、手機后要洗手。2024/9/11碰到錢后要洗手錢上、錢包都埋伏著細(xì)菌。因此，拿完錢包、鈔票，用過提款機之后要洗手。2024/9/11摸過小動物或玩具后要洗手有些人喜歡養(yǎng)小動物，每天為小動物洗澡，認(rèn)為這樣小動物身上就不會有細(xì)菌了。其實不然，小動物可能會帶有一些傳染源。另外，經(jīng)常抱的毛絨玩具也會帶有細(xì)菌。因此，觸寵物或玩毛絨玩具后要洗手，預(yù)防動物相關(guān)的傳染病。

2024/9/11觸摸了可能帶有細(xì)菌的物體之后①給嬰幼兒換尿布、或者給上過廁所的兒童清理后；②接觸未經(jīng)煮熟的食品后；③接觸動物或者動物排泄物后；④接觸病人后；⑤處理傷口或創(chuàng)面后；⑥接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；⑦傾倒垃圾之后；

⑧接觸被洪水浸漬的物體后；

⑨觸摸過公共物件如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后；

⑩接觸過被病原生物污染過的物品后，更要仔細(xì)消毒雙手。

2024/9/112024/9/11如何洗手？

如何正確洗手？2024/9/112024/9/11洗手七字口訣2024/9/11內(nèi)腕立外夾弓大2024/9/112024/9/11第一步：掌心相對，手指并攏相互摩擦

手衛(wèi)生技術(shù)2024/9/11第二步：手心對手背沿指縫相互搓擦

手衛(wèi)生技術(shù)2024/9/11第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦

手衛(wèi)生技術(shù)2024/9/11第四步：雙手指交鎖，指背在對側(cè)掌心手衛(wèi)生技術(shù)2024/9/11第五步：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行

手衛(wèi)生技術(shù)2024/9/11第六步指尖在對側(cè)掌心前后擦洗手衛(wèi)生技術(shù)第七步不要忘記洗手腕及手臂2024/9/11洗手要注意四個環(huán)節(jié)

（1）要注意清洗容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，務(wù)必將其中的污垢去除。

（2）要注意徹底清洗戴戒指的部位，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。

（3）注意隨時清洗水龍頭。因為洗手前開水龍頭時，臟手實際上已經(jīng)污染了水龍頭。水龍頭開關(guān)處也要先用肥皂洗，再用水沖干凈。如果用的是“腳踏式”或“感應(yīng)式”開頭，則省事多了。

（4）注意擦手的時候一定要用干凈的個人專用毛巾、手巾或一次性紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。若是用臟毛巾、臟手巾，或是衣襟擦手，不小心時會造成“二次污染”。有的洗手間置有自動干手器，手洗凈后可立刻把濕手烘干，那當(dāng)然是最好的方式。萬一身邊缺乏毛巾、手巾或紙巾，又沒有干手器，自動“風(fēng)干”也不錯。

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洗手常見六大誤區(qū)

（1）不愿洗手?

這些人總覺得自己“身體棒”，“抵抗力強”，滿足于“眼不見為凈”，沒有養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。

（2）簡單擦手?由于不具備洗手條件，或因沒有水，或因是污水，只好以擦代洗。吃東西前，或用手絹、手紙，或用衣襟、袖口，隨便擦拭一下就吃。

（3）盆水洗手?乍一看，確實是在用水洗手，但洗手時盆里的水已弄臟了。用臟水洗手，手仍然是臟的，同樣達(dá)不到洗手的目的。甚至還有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更為嚴(yán)重。

2024/9/11

洗手常見六大誤區(qū)

（4）不用肥皂洗手?有的雖然是打開水龍頭，用流動水洗手，但是不用肥皂或洗滌液，手依然不干凈。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌臟的心理稍微緩和了一點，但遠(yuǎn)沒有解決實質(zhì)問題。

（5）只洗一遍手?有的用流動水洗手時，雖然也打了肥皂或用了洗滌液，但剛剛搓出點兒泡沫兒來，就馬上用水沖掉了。由于泡搓時間短、沖洗遍數(shù)少，實際上仍不符合科學(xué)洗手的基本要求。

（6）洗手過勤?雖然提倡人們要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，但洗手也是要有節(jié)制的，有些人“勤洗”過頭也不好，甚至是潔癖癥的表現(xiàn)。洗手次數(shù)過多，也會對手部皮膚造成傷害。比如手部若有裂口，肥皂的皂液會浸透到裂口里，易造成細(xì)菌感染。2024/9/11不正確的洗手，洗了等于沒洗要使用流動水洗手；先把雙手全部浸濕；涂上肥皂反復(fù)揉搓，直到搓出肥皂沫兒；整個揉搓時間不應(yīng)少于15秒，然后才能放水沖洗干凈；沖洗時，要讓雙手手指指尖向下，使肥皂沫兒順?biāo)髯撸?/p>

2024/9/11不正確的洗手，洗了等于沒洗勤剪指甲。清水洗手遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以洗去細(xì)菌。肥皂或洗手液是最低廉的健康干預(yù)。不要幾個人共用一盆水洗手。關(guān)水龍頭時，用水先沖開關(guān)或用擦手的紙巾包裹開關(guān)關(guān)上，減少二次污染。用一次性紙巾或干凈的毛巾擦手，擦手毛巾經(jīng)常清洗，（洗手后自然風(fēng)干也可）。注意不要隨意擦在衣服上。2024/9/112024/9/11你學(xué)會了嗎？你學(xué)會了嗎？那么，找不到水龍頭的時候怎么辦呢？請尋找身邊可以盛水的容器（如礦泉水瓶），用里面倒出的水進行沖洗。只要用肥皂或洗手液充分揉搓，少量的水也足夠把手清洗干凈。2024/9/11或者，使用快速手消毒劑2024/9/11使用方法按照產(chǎn)品使用說明，取適量的速干手消毒劑于掌心，按照洗手的步