八年級體育 一 投擲 投準 二 跑 變向跑（沿圓圈跑）教案 人教新課標版

八年級體育一投擲投準二跑變向跑（沿圓圈跑）教案人教新課標版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：八年級體育《投擲與投準及跑動技巧》

2.教學年級和班級：八年級一班

3.授課時間：本周三第一節(jié)課，上午9:00-9:45

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）

本節(jié)課將圍繞人教新課標版體育教材中“投擲投準”及“跑——變向跑（沿圓圈跑）”兩部分內(nèi)容展開，通過實踐與理論相結(jié)合的方式，提高學生對運動技能的掌握。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要圍繞運動能力、健康行為和體育品德三個方面展開。通過投擲與投準的練習，提升學生的動作協(xié)調(diào)性和準確性，發(fā)展其運動能力；在變向跑（沿圓圈跑）的過程中，培養(yǎng)學生快速適應變化、提高身體靈活性及協(xié)調(diào)性，促進健康行為的形成；同時，強調(diào)團隊合作和公平競爭的體育品德，讓學生在活動中體驗團隊精神，培養(yǎng)積極向上的運動態(tài)度。以上目標與人教新課標版體育教材相契合，旨在全面提升學生的體育核心素養(yǎng)。學情分析八年級學生正處于青春期，身體發(fā)育迅速，運動能力和協(xié)調(diào)性逐漸增強。在知識層面，他們已經(jīng)掌握了基本的投擲和跑動技巧，但對投準的精確性和變向跑的技巧掌握程度不一。能力上，大部分學生具備一定的力量和速度，但部分學生對動作的協(xié)調(diào)性和靈活性還需加強。素質(zhì)方面，學生普遍具有較好的團隊協(xié)作意識，但個別學生在面對挑戰(zhàn)時可能會表現(xiàn)出自信心不足。

在行為習慣上，多數(shù)學生積極參與體育活動，樂于嘗試新技巧，但也有部分學生可能因為害怕失敗而不夠主動。這些因素將對課程學習產(chǎn)生影響，需要教師在教學中關注個體差異，通過分組練習、個別指導等方式，幫助學生克服困難，提高技能。此外，結(jié)合人教新課標版體育教材，教師應注重激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)其自主鍛煉的習慣，以促進學生的全面發(fā)展。教學方法與策略1.教學方法：采用講授與示范、小組合作、游戲競賽相結(jié)合的方式。針對學生的特點，通過講解與示范，使學生明確投擲與投準、變向跑的技術要領；小組合作讓學生在互動中互相學習、互相糾正，提高動作準確性；游戲競賽激發(fā)學生的運動興趣和競爭意識，增強課堂活力。

2.教學活動：設計“投擲接力賽”和“圓圈跑接力賽”等游戲，讓學生在游戲中練習投擲與投準技巧，以及變向跑的靈活運用。通過角色扮演，讓學生模擬實際比賽場景，提高應對突發(fā)情況的能力。

3.教學媒體：利用多媒體展示投擲與投準、變向跑的動作技巧，幫助學生直觀地了解和掌握技術要領。同時，使用計分板記錄比賽成績，激發(fā)學生的競爭意識，提高課堂氛圍。以上教學策略與人教新課標版體育教材相輔相成，有助于提高教學質(zhì)量。教學過程1.導入（5分鐘）

上課開始，我先向大家問好，然后簡要回顧上節(jié)課的內(nèi)容，引導學生回憶投擲和跑動的基本技巧。接著，我說：“同學們，今天我們將學習投擲與投準以及變向跑的技巧。這些技能不僅可以幫助我們在體育比賽中取得好成績，還能增強我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神?！?/p>

2.投擲與投準技巧學習（10分鐘）

（1）示范與講解（5分鐘）

我首先向同學們展示正確的投擲與投準動作，同時講解動作要領：“投擲時，我們要注意手臂的擺動、腰部的轉(zhuǎn)動以及腳步的移動。投準的關鍵在于對目標的判斷和力量的控制?！?/p>

（2）分組練習（5分鐘）

將學生分成若干小組，每組選出一名隊長負責組織練習。讓學生們在小組內(nèi)互相交流、討論，共同提高投擲與投準的技巧。

3.變向跑技巧學習（10分鐘）

（1）示范與講解（5分鐘）

我再次向同學們示范變向跑的動作，并講解技巧：“變向跑時，我們要注意腳步的快速切換、身體重心的轉(zhuǎn)移以及頭部方向的調(diào)整。這些技巧有助于我們在比賽中更好地控制速度和方向。”

（2）分組練習（5分鐘）

讓學生們繼續(xù)以小組為單位，進行變向跑的練習。要求他們在練習過程中，注意觀察隊友的動作，互相學習、互相糾正。

4.游戲競賽環(huán)節(jié)（15分鐘）

（1）投擲接力賽（5分鐘）

將全班分成若干小組，進行投擲接力賽。每組依次完成投擲任務，投準次數(shù)最多的小組獲勝。比賽過程中，同學們積極參與，氣氛熱烈。

（2）圓圈跑接力賽（10分鐘）

接著進行圓圈跑接力賽，每組同學沿著圓圈跑，到達指定位置后，完成一次變向跑，然后返回起點，與下一個隊友擊掌交接。最快完成的小組獲勝。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

比賽結(jié)束后，邀請同學們分享自己的感受。我說：“通過今天的練習和比賽，我們不僅掌握了投擲與投準、變向跑的技巧，還培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神。希望大家在今后的鍛煉中，繼續(xù)努力，不斷提高自己的運動能力。”

6.課后作業(yè)（課后自主完成）

布置同學們課后進行投擲與投準、變向跑的練習，要求他們記錄自己的練習過程和進步情況，并在下節(jié)課與同學們分享。學生學習效果1.投擲與投準技巧的掌握

學生們在投擲與投準的練習中，逐步掌握了正確的動作要領。他們在實踐中學會了如何擺動手臂、轉(zhuǎn)動腰部以及控制投擲力量，投準的準確性有了明顯提高。通過分組練習和游戲競賽，學生們在互相學習和糾錯中不斷進步，對投擲技巧的理解更加深刻。

2.變向跑技能的提升

在變向跑的練習中，學生們學會了快速切換腳步、轉(zhuǎn)移身體重心和調(diào)整頭部方向等技巧。這些技能的學習不僅提高了他們在跑動中的靈活性和協(xié)調(diào)性，還增強了他們在體育比賽中應對突發(fā)情況的能力。

3.團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

4.自主學習能力的提升

課后作業(yè)的布置讓學生們學會了如何自主安排訓練時間和內(nèi)容，記錄自己的練習過程和進步情況。這種自主學習的方式有助于培養(yǎng)學生們的自律性和責任感。

5.體育素養(yǎng)的提高

本節(jié)課的教學內(nèi)容與體育教材緊密結(jié)合，學生們在學習運動技能的同時，也加深了對體育品德的認識。他們在活動中體驗到了公平競爭、尊重對手和團隊協(xié)作等體育精神，體育素養(yǎng)得到了全面提升。

6.健康行為的養(yǎng)成

綜上所述，學生們在本節(jié)課的學習中取得了豐碩的成果，不僅在運動技能方面有了明顯提高，還在團隊協(xié)作、自主學習、體育素養(yǎng)等方面得到了全面發(fā)展。這些效果與體育教材的目標相契合，為學生今后的體育學習和健康成長奠定了堅實基礎。典型例題講解例題1：

描述正確的投擲動作步驟，并解釋每個步驟的重要性。

解答：

正確的投擲動作步驟包括：

1.站立姿勢：雙腳分開，與肩同寬，身體重心在兩腳之間。

2.揮臂預擺：雙臂向前擺動，然后迅速向后擺至身體兩側(cè)，為投擲積累力量。

3.轉(zhuǎn)腰：下半身保持穩(wěn)定，上半身向投擲方向轉(zhuǎn)動，將力量傳遞至手臂。

4.投擲：手臂迅速向前擺動，同時手腕發(fā)力，將物體投出。

5.隨揮：投擲完成后，迅速收回手臂，保持身體平衡。

每個步驟的重要性：

1.站立姿勢：為投擲提供穩(wěn)定的支撐，有利于力量的傳遞。

2.揮臂預擺：積累投擲所需的力量，提高投擲的初速度。

3.轉(zhuǎn)腰：將身體的力量傳遞至手臂，增加投擲的力度。

4.投擲：控制投擲的方向和力量，保證投準的準確性。

5.隨揮：維持身體平衡，避免因慣性而失去平衡。

例題2：

在變向跑過程中，如何調(diào)整身體重心？

解答：

在變向跑過程中，調(diào)整身體重心的方法如下：

1.降低身體重心：在變向時，適當彎曲腰部和腿部，降低身體重心，有利于保持穩(wěn)定性。

2.快速切換腳步：在變向瞬間，迅速切換腳步，將身體重心轉(zhuǎn)移至新的方向。

3.使用手臂：擺動手臂，幫助身體轉(zhuǎn)向，同時保持身體平衡。

4.頭部方向調(diào)整：頭部轉(zhuǎn)向新的方向，觀察前方路況，有助于身體迅速適應新的運動方向。

例題3：

在投擲接力賽中，如何提高傳遞接力的成功率？

解答：

在投擲接力賽中，提高傳遞接力的成功率的措施如下：

1.準確判斷隊友位置：在投擲前，觀察隊友的位置，確保投擲方向和力度適中。

2.保持投擲動作穩(wěn)定：在投擲過程中，保持動作的連貫性和穩(wěn)定性，避免因緊張而導致動作變形。

3.隊友提前準備：接力的隊友應提前做好接球準備，包括站姿、手臂姿勢等。

4.溝通與協(xié)作：在比賽過程中，隊員之間要保持良好的溝通，及時傳遞信息，確保接力順利進行。

例題4：

在沿圓圈跑時，如何保持身體平衡？

解答：

在沿圓圈跑時，保持身體平衡的方法如下：

1.傾斜身體：向圓心方向傾斜身體，以抵抗離心力，保持身體穩(wěn)定。

2.調(diào)整腳步：在轉(zhuǎn)彎時，適當調(diào)整腳步，使腳掌與地面保持良好接觸，增加摩擦力。

3.保持低重心：在跑動過程中，盡量保持低重心，有利于保持穩(wěn)定性。

4.擺動手臂：擺動手臂，幫助身體保持平衡，同時增加前進的動力。

例題5：

結(jié)合實際，談談在體育比賽中如何運用團隊協(xié)作精神。

解答：

在體育比賽中，運用團隊協(xié)作精神的方法如下：

1.互相支持：隊員之間要相互鼓勵、關心，為隊友創(chuàng)造良好的比賽氛圍。

2.互補不足：根據(jù)隊友的特點和優(yōu)勢，互相彌補不足，共同提高整體實力。

3.溝通交流：比賽過程中，保持良好的溝通，及時傳遞比賽信息，確保戰(zhàn)術執(zhí)行到位。

4.共同承擔責任：在比賽中，無論勝利或失敗，都要共同承擔責任，共同面對挑戰(zhàn)。

5.尊重與信任：尊重隊友和對手，建立信任關系，為團隊勝利而努力。板書設計1.投擲與投準技巧

-站立姿勢：穩(wěn)定支撐

-揮臂預擺：力量積累

-轉(zhuǎn)腰：力量傳遞

-投擲：方向與力度控制

-隨揮：保持平衡

2.變向跑技巧

-降低重心：保持穩(wěn)定

-快速切換腳步：重心轉(zhuǎn)移

-使用手臂：助力轉(zhuǎn)向

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