乒乓球　 課件 　2023-2024學(xué)年人教版初中體育與健康八年級(jí)全一冊

乒乓球

基本技術(shù)概述基本戰(zhàn)術(shù)

常識(shí)規(guī)則曙光中學(xué)目錄頁章節(jié)頁曙光中學(xué)乒乓球概述

乒乓球運(yùn)動(dòng)是由兩名或兩對選手，用球拍在中隔一網(wǎng)的球臺(tái)兩端輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球是從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)派生出來的，故有“桌上網(wǎng)球”之稱（TableTennis），起源于英國。又因賽璐珞球與當(dāng)時(shí)木制球拍、球桌撞擊而發(fā)出“乒乓”的聲音（PingPong），故又名“乒乓球”。乒乓球球體小，速度快，變化多，靈活性、趣味性強(qiáng)，集競技與娛樂為一體，不受年齡、性別和身體條件限制，深受人們喜愛。乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國有著非常雄厚的群眾基礎(chǔ)和超強(qiáng)的國際水準(zhǔn)，在諸如世界錦標(biāo)賽、世界杯、奧運(yùn)會(huì)等國際賽場上，戰(zhàn)績彪炳，成就輝煌，被譽(yù)之為“國球”、“國粹”。目錄頁章節(jié)頁乒乓球基本技術(shù)握拍法基本步法推擋球攻球發(fā)球接發(fā)球搓球削球目錄頁章節(jié)頁基本技術(shù)－－握拍法直拍快攻型握拍法技術(shù)要點(diǎn)

拍前，以拇指第一關(guān)節(jié)和食指第二關(guān)節(jié)扣拍；拍后，中指、無名指和小指彎曲貼于球拍的1/3上端。（圖14-1）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－握拍法直拍弧圈型握拍法技術(shù)要點(diǎn)拍前，拇指緊貼在拍柄的左側(cè)，食指扣住拍柄成環(huán)狀，緊握拍柄；拍后，中指、無名指和小指自然伸直頂住球拍。（圖14-2）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－握拍法橫拍握拍法技術(shù)要點(diǎn)拇指在球拍的正面，食指斜伸在拍的背面，虎口對準(zhǔn)拍肩，中指、無名指和小指自然卷握拍柄（圖14-3）。正手攻球時(shí)，食指稍向上移；反手攻球時(shí)，拇指稍向上移（圖14-4）。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－基本步法單步技術(shù)要點(diǎn)當(dāng)來球靠近身體時(shí)，腳為軸，另一腳向前后左右移動(dòng)一步，重心跟上，擊球后迅速還原。（圖14-5）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－基本步法換步技術(shù)要點(diǎn)當(dāng)來球距身體稍遠(yuǎn)時(shí)，同側(cè)腳先跨一步，另一腳跟著移動(dòng)一步。（圖14-6）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－基本步法交叉步技術(shù)要點(diǎn)當(dāng)來球角度大時(shí)，異側(cè)腳向來球方向移動(dòng)，并超過另一腳，接著另一腳再向來球方向跨出。（圖14-8）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－基本步法跳步技術(shù)要點(diǎn)當(dāng)來球距身體較遠(yuǎn)時(shí)，異側(cè)腳用力蹬地，兩腳跳動(dòng)。（圖14-7）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－基本步法交叉步技術(shù)要點(diǎn)當(dāng)來球角度大時(shí)，異側(cè)腳向來球方向移動(dòng)，并超過另一腳，接著另一腳再向來球方向跨出。（圖14-8）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－推擋球擋球技術(shù)要點(diǎn)擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球時(shí)拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助來球的反彈力將球回。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－推擋球推球技術(shù)要點(diǎn)擊球時(shí)，小臂前推，食指壓拍，拇指放松；球拍前傾，在來球上升前期擊球中上部。（圖14-9）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－推擋球反手撥球技術(shù)要點(diǎn)反手撥球是橫拍選手常用的一種擊球方式，引拍至左腹，擊球時(shí)小臂向右前上方揮動(dòng)，手腕不動(dòng)，在球的上升期觸球中上部。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－攻球1近臺(tái)快攻技術(shù)要點(diǎn)身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾，球拍與臺(tái)面成45°，上臂與前臂約120°，上臂與軀干靠近約40°。擊球時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方弧形揮拍，臂內(nèi)旋使球拍前傾，拇指壓拍，在球上升期擊球的中上部（圖14-10）。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－攻球2正手加轉(zhuǎn)弧圈球技術(shù)要點(diǎn)左腳稍前，身體右轉(zhuǎn)，持拍手臂向后下方引拍，擊球時(shí)，手臂向前上方揮動(dòng)，前臂、手腕向前上加力提拉，拍面與臺(tái)面約成80°角，在球下降期擊球的中部或中上部。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－攻球3正手前沖弧圈球技術(shù)要點(diǎn)擊球前，球拍引至身后與球臺(tái)同高，拍面與地面成35°－40°，球未達(dá)到高點(diǎn)時(shí)，手臂向前上方揮動(dòng)，前臂在上臂帶動(dòng)下迅速內(nèi)收，手腕略轉(zhuǎn)，在高點(diǎn)期擦擊球的中上部。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－發(fā)球1正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球技術(shù)要點(diǎn)站位于左半臺(tái)，身體側(cè)對球臺(tái)，主要是小臂和手腕發(fā)力，拍形后仰，手腕略向外轉(zhuǎn)，球拍下沿擦擊球的中下部，球則轉(zhuǎn)；而減小拍形后仰角度，變下切為球拍中上沿托擊球的中下部，球則不轉(zhuǎn).（圖14-11）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－發(fā)球2正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球技術(shù)要點(diǎn)右腳在后，拋球時(shí)，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球的中部向左上方摩擦。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手腕快速向左下方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從中部向左下方摩擦。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－發(fā)球3反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球技術(shù)要點(diǎn)右腳在前，拋球時(shí)，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時(shí)，前臂和手腕同時(shí)發(fā)力，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使拍從球的中部向右上方摩擦。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手腕向右下方轉(zhuǎn)動(dòng)，使拍從球的中部向右下方摩擦。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－發(fā)球4正手發(fā)高拋球技術(shù)要點(diǎn)平穩(wěn)向上拋球1米左右，當(dāng)球落至腰腹間，持拍手由腰部右后向前揮拍擊球，手臂和身體各部位集中發(fā)力摩擦球，手腕發(fā)力。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－接發(fā)球接發(fā)球是控制對手戰(zhàn)術(shù)意圖，擺脫被動(dòng)，爭取主動(dòng)的重要手段。根據(jù)對手發(fā)球的方法和來球的性質(zhì)決定采用的接球方法。①運(yùn)用點(diǎn)、撥或撇來回接對方發(fā)出的正手位近網(wǎng)短球。②運(yùn)用擋球或推擋方法回接對方發(fā)的側(cè)旋球或上旋球。③運(yùn)用搓、擺短球來回接對方發(fā)的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)和下旋球。④運(yùn)用拉或攻球來回接對方發(fā)來的各種性能的球。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－搓球1反手搓球技術(shù)要點(diǎn)搓球時(shí)，小臂向前下方做弧形鏟擊動(dòng)作，觸球瞬間手臂內(nèi)旋，手腕抖動(dòng)球拍，拍形后仰，擦擊球的中下部。（圖14-12）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－搓球2正手搓球技術(shù)要點(diǎn)持拍手臂在身體右側(cè)自然外伸，球彈起后，手臂向前、向內(nèi)揮動(dòng)，球拍由右上方向左前下方削擊來球，觸球瞬間手腕、前臂快速揮動(dòng)，使拍面擦擊球的中下部。（圖14-13）主目錄頁章節(jié)目錄頁基本技術(shù)－－削球2反手遠(yuǎn)削技術(shù)要點(diǎn)右腳在前，身體左轉(zhuǎn)，重心落在左腳上，球拍向左上方引至肩高。擊球時(shí)，手臂向右前下方弧形揮動(dòng)，小臂和手腕加速削擊球的中下部。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本戰(zhàn)

術(shù)1－－發(fā)球搶攻發(fā)球搶攻技術(shù)要點(diǎn)利用發(fā)球力量、落點(diǎn)、速度及旋轉(zhuǎn)的變化，來控制對方，使其判斷失誤或回球較高，而伺機(jī)進(jìn)攻。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本戰(zhàn)

術(shù)2－－搓攻戰(zhàn)術(shù)搓攻戰(zhàn)術(shù)技術(shù)要點(diǎn)利用搓球旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)的變化，以削弱對方攻勢，減慢對手回球速度，為搓中突擊或搓中搶攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本戰(zhàn)

術(shù)3－－削中反攻削中反攻戰(zhàn)術(shù)技術(shù)要點(diǎn)削球中，利用轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，長短球，以及旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化，造成對手回球失誤或回球偏高，伺機(jī)反攻。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本戰(zhàn)

術(shù)4－－推攻戰(zhàn)術(shù)推攻戰(zhàn)術(shù)技術(shù)要點(diǎn)為近臺(tái)快攻的打法，在推擋中，通過力量、速度、落點(diǎn)的變化以及推下旋，尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。其特點(diǎn)是快速、兇狠、準(zhǔn)確、多變。主目錄頁章節(jié)目錄頁基本戰(zhàn)

術(shù)5－－雙打戰(zhàn)術(shù)雙打戰(zhàn)術(shù)原則上與單打相似，但是要靠兩人的協(xié)調(diào)配合來實(shí)現(xiàn)，如發(fā)球搶攻：發(fā)球前，向同伴暗示發(fā)球方法，力爭第三板同伴進(jìn)行搶攻。雙打中還可采用控制強(qiáng)者，攻擊弱者的戰(zhàn)術(shù)：通過旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化，使對方強(qiáng)者不易進(jìn)攻，而抓住時(shí)機(jī)進(jìn)攻弱者，造成弱者的失誤，或可突襲強(qiáng)者。交叉打兩角也是雙打配合戰(zhàn)術(shù)之一，通過快速打兩角，迫使對方兩人匆忙交換擊球位置，而后突然改變攻球路線，造成對方失誤。主目錄頁章節(jié)目錄頁常識(shí)規(guī)則1－－球臺(tái)球臺(tái)為便于教學(xué)和練習(xí)，通常以擊球者方位為準(zhǔn)，確定球臺(tái)范圍。左右半臺(tái)（又稱1/2臺(tái)）：反手推擋的基礎(chǔ)線路通常是左側(cè)1/2臺(tái)，正手攻球的基礎(chǔ)線路通常是右側(cè)1/2臺(tái)。2/3臺(tái)：指擊球范圍占球臺(tái)的2/3，有左右之分。全臺(tái)：指擊球時(shí)不限區(qū)域、不限落點(diǎn)，占整個(gè)臺(tái)面。主目錄頁章節(jié)目錄頁常識(shí)規(guī)則2－－站位站位站位指運(yùn)動(dòng)員開始擊球前的基本位置和方法。近臺(tái)：指站位離球臺(tái)端線50cm范圍以內(nèi)。中臺(tái)：站位離球臺(tái)端線70cm范圍左右。遠(yuǎn)臺(tái)：站位離球臺(tái)端線1m以外的范圍。主目錄頁章節(jié)目錄頁常識(shí)規(guī)則2－－擊球路線擊球路線指球在球臺(tái)上空飛行弧線的投影線，可分為5條基本線路（以右手為例，圖14-14）。右方斜線：正手斜線。右方直線：正手直線。左方斜線：反手斜線。左方直線：反手直線。中路直線：中路追身球。主目錄頁章節(jié)目錄頁常識(shí)規(guī)則3－－擊球時(shí)間擊球時(shí)間指來球在本方臺(tái)面彈起后，其運(yùn)行軌跡從著臺(tái)點(diǎn)上升再下落至觸及地面以前的過程，共分為3個(gè)時(shí)期。上升期：指球從臺(tái)面反彈到接近最高點(diǎn)的階段，分為上升前期和上升后期。高點(diǎn)期：指球到達(dá)最高點(diǎn)這一段時(shí)期。下降期：指球從高點(diǎn)期下降至落地前這一階段，分為下降前期和下降后期。（圖14-15）主目錄頁章節(jié)目錄頁常識(shí)規(guī)則4－－擊球部位拍形拍形包括拍形角度和拍形方向兩個(gè)方面（圖14-17）。（1）拍形角度：指拍形和臺(tái)面所形成的角度，小于90°為前傾，大于90°為后仰。（2）拍面方向：擊球者面向球網(wǎng)站立，拍面所朝的方向。拍面向左擊球右側(cè)，拍面向右擊球左側(cè)，一般情況下球拍擊球正后方的情況并不多。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則1－－球臺(tái)球臺(tái)球臺(tái)的上層表面為比賽臺(tái)面，比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的垂直側(cè)面，長2.74m，寬1.525m，離地面高76cm。臺(tái)面應(yīng)呈暗色，無光澤，邊線與端線邊緣有一條2cm寬的白線，中線寬3mm，視為球臺(tái)右半?yún)^(qū)的一部分。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則－－2球網(wǎng)裝置包括網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。球網(wǎng)頂端距臺(tái)面15.25cm，網(wǎng)柱外緣離開球臺(tái)邊線外緣的距離15.25cm。（三）球?yàn)閳A球體，直徑40mm，重2.7g，用賽璐珞或類似塑料制成，呈白色或橙色，且無光澤。（四）球拍球拍的大小，形狀和重量不限，用來擊球的一面必須有覆蓋物、無光澤。且一面為鮮紅色，另一面為黑色。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則3－－定義定義（1）回合：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。（2）重發(fā)球：不予判分的回合。（3）得分：判分的回合。（4）執(zhí)拍手：正握著球拍的手。（5）不執(zhí)拍手：未握著球拍的手。（6）擊球：用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球。（7）阻擋：對方擊球后，在比賽臺(tái)面上方或向比賽臺(tái)面方向運(yùn)動(dòng)的球，在沒有觸及本方臺(tái)區(qū)、也未越過端線之前即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿戴的任何物品。（8）發(fā)球員：在一個(gè)回合中首先擊球的運(yùn)動(dòng)員。（9）接發(fā)球員：在一個(gè)回合中第二個(gè)擊球的運(yùn)動(dòng)員。（10）端線：球臺(tái)的端線包括端線兩端的無限延長線。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則－－4（六）合法發(fā)球手掌張開，高于臺(tái)面，在端線以外幾乎垂直上拋16cm，有責(zé)任讓裁判員看清是否按規(guī)定發(fā)球。（七）合法還擊擊球使之直接越過或繞過、或觸球網(wǎng)裝置之后，再觸及到對方臺(tái)區(qū)。（八）比賽次序在雙打比賽中，按發(fā)球員一接發(fā)球員一發(fā)球員同伴—接發(fā)球員同伴依次合法還擊的次序比賽。（九）比賽狀態(tài)從發(fā)球時(shí)球被有意向上拋起前靜止在不執(zhí)拍手掌上的最后一瞬間開始，直到該回合被判得分或重發(fā)球。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則－－5（十）重發(fā)球（1）如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置及觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。（2）如果接發(fā)球員或接發(fā)球方未準(zhǔn)備好時(shí)，球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或接發(fā)球方?jīng)]有企圖擊球。（3）由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無法控制的干擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球、合法還擊或遵守規(guī)則。（4）裁判員或副裁判員暫停比賽。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則－－6（十一）一分（1）對方運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球、合法還擊。（2）對方阻擋、連擊。（3）對方運(yùn)動(dòng)員使臺(tái)面移動(dòng)或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置。（4）對方運(yùn)動(dòng)員不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面。（5）對方用不符合規(guī)則的拍面擊球。（6）雙打時(shí)，對方運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤。（7）對方擊球后，該球沒有觸及本方臺(tái)區(qū)而越過本方端線。（8）執(zhí)行輪換發(fā)球時(shí)，接發(fā)球方合法還擊了13次。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則－－7（十二）一局比賽在一局比賽中，先得11分為勝方。10平后，先多得2分為勝方。（十三）一場比賽一場比賽由奇數(shù)局組成。如：三局兩勝，五局三勝，七局四勝等。主目錄頁章節(jié)目錄頁競賽規(guī)則－－8（十四）發(fā)球、接發(fā)球和方位的次序（1）選擇發(fā)球、接發(fā)球和方位的權(quán)力應(yīng)由抽簽來決定。中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方位。（2）當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇了先在某一方位后，另一方運(yùn)動(dòng)員必須有另一個(gè)選擇。（3）在獲得每2分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球。（4）在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動(dòng)員。（5）在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。（6）一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。（7）一局中，在某一方位比賽的一方，在該場下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。主目錄頁