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早睡早起身體好宣講人：某某某時間：20XX.XX目錄01早上醒來做什么02堅持去戶外運動03要清潔個人衛(wèi)生04不好習(xí)慣有哪些早上醒干干什么第一部分每天醒來第一件事就是要去伸一個懶腰，小小動作會讓你清醒很多。要伸懶腰每天要排便1-2次，排掉沒有被身體中吸收的殘渣廢物。每天排便每天要去大便1-2次，排掉沒有被身體中吸收的殘渣。然后，接下來要洗臉?biāo)⒀?，清理個人衛(wèi)生。衛(wèi)生習(xí)慣排便后要開始洗臉?biāo)⒀鲤B(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。每天早上都要按時吃早餐，補充我們身體中所需要的營養(yǎng)。生活衛(wèi)生習(xí)慣每天都要按時吃早餐，補充我們身體中需要的營養(yǎng)每天大便1-2次，排掉身體中沒有被吸收的殘渣。每天都要按時吃早餐，補充我們身體中需要的營養(yǎng)這個時候要開始洗臉?biāo)⒀?，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣簡單的戶外運動第二部分kindergartenhealthactivities,earlytobedandearlytorise,goodhealthkindergartenhealthactivities每天都要有戶外運動，如呼啦圈跳繩或者跑步這些都可以讓我們身體更加健康讓我們的身體放松，同時洗掉身體上的一些細菌要注意清潔衛(wèi)生第三部分kindergartenhealthactivities,earlytobedandearlytorise,goodhealthkindergartenhealthactivities運動完洗個熱水澡同時洗掉身體上的一些細菌會讓我們的身體放松然后就可以美美的睡上一個舒舒服服的好覺了然后就可以美美的睡上一個舒舒服服的好覺了同時洗掉身體上的一些細菌會讓我們的身體放松哪些是壞的習(xí)慣第四部分kindergartenhealthactivities,earlytobedandearlytorise,goodhealthkindergartenhealthactivities長時間看電視不好好吃飯，愛吃零食長時間看電視，或者離電視太近都會讓我們的眼睛近視不好好吃飯，愛吃零食，也會讓我們身體健康受到威脅不好好吃飯愛吃零食也會讓我們身體健康受到威脅長時
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