1.2 規(guī)劃初中生活 課件-2024-2025學年統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

進入初中，我們跨進了人生的一個新階段授課人：XXX授課班級：XXXX第一課開啟初中生活政治認同:初中階段，是人生美好的年華，也是規(guī)劃未來之路的重要時期。道德修養(yǎng)：正確認識初中階段做好規(guī)劃的重要意義。健全人格：做好初中生活規(guī)劃，珍惜新的起點，積極應對初中階段生活的各種挑戰(zhàn)。責任意識：做好初中生活規(guī)劃，以積極的態(tài)度迎接初中階段學習生活的到來。法治觀念:知道中學生活面臨著諸多機遇與挑戰(zhàn)，遵規(guī)守法，增強法治意識。教學重點：做好初中生活規(guī)劃的方法；教學難點：做好初中生活規(guī)劃的原因。核心素養(yǎng)目標自主學習規(guī)劃的含義?規(guī)劃初中生活的意義?如何做好初中生活規(guī)劃?閱讀教材P6—8，嘗試在課本上標記問題要點（3分鐘）。初識——

規(guī)

劃我的興趣比較廣泛，但還沒發(fā)現(xiàn)自己最擅長什么。我想?yún)⒓愚q論社。在哪里，我既能鍛煉自己的表達努力，還能結交志同道合的朋友。我喜歡打籃球，想在籃球比賽中為咱們班爭光。我喜歡做實驗，我想在學?？萍脊?jié)上展示我的風采。交流分享：如何讓初中生活過得豐富多彩、更有意義和價值？學會規(guī)劃含義規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。

凡事豫（預）則立，不豫（預）則廢。言前定則不跲，事前定則不困，行前定則不疚，道前定則不窮。——《禮記·中庸》觀看視頻：你曾經(jīng)有過這樣的補作業(yè)時刻嗎？為什么會發(fā)生這樣的情況？2.規(guī)劃初中生活的意義?生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段?！拔覐男≈驹妇褪亲鰝€乖女兒，因為父母犧牲很多去成全我的夢想，但我令他們失望了三次?！?/p>

最初，媽媽希望她做一個芭蕾舞蹈者，但是她一點都不喜歡，很喜歡對抗性的運動，很喜歡打架。

第二次是大學畢業(yè)后，父母希望她能從事一份穩(wěn)定工作，她卻選擇成為一名全職運動員。

第三次是江旻憓受傷后，父母勸她退役，她卻堅持參加東京奧運會，結果表現(xiàn)不佳，令父母和公眾失望。

面對父母的失望，江旻憓選擇了什么？你覺得她這樣做對嗎？

江旻憓11歲開始學習擊劍，一學就非常喜歡，她也在多次采訪中提到，“擊劍圓滿了我的人生”，并決定要一輩子做這件事。結合自己和江旻憓的經(jīng)歷說說進行規(guī)劃時首先要做什么？確定個人發(fā)展目標3.如何規(guī)劃初中生活？★（P6-7)

①做好初中生活規(guī)劃，應當先確定個人發(fā)展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設定合理的發(fā)展目標。

日常飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉和糙米飯；飲食少油少鹽：“一天20克油5克鹽”，并且盡量都在八個小時內吃完。遵循著“16+8”原則：16+8輕斷食，就是把你每天吃飯的時間控制在8個小時之內（不節(jié)食、不斷碳），連續(xù)16個小時保持空腹（可以喝水）。

經(jīng)常喝茶。并且早睡早起3新知講解案例分析

賈玲的減肥計劃并非一帆風順。她面臨著巨大的挑戰(zhàn)，包括飲食的調整、運動的堅持以及心理的調適。但她從未放棄，每一次的汗水都見證著她的努力。

她堅持每天跑步、做瑜伽，嚴格控制飲食，逐漸形成了健康的生活習慣。經(jīng)過一年的努力，賈玲終于迎來了蛻變的一刻。她成功地從210斤減到了100斤，擁有了健康的體魄和自信的氣質。她的變化不僅讓自己感到驚喜，也給了周圍的人帶來了巨大的震撼。

賈玲的故事是一個充滿希望和激勵的故事，她的成功不僅僅在于體重的減輕，更在于她面對困難時的堅持和勇氣。3新知講解案例分析(2)應當制訂行動方案我們可以根據(jù)實際情況對發(fā)展目標進行分解，明確實施細節(jié)，列出時間表，使行動方案切實可行。3新知講解二2.如何做好初中生活規(guī)劃（2）.做好初中生活規(guī)劃，還應當制訂切實可行的行動方案。我們可以根據(jù)實際情況對發(fā)展目標進行分解，明確實施細節(jié)，列出時間表，形成具體的行動計劃。完成周末作業(yè)制訂行動方案需要明確什么時間完成什么事情，列出時間表。這就要求我們根據(jù)事情的輕重緩急，合理有效地安排和利用好時間，提高做事效率。一般來說，在較短時間內，比如一節(jié)自習課或者一天內，我們可以按照重要且緊急、不重要但緊急、重要但不緊急、不重要也不緊急的次序來高效做事。但是，從長遠計，比如一個月、一個學期或者更長時間里，高效的人會提前做好安排，按計劃行事，把一半以上的時間放在做重要但不緊急的事情上;而低效的人則往往做事缺乏計劃性，把多半時間用在不重要但緊急的事情上。相關鏈接為了保證目標能夠順利達成，必須輔以確切的行動方案，這個行動方案就是計劃。我們誰也不知道將來會怎樣，但有了計劃，我們就對未來有了一定的預見性，從而減少了未來的不確定性，減少變化的沖擊，使浪費和冗余減至最少。同時，有了明確的計劃，也才能有效利用自己的時間，使行動有條不紊，確保目標的達成。如果你沒有能力去籌劃，就只有時間去后悔了。3.如何規(guī)劃初中生活？③做好初中生活規(guī)劃，應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。努力①確定個人發(fā)展目標。結合社會需要和性格、能力等自身情況，在家長和老師的幫助下，制定個人發(fā)展目標。②制定切實可行的行動方案。根據(jù)自身實際情況對目標進行分解，明確細節(jié)，列出時間表，形成具體的行動計劃。③持之以恒，向既定目標前進，將努力落實在每天的具體行動中。3.如何規(guī)劃初中生活？課堂總結1.2規(guī)劃初中生活規(guī)劃規(guī)劃的意義沒有規(guī)劃容易陷入盲目、無序對未來的事情事先的設計與安排怎樣規(guī)劃？確定個人發(fā)展目標制定切實可行的方案持之以恒，向著既定目標前進√1．關于漫畫對我們青少年學生的啟示，下面說法最符合寓意的是A．珍惜美好年華，規(guī)劃初中生活B．積極探索實踐，主動追求進步C．體驗美好生活，感悟生命真諦D．早日投身社會，只當英雄模范√2．初中生活已經(jīng)開始，在規(guī)劃初中生活的發(fā)展方向時，下列說法正確的認識是A．隨遇而安，聽從命運的安排B．只考慮自己的興趣，其他問題均可忽略C．一切聽從父母的安排D．要理性分析主客觀條件，設立合理的發(fā)展目標3.初中階段是人生最美好的年華，但也面臨很多挑戰(zhàn)與困難，比如學習困難、人際交往困難。面對這些困難、挑戰(zhàn)。我們應該（）①激勵著我們不斷實現(xiàn)自我超越②得過且過，不顧不管③調整自己，科學規(guī)劃初中生活④尋求家長、老師的幫助，努力克服困難，超越自己A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④隨堂練習C4．生命好像一場旅行，初中階段有著獨特的風景。我們已開啟了五彩斑斕的初中生活。豐富的校園生活給每個同學的成長提供了良好的條件，在這里，我們暢想未來，規(guī)劃初中生活，開啟新的學習之旅。為了讓同學們很好地適應中學生活，某校七年級(2)班舉行了“合理規(guī)劃初中生活”主題班會，請你參與進來完成下列任務。(1)初中生活我規(guī)劃：請你結合自己的實際情況，寫下初中階段自己想要完成的幾件事。(2)為了完成自己的發(fā)展目標，你將如何一步步實現(xiàn)呢？答案(1)根據(jù)自身實際情況回答即可。比如：考上重點高中；競選班干部，為班級作貢獻，同時鍛煉自己的能力；選擇一兩個喜歡的運動項目(如籃球、跑步)，并長期堅持下去；一個月至少讀一本課外書；養(yǎng)一只小動物；奉獻自己的愛心；堅持寫日記，記錄自己的成長腳印；