舒緩壓力-家庭健康水療

品味生活—家庭SPA講師李愛精神面貌&身體健康

如何解決這些煩惱

皮膚面部肌膚手腳身體體溫筋骨腸胃便秘精神疲勞失眠盜汗月經(jīng)國際自然療法新趨勢

SPA(水療美容與養(yǎng)生）泡浴溫熱促血液循環(huán)、新陳代謝、排除毒素緩解肌肉的疲勞和疼痛水壓促進呼吸功能、分解病灶浮力動作輕盈、促進緊固部位動作心理解除身心的緊張和疲勞洗浴好伴侶【浴鹽】：過去水手們陽光照射皮膚容易老化，但海水的功勞，使得水手們的皮膚遭到破壞后又能及時恢復。受此啟發(fā)，希臘人將取自深海的鹽精煉成浴鹽?，F(xiàn)在人們把草藥、礦物質(zhì)和植物精油加入浴鹽保養(yǎng)皮膚。薰衣草浴鹽國代羅馬人最喜歡的香料。洗澡、驅(qū)蟲、香水。放松精神緩解壓力：平復情緒、提神醒腦、恢復活力人們忙碌一天后最大享受。浴鹽的選擇：植物精華【精油】：從植物的花、莖、葉、果、根、籽、皮、木等萃取出的芳香物質(zhì)。含有荷爾蒙、維生素、抗生素等，調(diào)節(jié)肌膚、新陳代謝、血液循環(huán)、神經(jīng)。滲透力是普通護膚品的70倍。甜杏仁精油油酸含量極高是最昂貴的植物精油之一干性敏感肌膚：能保護普通、開裂、脫皮或瘙癢的肌膚并使其恢復柔滑，也適用于敏感肌膚。家庭急救箱泡浴精油：按摩精油：基礎(chǔ)油主要是植物果實和種子萃取獲得的非揮發(fā)性油脂，脂肪酸結(jié)構(gòu)同人體皮膚所含的非常類似，因此能被人體非常好地完全吸收。甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油、鱷梨油、向日葵籽油、橄欖油、大麻籽油、摩洛哥堅果油、紅花籽油、月見草油等精油選擇薰衣草、茶樹、薄荷、迷迭香、洋甘菊、玫瑰、尤加利、杜松等葡萄籽精油西方文化的代表，降低血壓,延緩衰老。具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，是維他命C的20倍，“皮膚維他命”纖體緊致抗皺：光滑皮膚，保持水潤、提升緊致度、彈性。精油的選擇：簡易腹部排毒按摩1.

展開手掌，以腹部為中心，輕輕推向肚臍。

2.

輕輕按摩下腹。指尖用力，使臟器有種被拉拽的感覺。

3.手掌傾斜，輕輕按摩肚臍上部。將震動感傳達到臟器。

野玫瑰精油世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之后”能調(diào)整人體內(nèi)分泌：以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚干燥暗沉，恢復皮膚白皙彈性精油的選擇：簡易腹部穴位按摩神闕穴—肚臍，人體生命能源匯集點，隨時調(diào)節(jié)百脈氣血。精神飽滿、體力充沛氣海穴—于下腹部，臍中下1.5寸，人體之中央，是生氣之源，溫陽益氣、化濕理氣關(guān)元穴—丹田，于下腹部，臍中下3寸肝、腎、脾三條經(jīng)脈交匯點，行氣活血，補虛益損嗅覺.刺激腦神經(jīng)肺.全身血液循環(huán)皮膚.全身血液循環(huán)精油的代謝通絡(luò)芳香熏蒸杜松精油頑強生命力的針葉植物，琴酒油性皮膚，排毒養(yǎng)顏：通過溫水浸泡，吸入蒸汽，能幫助排除毒素，去除粉刺。精油的選擇：尤加利精油澳洲居民很早就用其樹葉來治療發(fā)燒、傷口發(fā)炎，稱為“抗熱樹”。地中海西西里島上的人們種植尤加利則多用于治療