體育鍛煉引起向上的自我評(píng)價(jià)

體育鍛煉引起向上的自我評(píng)價(jià)體育鍛煉引起向上的自我評(píng)價(jià)篇一在初中的學(xué)習(xí)生活中，體育是我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要組成部分。以下是我對(duì)自己體育方面的評(píng)價(jià)：一、體能狀況耐力方面，通過(guò)多次的長(zhǎng)跑訓(xùn)練和體育測(cè)試，我的耐力有了明顯的提升。例如，在1000米長(zhǎng)跑中，從最初的氣喘吁吁難以堅(jiān)持，到現(xiàn)在能夠較為輕松地完成。力量上，通過(guò)俯臥撐、引體向上等訓(xùn)練，上肢力量有所增強(qiáng)，但仍需進(jìn)一步提高。速度方面，在50米短跑中，成績(jī)從[初始成績(jī)]進(jìn)步到了[目前成績(jī)]，但還有進(jìn)步的空間。二、運(yùn)動(dòng)技能球類運(yùn)動(dòng)，如籃球，我掌握了基本的運(yùn)球、傳球和投籃技巧，能夠在比賽中發(fā)揮一定的作用。田徑項(xiàng)目，跳遠(yuǎn)和跳高的技術(shù)動(dòng)作有了改進(jìn)，成績(jī)也有所提高。對(duì)于游泳，學(xué)會(huì)了基本的泳姿，但還需要更多的練習(xí)來(lái)提高速度和耐力。三、體育課程表現(xiàn)在體育課上，我總是積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，認(rèn)真聽(tīng)從老師的指導(dǎo)，努力完成每一項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。能夠與同學(xué)們友好合作，共同完成團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，如接力賽等。四、體育競(jìng)賽積極參加學(xué)校組織的運(yùn)動(dòng)會(huì)，雖然沒(méi)有取得特別突出的名次，但每次比賽都讓我積累了經(jīng)驗(yàn)，也讓我更加明白堅(jiān)持和拼搏的重要性。在班級(jí)內(nèi)部的體育比賽中，能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。五、自我管理能夠自覺(jué)制定體育鍛煉計(jì)劃，并盡量按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。注意飲食和休息，以保證有足夠的精力投入到體育鍛煉中。六、不足之處柔韌性不夠好，在一些需要身體柔韌性的項(xiàng)目上表現(xiàn)不佳，如體操。體育鍛煉的自覺(jué)性還不夠強(qiáng)，有時(shí)候會(huì)因?yàn)閼卸瓒鴾p少鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。七、改進(jìn)措施增加針對(duì)柔韌性的訓(xùn)練，如瑜伽和拉伸練習(xí)。不斷提醒自己體育鍛煉的重要性，克服懶惰心理，提高自我約束力?？偟膩?lái)說(shuō)，在初中階段，我在體育方面取得了一定的進(jìn)步，但也清楚地認(rèn)識(shí)到自己的不足。我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育水平，成為一個(gè)更加健康、有活力的初中生。體育鍛煉引起向上的自我評(píng)價(jià)篇二在初中的學(xué)習(xí)生活中，體育是一門讓我充滿熱情和活力的課程。通過(guò)參與各種體育活動(dòng)，我對(duì)自己的體育表現(xiàn)有了較為全面的認(rèn)識(shí)。在體能方面，我能夠積極參加學(xué)校組織的各類體育鍛煉，如晨跑、體育課上的體能訓(xùn)練等。經(jīng)過(guò)不斷的努力，我的耐力有了顯著提高，能夠在長(zhǎng)跑項(xiàng)目中堅(jiān)持下來(lái)，并取得不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí)，我的力量也有所增強(qiáng)，在投擲實(shí)心球等項(xiàng)目上的表現(xiàn)逐漸進(jìn)步。在運(yùn)動(dòng)技能方面，我掌握了多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技巧。在籃球課上，我學(xué)會(huì)了運(yùn)球、傳球和投籃的正確姿勢(shì)，并且能夠在小組比賽中與隊(duì)友默契配合。在足球課中，我熟悉了帶球、射門和防守的技巧，感受到了足球運(yùn)動(dòng)的魅力。此外，在田徑項(xiàng)目中，我不斷改進(jìn)自己的起跑、加速和沖刺動(dòng)作，提高了短跑和跳遠(yuǎn)的成績(jī)。在體育精神方面，我始終保持著積極向上的態(tài)度。面對(duì)體育訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)，我從不輕易放棄，而是努力克服。例如，在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，盡管一開(kāi)始對(duì)水有恐懼心理，但我通過(guò)不斷地練習(xí)和嘗試，最終掌握了游泳的技能。同時(shí)，我也注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，在集體體育項(xiàng)目中，能夠與隊(duì)友相互支持、共同進(jìn)步。然而，我也清楚地認(rèn)識(shí)到自己在體育方面存在的不足之處。比如，我的身體柔韌性還有待提高，在一些需要柔韌性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中表現(xiàn)不夠出色。另外，在體育比賽中，我的心理素質(zhì)還不夠穩(wěn)定，有時(shí)會(huì)因?yàn)榫o張而影響發(fā)揮。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)加強(qiáng)體育鍛煉，不斷提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)