2.4 直面挫折 積極應(yīng)對(duì)【導(dǎo)學(xué)案及練習(xí)題】-【中職專用】中職思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》同步課堂導(dǎo)學(xué)案+練習(xí)題（高教版2023·基礎(chǔ)模塊）

一、知識(shí)梳理以下面幾個(gè)問(wèn)題為線索來(lái)預(yù)習(xí)教材第4課的內(nèi)容，并補(bǔ)全這些預(yù)習(xí)線索。1.挫折是什么?當(dāng)人們有目的、有動(dòng)機(jī)的活動(dòng)遭到__________或失敗時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折。一般來(lái)說(shuō)，挫折與挫折情境、__________和挫折反應(yīng)相關(guān)。2.如何正視挫折?挫折是生活的一部分；各種挫折都有其獨(dú)特的價(jià)值；我們應(yīng)__________挫折中無(wú)法改變的事實(shí)。3.面對(duì)挫折，應(yīng)如何積極應(yīng)對(duì)?以__________的態(tài)度對(duì)待遭遇挫折的自己，積極尋找__________的方法，積極尋求他人幫助，牢記__________。4.什么是抗逆力?抗逆力，指?jìng)€(gè)體在面對(duì)不幸、逆境或者挫折等壓力情境時(shí)的__________能力。5.要提升抗逆力，我們可以怎么做?確立明確的__________;心存高遠(yuǎn)、__________;學(xué)會(huì)__________、照顧好自己；與重要他人建立__________的關(guān)系。二、預(yù)習(xí)自測(cè)（一）判斷題1.挫折反應(yīng)僅受到挫折情境的影響。（）2.面對(duì)挫折，不能有沮喪、憤怒或失望的情緒，因?yàn)檫@是脆弱的表現(xiàn)。（）3.遇到挫折時(shí)，“吃一塹，長(zhǎng)一智”的意思是指挫折也有其價(jià)值。（）4.面對(duì)挫折，我們不僅要積極尋找解決問(wèn)題的方法，必要時(shí)還可以向他人求助。（）5.遇到挫折應(yīng)該選擇最簡(jiǎn)單的方式面對(duì)。（）6.只有自己犯了錯(cuò)，才會(huì)遇到挫折。（）7.要培養(yǎng)直面挫折的勇氣和不屈不撓的意志。（）8.遇到挫折時(shí)，必須批評(píng)自己，只有批評(píng)才能讓自己更有動(dòng)力抵抗挫折。（）9.遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)定的信念可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挫折。（）10.健康的生活方式、良好的人際網(wǎng)絡(luò)，可以幫助我們提升抗逆力。（）（二）選擇題(1—5題為單選題，6—10題為多選題)1.一般來(lái)說(shuō)，以下哪個(gè)與挫折不直接相關(guān)?（）A.所學(xué)專業(yè)B.挫折情境C.挫折認(rèn)知D.挫折反應(yīng)2.在挫折中不能改變的因素是（）。A.目標(biāo)B.認(rèn)知C.事實(shí)D.心態(tài)3.以下哪個(gè)不是正確應(yīng)對(duì)挫折的方式?（）A.正視挫折，積極應(yīng)對(duì)B.抗拒挫折中無(wú)法改變的事實(shí)C.以關(guān)懷和友善的態(tài)度對(duì)待自己D.牢記生命至上4.下面關(guān)于積極應(yīng)對(duì)挫折的表述正確的是（）。A.為了應(yīng)對(duì)挫折，可以不擇手段B.無(wú)論如何也不要向他人求助C.要以恰當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對(duì)自己的消極情緒D.遇到挫折時(shí)要回避5.提升抗逆力，在挫折中成長(zhǎng)，要做到（）。A.在情況好轉(zhuǎn)前什么也不做B.靠自己，不需要建立良好人際關(guān)系C.遇到挫折時(shí)要想到最壞的結(jié)果D.心存高遠(yuǎn)、保持樂(lè)觀6.在參選班級(jí)干部時(shí)，小王沒(méi)有當(dāng)選，他心情非常低落。以下安慰他的話，哪些是正確的?（）A.肯定有“黑幕”,要抗?fàn)幍降譈.你一直那么優(yōu)秀，結(jié)果沒(méi)有選上，心里難受是難免的C.咱們以后繼續(xù)努力，是金子一定會(huì)發(fā)光的D.有什么好煩的，不就是個(gè)班級(jí)干部嗎?走，咱們玩游戲去7.小鄭是中職一年級(jí)學(xué)生，他對(duì)自己的專業(yè)不感興趣，小鄭應(yīng)該怎樣做?（）A.尋找專業(yè)興趣點(diǎn)B.課余時(shí)間學(xué)習(xí)感興趣的知識(shí)和技能C.郁郁寡歡，混到畢業(yè)再說(shuō)D.向?qū)W長(zhǎng)了解專業(yè)特色與發(fā)展前景8.小林平時(shí)上課積極，表現(xiàn)很優(yōu)異。但是，在考職業(yè)資格證時(shí)，卻因?yàn)榘l(fā)揮不好沒(méi)有通過(guò)。以下哪些想法不利于小林積極應(yīng)對(duì)這一事件?（）A.老師教的都沒(méi)考，我自己學(xué)更靠譜B.再怎么努力也考不上，算了C.不要緊，只是一次失敗而已，我要繼續(xù)努力D.這種考試就是為了為難我們的，以后不考了9.小李是電子商務(wù)專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生。對(duì)于找工作，他本來(lái)信心滿滿，但是在求職中卻屢次遭遇失敗。他非常沮喪，開(kāi)始懷疑自己的能力。面對(duì)挫折，小李應(yīng)該怎么做?（）A.向老師咨詢求職公司看重的技能和品質(zhì)B.抄襲優(yōu)秀同學(xué)的簡(jiǎn)歷C.安慰自己說(shuō)失敗是提醒自己要更加努力D.不輕易放棄，相信風(fēng)雨后總有彩虹10.小趙想要在日常生活中提高抗逆力，以下哪些方式能幫助她?（）A.品讀勵(lì)志故事B.記錄日常生活中有成就感的事件C.有目標(biāo)、有計(jì)劃地鍛煉自己D.經(jīng)常向朋友說(shuō)自己堅(jiān)持不下去了（三）材料分析題1.小王一直有一個(gè)開(kāi)辦網(wǎng)站設(shè)計(jì)工作室的夢(mèng)想。中職畢業(yè)后，他雖然開(kāi)辦了工作室但是因?yàn)閷I(yè)技能不扎實(shí)，設(shè)計(jì)出來(lái)的作品很難讓顧客滿意。不久，他的工作室就開(kāi)不1去了。小王痛定思痛，一邊找工作一邊努力提升專業(yè)技能。在朋友的鼓勵(lì)和支持下，小順利進(jìn)入當(dāng)?shù)匾患铱诒己玫墓ぷ魇?。在工作中，他遇到困難積極應(yīng)對(duì)，經(jīng)常向同事、師得請(qǐng)教專業(yè)問(wèn)題。通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，小王的專業(yè)技能受到同事和客戶的認(rèn)可。小王說(shuō)：“幸好在面對(duì)挫折時(shí)我沒(méi)有放棄。雖然現(xiàn)在距離自己最初的夢(mèng)想還有很長(zhǎng)的路，但是我相信自己能夠堅(jiān)持下去，最終取得成功?！窠Y(jié)合材料談一談：當(dāng)職業(yè)理想受挫時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)如何積極面對(duì)?2.司馬遷是西漢史學(xué)家、文學(xué)家、思想家，曾因替李陵辯護(hù)，被漢武帝處以重刑。在《報(bào)任安書(shū)》中，司馬遷坦言了受刑之后是什么信念支撐他頑強(qiáng)活下去的。他認(rèn)為“人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛”,并以周文王、孔子、屈原等古圣先賢憤而著書(shū)的典故為榜樣，鞭策自己堅(jiān)強(qiáng)地活下去，完成畢生心愿。最終，司馬遷忍辱負(fù)重完成“二十四史”之首——《史記》。魯迅曾評(píng)價(jià)《史記》為“史家之絕唱，無(wú)韻之《離騷》”。司馬遷用他的故事告訴人們：遇到挫折時(shí)，要心存高遠(yuǎn)，樹(shù)立明確的目標(biāo)，只有如此才能活出自己想要的人生。●結(jié)合材料談一談：我們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中，應(yīng)如何提升抗逆力?第4課直面挫折積極應(yīng)對(duì)四、我來(lái)檢查判斷題1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.√10.√選擇題1.A2.C3.B4.C5.D6.BC7.ABD8.ABD9.ACD10.ABC分析題1.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)水平主要特征樣例水平0的回答沒(méi)有回答；或回答與題目無(wú)關(guān)；或簡(jiǎn)單照搬材料，僅重復(fù)題目?jī)?nèi)容；或情感態(tài)度和價(jià)值觀有重大偏差與錯(cuò)誤。不知道如何應(yīng)對(duì)。如果我在求職或晉升過(guò)程中受挫，就可能會(huì)消沉下去。水平1的回答能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識(shí)，簡(jiǎn)單表述職業(yè)理想受挫時(shí)要以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)，同時(shí)想辦法解決，但觀點(diǎn)的邏輯性不強(qiáng)，說(shuō)服力不夠，表述不夠全面。小王在追求職業(yè)理想過(guò)程中認(rèn)真反省自己的不足，在工作中積累經(jīng)驗(yàn)。職業(yè)理想受挫時(shí)，我們要積極面對(duì)。水平2的回答能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識(shí)，清晰表述職業(yè)理想受挫后要積極面對(duì)，同時(shí)能提出兩種以上積極應(yīng)對(duì)挫折的方法。條理清晰，表述全面，觀點(diǎn)準(zhǔn)確。小王在遭受挫折后，理性地分析原因，決定踏實(shí)地邊工作邊學(xué)習(xí)。在實(shí)踐中，他不斷積累經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)本領(lǐng)，逐步靠近職業(yè)理想。我認(rèn)為，在應(yīng)對(duì)挫折時(shí)，一定要先分析挫折產(chǎn)生的原因，然后結(jié)合自己的實(shí)際情況及時(shí)作出調(diào)整，再勇于實(shí)踐。沒(méi)有哪個(gè)人能隨隨便便成功，在挫折面前，堅(jiān)持不放棄，積極面對(duì)，主動(dòng)解決問(wèn)題非常關(guān)鍵。2.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)水平主要特征樣例水平0的回答沒(méi)有回答；或回答與題目無(wú)關(guān)；或簡(jiǎn)單照搬材料，僅重復(fù)題目?jī)?nèi)容；或情感態(tài)度和價(jià)值觀有重大偏差與錯(cuò)誤。在日常生活中，要努力提升抗逆力。水平1的回答能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識(shí)，回答出一兩種提升抗逆力的方法，但觀點(diǎn)的邏輯性不強(qiáng)，說(shuō)服力不夠，表述不夠全面。以先賢為榜樣，努力完成自己的目標(biāo)。水平2的回答0能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識(shí)，回答出兩種以上的在日常生活和學(xué)習(xí)中提升抗逆力的方法，條理清晰，表述全