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2022年芒種養(yǎng)生知識有哪些芒種是我們國家二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣,也是夏季起先之后的第三個節(jié)氣,芒種也是二十四節(jié)氣中屬于農(nóng)忙節(jié)氣中的一個,下面是我整理的2022年芒種養(yǎng)生學(xué)問有哪些,盼望能夠協(xié)助到大家。
2022年芒種養(yǎng)生學(xué)問有哪些
芒種養(yǎng)生學(xué)問
在芒種的時候適合晚睡早起,中午午睡芒種節(jié)氣前后,人們要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點(diǎn),晚睡早起,此處的_晚睡“并非指熬夜,古時候認(rèn)為晚上11點(diǎn)已經(jīng)進(jìn)入子時,視為”晚“。同時,日常要適當(dāng)?shù)爻惺荜柟獾恼找?,但要避開太陽直射,留意防暑,以順應(yīng)旺盛的陽氣,利于氣血運(yùn)行,激昂精神,此季節(jié)最好在中午小憩一會,時間在30至一小時左右,這樣不但可以解除疲憊,對安康會特別有利。
芒種養(yǎng)生留意事項(xiàng)
飲食宜清淡:在夏天新陳代謝快速,汗易外泄,耗氣傷津之時,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。
多補(bǔ)水:燥熱的夏天,人體隨著流汗而導(dǎo)致水分及電解質(zhì)大量流失,須要補(bǔ)充更多的水分及電解質(zhì)。人體所需水分大局部還得靠飲水來補(bǔ)充,補(bǔ)水的同時也需適量補(bǔ)充電解質(zhì)。
常洗澡:午時天熱,人易出汗,為幸免中暑。芒種后要常洗澡。一方面,洗澡可以清潔皮膚;另一方面,通過洗澡可以使毛孔疏松。體內(nèi)”陽熱“易于發(fā)泄。從而可以讓自己降溫防暑。
芒種適合的食物
1、芒種節(jié)氣的時候,氣溫高,濕度大,人體心臟、腸胃等器官負(fù)擔(dān)加重,此時宜多吃清熱利濕和健脾利濕的食物,如綠豆、薏米、山藥、白扁豆等。
2、宜多吃別致的蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的維生素C對保持血管安康有益;所含的膳食纖維對保持大便通暢、削減體內(nèi)毒素有益。
3、中醫(yī)認(rèn)為,心與小腸相表里,從芒種起先濕熱加重,如濕熱內(nèi)積,心火上炎、小腸積熱,就會出現(xiàn)小便短黃、舌紅苔黃、大便秘結(jié)、口舌生瘡等癥。因此,芒種季節(jié)應(yīng)少吃辛熱之品,如白酒、羊肉、狗肉等都盡量少吃,多吃一些敗火清熱的食物。
芒種是什么意思
芒種,是麥類等有芒作物成熟的意思。芒種是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣。每年的6月5日左右,太陽到達(dá)黃經(jīng)75°時為芒種?!对铝钇呤蚣狻罚骸拔逶鹿?jié),謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟,搶收非常急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),故又稱“芒種”。春爭日,夏爭時,“爭時”即指這個季節(jié)的收種農(nóng)忙。人們常說“三夏”大忙季節(jié),即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。
所以,“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”,是農(nóng)夫摯友的播種、下地最為繁忙的時機(jī)。
農(nóng)事概要
芒種即說明小麥等有芒夏熟作物成熟和耕種的最忙季節(jié)。正常年份6月中旬起先入梅。芒種至夏至這半個月是秋熟作物播種、移栽、苗期管理和全面進(jìn)入夏收、夏種、夏培的“三夏”大忙高潮。
一是剛好搶收小麥、蠶豆、豌豆等在田夏熟作物,做到豐產(chǎn)豐收顆粒歸倉。二是上、中旬重施玉米擺果肥,做好壅根防倒和防治玉米螟工作。三是中稻秧田噴施起身藥,中、下旬移栽;直播稻和拋秧稻防治稻象甲,早栽大田防治二化螟、葉瘟等病蟲害。四是棉花中耕松土除草搞好蕾期管理,防治盲蝽象、棉蚜蟲、紅蜘蛛等害蟲,追施有機(jī)肥爭取多結(jié)桃;整修棉田排水系統(tǒng),防雨澇。五是上、中旬搶種夏大豆、花生、春大豆追施花莢肥。春山芋追肥,中耕除草,培土補(bǔ)苗;扦插夏山芋。施好薄荷剎車肥。六是播種豇豆、莧菜、小白菜等蔬菜;加強(qiáng)茄瓜豆類蔬菜地田間管理,防治病蟲,采收上市和
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