2022年芒種養(yǎng)生知識有哪些

2022年芒種養(yǎng)生知識有哪些芒種是我們國家二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，也是夏季起先之后的第三個節(jié)氣，芒種也是二十四節(jié)氣中屬于農(nóng)忙節(jié)氣中的一個，下面是我整理的2022年芒種養(yǎng)生學(xué)問有哪些，盼望能夠協(xié)助到大家。

2022年芒種養(yǎng)生學(xué)問有哪些

芒種養(yǎng)生學(xué)問

在芒種的時候適合晚睡早起，中午午睡芒種節(jié)氣前后，人們要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點，晚睡早起，此處的_晚睡“并非指熬夜，古時候認為晚上11點已經(jīng)進入子時，視為”晚“。同時，日常要適當?shù)爻惺荜柟獾恼找?，但要避開太陽直射，留意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運行，激昂精神，此季節(jié)最好在中午小憩一會，時間在30至一小時左右，這樣不但可以解除疲憊，對安康會特別有利。

芒種養(yǎng)生留意事項

飲食宜清淡：在夏天新陳代謝快速，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。

多補水：燥熱的夏天，人體隨著流汗而導(dǎo)致水分及電解質(zhì)大量流失，須要補充更多的水分及電解質(zhì)。人體所需水分大局部還得靠飲水來補充，補水的同時也需適量補充電解質(zhì)。

常洗澡：午時天熱，人易出汗，為幸免中暑。芒種后要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚;另一方面，通過洗澡可以使毛孔疏松。體內(nèi)”陽熱“易于發(fā)泄。從而可以讓自己降溫防暑。

芒種適合的食物

1、芒種節(jié)氣的時候，氣溫高，濕度大，人體心臟、腸胃等器官負擔加重，此時宜多吃清熱利濕和健脾利濕的食物，如綠豆、薏米、山藥、白扁豆等。

2、宜多吃別致的蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的維生素C對保持血管安康有益;所含的膳食纖維對保持大便通暢、削減體內(nèi)毒素有益。

3、中醫(yī)認為，心與小腸相表里，從芒種起先濕熱加重，如濕熱內(nèi)積，心火上炎、小腸積熱，就會出現(xiàn)小便短黃、舌紅苔黃、大便秘結(jié)、口舌生瘡等癥。因此，芒種季節(jié)應(yīng)少吃辛熱之品，如白酒、羊肉、狗肉等都盡量少吃，多吃一些敗火清熱的食物。

芒種是什么意思

芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。芒種是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經(jīng)75°時為芒種?！对铝钇呤蚣狻罚骸拔逶鹿?jié)，謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收非常急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，故又稱“芒種”。春爭日，夏爭時，“爭時”即指這個季節(jié)的收種農(nóng)忙。人們常說“三夏”大忙季節(jié)，即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。

所以，“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”，是農(nóng)夫摯友的播種、下地最為繁忙的時機。

農(nóng)事概要

芒種即說明小麥等有芒夏熟作物成熟和耕種的最忙季節(jié)。正常年份6月中旬起先入梅。芒種至夏至這半個月是秋熟作物播種、移栽、苗期管理和全面進入夏收、夏種、夏培的“三夏”大忙高潮。

一是剛好搶收小麥、蠶豆、豌豆等在田夏熟作物，做到豐產(chǎn)豐收顆粒歸倉。二是上、中旬重施玉米擺果肥，做好壅根防倒和防治玉米螟工作。三是中稻秧田噴施起身藥，中、下旬移栽;直播稻和拋秧稻防治稻象甲，早栽大田防治二化螟、葉瘟等病蟲害。四是棉花中耕松土除草搞好蕾期管理，防治盲蝽象、棉蚜蟲、紅蜘蛛等害蟲，追施有機肥爭取多結(jié)桃;整修棉田排水系統(tǒng)，防雨澇。五是上、中旬搶種夏大豆、花生、春大豆追施花莢肥。春山芋追肥，中耕除草，培土補苗;扦插夏山芋。施好薄荷剎車肥。六是播種豇豆、莧菜、小白菜等蔬菜;加強茄瓜豆類蔬菜地田間管理，防治病蟲，采收上市和