高三下學(xué)期高考前最后一次班會(huì)課件

2024高考前高三最后一次班會(huì)青春，是打開了就合不上的書，夢(mèng)想就在下一章節(jié)召喚我。高考我來了考場心態(tài)調(diào)整要相信親人們準(zhǔn)備好了考場心態(tài)調(diào)整要相信他們也準(zhǔn)備好了：2024年復(fù)旦大學(xué)、中山大學(xué)、哈爾濱工業(yè)大學(xué)等多所高校的2024本科錄取通知書已亮相。哈爾濱工業(yè)大學(xué)：送出上火星的同款涂層南開大學(xué)：內(nèi)含周總理故鄉(xiāng)的蓮花種子復(fù)旦大學(xué)：以“復(fù)活”的開化紙為載體中山大學(xué)：內(nèi)有普洱茶和小磚塊考場心態(tài)調(diào)整更要相信：我自己準(zhǔn)備好了！考場如何進(jìn)行心態(tài)調(diào)整

面對(duì)高考，靜心、耐心、專心、細(xì)心！舍我其誰，一往無前。調(diào)整心態(tài)方法一：

謹(jǐn)記“人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難?！比绻l(fā)揮好，答題規(guī)范，閱卷老師給力，語文完全可以創(chuàng)造奇跡。調(diào)整心態(tài)方法二：

謹(jǐn)記“高考是為了選拔綜合性人才?！币虼舜蟛糠诸}都是基礎(chǔ)題，少部分難題是用來“舍棄”的，是專門為135分以上的尖子生服務(wù)的。基礎(chǔ)題=細(xì)心、不丟分中等題=謹(jǐn)慎、拿高分難題怪題=盡人事，“騙”點(diǎn)分考場如何進(jìn)行心態(tài)調(diào)整

面對(duì)高考，靜心、耐心、專心、細(xì)心！舍我其誰，一往無前。調(diào)整心態(tài)方法三：

考場上不要關(guān)注別人的做題速度，每個(gè)人都有自己的答題節(jié)奏，跟著“時(shí)鐘”走，不被前后左右的做題速度影響。調(diào)整心態(tài)方法四：

想想高考結(jié)束后想去的地方、想見的人和想做的事，必定馬上斗志滿滿，瞬間充滿動(dòng)力啦！同學(xué)們，幾天后你就要踏上高考考場了。高中三年，為夢(mèng)想而努力付出你終于可以鄭重地去接受命運(yùn)的獎(jiǎng)賞此時(shí)，請(qǐng)你開始調(diào)整自己的身心狀態(tài)，更加健康、自信地去迎接這一刻吧！一項(xiàng)針對(duì)高考考生的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，影響高考生考場發(fā)揮的因素中，排在前三位的是以下三項(xiàng)：精神動(dòng)力和壓力大小、身體素質(zhì)和健康狀況、心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。所以說，考前狀態(tài)的調(diào)整極有必要！

同學(xué)們，要在考場上保持最佳狀態(tài)，請(qǐng)從現(xiàn)在開始調(diào)整自己！可能你因?yàn)榻箲]休息不好，也可能你還在為多做一道題熬夜奮戰(zhàn)……高考前這兩周，同學(xué)們需要做哪些調(diào)整呢？本節(jié)課將為同學(xué)們分享兩部分內(nèi)容：第一，如何在考前這兩周內(nèi)把身心狀態(tài)調(diào)整到最佳；第二，高考考試前需要做哪些準(zhǔn)備工作。此時(shí)，調(diào)整狀態(tài)比熬夜苦讀更重要考生考前深夜復(fù)習(xí)是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，然而這對(duì)于高考提分真的有幫助嗎？其實(shí)，熬夜只是時(shí)間加倍的錯(cuò)覺，熬夜的本質(zhì)是透支和周轉(zhuǎn)。

同學(xué)們，要想調(diào)整好身心狀態(tài)，一個(gè)非常重要的前提就是：你必須要保證充足的睡眠！熬夜學(xué)習(xí)只是把白天的學(xué)習(xí)時(shí)間挪到了晚上，而且，還是挪到了學(xué)習(xí)效率最低的時(shí)間段!

在每年高考中，都會(huì)有學(xué)生忘帶或丟準(zhǔn)考證、遲到而不能進(jìn)入考場等事件發(fā)生。因此，在考前我們一定要提前做好計(jì)劃。下面我們就一起看一下，考試的前一天，需要做哪些準(zhǔn)備工作。

考前:

沉著鎮(zhèn)靜，情緒飽滿，要有必勝的信念。4、5、6日三天休息調(diào)整好的同時(shí)一定要保持適度學(xué)習(xí)，每天每科都要有復(fù)習(xí)，有練習(xí)保持手感，有翻閱課本復(fù)習(xí)鞏固基礎(chǔ)。6日下午看考場，熟悉從住所去考場的路線，認(rèn)真參加無聲入場和身份識(shí)別模擬演練，試坐自己座位，將符合要求的文具放到座位上并簽字，檢查桌椅是否符合要求，不符合的話及時(shí)向監(jiān)考老師提出更換。另外還要確定廁所所在區(qū)域等相關(guān)信息。

考試準(zhǔn)備:1.帶好準(zhǔn)考證、身份證(考前認(rèn)真閱讀準(zhǔn)考證上的考生答題須知及考生守則);2.務(wù)必穿著已通過無聲演練的衣服，如果座位在空調(diào)附近，建議帶一件較厚的且能通過無聲演練的衣物備用;3.一些生活用品，比如水杯、礦泉水、清涼油(或風(fēng)油精)、巧克力、手絹、紙巾等物品，是不允許帶入考場的。實(shí)在有需要的話，可以備齊放在考場外的物品存放處，必須時(shí)舉手請(qǐng)示監(jiān)考教師，允許與否尊重監(jiān)考教師的決定；

緊急情況處理:1.忘帶準(zhǔn)考證或身份證速與老師聯(lián)系?？忌鷳{準(zhǔn)考證及身份證入場，如果萬一忘帶怎么辦？建議：不要選擇回家拿，應(yīng)該及時(shí)與考場工作人員、班主任或?qū)W校老師(就在你所在考點(diǎn)的門口)取得聯(lián)系。經(jīng)主考老師比對(duì)考場的考生信息單上的照片，確認(rèn)后，可先進(jìn)入考場考試。讓父母回家拿，及時(shí)交給考點(diǎn)大門口考務(wù)人員即可。準(zhǔn)考證遺失，如果不是考試當(dāng)天，可前往中原區(qū)招辦補(bǔ)辦。萬一當(dāng)天遺失，請(qǐng)及時(shí)跟班主任、學(xué)校教務(wù)處以及中原區(qū)招辦聯(lián)系。6月4日準(zhǔn)考證發(fā)放后，請(qǐng)第一時(shí)間帶回家和身份證一起放好，然后再進(jìn)行其他活動(dòng)，準(zhǔn)考證可以到文印店過塑，防止污損，用鉛筆寫上家長的號(hào)碼。2.交通堵塞及時(shí)求助警方考試當(dāng)天，若遇到交通堵塞或意外，可及時(shí)向交警、巡警求助，或撥打110。警方會(huì)盡力把考生按時(shí)送到考點(diǎn)。高考期間建議作息時(shí)間表:07:00-08:00——起床，早讀，早餐(一定要吃好，避免空腹，精力不夠，注意控制飲水量)08:20——到達(dá)考點(diǎn)(按要求進(jìn)入考場，盡快穩(wěn)定情緒)9:00一11:30考試11:30考試結(jié)束——迅速離開考場，不與同學(xué)對(duì)答案，以免影響下一場考試情緒12:00-14:00——午餐(注意控制飲水量、拓展資料水果)、午休14:20到達(dá)考點(diǎn)。特別提醒:英語考試一定14:20之前到考點(diǎn):14:45之前進(jìn)入考場，14:45之后禁止進(jìn)入考場!!!其他科目是開考后十五分鐘禁止入場!15:00-17:00——考試17:30一20:00——做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(不宜劇烈)、晚餐(不宜多吃，注意拓展資料水分)。20:00-22:00——復(fù)習(xí)未考科目(以課本基礎(chǔ)知識(shí)為宜)、整理第二天考試用品。22:00-07:00——休息重要的事情多強(qiáng)調(diào)！提前熟悉到考場的路線確定好出行方式和時(shí)間帶好隨身物品尤其是考試證件熟悉一下考場周圍環(huán)境同學(xué)們，你即將離開高中，走進(jìn)更