小學(xué)生生理衛(wèi)生知識講座課件

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看電視距離不要太近，至少隔2米遠。

電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不少于50厘米。更不要長時間玩手機。01每日堅持遠眺、堅持做眼保健操。06注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。小學(xué)生每天睡眠10小時。怎樣預(yù)防駝背正在行走的路上，一位母親在孩子的后背拍了一巴掌，“站直了，駝著背多難看”。孩子條件反射般的伸直了背，但沒堅持多長時間就又出現(xiàn)了含胸的情況。沉重的書包、錯誤的背包方式、不正確的走路姿勢、不正規(guī)的坐姿、長時間的看書、玩電腦等都會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)駝背含胸的情況。有時孩子為了輕松一點，往往把沉重的書包放在后腰部，走路時就會撅著屁股，上身就會往前傾，很容易形成駝背?，F(xiàn)在因為含胸、駝背到醫(yī)院就診的學(xué)生越來越多。青少年發(fā)生駝背不僅影響體形美，而且會影響身體發(fā)育，容易疲勞，不能長時間的站立。怎樣預(yù)防駝背怎樣的姿勢好看？駝背好看嗎？怎樣做到不駝背？端正平時坐姿：在平時不管坐立、行走，胸部都要自然向上挺直，看書寫字時不要重度低頭，也不要趴在桌子上。正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭在背雙肩包時，盡量向上背書包，靠近后背上方。廣播體操和健美運動可以有效地糾正孩子的駝背。加強腰背部肌肉鍛煉，走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈，都是很好的運動。LOGO安全最重要潺潺流水它擁有喜悅，因為它自由的跑著；彩色繽紛的蝴蝶擁有喜悅，因為它快活的飛舞著；我也擁有喜悅著，因為我成長著05PART安全最重要遇到壞人該怎么辦？對陌生人要做到“五不”！安全最重要不和陌生人講話！不吃陌生人給的食物！安全最重要不給陌生人開門！不坐陌生人的車！不為陌生人帶路！安全最重要遇到危險時要快速跑開或大聲呼救?？梢詼蕚渖谧討?yīng)急！身體內(nèi)衣覆蓋的地方（隱私部位）絕對不能隨便讓人看和摸，如果遇到這樣的人，要敢于說“不”，大聲呼叫！一定要告訴爸爸媽媽！外出要結(jié)伴而行

不要去僻靜的地方外出要跟父母打招呼要給父母留下聯(lián)系方式安全最重要牢記四個號碼火警電話119