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文檔簡介

體育與健康課時計劃

授課班級：初三女生人數：任課教師：第1次課

教學

內容單杠：跳上成支撐、支撐后擺下

1、知識：學習單杠基本握法，開始姿勢與結束姿勢、學習跳上成支撐、學習支撐

后擺下。

教學

2、技能：發(fā)展學生上肢、肩帶、腹背肌的力量和協(xié)調性。

目標

3、情感：培養(yǎng)學生勇敢果斷頑強的意志品質；增強學生的自信、自我表象能力和

團結互助的精神。

教學

教學內容時間次數組織教法及要求

過程

組織形式：

ttttttttt

一、體育委員整隊、檢查人

開tttttttttt

數、報告出勤情況。

始tfttttttt

二、師生問好

部3分鐘1tttttttttt

三、宣布本課內容及要求

分

四、安排見習生

?

教學要求：集合迅速，精神飽滿。

一、準備活動：組織形式：

1、圍操場慢跑：t?t?tt?t?

600米?tf?tt?Itt

??t?tt???

2、徒手操ttt?tt??tt

1）、頭部運動4X8拍

2）、擴胸運動4X8拍

準

備3）、振臂運動4X8拍教學方法：

活5-7分鐘1、教師示范講解，學生模仿

動4）、體轉運動4X8拍練習。

2、教師示范同時糾正有錯誤

5）、踢腿運動4X8拍動作的學生。

6）、正壓腿4X8拍教學要求：

動作舒展，到位，充分活動開

7）、側壓腿4X8拍身體的各個部分。

8）、活動踝、腕關節(jié)4X8拍

：

隊形

組織

單杠

一、

，

握法

基本

單杠

習：

1、學

M

MM

tt

MM

勢。

束姿

與結

姿勢

開始

t1t

tt1

：

方法

動作

tM

1

|t

Mt

，雙

站立

正面

單杠

面對

中中中

tt中

：

方法

教學

相

大拇指

兩手

寬，

肩同

手與

杠。

正握

對，

，握

意義

學的

杠教

解單

1、講

徒

指導

勢并

束姿

勢、結

始姿

法、開

撐：

成支

跳上

習：

2、學

習。

手練

：

方法

動作

、保

支撐

上成

范跳

解示

2、講

杠，

正握

寬，

肩同

手與

法。

助方

護幫

分

15-20

壓

用力

，兩臂

跳起

下蹲

雙腿

跳上

完成

助下

和幫

保護

3、在

鐘

臂

杠，兩

部貼

腿上

使大

杠，

2次

跳下

推手

撐和

成支

頭正

傾，

身前

，挺

頂肩

伸直

成跳

立完

材獨

助器

用輔

4、利

伸，腳

直后

攏伸

，腿并

挺胸

次

下2

手跳

和推

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