保持心理平衡教案建構(gòu)

保持心理平衡教案建構(gòu)主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月12日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.理解并掌握保持心理平衡的重要性。

2.學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的心理調(diào)適技巧，如深呼吸、積極思考、尋求支持等。

3.培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力。

4.增強(qiáng)人際溝通能力，學(xué)會(huì)與他人分享自己的心理壓力。

5.培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生已經(jīng)在之前的課程中學(xué)習(xí)了基本心理健康知識(shí)，了解情緒的分類和影響因素，具備一定的情緒管理能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：大部分學(xué)生對心理健康課程感興趣，特別是那些經(jīng)歷過心理壓力的學(xué)生。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，善于通過案例分析和小組討論來學(xué)習(xí)。有一部分學(xué)生喜歡視覺學(xué)習(xí)，希望利用圖片和視頻等直觀教具進(jìn)行教學(xué)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能對心理學(xué)術(shù)語感到困惑，難以理解。另外，一些學(xué)生可能在課堂上不愿意分享自己的心理經(jīng)歷，影響課堂互動(dòng)。此外，如何將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，解決心理問題，也是學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)之一。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

a.講授法：教師通過講解心理健康的基本概念、理論，以及保持心理平衡的方法，幫助學(xué)生建立知識(shí)框架。

b.案例分析法：通過分析具體的心理案例，讓學(xué)生理解心理平衡的重要性以及如何應(yīng)對心理壓力。

c.小組討論法：學(xué)生分組討論，分享各自的感受和經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，共同提高。

2.教學(xué)手段：

a.多媒體設(shè)備：利用PPT、視頻、音頻等材料，豐富教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

b.教學(xué)軟件：運(yùn)用在線調(diào)查、互動(dòng)游戲等軟件工具，增加課堂的趣味性，提高學(xué)生的參與度。

c.實(shí)踐操作：讓學(xué)生進(jìn)行心理平衡的實(shí)踐操作，如深呼吸練習(xí)、積極思考訓(xùn)練等，提高學(xué)生的實(shí)際操作能力。

3.教學(xué)過程：

a.導(dǎo)入：通過引入生活實(shí)例，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引出課程主題。

b.講解：運(yùn)用講授法，系統(tǒng)地傳授心理健康知識(shí)，建立知識(shí)框架。

c.實(shí)踐：讓學(xué)生進(jìn)行心理平衡的實(shí)踐操作，鞏固所學(xué)知識(shí)。

d.討論：運(yùn)用小組討論法，讓學(xué)生分享經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)。

e.總結(jié)：通過歸納總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對心理健康知識(shí)的理解和記憶。

4.教學(xué)評(píng)價(jià)：

a.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、發(fā)言情況等，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

b.課后作業(yè)：布置相關(guān)作業(yè)，檢查學(xué)生對知識(shí)的掌握程度。

c.實(shí)踐報(bào)告：讓學(xué)生撰寫心理平衡實(shí)踐報(bào)告，評(píng)估學(xué)生的實(shí)際操作能力。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對保持心理平衡的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道如何保持心理平衡嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些關(guān)于心理平衡的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受心理健康的重要性。

-簡短介紹保持心理平衡的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.保持心理平衡基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解保持心理平衡的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解保持心理平衡的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

-詳細(xì)介紹保持心理平衡的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解保持心理平衡的實(shí)際應(yīng)用或作用。

3.保持心理平衡案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解保持心理平衡的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個(gè)典型的保持心理平衡案例進(jìn)行分析。

-詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解保持心理平衡的多樣性或復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用保持心理平衡的方法解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與保持心理平衡相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對保持心理平衡的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)保持心理平衡的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括保持心理平衡的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)保持心理平衡在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用保持心理平衡的方法。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于保持心理平衡的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.提供了與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料，包括心理健康相關(guān)的文章、研究報(bào)告和案例分析等。這些材料將幫助學(xué)生更深入地了解保持心理平衡的知識(shí)和技巧，并提供更多的實(shí)踐案例供學(xué)生參考。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究。學(xué)生可以尋找更多關(guān)于心理健康的信息，閱讀相關(guān)書籍、研究報(bào)告和文章，以拓寬自己的知識(shí)視野。此外，學(xué)生還可以嘗試運(yùn)用所學(xué)的心理平衡方法，觀察和記錄自己在日常生活中的應(yīng)用情況和效果，從而提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力。

3.學(xué)生可以參與心理健康相關(guān)的社團(tuán)活動(dòng)或工作坊，與他人分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，學(xué)習(xí)更多的心理調(diào)適技巧。此外，學(xué)生還可以嘗試運(yùn)用所學(xué)的心理平衡方法，幫助家人和朋友解決心理問題，提高自己的人際溝通能力。

4.學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如在線心理測試、心理健康論壇等，了解自己的心理狀況，學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)，交流自己的心得。同時(shí)，學(xué)生還可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，向?qū)I(yè)的心理輔導(dǎo)師咨詢問題，尋求幫助。

5.學(xué)生可以嘗試運(yùn)用所學(xué)的心理平衡方法，解決學(xué)習(xí)和生活中的實(shí)際問題。例如，在面對考試壓力時(shí)，學(xué)生可以采取深呼吸、積極思考等方法，調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心理平衡。在面對人際關(guān)系的困擾時(shí)，學(xué)生可以運(yùn)用溝通技巧，與他人建立良好的關(guān)系，提高自己的人際溝通能力。

6.學(xué)生可以將自己的心理健康經(jīng)驗(yàn)分享給他人，幫助他人了解和應(yīng)用心理平衡方法。例如，學(xué)生可以撰寫關(guān)于心理健康的文章，發(fā)表在學(xué)校的刊物或網(wǎng)絡(luò)上；或者在班級(jí)、社區(qū)等場合，進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳和普及。

7.學(xué)生可以關(guān)注心理健康領(lǐng)域的最新研究成果和技術(shù)，了解心理健康領(lǐng)域的發(fā)展動(dòng)態(tài)。例如，學(xué)生可以閱讀心理健康相關(guān)的學(xué)術(shù)期刊，了解最新的研究成果；或者關(guān)注心理健康相關(guān)的技術(shù)應(yīng)用，了解心理健康領(lǐng)域的技術(shù)創(chuàng)新。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、發(fā)言情況等，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。對于積極發(fā)言、主動(dòng)參與討論的學(xué)生給予肯定和鼓勵(lì)，對于表現(xiàn)不夠積極的學(xué)生，教師應(yīng)給予關(guān)注和引導(dǎo)，幫助他們提高參與度。

2.小組討論成果展示：評(píng)價(jià)學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，包括他們的合作能力、思考深度和創(chuàng)新性。對于能夠提出有深度、有創(chuàng)意的觀點(diǎn)的學(xué)生給予表揚(yáng)，對于討論成果不理想的小組，教師應(yīng)提供指導(dǎo)和幫助，讓他們了解不足之處并改進(jìn)。

3.隨堂測試：通過隨堂測試了解學(xué)生對保持心理平衡知識(shí)的掌握程度。測試題應(yīng)涵蓋本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括保持心理平衡的定義、方法和應(yīng)用等。對于測試成績優(yōu)秀的學(xué)生，教師應(yīng)給予表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)；對于成績不理想的學(xué)生，教師應(yīng)提供輔導(dǎo)和補(bǔ)救措施，幫助他們提高學(xué)習(xí)效果。

4.課后作業(yè)完成情況：檢查學(xué)生完成課后作業(yè)的情況，了解他們對于保持心理平衡知識(shí)的理解和應(yīng)用能力。對于作業(yè)完成優(yōu)秀的學(xué)生，教師應(yīng)給予肯定和鼓勵(lì)；對于作業(yè)質(zhì)量不高或未完成的學(xué)生，教師應(yīng)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高作業(yè)質(zhì)量。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對學(xué)生在課堂表現(xiàn)、小組討論、隨堂測試和課后作業(yè)等方面的表現(xiàn)，教師應(yīng)給出具體的評(píng)價(jià)和反饋。評(píng)價(jià)應(yīng)客觀、公正，既要指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，也要指出他們的不足之處，并提供改進(jìn)的建議。同時(shí)，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生提出問題和建議，與他們進(jìn)行互動(dòng)交流，共同提高教學(xué)質(zhì)量。板書設(shè)計(jì)①保持心理平衡的定義和重要性：明確指出保持心理平衡的含義，強(qiáng)調(diào)其在個(gè)人發(fā)展中的作用。

②心理調(diào)適技巧：總結(jié)和展示有效的心理調(diào)適方法，如深