1?？己蟮男睦碚{(diào)整

模考后的心理調(diào)整深圳科學(xué)高中陳浩同學(xué)們，?？紕倓傔^去，大家考得怎么樣？看來有些考得挺不錯(cuò)，氣色很好啊！可是有些就考得不怎么樣了，情緒很低落，甚至想放棄，懷疑自己的能力，是吧！這也是人之常情，?？际『蟮眯那榭隙ê懿?，看事物都很悲觀?？墒俏乙嬖V你們，往往影響你們的不是你們考得很不理想的分?jǐn)?shù)，而是你對(duì)這個(gè)分?jǐn)?shù)的消極看法，悲觀失望，無勇氣努力拼搏，可以說你的?？己蟮男膽B(tài)決定了你的高考命運(yùn)。首先讓我來講個(gè)故事給大家聽聽：

塞爾瑪?shù)墓适?/p>

在美國(guó)，一位叫塞爾瑪?shù)呐績(jī)?nèi)心愁云密布，生活對(duì)于她已是一種煎熬。為什么呢？因?yàn)樗S丈夫從軍。沒想到部隊(duì)駐扎在沙漠地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印第安人、墨西哥人語言不通；當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都高達(dá)華氏125度；更糟的是，后來她丈夫奉命遠(yuǎn)征，只留下她孤身一人。因此她整天愁眉不展，度日如年。我們能想象她內(nèi)心的痛苦，就像我們自己也會(huì)經(jīng)常碰到的那樣。

怎么辦呢？無奈中她只得寫信給父母，希望回家。久盼的回信終于到了，但拆開一看，使她大失所望。父母既沒有安慰自己幾句，也沒有說叫她趕快回去。那封信里只是一張薄薄的信紙，上面也幾是短短的幾字。這幾行字寫的是什么呢？

“兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)卻看到的是天上的星星?！?/p>

她終于發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在：她過去習(xí)慣性地低頭看，結(jié)果只看到了泥土。但自己為什么不抬頭看？抬頭看，就能看到天上的星星！而我們生活中一定不只是泥土，一定會(huì)有星星！自己為什么不抬頭去尋找星星，去欣賞星星，去享受星光燦爛的美好世界呢？

她這么想，也開始這么做了。她開始主動(dòng)和印第安人、墨西哥人交朋友，結(jié)果使她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們都十分好客、熱情、慢慢都成了朋友，還送給她許多珍貴的陶器和紡織品作禮物；她研究沙漠的仙人掌，一邊研究，一邊做筆記，沒想到那仙人掌是那么的千姿百態(tài)，那樣的使人沉醉著迷；她欣賞沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃樓，她享受著新生活給她帶來的一切。沒想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的燦爛。她發(fā)現(xiàn)生活一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于歡笑之間。后來她回美國(guó)后，根據(jù)自己這一段真實(shí)的內(nèi)心歷程寫了一本書，叫《快樂的城堡》，引起了很大的轟動(dòng)。啟示：大家看，這件事情是不是太有意思了。對(duì)這位女士來說前后簡(jiǎn)直判若兩人；一個(gè)是無限的痛苦，一個(gè)是不盡的快樂；一個(gè)是陰雨連綿，一個(gè)是陽光燦爛。但對(duì)于這位女士來說，他所處的環(huán)境并沒有改變！我們大家一起再想一想：沙漠變了沒有？沒有變！鐵皮房變了沒有？沒有變！仙人掌陰影下華氏125度的高溫變了沒有變？沒有變！印第安人、墨西哥人變了沒有？沒有變！這一切都沒有變，那變的是什么呢？顯然變得是她的內(nèi)心，是她的心態(tài)，過去她習(xí)慣性的選擇看泥土，選擇事情的消極一面；后來她習(xí)慣性地選擇找星星，選擇事情的積極一面。大家看，其他什么也沒變，變的就那么一點(diǎn)點(diǎn)。

但就這么一點(diǎn)小小變化，帶來的結(jié)果卻大相徑庭：一個(gè)痛苦，一個(gè)快樂；一個(gè)失敗，一個(gè)成功。因此，模考后我們的心態(tài)是選擇積極還是消極，我們的高考結(jié)果就會(huì)截然不同。那么嚴(yán)重影響我們心態(tài)的?？汲煽?jī)究竟應(yīng)該怎樣看待呢？?？嫉淖饔镁烤故鞘裁茨?？二、辯證地看待?？汲煽?jī)，樹立信心

1、合理地認(rèn)識(shí)?？嫉淖饔??？际墙o考生發(fā)現(xiàn)問題的一個(gè)機(jī)會(huì)，還有給自己做合理定位的機(jī)會(huì)。2、成績(jī)好首先是好事，反映自己的復(fù)習(xí)有一定成效，會(huì)增強(qiáng)自己的信心。但是如果不能正確對(duì)待，會(huì)帶來負(fù)面效應(yīng)，有些同學(xué)好的成績(jī)往往掩蓋了自己復(fù)習(xí)中的漏缺之處，給高考埋下隱患。因此，在考后的分析時(shí)，要充分重視自己的查漏補(bǔ)缺。

3、模擬考如果突然發(fā)現(xiàn)自己考得不好，我覺得是一件非常慶幸的事情。成績(jī)不好反映了自己在知識(shí)、能力和心理上存在著種種問題，但是如果能正確對(duì)待，會(huì)帶來正面效應(yīng)。因?yàn)榭荚嚤┞读俗约捍嬖诘膯栴}，使自己能及早的發(fā)現(xiàn)問題，警鐘早鳴，同時(shí)對(duì)自己也是一種耐挫訓(xùn)練，汲取失敗教訓(xùn)，高考時(shí)會(huì)有好的發(fā)揮。但有些同學(xué)可能認(rèn)為自己已經(jīng)不止一次失敗了，沒希望了，就開始放棄了。

在這里，我要跟大家講一個(gè)關(guān)于失敗的心理實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中，有一個(gè)很大的籠子，底是鐵做的?；\子中間有一個(gè)鐵柵欄，把籠子分為兩半。把狗放進(jìn)籠子的一邊，在籠子底上通電，狗就受到電擊，感覺到尖銳急劇的刺痛。一些狗受到電擊后，會(huì)很快地跳到籠子的另外一邊去，從而躲避了電擊。在另一邊受到電擊時(shí)，這些狗又會(huì)很輕松地跳回來，到?jīng)]有通電的一邊去。這個(gè)任務(wù)是很簡(jiǎn)單的，隨著通電的部位變化時(shí)，狗就在這個(gè)箱子中間跳來跳去，穿梭跳動(dòng)以躲避電擊。因此這個(gè)箱子也被形象地稱為“穿梭箱”。但是，有另外一批同樣的狗，它們?cè)诖┧笙渲惺艿诫姄魰r(shí)，不做任何跳躍和掙扎的動(dòng)作，只會(huì)渾身發(fā)抖，低聲哀鳴，一幅失敗的可憐樣。為什么這些狗會(huì)表現(xiàn)出這種任人宰割的慘相呢？原來，心理學(xué)家在把這些狗裝進(jìn)穿梭箱前，對(duì)它們進(jìn)行了如下的操作：把這些狗栓在一個(gè)鐵柱子上，時(shí)不時(shí)地用電刺激他們，狗受到電擊后會(huì)掙扎、跳躍、咆哮，但是無論它們掙扎，都擺脫不了電擊的折磨，經(jīng)過幾天數(shù)十次的電擊和無效的掙扎后，這些狗都放棄了努力，在受到電擊時(shí)，只是爬在地上，瑟瑟發(fā)抖，低聲哀鳴，再也不掙扎了。這時(shí)，再把這些狗放進(jìn)穿梭箱中，對(duì)這種輕輕一躍就能擺脫的電擊刺痛，它們也認(rèn)了。失敗的狗：掙不脫柱子，就以為跳不過柵欄。犯了“邏輯錯(cuò)誤”。不進(jìn)一步“調(diào)查研究”？！

挖井的人，在預(yù)計(jì)見到的水的深度，每往下再挖一锨，如果仍然見不到水，對(duì)他就是一個(gè)打擊，經(jīng)過數(shù)百數(shù)千次這樣的打擊，他就會(huì)自認(rèn)倒霉，就會(huì)認(rèn)為自己選錯(cuò)了地方，“看走了眼”，罵罵咧咧地到別的地方去了，結(jié)果另外一個(gè)人在前人放棄的地方，可能又往下僅挖幾尺就喝上了甘甜的井水；滿心希望討老師喜歡的差生，由于經(jīng)常受到老師的責(zé)罵，由于自己基礎(chǔ)差，不管怎樣努力也得不到老師的好臉色，結(jié)果他就可能破罐破摔，放棄了努力，甚至走上了與老師故意搗亂的道路；不善交往的靦腆的人，在跟人接觸的時(shí)候，老是冷場(chǎng)，老是感到不自在，不快樂，結(jié)果認(rèn)了“命”，過起孤獨(dú)的生活，開始回避所有的人……類似的事情，不勝枚舉，但是它們都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是事件的主人，覺得自己無能為力，感到灰心喪氣，認(rèn)為不得不放棄了，一句話，他們覺得自己在這件事情上失敗了。

說到這里，你也可能得出了的結(jié)論，那就是所謂失敗，其實(shí)就是自己的一種感覺，是在通往目標(biāo)的過程中，由于自己的行動(dòng)多次受阻而產(chǎn)生的絕望感，是自己在自己心中滋養(yǎng)起來的“紙老虎”。對(duì)于這種嚇人的張牙舞爪的紙老虎，你不打，它是不會(huì)倒的。在前進(jìn)的路上，我們可能會(huì)做錯(cuò)，可能走了彎路，可能離原來的目標(biāo)更遠(yuǎn)了，但是，這一切都是寶貴的體驗(yàn)和收獲，如果我們?cè)敢膺M(jìn)一步地嘗試和努力，那么原來的錯(cuò)誤就是我們前進(jìn)的階梯。但是，如果我們?cè)诖煺壑髮?duì)自己的能力或“命運(yùn)”發(fā)生了懷疑，產(chǎn)生了失敗情緒，想放棄努力，那么我們就已經(jīng)失敗了。所以，有個(gè)偉人說“失敗是成功之母”，如果僅從字面上嚴(yán)格地扣起來，我并不同意這種說法。我認(rèn)為換個(gè)表達(dá)方式可能更好一些，那就是：錯(cuò)誤和嘗試是成功之母，而失敗僅僅是自己的一種感覺，一種絕望的感覺。在客觀世界中，沒有什么失敗，失敗僅僅存在于失敗的人的心中。

只有屢敗屢戰(zhàn)的人才是真的英雄！才能真正體驗(yàn)生活的味道，享受成功的喜悅！失敗是一所最磨練人的大學(xué)，從失敗中學(xué)到的東西更為可貴！

?？伎疾盍瞬灰o，讓我們從這一次失敗中吸取教訓(xùn)，及早發(fā)現(xiàn)問題，糾正問題，不斷地改善復(fù)習(xí)方法，高考勝利將屬于我們。三、重視歸因分析

有些學(xué)生學(xué)習(xí)一直很努力，但在高三?？贾谐煽?jī)總是上不去，心里焦慮，想放棄努力。這有三個(gè)原因：

（一）不是智力上的缺陷，而是復(fù)習(xí)方法不科學(xué)，應(yīng)試策略缺乏，因此自己有提高的基礎(chǔ)。1、提高復(fù)習(xí)效果1）制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格按照計(jì)劃行事。事情越多，計(jì)劃就越重要。我們?cè)S多學(xué)生沒有制定計(jì)劃的習(xí)慣，反正眉毛胡子一把抓，抓住哪個(gè)算哪個(gè)。我們說，這不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且也容易使自己感到疲憊，如果有了較為詳細(xì)的計(jì)劃，情況就可能會(huì)完全改觀。但在制定計(jì)劃的時(shí)候要注意如下幾點(diǎn)：A．計(jì)劃要詳盡；B.在制定計(jì)劃的時(shí)候要盡量留出休息的時(shí)間；C.盡量在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)復(fù)習(xí)相同的功課，減少大腦啟動(dòng)的時(shí)間；2）狠抓課本，牢固基礎(chǔ)。許多學(xué)生，特別是高三的學(xué)生，在經(jīng)過幾次大規(guī)模的反復(fù)復(fù)習(xí)以后，認(rèn)為課本太簡(jiǎn)單了，沒有什么意思，看不如不看。這種觀點(diǎn)是極端錯(cuò)誤的，要知道，課本是試題的依據(jù)，試題的基本思想、解題的基本思路還在課本上，所以，在考試前，一定要抽出時(shí)間通覽一下書本，熟悉基本的內(nèi)容，爭(zhēng)取在基礎(chǔ)分上不失分，同時(shí)，對(duì)于考試的重點(diǎn)部分要仔細(xì)地來復(fù)習(xí)。不要進(jìn)入幾個(gè)誤區(qū)：重資料輕課本；重課下輕課上；重?cái)?shù)量輕質(zhì)量。3）放優(yōu)打弱，重點(diǎn)突破。人類有一個(gè)通病，就是對(duì)于自己喜歡的東西總存在一些偏愛，喜歡花更多的時(shí)間去研究、去學(xué)習(xí)，而對(duì)于自己不喜歡的東西則不愿意花時(shí)間去研究。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科分配的時(shí)間往往會(huì)多一些，對(duì)于自己的弱勢(shì)學(xué)科則不愿意花時(shí)間。但這對(duì)于考試來說，則是明顯不利的！因?yàn)?，我們都知道，弱?shì)學(xué)科的分?jǐn)?shù)要想提高比較容易，而優(yōu)勢(shì)學(xué)科的分?jǐn)?shù)要想提高就難一些，所以，聰明的復(fù)習(xí)者往往就會(huì)集中精力去突破自己的弱勢(shì)學(xué)科，在弱勢(shì)學(xué)科上實(shí)現(xiàn)突破，實(shí)現(xiàn)整體提高。同時(shí)，在復(fù)習(xí)時(shí)，對(duì)于一些在自己考試中經(jīng)常出錯(cuò)的問題，要多練習(xí)，多看別人或參考書上的解題過程，但不要過多地注意解題細(xì)節(jié)，要多注意從中總結(jié)出基本的解題思路、解題框架！4）試卷瀏覽法。所謂試卷瀏覽法主要是將以往做過的試卷集中放在一起進(jìn)行復(fù)習(xí)，比較了解相關(guān)題目的基本解法和變化，從而發(fā)現(xiàn)解題規(guī)律，形成基本解題思路，達(dá)到拿到一道題就知道如何入手的目的。發(fā)現(xiàn)出錯(cuò)的題目則回到書本，進(jìn)一步復(fù)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的方法。另外，在復(fù)習(xí)階段切忌過多地一味鉆在題海里，出不來，或者重復(fù)做大量的相似題目。在做一些試卷的時(shí)候，要養(yǎng)成先形成基本的解題思路，然后再下筆的習(xí)慣，切忌看到題目就做，有時(shí)甚至可以在形成基本思路后不動(dòng)筆，看后面的解題思路，是否和自己相同。在經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，再精選一份試卷，按照正?？荚嚨囊髞頇z測(cè)一下。2、應(yīng)考時(shí)的臨場(chǎng)發(fā)揮策略：1）整體把握。有些考生一拿到試卷就按照題號(hào)順序一一解答起來，即使遇到難題也寸步不讓、盯住不放，這種做法是很不科學(xué)的。應(yīng)考時(shí)首先得通觀全卷、整體把握，合理安排考試時(shí)間和解答順序，留有余地，先用一點(diǎn)時(shí)間把試卷從頭到尾瀏覽一遍，對(duì)試卷各題的難易程度有個(gè)全面的、初步的了解，以便安排答題順序。然后集中大量時(shí)間用于審題、解答，最后還要留下一小段時(shí)間用于檢驗(yàn)、復(fù)查。采用這樣的整體把握策略，就會(huì)避免出現(xiàn)前松后緊、虎頭蛇尾的現(xiàn)象。2）先易后難。剛進(jìn)入考場(chǎng)，心情一般比較緊張，記憶、思維未達(dá)到最佳狀態(tài)。采用先易后難的策略，先做容易的題目，不僅有利于順利地拿到基本分，增加考分的累積，而且因?yàn)椋㈨樌⑦€會(huì)給自己增添信心、穩(wěn)定情緒，使智力活動(dòng)恢復(fù)正常，從而使自己的水平得到充分的發(fā)揮。如果不顧自己的實(shí)際情況，先從難題入手，往往會(huì)出現(xiàn)思維＂卡殼＂現(xiàn)象，使自己有＂開局不利＂之感，從而加劇自己的情緒沖動(dòng)，還會(huì)白白擠掉做容易題的時(shí)間。

3）自信從容。高考是一種要調(diào)動(dòng)多種積極因素的復(fù)雜勞動(dòng)，也是對(duì)考生的思想、作風(fēng)、毅力的考查，更需要在情緒穩(wěn)定的前提下有條不紊地進(jìn)行。遇到生題要從容、鎮(zhèn)靜、不急躁，要想到：“我感到生疏的別人也會(huì)感到生疏”，自信自己的水平不會(huì)比別人差多少。有些考生“上場(chǎng)昏”，見到生題緊張、害怕，有時(shí)一道題做不出，越想越緊張，影響一門學(xué)科的考試，有的甚至因一門學(xué)科考砸了而影響整個(gè)中考或高考。而另一些考生見到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉，不加思索而鑄成大錯(cuò)。4）合理取舍。考試結(jié)束前，如果還有一道難題做不出來，已做好的答題又需要檢查，這時(shí)應(yīng)采取舍＂難＂而?。⒁祝ⅰ墸⑸伲⒍螅⒍啵⒌牟呗?，用這段寶貴的時(shí)間先來檢查已做好的答題，保證答題正確，減少失誤。在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)，在緊張的應(yīng)考過程中，一些點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)，常常啟人智慧，給人力量。不妨常常想想“試試就能行,爭(zhēng)爭(zhēng)就能贏。”“光想贏的不能贏，不想輸?shù)姆炊A了?！薄岸喑雒钍植蝗鐪p少失誤?！薄耙３终?，不要去想什么超水平發(fā)揮，能正常發(fā)揮就行了?！薄皬?qiáng)科更強(qiáng)，弱科不弱，強(qiáng)科無弱項(xiàng)，弱科有強(qiáng)項(xiàng)?！薄盎A(chǔ)題，全作對(duì)，一般題，一分不浪費(fèi)；盡力沖擊較難題，即使做錯(cuò)不后悔”。“天塌了砸大伙，誰笑到最后誰笑得最好”（二）不是努力沒有成效，而是自己正處在知識(shí)量的積累過程中，特別是有一部分女同學(xué)學(xué)習(xí)很刻苦，積累的過程往往也比較長(zhǎng)，因此高考時(shí)自己一定會(huì)質(zhì)變。很多同學(xué)在學(xué)習(xí)中都可能會(huì)遇到這樣一種情況，自己努力學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，開始還有進(jìn)步，可到后來發(fā)現(xiàn)，不僅沒有什么進(jìn)步，甚至還出現(xiàn)倒退的情況，于是越學(xué)越?jīng)]信心，最后干脆放棄！其實(shí)，這里面隱含著大家的一個(gè)潛在的想法——努力程度和學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)該是正比例關(guān)系，越努力，成績(jī)可能就會(huì)越好，我努力了，可我成績(jī)不好，所以，我不如放棄算了。其實(shí)不然，在學(xué)習(xí)的起始階段，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng)而穩(wěn)步增長(zhǎng)；但是，這一增長(zhǎng)達(dá)到一定高度后，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)，不僅不會(huì)出現(xiàn)增長(zhǎng)，而且，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)下降的態(tài)勢(shì)，這是一個(gè)規(guī)律，一個(gè)任何人在學(xué)習(xí)過程中都會(huì)遇到的現(xiàn)象！這種現(xiàn)象，我們稱為學(xué)習(xí)中的高原現(xiàn)象。所以，在座諸位同學(xué)，當(dāng)你出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下降的情況時(shí)，只要你是踏踏實(shí)實(shí)地在學(xué)習(xí)，你就不應(yīng)該傷心，相反，你應(yīng)該高興，因?yàn)檫@預(yù)示著你可能會(huì)迎來又一次大的騰飛?。ㄈ┎皇亲约翰恍校钱a(chǎn)生了消極期待，由于老是認(rèn)為自己這門或那門學(xué)科學(xué)不好，導(dǎo)致在復(fù)習(xí)和考核這門學(xué)科時(shí)，內(nèi)心就會(huì)有一種消極的自我暗示，心煩意亂，效率低下，因此調(diào)整心態(tài)，相信自己能學(xué)好，就一定會(huì)有成績(jī)的提高。在這里，我想舉一個(gè)例子，可能很多同學(xué)都聽說過這個(gè)例子。故事講的是美國(guó)一個(gè)叫亨利的人，三十多歲了仍一事無成，整天在唉聲嘆氣中度日。一天，他的一位好友告訴他：“我看到一份雜志里面講拿破侖有一個(gè)私生子流落到了美國(guó)，這個(gè)私生子又流落到了美國(guó)，這個(gè)私生子又生了一個(gè)兒子，他的全部特點(diǎn)跟你一樣：個(gè)子很矮，講的也是一口帶法國(guó)口音的英語……”亨利半信半疑。但當(dāng)他拿起那本雜志琢磨半天后，終于相信自己就是拿破侖的孫子。此后，亨利完全改變了自己對(duì)自己的看法。從前，他因自己個(gè)子矮小而自卑；如今他欣賞自己的正是這一點(diǎn)?！鞍珎€(gè)子真好，我爺爺就是靠這個(gè)形象指揮千軍萬馬的?！币郧埃X得自己的英語講得不好，而今他以講帶有法國(guó)口音的英語而自豪！當(dāng)遇到困難的時(shí)候，他會(huì)認(rèn)為“在拿破侖的字典里沒有‘難’字”。就這樣，憑著他是拿破侖孫子的信念，三年后，他成了一家大公司的董事長(zhǎng)。后來，他請(qǐng)人調(diào)查他的身世，才知道自己并不是什么拿破侖的孫子，但他說；“現(xiàn)在我是不是拿破侖的孫子已經(jīng)無關(guān)緊要了，重要的是我懂得了一個(gè)成功的秘訣：當(dāng)我相信時(shí)，它就會(huì)發(fā)生。”同學(xué)們，請(qǐng)記住這句話：“當(dāng)你相信時(shí)，成功就會(huì)發(fā)生！”不要為現(xiàn)在的不好而憂傷、苦悶，只要你相信自己會(huì)成功，只要你努力去做，你也必將成功！反之，如果你相信自己被打倒，你就一定會(huì)被打倒；如果你相信自己不行，即使你努力了，你也可能不行！所以，同學(xué)們，請(qǐng)用鐵墻把過去和未來關(guān)閉，生活在“今天”的框框中，從今天做起，相信你自己會(huì)成功，你就一定會(huì)擁有一個(gè)比你想象中更美好的明天附：你的潛力到底有多大

每次考試過后，總有不少的同學(xué)因?yàn)槌煽?jī)的不理想而黯然神傷。失望之余便是對(duì)自我深深的懷疑，甚至斷定自己不是學(xué)習(xí)的料，給自己貼上“智力不行”的標(biāo)簽；或者認(rèn)為耽誤的太多，已經(jīng)為時(shí)過晚，再努力也是沒有希望了。這些自我評(píng)價(jià)，就是我們?cè)瓉硭f的“心魔”，是一種自我蒙蔽，是我們個(gè)人成長(zhǎng)的最大障礙。今天，讓我們一起弄清這樣一個(gè)真相：你的潛力到底有多大？首先來看一下科學(xué)研究的成果：

1、人的大腦大約有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，其中組成大腦皮質(zhì)的細(xì)胞就有140億個(gè)。一秒鐘短短的時(shí)間內(nèi)，大腦會(huì)發(fā)生10萬種不同的化學(xué)反應(yīng)。在這些星羅棋布的神經(jīng)細(xì)胞中，每一個(gè)都與其他一萬多個(gè)細(xì)胞保持著聯(lián)系。這也就是為什么大腦僅占人體重量的2％，卻要消耗人體1／4的氧氣和1／5的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，成為人體的“大食客”的原因。

2、腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的大腦細(xì)胞被開發(fā)的只占10％，即便人高度緊張和興奮時(shí)，也有大約50％的腦細(xì)胞處于休眠狀態(tài)。前蘇聯(lián)學(xué)者葉夫莫雷夫指出：“人的潛力之大，令人震驚萬分。如果人們迫使大腦開足一半馬力，那么我們就能毫不費(fèi)力地學(xué)會(huì)40種語言，把《蘇聯(lián)大百科全書》從頭到尾背下來，完成幾十個(gè)大學(xué)的課程?！?/p>

3、美國(guó)科學(xué)家說，大腦的信息容量是很大的。大腦每天能記載8600萬比特訊息。據(jù)估計(jì)，人的記憶系統(tǒng)一生能容納100萬億比特訊息。美國(guó)麻省理工學(xué)院的專家們形象地描述大腦可貯存五億本書的訊息，這相當(dāng)于美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館存書量（1000萬冊(cè)）的50倍。但是到目前為止，大腦的潛力發(fā)揮得還很少很少。有人估計(jì)，人在一生中只動(dòng)用了大腦潛力的1／4；另一些人估計(jì)用了1／10、2／10、3／10；還有人認(rèn)為只用了5％，其余95％是一種尚未被利用的潛在能力，可見利用率是很低的。

4、19世紀(jì)最偉大的科學(xué)家是愛迪生,20世紀(jì)最偉大的科學(xué)家是愛恩斯坦。愛恩斯坦死時(shí)曾表示過愿意將他的大腦捐獻(xiàn)出來供人們研究,后來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)實(shí)際上愛恩斯坦的大腦使用還不到全部的10%,最偉大的科學(xué)家的大腦使用都不到10%,那普通人的用了多少?有些人不到5%,有些則連1%都不到。這說明大腦至少有90%被荒廢掉。這真是人類最偉大的發(fā)現(xiàn),比愛恩斯坦的相對(duì)論還偉大。想一想愛恩斯坦使用不到10%的大腦就可以成為最偉大的科學(xué)家,取得許許多多驚人的發(fā)現(xiàn),那么我們?nèi)绻嚅_發(fā)1%甚至10%,那結(jié)果會(huì)是怎樣,肯定是不可想象的.難怪英國(guó)著名智力訓(xùn)練家波諾博士說：“全世界最大的荒原就在你我的頭發(fā)之下。所以，同學(xué)們，請(qǐng)不要隨便為自我設(shè)限。有人曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。隨后，若將杯子蓋上一個(gè)透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)將蓋拿走，會(huì)發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)不能跳出杯子了，因?yàn)樗鼘⒛繕?biāo)定到了不及蓋的高度?？磥恚橐?yàn)閹状问【透纱喾艞壛死^續(xù)努力，而讓自己的潛能永遠(yuǎn)沉睡，這真是一個(gè)悲劇。我們也一樣，考試成績(jī)不好只能說明我們學(xué)習(xí)不夠刻苦、方法不夠科學(xué)，而不能說明我們智力有問題。同學(xué)們智力都居于大致同等的水平，沒有智力超常的天才，也沒有智力障礙的弱智。只要你掌握了科學(xué)的方法，擁有了持之以恒的努力，你就一定能夠在學(xué)業(yè)上取得輝煌的成就。失敗，不可怕，可怕的是心中覺得自己永遠(yuǎn)不能成功的想法。一旦你有了這樣的自我設(shè)限，你就真的跟哪個(gè)跳蚤一樣，先是放棄努力，然后等待無奈的命運(yùn)。有這樣幾個(gè)例子。

1、一位富翁，有一位閉月羞花的千金小姐，求婚者太多，怎么遴選呢？小姐喜歡勇敢、堅(jiān)毅的男子漢。富翁心生一計(jì)：把眾多求婚者帶到鱷魚池邊，誰能穿越鱷魚池就可奪得花冠。求婚者面面相覷。突然，一位青年下池狂奔過池，躍上對(duì)岸。青年正要大罵：誰把我推下去的?轉(zhuǎn)念一想：自己因禍得福。千金一笑，皆大歡喜。

——你是否也需要這樣的暗中一推？如果沒人推你，那么，請(qǐng)你自己義無返顧的跳下去吧。因?yàn)槟闶悄軌虺晒τ蔚綄?duì)岸的！

2、越戰(zhàn)致殘歸來的美國(guó)大兵路遇劫匪，兇殘的劫匪不但搶劫他的財(cái)物，而且還放火點(diǎn)燃了他的賴以行走的輪椅。他急了，竟忘記了自己麻木的雙腿，狂奔數(shù)百米。

——這是人在絕境或遇險(xiǎn)的情況下爆發(fā)出來的潛能。

3、胡達(dá)·克魯斯老人70歲開始學(xué)習(xí)登山，隨后20多年矢志不渝，冒險(xiǎn)攀登高山，竟以95歲高齡登上日本富士山，創(chuàng)下攀登此山的最高年齡紀(jì)錄。

——這是人在積極心態(tài)的鼓舞下挑戰(zhàn)自身極限而開發(fā)出來的潛能。

4、一名日本婦女趁幼兒熟睡之際外出購物。返家途中，在巷口與人閑聊，這時(shí)家中的幼兒醒來尋母，遂爬上陽臺(tái)呼叫，不幸小孩一失足從陽臺(tái)上墜落下來。其母飛奔至樓下，奇跡般地接住了自己的孩子。按道理說三歲幼兒體重約十五公斤重，從五樓墜下，在