內(nèi)蒙古2017同頻互動課《中考體育項(xiàng)目學(xué)練指導(dǎo)：女800米男1000米》教學(xué)設(shè)計(jì)

內(nèi)蒙古2017同頻互動課《中考體育項(xiàng)目學(xué)練指導(dǎo)：女800米男1000米》教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容《中考體育項(xiàng)目學(xué)練指導(dǎo)：女800米男1000米》教學(xué)設(shè)計(jì)

本節(jié)課依據(jù)內(nèi)蒙古2017同頻互動課的內(nèi)容，選取人教版《體育與健康》九年級下冊第九章“中長跑”部分進(jìn)行教學(xué)。具體內(nèi)容包括：

1.女生800米跑：技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法、比賽策略及體能訓(xùn)練。

2.男生1000米跑：技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法、比賽策略及體能訓(xùn)練。

3.中長跑呼吸技巧與節(jié)奏掌握。

4.中長跑訓(xùn)練中的安全防護(hù)與恢復(fù)。

本節(jié)課旨在幫助學(xué)生掌握中長跑的基本技術(shù)，提高運(yùn)動成績，為中考體育測試做好充分準(zhǔn)備。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，注重實(shí)用性，確保學(xué)生能在實(shí)際訓(xùn)練中取得良好效果。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：

1.運(yùn)動能力：通過學(xué)習(xí)女800米和男1000米跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的中長跑運(yùn)動能力，培養(yǎng)其速度、耐力及協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：教授正確的呼吸技巧和訓(xùn)練方法，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，關(guān)注運(yùn)動中的自我保護(hù)，降低運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈的精神風(fēng)貌，通過中長跑訓(xùn)練增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識和公平競爭觀念。

4.文化素養(yǎng)：結(jié)合中長跑項(xiàng)目的歷史與發(fā)展，提高學(xué)生對體育文化的認(rèn)識和尊重，激發(fā)其對體育運(yùn)動的熱情。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.中長跑技術(shù)要領(lǐng)的掌握，特別是呼吸節(jié)奏與步伐配合。

2.中長跑訓(xùn)練中耐力與速度的提升。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生在跑步中呼吸不均勻，導(dǎo)致體力消耗過大。

2.耐力訓(xùn)練中，學(xué)生易出現(xiàn)肌肉疲勞，影響訓(xùn)練效果。

解決辦法與突破策略：

1.技術(shù)指導(dǎo)：通過視頻分析與現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢和呼吸技巧，強(qiáng)調(diào)呼吸與步伐的同步性。

2.分層訓(xùn)練：根據(jù)學(xué)生的體能水平，設(shè)計(jì)不同強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃，采用間歇訓(xùn)練法提高學(xué)生的耐力和速度。

3.個性化指導(dǎo)：針對不同學(xué)生的問題，提供個性化的糾正和改進(jìn)建議，幫助學(xué)生克服難點(diǎn)。

4.心理調(diào)適：在訓(xùn)練中注重學(xué)生的心理狀態(tài)，鼓勵學(xué)生建立積極的心態(tài)，提高自我激勵和抗壓能力。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法

（1）講授法：結(jié)合課本內(nèi)容，通過講解中長跑的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽策略，使學(xué)生掌握基本知識。

（2）討論法：組織學(xué)生就中長跑訓(xùn)練中的問題進(jìn)行小組討論，激發(fā)學(xué)生思考，提高解決問題的能力。

（3）案例研究：分析優(yōu)秀運(yùn)動員的中長跑訓(xùn)練案例，讓學(xué)生從中汲取經(jīng)驗(yàn)，為自身訓(xùn)練提供借鑒。

（4）項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)：將學(xué)生分成不同的小組，每組負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)一套中長跑訓(xùn)練方案，并進(jìn)行實(shí)踐和總結(jié)。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動

（1）角色扮演：讓學(xué)生扮演教練和運(yùn)動員，模擬中長跑訓(xùn)練場景，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)際操作能力。

（2）實(shí)驗(yàn)：通過實(shí)地訓(xùn)練，讓學(xué)生感受不同訓(xùn)練方法對中長跑成績的影響，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)證思維。

（3）游戲：設(shè)計(jì)趣味性中長跑游戲，如接力跑、追逐跑等，提高學(xué)生的運(yùn)動興趣和參與度。

（4）比賽：組織班級內(nèi)或校際間的中長跑比賽，檢驗(yàn)學(xué)生的訓(xùn)練成果，增強(qiáng)競爭意識。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用

（1）PPT：制作中長跑技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法、比賽策略等內(nèi)容的PPT，方便學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

（2）視頻：播放優(yōu)秀運(yùn)動員的中長跑比賽和訓(xùn)練視頻，讓學(xué)生感受技術(shù)動作的細(xì)節(jié)。

（3）在線工具：利用在線運(yùn)動軟件，記錄學(xué)生的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，分析訓(xùn)練效果，為學(xué)生提供個性化的訓(xùn)練建議。

（4）實(shí)物模型：使用中長跑訓(xùn)練器材，如節(jié)拍器、計(jì)時器等，輔助學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺，發(fā)布關(guān)于中長跑技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法的PPT和視頻資料，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞中長跑技術(shù)，設(shè)計(jì)問題如“如何保持正確的跑步姿勢？”和“中長跑訓(xùn)練中如何分配體力？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線平臺跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，及時解答學(xué)生的疑問。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照要求，學(xué)生自主觀看視頻和閱讀PPT，了解中長跑的基本知識。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記或疑問通過平臺提交。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺和視頻資源，實(shí)現(xiàn)資源共享和預(yù)習(xí)監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解中長跑技術(shù)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員的中長跑比賽視頻，引起學(xué)生對技術(shù)動作的興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解中長跑技術(shù)要領(lǐng)，如步伐節(jié)奏、呼吸配合等，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計(jì)小組討論和實(shí)地訓(xùn)練，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在訓(xùn)練中的疑問，進(jìn)行現(xiàn)場解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，思考老師提出的技術(shù)問題。

-參與課堂活動：在小組討論和實(shí)地訓(xùn)練中，積極嘗試和應(yīng)用所學(xué)技術(shù)。

-提問與討論：對技術(shù)動作有疑問時，勇敢提問并參與小組討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解中長跑技術(shù)要點(diǎn)。

-實(shí)踐活動法：通過實(shí)地訓(xùn)練，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解中長跑技術(shù)，掌握訓(xùn)練方法。

-通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)課堂內(nèi)容，布置相關(guān)訓(xùn)練作業(yè)，如制定個人中長跑訓(xùn)練計(jì)劃。

-提供拓展資源：推薦中長跑訓(xùn)練相關(guān)的書籍和在線課程，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和改進(jìn)建議。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成個人訓(xùn)練計(jì)劃，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用推薦的資源，進(jìn)一步學(xué)習(xí)中長跑訓(xùn)練知識。

-反思總結(jié)：對自己的訓(xùn)練過程和成績進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：鼓勵學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的中長跑技術(shù)和訓(xùn)練方法。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)不足，促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.技術(shù)掌握：

-學(xué)生能夠熟練掌握女800米和男1000米跑的技術(shù)要領(lǐng)，如正確的跑步姿勢、呼吸節(jié)奏與步伐配合等。

-學(xué)生在實(shí)地訓(xùn)練中，能夠?qū)⑺鶎W(xué)技術(shù)應(yīng)用于實(shí)踐，提高跑步效率，減少運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2.訓(xùn)練方法：

-學(xué)生了解并掌握中長跑的基本訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練等，能夠根據(jù)自身情況制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃。

-學(xué)生能夠運(yùn)用訓(xùn)練方法提高自己的耐力和速度，為中長跑比賽做好充分準(zhǔn)備。

3.知識理解：

-學(xué)生對中長跑運(yùn)動的歷史、發(fā)展及競賽規(guī)則有了更深入的了解，提高體育文化素養(yǎng)。

-學(xué)生能夠理解中長跑運(yùn)動對身體健康和心理素質(zhì)的積極影響，增強(qiáng)運(yùn)動健身意識。

4.能力提升：

-學(xué)生的運(yùn)動能力得到提高，特別是耐力和速度方面，為中考體育測試取得好成績奠定基礎(chǔ)。

-學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通能力方面得到鍛煉，能夠更好地與同伴合作，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。

5.健康行為：

-學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，定期參加中長跑訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。

-學(xué)生在訓(xùn)練過程中，能夠注意自我保護(hù)，避免過度訓(xùn)練，降低運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)。

6.體育品德：

-學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中，展現(xiàn)出勇于挑戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)良好的體育品德。

-學(xué)生能夠遵循比賽規(guī)則，公平競爭，尊重對手，樹立正確的競技體育觀念。

7.情感態(tài)度：

-學(xué)生對中長跑運(yùn)動產(chǎn)生濃厚興趣，積極參與訓(xùn)練和比賽，提高運(yùn)動熱情。

-學(xué)生在訓(xùn)練中克服困難，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

8.創(chuàng)新能力：

-學(xué)生在項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)中，能夠發(fā)揮創(chuàng)意，設(shè)計(jì)出具有特色的訓(xùn)練方案。

-學(xué)生在解決問題時，能夠靈活運(yùn)用所學(xué)知識，提出新穎的觀點(diǎn)和解決方案。教學(xué)反思與改進(jìn)這堂課結(jié)束后，我認(rèn)真回顧了整個教學(xué)過程，反思了自己的教學(xué)效果，也識別出了一些需要改進(jìn)的地方。

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在中長跑技術(shù)要領(lǐng)的掌握上還有待提高。有些學(xué)生在跑步時呼吸不均勻，導(dǎo)致體力消耗過大，影響了訓(xùn)練效果。針對這個問題，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中更加注重技術(shù)指導(dǎo)，通過視頻分析和現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢和呼吸技巧，強(qiáng)調(diào)呼吸與步伐的同步性。

其次，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練中耐力與速度的提升方面還存在一定的困難。為了解決這個問題，我計(jì)劃采用分層訓(xùn)練的方法，根據(jù)學(xué)生的體能水平，設(shè)計(jì)不同強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃，并采用間歇訓(xùn)練法來提高學(xué)生的耐力和速度。

此外，我還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練中容易出現(xiàn)肌肉疲勞，影響訓(xùn)練效果。為了解決這個問題，我計(jì)劃在訓(xùn)練中注重學(xué)生的心理狀態(tài)，鼓勵學(xué)生建立積極的心態(tài)，提高自我激勵和抗壓能力。課堂1.課堂評價(jià)

-在課堂教學(xué)中，我通過提問、觀察和實(shí)地測試等方式，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行針對性的解決。

-在技術(shù)要領(lǐng)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了問題讓學(xué)生回答，如“中長跑時如何保持正確的呼吸節(jié)奏？”和“如何避免跑步過程中的運(yùn)動損傷？”等，通過學(xué)生的回答情況，評估他們對技術(shù)知識的掌握程度。

-在實(shí)地訓(xùn)練環(huán)節(jié)，我觀察學(xué)生的跑步姿勢、呼吸配合和耐力表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)并糾正技術(shù)動作不規(guī)范的地方。

-通過定期的體能測試，如800米和1000米跑計(jì)時，我評估學(xué)生的運(yùn)動能力和訓(xùn)練效果，為后續(xù)的教學(xué)提供依據(jù)。

2.作業(yè)評價(jià)

-對學(xué)生的作業(yè)，包括預(yù)習(xí)筆記、訓(xùn)練計(jì)劃和課后反思等，我進(jìn)行認(rèn)真批改和詳細(xì)點(diǎn)評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-在批改作業(yè)時，我注重發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，給予積極的評價(jià)和鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

-對于作業(yè)中存在的問題，我給出具體的改進(jìn)建議，指導(dǎo)學(xué)生如何調(diào)整訓(xùn)練方法和策略，以提高學(xué)習(xí)效果。

-我鼓勵學(xué)生持續(xù)努力，通過作業(yè)的反復(fù)練習(xí)和修正，不斷提升中長跑技術(shù)和體能水平。板書設(shè)計(jì)①條理清楚、重點(diǎn)突出：

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：中長跑技術(shù)要領(lǐng)、呼吸節(jié)奏、步伐配合、訓(xùn)練方法、耐力與速度提升。

-關(guān)鍵詞：跑