初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書(34篇)_第1頁
初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書(34篇)_第2頁
初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書(34篇)_第3頁
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文檔簡介

初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書(34篇)一、認(rèn)真安排好你的時間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情,然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間,如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后,選定合適的、固定的時間用于學(xué)習(xí),必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然,學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間,總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間,這一點(diǎn)對學(xué)習(xí)很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題,但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間,從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前,先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍,了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu),以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然,你要注意輕重詳略,在不太重要的地方你可以花少點(diǎn)時間,在重要的地方,你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。三、充分利用課堂時間。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間,這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師,做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容,尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考,跟得上老師的思維。四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時復(fù)習(xí),不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容,還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果你堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本,并做一些相關(guān)的習(xí)題,你定能更深刻地理解這些內(nèi)容,你的記憶也會保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提高你的考試成績。五、有可能的話,找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個地方作你的學(xué)習(xí)之處,這一點(diǎn)很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館,但是它必須是舒適的,安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時,你應(yīng)該全神貫注于你的功課,切忌“身在曹營心在漢”。六、樹立正確的考試觀。平時測驗(yàn)的目的主要看你掌握功課程度如何,所以你不要弄虛作假,而應(yīng)心平氣和地對待它?;蛟S,你有一兩次考試成績不盡如人意,但是這不要緊,只要學(xué)習(xí)扎實(shí),認(rèn)真對待,下一次一定會考出好成績來。通過測驗(yàn),可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方,更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書篇28放假后的第一件事,應(yīng)該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來梳理自身學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間,有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在5-6個小時??梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,例如:早上2個半小時,中午2個半小時,晚上1個小時。學(xué)習(xí)時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來,每天堅(jiān)持,你的成績不會沒有進(jìn)步的!相信你的假期一定會有意想不到的收獲。下面是幾個小Tips,供大家參考:1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)3、中午適當(dāng)午休,既不要睡懶覺,也不要開夜車。4、和上午一樣,利用下午的時間做些寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。5、自由時間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時的時間里。6、晚飯之前是自由活動的時間,可以看電視等,但要看看新聞。7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄8、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè),應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。9、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機(jī)動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。10、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。11、一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的時間。12、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學(xué),或者上網(wǎng)進(jìn)行提問。努力就一定有收獲。我們并不孤獨(dú),在這關(guān)鍵時刻,你有夢想,有和你并肩作戰(zhàn)的同學(xué),還有老師和家長的關(guān)心更有我們的鼓勵和陪伴。所以,奔跑吧騷年。初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書篇29正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是學(xué)好數(shù)學(xué)的兩大基石。這兩大基石的形成又離不開平時的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)實(shí)踐,下面就幾個數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)實(shí)踐中的具體問題談一談如何學(xué)好數(shù)學(xué)。一、數(shù)學(xué)運(yùn)算運(yùn)算是學(xué)好數(shù)學(xué)的基本功。初中階段是培養(yǎng)數(shù)學(xué)運(yùn)算能力的黃金時期,初中代數(shù)的主要內(nèi)容都和運(yùn)算有關(guān),如有理數(shù)的運(yùn)算、整式的運(yùn)算、因式分解、分式的運(yùn)算、根式的運(yùn)算和解方程。初中運(yùn)算能力不過關(guān),會直接影響高中數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí):從目前的數(shù)學(xué)評價來說,運(yùn)算準(zhǔn)確還是一個很重要的方面,運(yùn)算屢屢出錯會打擊同學(xué)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的信心。從個性品質(zhì)上說,運(yùn)算能力差的同學(xué)往往粗枝大葉、不求甚解、眼高手低,從而阻礙了數(shù)學(xué)思維的進(jìn)一步發(fā)展。從學(xué)生試卷的自我分析上看,會做而做錯的題不在少數(shù),且出錯之處大部分是運(yùn)算錯誤,并且是一些極其簡單的小運(yùn)算,錯誤雖小,但決不可等閑視之,決不能讓一句馬虎掩蓋了其背后的真正原因。認(rèn)真分析運(yùn)算出錯的具體原因,是提高運(yùn)算能力的有效手段之一。在面對復(fù)雜運(yùn)算的時候,常常要注意以下兩點(diǎn):1.情緒穩(wěn)定,算理明確,過程合理,速度均勻,結(jié)果準(zhǔn)確。2.要自信,爭取一次做對;慢一點(diǎn),想清楚再寫;少心算,少跳步,草稿紙上也要寫清楚。二、數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識理解和記憶數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識是學(xué)好數(shù)學(xué)的前提。同一個數(shù)學(xué)概念,在不同人的頭腦中存在的形態(tài)是不一樣的。1.理解的標(biāo)準(zhǔn):準(zhǔn)確、簡單和全面準(zhǔn)確就是要抓住事物的本質(zhì)。簡單就是深入淺出、言簡意賅。全面則是既見樹木,又見森林,不重不漏。對數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識的理解可以分為兩個層面:一是知識的形成過程和表述;二是知識的引申及其包含的數(shù)學(xué)思想方法和數(shù)學(xué)思維方法。2.記憶是大腦對知識的識記、保持和再現(xiàn),是知識的輸入、編碼、儲存和提取。借助關(guān)鍵詞或提示語嘗試回憶的方法是一種比較有效的記憶方法,比如,看到一元一次方程六個字,你就會想到:它的定義是什么?最簡方程是什么?它的解的概念,及解方程的一般步驟。不妨先寫下所想到的內(nèi)容,再去查找、對照,這樣印象就會更加深刻??傊?,分階段地整理數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識,并能在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶,可以極大地促進(jìn)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。三、數(shù)學(xué)解題學(xué)數(shù)學(xué)沒有捷徑可走,保證做題的數(shù)量和質(zhì)量是學(xué)好數(shù)學(xué)的必經(jīng)之路。1.如何保證數(shù)量(1)選準(zhǔn)一本與教材同步的輔導(dǎo)書或練習(xí)冊。(2)做完一節(jié)的全部練習(xí)后,對照答案進(jìn)行批改。(3)選擇有思考價值的題,與同學(xué)、老師交流,并把心得記在自習(xí)本上。(4)每天保證1小時左右的練習(xí)時間。2.如何保證質(zhì)量(1)題不在多,而在于精。充分理解題意,注意對整個問題的轉(zhuǎn)譯,深化對題中某個條件的認(rèn)識;看看與哪些數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識相聯(lián)系,有沒有出現(xiàn)一些新的功能或用途。(2)落實(shí):不僅要落實(shí)思維過程,而且要落實(shí)解答過程。(3)復(fù)習(xí):溫故而知新,把一些比較經(jīng)典的題重做幾遍,把做錯的題當(dāng)作一面鏡子進(jìn)行自我反思,也是一種高效率的、針對性較強(qiáng)的學(xué)習(xí)方法。一、平時學(xué)習(xí)1.課前認(rèn)真預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)的目的是為了能更好得聽老師講課,通過預(yù)習(xí),掌握度要達(dá)到百分之八十。帶著預(yù)習(xí)中不明白的問題去聽老師講課,來解答這類的問題。預(yù)習(xí)還可以使聽課的整體效率提高。2.讓學(xué)與練結(jié)合。在數(shù)學(xué)課上,光聽是沒用的。當(dāng)老師讓同學(xué)去黑板上演算時,自己也要在草稿紙上練。如果遇到不懂的難題,一定要提出來,不能不求甚解。否則考試遇到類似的題目就可能不會做。聽老師講課時一定要全神貫注,要注意細(xì)節(jié)問題,否則千里之堤,毀于蟻穴。3.課后及時復(fù)習(xí)。寫完作業(yè)后對當(dāng)天老師講的內(nèi)容進(jìn)行梳理,可以適當(dāng)?shù)刈鲂┑恼n外題??梢愿鶕?jù)自己的需要選擇適合自己的課外。4.單元測驗(yàn)。這是為了檢測近期的學(xué)習(xí)情況,其實(shí)分?jǐn)?shù)代表的是你的過去,關(guān)鍵的是對于每次考試的總結(jié)和吸取教訓(xùn),要及時做到課后復(fù)習(xí)。二、考試技巧學(xué)習(xí)在選擇、填空、計(jì)算題上是不能丟分的。在考數(shù)學(xué)的時候思想不能開小差,遇到這種題目要沉著冷靜,利用題目給你的一切條件進(jìn)行分析,多做題有一定作用,但上課聽講、認(rèn)真答題及提高準(zhǔn)確率、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)才是最重要的。還要將所學(xué)的知識用到生活中去,做到學(xué)以致用。三、假期學(xué)習(xí)1.回顧整個初中階段的數(shù)學(xué)內(nèi)容,梳理成數(shù)學(xué)網(wǎng)絡(luò)圖,將所有學(xué)過的數(shù)學(xué)知識分個類。在整理的過程中,如果有新的疑惑、新的體會都應(yīng)該做下記錄,數(shù)學(xué)網(wǎng)絡(luò)圖的形式不限。2.今年有,根據(jù)某一個方面,設(shè)計(jì)一些容易操作的問題,進(jìn)行一次社會調(diào)查;調(diào)查的對象要有代表性和廣泛性。就調(diào)查的目的、問題設(shè)計(jì)的思路、操作調(diào)查的設(shè)計(jì)、調(diào)查過程中的體會、調(diào)查的結(jié)果,形成電子稿和書面稿,做好開學(xué)初的交流準(zhǔn)備。3.撲克牌中蘊(yùn)含了許多有趣的數(shù)學(xué)知識,假期休閑的時候,和父母共同認(rèn)識一下?lián)淇伺?,再來點(diǎn)思維挑戰(zhàn):算算24點(diǎn)。開學(xué)后,帶著問題和同學(xué)、老師交流。要知道,初中階段的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí),重點(diǎn)就是培養(yǎng)清晰、敏捷的思維過程,以及合作交流的能力。4.利用假期的時間每天堅(jiān)持做兩三道奧數(shù)題,這是鍛煉思維的最好方式。數(shù)學(xué)思想方法的訓(xùn)練不僅是解幾道題,還包括數(shù)學(xué)文獻(xiàn)、數(shù)學(xué)發(fā)展史、數(shù)學(xué)家故事,甚至還有數(shù)學(xué)成語、數(shù)學(xué)謎語等;利用假期可以擴(kuò)大數(shù)學(xué)閱讀面,并融入自己的思考。初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書篇30生活有規(guī)律起床時間:6:00-6:30就寢時間:8:30每天有效鍛煉20分鐘以上每天早、晚各5分鐘有效朗讀每天寫高質(zhì)量鋼筆字一篇學(xué)習(xí)有計(jì)劃日間:課上認(rèn)真聽講。積極配合老師教學(xué)活動:板書內(nèi)容落實(shí)到課本,即時掌握,組織活動積極參與。作業(yè)練習(xí)認(rèn)真完成。隨堂練習(xí)按要求完成;作業(yè)抽取自由時間完成。(不馬虎、不糊弄,字跡工整)放學(xué):復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容,認(rèn)真完成家庭作業(yè)。按照課本內(nèi)容,逐句理解并掌握知識點(diǎn);完成習(xí)題。周末:周六復(fù)習(xí)本周課程語、數(shù)、外、物。(25分鐘_4)逐句學(xué)習(xí)、演練課后習(xí)題、挑出課時作業(yè)問題重新完成。周日復(fù)習(xí)政、史、地、生。(15分鐘_4)逐句學(xué)習(xí)、演練課后習(xí)題、挑出課時作業(yè)問題重新完成。完成一篇作文。初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書篇31初三已經(jīng)到了,我要嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃,計(jì)劃如下:9月:經(jīng)過暑假班的新課班學(xué)習(xí),提前認(rèn)知。認(rèn)知化學(xué)基礎(chǔ)理論、基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)。10月:進(jìn)入微觀世界,感知分子、原子、離子、元素、及化學(xué)式的意義理解。11月:化學(xué)式及化學(xué)方程式的計(jì)算,進(jìn)入“化學(xué)計(jì)算”學(xué)習(xí)。12月:重點(diǎn)突破碳和碳的氧化物性質(zhì),培養(yǎng)歸納遷移本事。1月:提前攻克化學(xué)最難點(diǎn)--溶液和酸堿鹽,為春季中考總復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。2月:快人一步,提前進(jìn)入中考復(fù)習(xí)階段。期望我能夠到達(dá)我的目標(biāo),加油!初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書篇32一、學(xué)習(xí)時間安排1.每天6:10起床。打開收音機(jī)邊聽英語,邊洗漱吃飯。2.到校后利用課前時間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西。3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法。4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學(xué),貴在堅(jiān)持不懈!5.在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時解決。6.放學(xué)不在外逗留,抓緊時間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,然后就一心學(xué)習(xí)。7.初三前幾個月重點(diǎn)放在物理,數(shù)學(xué),化學(xué)和語文背誦上。8.到后期重點(diǎn)放在文科,理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題。二、學(xué)習(xí)方式:【語文】對于語文,最重要的就是平時的積累。教課書上的古詩\文言要會背,重點(diǎn)段落要會翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會寫。這是前面基礎(chǔ)的10分。后面的閱讀一定要注意平時的積累,首先要多讀好的文章,注意積累其中的詞匯。讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了,要像在語文課上一樣做分析,分析一定要透徹,這樣才有助于閱讀水平的提高。做題的時候一定要在把握文章中心的基礎(chǔ)上。讀不懂就再讀,要是真的讀不懂,那么就是基礎(chǔ)功不夠。關(guān)于作文首先卷面一定要整潔,有必要的話可以練下字。平時要多讀好文章\好作文,并深刻解析,這樣對作文也會有幫助。但關(guān)鍵還是靠自己的感覺?!緮?shù)學(xué)】數(shù)學(xué)平時如果作業(yè)不多的話,自己可以多做一點(diǎn)題。一定記住:熟能生巧!這一點(diǎn)致關(guān)重要!!!對于理科,做完了都要檢查。檢查的時候如果時間還多,那么把答案蒙起來,重新做一遍吧!時間緊就把你認(rèn)為你沒有把握的題目做一遍。最后加一點(diǎn):切忌驕。【英語】上課注意聽講,語法不僅僅要背,而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣),學(xué)習(xí)了語法就多練習(xí)。單詞要努力背誦,反復(fù)鞏固,多學(xué)\多背\多用才是硬道理!不要忽略課外的培養(yǎng),多看一點(diǎn)適合自己的英語雜志\電視等。語感的培養(yǎng)同樣重要,有了較強(qiáng)語感可以大大加強(qiáng)速度及正確率。這全依賴課外培養(yǎng)?!疚锢怼课锢硎且婚T理科,但同時又與日常生活密切相關(guān),從某個角度說,物理就是生活的學(xué)科。平時的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現(xiàn)象,比如打籃球的時候籃球飛了起來那是因?yàn)槿说氖謱λ隽斯Γ揽繎T性飛行;飛行過程中是動能轉(zhuǎn)化為重力勢能,重力勢能又轉(zhuǎn)化成為動能等等。物理的公式\定理也要像數(shù)學(xué)一樣的理解并且記憶,并且懂得舉一反三的道理。做物理實(shí)驗(yàn)的時候不能馬虎,注意觀察,并且要親自動手做一做?!菊巍空慰荚嚨臅r候應(yīng)該是開卷的(至少我們是)。這樣題型會相對靈活,但是萬變不離其宗??荚囍皩滩囊欢ㄒ煜?。另外做題的時候要好好審題,答偏了可是一點(diǎn)分都不給的!答一題的時間不能太長,簡答題答清要點(diǎn)即可。如果閉卷一定要背得各個概念?!旧铩繉滩囊煜ぃ梢圆捎猛ㄗx教材書的方法。答題的時候可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)散。【歷史】歷史對于大事件一定要清楚地記憶人物\時間\地點(diǎn)\過程和結(jié)果。歷史的背誦最好是平時就要背誦下來,臨時記憶效果不會太好。歷史是一門正宗的課外學(xué)科,所以課外的積累是最重要的。課外的掌握若是豐富了,自然不會怕考試?!镜乩怼繉W(xué)習(xí)地理同樣是課外的積累,個人推薦《中國地理雜志》一書,我認(rèn)為對于有需要的人,它是不錯的選擇。學(xué)習(xí)地理還有一個小竅門,那就是聽天氣預(yù)報(bào),這對于記憶各省市行政區(qū)很有幫助。最后一點(diǎn),學(xué)習(xí)之余要注意勞逸結(jié)合。初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃書篇33為了提高各學(xué)科成績,科學(xué)合理安排時間,根據(jù)本人的實(shí)際情況,特制作如下學(xué)習(xí)計(jì)劃。一、每日早讀課,主要用來背語文、英語,有多余時間可用來背副科(包括生物、歷史、政治、地理)。二、每日中午主要學(xué)習(xí)副科(包括背誦、作業(yè)、資料)三、下午放學(xué)后及晚上主要學(xué)習(xí)主科(包括作業(yè)、所有資料)。四、根據(jù)學(xué)習(xí)需要可適當(dāng)調(diào)整時間。五、周末或平時有空閑,找爸講主科的教材全解和所做作業(yè)中的.錯題。六、按時完成老師所布臵的作業(yè);每學(xué)期要寫好學(xué)習(xí)總結(jié)和心得體會。學(xué)習(xí)方法一、各學(xué)科要求在課堂中消化吸收,要堅(jiān)決執(zhí)行課前預(yù)習(xí),課中認(rèn)真聽講,并做好重要筆記,課后要總結(jié)性回憶,同時,強(qiáng)化課后練習(xí)是關(guān)鍵(多做試題加以鞏固)。二、語文、英語、副科主要靠記憶,當(dāng)然做大量的試題鞏固也很重要。學(xué)好語文的關(guān)鍵是提高閱讀和寫作能力,學(xué)好英語的關(guān)鍵是能讀寫常見的單詞和熟練掌握語法。三、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)主要是靠理解性記憶和做大量的試題加以鞏固,多見識題型和掌握多種解題思路,做到舉一反三,才能得心應(yīng)手。四、選好參考書,最好是兩本書:一是中學(xué)教材全解(很有價值,必須學(xué)完,要“√”好易錯題和重點(diǎn)題,便于復(fù)習(xí));另一本是輕巧奪冠試題(也要做完)。要求是不懂之處一定要找老師或同學(xué)求教。五、高考或中考前做大量的模擬試題,總結(jié)和找準(zhǔn)易錯題,再針對性地加以練習(xí)。六、高考或中考前5日內(nèi),將所有章節(jié)的重點(diǎn)(初中三年或高中三年的所有知識)復(fù)習(xí)1-2遍。七、考試時要做到從容鎮(zhèn)定,注意審題,做題要從易到難,并合理安排時間。若有剩余時間,再回頭對未做的題或無把握的題重試一次。八、若有時間,一定要溫習(xí)已學(xué)過的知識(包括1-2年級的知識),起到溫故而知新的效果,直至達(dá)到創(chuàng)新境界。學(xué)習(xí)要求一、要虛心向別人學(xué)習(xí),做到不懂就問,問老師或同學(xué)均可。二、上課要專心致志,思路跟著老師走,能做到不受任何外界的干擾。三、學(xué)習(xí)中要做到忘我的境界,充分運(yùn)用好

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