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拖延癥心理班會(huì)主題的確定2024/8/1522024/8/153übermorgen拖延癥2024/8/154上學(xué)時(shí)代拖延癥最普遍的表現(xiàn)2024/8/155拖延癥的等級(jí)2024/8/156嚴(yán)重的拖延癥患者2024/8/1572024/8/158導(dǎo)致拖延癥的原因2024/8/159拖延癥不懂自我控制強(qiáng)迫傾向壓力過大不自信易逃避完美主義任務(wù)重復(fù)缺乏動(dòng)力受情緒控制的拖延癥現(xiàn)象2024/8/1510做事情時(shí)容易受到干擾而轉(zhuǎn)移注意力做事情時(shí)吃零食或聽聽音樂而轉(zhuǎn)移注意力做某件事中途突然想起還有其他的事沒做突然心情不好或是情緒化而停止工作哎呀睡覺時(shí)間到了╮(╯▽╰)╭明天做吧2024/8/1511增強(qiáng)興趣增強(qiáng)信心全面認(rèn)識(shí)容易頹廢自我貶低完美主義抵制與敵意克服拖延癥2024/8/1512正視自己的拖延癥從設(shè)定目標(biāo)開始重要事情優(yōu)先做盡量壓縮完成任務(wù)的時(shí)間計(jì)劃不要太細(xì)致相互監(jiān)督番茄時(shí)間工作法關(guān)于這次班會(huì)的資料來源2024/8/1513《關(guān)于在校大學(xué)生的拖延癥現(xiàn)象研究調(diào)查報(bào)告》拖延癥360健康拖延癥果殼網(wǎng)拖延癥百度經(jīng)驗(yàn)2024/8/1514謝謝聆

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