《社區(qū)康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能與指導(dǎo)》課件-現(xiàn)代醫(yī)療體操

社區(qū)運(yùn)動(dòng)技能2023年8月8日醫(yī)療體操基本知識醫(yī)療體操的要素、程序醫(yī)療體操編操、帶操原則目錄醫(yī)療體操之六字訣醫(yī)療體操基本知識PART01什么是醫(yī)療體操？以防病治病、促進(jìn)功能康復(fù)為目的，根據(jù)疾病特點(diǎn)、損傷范圍、程度、全身功能水平、個(gè)性特點(diǎn)以及不同時(shí)期治療目標(biāo)而制定的醫(yī)療性體操訓(xùn)練方法。選擇性強(qiáng)，適應(yīng)性廣，動(dòng)作簡單易學(xué)容易控制和掌握運(yùn)動(dòng)量醫(yī)療體操的特點(diǎn)結(jié)合音樂節(jié)律，提高患者的訓(xùn)練情緒強(qiáng)調(diào)個(gè)性化局部運(yùn)動(dòng)與整體運(yùn)動(dòng)結(jié)合預(yù)防作用主動(dòng)活動(dòng)醫(yī)療體操的分類助力活動(dòng)抗阻活動(dòng)1、根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)形式徒手操醫(yī)療體操的分類器械體操2、根據(jù)器材使用情況矯正運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療體操的分類平衡運(yùn)動(dòng)呼吸運(yùn)動(dòng)3、根據(jù)治療目的臥位醫(yī)療體操醫(yī)療體操的分類坐位醫(yī)療體操站位醫(yī)療體操4、根據(jù)訓(xùn)練體位醫(yī)療體操的適應(yīng)癥內(nèi)臟疾病代謝障礙疾病神經(jīng)系統(tǒng)疾病運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病婦產(chǎn)科病癥醫(yī)療體操的禁忌癥疾病的急性期體溫不明升高潛在運(yùn)動(dòng)問題未處理的惡性腫瘤醫(yī)療體操的基本要素、程序PART02醫(yī)療體操的程序準(zhǔn)備部分-集中注意力，調(diào)整呼吸基本部分-體操的重點(diǎn)所在，體現(xiàn)治療的特點(diǎn)結(jié)束部分-機(jī)體的放松，舒緩醫(yī)療體操的編操、帶操原則PART03醫(yī)療體操的編操原則醫(yī)療體操的編操原則5、循序漸進(jìn)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)量安排:6~8節(jié)適中10~20分鐘,25~30分鐘,>35分鐘6、運(yùn)動(dòng)姿勢：動(dòng)作幅度/重復(fù)次數(shù)/動(dòng)作復(fù)雜性/用力程度/運(yùn)動(dòng)部位的遠(yuǎn)近醫(yī)療體操的編操原則

重點(diǎn)突出，兼顧全身，重點(diǎn)操占1/2~2/3

重點(diǎn)操與全身操交替，

各組肌群交替運(yùn)動(dòng)

每套操包括準(zhǔn)備/基本/結(jié)束三部分，

個(gè)性化

利用中國傳統(tǒng)康復(fù)治療形式的拳操，個(gè)體與集體結(jié)合

結(jié)合音樂節(jié)律，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練情緒醫(yī)療體操的帶操原則動(dòng)作講解清楚，口令準(zhǔn)確規(guī)范示范和分解動(dòng)作簡單明了清晰分組帶操，調(diào)控興趣，互相督導(dǎo)帶操態(tài)度溫和，熱情特殊人群重點(diǎn)關(guān)注注意反應(yīng)/療效醫(yī)療體操的注意事項(xiàng)醫(yī)療體操之保健操PART04醫(yī)療體操之頸椎操

醫(yī)療體操之肩周炎操

醫(yī)療體操之下腰痛體操1、挺胸2、單抬腿3、半橋4、雙抬腿5、全橋6、仰臥起坐醫(yī)療體操的適應(yīng)癥7、側(cè)臥抬腿8、小俯臥撐9、俯臥抬腿