北京市初中學業(yè)水平考試體育與健康知識模擬練習題

北京市初中學業(yè)水平考試體育與健康知識

模擬練習題

第一部分

一、單項選擇題

從下面各題所給的A、B、C三個選項中，選擇可以填入空白處的最佳選項。

【知識內容分類】健康教育

1.擦傷形成的表皮組織出血或組織液滲出，以下處理方法正確的是

A.用冰袋冷敷傷口

B.熱敷傷口止血

C.生理鹽水洗凈創(chuàng)面，消毒止血

2.運動中出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷，以下處理方法正確的是

A.停止運動，馬上熱敷

B.停止運動，立即按摩

C.停止運動，進行冷敷

3.燒燙傷嚴重時，以下處理方法正確的是

A.迅速撥打急救電話

B.涂抹紫藥水或紅藥水

C.輕輕按摩，貼創(chuàng)可貼

4.足球比賽時，運動員要求穿護襪帶護腿板，其主要目的是

A.看起來很酷B.安全防護C.能跑的快

5.體育鍛煉中，有效預防運動損傷的正確做法是

A.運動過程中嬉笑打鬧，動作幅度大

B.拒絕保護幫助，完成動作猶豫不決

C.運動前熱身，運動后放松，運動負荷適宜

6.屬于急性閉合性軟組織損傷的是

A.扭傷B.擦傷C.害U傷

7.需要緊急醫(yī)療救助時，應撥打的急救電話號碼是

A.110B.119C.120或999

8.在家中聞到濃烈的煤氣異味時，第一時間正確的做法是

A.打開門窗，關掉閥門

B.打開抽油煙機

C.打電話求救

9.在廚房炒菜油鍋起火時，下面正確的處理方法是

A.關閉燃氣，蓋上鍋蓋或濕布

B.澆水撲火

C.關門逃離

10.電器起火，第一時間正確的做法是

A.切斷電源B.撥打120C.用水澆滅

11.消防安全宣傳日是

A.10月19日B.11月9日C.1月9日

12.在密閉環(huán)境下使用煤爐取暖、做飯，可能產(chǎn)生大量的有害氣體積蓄在室內，

會造成煤氣中毒。這些有害氣體主要是

A.氧氣B.氮氣C.一氧化碳

13.體育課上要避免運動意外傷害的發(fā)生，以下正確的做法是

A.未按教師要求進行練習

B.擅自做有危險的器械動作

C.在指定區(qū)域內有序開展活動

14.下列是防暑降溫藥品的是

A.蕾香正氣水B.感冒清C.維生素C

15.火災發(fā)生時，應撥打的求助電話號碼是

A.120B.119C.114

16.當你正在五樓的教室上課時，如果發(fā)生了地震，正確的做法是

A.沖出教室，找電梯逃生

B.跳出窗戶逃生

C.躲避桌下，遠離窗戶，保護頭部

17.某同學活動時不小心摔倒，用手撐地，導致手腕疼痛無法活動。以下正確

的做法是

A.用一本厚書托起受傷的手腕并陪同到醫(yī)務室進一步處理

B.立刻按摩疼痛部位

C.用熱毛巾敷在手腕處

18.在游泳前，正確的做法是

A.做好充分的準備活動后下水

B.換好衣服后直接跳下水

C.不做準備活動往身上澆水后下水

19.體育鍛煉時準備活動的作用是

A.消耗過度的體能

B.激活身體各部位，避免損傷

C.浪費時間

20.人被犬咬傷后應立即用大量流動水沖洗傷口，并盡快去正規(guī)醫(yī)院注射抗狂

犬病血清和

A.狂犬病疫苗B.流感疫苗C.乙肝疫苗

21.流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體有甲、乙、丙

三型，其主要傳播途徑是

A.飛沫傳播B.血液傳播C.蟲媒傳播

22.發(fā)熱，也叫“發(fā)燒”，是疾病的體征之一。健康人的體溫一般為

A.33℃至35℃B.36℃至37℃C.38℃至39℃

23.日常生活中，下列有助于預防傳染病的措施是

A.喝生水B.科學的洗手C.吃不潔瓜果

24.日常生活中用于消毒的酒精濃度是

A.60%B.50%C.75%

25.預防呼吸道傳染病需要注意：培養(yǎng)健康的生活習慣，創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生

和

A.在疾病流行期采取必要防護

B.每天早晚不刷牙

C.在流動攤點亂吃東西

26.下列經(jīng)血液傳播的傳染病是

A.流感B.乙肝C.紅眼病

27.肺結核的傳播途徑是

A.呼吸道傳播B.消化道傳播C.蟲媒傳播

28.以下可能會引起腸道傳染病的行為是

A.餐前洗手B.使用公筷C.吃不清潔食物

29.以下疾病中屬于傳染病的是

A.高血壓B.心臟病C.新型冠狀病毒感染

30.“積極調控情緒”的方法是

A.積極運動，主動緩解壓力

B.長時間痛哭流涕

C.悶悶不樂，默不作聲

31.以下屬于積極情緒的是

A.樂觀向上B.沖動憤怒C.難過悲傷

32.以下屬于消極情緒的是

A.心悅身松B.緊張焦慮C.陽光快樂

33.堅持體育鍛煉對心理發(fā)展的價值是愉悅身心、緩解疲勞、展示能力和

A.增強自信B.容易焦慮C.身心疲憊

34.運動后正確的補水方法是

A.少量多次B.多量少次C.多量多次

35.初中《國家學生體質健康標準》測試項目包含體重指數(shù)、肺活

量、800米/1000米、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠、50米和

A.坐位體前屈B.跳繩C.50米X8

36.立定跳遠的有效練習方法是

A.斜身引體B.俯臥撐C.連續(xù)跳過小墊子

37.發(fā)展靈敏性的有效練習方法是

A.深蹲B.“T”形移動C.俯臥撐

38.在體育鍛煉中，通常用來控制運動強度的是

A.安靜心率B.靶心率C.最大心率

39.發(fā)生火災時，除應隔離煙霧、低姿逃生外，逃生時還應

A.用手捂住口鼻B.用干毛巾捂住口鼻C.用濕毛巾捂住口鼻

40.對提高睡眠質量有積極性作用的是

A.睡前大量進食B.飯后劇烈運動C.規(guī)律、適度的運動

41.保護視力重要的方式包括養(yǎng)成正確讀寫姿勢和

A.邊吃飯，邊看書

B.良好的用眼衛(wèi)生習慣

C.昏暗光線下看書

42.長時間近距離用眼，每半小時到一小時至少休息

A.5To分鐘B.1-2分鐘C.2-3分鐘

43.“健康四大基石”是指合理膳食、適量運動、規(guī)律生活和

A.晚睡早起B(yǎng).心理平衡C.過度用眼

44.健康不僅是身體沒有疾病，而且是身體、心理、社會適應三者的完好狀態(tài)。

以下屬于健康生活方式的是

A.暴飲暴食B.消極情緒C.規(guī)律生活

45.運動后，為了快速補充身體內流失的水分，以下正確的做法是

A.大量飲用冰鎮(zhèn)飲料B.大量飲用牛奶C.適量飲用淡鹽水

46.有關體育鍛煉的良好習慣，以下選項中正確的是

A.規(guī)律運動B.鍛煉后不放松C.不做準備活動

47.要做到合理膳食，以下選項中正確的是

A.糖份口感好，可過量攝入

B.多吃油炸食品

C.適量搭配谷物薯類

48.如果體質健康測試結果顯示肥胖狀態(tài)，合理減脂的方式是

A.吃減肥藥

B.合理膳食，適量運動

C.每天只吃一頓飯

49.有關體育鍛煉的作用，以下選項中描述正確的是

A.促進骨骼生長發(fā)育

B.不利于培養(yǎng)堅強的意志品質

C.不能促進大腦的發(fā)育

50.在中長跑練習中，出現(xiàn)速度下降、喘粗氣、疲憊不堪的感覺，這種現(xiàn)象在

運動中稱之為

A.休克B.昏厥C.極點

51.通常判斷肥胖的標準是

A.體重指數(shù)(BMI)B.身高C.體重

52.青春期預防脊柱側彎的方法正確的是

A.長時間躺在床上玩手機

B.正確的站姿、坐姿

C.長時間伏案

53.以下適合發(fā)展心肺耐力的項目是

A.象棋B.射箭C.中長跑

54.運動前，以下做法正確的是

A.暴飲暴食B.充分熱身C.不做熱身

55.運動后，以下做法正確的是

A.立即坐下B.多喝冰水C.拉伸放松

56.以下屬于積極性休息的做法是

A.經(jīng)常熬夜B.適度體育鍛煉C.過度上網(wǎng)

57.以下有利于青春期生長發(fā)育的做法是

A.挑食偏食B.體育鍛煉C.盲目節(jié)食

58.影響身高的主要因素包括遺傳因素、激素水平、營養(yǎng)狀況和

A.體力活動B.營養(yǎng)品C.保健品

59.合理控制體重的方法主要包括加強體育鍛煉和

A.暴飲暴食B.調整飲食C.吃減肥藥

60.吸煙對身體的影響是

A.促進身體健康

B.增強免疫力

C.影響肺部健康，誘發(fā)肺部疾病

61.冬天參加滑冰活動，應選擇

A.正規(guī)開放的冰場B.結冰的河道C.結冰的湖面

【知識內容分類】體育文化

62.田徑比賽中，以下屬于徑賽項目的是

A.鉛球B.鐵餅C.400米

63.田徑比賽中，以下屬于集體項目的是

A.跳高B.鉛球C.4X100米接力

64.足球比賽中裁判員判罰某個球員離場，出示

A.綠牌B.黑牌C.紅牌

65.在奧運會上，中國三大球中唯一拿到過冠軍的隊伍是

A.女子排球隊B.女子足球隊C.女子籃球隊

66.在端午節(jié)舉行的中華民族民間體育項目是

A.足球B.籃球C.龍舟

67.在2020年東京奧運會男子100米半決賽中，跑出9秒83的成績，打破亞

洲紀錄的中國運動員是

A.劉翔B.蘇炳添C.謝震業(yè)

68.輪滑運動是由某個項目演變而來的，這個項目是

A.滑冰B.體操C.武術

69.田徑比賽中，以下屬于田賽項目的是

A.100米B.跳高C.800米

70.跳臺滑雪比賽中，裁判員的評分依據(jù)主要是運動員完成的

A.高度和遠度B.姿勢和飛行距離C.時間和距離

71.中國的國球是

A.乒乓球B.足球C.網(wǎng)球

72.現(xiàn)行乒乓球比賽規(guī)則中，規(guī)定一方隊員發(fā)幾個球后，需要交換發(fā)球權

A.2個B.3個C.4個

73.籃球比賽中，進攻隊員腳踩三分線投籃命中，應判定得

A.1分B.2分C.3分

74.正規(guī)排球比賽中，規(guī)定雙方先發(fā)隊員出場的人數(shù)各為

A.6名B.8名C.11名

75.代表當今世界最高水平的足球比賽是四年一屆的

A.世界杯足球賽B.亞洲杯足球賽C.美洲杯足球賽

76.足球比賽中，擲界外球隊員跳起擲球，應判罰為

A.繼續(xù)比賽

B.黃牌警告

C.違例，由對方擲界外球

77.籃球比賽中進攻隊員跳起投籃，球出手后比賽計時器時間走完比賽結束,

球投進籃筐，應判罰為

A.進球無效B.進球有效C.技術犯規(guī)

78.一場正規(guī)籃球比賽，比賽分為

A.3節(jié)B.4節(jié)C.5節(jié)

79.籃球比賽中，運球隊員在運球過程中雙手將球拿起后，再繼續(xù)運球，應判

罰為

A.繼續(xù)比賽B.兩次運球違例C.侵人犯規(guī)

80.100米比賽中，參賽選手哪個身體部位抵達終點線被視為完成比賽

A.頭B.手C.軀干

81.以下屬于中華民族傳統(tǒng)體育項目的是

A.太極拳B.空手道C.柔術

82.作為東道主觀賽時，提倡的觀賽禮儀是

A.只為本隊加油

B.為雙方隊員加油喝彩

C.詆毀或辱罵對方隊員

83.現(xiàn)場觀看體育比賽后，正確的做法是

A.走捷徑盡快離場B.雜物帶出場外C.垃圾留在座位

【知識內容分類】體育精神

84.使用興奮劑不僅會危害運動員的身體健康，還嚴重違背了

A.公平競爭原則B.平等原則C.公開原則

85.球出界，裁判未發(fā)現(xiàn)，運動員主動示意對方球權，這種體育品德屬于

A.追求卓越B.勇敢頑強C.誠實守信

86.2022年冬奧會的舉辦地是中國北京和

A.張家口B.長春C.哈爾濱

87.2022年北京冬奧會使用的國家速滑館又稱為

A.“水立方”B.“鳥巢”C.“冰絲帶”

88.冬奧會中被稱為“冰上象棋”的運動項目是

A.冰壺B.花樣滑冰C.短道速滑

89.現(xiàn)代奧林匹克運動會每幾年舉辦一次

A.5年B.4年C.3年

90.被譽為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的現(xiàn)代奧林匹克運動會的創(chuàng)始人是

A.馬泰奧B.顧拜旦C.維凱拉斯

91.奧運五環(huán)顏色從左至右依次為藍，黃，黑，綠和

A.紫B.紅C.粉

92.中國第一位正式參加奧運會的運動員是

A.沈嗣良B.劉長春C.于希渭

93.為中國奪得現(xiàn)代奧運會“首金”的射擊運動員是

A.許海峰B.王義夫C.楊凌

94.2022年北京冬奧會的吉祥物是

A.金絲猴B.中華鮑C.冰墩墩

95.2008年北京奧運會和2022年北京冬奧會開幕式舉行的地點是

A.首都體育館B.“水立方”C.“鳥巢”

96.2022年北京冬奧會、冬殘奧會主題口號是

A.一起向未來

B.同一個世界，同一個夢想

C.人文奧運，綠色奧運

97.世界上第一個既舉辦過夏奧會又舉辦過冬奧會的城市是

A.中國北京B.俄羅斯索契C.意大利都靈

98.古代奧運會起源于

A.古希臘B.古埃及C.古印度

99.2022年北京冬殘奧會吉祥物是

A.雪容融B.福娃C.熊貓盼盼

100.以下選項中體現(xiàn)優(yōu)良體育道德的是

A.不服裁判判決B.故意弄傷對方C.自覺遵守規(guī)則

二、判斷題

請判斷以下描述的對錯，正確的畫錯誤的畫X。

【知識內容分類】健康教育

1.運動前，做好充分的準備活動可以有效地預防運動損傷。（）

2.參加800米/1000米測試時，為了節(jié)省體力，可以不做準備活動。（）

3.輕度燙燒傷只損傷到皮膚表皮淺層，表現(xiàn)為皮膚表面變紅，局部輕度紅腫,

無水泡，疼痛明顯，創(chuàng)傷表面干燥。（）

4.發(fā)現(xiàn)有人溺水時，應大聲呼救或撥打求助電話。在確保自身的安全情況下

可采用合適的器械在岸上間接救助。（）

5.某同學打籃球時踝關節(jié)扭傷，同伴立刻幫助他按摩。（）

6.發(fā)生火災時，報警人撥打火災報警電話后，應該到門口或交通路口等待消

防車到來。（）

7.生活中暴飲暴食會造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。（）

8.體育鍛煉時，樹立安全意識，提高避險能力，可以有效地減少意外傷害的

發(fā)生。（）

9.遇到雷雨閃電時，可以在大樹下避雨并使用手機。（）

10.遇到大風天氣時，應到大樹下、廣告牌下躲避。（）

11.到山區(qū)露營，如遇到河水迅速上漲，要快速向河谷兩岸高處撤離。

（）

12.高樓發(fā)生火災時，應該乘坐電梯盡快逃離火場。（）

13.騎自行車出行時，可以進入機動車道騎行。（）

14.在馬路上騎自行車時，應在自行車道騎行；如無自行車道應緊靠慢車道右

側騎行。（）

15.對于大量出血的受傷人員，在專業(yè)救援人員未到現(xiàn)場之前應設法止血。

（）

16.輕微擦傷時可以用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用

碘伏等涂抹傷口，也可以用創(chuàng)可貼保護傷口。（）

17.擦傷傷口創(chuàng)面大，污染嚴重時要注射破傷風或抗病毒血清。（）

18.發(fā)生閉合性骨折后，要盡快用固定材料將骨折端固定，不再活動傷處。

（）

19.高溫、高濕、通風不良環(huán)境下，長時間從事繁重體力勞動或體育運動，容

易發(fā)生中暑。（）

20.在馬路上踢球、滑旱冰、玩滑板等運動，可以提高個人技術，挑戰(zhàn)自我，

是件很愜意的事。（）

21.運動時，如果大腿肌肉拉傷應立即停止運動，并進行冷敷。（）

22.在體育鍛煉時，除了要做好充分的準備活動以外，還要檢查活動場地是否

安全。（）

23.流感患者打噴嚏應該用手帕捂住口鼻，減少疾病傳播的機會。（）

24.傳染病傳播的三個基本條件是：傳染源、傳播途徑和易感人群。（）

25.六步洗手法的步驟是：一搓手掌、二洗手背、三擦指縫、四扭指背、五轉

拇指、六揉指尖。（）

26.在流感高發(fā)期，流感患者應盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

（）

27.在流感流行季節(jié)到來前接種流感疫苗，可減少感染的機會或減輕流感癥狀。

（）

28.流感流行時，應減少集會，注意房間通風并接種流感疫苗。（）

29.病原體也叫“病原生物”，是能引起人和動植物傳染病的微生物和寄生蟲

的統(tǒng)稱。（）

30.海姆立克急救法是指救人者站在病人身后，兩手抱住病人腰部，用手對上

腹部進行快速沖擊，重復這一動作，直到異物從氣管中排出。（）

31.易感人群是指對某種傳染病具有免疫力的人群。（）

32.傳染病只危害個人、危害家庭，不危害社會。（）

33.不生病、身體健康，就沒有必要鍛煉身體，每天堅持鍛煉身體會耽誤寶貴

的學習時間。（）

34.為了擁有健康的體魄，我們應該堅持每天至少一小時的體育鍛煉。

（）

35.合理膳食要做到多吃蔬菜，吃適量水果和薯類，以及適量的魚、禽、蛋和

瘦肉。（）

36.人體必需的營養(yǎng)素包含糖類、脂類、蛋白質、維生素和礦物質等。

（）

37.運動開始前要進行熱身，運動結束后要進行拉伸放松。（）

38.日常多喝碳酸飲料，是補充水分的主要途徑。（）

39.初中生正處于身體快速發(fā)育階段，如果體重過低、超重或者肥胖，合理控

制體重的辦法是調整飲食和加強體育鍛煉。（）

40.周末和父母一起鍛煉，可以通過監(jiān)測心率的方法，調控運動強度，做到科

學鍛煉。（）

41.合理膳食就是多吃肉，少吃蔬菜。（）

42.課余長時間使用手機、電腦上網(wǎng)，這是休息的好方式。（）

43.健康僅僅是指身體沒有疾病。（）

44.青少年時期要注意培養(yǎng)自己良好的生活習慣，合理安排作息時間。（）

45.青少年每天的膳食應含有新鮮的蔬菜、水果等維生素C含量豐富的食物。

（）

46.長期不吃早餐可能會誘發(fā)消化道疾病，影響身體健康。（）

47.導致肥胖的主要因素包括遺傳、飲食不當和缺乏運動等。（）

48.頻繁長時間近距離用眼，導致調節(jié)痙攣，引發(fā)視疲勞，持續(xù)發(fā)展就會導致

視力減退。（）

49.經(jīng)常在昏暗的燈光下看書不會影響視力。（）

50.長時間玩手機、電腦游戲，不會影響視力。（）

51.經(jīng)常參加體育活動有助于消除人的孤獨感和自卑感。（）

52.經(jīng)常參加體育活動，能夠使人感到集體的溫暖，并在與同伴的相互交往中

增進友誼。（）

53.長期吸煙和被動吸煙可能會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種

疾病。

（）

54.青春期經(jīng)常參加適當?shù)捏w育鍛煉能促進身高增長。（）

55.體重指數(shù)（BMI）是判斷是否肥胖的重要依據(jù)。（）

56.長時間讀書、學習，如果不注意身體姿勢，會引起脊柱變形。（）

57.青少年必須要有正確的坐姿和站姿。（）

58.青少年充足的睡眠可以促進記憶和生長發(fā)育。（）

59.戶外運動有利于體內維生素D的合成，促進骨骼的健康發(fā)育。（）

60.經(jīng)常進行體育鍛煉可以促進骨骼變粗、骨密質增厚，骨骼抗彎、抗折、抗

壓能力增強。（）

61.經(jīng)常進行體育鍛煉，可以使呼吸肌、心肌的力量增強，胸廓運動幅度和血

管壁彈性加大，從而改善呼吸和心血管機能。（）

62.煙酒中的有害物質會使大腦機能衰退、智力下降。（）

63.臉上長了“青春痘”不能自己用手隨意擠壓，以免感染。（）

64.青春期會出現(xiàn)身高迅速增長，體重明顯增加，心臟發(fā)育迅速，肺活量顯著

增加，生殖器官、第二性征發(fā)育顯著的變化。（）

65.參加體育活動有利于調節(jié)情緒，塑造健康向上、積極樂觀的性格。

()

66.從降低焦慮的效果來看，長期鍛煉比短期鍛煉更能產(chǎn)生積極的效果。

（）

67.面對壓力時，人的機體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應，這種反應是應激反

應。（）

68.只要注意休息、合理膳食，沒有一個好的心態(tài)同樣可以擁有健康。（）

69.體育鍛煉對于消除焦慮和緩解抑郁有積極的作用。（）

70.心理健康的人能保持良好的心態(tài)、樂觀開朗、積極向上、熱愛生活。

（）

【知識內容分類】體育文化

71.欣賞乒乓球比賽時，要學會從戰(zhàn)術和技術等方面來全面觀看、分析和評論。

（）

72.在排球比賽中，擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長時間的停留，

即為持球犯規(guī)。（）

73.足球運動員在擲界外球時雙腳可以離開地面。（）

74.觀賽前，觀眾適當了解該運動項目的基本規(guī)則，這樣有利于更好的觀賽，

提高比賽理解能力。（）

75.奧運會田徑比賽中，200米比賽時為了取得更好成績可以串跑道。（）

76.在速度滑冰比賽中，為捕捉精彩瞬間，可以打開閃光燈拍照。（）

77.在投擲項目的比賽中設有投擲區(qū)，投擲時腳踩到投擲區(qū)以外的地面，不屬

于犯規(guī)。（）

78.拔河比賽中，拔河隊員齊心協(xié)力才是取勝的關鍵，啦啦隊員的鼓勵助威無

足輕重，喊不喊加油都無所謂。（）

79.比賽場上，當一個國家的國歌奏響，國旗升起之時，應該肅然起立，向國

旗行注目禮。（）

80.正面雙手墊球是排球運動中最基本的技術之一，常用于接發(fā)球和防守。