112退化性關(guān)節(jié)炎

1/1112退化性關(guān)節(jié)炎很不錯(cuò)的保健資訊，或許能改變一些錯(cuò)誤的觀念。

逾根據(jù)統(tǒng)計(jì)，全臺(tái)灣年逾50歲的中老年人，每2人就有人就有1人罹患不等程度的退化性關(guān)節(jié)炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動(dòng)也不敢動(dòng)，導(dǎo)致癥狀惡化速度加快，最後真的走不了。

人罹患不等程度的退化性關(guān)節(jié)炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動(dòng)也不敢動(dòng)，導(dǎo)致癥狀惡化速度加快，最後真的走不了。

「這是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。

」高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)骨科副教授陳勝凱指出，每個(gè)人都會(huì)老化，關(guān)節(jié)也是一樣，使用到某種程度後，就會(huì)因磨耗而退化。

一旦出現(xiàn)這種又名骨關(guān)節(jié)炎的退化性關(guān)節(jié)炎時(shí)，患者必須要有正確認(rèn)「這是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。

」高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)骨科副教授陳勝凱指出，每個(gè)人都會(huì)老化，關(guān)節(jié)也是一樣，使用到某種程度後，就會(huì)因磨耗而退化。

一旦出現(xiàn)這種又名骨關(guān)節(jié)炎的退化性關(guān)節(jié)炎時(shí)，患者必須要有正確認(rèn)知，才不會(huì)讓癥狀急遽惡化下去。

陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關(guān)節(jié)軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀(jì)增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關(guān)節(jié)腔內(nèi)陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關(guān)節(jié)軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀(jì)增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關(guān)節(jié)腔內(nèi)並在關(guān)節(jié)腔內(nèi)刺激關(guān)節(jié)囊，製造過多的關(guān)節(jié)液，引發(fā)紅腫熱痛，久而久之就會(huì)出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。

內(nèi)刺激關(guān)節(jié)囊，製造過多的關(guān)節(jié)液，引發(fā)紅腫熱痛，久而久之就會(huì)出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。

從從X光片看來，正常的關(guān)節(jié)軟骨面平滑光亮，一旦關(guān)節(jié)磨損，就會(huì)出現(xiàn)凹陷。

光片看來，正常的關(guān)節(jié)軟骨面平滑光亮，一旦關(guān)節(jié)磨損，就會(huì)出現(xiàn)凹陷。

有些病情嚴(yán)重者，軟骨磨損的附近甚至?xí)泄谴淘錾樾巍?/p>

不管怎樣，關(guān)節(jié)炎通常會(huì)以四大癥狀表現(xiàn)，一、是疼痛；二、是關(guān)節(jié)變形、腫脹；三、是晨起感覺僵有些病情嚴(yán)重者，軟骨磨損的附近甚至?xí)泄谴淘錾樾巍?/p>

不管怎樣，關(guān)節(jié)炎通常會(huì)以四大癥狀表現(xiàn)，一、是疼痛；二、是關(guān)節(jié)變形、腫脹；三、是晨起感覺僵硬，下床運(yùn)動(dòng)後，癥狀稍稍緩解；四、是關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)有聲音。

就疼痛這項(xiàng)而言，如果是硬，下床運(yùn)動(dòng)後，癥狀稍稍緩解；四、是關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)有聲音。

就疼痛這項(xiàng)而言，如果是O型腿的人，身體重量大都落在關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，這個(gè)部位較易出現(xiàn)磨損及疼痛。

相反型腿的人，身體重量大都落在關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，這個(gè)部位較易出現(xiàn)磨損及疼痛。

相反，的，X型腿的關(guān)節(jié)疼痛幾乎都出現(xiàn)在外側(cè)，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有型腿的關(guān)節(jié)疼痛幾乎都出現(xiàn)在外側(cè)，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。

「運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)軟骨海棉作用」陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當(dāng)我們走路時(shí)，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關(guān)節(jié)滑液就會(huì)被擠出；腳「運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)軟骨海棉作用」陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當(dāng)我們走路時(shí)，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關(guān)節(jié)滑液就會(huì)被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關(guān)節(jié)滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。

就在關(guān)節(jié)滑液液又回吸到軟骨裡面，形成一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。

就在關(guān)節(jié)滑液進(jìn)進(jìn)出出之際，營養(yǎng)成分才能進(jìn)入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。

問題是，大多數(shù)進(jìn)進(jìn)出出之際，營養(yǎng)成分才能進(jìn)入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。

問題是，大多數(shù)退化性關(guān)節(jié)炎患者一來怕痛，二來也擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)增加關(guān)節(jié)的磨損，不敢走動(dòng)，整天就退化性關(guān)節(jié)炎患者一來怕痛，二來也擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)增加關(guān)節(jié)的磨損，不敢走動(dòng)，整天就坐著不動(dòng)，軟骨缺乏關(guān)節(jié)滑液帶來營養(yǎng)成分的滋潤，時(shí)間一久當(dāng)然出現(xiàn)更大的問題。

坐著不動(dòng)，軟骨缺乏關(guān)節(jié)滑液帶來營養(yǎng)成分的滋潤，時(shí)間一久當(dāng)然出現(xiàn)更大的問題。

為此，陳勝凱提醒民眾若出現(xiàn)上述四種癥狀時(shí)，就應(yīng)特別留意「不要有不運(yùn)動(dòng)，以防磨損關(guān)節(jié)」的錯(cuò)誤觀念。

他強(qiáng)調(diào)，適度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)軟骨的海棉作用，藉著為此，陳勝凱提醒民眾若出現(xiàn)上述四種癥狀時(shí)，就應(yīng)特別留意「不要有不運(yùn)動(dòng)，以防磨損關(guān)節(jié)」的錯(cuò)誤觀念。

他強(qiáng)調(diào)，適度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)軟骨的海棉作用，藉著不斷流進(jìn)流出關(guān)節(jié)滑液，既可帶給軟骨營養(yǎng)，保持濕潤，關(guān)節(jié)周圍的肌腱也會(huì)不斷流進(jìn)流出關(guān)節(jié)滑液，既可帶給軟骨營養(yǎng)，保持濕潤，關(guān)節(jié)周圍的肌腱也會(huì)增強(qiáng)，減少軟骨磨損的機(jī)率。

增強(qiáng)，減少軟骨磨損的機(jī)率。

在所有運(yùn)動(dòng)中，陳勝凱認(rèn)為『走路』是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯(cuò)，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，也不妨試試看。

在所有運(yùn)動(dòng)中，陳勝凱認(rèn)為『走路』是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯(cuò)，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，也不妨試試看。

但他強(qiáng)調(diào)，這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)但他強(qiáng)調(diào)，這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)融入日常生活中，不要一曝十寒，而應(yīng)隨時(shí)為之，但若正處於關(guān)節(jié)疼痛之際，就不要融入日常生活中，不要一曝十寒，而應(yīng)隨時(shí)為之，但若正處於關(guān)節(jié)疼痛之際，就不要勉強(qiáng)去運(yùn)動(dòng)，以免癥狀更加惡化。

此時(shí)，不妨以「三隻腳」來勉強(qiáng)去運(yùn)動(dòng)，以免癥狀更加惡化。

此時(shí)，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔(dān)身體重量，讓軟骨及關(guān)節(jié)獲得更充分的休息。

來分擔(dān)身體重量，讓軟骨及關(guān)節(jié)獲得更充分的休息。

每天至少應(yīng)走路半小時(shí)臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院忠孝院區(qū)骨科主任蕭國川也認(rèn)為，屬節(jié)律性運(yùn)動(dòng)的走路是退化性關(guān)節(jié)炎患者的最佳選擇，每天至少走個(gè)半小時(shí)，如果持續(xù)走臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院忠孝院區(qū)骨科主任蕭國川也認(rèn)為，屬節(jié)律性運(yùn)動(dòng)的走路是退化性關(guān)節(jié)炎患者的最佳選擇，每天至少走個(gè)半小時(shí)，如果持續(xù)走1、2個(gè)小時(shí)以上，也沒有不舒服的感覺，當(dāng)然可以繼續(xù)走下去。

個(gè)小時(shí)以上，也沒有不舒服的感覺，當(dāng)然可以繼續(xù)走下去。

如果有更多時(shí)間，他建議患者定期到健身中心，請(qǐng)教練協(xié)助訓(xùn)練股四頭肌的強(qiáng)度。

如果有更多時(shí)間，他建議患者定期到健身中心，請(qǐng)教練協(xié)助訓(xùn)練股四頭肌的強(qiáng)度。

蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強(qiáng)壯，愈能吸收膝關(guān)節(jié)撞擊蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強(qiáng)壯，愈能吸收膝關(guān)節(jié)撞擊的力道，減緩?fù)嘶躁P(guān)節(jié)炎癥狀。

的力道，減緩?fù)嘶躁P(guān)節(jié)炎癥狀。

游泳及騎自行車，也是相當(dāng)好的運(yùn)動(dòng)。

蕭國川指出，患者在水中游泳時(shí)，受到浮力影響，關(guān)節(jié)受力較小；騎上自行車，大多數(shù)體重落在患者在水中游泳時(shí)，受到浮力影響，關(guān)節(jié)受力較?。或T上自行車，大多數(shù)體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

多曬陽光防止骨質(zhì)流失在日常運(yùn)動(dòng)之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因?yàn)殛柟饪蓪⒕S生素多曬陽光防止骨質(zhì)流失在日常運(yùn)動(dòng)之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因?yàn)殛柟饪蓪⒕S生素D活化為活化為D3，增加鈣質(zhì)吸收，有效防止骨質(zhì)流失，延緩?fù)嘶躁P(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。

延緩?fù)嘶躁P(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。

當(dāng)然，除了維持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，蕭國川建議早期的退化性關(guān)節(jié)炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少當(dāng)然，除了維持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，蕭國川建議早期的退化性關(guān)節(jié)炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。

從多年來的臨床觀察，他發(fā)現(xiàn)三分之一患者吃了這類製品後有效，可少受點(diǎn)苦。

如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，您也可以繼續(xù)分享給好友，請(qǐng)別忘記我這一份喔如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，您也可以繼續(xù)分享給好友，請(qǐng)別忘記我這一份喔!當(dāng)我們用心對(duì)人時(shí)，有心人將以熱情回報(bào)您，希望我們都是用心的人，也是有心的人!三嚴(yán)三實(shí)開展以來，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了習(xí)近平總書記系列講話，研讀了中央、區(qū)、市、縣關(guān)于黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)有關(guān)文件和資料。

我對(duì)個(gè)人四風(fēng)方面存在的問題及原因進(jìn)行了認(rèn)真的反思、查擺和剖析，找出了自身存在的諸多差距和不足，理出了問題存在的原因，明確了今后努力的方向和整改措施。

現(xiàn)將對(duì)照檢查情況報(bào)告如下，不妥之處，敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們批評(píng)指正。

一、存在的突出問題一是學(xué)習(xí)深度廣度不夠。

學(xué)習(xí)上存在形式主義，學(xué)習(xí)的全面性和系統(tǒng)性不強(qiáng)，在抽時(shí)間和擠時(shí)間學(xué)習(xí)上還不夠自覺，致使自己的學(xué)習(xí)無論從廣度和深度上都有些欠缺。

學(xué)習(xí)制度堅(jiān)持的不好，客觀上強(qiáng)調(diào)工作忙、壓力大和事務(wù)多，有時(shí)不耐心、不耐煩、不耐久，實(shí)則是缺乏學(xué)習(xí)的鉆勁和恒心。

學(xué)用結(jié)合的關(guān)系處理的不夠好，寫文章、搞材料有時(shí)上網(wǎng)拼湊，求全求美求好看，結(jié)合本單位和實(shí)際工作的實(shí)質(zhì)內(nèi)容少，實(shí)用性不強(qiáng)。

比如，每天對(duì)各級(jí)各類報(bào)紙很少及時(shí)去閱讀。

因而，使自己的知識(shí)水平跟不上新形勢的需要，工作標(biāo)準(zhǔn)不高，唱功好，做功差，忽視了理論對(duì)實(shí)際工作的指導(dǎo)作用。

二是服務(wù)不深入不主動(dòng)。

工作上有時(shí)習(xí)慣于按部就班，習(xí)慣于常規(guī)思維，習(xí)慣于憑老觀念想新問題，在統(tǒng)籌全局、分工協(xié)作、圍繞中心、協(xié)調(diào)方方面面上還不夠好。

存在著為領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)、為基層服務(wù)不夠到位的問題，參謀和助手作用發(fā)揮得不夠充分。

比如，到鄉(xiāng)鎮(zhèn)、部門、企業(yè)了解情況，有時(shí)浮皮潦草，不夠全面系統(tǒng)。

與基層群眾談心交流少，沒有真正深入到群眾當(dāng)中了解一線情況，掌握的第一手資料不全不深，書到用時(shí)方恨少，不能為領(lǐng)導(dǎo)決策提供更好的服務(wù)。

三是工作執(zhí)行力不強(qiáng)。

日常工作中與辦公室同志談心談話少，對(duì)干部思想狀態(tài)了解不深，疏于管理。

辦公室雖然制定出臺(tái)了公文辦理、工作守則等規(guī)章制度，但執(zhí)行的意識(shí)不強(qiáng)，有時(shí)流于形式。

比如，辦公場所禁止吸煙，這一點(diǎn)我沒有嚴(yán)格執(zhí)行，有時(shí)還在辦公室吸煙。

四是工作創(chuàng)新力不高。

有時(shí)工作上習(xí)慣于照貓畫虎，工作只求過得去、不求過得硬，存在著求穩(wěn)怕亂的思想和患得患失心理，導(dǎo)致工作上不能完全放開手腳、甩開膀子去干，缺少一種敢于負(fù)責(zé)的擔(dān)當(dāng)和氣魄。

比如，做協(xié)調(diào)工作，有時(shí)真成了傳話筒和二傳手，只傳達(dá)領(lǐng)導(dǎo)交辦的事項(xiàng)，缺乏與有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和同志共同商討如何把事情做得更好，創(chuàng)造性地開展工作。

五是深入基層調(diào)查研究不夠。

工作中，有時(shí)忙于具體事務(wù)，到基層一線調(diào)研不多，針對(duì)性不強(qiáng)，有時(shí)為了完成任務(wù)而調(diào)研，多了一些官氣、少了一些士氣。

往往是聽匯報(bào)的多，直接傾聽群眾意見的少；了解面上情況多，發(fā)現(xiàn)深層次問題少。

比如，對(duì)縣委提出的用三分之一時(shí)間下基層搞調(diào)研活動(dòng)，在實(shí)際工作中卻沒有做到。

即使下基層，有時(shí)也是走馬觀花，蜻蜓點(diǎn)水，讓看什么看什么，讓聽什么聽什么。

在基層幫扶工作上，有時(shí)只注重出謀劃策，抓落實(shí)、抓具體的少，對(duì)群眾身邊的一些小事情、小問題關(guān)心少、關(guān)注不夠。

六是主觀能動(dòng)性發(fā)揮不夠。

自認(rèn)為在辦公室工作多年，已經(jīng)能夠勝任工作，有自滿情緒，缺乏俯下身子、虛心請(qǐng)教、不恥下問的態(tài)度。

對(duì)待新問題、新情況，習(xí)慣于根據(jù)簡單經(jīng)驗(yàn)提出解決辦法，創(chuàng)新不足，主觀上存在滿足現(xiàn)狀，不思進(jìn)取思想，主觀能動(dòng)性發(fā)揮不夠。

七是對(duì)工作細(xì)節(jié)重視不夠。

作為辦公室負(fù)責(zé)人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有時(shí)在一些小的問題上、細(xì)節(jié)上沒有做好，導(dǎo)致工作落實(shí)不到位，出現(xiàn)偏差。

八是工作效率不是很高。

面對(duì)比較繁重的工作任務(wù)，工作有時(shí)拈輕怕重、拖拉應(yīng)付、不夠認(rèn)真。

存在不推不動(dòng)、不夠主動(dòng)，推一推動(dòng)一動(dòng)、有些被動(dòng)。

比如，文稿材料的撰寫，有時(shí)東拼西湊、生搬硬套、缺乏深入思考。

有時(shí)也存在著推諉扯皮現(xiàn)象，不能及時(shí)完成，質(zhì)量也難以保證。

對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)交辦的事項(xiàng)，有時(shí)跟蹤、督導(dǎo)的不夠，不能及時(shí)協(xié)調(diào)辦理，缺乏應(yīng)有的緊迫感，缺乏開拓創(chuàng)新精神，致使工作效率不高。

二、產(chǎn)生問題的原因分析認(rèn)真反思和深刻剖析自身存在的問題與不足，主要是自己沒有加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造，不注重提高自身修養(yǎng)，同時(shí)受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，在具體應(yīng)對(duì)上沒有很好地把握自己，礙于情面隨波逐流。

產(chǎn)生問題的原因主要有以下幾方面。

（一）自身放松了政治理論學(xué)習(xí)。

對(duì)政治理論學(xué)習(xí)的重要性認(rèn)識(shí)不足，重視程度不夠。

尤其是在處理工作與學(xué)習(xí)關(guān)系方面，把工作當(dāng)成硬任務(wù)，把學(xué)習(xí)當(dāng)作軟指標(biāo)，對(duì)政治理論學(xué)習(xí)投入的心思和精力不足，缺乏自覺學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

（二）宗旨意識(shí)有所淡化。

由于鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作比較辛苦，從基層回到機(jī)關(guān)工作后，產(chǎn)生了松口氣的念頭，有時(shí)不自覺產(chǎn)生了優(yōu)越感和驕傲自滿的情緒。

聽?wèi)T了來自各方面的贊譽(yù)之聲，深入基層少，對(duì)群眾的呼聲、疾苦、困難了解不夠，沒有樹立較強(qiáng)的大局意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，使得自己有時(shí)會(huì)片面地認(rèn)為只要做好本職工作，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)就行了，而未能完全發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，缺乏做好工作應(yīng)有的責(zé)任心和緊迫感。

（三）憂患意識(shí)不強(qiáng)。

只是片面看到了自身工作生活環(huán)境的變化，吃苦耐勞的精神有些缺乏，開拓進(jìn)取、奮發(fā)有為、敢于沖鋒、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)匿J氣有所弱化。

有做太平官的意識(shí)，身處領(lǐng)導(dǎo)崗位，求新、求發(fā)展意識(shí)薄弱，表率作用發(fā)揮得不夠好，忽視了工作的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。

（四）勤政廉潔意識(shí)有所弱化。

隨著自身經(jīng)濟(jì)條件的改善，降低了約束標(biāo)準(zhǔn)，勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德有些淡化，對(duì)奢靡之風(fēng)的極端危害性認(rèn)識(shí)不足，沒有引起高度重視。

誠然，造成自身存在問題的原因遠(yuǎn)不止這些，還有很多，如自身的固化思維方式，缺乏居安思危的深層次思考等。

三、今后的努力方向和改進(jìn)措施查擺問題，剖析根源，關(guān)鍵在于洗澡治病、解決問題。

本人決心從黨性原則出發(fā)，端正態(tài)度、認(rèn)真對(duì)待，在今后的工作中采取強(qiáng)有力措施，立行立改，取得實(shí)效。

（一）求真務(wù)實(shí)辦公室主任作為承上啟下、協(xié)調(diào)全局、溝通內(nèi)外的重要角色，要立足發(fā)展、改革的新形勢、新情況，以務(wù)實(shí)的作風(fēng)和良好的品質(zhì)做出表率。

一是增強(qiáng)大局意識(shí)。

要站在全局高度想問題，立足本職崗位做工作。

要注重?fù)Q位思考，真正做到想領(lǐng)導(dǎo)之所想、謀領(lǐng)導(dǎo)之所謀，及早提出比較成熟的意見和建議，供領(lǐng)導(dǎo)決策參考。

要善于從紛繁復(fù)雜的事務(wù)性工作中解脫出來，理清思路，明確目標(biāo)，發(fā)揮自己應(yīng)有的作用。

二是增強(qiáng)超前意識(shí)。

要認(rèn)真研究領(lǐng)會(huì)組織意圖和領(lǐng)導(dǎo)思路，圍繞領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心的重大問題進(jìn)行廣泛深入的調(diào)查研究，為領(lǐng)導(dǎo)決策提供真實(shí)情況和可靠依據(jù)。

要廣泛搜集資料，研究各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、機(jī)關(guān)單位的新情況、新經(jīng)驗(yàn)、新做法，借他山之石來攻玉，為領(lǐng)導(dǎo)提出決策預(yù)案。

因此，在想問題、辦事情時(shí)，要趕前不趕后，盡可能早半拍、快半拍，提高敏感性，增強(qiáng)主動(dòng)性。

唯其如此，才能變被動(dòng)為主動(dòng)，參謀才能參在點(diǎn)子上，助手才能助到關(guān)鍵處。

三是增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)。

要強(qiáng)化服務(wù)理念，做深、做透、做好服務(wù)工作；要以協(xié)調(diào)、配合作為服務(wù)的主要手段和方法，做到服務(wù)不越位；要圍繞解決難點(diǎn)和熱點(diǎn)問題開展服務(wù)，切實(shí)通過服務(wù)和協(xié)調(diào)把大家普遍關(guān)心、關(guān)注的熱點(diǎn)焦點(diǎn)問題解決好，以實(shí)際行動(dòng)取信于民。

（二）勤政為民辦公室既是貫徹落實(shí)縣委、政府決議的執(zhí)行部門，也是督促落實(shí)縣委、政府決議的監(jiān)督部門。

破除官僚主義，勤政為民應(yīng)當(dāng)做好四件事。

一是善于走進(jìn)