二年級體育上冊 2.13加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢教案

二年級體育上冊2.13加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢教案課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：小學(xué)二年級體育課程

2.教學(xué)年級和班級：小學(xué)二年級1班

3.授課時(shí)間：2022年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課程目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢，提高學(xué)生的跑步能力。

2.教學(xué)重點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作，身體前傾姿勢。

3.教學(xué)難點(diǎn)：手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)，身體前傾姿勢的掌握。

三、教學(xué)過程

1.課堂導(dǎo)入：教師帶領(lǐng)學(xué)生做熱身運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.技能講解：教師講解加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢，并進(jìn)行示范。

3.實(shí)踐練習(xí)：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行加速跑練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

4.小組討論：學(xué)生分組討論加速跑的技巧，分享學(xué)習(xí)心得。

5.總結(jié)評價(jià)：教師對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)，指出優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

四、教學(xué)資源

1.教學(xué)場地：學(xué)校操場

2.教學(xué)器材：接力棒、標(biāo)志物

五、教學(xué)反思

教師在課后對本次課程進(jìn)行反思，分析教學(xué)效果，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠培養(yǎng)以下核心素養(yǎng)：

1.運(yùn)動(dòng)能力：掌握加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢，提高學(xué)生的跑步能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉身體，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，公平競爭的體育精神。

4.社會(huì)適應(yīng)：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力。三、學(xué)情分析考慮到我所教授的是一年級的學(xué)生，他們大多數(shù)（約70%）在體育課程方面具有基本的知識(shí)和技能，但加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢的掌握程度參差不齊。約20%的學(xué)生在之前的課程中表現(xiàn)出良好的手腳協(xié)調(diào)能力和身體前傾姿勢，而其余的10%的學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和練習(xí)來提高他們的技能。

在知識(shí)方面，學(xué)生們對基本的跑步姿勢和動(dòng)作有一定的了解，但可能對加速跑的技巧和細(xì)節(jié)掌握不足。例如，他們可能知道要保持身體前傾，但不一定明白如何通過手腳的動(dòng)作來提高跑步效率。

在能力方面，大部分學(xué)生具備一定的跑步能力，但加速跑的能力有待提高。他們的手腳動(dòng)作可能不夠協(xié)調(diào)，身體姿勢可能不夠優(yōu)化，這影響了他們的跑步速度和效率。

在素質(zhì)方面，學(xué)生們普遍具有好奇心和好動(dòng)性，他們對新技能的學(xué)習(xí)充滿熱情。然而，注意力集中度和持久力方面存在差異，部分學(xué)生可能在長時(shí)間的練習(xí)中顯得疲勞和不專注。

在行為習(xí)慣方面，學(xué)生們有的已經(jīng)養(yǎng)成了良好的聽從指令和團(tuán)隊(duì)合作的習(xí)慣，但也有一些學(xué)生可能比較頑皮，喜歡擅自改變動(dòng)作或不顧安全。這可能會(huì)影響課堂教學(xué)的秩序和安全。

綜合以上學(xué)情分析，我認(rèn)為在教學(xué)過程中需要注重個(gè)體差異，給予不同學(xué)生不同程度的指導(dǎo)。對于那些基礎(chǔ)較好的學(xué)生，可以通過挑戰(zhàn)性的練習(xí)來提高他們的技能；而對于需要額外幫助的學(xué)生，則需要通過耐心指導(dǎo)和反復(fù)練習(xí)來提升他們的水平。同時(shí)，通過設(shè)計(jì)有趣的游戲和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，可以提高學(xué)生的參與度和團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)也幫助他們在輕松愉快的氛圍中掌握加速跑的技巧。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

-講授法：教師通過講解加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢，讓學(xué)生掌握理論知識(shí)。

-示范法：教師進(jìn)行加速跑的示范，讓學(xué)生直觀地了解正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

-實(shí)踐教學(xué)法：學(xué)生通過實(shí)際操作，反復(fù)練習(xí)加速跑動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)能力。

-小組合作學(xué)習(xí)：學(xué)生分組討論加速跑的技巧，分享學(xué)習(xí)心得，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

-熱身活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行輕松的跑步熱身，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

-動(dòng)作講解與示范：教師講解加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢，并進(jìn)行示范。

-練習(xí)環(huán)節(jié)：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行加速跑練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

-小組討論：學(xué)生分組討論加速跑的技巧，分享學(xué)習(xí)心得。

-游戲環(huán)節(jié)：設(shè)計(jì)“加速跑接力賽”等游戲，增加學(xué)生的實(shí)踐機(jī)會(huì)，提高課堂趣味性。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

-PPT：制作精美的PPT，展示加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

-視頻：播放優(yōu)秀的加速跑比賽片段，讓學(xué)生直觀地了解加速跑的動(dòng)作要求。

-在線工具：利用校園網(wǎng)或教育平臺(tái)，讓學(xué)生在線觀看教學(xué)資源，鞏固所學(xué)知識(shí)。

-接力棒、標(biāo)志物：實(shí)地使用接力棒和標(biāo)志物，進(jìn)行加速跑實(shí)踐練習(xí)。五、教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)加速跑技巧做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確加速跑的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)加速跑的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入加速跑學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的跑步姿勢和動(dòng)作，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對舊知的掌握情況，為加速跑新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，通過對比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞加速跑技巧展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)或?qū)嶒?yàn)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)加速跑的應(yīng)用，提高實(shí)踐能力。

在加速跑新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理和總結(jié)。

強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生形成完整的知識(shí)體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對加速跑知識(shí)的掌握情況。

鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決加速跑問題。

錯(cuò)題訂正：

針對學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與加速跑相關(guān)的拓展知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合加速跑內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)加速跑的心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的加速跑知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的加速跑內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。六、知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)包括加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢。以下是具體的梳理：

1.手腳動(dòng)作要求：

a.跑步時(shí)，手腳應(yīng)保持協(xié)調(diào)動(dòng)作，即腳步落地時(shí)，手臂自然擺動(dòng)。

b.手臂擺動(dòng)時(shí)，肘關(guān)節(jié)應(yīng)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松。

c.手指自然彎曲，掌心朝向地面，手臂擺動(dòng)幅度不宜過大。

d.腳步落地時(shí)，腳跟先著地，然后過渡到前腳掌，腳掌應(yīng)盡量扒地。

e.跑步過程中，膝蓋應(yīng)略微抬高，盡量保持輕盈的步伐。

2.身體姿勢：

a.跑步時(shí)，身體應(yīng)保持前傾姿勢，但不宜過度前傾，以免造成腰部負(fù)擔(dān)。

b.胸部保持挺直，肩部放松，不要聳肩。

c.頸部保持自然放松，眼睛平視前方，觀察周圍環(huán)境。

d.口腔閉合，呼吸通過鼻腔或半張開的嘴巴進(jìn)行。

e.保持身體輕盈，盡量減少晃動(dòng)，提高跑步效率。七、典型例題講解本節(jié)課我們將通過五個(gè)典型例題來進(jìn)一步鞏固加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢。以下是具體的例題及講解：

例題1：

【題目】請描述加速跑時(shí)手腳的協(xié)調(diào)動(dòng)作。

【答案】加速跑時(shí)，手腳應(yīng)保持協(xié)調(diào)動(dòng)作，即腳步落地時(shí)，手臂自然擺動(dòng)。手臂擺動(dòng)時(shí)，肘關(guān)節(jié)應(yīng)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松。手指自然彎曲，掌心朝向地面，手臂擺動(dòng)幅度不宜過大。腳步落地時(shí)，腳跟先著地，然后過渡到前腳掌，腳掌應(yīng)盡量扒地。

例題2：

【題目】請說明加速跑時(shí)身體的前傾姿勢。

【答案】加速跑時(shí)，身體應(yīng)保持前傾姿勢，但不宜過度前傾，以免造成腰部負(fù)擔(dān)。胸部保持挺直，肩部放松，不要聳肩。頸部保持自然放松，眼睛平視前方，觀察周圍環(huán)境。口腔閉合，呼吸通過鼻腔或半張開的嘴巴進(jìn)行。保持身體輕盈，盡量減少晃動(dòng)，提高跑步效率。

例題3：

【題目】請分析加速跑時(shí)如何保持身體平衡。

【答案】加速跑時(shí)，要保持身體平衡，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.身體重心應(yīng)保持在腳掌中心線上，避免前傾或后仰。

2.膝蓋略微抬高，盡量保持輕盈的步伐，避免腿部動(dòng)作過大導(dǎo)致身體失衡。

3.手臂擺動(dòng)時(shí)，肘關(guān)節(jié)應(yīng)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松，以保持整體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

4.身體前傾時(shí)，應(yīng)保持背部挺直，避免過度前傾導(dǎo)致身體重心前移。

例題4：

【題目】請給出提高加速跑速度的方法。

【答案】提高加速跑速度的方法有以下幾點(diǎn)：

1.加強(qiáng)手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練，提高動(dòng)作熟練度。

2.通過增加跑步距離或提高跑步頻率來提高身體的耐力和速度。

3.進(jìn)行專門的加速跑訓(xùn)練，如短距離沖刺練習(xí)。

4.優(yōu)化跑步姿勢，減少不必要的動(dòng)作消耗。

5.保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)比賽意識(shí)和速度感。

例題5：

【題目】請說明在加速跑訓(xùn)練中如何進(jìn)行自我監(jiān)督和調(diào)整。

【答案】在加速跑訓(xùn)練中，進(jìn)行自我監(jiān)督和調(diào)整的方法有以下幾點(diǎn)：

1.觀察身體姿勢和動(dòng)作是否符合要求，如手腳協(xié)調(diào)、身體前傾等。

2.注意呼吸節(jié)奏和心跳速度，保持呼吸均勻，避免因呼吸不當(dāng)導(dǎo)致的疲勞。

3.感受腳底的感受，注意是否出現(xiàn)疼痛或不適，及時(shí)調(diào)整跑步姿勢和步幅。

4.根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)，定期進(jìn)行跑步速度和距離的測試，以監(jiān)測訓(xùn)練效果。

5.傾聽身體的聲音，如出現(xiàn)疲勞、疼痛等癥狀時(shí)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時(shí)間。八、板書設(shè)計(jì)1.加速跑手腳動(dòng)作要求：

-手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作

-手臂擺動(dòng)：肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松

-腳步落地：腳跟先著地，過渡到前腳掌，腳掌扒地

2.加速跑身體姿勢：

-身體前傾，但不前傾過度

-胸部挺直，肩部放松，頸部自然放松

-眼睛平視前方，呼吸通過鼻腔或半張開的嘴巴

3.保持身體平衡的方法：

-身體重心保持在腳掌中心線上

-膝蓋略微抬高，保持輕盈步伐

-手臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂平行于地面

-背部挺直，避免過度前傾

4.提高加速跑速度的方法：

-加強(qiáng)手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練

-增加跑步距離或頻率

-進(jìn)行專門的加速跑訓(xùn)練

-優(yōu)化跑步姿勢

-保持積極心態(tài)，培養(yǎng)比賽意識(shí)

5.自我監(jiān)督和調(diào)整的方法：

-觀察身體姿勢和動(dòng)作是否符合要求

-注意呼吸節(jié)奏和心跳速度

-感受腳底感受，調(diào)整跑步姿勢和步幅

-定期進(jìn)行跑步速度和距離的測試

-傾聽身體的聲音，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時(shí)間教學(xué)反思與總結(jié)在教學(xué)反思方面，我認(rèn)為本節(jié)課的教學(xué)效果總體上是好的。學(xué)生們對加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢有了更清晰的認(rèn)識(shí)，通過例題的講解，他們也能夠更好地理解和運(yùn)用這些知識(shí)點(diǎn)。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，在講解手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作時(shí)，我可能沒有講得足夠清晰，導(dǎo)致一些學(xué)生對動(dòng)作要領(lǐng)的理解不夠準(zhǔn)確。此外，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)樗麄儗铀倥艿募记蛇€不夠熟悉，或者是因?yàn)槲覍τ懻摰囊龑?dǎo)不夠充分。

在教學(xué)總結(jié)方面，我認(rèn)為本節(jié)課的教學(xué)效果是積極的。學(xué)生們通過例題的講解，對加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢有了更深入的理解，他們也能夠更好地運(yùn)用這些知識(shí)點(diǎn)。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，在講解手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作時(shí)，我可能沒有講得足夠清晰，導(dǎo)致一些學(xué)生對動(dòng)作要領(lǐng)的理解不夠準(zhǔn)確。此外，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)樗麄儗铀倥艿募记蛇€不夠熟悉，或者是因?yàn)槲覍τ懻摰囊龑?dǎo)不夠充分。

為了改進(jìn)今后的教學(xué)，我計(jì)劃采取以下措施：首先，我會(huì)更加注重講解的清晰度和準(zhǔn)確度，確保學(xué)生們能夠更好地理解知識(shí)點(diǎn)。其次，我會(huì)加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，提高他們在小組討論中的參與度。最后，我會(huì)利用更多的教學(xué)資源，如視頻和圖片，來幫助學(xué)生們更好地理解和掌握知識(shí)點(diǎn)。通過這些改進(jìn)措施，我相信我能夠更好地幫助學(xué)生們理解和掌握加速跑的手腳動(dòng)作要求和身體姿勢，提高他們的跑步能力。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

1.加速跑手腳動(dòng)作要求：手腳協(xié)調(diào)，手臂擺動(dòng)自然，腳步落地輕盈。

2.加速跑身體姿勢：身體前傾，但不前傾過度，胸部挺直，肩部放松。

3.保持身體平衡的方法：身體重心保持在腳掌中心線上，膝蓋略微抬高。

4.提高加速跑速度的方法：加強(qiáng)手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練，增加跑步距離或頻率。

5.自我監(jiān)督和調(diào)整的方法：觀察身體姿勢和動(dòng)作，注意呼吸節(jié)奏和心跳速度。

當(dāng)堂檢測：

1.請描述加速跑時(shí)手腳的協(xié)調(diào)動(dòng)作。

2.請說明加速跑時(shí)身體的前傾姿勢。

3.請分析加速跑時(shí)如何保持身體平衡。

4.請給出提高加速跑速度的方法。

5.請說明在加速跑訓(xùn)練中如何進(jìn)行自我監(jiān)督和調(diào)整。

答案：

1.手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作：加速跑時(shí)，手腳應(yīng)保持協(xié)調(diào)動(dòng)作，即腳步落地時(shí)，手臂自然擺動(dòng)。

2.身體前傾姿勢：加速跑時(shí)，身體應(yīng)保持前傾姿勢，但不宜過度前傾，以免造成腰部負(fù)擔(dān)。

3.保持身體平衡的方法：加速跑時(shí)，要保持身體平衡，需要注意以下幾點(diǎn)：