初中體育與健康人教九年級 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議跳繩教案

體

育

與

健

康

教

案

授課教師：薛啟麟

聯(lián)系電話/p>

體現(xiàn)學(xué)生主體地位，走研究性學(xué)習(xí)之路

一本課設(shè)計(jì)思路

一、設(shè)計(jì)思路：

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念為指導(dǎo)，以啟發(fā)思維、合作探究、

團(tuán)結(jié)協(xié)作為主線，注重全體學(xué)生的參與和合作學(xué)習(xí)，充分展示學(xué)生個(gè)性。

通過跳繩自主創(chuàng)編的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生突破怯弱、害怕失敗的心理障礙，超越自

我，讓每一位學(xué)生都能感覺到自己的進(jìn)步，充分挖掘?qū)W生戰(zhàn)勝困難的潛能，促進(jìn)技

能與情感和諧發(fā)展。

二、教材分析

跳繩項(xiàng)目是一項(xiàng)學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)跳繩花樣多，它不受場地，器材設(shè)備的限

制，易開展不同身體條件的學(xué)生都可以參加，它能使學(xué)生全身得到鍛煉，發(fā)展心肺

功能，培養(yǎng)學(xué)生下肢力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，耐力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，意志品德。

三、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對象是七年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生身體機(jī)能發(fā)生顯著變化、

體力增強(qiáng)、精力旺盛。學(xué)生個(gè)體差異大，對體育熱情高，但學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能差，

在小學(xué)階段對體育認(rèn)識很不夠。導(dǎo)致很多學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)但不喜歡上體育課，在這一

階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、柔韌、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握體育與健康的基

礎(chǔ)知識。

四、課堂結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)：

(-)準(zhǔn)備部分：要求學(xué)生做到“快、靜、齊”精神飽滿，強(qiáng)化紀(jì)律，集中注

意力。

(二)基本部分：通過音樂的代入與蛇形慢跑的活動(dòng)讓學(xué)生進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，老

師帶領(lǐng)學(xué)生隨著動(dòng)感的音樂節(jié)拍做bataba熱身操，讓學(xué)生不由自主中加入到活動(dòng)中，

讓學(xué)生充分熱身并有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，學(xué)生心肺功能達(dá)到第一次運(yùn)動(dòng)峰值。

（三）專項(xiàng)部分：通過榜樣激勵(lì)的教學(xué)方法，用優(yōu)秀少年宮學(xué)生做表演展示，

老師給學(xué)生建構(gòu)最具發(fā)展區(qū)，引導(dǎo)學(xué)生在傳統(tǒng)三人單繩的基礎(chǔ)上擴(kuò)展成交互繩，學(xué)

習(xí)交互繩進(jìn)繩加以大眾一級腳步進(jìn)行交互繩跳繩組合，鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)編并展示，

使學(xué)生充分發(fā)揮個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，從而培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感等品質(zhì)。

（四）身體素質(zhì)拓展：按國家體制能力提高要求，課課練里面融入身體素質(zhì)鍛

煉，讓學(xué)生學(xué)到技術(shù)，鍛煉身體，達(dá)到課程第二次運(yùn)動(dòng)峰值。

（五）放松部分：課程的基本任務(wù)完成后，采用拉伸式放松操和配樂讓學(xué)生在

平靜的氣氛中，達(dá)到生理和心理的放松，使之恢復(fù)到課前水平。

五、教法選擇：

教學(xué)中，運(yùn)用優(yōu)秀學(xué)生的展示，通過優(yōu)秀學(xué)生的展示，教師教的技術(shù)講解，讓

學(xué)生領(lǐng)會動(dòng)作，使之在頭腦中形成初步的圖示概念，同時(shí)還采用講解示范法，引導(dǎo)

學(xué)生由淺入深，循序漸進(jìn)的練習(xí)初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編跳繩動(dòng)作

的學(xué)習(xí)與交流。

七、教學(xué)亮點(diǎn)

1、教師的角色多樣化。在這堂課中我不僅擔(dān)任了導(dǎo)演，對課堂整體進(jìn)行設(shè)計(jì)組織和

調(diào)控，而且擔(dān)當(dāng)了這堂課的“講解著”和“參與者”。

2、課堂評價(jià)的多元化。評價(jià)時(shí)采用師生互評、學(xué)生自評、學(xué)生互評等方式對個(gè)人和

小組進(jìn)行評價(jià)，更有利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。

七、本課預(yù)計(jì)

1、通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生能認(rèn)真參與各個(gè)內(nèi)容的練習(xí)，達(dá)到教學(xué)目的，課堂氣

氛活躍，師生間情感融洽。

2、預(yù)計(jì)每組學(xué)生有2—3種交互繩的創(chuàng)編動(dòng)作，并能學(xué)會用于實(shí)際鍛煉

3、預(yù)計(jì)的練習(xí)密度在40%?50%,平均心率達(dá)120?140次/分

姓名薛啟麟上課時(shí)間2023年11月11日地點(diǎn)籃球場

教學(xué)對象初三年級學(xué)生（水平四）人數(shù)55類型專業(yè)技術(shù)課程（30分鐘）

內(nèi)容花式跳繩交互繩

難

重點(diǎn)進(jìn)繩的節(jié)奏和腳步身體的協(xié)調(diào)性與跑動(dòng)中跳繩的節(jié)奏

占

八、、

一、參與目標(biāo)：通過參與鍛煉，學(xué)習(xí)技能，逐步培養(yǎng)學(xué)生積極參與鍛煉的興趣。

二、技能目標(biāo)：通過觀察、模仿練習(xí)讓95%以上的學(xué)生能夠熟練掌握兩種以上

跳繩方法，并通過學(xué)生的積極思考和交流創(chuàng)造出更多的新跳法。

教

三、身體健康目標(biāo)：通過跑的練習(xí)，從而增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)、彈跳力和協(xié)調(diào)

學(xué)

性。

目

四、社會適應(yīng)目標(biāo)：通過創(chuàng)新跳法的思考練習(xí)和展示，培養(yǎng)學(xué)生與學(xué)生之間

標(biāo)

的協(xié)作能力。

五、心理健康目標(biāo)：通過跳繩展示，培養(yǎng)學(xué)生自信心，積極進(jìn)取、拼搏向上的

精神。

發(fā)卜習(xí)

教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織示意圖及要求運(yùn)動(dòng)

時(shí)間

負(fù)荷

課堂常規(guī)

1、按教師指定組織形式：10人一

1、教師提前到場，準(zhǔn)地點(diǎn)整隊(duì)，體列

備好場地器材。育委員發(fā)令X

指揮隊(duì)伍，檢△

2、指定集合地點(diǎn)，檢查出勤情況。OOOOOOOO

查學(xué)生服裝，接受向老師報(bào)告。OOOOOOOO

準(zhǔn)

體育委員報(bào)告。OOOOOOOO

備

2、向老師問好OOOOOOOO

部

—、向?qū)W生問好。（圖一）小2min

分3

X代表體育委員

4、宣布本堂課的學(xué)3、注意聽教師

。代表學(xué)生

習(xí)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)宣講，記住本

△代表老師

及要求。課內(nèi)容及教

學(xué)目標(biāo)，建立

5、安排見習(xí)隨堂聽起達(dá)標(biāo)信心。

課和活動(dòng)。

要求：隊(duì)列整齊。動(dòng)

4、見習(xí)生隨堂

作快、齊、靜。嚴(yán)格

6、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全。聽課。

遵守課堂紀(jì)錄。見習(xí)

生認(rèn)真觀摩，適當(dāng)運(yùn)

7、老師參與并組織

動(dòng)。

活動(dòng)。

8、帶領(lǐng)學(xué)生大聲喊出

熱班級口號

口號：“我運(yùn)動(dòng)我健

康我快樂”

身慢跑熱身+bataba健身1、學(xué)生按照教組織形式：四路縱隊(duì)

操師的安排進(jìn)蛇形跑

音樂：《健身倒計(jì)時(shí)》行各項(xiàng)活動(dòng)，

部并遵守紀(jì)律。要求：積極認(rèn)真

要求：

組織方式：

①體操隊(duì)形散開1、跟著老師做△

②老師用帶團(tuán)操的范bataba健身操，OOOOOOOO

分式給學(xué)生做鏡面示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，充分OOOOOOOO

動(dòng)作。活動(dòng)。OOOOOOOO

③注意安全。OOOOOOOO

要求：學(xué)生按照教師

要求進(jìn)行，大方自信3min

的完成。中

一、交互繩技術(shù)簡介1、看少年共同學(xué)

交互繩：搖繩著相對站做表演示范。

專立，左右手各持一繩，2、聽老師的講解

依次交替向內(nèi)搖繩，跳

繩者在繩內(nèi)連續(xù)跳繩。組織形式：

項(xiàng)十人一組，共四組

交互繩五個(gè)技術(shù)步驟：△

1搖繩2進(jìn)繩3跳繩4OOOOOOOO

部出繩5換繩1.認(rèn)真聽講主OOOOOOOO

動(dòng)積極的進(jìn)行練OOOOOOOO

交互繩搖繩：兩名搖繩習(xí)。注（練習(xí)的OOOOOOOO

分者相對站立，左右開時(shí)候左右間隔取

立，兩腳站立稍寬于開）

肩，略微含胸。手持繩要求：認(rèn)真聽教師講

的中前部，手心相，使2.學(xué)生按老師所解,練習(xí)時(shí)積極。創(chuàng)

柄稍上翹。搖繩時(shí)，手教的技術(shù)動(dòng)作認(rèn)新階段每個(gè)同學(xué)積

和前臂用力，以肘關(guān)節(jié)真嘗試，在每次極思考，活動(dòng)中勇于

為圓心，依次向內(nèi)搖失誤后去總結(jié)，展示自我。

繩。并獲得成功。

交互繩進(jìn)繩和跳繩：1、

進(jìn)繩動(dòng)作要領(lǐng)跳繩者3.首先進(jìn)行小組

可站在繩子任意一側(cè)，內(nèi)部討論，接著

盡量接近繩子站立。以每小組學(xué)生自己

右腳離繩近為例，當(dāng)近進(jìn)行展示，積極

側(cè)繩（離身體近的一參與，大膽想象，

繩）搖至最高點(diǎn)時(shí)，左敢于展示創(chuàng)新成

腳積極上步，當(dāng)近側(cè)繩果

將要打地時(shí)，右腳上步

跨跳過近側(cè)繩，跳進(jìn)繩4、大膽嘗試，相組織形式：

內(nèi)中間位置2、跳繩動(dòng)互鼓勵(lì)。

作要領(lǐng)同單搖跳動(dòng)作△

要領(lǐng)，但要根據(jù)搖繩的OOOOOOOO

節(jié)奏，調(diào)整跳繩時(shí)的節(jié)OOOOOOOO

奏OOOOOOOO

OOOOOOOO

交互繩出繩：動(dòng)作要領(lǐng)4min

跳繩者可從任意一側(cè)中

出繩。出繩時(shí)，搖繩者

搖繩速度要適當(dāng)放慢，

跳繩者向前移動(dòng)至離5、學(xué)會對問題

搖繩者較近位置，左的探索，認(rèn)真

（右）腳蹬地用力，右積極思考，發(fā)

（左）腳向側(cè)前方跨跳揮個(gè)體主體

過繩從跳繩者右（左）性。學(xué)習(xí)合作

側(cè)出繩。性學(xué)習(xí)。

四身15min

“一分鐘折返跑”游戲組織形式：大

體

規(guī)則：一分鐘內(nèi)折1、明白規(guī)則，積△

素返次數(shù)最多者勝，極參與，注意安OOOOOOOO

男生為女生計(jì)數(shù)或全。OOOOOOOO

質(zhì)者女生為男生計(jì)OOOOOOOO

數(shù)，以摸線為準(zhǔn)計(jì)OO