小學六年級上《體育與健康》全冊教案

2016?2017學年度第一學期

體育與健康

六年班

課題：女孩子長大了

學習目標：

1、知識與技能：讓學生了解青春期生理和心理變化，為進入青春期做好準備。

2、過程與方法：輔導她們做好青春期的保健工作。

3、情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的合作意識。

學習重點：學生了解青春期生理和心理變化，為進入青春期做好準備。

學習難點：輔導她們做好青春期的保健工作。

教、學具準備：課件

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課。

教學程序（第二_課時）教學策略教后記

播放歌曲《我不想長大》，在歌曲中引入：

今天老師和你們聊一個青春話題一一女生青春期生

理變化，下面我們看一封中學女生給知心姐姐的信：

知心姐姐：

你好！前些時候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一

連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？

一位心煩的女孩

其實這位同學根本不用擔心，老師反而要恭喜

她，因為她已經進入青春期了。青春期是人生中最

重要最燦爛的年華。每個人都會經歷青春期，要做

好充分準備，將有助于青少年更健康地成長。在學

生中調查已經來月經的人數(shù)。學生會害羞，老師可

從人的來歷，從亞當和夏娃，女婿補天神話故事引

入，來緩解羞澀感，讓同學覺得身為女性是非常值

得驕傲的。

分組討論：分組討論

每個女孩進入青春期的時間有先有后，早一點

的約9歲，晚一點的要到16歲左右，這都屬于正常

范圍之內。那么你知道進入青春期之后，女孩子身

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教學程序教學策略教后記

體外部究竟會有哪些變化？根據(jù)哪些可以觀察到的

變化來判斷自己是否進入青春期呢？

女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大

10至14歲：陰毛和腋毛生長

11至17歲：月經開始有些同學臉上會長出

青春痘

小結：同學們，第二性征的出現(xiàn)，是我們人類小結

在生長發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，

不同的個體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)

象，當這些特征出現(xiàn)的時候，我們要正確的對待自

己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。

同時調試自己的心理，作一位健康快樂的人。

三.說到青春痘，可能會讓一些同學煩惱，這些介紹

煩人的小豆豆為什么有的人就不長呢？下面我們看

一些關于青春痘的知識：長了粉刺以后要注意保持

心情開朗、樂觀，因為粉刺會隨年齡增長而自動消

失。千萬不要用手摳它，以免細菌感染、毛孔變粗。

平時常用溫水洗臉，使用中性潔膚品，比如：強生

集團推出的可伶可俐護膚品比較適合我們，再有就

是多喝水，多吃蔬菜和水果，自然會減少粉刺的。

四.女孩進入青春期后，身體內部會有哪些變化介紹

呢？

步入青春期后，女性體內分泌出特定的荷爾蒙，

陰道開始變得更深，緊身的短褲上會有一些透明或

乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生

理現(xiàn)象。建議女孩穿棉質的內褲和略為寬松的褲子，

早晚認真清洗陰部，以減少某些炎癥的產生。

五.月經的形成及周期介紹

到了青春期，卵巢中的卵子開始發(fā)育成熟，并

從卵巢內排出，稱為“排卵”。當人體內成熟的卵子

排除后未被受精，增厚的子宮內膜因缺乏激素的支

持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內膜組織一起

經陰道流出體外，這就形成了月經。第一次月經稱

為初潮，每個女性的月經周期各不相同，初潮后月

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教學程序教學策略教后記

經常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有

規(guī)律的月經周期。(建議大家自己記下月經周期)

六.案例分析：分析

曉伶12歲就來月經了，但最近一次月經來潮與

上一次已相隔了40天，她很擔心這是否正常。你能

幫幫她嗎？曉俐每次月經來潮時總感到疲乏，劇烈

運動后就更加難受，她感覺非常擔心，你能幫她談

談在月經來潮期間應注意些什么事項嗎？

學生在討論后教師給出總結：討論

(1)月經周期不準。丘腦一垂體一卵巢軸的功

能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經并不排卵，而只

產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很

低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有

的少女月經來潮后要過數(shù)月再來，有時卻表現(xiàn)為不

規(guī)則出血，有時短時間閉經后又出血不止，這就是

少女月經紊亂的原因。經過一段調整時期，卵巢發(fā)

育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經

周期。此外情緒的波動，運動量過大，工作學習的

緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經的周期。

每個少女月經周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個月行

經一次甚至半年行經一次，年年如此，也是正常的，

不必為此擔擾。少女來月經時應注意經期衛(wèi)生，增

加營養(yǎng)，注意休息。月經過多應及時就醫(yī)，不要濫

用止血藥和激素，以免造成不良后果。

(2)減輕痛經的不適。師答：任何能促進血液

循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經的

不適。老師支招：①每天洗溫水澡。②每天做做操，

散散步，多呼吸新鮮空氣。③聽聽音樂，保持心情

舒暢④每天保證有充足的睡眠。⑤嚴重的采用中藥

調理，如服用益母草等。

(3)搞好個人衛(wèi)生。經常沐浴，不洗盆浴，選

擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生

巾。

六.課堂小結：學生朗誦小詩一一似火的青春小結

如夢的妙齡，充滿了神奇，蘊含著迷惘；似火

的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，

3

去描繪美好的人生藍圖；以高尚的情操，來贏得甜

蜜幸福的明天。

七.結束

我們一起長大，青春是多彩的，讓我們快樂的

成長在一起！

板書設計

女孩子長大了

女孩子在青春期的第二性征：

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大

10至14歲：陰毛和腋毛生長

11至17歲：月經開始有些同學臉上會長出青春痘

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課題：男孩子長大了

學習目標：

1、知識與技能：了解青春期生理和心理變化，為進入青春期做好準備。

2、過程與方法：輔導他們做好青春期的保健工作。

3、情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的自學意識。

學習重點：了解青春期生理和心理變化，為進入青春期做好準備。

學習難點：輔導他們做好青春期的保健工作。

教、學具準備：歌曲《我不想長大》

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課

教學程序（第二_課時）教學策略教后記

一、引子：人的起源

1.引出問題：孩子怎么來？

.小品：亞當和夏娃的故事

2小品

二、結構：

介紹

1.精子和卵子的結合

卵子由女性的卵巢產生，發(fā)育成熟后進入輸卵

管，在輸卵管和精子結合形成受精卵，在子宮著床，

進而發(fā)育成胚胎。

2.生殖器的結構

男性

外生殖器：陰囊，陰莖

內生殖器：睪丸，輸精管，附屬腺

3.青春期的第二性征

第一性征：出生后就能看見的（如外生殖器）和未

見的體內生殖器官（如子宮等）。

第二性征：在青春發(fā)育期中表現(xiàn)出現(xiàn)的男女形態(tài)特

征。

男性

聲音變宏亮低沉

頸正中出現(xiàn)喉結

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教學程序教學策略教后記

長胡須，長腋毛、陰毛

骨骼粗大，肌肉發(fā)達

身體魁梧

陰莖增大

出現(xiàn)首次遺精（男性進入青春期以后，有時在睡夢

中精液自尿道排出的現(xiàn)象）

三、男孩身體變化：介紹

n歲，是男孩子進入青春期的開始，第一個信號

是睪丸突增，長度由原來約2厘米增至3厘米，寬

度由1.2厘米增至2厘米。間質細胞首先發(fā)育并分

泌雄激素，從而起動生殖器官和身體的一系列變化：

陰莖開始變長變粗，身高突增。

12歲，是男孩子身體全面發(fā)育的開始，尤其是身

高處于突增高峰。此時身體發(fā)育迅猛但不協(xié)調，呈

現(xiàn)“三快三慢”：即骨胳生長快，肌肉生長慢；身

高增長快，體重增加慢；縱向發(fā)育快，橫向發(fā)育慢。

所以在以后幾年里若不注意飲食和鍛煉，身體很易

長成“豆芽菜”型。此外喉結開始增大，前列腺開

始活動。

13歲，睪丸、陰莖繼續(xù)增長，在陰莖的根部已可

見少量顏色淺淡的茸毛一一陰毛，此時男孩子的身

高開始超過同齡的女孩子了。

14歲，變聲期開始，聲音開始變粗：體重等身體

素質處于發(fā)育高峰；部分男孩子的乳房開始發(fā)育，

乳頭隆起，乳暈下可摸到硬結，有觸痛感，但很快

消失。

15歲，此時男孩子的身高、體重、心臟的體積、

重量、每搏輸出量、每分輸出量，肺活量體能及耐

力等多方面已大大超過同齡女孩子，聲音繼續(xù)變化，

聲音低沉，腋下開始長出淡黃色腋毛，口唇周圍開

始長出淡淡的胡須，陰囊色素增強，顏色變深，由

于陰莖增長，陰莖頭突出來，睪丸增長基本完成，

最重要的是此時可出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。

專家認為：

發(fā)育有一般規(guī)律，但由于生活環(huán)境，遺傳因素等

影響，各人的發(fā)育有早有晚，從九歲半至18歲這個

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教學程序教學策略教后記

期間發(fā)育的均屬正常。但若在9歲前，甚至六七歲

就已出現(xiàn)發(fā)育期的變化，例如出現(xiàn)遺精，則屬不正

常一一，性早熟：若超過18歲了只是身體長高了些，

生殖器官還是遲遲不動，也屬不正常，叫遲發(fā)育，

屬于這些情況的，應去看醫(yī)生。

四、青春期男生的自我保健介紹

?男子陰囊、陰莖皮膚皺褶多，汗腺多，尤其

是穿化纖內褲通風不良，汗液、殘留尿液、

糞渣、均可污染局部，引起感染。每天睡前

清洗外陰有利健康。男子不適于穿過緊的牛

仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和

較高的溫度，能導致精子生成障礙，引起不

育，故不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與

其他衣服交替穿。要養(yǎng)成良好的生活習慣，

不抽煙、不喝酒、不吸毒。

五、青春期男女生的正確交往介紹

I、把握與異性交往的尺度

男、女生交往中大部孩子都是友誼的交往，

為了豐富自己的生活，鍛煉自己的社會能力、適應

能力，也有的孩子覺得自己很有能力，有的孩子認

為自己交了異性朋友，自己就很優(yōu)秀。有的是由于

感到情感上孤獨，找個知己傾訴內心.有的女孩由

于父親的關心不夠找個男友，潛意識里是尋找一種

父愛。這種心理需求是可以理解的。但是，交往一

定要適度。希望男女孩子都學會大大方方的和異性

交往。言談舉止要大方，符合青少年的道德規(guī)范，

交往尺度把握在互相幫助、促進共同進步的基礎之

上，不要單獨相約，以免一時沖動，發(fā)生不應該發(fā)

生的事，造成不良后果。日常學習、生活正常接觸、

說笑，也是一件很開心、愉快的事。

2、男生在與女生交往時應做到四要：

(1).要理解女生的生理和心理特點；

(2).要主動關心和幫助女同學：

(3).要有責任感；

(4).要有道德規(guī)范和自制能力

3、如何交往有利于發(fā)展自己？

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(1).自尊并尊重對方。尊重他人的意見，尊

重他人的權利，尊重他人的人格，不用他人的生理

缺陷開玩笑，語言文明；

(2).信賴但不輕信，抵制謠言；

(3).表現(xiàn)自己，但又不貶低別人；

(4).坦誠待人但不粗俗，說話辦事要分場合

要把握分寸；

六、青春寄語：寄語

青春是美好的，人生是美好的，處在青春時代

的你們，更是朝氣蓬勃，風華正茂，英姿煥發(fā)，對

未來充滿了希望。你們應該駕著命運之舟，揚起青

春之帆，隨時準備駛向生活的海洋，去品味美好的

人生。

板書設計

男孩子長大了

男生在與女生交往時應做到四要：

(1).要理解女生的生理和心理特點；

(2).要主動關心和幫助女同學；

(3).要有責任感；

(4).要有道德規(guī)范和自制能力

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課題：正確對待第二性征的出現(xiàn)

學習目標：

1、知識與技能：通過本課學習，使學生認識到自己身體的生理變化（尤其是男、女生性征的

差異）。

2、過程與方法：教育學生如何進行青春前期的保健。

3、情感態(tài)度與價值觀：使學生學會用科學知識來保護自己的身體健康。

學習重點：青春前期的生理變化及保健。

學習難點：男、女生性征的差異。

教、學具準備：課件

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課

教學程序（第二_課時）教學策略教后記

一、情景導入

（1）、通過觀看男、女性器官掛圖，教學課件，你

看到了什么？了解了什么？

（2）、教師講解，分組討論，自由發(fā)言，指名匯報。分組討論，自由發(fā)言

為什么要學習青春前期的生理變化及保健？你知

道嗎？

二、探究學習探究

（1）、開展青春前期教育的意義。

A、用科學的態(tài)度破除那種把性知識、性科學的傳

播和學習看作是骯臟下流的昧思想。

B、大量事實已經證明，對學生開展性教育是非常

必要的。

C、了解性知識能使學生具有心理準備，表現(xiàn)出平

靜、穩(wěn)定、喜悅的心情。不了解性知道會使學生表

現(xiàn)出一種緊張、恐懼、不安的情緒，把下常的生理

變化當作是一種見不不得人的“丑”事，甚以為得

了什么病。

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教學程序教學策略教后記

三、青春前期的生理變化介紹

(1)、男、女性征的差異：

第一性征：生殖器官。

第二性征：女性主要表現(xiàn)為乳房發(fā)育、月經初潮、

嗓音尖細、骨盆擴大、皮下脂肪豐滿、無喉結、

無胡須。男性主要表現(xiàn)為外生殖器官開始迅速發(fā)

育，如陰增大、陰莖增長、陰毛、腋毛及胡須

相繼出現(xiàn)，喉結突出、嗓音變粗。

(2)、身體外形劇變：

青春期男孩身高每年可增長7?9厘米，最多可達

成10~12厘米。女孩每年也可增長5?7厘米。

四、青春前期的保健主要是注意營養(yǎng)、講究衛(wèi)生、

加強鍛煉。

五、教學小結：小結

通過學習了這篇課文以后，同學們，你們有什

么新的體會？學到了什么新的知識？只要大家正確

認識和正確對待青春前期的生理變化，認真做好保

健，大家一定能健康、快樂地成長。

板書設計

正確對待第二性征的出現(xiàn)

青春前期的生理變化

(1)、男、女性征的差異

(2)、身體外形劇變

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課題：生命的孕育

學習目標：

1、知識與技能：1.識別男女生殖系統(tǒng)的基本結構和功能。2.識別卵子和精子，描述受精過

程。3.描述胚胎發(fā)育過程。

2、過程與方法：1.培養(yǎng)學生的觀察、動手操作及語言表達能力。2.培養(yǎng)學生自主分析問題、

解決問題的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀：1.通過觀察、討論等活動，點燃學生思維的火花，培養(yǎng)學生實事求

是的科學態(tài)度和探索精神。2.培養(yǎng)學生的團隊合作精神，增強學生珍愛生命和尊重父母的情

感意識。

學習重點：1.說明精子和卵子結合形成受精卵是重要的生殖過程。2.說明睪丸產生精子和

卵巢產生卵子。

學習難點：說明睪丸和卵巢是主要的生殖器官，描述胚胎發(fā)育過程以及胚胎發(fā)育的條件和場

所。

教、學具準備：課件

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課

教學程序（第」_課時）教學策略教后記

［多媒體演示稿］人的生殖系統(tǒng)的組成和功能

導入新課導入

師：課前我請同學們回去問自己父母兩個問題，現(xiàn)

在，我們來談一談你們的調查結果如何？

生：父母說等你長大了自然會知道的。

生：他們說：“去、去、去，小孩子瞎問什么，把

你的學習學好就行了?！?/p>

教師：我從你們的結論中不難得出，家長大都

閃爍其辭，不正面回答你們的問題。其實，在我們

讀初中的時候，生殖系統(tǒng)的內容是被要求自學的。

記得我上大學的時候，當老師拿著男女生殖系統(tǒng)的

掛圖走進教室，我們全班同學的臉都是通紅的，把

頭埋得很低很低，沒有一個同學敢抬頭。這時，只

聽老師說：“請把你們的頭抬起來，這是一門知識，

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教學程序教學策略教后記

它和學習別的學科沒有什么區(qū)別。”這句話至今在耳

邊回響。想想在發(fā)達國家小學就已經有了這方面的

教育。今天，能在你們讀初一的時候學習這方面的

知識，是我國近年來課程改革的一個大的舉措?，F(xiàn)

在就讓我們一起來學習精卵結合孕育新的生命這部

分內容。

觀察討論過程觀察討論

［多媒體展示］男性生殖系統(tǒng)和女性生殖系統(tǒng)縱剖圖

師：學生4人一組，分別觀察男女生殖系統(tǒng)模型和

展示的多媒體縱剖圖，注意觀察時從產生生殖細胞

的部位開始，按生殖細胞排出的路線進行識別。觀

察、討論并設計圖表。（教師巡回觀察、指導）討論并設計

各小組選派代表展示自己組設計的圖表和討論

的結果。（主要器官只填最重要的）

師：同學們的圖表填得非常好，那誰能告訴大家，

為什么說睪丸和卵巢分別是男女生殖系統(tǒng)中的主要

器官呢？

生：因為睪丸產生精子和分泌雄性激素，卵巢產生

卵子和分泌雌性激素。

師：下面我們來觀看一段影像資料，請同學們認真

看看精子和卵子產生的部位和它們的排出路線。

［多媒體展示］男女生殖系統(tǒng)的組成，產生精子和展示

卵子的部位和它們成熟后的排出路線

師：通過觀看資料，你們已經對男女生殖系統(tǒng)的結

構及組成非常了解了，那你們能不能回去再問父母

兩個問題：

1.母親在懷自己時，身體有什么感受？

2.當母親懷孕時，父親都做了些什么？

板書設計

生命的孕育

產生精子、主要器官

名稱組成排出路線

卵子部位（只填一個）

男性生殖系統(tǒng)

女性生殖系統(tǒng)

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課題：學會保護自己

學習目標：

1、知識與技能：學習在日常生活中自我保護的方法和技巧。

2、過程與方法：通過學習，培養(yǎng)學生良好的心理素質，讓學生學會遇事不慌張，冷靜想辦

法。

3、情感態(tài)度與價值觀：提高自我保護能力，使學生懂得一些常見事故的預防和解決方法。

學習重點：掌握自我保護的方法和技能：掌握獲得法律幫助的方式和途徑。

學習難點：樹立自我保護意識，提高自我保護的能力，依法維護自己的合法權益。

教、學具準備：課件

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

思考自我保護方法。

教學程序（第二_課時）教學策略教后i己

環(huán)節(jié)一：歌曲導入，激發(fā)興趣

出示課件：播放《喜洋洋與灰太狼》主題曲，播放

要求會唱的可以跟唱。

教師提出問題：

我們應向小羊們學習哪些好的做法？

學生回答：（略）

教師分析：同學們，誰是你最好的保護人？答分析

案是“自己”。請求別人保護，不如擁有自護的本

領。這就要求我們像小羊那樣機智勇敢地面對不法

侵害，只有自己擁有健康的心理，保持適當?shù)木X，

掌握一定的自護方法，遇事機智靈活，才能最有效

地保護自己不受各種侵害。

這是我們今天共同探討的話題——學會自護。

板書課題：學會自護

環(huán)節(jié)二：情景體驗

在一天明媚的清晨，同學們陸續(xù)走進學校，這

時一名心生怨恨的歹徒潛入學校，驚心動魄的一

你說我說

你說我說

學生討論：1.在這個片段中你都看到了什么？

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教學程序教學策略教后記

2.從獲救的安安變現(xiàn)中，你受到了什么啟發(fā)？

3.如果你在案發(fā)現(xiàn)場，你會怎么做？

指名學生回答：

學生總結陳述：（略）

總結陳述

教師引導：保護少年兒童健康成長，是全社會的共

同責任，但家庭、學校、社會等方面的保護，只能引導

為保護未成年人的健康成長提供必要的外部條件，

而要真正收到良好效果，還是我們自己。

環(huán)節(jié)三：出謀劃策

出示問題，學生帶著問題看圖片。

1.看到同伴落水怎么辦？

2.遇到火災怎么辦？

3.遇到下雷雨怎么辦？

4.遇到電器漏電怎么辦？

小組交流：小組交流

小組匯報：小組匯報

匯報交流后，由學生評出最佳合作小組

教師分析：了解日常生活中有些地方存在危險的同教師分析

時，學會正確面對與正確解決，拓寬學生知識面，

教育學生珍惜生命，在提高警惕性的同時學會運用

多種方法保護自己。

環(huán)節(jié)四：請你參加

麗麗說：“天太熱了，咱們到大河游泳去！”

小紅說：“鎖在抽屜的日記被媽媽砸鎖偷看，我能

報案嗎？”

小明說：“上周高年級同學敲詐零花錢，這周他們

又問我有錢沒有，我該怎么辦？”

小梁說：“過馬路，我就斜穿，反正汽車也不敢撞

我?！?/p>

（此環(huán)節(jié)可小組抽簽，也可搶答進行。）

教師引導：（略）引導

評出誰是本環(huán)節(jié)的“智多星”。

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教學程序教學策略教后記

板書設計

學會保護自己

1.看到同伴落水怎么辦？

2.遇到火災怎么辦？

3.遇到下雷雨怎么辦？

4.遇到電器漏電怎么辦？

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課題：“網絡成癮”的危害與預防

學習目標：

1、知識與技能：（1）了解網絡游戲的特點。認識到網絡游戲真正讓人沉迷其中無法自拔的

特別之處。（2）了解網絡成癮綜合癥，對于網癮的危害有一定的了解，知道它對于身體、學習、

道德品質等方面的影響。

2、過程與方法：正確對待網絡和網絡游戲，預防網絡成癮。對他人的同情心與愛心。

3、情感態(tài)度與價值觀：與他人的交流合作能力。

學習重點：了解網絡游戲的特點，認識網絡成癮綜合癥，了解其危害。

學習難點：如何正確對待網絡和網絡游戲。

教、學具準備：課件

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課。

教學程序（第_J_課時）教學策略教后記

1、引入。引入

網絡給我們的生活和學習帶來了很多的歡樂與便

捷。我們看到了網絡的方便和好處，今天我們來談

談網絡和網絡游戲帶來的麻煩。

網絡交友成癮、網絡購物成癮、網絡游戲成癮，引

出主題網絡不沉迷。

2、網絡游戲的特點。

問：同學們能不能說一說網絡游戲為什么吸引你

呢？

A天性。愛玩是每個孩子的天性，游戲就是讓你玩。

B好奇心。精致的畫面，曲折的劇情，激烈的戰(zhàn)斗，

環(huán)環(huán)相扣的任務，都吸引你繼續(xù)玩下去。

C夢想?？梢泽w驗平常生活中無法做到的事情。如養(yǎng)

寵物，飛行，輕功，戰(zhàn)斗。

D成功：時間和金錢允許的條件下，游戲中可以輕

易獲得成功，得到別人的崇拜，羨慕。自尊心極易

16

教學程序教學策略教后記

得到滿足。

3、健康游戲忠告。忠告

請大家跟我一起朗讀《健康游戲忠告》

點評：全班集體朗讀，把剛剛還在討論網絡游戲的

學生注意力又集中到了課堂上，避免其繼續(xù)下去。

同時也了解《健康游戲忠告》的全部內容，作為一

個忠告，它的強制效果不強烈，可以引申講“網絡

游戲防沉迷系統(tǒng)”。

4、網絡游戲防沉迷系統(tǒng)。

問：有沒有同學知道這個措施的？請學生來解釋這

個措施。

學生解釋之后，教師利用課件講解網絡游戲防沉迷

系統(tǒng)。

5、網絡成癮綜合癥。

課本20頁。利用課本內容，介紹網絡成癮綜合癥。介紹

6、網絡成癮綜合癥的危害。

播放多媒體課件，利用圖片和視頻資料講解網絡成

癮綜合癥的危害。學生觀看課件后，老師提問。

問：網絡成癮綜合癥，會有哪些危害？

A影響身體：身體的危害課本中講解得十分清楚。

重點講對眼睛的危害。

B影響學習：學習的危害要詳細講解。如注意力不集

中，精力不夠。講一個網癮的典型例子（魔獸第一

案張瀟藝）

C影響道德品質：利用視頻資料，結合網絡游戲的特

點，講解網絡成癮綜合癥對于學生道德品質的危害。

7、診治處方診治處方

小組活動：爭當小醫(yī)生。小組活動

剛剛事例中的張瀟藝就是患上了網絡成癮綜合

癥，作為一名同齡人，如果他是我們的同學，請同

學們爭當小醫(yī)生，給張瀟藝提出合理的建議，幫助

他脫離網癮，挽救他年輕的生命。全班按座位分組

活動。各組共同努力，組內交流互動，為網絡成癮

綜合癥的病人開出診斷處方?？匆豢茨膫€小組的處

方最有效。

8、總結

17

教學程序教學策略教后記

正確對待網絡和網絡游戲。對于網絡和網絡游戲不

能毫無道理地一概禁止，也不能沉迷其中無法自拔。

網絡和網絡游戲給我們的生活和學習帶來了方便與

快樂，不能因噎廢食，所以一味禁止是不對的。但

沉迷其是也會給我們的身體、學習、道德品質帶來

不良影響，關鍵在于“適度”兩字。

9、作業(yè)一一上網計劃制作適合自己的上網

學生發(fā)揮自己的主觀能動性。根據(jù)自己的實際情況，計劃

制作適合自己的上網計劃。

板書設計

“網絡成癮”的危害與預防

網絡成癮綜合癥的危害：

影響身體、影響學習、影響道德品質

診治處方：

“適度”，上網計劃

18

課題：保證充足的睡眠

學習目標：

1、知識與技能：讓學生明白睡眠的重要性。

2、過程與方法：教育學生要養(yǎng)成早睡早起、按時睡眠的好習慣。

3、情感態(tài)度與價值觀：教育學生要注意睡眠衛(wèi)生.

學習重點：讓學生明白睡眠的重要性。

學習難點：教育學生注意睡眠衛(wèi)生。

教、學具準備：多媒體

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課。

教學程序（第二_課時）教學策略教后記

一、看短片，明危害（看錄像資料）錄像資料

★1986年，美國航天飛機“挑戰(zhàn)者”號發(fā)生

爆炸事件，令人意想不到的原因是工作人

員睡眠不足。

★同一年，前蘇聯(lián)切爾諾貝利核電站發(fā)生事

故，也是因為職員困到了極點。

★有人統(tǒng)計，在紐約6.8萬起無外界因素干

擾的交通事故中，約有10%與司機睡眠不足有關。

教師：同學們，由錄像資料中，你發(fā)現(xiàn)了什么？

學生討論總結：睡眠在人生命中是十分重要的。

二、我討論，知重要討論

教師過渡語：同學們，剛才我們共同目睹了特

殊崗位人員因睡眠不足帶來的嚴重后果，那么，如

果做到了充足的睡眠，又會有哪些好處呢？請你們

小組內討論。

教師點撥：可以從身體狀況、精神狀態(tài)、成長點撥

發(fā)育、心理健康、學習成績、美容、壽命等方面思

考。

19

教學程序教學策略教后記

學生討論，教師多媒體總結：總結

睡眠的重要性概括起來大體上有以下幾方面：(多

媒體為學生展示直觀的理論圖例)

(1)消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的

主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，

合成并制造人體的能量物質，以供活動時用。另外，

由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減

少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。

(2)保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現(xiàn)為煩

躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；

長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力

充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡

眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存。

因此，睡眠有利于保護大腦，提高腦力。

(3)增強免疫力，康復機體：人體在正常情況下，

能對侵入的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反

應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產

生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡

眠還可以使各組織器官自我康復加快?，F(xiàn)代醫(yī)學中

常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最

痛苦的時期，以利于疾病的康復。

(4)促進生長發(fā)育：睡眠與兒童生長發(fā)育密切相

關，嬰幼兒在出生后相當長的時間內，大腦繼續(xù)發(fā)

育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀

態(tài)下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續(xù)

數(shù)小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡

眠，以保證其生長發(fā)育。

(5)延緩衰老，促進長壽：近年來，許多調查研究

資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正

常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規(guī)

律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，

使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因

此能延緩衰老，保證生命的長久。

(6)保護人的心理健康：睡眠對于保護人的心理健

20

教學程序教學策略教后記

康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時

間的睡眠不佳，就會出現(xiàn)注意力渙散，而長時間者

則可造成不合理的思考等異常情況。

(7)有利于皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細血管

循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的

再生，所以睡眠有益于皮膚美容。

教師總結：青少年正處于身體的生長發(fā)育期，對

總結

于你們來說，睡眠是健康成長的前提，更是生命的

必須。據(jù)有關人士統(tǒng)計，一個人只喝水不進食可以

活7天，而不睡眠只能活4天。

三、定計劃，睡眠好

教師過渡語：懂得了睡眠的重要性，那么要想睡

眠好，應該注意哪些事項呢？就讓我們來共同探討

一下睡眠應講究的衛(wèi)生習慣。

討論

學生根據(jù)生活經驗討論。

總結

教師多媒體總結：

睡眠要注意講究衛(wèi)生：(多媒體同時展示睡眠動作

和姿勢)

①養(yǎng)成按時睡眠的習慣。睡眠要保持安靜，不喝濃

茶，不吃食物，避免過渡興奮。

②堅持有規(guī)律的作息時間，睡眠要充足，充足睡眠

才能消除疲勞，中學生一般晚上9：00入睡、早

晨6：00起床比較適宜。即使在周末也不要睡得

太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日

晚上你可能就會失眠.

③睡眠要洗臉、刷牙、洗腳。洗臉、刷牙、洗腳有

助于睡眠和消除疲勞。

④創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。臥室內空氣新鮮，光線要

暗，環(huán)境要安靜，通風良好。

⑤經常晾曬被褥，保持被褥清潔、干燥、舒適。一

張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間

⑥注意睡眠姿勢、不蒙頭睡覺。睡眠時，身體采取

左側臥位或仰臥位；不要把頭縮進被窩里，以免影

響呼吸。

⑦要有午睡的時間，尤其夏天應當安排午睡。

⑧枕頭要適當，不要過高，不要過低，盡量放松頸

21

部肌肉。

⑨.選擇鍛煉時間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時

間，有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量.

四、教師總結總結

同學們，今天的課已接近尾聲，從你們燦爛的微

笑中，老師知道你們已經深刻認識到科學睡眠的必

要性和重要性，懂得了優(yōu)質睡眠的方法，希望你們

也將科學與健康的睡眠理念帶到其他人身邊身，讓

更多的參與者體驗到科學健康睡眠新風尚的強勁風

潮，我們相信，只要正確認識睡眠與健康的關系，

提高睡眠效率和質量，就能把更多的時間和精力用

于學習和生活，就會使我們的人生更加豐富多彩，

富有意義，健康生活每一天！

板書設計

保證充足的睡眠

睡眠的重要性：

（1）消除疲勞，恢復體力（2）保護大腦，恢復精力（3）增強免疫力，康復機體（4）促進生長發(fā)

育（5）延緩衰老，促進長壽（6）保護人的心理健康（7）有利于皮膚美容

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課題：常見傳染性肝炎及其預防

學習目標：

1、知識與技能：認識傳染性肝炎傳染的種類，傳染的途徑、癥狀、特征。

2、過程與方法：掌握預防傳染性肝炎的方法。

3、情感態(tài)度與價值觀：講衛(wèi)生，防止傳染性肝炎的發(fā)生。

學習重點：做好傳染性肝炎的預防工作。

學習難點：講衛(wèi)生，防止傳染性肝炎的發(fā)生。

教、學具準備：投影儀。

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課。

教學程序（第_L_課時）教學策略教后記

㈠、導入：

1、我們已學習了消化系統(tǒng)的功能與保健，也認識了談話

人體內的消化系統(tǒng)，請講出體內肝的位置的什么地

方？

2、你認識肝炎病嗎？是由什么引起的？

㈡、學習課文.自學

1、傳染性肝炎是由什么引起的？看課文劃出來。

2、肝炎病的種類有幾種？

常見：甲型肝炎及乙型肝炎。

3、肝炎傳染的方式：

①甲型肝炎：吃了……

②乙型肝炎：由血液傳播……

4、肝炎的潛伏期及主要的癥狀。

請講出來.....

預防肝炎的方法：

①注意……

②積極……

③嚴格……

23

教學程序教學策略教后記

④使用……

㈢、練習：

比一比：填寫甲型肝炎及乙型肝炎。的傳播途比一比

徑

板書設計

常見傳染性肝炎及其預防

預防肝炎的方法：

①注意……②積極……③嚴格……④使用……

24

課題：脊柱異常彎曲的預防

學習目標：

1、知識與技能：引導學生認識什么是脊柱異常彎曲，知道其形成原因和危害；

2、過程與方法：懂得怎樣預防脊柱異常彎曲；

3、情感態(tài)度與價值觀：激起對自身形體美的關注和追求，加強脊柱保健。

學習重點：認識什么是脊柱異常彎曲以及形成原因。

學習難點：懂得怎樣預防脊柱異常彎曲，糾正不良習慣。

教、學具準備：多媒體課件

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課。

教學程序（第二_課時）教學策略教后記

一、激趣導入

1、孩子們，你們喜歡解放軍叔叔嗎？那想不想看看

他們在國慶檢閱時的風采？

就讓老師帶著大家去欣賞一下那氣勢磅礴、震撼人

心的國慶閱兵式。

2、欣賞氣勢磅礴的國慶閱兵式。

老師解說詞：

3、看完這段錄像，請你談談感受。錄像，談感受

4、教師小結：是啊，我們想擁有健康、挺拔的身軀，

就得從小保護脊柱，預防脊柱異常彎曲。

二、探究新課

（-）認識脊柱

1、說到脊柱，你們知道脊柱在哪兒嗎？請同桌找

找、互相摸一摸脊柱，是什么感覺？

2、指名當模特兒，另一名當解說員，告訴大家脊柱

在什么位置。

3、出示脊柱圖片，老師解說。解說

4.那誰來猜一猜脊柱到底有什么作用？

25

教學程序教學策略教后記

（學生自由發(fā)言）同學們的回答真不錯！作為主角，自由發(fā)言

脊柱有話要說，聽聽它都說了些什么?。ǔ鍪句浺?/p>

課件脊柱的自述）

5、聽了介紹，現(xiàn)在你知道脊柱都有哪些作用嗎？（板

書作用支撐、保護、平衡）

6、脊柱的作用可真大！讓我們做動作來檢驗體驗。檢驗體驗

（站直、點頭、彎腰、蹲下）

（二）脊柱異常彎曲

1、過渡：脊柱是人體軀干的支柱，有正常的生理彎過渡

曲度。如果脊柱異常彎曲，

對運動、生活、健康都會帶來不良的影響?？纯聪?/p>

面這個人有什么不同？（出示課件，板書課題：脊

柱異常彎曲）

2、課件出示：脊柱異常彎曲的人體。談談你的感受。課件

3脊柱彎曲對人體有哪些不良影響？聽聽健康博士

怎么說（課件出示：博士語）

（三）脊柱異常彎曲的原因

1、剛才我們聽了健康博士的講解，很是生動形象。

那你知道他是怎樣變成這樣的嗎？

2、分組討論交流：脊柱異常彎曲的原因。

3、指名交流脊柱異常彎曲的原因指名交流

4、教師小結：同學們分析很有道理。這肯定與平時

長期不注意坐、立、走的姿

勢有很大的關系。形成不良習慣后，日子一久，就

必然會形成脊柱彎曲異常了。

5、課件出示加深印象：總結脊柱異常彎曲的原因：

趴著寫字、斜寫、課桌椅高矮不合適、單肩背書

包

（四）鞏固練習：快樂大闖關

1、過渡：通過大家的團結協(xié)作，我們找到了脊柱異過渡

常彎曲的原因。就讓老師帶著大家再次去挑戰(zhàn)自己，

一起進入快樂大闖關環(huán)節(jié)。誰想來？

2、課件：多種讓脊柱彎曲的姿勢，同學們認真觀察課件

說說那些行為會使脊柱彎曲？

3、游戲快車手游戲

（五）生活中，我們做得怎樣呢

26

教學程序教學策略教后記

過渡：剛才我們在游戲中掌握了理論知識，那實際過渡

行動又是怎樣的呢？對此我們的記者做了一次深入

的調查。

1、播放錄像：我們實際調查的錄像片斷

2、你從錄像中學到了那些預防脊柱異常彎曲的辦

法？(在脊柱異常彎曲前面板書：預防)

3、小組內交流并寫下來。抽生回答后讓學生用紙條

來完成板書

4、出示課件打包2,鞏固知識

對照下面幾幅圖，你能說說怎樣預防脊柱異常彎

曲？

5、預防脊柱異常彎曲簡易法：三字經

過渡：其實，要預防脊柱異常彎曲不難，記住三字

經的要訣就好！

(1)(課件出示)歌曲《中國功夫》，認真聽。

(2)歌曲里要求我們怎么做？

(3)課件出示：站如松，坐如鐘，行如風圖

(4)指名表演：站，坐，行，全班表演全班表演

(六)游戲：聽口令

師喊口令：讀書，寫字，起立，坐下。

一組聽口令做出相應的動作，其他組當評委

(七)做脊柱保健操

三、課堂總結

1、師生據(jù)板書總結：我們不要做一個脊柱彎曲異常

人，那么就必須在學習生活中多加注意。請記住下

面的口訣：要想身材好，習慣很重要。挺胸坐不駝

背，站立直不側彎。

2、提出希望：個個形體美，人人身體棒。

板書設計

脊柱異常彎曲的預防

站如松，坐如鐘，行如風

個個形體美，人人身體棒。

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課題：如何增強心理素質

學習目標：

1、知識與技能：通過正反案例分析，使學生明白提高心理素質的重要意義。

2、過程與方法：通過活動體驗提高學生掌握提高心理素質的方法。

3、情感態(tài)度與價值觀：學會團結協(xié)作意識。

學習重點：提高心理素質的意義、方法

學習難點：提高心理素質方法的運用

教、學具準備：多媒體課件

教學課時：1課時

課前預習布置（或導學提綱）：

預習本課。

教學程序（第二_課時）教學策略教后記

導入：

教師展示一組數(shù)據(jù)：展不

教師：心理學研究表明：少年期和青年期（13

-18歲）是心理障礙的易發(fā)期、初發(fā)期和多發(fā)期。

據(jù)“中小學生心理健康教育實驗課題組”對隨機抽

取的3萬余名中小學生的科學檢測，發(fā)現(xiàn)約有32%

有心理異常的現(xiàn)象。另有一項心理測試的結果表明，

當前中學生心理素質的合格率只有17%,也就是說，

大多數(shù)中學生的心理素質是不完全合格的。近年來，

一些大中城市中小學生中由于焦躁、偏執(zhí)、自卑、

孤僻、懦弱等心理障礙造成出走、自殺等事故的比

例有所增加，不少學生有學習恐懼心理。因此，加

強對中學生的心理品質教育，指導和幫助他們形成

良好的心理品質和健全人格，有著現(xiàn)實的重要性和

緊迫性。提高學生的心理素質，其宗旨其實就是教

導學生做人和做怎樣的人。

新授：

學生閱讀教材。閱讀教材

28

教學程序教學策略