籃球培訓日記300字范文

籃球培訓日記300字范文第一篇籃球培訓日記300字范文第一篇這個暑假，爸爸給我買了一個籃球，一身運動衣和一雙運動鞋。并對我說：“打籃球的裝備已經給你買齊了，能不能學會打籃球，就看你的本事了?！?/p>

我和爸爸來到體育館，我站在一旁，靜靜的看著爸爸打籃球的動作，聽著爸爸講解要領。爸爸還教我球場上的規(guī)則技巧。像什么別人運球時不能打到人家的手，只能攔著對方不讓他投球。否則，對方就要罰球，如果球進了，對方就加一分。

籃球場上的那些線也是有講究的：球場中間有條線把整個球場分成左半場和右半場。在球籃前下方有一片陰影，在這個區(qū)域里投中球的話得一分；而在陰影外投中球得二分；如果在弧線外面投中的話會得三分。球場中間有一個圓圈，叫左半圈和右半圈。在半圓里面投球叫半場球。

爸爸教我很認真，我學習得很努力。就這樣，一個暑假下來，我也差不多會打籃球了。

籃球培訓日記300字范文第二篇一個假期過去了，我又胖了不少。為了回到那個英俊帥氣的我，我決定要報籃球班鍛煉身體。

今天是我第一次上籃球課，我一定要好好表現！

上課的教練是一個高高的瘦瘦的人，二十出頭，看起來很強壯。

這節(jié)課專門針對體能來訓練。我一聽，頓時就像太陽曬過的茄子一樣——蔫兒了。要是吃飯還行，練體能？就我這小身板，能扛得住嗎？雖說是這樣說，但還是要做。不然我這一斤一斤的肉能減下來嗎？50個俯臥撐、一分鐘高抬腿、五分鐘平板支撐……剛開始我還有點吃不消，可后面我慢慢的就適應了，畢竟我以前練過嘛。

關于體能訓練還行，但作為一名外行，對于內行的事，一聽就懵。什么人盯人啊，三步上籃啊，我一個都不會，因此，我要一步一步慢慢的從頭開始練。當然，避免不了許多囧事發(fā)生。在傳球時，隊友直傳給我，我沒接住，結果把我鼻血都撞出來了。還有一次三打三，我吭哧吭哧玩命搶到一個籃板，一個瀟灑的三步上籃，結果投出來一個三不沾。最氣人的是，竟然對被隊友撿了個絕漏殺！是不是感覺我虧大了？

上完課，我一回到家里就癱在了床上，太累了，腿都軟了。不過，為了我身體的健康和不被同學嘲笑，我就算是累死也要把籃球拼下去！加油！

籃球培訓日記300字范文第三篇今天，烈日當頭，火辣辣的太陽照耀著我們。我們學校舉行了籃球比賽。我是其中的選手之一。

比賽準備開始，裁判站在球場中央，兩手拿著球，準備把球扔上空中。陳老師舉起槍“砰”的一聲，比賽開始，只見裁判把球扔向空中。我騰空而起，跳得高高的，想首先奪球。另一個同學也跳得高高的。我不甘心，先用手去搶球。??！我搶到球了，我高興地笑了起來。另一個隊的同學想來搶我的球，幸虧我發(fā)現了，我連忙把球丟給林揚彬，林揚彬拿著球，往球籃沖去。他準備想投籃的時候，另一個隊的同學攔住了林揚彬，他不知該怎么辦。我急忙沖過去，叫林揚彬把球丟給我，林揚彬看到我跑來，馬上把球丟給我。我接到了球，及時向球籃中投去。?。『靡粋€漂亮的球呀！全體的師生立刻歡呼起來。

上半場比賽結束了，我們隊先贏了，我們班的同學個個都很高興，要我們再努力、加油。

下半場又開始，我們大模大樣的走向球場，眼睛凝視著另一個隊……

籃球培訓日記300字范文第四篇今天的籃球課特別有趣。

第一有趣是，跟我一起上課的不但有高年級的大哥哥，還有幼兒園的小弟弟，排成一排，隊形好像樓梯一般好玩。

第二有趣是運球。教練要求我們腳與肩同寬，膝蓋彎曲不能超過腳尖，腰背挺直，球彈起來到腰部，左手架起來，右手運球。然后繞錐形障礙物運球，連續(xù)做了3組。最后一組時，因為我運的平穩(wěn)有力、像模像樣，教練叫我加速，還獎勵了我一根棒棒糖，這個棒棒糖比蜜都甜。

最最有趣要數攻擊人與躲避人的游戲啦。所有隊員輪流一二一二報數，報“1”的隊員一組，報“2”的隊員一組。第一輪，報1的隊員為躲避人，在線內運球，躲避線外籃球的射擊；報2的隊員是攻擊人，在3分線外拿籃球射擊；最后成功躲避并且堅持到最后的那個隊員獲勝。第二輪，我是躲避人，我成功地躲避過好多次射擊。最后場上只剩我和一個藍衣服的小哥哥，只聽攻擊人喊：“我們一起打黃色衣服的那個！”我聽了很緊張，不過當他們的球像巨石一樣滾過來時，我巧妙地一躲閃，避開了所有的“巨石”。后來只聽他們喊：“打藍色衣服的！打藍色衣服的！”哈哈，他們放棄攻擊我了！藍色衣服的哥哥果然沒頂住，被擊中了！我勝利了！真開心！

籃球培訓日記300字范文第五篇今天，我去學打籃球，都是媽媽讓我去的，因為下午，在家一有空我就看電視，媽媽很生氣，就讓我學了。

去了，我馬上想找到一個認識的人玩，解除一下我心理的孤獨，一下子就找到了打乒乓球時認識的朋友，心理有了安全感。

開始訓練了，我們先拍球跑步，然后他們連投籃，因為我今天剛來，所以，先練習拍球，這個對我來說太簡單了，只是有幾個動作重要就是了，動作是這樣的：左手護球，腿半蹲就是了老師還教了我真球、假球，真球就是真投的球，假球就是迷惑別人的球。

我最怕的就是抓球，因為我手太小了，抓不住球還得死抓著最后，我全身酸痛，不過，我學會了很多，還讓我明白，體育教練都是最叫心狠手辣的，我終于有些愛打籃球了，我又挺住了。終于放學了。

籃球培訓日記300字范文第六篇說到籃球人人都會打，而我卻是個初學者。

籃球是男生的一個業(yè)余愛好，我對籃球以前不感興趣，而現在算是我業(yè)余也愛好之一。

在課間看見同班同學打籃球的帥氣、漂亮，進球，這樣籃球給了我啟發(fā)，體育讓我大大的提高了。

剛開始學籃球要找好姿勢，再去投，一次次投都沒有進，心煩意亂，然后我長嘆一口氣，放下心來，很專注，在一投，哇！球進了，就這樣，我知道了做什么事都要有虛心！

一次次虛心，一天一天的練，終于我也可以跟班同學一起打籃球了，我很高興，不好，球傳到我手里了，同學讓我投，結果一投進了，我高興的跳了起來，我成功了，一種新的體育項目我學會了！

這樣，經過我天天的不斷練習，發(fā)現我的球技大有提高。

發(fā)現了不管做什么事都要放下心來，否則將會一事無成！

籃球培訓日記300字范文第七篇昨天我幸運地被學校的籃球老師選中，參加學?；@球隊每周一到周四放學后一個小時的集訓。

放學后我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經心地擱在國旗桿下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的彈力很足的籃球，沖到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認真排好隊，隊員們精神抖擻，就像列隊準備接受檢閱的戰(zhàn)士一樣。董老師一聲令下，籃球隊所有人運球跑800米。

運著籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳并用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗了我們的耐力和毅力。

接下來董老師教我們練習球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運球過人……每一個動作我都認真完成，做得一絲不茍。

結束的鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不舍地離開籃球場。夕陽的余暉灑滿了籃球場，我唱著歡快歌謠踏上回家的路。

籃球培訓日記300字范文第八篇每個人都有自己喜愛的運動，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳，而我喜歡打籃球。我喜歡打籃球不僅僅是覺得好玩，是因為籃球既可以幫助我長個，還可以鍛煉身體。

在我讀一年級的時候，每次看見高年級的哥哥在打籃球的時候，我就特別的羨慕，覺得他們投籃怎么那么帥呢！從此，我就喜歡上籃球了，可是我不會投籃只會扔球，怎么辦呢？媽媽見我這么喜歡，就給我報了籃球培訓班，我開心極了！

第一節(jié)課，我興奮地來到籃球場，立刻拿起球，使出全身的力氣往籃球筐投，結果連筐都沒碰到，我很不服氣的繼續(xù)拼勁投籃，心想：肯定是自己個子小，籃筐的高度太高才投不中的。

教練溫和地說“小家伙，別心急啊，投籃可不是這么容易的，籃球也不是你這么打的，你要記住幾個要點，首先，雙手抱球半蹲下來，瞅準后用力向籃筐投去。正確的姿勢才能投籃成功。

你要慢慢來。教練的話給了我很大的信心，我照著教練的方法反復試了一次又一次，身上早已經汗如雨下了，可是我卻越來越有勁。終于，我可以偶爾在投籃的時候觸碰到籃筐的邊緣，就這小小的意外，就已經讓我很開心了。

通過這堂課，教練教我明白了一個道理，只要有信心，有堅持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以練好籃球的。

籃球培訓日記300字范文第九篇有一次下課看到同學在打球，讓我感覺到打球段可以幫助我們長高、也能促進跟同學相處的時間，而我也慢慢的喜歡上打球。

一開始本來不喜歡的籃球，而因為受到同學的影響，漸漸的我就喜歡上籃球，雖然有時候因為黨求，而打到了頭部受傷，但是因為喜愛了球，不管受傷或沒受傷，都依然堅強的繼續(xù)玩下去。

每當下課一有時間時，我都會拿著一顆籃球，或是去加入別人的籃球隊，一開始本來都是投籃下的我，現在卻一次又一次的投進籃框哩，每當我們隊獲勝的時候，都會高興的活蹦亂跳似的，但是輸了，我們隊就會失望的走進教室，但是我們隊還是永不放棄的跟別人比賽，贏的冠軍。

籃球不但對長高有幫助，而且對身體也很健康，所以我們要多運動，也要有永不放棄的精神，才會有贏來的努力。

籃球培訓日記300字范文第十篇星期六上午，太陽火熱熱地掛在天上，我與何叔叔和何宇暉哥哥一同到工行籃球場打籃球。

這次的籃球訓練與之前的不一樣，可不是鬧著玩的，拿規(guī)范投籃動作來說就不簡單了。要先微微下蹲，然后把求用五個手指頭抓緊，最后使勁一推，身體順勢一跳，就把球投出去。我還學了行走運球，組合傳球。今天，我就來說說吧。

先是行走運球，何叔叔讓我從前面的籃球架下，拍著求跑到后面的籃球架下，拍著籃球跑到后面的籃球架下投一個球，然后轉身向后跑，把球帶到籃球架下，縱身一跳，把球用力投到籃里。在運球過程中，眼鏡要注視前方，手搖右節(jié)奏地往下按。

現在就來說說組合傳球。我先站在籃球架前的三分線上，帶著球走了幾步，一跳，把球扔進籃筐，然后馬上跑過去，把球接住，緊接用力一推，推到何宇暉哥哥的位置，只見他一伸出手，連忙接住了球，帶著球跑到我投籃的位置當他要仍球給我時，我擔心他會砸我，可是，他卻往地上輕輕一扔，彈到我的手上。

我們在打籃球中途，還做了三十個俯臥撐。到了十一點，我已累得氣喘吁吁，腰酸背頭了。退讓是晴天，但我整個人像被大雨淋了個透，全身濕得好像一只落湯雞，頭上的汗滴像一顆顆玉米直往下滾。

當我洗了一把臉，喝了一口茶水時，我心想：“我完成了一項艱巨的人物?！?/p>

籃球培訓日記300字范文第十一篇暑假的一天早上，我去打籃球，那時正好七點就被叫醒，困死了。一路上，我慢慢吞吞地來到學校。

老師要求兩個人面對面地傳球，一直傳到第一節(jié)下課。天哪，我“唉、唉”地叫著，因為第一節(jié)課有五十分鐘，那不得累死人，幸虧沒有太陽。沒辦法，我們又不能反抗，只好練了。我們找完朋友就傳起球來，還沒到二十分鐘，有些人就累的要喝水，你猜老師怎么說？他說：“不行，才二十分鐘就累了，況且還沒有太陽！”

終于五十分鐘過去了，我們每個人都滿頭大汗，氣喘吁吁，我一邊喘一邊說：“這分明就是魔鬼訓練，呼－－”下課，我拿起水咕嚕咕嚕地喝起來，一口氣就喝掉一大瓶，因為我實在太渴了。

第二節(jié)課鈴聲響了，這次練的是傳球練習，就是把球扔到老師那，老師傳還給你，再迅速排到隊伍后面。老師力量太大，我的肚子都被打疼了。因為老師扔過來很重，速度又快，我接球的時候很容易脫手，球就砸到肚子上，這次訓練被砸了四五次，人都快被砸暈了。

看來什么事要想學好都是不容易的。

籃球培訓日記300字范文第十二篇學籃球是我逼媽媽報名的，因為有一位籃球老師很看好我，認為我將來是他的籃球隊隊長，所以我讓我媽去為我報名，我想學點真本事。我一進籃球課，第一次打比賽，我連“二搶一”、“走步”、“二次運”是什么都不會，后來才知道，原來這些是犯規(guī)動作。

學了一段時間后，我可以熟練地操作動作，不過我還是學不過癮，讓媽媽又給我續(xù)報，后來我的籃球成了我的優(yōu)勢。老師看到我搶球投籃的完美動作說：“好球，睿博加油，我的隊長。”對于我來說，籃球不僅是一種學習，也有無限的快樂，如果沒有摸到球，那時心里就好像有無數蟲子在爬似的，很不舒服，一摸到球，那蟲子就如奇跡般消失了。

我很喜歡籃球，籃球使我快樂，每天的快樂全靠它?；@球老師也很好，會開玩笑，也會鼓勵大家，讓大家對籃球有更多的了解。一碰到球，我就有了巨大的拼搏精神，使命就刻在我心上。我喜歡籃球，我運動，我健康，我快樂！

籃球培訓日記300字范文第十三篇我走進寬闊的籃球場，里面真是“龍騰虎躍”，熱鬧非凡。特別之處就是一位高大教練在指揮學生練球。

我從小就非常喜歡籃球，因此，我看到這種場面心情十分激動，心想:“要是我也能得到那教練的指點該多好啊!”于是我鼓起勇氣走到教練面前輕聲地問:“教練你能教我打籃球嗎?”教練和藹可親地說:“你會什么呢?小朋友?！蔽夷闷鹎蛞煌恫贿M，再投、再投，都沒投中。我發(fā)狠地說:“老虎不發(fā)威，你當我是病貓。”說完，一投，終于投進了，我高興極了。

可是，教練走過來嚴肅地說:“小同學，打籃球不光是能把球投進籃筐里，我們打籃球首先要把球拿好，拿好球是第一位，然后是拍球、運球，最后才是投球?！庇谑撬塘宋?guī)讉€基本的動作，我認真練了十五分鐘，收獲真不小啊!

走在回家的路上，回想教練說的話。使我明白了一個道理:做什么事都要一步一個腳印，扎扎實實，認真完成，才能成就大事。

籃球培訓日記300字范文第十四篇今天早上，我起了個大早，吃完了早飯，就背著籃球去上籃球課了。

到了籃球場，老師就開始上課了。

首先是運球。老師要