籃球培訓相關論文范文

籃球培訓相關論文范文第一篇籃球培訓相關論文范文第一篇摘要：文章運用文獻資料法，研究了籃球臨場裁判員職業(yè)素質(zhì)的基本內(nèi)容：籃球裁判員職業(yè)素質(zhì)主要包括高度的責任心和強烈的事業(yè)心、扎實的專業(yè)技能及堅持原則、公正執(zhí)法的職業(yè)道德。籃球裁判員作為籃球賽比賽的掌控者，必須具備其基本的職業(yè)素質(zhì)，保障籃球比賽順利有效地進行，從而推動籃球事業(yè)持續(xù)不斷地健康發(fā)展。

關鍵詞：籃球裁判員職業(yè)素質(zhì)職業(yè)道德職業(yè)興趣

職業(yè)素質(zhì)是指從事某一職業(yè)的人對其職業(yè)了解與適應能力的一種綜合體現(xiàn)，其主要表現(xiàn)在職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)道德等方面?；@球裁判員必須對籃球裁判工作具有強烈的興趣和高度的責任感；牢固掌握扎實的專業(yè)技能；具備嚴肅、公正的職業(yè)道德。

1.對籃球裁判工作具有強烈的興趣和高度的責任感是做好籃球裁判員的前提條件

強烈的興趣是籃球裁判員工作的主要動因

職業(yè)興趣是一個人對待工作的態(tài)度，現(xiàn)階段我國還沒有專門的職業(yè)籃球裁判員，參與各級各類比賽的籃球裁判員都有各自的職業(yè)。據(jù)統(tǒng)計，最多的是大、中學校的體育教師，正因為這種“業(yè)余”的身份，裁判員本人的責任心很難進行實質(zhì)性控制，因為他們不是“本單位職工”，比賽組織者只是到比賽時才臨時將他們召集起來開展臨時性的工作，很難進行有效管理，對他們的工作態(tài)度、工作水平、工作效果很難制定長期有效的獎懲機制。

因此，對裁判工作的強烈興趣是每個籃球裁判員學習參與籃球裁判工作的初始動因。道理是顯而易見的，對一般人而言，有自己的職業(yè)，沒人強迫你學習裁判，有固定的收入來源，也不會為了并不高的裁判費專門學習裁判知識。一位阿根廷國際級裁判說：如果沒有對（籃球裁判）事業(yè)的忠誠，這樣的工作就很難長久地堅持下去。

高度的責任心是籃球裁判員工作的自我機制

一個優(yōu)秀的籃球裁判員必須有高度的責任心，無論何時都要養(yǎng)成全神貫注、全力以赴的工作習慣，認真地吹好每一場球、吹好每一個球。

籃球運動員和教練員艱苦的訓練為的只是在賽場上充分展示其精湛的技戰(zhàn)術水平，觀眾花錢買票是為了欣賞精彩激烈的比賽，是一種積極的休閑娛樂。無論是勢均力敵的比賽還是“一邊倒”比賽，不管是精彩的高水平職業(yè)比賽還是水平一般的業(yè)余比賽，籃球裁判員都只有兢兢業(yè)業(yè)、一絲不茍地努力吹準每一聲哨，才能使比賽順利有效地進行下去，籃球運動員和教練員的勞動得到認可，觀眾也達到休閑娛樂的目的。

2.扎實的專業(yè)技能是做好籃球裁判員的基礎

籃球裁判員的專業(yè)技能主要包括良好的理論基礎、過硬的心理素質(zhì)、合格的體能、嫻熟的判罰技巧練等。

堅實的理論基礎

《籃球競賽規(guī)則》、《籃球競賽裁判法》是裁判員場上執(zhí)裁的唯一準則、依據(jù)，離開競賽規(guī)則裁判員執(zhí)法時就失去評判依據(jù)。所以，籃球裁判員必須精通《籃球競賽規(guī)則》、《籃球競賽裁判法》，對條文解釋和精神理解透徹，在處理犯規(guī)及不當行為時有理有據(jù)，合理地運用到比賽中，從而正確地引導掌和控比賽。

另外，籃球裁判理論的更新較快，要不斷掌握最新的裁判規(guī)則，及時更新，不斷充實理論知識，對規(guī)則的改動和規(guī)則的解釋及時了解學習，緊跟籃球裁判工作的步伐。

過硬的心理素質(zhì)

高水平的裁判員進行臨場裁決，不僅要求籃球裁判員有熟練裁判知識和臨場判罰技巧，還要求裁判員具備良好的心理素質(zhì)。在臨場執(zhí)裁的過程中裁判員臨場工作水平發(fā)揮如何，與裁判員平時心理素質(zhì)訓練和賽前心理準備有密切的關系。

籃球比賽經(jīng)常會給裁判員帶來一定的心理壓力，尤其是重要的比賽（比如決賽、關系到能否出線的比賽等），這時雙方球隊的教練、隊員、觀眾，對裁判員的每次判罰都非常關注，有時甚至到了敏感的地步，賽場上氣氛凝重、緊張，雙方劍拔弩張，觀眾情緒一觸即發(fā)，在這種情況下，心理素質(zhì)差的裁判員會受到影響，出現(xiàn)緊張、不穩(wěn)定、反應遲鈍、失誤增多、判罰不準等情況，稍有不當，可能引起一方甚至雙方、觀眾不滿，繼而使比賽難于控制。這對裁判員來說，就是完全失敗的判罰。

因此，籃球裁判員要培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)，比賽前要做好充分的思想準備，臨場中要有堅強的信念和頑強的毅力，不畏權勢、不徇私情，剛直不阿，要應對來自方方面面的干擾和壓力，從容地將自己的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，沉著、冷靜地處理比賽中所出現(xiàn)的各種復雜問題，始終集中精力注意場上比賽的情況。

重視基本功及體能的訓練

籃球裁判員的臨場基本功主要包括哨音、手勢和移動等。一個優(yōu)秀的籃球裁判員出場時應該顯示出落落大方、充滿自信的精神面貌；每次鳴哨做到哨音洪亮、干脆；判罰時手勢清晰、規(guī)范，切忌用夸張、做作的手勢和動作嘩眾取寵；移動及時到位。

另外，現(xiàn)代籃球比賽的攻防節(jié)奏很快，裁判員必須跟上激烈比賽的節(jié)奏，這就要求裁判員具備充沛的體能和快捷的移動速度，才能跟得上比賽節(jié)奏，從容地選擇正確的移動路線，從容地選擇合理的站位，進行及時、準確的判罰。端莊大方，個性突出，手勢正確、自然、美觀、規(guī)范，場上跑動、站立、宣判的動作要落落大方，有條不紊，給自己做好裁判工作樹立信心和勇氣。

3.堅守公正執(zhí)法的職業(yè)道德是做好籃球裁判員的根本保證

籃球裁判員作為球比賽的組織者和執(zhí)法者，是場上當然的“法官”，必須進行公正、準確的判罰，比賽才能正常地進行。但社會現(xiàn)實是沒這么簡單的，籃球裁判員畢竟是普通的人，也有可能受到社會不正之風的影響，比如各種錯綜復雜的“關系”、各種權勢施加的壓力、經(jīng)濟利益誘惑等都會影響到裁判員的公正執(zhí)法。這就要求裁判員嚴守職業(yè)道德，廉潔自律，剛正不阿，還要營造籃球裁判員良好職業(yè)道德的社會環(huán)境。

公正執(zhí)法是籃球裁判員基本的行為規(guī)范

“嚴肅，認真，公正，準確”是籃球裁判員臨場使用的裁判權的行為準則和道德標準，每個裁判員只有不徇私情，不畏權勢，不計較個人得失，經(jīng)得起各方面的壓力和誘惑，才能做到公正執(zhí)法，才能對比賽中違反規(guī)則的行為心明眼亮，不偏不倚地判罰，從而樹立威信，控制賽場局面。只有這樣，裁判員臨場執(zhí)法才會吹出高水平。運動員的技、戰(zhàn)術水平才會充分發(fā)揮，激烈的比賽才能順利進行。營造籃球裁判員良好職業(yè)道德的社會環(huán)境

裁判員作為球場上的執(zhí)法者，從事神圣的工作，從理論上來說，應該做到公正無私，廉潔自律，絕不能故意偏袒任何一方。然而，實際情況是裁判員的現(xiàn)象時有發(fā)生。裁判工作是籃球比賽不可或缺的重要組成部分，裁判員的職業(yè)道德對籃球運動的影響是巨大而深遠的。要做一個公正無私的號裁判員，除了裁判員本身具備良好的道德品質(zhì)意外，營造良好的社會環(huán)境是必不可少的。

加強法規(guī)制度建設，嚴懲賽場黑哨。

要想做好籃球比賽的管理工作，必須加強法規(guī)制度建設。裁判員的技術失誤是在所難免的，是允許的，而不良判罰即所謂黑哨是絕不允許的，由于技術失誤與黑哨有時很難界定，也就是對一次甚至多次的不當判罰到底是無意的技術失誤還是有意的黑哨，很難作出判斷，這就增加了監(jiān)管的難度。

也正因為如此，目前，我國對籃球裁判工作有一些監(jiān)督管理制度，但是對黑哨的懲處力度遠遠不夠。就算是黑哨，也沒有直接的處罰措施，只能在今后的比賽中對犯過錯的裁判少用、降級使用或不再使用，甚至很少有取消此裁判員終身執(zhí)裁的資格的處理，更沒有對裁判員進行刑事處理。由于這種犯錯成本并不太高，導致少數(shù)不良裁判人員在巨大的物質(zhì)誘惑或各種壓力下，違背職業(yè)道德，大吹黑哨。

美國、澳大利亞和歐洲國家這些籃球強國都有完善的籃球裁判管理體系，有擁有絕對獨立權的專門機構(gòu)對籃球比賽進行監(jiān)督管理，對重要比賽委派監(jiān)察官對執(zhí)法的裁判員做評估，一旦有的情況出現(xiàn)，相關裁判員可能被追究刑事責任。這對當事者來說不僅是被批評教育、被邊緣化的處理這么簡單的問題，還有蹲大牢的危險，會更有效地杜絕黑哨。

提高裁判員的社會地位。

裁判員的工作辛苦，難度大，專業(yè)性極強，他要對雙方運動員在激烈復雜的對抗中，瞬間判斷出場上所有人的動作是否合理，同時做出正確的判罰，要用嫻熟的技能引導比賽，要用自己的聰明智慧控制比賽?？梢哉f，沒有裁判員的辛勤勞動，籃球比賽就不能順利進行，也就沒有運動員精湛技藝的展示，更沒有精彩的比賽供觀眾欣賞。

要成為一名優(yōu)秀的籃球裁判員，必須經(jīng)過長期的專業(yè)理論學習和艱苦的技能訓練，學習的過程無論時間、精力還是財力，都算是高投入，按理說從事籃球裁判工作應該相應地有較高待遇，但事實是，在我們國家，即使是頂級籃球比賽的裁判員，一場比賽的收入也就一到兩千元，較低級別的比賽就低得多，有的基層籃球比賽的收入只一兩百元。這種低待遇的情況不利于調(diào)動裁判員的積極性，還很有可能使裁判員難以拒絕物質(zhì)誘惑而吹黑哨。在歐美籃球發(fā)達的國家，執(zhí)法一場職業(yè)頂級聯(lián)賽的收入基本上可以達到當?shù)匾粋€中等家庭的月收入，建議國家體育總局的管理部門，根據(jù)裁判付出的勞動，制定統(tǒng)一的待遇標準，提高籃球裁判員的積極性。提高裁判員的社會地位，有利于促進裁判員職業(yè)道德素質(zhì)的不斷提高。

凈化外部環(huán)境。

目前在主客場制的比賽中，主隊在裁判上獲得利益是普遍現(xiàn)象，即所謂的主場哨，似乎也為觀眾所認可，更有甚者，個別球隊、個別球員為了在比賽中取得好的名次，不擇手段，拉關系，走后門，甚至金錢利誘，千方百計地籠絡裁判，從而使己方獲得更大利益。正是這種為了自己的名利而不擇手段的所作所為，嚴重地影響裁判員的公正執(zhí)法，破壞公平競爭的原則，成為“黑哨”滋生的溫床，阻礙籃球運動的發(fā)展。個別裁判員在臨場中違背公平競爭的原則吹黑哨，除了其自身的職業(yè)道德敗壞以外，這些外部環(huán)境也是重要原因。

各組委會、體育管理部門和舉辦方應該做到公正無私，廉潔自律，絕不能縱容甚至暗示臨場裁判員偏袒任何一方。各個球隊都要抓好自身內(nèi)部的廉政建設，自覺遵守公平競爭的原則，讓“黑哨”沒有市場，讓黑哨沒有產(chǎn)生的可能。

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籃球培訓相關論文范文第二篇一、大學體育籃球選項課教學大綱設置原則研究

1.整體提高原則。整體提高包括二個方面：一個是所有學生的發(fā)展；一個是學生的全面發(fā)展。前蘇聯(lián)著名教育家、教育科學院院長贊科夫曾經(jīng)說過：應使班上所有學生（包括最差的學生）都得到一般發(fā)展。學生的全面發(fā)展是教育的根本目的“，四格”結(jié)構(gòu)理念對學生全面素質(zhì)作了新的認識，即學生（作為人）有待發(fā)展的全面素質(zhì)由體格、心格、智格、行格這“四格”組成“，四格”各自以自身獨特的內(nèi)涵而存在，又互相交融不可分割?；@球選項課學生的全面發(fā)展是指通過籃球教學所達到的學生在籃球知識、籃球技戰(zhàn)術、品質(zhì)、體能等的全面發(fā)展。就教學大綱設置而言，教學內(nèi)容應把認知、情感、合作等融合于體能、技術、戰(zhàn)術及其綜合練習之中，通過練習，使學生各個方面都有所發(fā)展和進步。2.培養(yǎng)終身籃球運動意識原則?！吨笇ЬV要》中課程基本目標第一點就是運動參與目標，要求積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的.意識。所謂終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育體現(xiàn)學生對運動項目的“愛”和“能”。所謂“愛”，是指對人或?qū)ξ锏囊环N內(nèi)心的、穩(wěn)定的、很深的情感。“能”是能夠，作為終身體育的“能”，應該是超出一般的能夠，應使所學者從“能”中找到自信，從“能”中找到人生的自我和價值，應體現(xiàn)在對籃球運動的理論和實踐的全面及較深的把握。“愛”和“能”相互影響，相互促進，“愛”是“能”的基礎“，能”能夠加深“愛”的情感?；@球選項課教學大綱的設置為了體現(xiàn)“愛”和“能”，應該是理論與實踐、深度和寬度、簡單和靈活的有機結(jié)合。3.實用性和基礎性相結(jié)合原則?；@球教學內(nèi)容比較多，有籃球理論和實踐兩大部分。理論（除有關實踐講解以外）有體育文化、籃球裁判工作等總共9章。實踐有8種基本技術、2大類（戰(zhàn)術基礎配合和全隊戰(zhàn)術）進攻7種防守11種戰(zhàn)術。籃球選項課一學年一般學生接受不了這么多內(nèi)容。如戰(zhàn)術方法，對不同位置的動作方法及要領、移動路線，學生必須多次反復地練習。如裁判部分，僅只有理論學習，學生的臨場能力和隨機應變能力會得不到提高。但如果進行臨場實習，按每個學生做15分鐘裁判計算，40個學生就要近4次課（按二人制裁判），這還不包括準備部分、結(jié)束部分及交換等的時間在內(nèi)。所以，大綱內(nèi)容的選擇不必全盤接受所有內(nèi)容，不能把籃球選項的學生當作籃球運動員或體育專業(yè)的學生，也不能把他們當作普通大學體育的學生，應該選擇一般籃球比賽中能夠?qū)嵱玫模煮w現(xiàn)基礎性和重要性的教學內(nèi)容。理論可只選擇技戰(zhàn)術理論和裁判法。實踐部分中戰(zhàn)術基礎配合防守戰(zhàn)術中的繞過、穿過、關門和補防，全隊戰(zhàn)術中的全場緊逼防守及進攻可不選擇。4.考核項目反映實際原則。《指導綱要》對學生的評價進行了要求：學生的學習評價應是對學習效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學習態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等，通過學生自評、互評和教師評定等方式進行?？己隧椖亢蜆藴手挥蟹从辰虒W中的基礎性和重要性內(nèi)容才能反映學習效果和過程，按照投籃、運球、傳球和戰(zhàn)術配合為籃球選項課中的基礎性重要內(nèi)容，第一學期可選擇原地單手肩上投籃和半場往返左右手行進間投籃（反映運球和投籃技術），第二學期可選擇全場三人繞“8”字傳球上籃（反映傳球接球和戰(zhàn)術配合）和戰(zhàn)術基礎配合抽簽演示這四項作為考核項目。

二、大學體育籃球選項課教學大綱設置研究

1.教學內(nèi)容與學時安排。根據(jù)《指導綱要》中大學體育性質(zhì)及教學目標和教學評價要求，結(jié)合籃球選項課教學內(nèi)容和教學對象實際，制定籃球選項課教學內(nèi)容與學時模糊匹配。同時確定考核項目與方法如下。教學要永遠體現(xiàn)出計劃性與靈活性的結(jié)合。圖中所示時間不是絕對時間，是大致時間，主要考慮到四方面的因素：（1）任何教學內(nèi)容都要經(jīng)過反復的練習，1次課中會有多種練習，教學時數(shù)主要是總時間。（2）教學內(nèi)容之間會相互包括。如設計運球練習時會安排投籃，投籃練習時會結(jié)合運球。（3）考慮到“十一”“、五一”或?qū)W生實習等影響，可略作刪減。（4）考慮到分層教學實際，可增加或減少某些學習學時。2.考核項目。（1）第一學期：項目一：罰球線原地單手肩上投籃（考核技術、認知、進步）方法：原地單手肩上投籃10次（女生前移1米較合理）。按客觀標準和主觀評分二種方式計分，各占50％，達標標準是投中一個得5分，技評標準是根據(jù)持球方法、用力方法及出手方法進行評分，滿分是50分。項目二：半場往返二次左右手行進間投籃（考核技術、體能、認知）方法：任一中邊線交點處開始，聽到“開始”后運球上籃（向右運球用右手，向左運球用左手），不補籃，自搶球后運球到中線的另一邊，換手運球返回上籃，自搶球后運球到起點。二次往返重復上述動作。按客觀標準計分：按完成時間給予相應得分，再扣除不中籃、帶球走、不踩點相應分數(shù)。（2）第二學期：項目一：三人繞“8”字往返二次傳球（考核技能、體能、合作）方法：三人一組，在籃球場一端線處各相隔3米左右，聽到“開始”后按球往哪處傳、人往哪處跑的原則三人向另一端線處繞“8”字快速傳球移動，一隊員接球后上籃，換方向后往回完成同上。按客觀標準計分：按完成時間給予相應得分，再扣除不中籃、帶球走、球掉地上、跑錯位相應分數(shù)。項目二：戰(zhàn)術抽簽演示（考核技術、戰(zhàn)術、認知、進步）方法：準備幾張小卡片，每張小卡片背面有一戰(zhàn)術配合的名稱，學生抽簽，抽到哪張，就按要求演示戰(zhàn)術配合。老師根據(jù)完成質(zhì)量，如方法是否正確，進攻是否得分，防守是否到位，位置、路線是否清楚等評分。

籃球培訓相關論文范文第三篇一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點斷了氣，想知道怎么回事，就繼續(xù)往下看。

今天下午，我來到操場，進行籃球訓練，唉，誰讓我是籃球訓練中的一員了。教練看我是個新手，就讓我在旁邊看他們鍛煉，首先教練讓他們訓練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時的動作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個隊員在跑，被訓練籃球的女生看見了，她們說我們是新學走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終于走完了三圈，一個個累得筋疲力盡，坐在地上不想起來，我又掏劉揚的球，他左運一下右運一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。

不說了，我還是想想表爛了怎么交代。

籃球培訓相關論文范文第四篇籃球作為大學體育課程中的一項必修體育運動，對大學生各個方面的能力都有得到鍛煉?，F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時，激烈的對抗為特點?？臁⒏?、全、準是現(xiàn)代籃球運動的總的發(fā)展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性?；@球中的團隊團結(jié)精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰！

有一段時間為了提高籃球技術，還專門找了籃球書來看?；@球書上寫許許多多的最基本的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。在練習中，我才體會到作為一支球隊的隊員最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學的后腿。而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。對我個人而言，投籃技術是我平時練習得最多也是掌握得較好的技術，但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的，它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時機的。

記憶中老師講的最詳細的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出（并準備起跳），跨最后一步時，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到點時，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。

兩次觀戰(zhàn)了校籃球大賽（由于技術不夠高深莫測所以沒能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會，首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清晰的認識，我的思路很簡單，就是前鋒在進攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置，接應后衛(wèi)的球，然后看中鋒是否有好的位置單打，或看看隊友是否空擋投籃機會；自己出現(xiàn)好的機會投籃就要大膽的出手。接著積極地壓位置，有意識有思考地拼搶球。我想至于其他的技術和戰(zhàn)術我們還需要今后通過學習和訓練才有可能進行的。通過近兩年的籃球選修課的學習，我感覺到我們隊的同學的籃球基本技術水平都有了明顯的提高，練習時給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時，我更希望的是看到一個強大的集體，而不單單是厲害的個人能力，因為籃球運動的本身就是一項團隊運動，而不是一個人能完成的。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球，是一項美妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學習過程中累積的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予我們?nèi)松闹笇У膭裱?。我覺得后者更顯重要和珍貴，因為若干年后，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課

結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

籃球培訓相關論文范文第五篇一個學期過去了，我們就要結(jié)束一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓贰?/p>

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

籃球培訓相關論文范文第六篇小學生非常熱愛籃球運動，這對籃球訓練是個優(yōu)勢，但是他們意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間后就熱情減退。雖然籃球運動是趣味性的項目，但是在身體素質(zhì)的訓練也是比較辛苦的，這對生活水平越來越高，從沒有吃過苦的小學生來說是一種挑戰(zhàn)。針對以上的問題，結(jié)合學生在身體、心理方面的特點，并借鑒其他教師先進的訓練方法，結(jié)合自己在近一年教學訓練中的經(jīng)驗，總結(jié)了一些心得。

要抓好小學生籃球的訓練要注重兩方面的內(nèi)容，一是思想上的認識，二是體能技術上的訓練。

一、青少年對籃球運動有濃厚的興趣是無庸質(zhì)疑的，但喜歡打籃球與籃球訓練是兩個概念。

打籃球是比較愉悅的事情，而籃球訓練有時是要經(jīng)常重復才能達到技術的熟煉，往往這時的籃球運動是枯燥的，這對小學生以興趣支撐起來的對籃球運動的喜愛就提出了考驗。

（一）、教師要成為學生的偶像。

小學生處于樹立偶像的年齡段，他們一般都有自己的偶像，對喜歡籃球運動的學生來說他們的偶像一般是籃球明星。他們?yōu)榱烁嗟牧私饣@球，經(jīng)常去看NBA，對明星所做的動作經(jīng)常贊嘆不已，還經(jīng)常去模仿。針對學生這一特點教師要積極的利用，教師在做示范動作時，把動作盡量作到完美；在學生進行教學比賽時，教師參與其中，教師充分展示自己，讓學生感覺到老師有水平，有好多地方值得去學習。

（二）、要成為學生的朋友。

小學生自我觀念比較強，事事追求平等，如果教師高高在上，對學生做不到的地方就大聲呵斥，無疑會給師生之間的交流帶來障礙。另外中學生的逆反心理比較強，如果事事和你作對，那么你的訓練效果必定大打折扣，教師要抓住學生的心理特點，采用恰當?shù)慕涣鞣绞匠蔀閷W生的朋友，只有成為學生的朋友你說的話學生才聽得進去，教學才能達到事半功倍的效果。

（三）、加強對籃球運動的重要性講解，提高認識。

我們做什么事首先要考慮他有多大的價值，做起事來才有一定的目的性。學生所理解的籃球運動一般的概念是鍛煉身體，這只是對籃球運動膚淺的認識。要想讓學生了解的更深刻一些，就要專門的給他們講，從大的的方面講，通過籃球的教學、訓練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對于增強學生體質(zhì)，保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能，都有良好的作用。運動訓練的根本目的在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力，通過練習和比賽，使學生認識團結(jié)、互助的重要性。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神。通過訓練，提高運動水平，為校增光。從小的方面講，隨著

籃球的普及，各個鎮(zhèn)區(qū)都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛好者搭建了一個展示自己的舞臺，既能為自己的班級爭光。通過仔細的講解，學生對籃球運動認識更深刻，訓練起來也比較積極。

（四）、樹立團隊合作精神，建立積極向上的集體。

籃球運動是一種集體性的項目，任何分散集體的行為對它都是不利的?，F(xiàn)在的小學生都是很有個性，以我為中心，要讓他們團結(jié)起來是有一定的難度。這時教師要講集體合作的重要性，同時也通過一定的比賽、游戲讓他們親身體會到團隊合作的重要性。

二、針對中學生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。

（一）、技術訓練包括進攻技術和防守技術

1、進攻技術訓練。

由于籃球氛圍比較好，在他們升入初中以前已掌握了一定的籃球技術，但是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓練，一般都是模仿大人的動作，所以動作很不規(guī)范，在訓練時就要做到糾正與教學同時進行。下面就針對籃球中的運球技術、傳接球技術、持球突破技術的訓練談談自己的看法。

（1）運球的訓練

運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，主要體現(xiàn)在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。但是由于動作的不規(guī)范，容易被別人搶斷；運球時喜歡眼睛看球，球感差，針對這種情況，在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術動作。把運球練習與比賽相結(jié)合，例如對隊員的運球進行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。

（2）傳、接球的訓練

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質(zhì)量。因此我十分重視傳、接球的糾正訓練。在訓練中針對傳球速度慢、高的特點，利用原地胸前傳球的訓練進行糾正。對隊員在傳、接球時經(jīng)常丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法，傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。為了使傳球更有實用性，把傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。目的經(jīng)過傳球的強化訓練提高傳、接球技術。在訓練中為了訓練的積極性，還采用一些內(nèi)容新穎、生動活潑的傳球游戲，使學生在愉悅中訓練。

（3）持球突破的訓練

持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性很強的技術。它是顯示運動員水平高低的一項重要指標。中學生有在同學面前顯示自己的心理特點，在這個技術環(huán)節(jié)上學生訓練是非常的積極。但是持球突破是一項綜和性的技術，它是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球、加速等幾個環(huán)節(jié)組成。如果一開始就教連貫動作就會出現(xiàn)走步或者是運球不穩(wěn)而丟球的問題。針對走步的情況首先讓學生明確走步概念，然后在進行腳步練習，例如跳步急停、交叉步急停、急停轉(zhuǎn)身等各種腳步練習。對由于運球不好而造成的持球突破失敗，就加強在干擾下的運球，比如在罰球圈內(nèi)的五人運球互槍游戲，使學生在輕松愉悅的環(huán)境下提高運球技術。

2、防守技術的訓練

防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)，是隊員在防守時，為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。防守技術相對于進攻技術不是很受學生歡迎，如果單獨的去訓練防守，就會顯得比較枯燥，為了使訓練更有效果，在訓練時我注重結(jié)合進攻技術進行訓練，如在訓練防守步法時，讓一人運球一人防守，一開始運球可以慢，然后逐漸加快，當防守隊員不能防住運球隊員時，他就會思考怎樣才能防住對手？這時教師可以及時指出防守的錯誤，這樣通過學生的主動參與，達到訓練的效果。

防守是最好的進攻，為了提高防守質(zhì)量，我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中我通常采用的是三對三、一防二、二攻一的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結(jié)合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術，保證訓練和比賽的質(zhì)量。

（二）、身體素質(zhì)訓練

良好的身體素質(zhì)是籃球訓練的基礎，這是大家非常清楚的問題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我認為應該遵循以下幾個原則。

1、與技術訓練相結(jié)合的原則

身體素質(zhì)與籃球訓練是相輔相成的，身體素質(zhì)好技術提高快，同時在技術訓練時也可以滲透身體素質(zhì)的內(nèi)容。比如在進行傳球練習時，可以利用長傳快攻，從而達到提高速度的目的。

2、訓練內(nèi)容多樣性和趣味性的原則

由于身體訓練是比較辛苦，中學生意志力比較弱，為了使身體訓練更具有吸引力，使學生練的更積極，就必須使訓練的內(nèi)容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以利用背人的游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

3、多鼓勵的原則

在學生訓練比較辛苦的時候，想偷懶的時候，教師要積極的發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，采用激勵性的話語進行鼓勵。讓學生真正感覺到老師很注意他，訓練的積極性就會更高。

籃球運動是青少年最喜歡的體育項目之一，也是大眾性的體育項目，通過它不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)團結(jié)合作的精神，而且為以后走向社會多了一項與人交流的方式。通過以上對籃球運動的闡述希望大家對籃球訓練有更深的認識。

籃球培訓相關論文范文第七篇在這次培訓里，我在聽了老師的講課以后，我發(fā)現(xiàn)我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發(fā)展趨勢，籃球運動規(guī)則的變化，以便更好的運用規(guī)則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完老師的講解以后，我發(fā)現(xiàn)我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學校籃球隊的基礎訓練?如何進行學?；@球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。

最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規(guī)相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內(nèi)容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內(nèi)線中鋒的策應?？傊褪且惶糜柧氄n能將訓練內(nèi)容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。

同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環(huán)節(jié)。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?。此外，在科學規(guī)范的訓練更好的提高隊員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養(yǎng)。制定訓練內(nèi)容與計劃，不等同于大學專業(yè)隊訓練，要符合中小學學生自身年齡結(jié)構(gòu)及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。

很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。

在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學習，結(jié)合我近幾年來的練功體會，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會，現(xiàn)形成文字，作為總結(jié)。

我個人認為，練習健身氣功大致可以分為三個階段：重視動作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學者認為：就目前健身氣功的'推廣情況而言，應該開始重視練功時的呼吸設計了。所以，下面我結(jié)合“健身氣功·八段錦”的基本動作，對其呼吸做了一個初步的設計。

起勢、一吸一呼

開步分手吸;合抱下沉呼。

注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調(diào)息若干次，以達到身心入靜。

1、雙手托天理三焦一吸一呼

上托吸氣;下落呼氣。

2、左右開弓似射雕兩吸兩呼

開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。

3、調(diào)理脾胃須單舉一吸一呼

上舉吸;下落呼。

4、五勞七傷往后瞧一吸一呼

分手后瞧吸;合手轉(zhuǎn)正呼。

5、搖頭擺尾去心火一吸一呼(過渡動作一吸一呼)

過渡動作：上舉開步吸;下按馬步呼。

傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。

6、兩手攀足固腎腰兩吸兩呼(過渡動作一吸一呼)

過渡動作：合腳上舉吸;下按胸前呼

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。

注：此動作開始于兩手反穿，結(jié)束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。

7、攥拳怒目增氣力一吸一呼(過渡動作兩吸一呼)

過渡動作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。

出拳呼;握固收回吸。

8、背后七顛百病消一吸一呼(過渡動作一呼)

過渡動作：收腳落手呼。

上提吸;下顛呼。

收式、一吸一呼

分手吸;合手呼。

注：收式是收功動作，練功者的身、心由動入靜。所以，動作結(jié)束之后，可以自己調(diào)理氣息若干，達到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時，就氣息而言，練功者的氣息不會加快，有時還會比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。

最后要強調(diào)的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學員而設計的。在動作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。

當然這只是一個簡單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。

籃球培訓相關論文范文第八篇1高?；@球文化的基本分析

相對于其他文化來說，籃球文化本身具有獨特的特性，其主要包括了籃球運動相關的活動、制度、精神等多方面的內(nèi)容，具有一定的綜合性和包容性。籃球文化的發(fā)展主體是大學生，并且活動對象也是大學生。大學生本身對于籃球這一項運動的認知、觀念對籃球文化的發(fā)展來說有著至關重要的英系那個。在高?；@球文化發(fā)展過程中，其籃球文化本身也受到實際環(huán)境因素的制約和影響。籃球文化本身對于高校的體育文化建設工作來說有著有力的推動作用，并且以實際的娛樂建設活動過程中為基礎，結(jié)合不同的競技活動形式，在校園空間中來開展不同的活動形式。

2高?；@球文化對校園體育文化發(fā)展的積極作用

籃球文化是一種獨特的、有個性的文化，它作為校園體育文化的重要的組成部分，籃球文化來源于學校的體育文化，并且其本身又具有相對獨特的表現(xiàn)形式。籃球這一項運動廣受年輕人喜愛，通過籃球運動的開展，可以更好地推進學生身心素質(zhì)的成長，幫助學生培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣和思想，豐富學生業(yè)余生活。

高校籃球文化有助于學校自身體育文化制度的完善

為了使校園體育文化的發(fā)展，并且為學校的人才培養(yǎng)工作提供更加完善的保障，一個行之有效的體育文化制度是非常必要的，也是后續(xù)體育活動開展的關鍵。高校內(nèi)部籃球精神的培養(yǎng)也需要一個完善的體育文化制度作為相應的執(zhí)行保障。有關部門應該提出相應的建議建議，督促高校內(nèi)部成立體育活動管理部門，在日常工作中積極組織各項體育活動的開展，并且為籃球文化建設工作提供良好的保障。一般來說，大多數(shù)的高校開展籃球運動主要以課內(nèi)籃球教學和課外自由活動的方式來開展。課內(nèi)籃球教學主要是由學校內(nèi)部體育教學的相關部門進行指導下來進行的。很多高校對于籃球教學的制度都進行了重新改革與數(shù)理，并且從規(guī)定性教學轉(zhuǎn)化為更加靈活的選修課教學。這種籃球運動所帶來的對制度發(fā)展方面的推動作用，其給予學生帶來了充分的自主選擇權利，并且更加有利于高校構(gòu)建自身的體育文化氛圍。

高?；@球文化有助于幫助大學生綜合素質(zhì)成長

作為寶貴的人才財富和推動當前社會發(fā)展的中堅力量，大學生綜合素質(zhì)水平會對我國經(jīng)濟發(fā)展和社會進步產(chǎn)生巨大的影響。而衡量一個大學生的綜合素質(zhì)的重要指標，就是學生的身心素質(zhì)。保證良好的身心素質(zhì)，可以更好地讓大學生投入到社會發(fā)展當中，進而有效地增強我國的綜合國力水平。大學生的綜合素質(zhì)水平，也是高校辦學能力的重要體現(xiàn)。在高校體育文化建設工作開展的過程中，籃球運動的開展可以對學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)進行提高，并且培養(yǎng)學生良好的運動習慣。與此同時，長期進行籃球活動可以培養(yǎng)大學生堅韌不拔、奮發(fā)向上的意志品質(zhì)。籃球運動作為校園體育的重要組成部分，充滿著理性的思維、思考，是提高大學生綜合素質(zhì)的重要手段和方法。積極參與籃球運動，可以讓學生提高對自身狀態(tài)的認知，并且更好地讓學生感受到自身存在的不足，進而讓學生進行自我調(diào)整和改進提高，從而讓學生逐漸成為更能符合、適應社會要求的高素質(zhì)人才。

籃球文化可以對學生的課余文化生活進行豐富

在高校體育文化發(fā)展的過程中，要想真正的提高群體活動的質(zhì)量，就必須保持各項活動開展才持續(xù)性和整體質(zhì)量。籃球運動的開展，不僅可以使大學生的文化生活得到豐富，也可以增進彼此之間的友誼，讓學生感受到來自于他人的善意，提高學生的合作精神，打造堅強的意志品格，使他們一點一點的養(yǎng)成好的運動習慣，培養(yǎng)他們堅韌、頑強、團結(jié)、向上的優(yōu)良品質(zhì)。通過參與籃球體育運動，可以讓學生對緊張的學習節(jié)奏進行緩解，放松身心，實現(xiàn)對自我的調(diào)節(jié)，進而獲得一種滿足感，提高學習和工作效率的同時也促進了身心的健康發(fā)展，以球會友、增進感情、加深友誼、提高交際能力。而多種多樣的籃球聯(lián)賽的舉辦，也讓學生的思維和興趣得到了鍛煉，并且讓當代大學生容易缺失的合作意識和幫助他人的思想觀念得到激發(fā)，啟迪學生的心靈，幫助學生塑造正確的人格。

籃球文化有助于學生形成良好的終身體育運動理念

在高校中，籃球文化本身可以幫助學生形成良好的終身體育運動理念，其是學校體育教育的一個重要部分，籃球運動也深受廣大師生們的喜愛。校園體育文化的重要目標就是育人，通過長期的運動，培養(yǎng)了大學生的興趣，養(yǎng)成了良好的習慣，促進了自主學習、鍛煉意識的形成。校園籃球文化教育可以讓學生在良好的體育運動氛圍中，逐漸形成科學的體育運動習慣和意識。在高校開展體育文化建設工作的過程中，通過籃球文化的發(fā)揚，可以對學生的體育運動興趣進行良好的激發(fā)，并且讓學生積極參與到戶外籃球活動當中，在培養(yǎng)學生體育能力的同時，也促進了學生之間的相互交流。隨著當代社會就業(yè)壓力不斷增大，大學生所面臨的心理壓力和學習壓力也相對較大，通過籃球運動的實現(xiàn)，可以讓學生的壓力得到舒緩和釋放，并且減少學生心靈上的疲憊，讓學生保持良好的身心狀態(tài)。通過籃球活動的開展，讓學生持續(xù)地參與到體育鍛煉當中，培養(yǎng)和發(fā)展了大學生從事體育活動自覺性，讓他們學會一技之長，認識到體育的價值，并逐步形成自主參加體育鍛煉的意識。學生在畢業(yè)之后，其本身具有良好的身心素質(zhì)和體育運動意識，可以更好地適應當前快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，并且保持正確的價值觀、健康觀念和終身的體育文化思想。

校園籃球文化促使校園體育實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化

在高校開展體育活動的過程中，各種產(chǎn)業(yè)化的社會資源可以更好地推動學校各項教學管理工作的開展，符合高校自身的發(fā)展需求。高校內(nèi)部各項籃球賽事活動的開展，其中蘊含著豐富的產(chǎn)業(yè)資源，通過多種多樣的渠道和形式與社會、企業(yè)進行聯(lián)合，可以創(chuàng)造出更多的經(jīng)濟價值。在當前市場經(jīng)濟環(huán)境下，高校內(nèi)部的體育文化建設工作可以更好地適應當前市場經(jīng)濟的形式，從而實現(xiàn)更加深入的發(fā)展。校園體育產(chǎn)業(yè)化的實現(xiàn)，從另一方面來說也可以通過廣告效應的實現(xiàn)，提高了校園體育文化的活力，并且?guī)椭咝Ｐ纬闪己玫纳鐣娦蜗蟆?/p>

3結(jié)語

總而言之，在高校體育文化建設工作開展的過程中，籃球運動是其校園體育文化發(fā)展的重要內(nèi)容。高校籃球運動對于重塑當前大學生的創(chuàng)新觀念、意志品質(zhì)和體育運動觀念上都有著不可磨滅的作用。與此同時，校園物質(zhì)文化、體育文化形式都在籃球運動開展的過程中得到了長足的發(fā)展和豐富。在高校開展教學工作的過程中，推進籃球文化的發(fā)展對于提高人才培養(yǎng)水平有著至關重要的作用。

籃球培訓相關論文范文第九篇籃球隊訓練。25名孩子，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細扣動作和隊形。16人組規(guī)定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手后和搭檔一起訓練孩子兩周內(nèi)完成動作排練。

每天上下午抽時間練習，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒，吃點東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子，需要變著花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力，訓練強度也更大。

本次訓練我作為后期主要訓練教練之一，總結(jié)一下訓練中用到的方法，因為，說不定哪天別人有用呢。

1、抓重點、難點動作，反復練習。講解后請幼兒示范，有標準示范或?qū)Ρ仁痉?，后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的方法，督促回家練習。

2、集體訓練，定一個規(guī)則。比如不掉球，零失誤，達到本目標的幼兒提早休息，沒達到的幼兒多練習一遍。

3、分兩組輪流訓練，一組隊員訓練時另一組隊員當裁判，選拔優(yōu)秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽稱號，如"籃球偶象"，有名額限定。

4、評分制激勵。

方法（1）分小組上場訓練，如4人一組，其余隊員當觀眾每人擁有2票，投票給訓練組，得票者得1分，累積算分，計高手排行榜。

方法（2）男女搭檔訓練，搭檔組自由選擇對手挑戰(zhàn)，按觀眾投票，選出最強搭檔。

方法（3）集體訓練定目標后，按目標達成度進行個人加分。

5、星星記錄表。接平時表現(xiàn)打星范圍1一3，比賽表現(xiàn)打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。

6、我們籃球隊的口號是“籃球?qū)氊悾饓魮P威，堅持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上。

其它：

本次訓練有位專職男教師，會采用團隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣。

籃球操訓練需要強調(diào)團隊精神，合作、拼搏、堅持，這些精神品質(zhì)要在訓練期間同時教給孩子，訓練是辛苦的，也需要家長的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓練個別不足的動作，訓練效果會好很多。

籃球培訓相關論文范文第十篇1我國籃球文化的理論研究現(xiàn)狀

籃球文化概念

在體育界，籃球文化的概念屬于相對較新的概念，正在經(jīng)歷著激烈的爭論.目前，對于籃球文化概念的界定主要有以下幾種：第一種觀點認為，廣義上講，籃球文化概念隸屬于體育文化的范疇，是通過籃球運動的表現(xiàn)形式來體現(xiàn)體育價值觀、體育道德觀的社會意識以及圍繞籃球運動所創(chuàng)造的物質(zhì)和精神財務的總和.狹義上講籃球文化概念，人的感受性、價值觀、籃球運動的思想、觀念和意識通過籃球活動得以體現(xiàn)，促使參與者獲得全面的身、心發(fā)展；第二種觀點認為：籃球文化概念是指參與和觀賞籃球運動的人的思維方式和行為方式通過一定的制度進行凝結(jié)所形成的與籃球相關的知識、技能、風俗和制度的總稱；第三種觀點認為：籃球文化概念是社會大文化的一個細小的分支，世界各地不同的人群，通過對籃球運動的具體特征和相關特性進行不斷總結(jié)形成的內(nèi)容形式和方法的總稱.以上三種觀點均從不同的角度對籃球文化概念進行了總結(jié)和陳述，為籃球文化概念的發(fā)展起到了巨大的推動作用，但每種文化概念又都具有一定的局限性，不能全面的涵蓋籃球文化概念全部內(nèi)容.大力倡導多元的籃球文化概念，從而形成一個完整的文化概念，是目前籃球文化概念發(fā)展過程中亟待解決的難題.

籃球文化的結(jié)構(gòu)和內(nèi)涵

任何一個文化的概念都有其自身的文化內(nèi)涵和