新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第1篇新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第1篇指導(dǎo)思想：

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，校運(yùn)動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

目的、任務(wù)：

為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高我校體育競賽水平，迎接各個級別的競賽活動，特制定本計劃。

基本情況：

學(xué)校田徑運(yùn)動隊處于初創(chuàng)階段，學(xué)生來自不同地區(qū)，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實力的隊伍。

具體訓(xùn)練內(nèi)容：見下訓(xùn)練計劃表

具體訓(xùn)練計劃：將全年分為三個階段

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開動員會、招運(yùn)動員。

2、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：（20xx年11月-20xx年1月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

20xx年11月：以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

20xx年12月：以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

20xx年1月：以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：（20xx年2月-20xx年4月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

20xx年2月：以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

20xx年3月：以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

20xx年4月：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段：（20xx年5月-20xx年6月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

20xx年5月：以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

20xx年6月：以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第2篇一、指導(dǎo)思想:

進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對二、三年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，

二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育計劃運(yùn)用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三、奮斗目標(biāo)

全面普及學(xué)校足球運(yùn)動，力爭在縣比賽踢出好成績，讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動！

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

（二）全面提高隊員的基本技術(shù)

三年級：

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運(yùn)控球的保險系數(shù)；

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

二年級：

1、提高隊員運(yùn)控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

（三）主要訓(xùn)練手段:

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù):

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

（五）戰(zhàn)術(shù):

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期

1、認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

2、加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入。

3、注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

4、本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期：

選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。

參加區(qū)小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

休整期：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

1、進(jìn)行積極性休息。

2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

3、總結(jié)經(jīng)驗，準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

新學(xué)期新的開始

1、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量

2、提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)

A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

B.提高速度所需要的肌肉力量。C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長

A.提高活動中控球能力。

B.正確掌握傳接球技術(shù)。

C。提高技術(shù)運(yùn)用能力。

D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培培養(yǎng)。

4、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)

A.明確個人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。

B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力。

C。確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

5、主要訓(xùn)練手段

A。身體訓(xùn)練:各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí)。

B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

C。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。

備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。

六、訓(xùn)練分段:

A、低年級部：2年級

a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；

b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

e、通過分隊比賽領(lǐng)會_；進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球_；這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

B、中年級：3年級

a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好；

b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

訓(xùn)練時間為:

每天上午：6：40——7：30；每天下午：3：00——4：30

以上就是虎知道為大家?guī)淼?篇《訓(xùn)練工作計劃》，能夠幫助到您，是虎知道最開心的事情。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第3篇一、指導(dǎo)思想

通過軍訓(xùn)提高學(xué)生的思想政治覺悟和綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的國防觀念和國家安全意識，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng)，使學(xué)生掌握基本的軍事知識和軍事技能，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)人才、為中國人民解放軍培養(yǎng)后備兵員和預(yù)備役軍官打好基礎(chǔ)。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

學(xué)生軍事訓(xùn)練工作，由學(xué)校軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、組織、協(xié)調(diào)、指揮。學(xué)生軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室。具體設(shè)在學(xué)工處（部），其主要職責(zé)是負(fù)責(zé)大學(xué)生軍訓(xùn)的日常工作。

三、訓(xùn)練對象

20xx級全日制本、?？茖W(xué)生。

四、訓(xùn)練內(nèi)容

進(jìn)行軍事條令條例教育與軍事技能訓(xùn)練及軍事理論課教學(xué)；進(jìn)行日常安全教育、交通安全教育、消防安全教育等活動。

五、訓(xùn)練方式

承訓(xùn)部隊官兵進(jìn)駐學(xué)校施訓(xùn)，學(xué)員按照軍隊連隊一日生活制的要求管理，進(jìn)行統(tǒng)一著裝、起居、飲食、參訓(xùn)等活動。

六、時間安排

20xx年9月3日至9月15日

七、場地安排

xx校區(qū)體育場和xx體育中心廣場。

八、工作要求

1.軍訓(xùn)是學(xué)校教學(xué)工作的一部分，有關(guān)部門要全力以赴，各負(fù)其責(zé)，密切配合，不得以部門工作為由影響軍訓(xùn)工作。

2.參訓(xùn)學(xué)員軍訓(xùn)期間由學(xué)校軍訓(xùn)大隊部統(tǒng)一管理，各學(xué)院指派一名指導(dǎo)員全脫產(chǎn)隨隊參與學(xué)員管理。

3.學(xué)員要遵守連隊一日化生活制度，嚴(yán)守軍訓(xùn)紀(jì)律，服從指揮，全力投入訓(xùn)練。

4.參加軍事訓(xùn)練的學(xué)員考核合格者獲得2學(xué)分（軍事技能訓(xùn)練1學(xué)分，軍事理論課1學(xué)分）計入畢業(yè)總學(xué)分，無故不參加軍事技能訓(xùn)練及軍事理論課，該門成績記作“0”分，并給予相應(yīng)處分。確因特殊原因無法參加軍事技能訓(xùn)練的，由本人提出申請，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)簽字后報軍訓(xùn)大隊部辦理緩訓(xùn)手續(xù)，并與次年補(bǔ)訓(xùn)；因身體殘障、疾病等原因不能參加軍事技能訓(xùn)練的，由本人提供縣級以上正規(guī)醫(yī)院診斷證明及相關(guān)材料，經(jīng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)審核同意后報軍訓(xùn)大隊部辦理免訓(xùn)手續(xù)。免訓(xùn)學(xué)生須在軍訓(xùn)場地見習(xí)，并編入服務(wù)大隊協(xié)助做好服務(wù)工作。

5.教官、指導(dǎo)員要深入學(xué)員中，及時了解掌握學(xué)生軍事訓(xùn)練情況并向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、首長匯報。

6.軍訓(xùn)結(jié)束時，軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組將按照《xx大學(xué)20xx級本、專科生軍訓(xùn)工作先進(jìn)集體、先進(jìn)個人評選辦法》進(jìn)行評比表彰。

7.學(xué)校與承訓(xùn)部隊共同商定整個軍事訓(xùn)練的具體日程安排。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第4篇1、肌肉的增長原理：良性損傷發(fā)炎，產(chǎn)生超量恢復(fù)（例：傷口恢復(fù)）。

2、遲發(fā)性肌肉酸痛：乳酸系統(tǒng)代謝產(chǎn)生乳酸。

3、運(yùn)動后的拉伸訓(xùn)練加速血液循環(huán)：緩解肌肉酸痛，加速恢復(fù)。

4、肌肉不能無限增長原理：肌肉生長抑制素與肌肉衛(wèi)星細(xì)胞的相互作用（健美比賽用的激素）。

5、大肌肉群：胸、背、腿（恢復(fù)三天）小肌肉群：肩、臂、腹（恢復(fù)兩天）肌肉不需要天天練。

6、跑步姿勢：腳尖先著地，訓(xùn)練小腿肌肉；全腳掌著地，損傷膝關(guān)節(jié)，裸關(guān)節(jié)；最佳跑步姿態(tài)，大腿帶動小腿，腳跟先著地。

7、碳水、蛋白質(zhì)作用：碳水即糖類，肌肉增長的能量來源，即主食；蛋白質(zhì)分解成氨基酸，修補(bǔ)損傷細(xì)胞。

8、空腹訓(xùn)練效果好么：糖是人體能量的主要來源，空腹即無糖，分解肌肉產(chǎn)生能量，肌肉完全代謝掉需糖類分解的中間產(chǎn)物草酰乙酸，所以在運(yùn)動過程中及時補(bǔ)充碳水是最有效的減脂方法。

9、科學(xué)減肥的速率：一個月減體重的4%-5%。

10、肥胖類型：肌肉型肥胖；向心性肥胖；單純性肥胖；繼發(fā)性肥胖。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第5篇為進(jìn)一步提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平，強(qiáng)化規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化匯報流程，增強(qiáng)技能展示效果，根據(jù)保管員日常工作實際，制定本計劃。

一、培訓(xùn)組織及具體時間安排

（一）培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：

培訓(xùn)教練：

技術(shù)指導(dǎo)：

培訓(xùn)人員：

（二）時間安排：

自年月日—年月日，每天下午進(jìn)行。

（三）培訓(xùn)地點：職工之家

二、培訓(xùn)方式

采用集中培訓(xùn)，主要突出訓(xùn)練，重點掌握保管員所管庫房的物資匯報流程、站姿、匯報詞、走動中匯報規(guī)范，相互配合熟練程度。

三、培訓(xùn)內(nèi)容

（一）各庫匯報詞及走動中物資情況介紹

走動中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、性能、用途、規(guī)格、數(shù)量，熟練掌握查庫內(nèi)容和流程等。

要求：

1.匯報全部用普通話，達(dá)到聲音洪亮、吐字清楚、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、舉止大方。

2.匯報過程要做到流利順暢、語速適中、抑揚(yáng)頓挫。

（二）表情、站姿訓(xùn)練

要求：

1.站立要精神飽滿，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。

2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。

3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度；男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

4.主、副保管員手勢要規(guī)范、整齊、一致。

5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調(diào)一致、重心適中、擺動適當(dāng)(手臂與身體的夾角在10-15度)、步幅規(guī)律(男：40厘米;女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導(dǎo)檢查時可先左前兩步引導(dǎo)。

6.走動時，動作要規(guī)范統(tǒng)一。

四、幾點要求

1.保管員要高度重視，刻苦訓(xùn)練，全身心地投入到訓(xùn)練各個環(huán)節(jié)當(dāng)中，提升精、氣、神，增強(qiáng)隊伍的凝聚力和團(tuán)隊精神。

2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對象，對著鏡子練習(xí)站姿、表情、手勢等。

3.應(yīng)知應(yīng)會匯報訓(xùn)練中，要全面、客觀、簡要反應(yīng)物資庫情況及標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化靜態(tài)匯報標(biāo)準(zhǔn)，提升動態(tài)匯報效果。

五、培訓(xùn)效果

通過反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平、技能展示培訓(xùn)效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話熟練程度、相互協(xié)調(diào)配合等方面在原有基礎(chǔ)上得到更大的提高，有效的提升隊伍整體業(yè)務(wù)能力，增強(qiáng)業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第6篇為進(jìn)一步貫徹落實臺州市委創(chuàng)“國衛(wèi)”活動精神，推進(jìn)街道機(jī)關(guān)控?zé)煿ぷ?，特制定以下工作計劃?/p>

一、工作目標(biāo)

認(rèn)真組織《煙草控制框架公約》和《公共場所衛(wèi)生管理條例》等法律法規(guī)的貫徹實施工作，進(jìn)一步推進(jìn)西城街道機(jī)關(guān)各辦公室、便民服務(wù)中心、會議室、活動室、機(jī)關(guān)食堂、餐廳等室內(nèi)公共活動區(qū)域等控?zé)煿ぷ鳌?/p>

二、健全機(jī)構(gòu)

為切實加強(qiáng)對控?zé)煿ぷ鞯念I(lǐng)導(dǎo)，街道成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，由分管衛(wèi)生工作的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長，成員由相關(guān)各辦公室主任組成。同時，進(jìn)一步明確控?zé)煿ぷ髀氊?zé)，確保分工明晰、責(zé)任落實。

三、加大控?zé)熜麄鹘逃ぷ髁Χ?/p>

1、圍繞今年世界無煙日主題，組織機(jī)關(guān)干部開展學(xué)習(xí)宣傳控?zé)熁顒印Ｔ诖笤簝?nèi)刊登控?zé)熤R宣傳文章及公益廣告圖片，提高機(jī)關(guān)干部職工對吸煙危害的認(rèn)識，街道愛衛(wèi)辦要及時報道各辦公室的控?zé)熁顒娱_展情況，營造健康、清潔、禁煙的良好機(jī)關(guān)環(huán)境。

2、以“”世界無煙日為契機(jī)，大力開展控?zé)熜麄骰顒?。利用宣傳欄、展板、櫥窗、懸掛橫幅等宣傳形式，開展控?zé)熥稍儭⒘x診等健康教育活動。加大控?zé)熍c健康知識的.傳播力度，倡導(dǎo)科學(xué)健康的'生活方式，提高健康水平。

3、街道機(jī)關(guān)定期組織召開控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組、聯(lián)絡(luò)員工作會議，交流情況、研究問題、商討對策、深入推進(jìn)《條例》的貫徹和實施。

四、工作措施

1、加強(qiáng)控?zé)煿ぷ鳈z查督導(dǎo)，由街道控?zé)熜〗M對各辦公室的控?zé)煿ぷ鬟M(jìn)行不定期抽查暗訪，檢查以辦公室、會議室、食堂為主。查看是否規(guī)范張貼禁煙標(biāo)志和控?zé)熜麄鲉?，單位?nèi)是否規(guī)范設(shè)置吸煙點。抽查主要領(lǐng)導(dǎo)辦公室、會議室、食堂是否有煙具，有煙灰、煙蒂、煙味，并隨機(jī)抽問部分干部職工《條例》知曉率，并做好詳細(xì)記錄。

2、建立督查考核機(jī)制，向社會公開政府機(jī)關(guān)控?zé)煿ぷ鞅O(jiān)督電話，接受社會各界對機(jī)關(guān)各單位控?zé)熐闆r的監(jiān)督舉報，將控?zé)煿ぷ骷{入文明機(jī)關(guān)等評比工作中。

3、針對控?zé)煿ぷ魅〉玫某煽?，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，要做到數(shù)字可靠、辦法可行、有推廣價值，對今后的控?zé)煿ぷ鞯拈_展具有指導(dǎo)性的意義。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第7篇一、知識背景介紹

1、形體訓(xùn)練的起源是什么？

形體訓(xùn)練起源于芭蕾、舞蹈、體操的基本功訓(xùn)練。

2、什么是形體訓(xùn)練？

形體是一項比較優(yōu)美、高雅的藝術(shù)健身的項目，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)(以芭蕾為基礎(chǔ))，結(jié)合經(jīng)典、身韻、民間和各個民族的舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說它是所有運(yùn)動項目的基礎(chǔ)。

由此可見，形體訓(xùn)練不僅利用芭蕾、舞蹈、體操舒展的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，有助于提高練習(xí)者現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

3、形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容都有哪些？

訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：

間，就會練就出一個健美的形體姿態(tài)。另外，人的頭面部姿態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式，通過形體訓(xùn)練，對性使它能有正確的姿勢與表現(xiàn)，以便充實頭面部姿勢和神態(tài)的美。人的形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，有效的形體訓(xùn)練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高練習(xí)者現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

4、形體訓(xùn)練的作用都有哪些？

形體訓(xùn)練，是外環(huán)境對機(jī)體的一種刺激。這種刺激具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點，使肌體處于一種運(yùn)動狀態(tài)。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時動員各器官及系統(tǒng)使之協(xié)調(diào)、配合肌體的工作。經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，就能使神經(jīng)活動得到相應(yīng)的提高。除此之外，形體訓(xùn)練還要求動作要迅速、準(zhǔn)確；而迅速、準(zhǔn)確的動作又要在大腦的指揮下來完成。腦是中樞神經(jīng)的高級部位。形體訓(xùn)練時，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速而準(zhǔn)確的應(yīng)答式反應(yīng)，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細(xì)動作的信息。經(jīng)過經(jīng)常、反復(fù)不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可以加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

形體訓(xùn)練課教學(xué)思路和設(shè)計

一、指導(dǎo)思想：

在音樂教學(xué)的基礎(chǔ)上，以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點，通過規(guī)范的形體訓(xùn)練課，使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓(xùn)練，同時也通過這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)孩子們內(nèi)涵修養(yǎng)，使其的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

二、教學(xué)情況分析：

我校體育教育教學(xué)工作一直走在全區(qū)之前，歷年以來，體育教育工作在全體體育教師及全校師生的共同努力下，取得了豐碩的教學(xué)成果。就當(dāng)今教育現(xiàn)狀進(jìn)入新時代以后，針對學(xué)校教學(xué)規(guī)模，生源情況的教育現(xiàn)狀，校長果斷地將“走特色發(fā)展”做為學(xué)校的教學(xué)房展方向，并將體育學(xué)科_形體訓(xùn)練課納入到我校的校本課程中來。

結(jié)合學(xué)校的實際情況，我們果斷地將藝術(shù)教育——形體訓(xùn)練課的教學(xué)作為我校教學(xué)的切入點，將形體訓(xùn)練課納入到我校校本課程的教學(xué)體系中來，并預(yù)先決定在初一年級進(jìn)行了形體訓(xùn)練課的教學(xué)試驗。

三、制度建設(shè)

1、完善藝術(shù)教育——校本課程形體訓(xùn)練課各方面的管理制度，并進(jìn)一步落實。

2、樹立大局意識，轉(zhuǎn)變觀念，讓術(shù)教育——校本課程形體訓(xùn)練課的教育教學(xué)工作特色更鮮明。

四、教學(xué)思路設(shè)計、教學(xué)工作具體措施及教學(xué)工作安排列表：

1、共創(chuàng)和諧家園，建設(shè)特色校園

創(chuàng)建優(yōu)美整潔的教學(xué)園環(huán)境，營造積極向上的文化氛圍，體現(xiàn)學(xué)校特色的構(gòu)思設(shè)想，一直以來都是全體藝術(shù)教師的共同愿望。

本學(xué)期，我們將結(jié)合學(xué)校的教育教學(xué)主導(dǎo)思想、校長新學(xué)期的工作部署，結(jié)合我校藝術(shù)教育的基本特點，藝術(shù)教研組全體教師將共同出謀劃策，設(shè)計體現(xiàn)本學(xué)科特點的教育、教學(xué)、活動方案，以體現(xiàn)學(xué)校校本課程形體訓(xùn)練課特色為宗旨，以體現(xiàn)書香文化為背景，以創(chuàng)建一流教學(xué)環(huán)境為目標(biāo)，以堅持教育持續(xù)健康發(fā)展為主題，本著“環(huán)境中的藝術(shù)，藝術(shù)中的環(huán)境”的理念，全面更新，努力構(gòu)建一個集教育性、藝術(shù)性為一體的教學(xué)文化環(huán)境，真正體現(xiàn)學(xué)校的三大特色，體現(xiàn)藝術(shù)教育的隱性價值，從而提升學(xué)生

的精神品位，陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，促進(jìn)學(xué)生個性的和諧發(fā)展。

2、規(guī)范教學(xué)常規(guī)，提高教學(xué)實效

組織全體藝術(shù)教師認(rèn)真學(xué)習(xí)藝術(shù)課程改革標(biāo)準(zhǔn)，在抓好藝術(shù)教育的課堂教學(xué)常規(guī)，定期開展教研活動，制定切實可行的藝體教研活動計劃。平時加強(qiáng)對藝體教師的考核督查和培訓(xùn)指導(dǎo)，細(xì)致深入地了解藝術(shù)教師的思想和工作情況，充分發(fā)揮藝體教研組長的核心作用，努力提高藝體教師的工作積極性。嚴(yán)格按照與學(xué)校特色相結(jié)合、與學(xué)校校本課程——形體訓(xùn)練課的研究課題相結(jié)合、與現(xiàn)代教育手段相結(jié)合、與新課程標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合五個方面的因素來衡量藝術(shù)教育的成效。

3、狠抓訓(xùn)練工作，力爭創(chuàng)出佳績

根據(jù)新的學(xué)期上級提出的部分要求，我們將重新擬定藝術(shù)教育工作的訓(xùn)練計劃，全面落實，責(zé)任到人，以提高全體學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)，培養(yǎng)一批特長學(xué)生為宗旨，扎扎實實地開展藝體活動的訓(xùn)練工作。藝體組教師要深入調(diào)

查、認(rèn)真選拔優(yōu)秀的苗子，堅持平時的點滴積累，同時積極組織部分特長學(xué)生積極認(rèn)真地參加各級各類比賽活動，使我校的舞蹈隊都能夠有的放矢地進(jìn)行展示，力爭在新學(xué)期的校本課程教學(xué)研討中創(chuàng)出優(yōu)異的成績。

4、開展各類活動，提高學(xué)生素質(zhì)

活動可以培養(yǎng)人，也可以造就人。我們學(xué)校十分重視各類活動的組織開展和最終成效。本學(xué)期，我們將組織藝體教師認(rèn)真制定藝體活動計劃，開展各類豐富多彩的有意義的藝體活動，做到活動有目的、有計劃、有過程、有紀(jì)錄、有實效；活動過程有記載、資料有積累。

根據(jù)上級要求，結(jié)合學(xué)校特點，結(jié)合新學(xué)期各重大節(jié)日，我們以校本課程——形體訓(xùn)練課的開展為齊集，開展“藝術(shù)節(jié)”慶?；顒郁咝@文化藝術(shù)節(jié)等系列藝體活動，使學(xué)生能夠在活動中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，受到深刻的教育，全面提高學(xué)生的實踐能力和藝術(shù)素養(yǎng)。

5、積極籌劃準(zhǔn)備，完成創(chuàng)建工作

積極組織全體藝術(shù)教師配合學(xué)校做好校本課程原始資料的創(chuàng)建工作準(zhǔn)備，分工合作，團(tuán)結(jié)一致，認(rèn)真做好資料的積累和整理。同時，在教學(xué)方面，力求扎實教學(xué)一線，將形

做好形體訓(xùn)練課的教材選編與教案的編寫上，使其能夠充分地為課堂教學(xué)服務(wù)，成為完成課堂教學(xué)的主渠道。并組織兩位參與教師積極地做好教材的整合工作。使教材能夠行之有效地為教學(xué)做好服務(wù)工作。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第8篇為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)群眾主義觀念，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運(yùn)動會的比賽。

一、指導(dǎo)思想：

提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，用心提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三、訓(xùn)練的基本任務(wù)，資料要求及手段：

制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。

四、作風(fēng)方面

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性；

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)；

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

五、全面提高隊員的基本技術(shù)

xx年齡段（校足球隊一線）：

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守潛力。

3、提高隊員運(yùn)控球的保險系數(shù)。

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門潛力。

7、提高隊員的體能。20xx—20xx年齡段（校足球隊梯隊建設(shè)）：

1、提高隊員運(yùn)控球潛力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

六、主要訓(xùn)練手段：

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)比賽。

七、具體措施

1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感，樹立為學(xué)校、為球隊爭光的信念。

3、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第9篇20xx年繼20xx年金融危機(jī)后我們房地產(chǎn)公司業(yè)務(wù)開展至關(guān)重大的開局之年，對于一個剛剛踏入房地產(chǎn)中介市場的新人來說，也是一個充滿挑戰(zhàn)，機(jī)遇與壓力并重的開始的一年。因此，為了我要調(diào)整工作心態(tài)、增強(qiáng)責(zé)任意識、服務(wù)意識，充分認(rèn)識并做好房屋中介的工作。為此，在廠房部的劉、王兩位同事的熱心幫助下，我逐步認(rèn)識本部門的基本業(yè)務(wù)工作，也充分認(rèn)識到自己目前各方面的不足，為了盡快的成長為一名職業(yè)經(jīng)紀(jì)人，我訂立了以下年度工作計劃：

一、熟悉公司的規(guī)章制度和基本業(yè)務(wù)工作。

作為一位新員工，本人通過對此業(yè)務(wù)的`接觸，使我對公司的業(yè)務(wù)有了更好地了解，但距離還差得非常遠(yuǎn)。這對于業(yè)務(wù)員來講是一大缺陷，希望公司以后有時間能定期為新員工組織學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以便于工作起來更加得心順手。

2、在第二季度的時候，公司已正式走上軌道，工業(yè)房屋市場會迎來一個小小的高峰期，在對業(yè)務(wù)有了一定了解熟悉得情況下，我會努力爭取盡快開單，從而正式轉(zhuǎn)正成為我們公司的員工。并與朱、郭兩經(jīng)理一起培訓(xùn)新加入的員工，讓廠房部早日成長起來。

3、第三季度的“十一”“中秋”雙節(jié)，市場會給后半年帶來一個良好的開端，并且，隨著我公司鋪設(shè)數(shù)量的增加，一些規(guī)模較大的客戶就可以逐步滲入進(jìn)來了，為年底的房屋市場大戰(zhàn)做好充分的準(zhǔn)備。此時我會伙同公司其他員工竭盡全力為公司進(jìn)一步發(fā)展做出努力。

4、年底的工作是一年當(dāng)中的頂峰時期，加之我們一年的房屋推界、客戶推廣，我相信是我們廠房部最熱火朝天的時間。我們部門會充分的根據(jù)實際情況、時間特點去做好客戶開發(fā)工作，并根據(jù)市場變化及時調(diào)節(jié)我部的工作思路。爭取把房屋工作業(yè)績做到最大化!

二、制訂學(xué)習(xí)計劃。

做房地產(chǎn)市場中介是需要根據(jù)市場不停的變化局面，不斷調(diào)整經(jīng)營思路的工作，學(xué)習(xí)對于業(yè)務(wù)人員來說至關(guān)重要，因為它直接關(guān)系到一個業(yè)務(wù)人員與時俱進(jìn)的步伐和業(yè)務(wù)方面的生命力。我會適時的根據(jù)需要調(diào)整我的學(xué)習(xí)方向來補(bǔ)充新的能量。工業(yè)知識、營銷知識、部門管理等相關(guān)房屋的知識都是我要掌握的內(nèi)容，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆(在這方面還希望公司給與我們業(yè)務(wù)人員支持)。

三、加強(qiáng)自己思想建設(shè)。

增強(qiáng)全局意識、增強(qiáng)責(zé)任感、增強(qiáng)服務(wù)意識、增強(qiáng)團(tuán)隊意識。積極主動地把工作做到點上、落到實處。我將盡我最大的能力減輕領(lǐng)導(dǎo)的壓力。

以上，是我對20xx年的一些設(shè)想，可能還非常不成熟，希望領(lǐng)導(dǎo)指正?；疖嚺艿目爝€靠車頭帶，我希望得到公司領(lǐng)導(dǎo)、部門領(lǐng)導(dǎo)的正確引導(dǎo)和幫助。展望20xx年，我會更加努力、認(rèn)真負(fù)責(zé)的去對待每一個業(yè)務(wù)，也力爭贏的機(jī)會去尋求更多的客戶，爭取更多的單，完善廠房部門的工作。相信自己會完成新的任務(wù)，能迎接新的挑戰(zhàn)。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第10篇在即將過去的20xx年里，在集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)和全體員工的共同努力下，集團(tuán)取得了長足的發(fā)展和進(jìn)步，呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展、欣欣向榮的態(tài)勢。為總結(jié)經(jīng)驗，正視問題，改進(jìn)不足，確保在充滿機(jī)遇和希望的20xx年創(chuàng)造更加輝煌的業(yè)績，集團(tuán)要求各部門及各所屬公司，本著全面客觀、求真務(wù)實的精神，組織員工認(rèn)真做好20xx年度的工作總結(jié)，精心謀劃20xx年度的工作計劃，具體安排如下：

一、目的

通過回顧總結(jié)，充分肯定成績，找出存在的`問題和不足，制定整改措施，明確努力方向，為實現(xiàn)20xx年的工作目標(biāo)而努力奮斗。

二、總結(jié)內(nèi)容

分為個人總結(jié)及部門工作總結(jié)，內(nèi)容包括20xx年度工作總結(jié)及20xx年工作規(guī)劃。

三、提交范圍

1、提交部門及人員：集團(tuán)各部門、各所屬公司中層以上管理人員；

2、時間：個人總結(jié)請于20xx年1月15日以前以部門為單位提交至人力資源部；部門總結(jié)請于20xx年1月20日以前提交至人力資源部。

四、要求

1、高度重視，認(rèn)真組織，人人參與。全面、逐項總結(jié)20xx年度所承擔(dān)各項工作指標(biāo)（或任務(wù)）的實際完成情況。既要肯定工作成績，又要客觀分析存在的問題和不足，提出切實可行的改進(jìn)意見或合理化建議。

2、認(rèn)真總結(jié)，理性分析，精心計劃。在認(rèn)真總結(jié)20xx年度工作的基礎(chǔ)上，結(jié)合部門及公司實際及發(fā)展目標(biāo)，理性分析內(nèi)外環(huán)境，精心計劃20xx年度的工作，做到計劃目標(biāo)清晰、重點突出、措施可行。

3、表述時應(yīng)抓住重點、突出亮點，語言簡潔，注重用事實和數(shù)據(jù)說話。

4、部門年終總結(jié)報告字?jǐn)?shù)不得低于3000字，個人年終總結(jié)報告字?jǐn)?shù)不得低于1000字。

5、員工個人總結(jié)需經(jīng)直屬上級簽閱后再行上交。

五、年終績效考核

為進(jìn)一步做好20xx年度年終總結(jié)工作，集團(tuán)決定將部門、個人年度總結(jié)納入終績效考核中，并由人力資源部進(jìn)行最終的評定。

1、考核對象：集團(tuán)各部門員工及各所屬公司中層以上管理人員；

2、考核形式：員工根據(jù)績效考核表的各項指標(biāo)認(rèn)真撰寫工作總結(jié)，為個人的績效考核表打分提供有力依據(jù)；員工直屬上級需根據(jù)員工個人總結(jié)內(nèi)容并結(jié)合平日實際表現(xiàn)為員工打出客觀、準(zhǔn)確、合理的考核分?jǐn)?shù)。

3、考核得分：

①、績效考核表得分：員工自評得分（40%）+直屬上級打分（60%）；

②、工作總結(jié)得分：A（優(yōu)秀）、B（良好）、C(中等)、D（較差），E（差）；獲得A等級的員工將在年終績效考核中獲得2分的加分；獲得B等級的員工將在年終績效考核中獲得1分的加分；獲得C等級的員工將在年終績效考核中獲得0分的加分；獲得D等級的員工將在年終績效考核中得到被扣除1分的處罰；獲得E等級的員工將在年終績效考核中得到被扣除2分的處罰。

③、考勤扣分：事假扣1分/天，病假扣分/天；④、考核總分：績效考核表得分+工作總結(jié)得分-考勤扣分請集團(tuán)及各所屬公司領(lǐng)導(dǎo)和員工充分認(rèn)識年終總結(jié)的重要性和必要性，認(rèn)真負(fù)責(zé)地組織好、實施好此項工作。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第11篇一、訓(xùn)練計劃：

田徑運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練工作應(yīng)根據(jù)兒童的特點，循序漸進(jìn)區(qū)別對待，合理安排運(yùn)動量，要嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求，精講多練，注意直觀教學(xué)，重視身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練，從小打下良好的基礎(chǔ)。

為了便于進(jìn)行訓(xùn)練，我們將校田徑隊分為田賽組和徑賽組進(jìn)行專項訓(xùn)練提出教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)。

二、教學(xué)任務(wù)

乙組一任務(wù)：

a、進(jìn)行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練

b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術(shù)要領(lǐng)

二安排與比重：

a、每次訓(xùn)練時間為60分鐘

b、比重：全面身體訓(xùn)練占65~70%，技術(shù)訓(xùn)練占30~35%

三訓(xùn)練內(nèi)容和手段：

a、走：培養(yǎng)運(yùn)動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力

手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20~30CM寬的跑道上走。

b、跑：掌握跑的正確動作要領(lǐng)和發(fā)展素質(zhì)速度

手段：1)跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習(xí)

2)站立式起跑練習(xí)：聽口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合20~30米跑的練習(xí)。

3)速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行

1、30~60米行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行

40~80米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行

30~60米計時跑

車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽

c、跳躍：掌握跳的基本動作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì)

手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練

1、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習(xí)

2、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高

3、體操跳躍項目練習(xí)：跳山羊、跳箱(以橫箱為主的跳躍練習(xí))

①投擲練習(xí)：掌握投擲簡單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量

手段：小皮球、壘球和沙袋投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)

②力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)

③靈敏柔韌性練習(xí)

各種徒手體操和器械體操練習(xí)

各種擺腿練習(xí)，活動性游戲

注意事項：1)在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學(xué)，注意動作正確性;

2)要以完整教學(xué)為主，從易到難。

甲組(一)、任務(wù)：進(jìn)一步全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握、提高專項素質(zhì)水平，力爭達(dá)到規(guī)定指標(biāo)。

(二)、技術(shù)教學(xué)中，改進(jìn)和提高乙組所學(xué)的基本動作外，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)。

(三)、安排與比重：

1、安排：每次訓(xùn)練時間為60分鐘

2、比重：全面身體訓(xùn)練占60~65%，技術(shù)訓(xùn)練占35~40%

3、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與手段：

1)、跑：改進(jìn)跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度

手段：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

速度練習(xí)：30~50米加速跑、40~80米行進(jìn)跑、50~100米計時跑、200米變速跑×3、120~150米中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行。

接力賽跑：

學(xué)習(xí)“上挑”式和“下壓”式接力方法

4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽

跨欄跑、跨欄的專項練習(xí)和技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

2)、跳躍：結(jié)合跳躍項目的練習(xí)，提高彈跳素質(zhì)

⑴單足跳比賽：跳繩、多級跳、負(fù)沙袋蹲跳、跳起摸高物

⑵學(xué)習(xí)背越式跳高

⑶跳遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，主要練習(xí)助跑踏跳和學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)

a、站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑

b、助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

c、挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)

3)、投擲：復(fù)習(xí)乙組2、3項練習(xí)

學(xué)習(xí)壘球交叉步投

專門素質(zhì)練習(xí)：用橡皮帶作拉引練習(xí)，雙手或單手拋、擲、推、舉重物

(四)、耐力練習(xí)：

60~80米接力×3，每組中間休息5分鐘

1200~1500米越野比賽

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第12篇一、指導(dǎo)思想及目的：

以《_國防法》、《兵役法》、《國防教育法》為依據(jù)，通過組織學(xué)生軍訓(xùn)，提高學(xué)生的思想政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，培養(yǎng)艱苦奮斗的作風(fēng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)、鍛煉學(xué)生意志，增強(qiáng)愛國主義、集體主義意識，以創(chuàng)優(yōu)良學(xué)風(fēng)、校風(fēng)。

二、軍訓(xùn)帶班：

1、組長：副校長：

副組長：政教主任：

組員：

2、教師要求：

教師值班由參加軍訓(xùn)班級的班主任擔(dān)任。必須在軍訓(xùn)現(xiàn)場，及時掌握學(xué)生情況，發(fā)現(xiàn)情況及時處理并上報。

三、學(xué)生軍訓(xùn)安全工作應(yīng)急預(yù)案

為確保學(xué)生軍訓(xùn)工作安全順利進(jìn)行，明確各部門及人員職責(zé)，特制定本預(yù)案。

(一)、學(xué)生軍訓(xùn)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：夏紅梅

成員：王一風(fēng)李麗香及各班班主任及教官

(二)、部門職責(zé)

1、政教處a、負(fù)責(zé)軍訓(xùn)工作具體組織協(xié)調(diào)、計劃落實。

b、負(fù)責(zé)檢查落實軍訓(xùn)值班落實情況，包括值班在崗在位情況，履行職責(zé)情況。

c、負(fù)責(zé)學(xué)生軍訓(xùn)前身體狀況調(diào)查、摸底、確定學(xué)生參訓(xùn)資格。

d、制訂應(yīng)急處理方案。

e、制定急救物品、藥品的計劃和籌措。

f、落實軍訓(xùn)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組交給的各項事宜。

g、確保學(xué)生的安全、紀(jì)律。

2、班主任：a、負(fù)責(zé)本班安全教育和安全工作措施的落實。

b、摸清本班學(xué)生身體狀況，協(xié)助發(fā)放本班學(xué)生防暑降溫物品藥品的發(fā)放。

c、協(xié)助做好軍訓(xùn)過程中本班學(xué)生的.各項服務(wù)。

d、協(xié)助處理相關(guān)突發(fā)應(yīng)急事件。

e、落實軍訓(xùn)安全工作的領(lǐng)導(dǎo)小組交給的其他事宜。

(三)準(zhǔn)備工作：

1、對學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)動員。

2、要求學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)前2周體能訓(xùn)練。

(四)安全措施

1、軍訓(xùn)期間學(xué)生管理按照營地軍訓(xùn)期管理有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

2、落實各班的帶班教師，帶班教師必須親臨軍訓(xùn)現(xiàn)場，指導(dǎo)和組織學(xué)生軍訓(xùn)工作，嚴(yán)格把好安全關(guān)。

3、所有的高一新生必須參加軍訓(xùn)。軍訓(xùn)之前，學(xué)校要對所有參訓(xùn)學(xué)生進(jìn)行身體狀況摸底，由班班主任實施。所有學(xué)生必須如實向班主任報告自己身體狀況。班主任要視情作出可否參加軍訓(xùn)的意見，報學(xué)校政教處。如學(xué)生個人提出不參加軍訓(xùn)相關(guān)項目，需持相關(guān)醫(yī)院證明，向?qū)W校提出申請，經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)方可不參加軍訓(xùn)。

(五)、應(yīng)急處置

設(shè)立應(yīng)急情況處置工作小組，應(yīng)急處置小組在安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下開展工作。

組長：夏紅梅

成員：王一風(fēng)李麗香王燕玲及各班班主任及教官

指揮協(xié)調(diào)組：由王一風(fēng)負(fù)責(zé)。

應(yīng)急處置程序：

發(fā)現(xiàn)應(yīng)急突發(fā)情況，班主任或帶班教師要在現(xiàn)場應(yīng)急采取相應(yīng)措施，并在第一時間向有關(guān)部門報告;應(yīng)急小組馬上向基地匯報，視情況送營地醫(yī)務(wù)室或醫(yī)院。如有后續(xù)性危險存在，啟動緊急方案。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第13篇一、指導(dǎo)思想

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的，在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的'開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊伍梯隊建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。

二、目的任務(wù)：

抓好體育心理的訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)，沖刺20xx！

三、基本情況

經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué)，同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形，但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺，面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。

四、訓(xùn)練時間的安排

每天訓(xùn)練一次，每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天，下午訓(xùn)練。

五、考核：

1、每兩周進(jìn)行一次全部的測評。

2、每一個月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。

六、訓(xùn)練要求

1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化，突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題，盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。

2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合，突出專項訓(xùn)練。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。

七、思想品德的建設(shè)

在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對優(yōu)秀運(yùn)動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強(qiáng)和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，從而做到多級管理。

八、具體訓(xùn)練要求

準(zhǔn)備期：（三天）

1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。

2、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。

第一階段：（20xx年2月中旬—20xx年3月中旬）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。

第二階段：（20xx年3月中旬—20xx年4月初）專項素質(zhì)的提高。

第三階段：（20xx年4月初到中旬）戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段，是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。

第四階段：（20xx年4月中旬—20xx年5月中旬）競賽期。

第五階段：加強(qiáng)文化知識的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。

新年度訓(xùn)練工作計劃怎么寫第14篇一、抓好校田徑隊的梯隊建設(shè)

由于河間市田徑比賽的運(yùn)動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運(yùn)動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。

二、抓好運(yùn)動員的思想教育

在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后顧之憂。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)和專項技能。

三、訓(xùn)練要求

1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。

2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。

3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。

四、訓(xùn)練任務(wù)安排

(一)、準(zhǔn)備期：(二周內(nèi))

1、選隊隊員會議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

(二)、第一階段：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

(三)、第二階段：(月)：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。

(四)、第三階段：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。

1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動會。

五、訓(xùn)練次數(shù)與時間

每周訓(xùn)練四次，每次1小時左右(第三節(jié)下課開始)。

六、考核

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學(xué)生按自己的專項每周進(jìn)行一次考核。

3、每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。

七、運(yùn)動員名單(待定)

我校田徑運(yùn)動隊處于初級階段，運(yùn)動水平和競技水平相對比較、運(yùn)動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實力的校運(yùn)動隊