拓展總結(jié)及分享策劃

拓展總結(jié)及分享策劃第1篇拓展總結(jié)及分享策劃第1篇下午2：30我們整齊有序的來(lái)到會(huì)議室，在內(nèi)訓(xùn)老師問(wèn)好后，我們以“好、很好、非常好、我們神采飛揚(yáng)、耶！”的吶喊聲中拉開了序幕。

劉老師主要講的是提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，從中我領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)：

一、當(dāng)今企業(yè)的經(jīng)營(yíng)環(huán)境越來(lái)越復(fù)雜，而企業(yè)又是由很多位員工組成的，所以每位員工只有努力的提升自已，不斷的積累經(jīng)驗(yàn)讓自已成長(zhǎng)起來(lái)，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們所在的企業(yè)適應(yīng)于社會(huì)。

二、執(zhí)行就是有結(jié)果的行動(dòng)，我們做任何一件事情，都應(yīng)該注重有個(gè)滿意的結(jié)果，如果做不出結(jié)果，做再多的事情，花再多的時(shí)間，也是徒勞的。因?yàn)榭鄤凇俟?，沒有借口，完成任務(wù)是一個(gè)假象，企業(yè)不需要任務(wù)，只需要結(jié)果，在每天的工作中，都是用結(jié)果來(lái)?yè)Q取自已的報(bào)酬，也要用結(jié)果來(lái)證明自已的價(jià)值。結(jié)果怎樣，與其他人無(wú)關(guān)，只在于自已是不是個(gè)合格的、職業(yè)化的員工，只在于是否真正對(duì)企業(yè)、對(duì)自已有價(jià)值，每天的結(jié)果累加也就是人生的價(jià)值。

三、我們應(yīng)該有責(zé)任心，自已的事情要去兌現(xiàn)，要經(jīng)得起檢查，為自已做的事情敢于承擔(dān)責(zé)任。

第二天我們進(jìn)行的是野外拓展訓(xùn)練，通過(guò)拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能到十分有益的人生感悟，在這一天里，我感受深的有以下幾個(gè)方面：

第一項(xiàng)目目標(biāo)一致，互相信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作，隨時(shí)溝通。

訓(xùn)練一開始的“背摔”“孤島救人”“高空斷橋”“相依”“榮譽(yù)墻”等，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在出謀劃策，都為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒有任何隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)诠ぷ髦幸材芟襁@次活動(dòng)中一樣每個(gè)隊(duì)員手緊緊握住，相互扶持，我們就一定能成為一個(gè)具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。

我們?cè)凇氨乘ぁ敝?，我們?cè)谂_(tái)上問(wèn)隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎”下面的隊(duì)友齊聲“準(zhǔn)備好了”在得到隊(duì)友的回答，我大膽的倒下，那時(shí)我躺在集體的手臂上，瞬間心中復(fù)雜的體會(huì)，感到很溫暖，也很幸福。這充分體現(xiàn)了彼此的信任，要敢于付出，為什么大家在訓(xùn)練中會(huì)如此的團(tuán)結(jié)，因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們的團(tuán)隊(duì)在工作中應(yīng)突出大家一致的目標(biāo)和利益，雖說(shuō)在活動(dòng)中大家七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，這樣全身心的投入，充分發(fā)揮自已的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)的活力與競(jìng)爭(zhēng)力，后達(dá)成共識(shí)。

第二項(xiàng)目是“孤島救人”我們分成三個(gè)小組，分別為“啞人島、盲人島、珍珍島”共同的目標(biāo)是全體成員在珍珠島。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深刻的體會(huì)到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中，我們都是在不同的崗位，交流和溝通比較少，通過(guò)這次活動(dòng)，大家懂得了人與人之間要相互交流，溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，在工作中我們要分清主次，把重要緊急的事情先去完成，不要做一些無(wú)用功，把一大堆無(wú)關(guān)緊要的事做了可到頭來(lái)還是沒有結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。

難忘的是后一項(xiàng)“畢業(yè)墻”米筆直的木板，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我們想怎么能翻越過(guò)去呢？不可思議的是在全體隊(duì)員的配合下，眾志成城，我們?nèi)汲晒Ψ竭^(guò)去了，只用我們的身體，無(wú)任何工具！看看我們的潛能，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到合理計(jì)劃，團(tuán)結(jié)協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要，它能讓我們把看似不可能的事情做出了成功的結(jié)果，我們成功的喜悅難以言表，看到后一名隊(duì)員翻過(guò)去以后，我們大家都相擁在一起，流下了幸?？鞓返臏I水，從這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)了，沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)，只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服所有困難，完成團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓我更深刻的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的作用，相信團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)了自已集體的意識(shí)，和責(zé)任心，我們從無(wú)序到有序，從單打獨(dú)斗到團(tuán)隊(duì)協(xié)作，從個(gè)性到團(tuán)隊(duì)精神的過(guò)程，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，每個(gè)都是團(tuán)隊(duì)中不可缺的一員，既要充分發(fā)揮自已的聰明才能，又要以團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和利益為第一，這樣團(tuán)隊(duì)的力量才會(huì)更強(qiáng)大。

這次訓(xùn)練，使我進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了我的隊(duì)友，平時(shí)大家都是在不同的崗位工作，交流和溝通少，通過(guò)這次活動(dòng)，大家克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解，這對(duì)我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦邢嗷ヅ浜蠝贤ㄅc信息交流等是有利的，同時(shí)，感謝隊(duì)友，讓我看清了溝通與交流協(xié)作與合作的很重要性，在大家的幫助和支持下才順利完成了這次訓(xùn)練任務(wù)，這次的經(jīng)歷是我一生難忘的。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，這應(yīng)是這次拓展的初衷。

在此我衷心的感謝張總給了我們這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，我一定用行動(dòng)讓自已做得更好，也感謝同事們?cè)谄綍r(shí)工作中對(duì)我的幫助與支持。

拓展總結(jié)及分享策劃第2篇團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目并不是靠一個(gè)人的智力，體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團(tuán)隊(duì)之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒，因?yàn)樗麄冎浪麄兊纳砗笥凶约旱膱F(tuán)隊(duì)，他們的團(tuán)隊(duì)一定會(huì)接住他們的，因此他們不懼怕，有一個(gè)同學(xué)從小恐高，當(dāng)她迎著風(fēng)站在跳臺(tái)上時(shí)，內(nèi)心緊張到無(wú)法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。終于帶著對(duì)隊(duì)員的信賴我義無(wú)反顧的倒了下去，當(dāng)她重重的砸在隊(duì)友的手上時(shí)她哭了。不是因?yàn)樗铝?。而是因?yàn)殚_心，因?yàn)楦袆?dòng)。因?yàn)樗倪@些隊(duì)友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有親身體會(huì)才能懂。還有一個(gè)項(xiàng)目就是爬人梯墻，一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力，靠團(tuán)隊(duì)合作征服它。有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得，大個(gè)子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學(xué)們當(dāng)踏口。其他女生在周圍作護(hù)手，防止同學(xué)從上面摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn)?？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫腫的，感受莫深，讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)了。

在這次素質(zhì)拓展活動(dòng)中，同學(xué)們的體驗(yàn)和收獲主要有以下幾點(diǎn)：

1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力；

3、學(xué)會(huì)換位思考

素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論他們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動(dòng)里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，他們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而是在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。

拓展總結(jié)及分享策劃第3篇6月23日清晨7點(diǎn)，公司一行35人在公司大門集合出發(fā)，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車程我們來(lái)到了拓展訓(xùn)練基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，荔枝環(huán)抱，自然風(fēng)光優(yōu)美怡人，讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無(wú)限風(fēng)光。

最終由于下雨的影響，我們兩天來(lái)的訓(xùn)練都是在室內(nèi)進(jìn)行的，但經(jīng)過(guò)教官的合理編排，通過(guò)一系列的拓展項(xiàng)目，兩天來(lái)整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪：

教官打從一開始就多次強(qiáng)調(diào)要我們每一個(gè)學(xué)員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個(gè)人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監(jiān)、經(jīng)理，我們不分男女老少，我們只有一個(gè)身份：學(xué)員。

一個(gè)空的杯子才能再去裝進(jìn)去東西，一個(gè)淺顯的道理揭示了一個(gè)人人存在的問(wèn)題。確實(shí)在我們的現(xiàn)實(shí)工作中，很多時(shí)候我們會(huì)將過(guò)去的成功，以往的經(jīng)驗(yàn)，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結(jié)果和自己前期計(jì)劃是差距甚遠(yuǎn)，導(dǎo)致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時(shí)候，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，別被那些成就、經(jīng)驗(yàn)、利益、學(xué)識(shí)等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點(diǎn)來(lái)看，“空杯心態(tài)”其實(shí)就是對(duì)過(guò)去榮耀、失敗的一種舍棄，也是對(duì)自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的東西。可是否定別人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應(yīng)該努力的方向！在現(xiàn)在物欲橫流，個(gè)性張揚(yáng)的社會(huì)形態(tài)，人們?cè)絹?lái)越多的是在關(guān)注著自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個(gè)人也只有兩只手當(dāng)你總是抓著自己認(rèn)為很重要的東西時(shí)，卻又喪失了去抓更有價(jià)值的東西的機(jī)會(huì)。

制度制定其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)，兩天來(lái)所進(jìn)行的游戲并不是要考驗(yàn)我們的體能或耐受力，而是讓我們?cè)谕瓿捎螒虻倪^(guò)程中去體會(huì)、去體驗(yàn)、去感覺、去感悟?？梢哉f(shuō)，有一百個(gè)參訓(xùn)者，就會(huì)有一百個(gè)不同的感受，有一百個(gè)不一樣的心情。明確的目標(biāo)，統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)、有能力的團(tuán)隊(duì)成員、詳盡的計(jì)劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來(lái)的線就叫規(guī)則。所以，在每一個(gè)項(xiàng)目開始前，教官再三強(qiáng)調(diào)的就是規(guī)則。而我們是否意識(shí)到教官制定的游戲規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度呢。我們?cè)噯?wèn)一下我們公司的制度清晰嗎？合理嗎？在執(zhí)行嗎？制度是具有權(quán)威性的規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)和行動(dòng)方案的集合。制定制度是為了完善、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前“青蛙”老師所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，都會(huì)從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到工作和生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的歷練時(shí)間。

我們也發(fā)現(xiàn)，在集體游戲活動(dòng)中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說(shuō)還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到狀態(tài)，滿懷激情，全力以赴去過(guò)好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，不改變等待到來(lái)的也許只有失敗。

拓展總結(jié)及分享策劃第4篇“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，似乎一點(diǎn)都不能引起我的興趣。可能是太小的時(shí)候接受過(guò)多運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)太過(guò)容易，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加，估計(jì)我會(huì)選擇放棄此項(xiàng)訓(xùn)練。

周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)廣州笑翻天樂園，當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那，似乎帶我回到了童年時(shí)代，就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū)，準(zhǔn)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)。“黃色”，最喜愛的顏色，最幸運(yùn)的顏色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒”響亮的隊(duì)訓(xùn)，熱血開始在體內(nèi)沸騰，情緒開始激動(dòng)，在老師和隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。

首先的項(xiàng)目是“背摔”，當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，接背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹者，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍，準(zhǔn)備好接的姿勢(shì)，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎?我們說(shuō)：準(zhǔn)備好了，他說(shuō)：3、2、1，就會(huì)倒下來(lái)。演出開始了，當(dāng)伙伴倒下來(lái)的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了，就在此時(shí)，一個(gè)女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估計(jì)是受傷了，我趕緊上前安慰，然而受傷者鼓勵(lì)大家，繼續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會(huì)好的，不用擔(dān)心。我們回歸原位，但是此時(shí)大家開始緊張起來(lái)，知道事情的嚴(yán)重性及危險(xiǎn)性。老師決定換一個(gè)跳臺(tái)，繼續(xù)完成。項(xiàng)目從新開始，每個(gè)伙伴都是全神貫注，不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過(guò)大家的努力，順利的完成這個(gè)項(xiàng)目，我想此時(shí)大家開始有團(tuán)體意識(shí)，真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。

接下來(lái)的項(xiàng)目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我一無(wú)所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問(wèn)了許多的問(wèn)題，因?yàn)槲抑肋€有人能回答我的問(wèn)題?；锇閭兏嬖V我分為三組：盲人、啞人、健全人，項(xiàng)目的結(jié)果是把盲人成功的運(yùn)送到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項(xiàng)目的內(nèi)容，我踏實(shí)了許多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就一定能順利的完成任務(wù)。整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中，盲人絕對(duì)服從，啞人合理安排救助路線，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到什么是服從。

然后是“斷橋”項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在8米的高空，跨度米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個(gè)膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點(diǎn)，這個(gè)男生果然沒有讓大家失望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出熱烈的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來(lái)了良好的開端。女生們都按順序完成了項(xiàng)目，我是排在女生最后一個(gè)出場(chǎng)，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡(jiǎn)單的一件事情，可是當(dāng)我站在斷橋上的時(shí)候，我后悔了，我向下面大聲吶喊：‘我害怕了’，我跟保護(hù)老師說(shuō)：‘我不行了，我跳不過(guò)去。’老師回答說(shuō)：‘你現(xiàn)在只有兩個(gè)選擇，要不邁過(guò)去，要不我把你推下去?！艺f(shuō)：‘你還是把我推下去吧，因?yàn)槲抑烙斜Ｗo(hù)繩。’就在此時(shí)我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點(diǎn)，就能跨過(guò)去了?！褪沁@個(gè)聲音，就是這個(gè)力量，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的伙伴們。謝謝你們?cè)谖倚睦镒羁謶值臅r(shí)侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務(wù)。此項(xiàng)讓我體會(huì)到：事情的決策往往就在剎那間。

過(guò)“電網(wǎng)”，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們團(tuán)隊(duì)特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo)，這對(duì)過(guò)電網(wǎng)是最大的考驗(yàn)。電網(wǎng)有16個(gè)網(wǎng)洞可以使用，我們有14個(gè)伙伴，告知我們只有2次失敗的機(jī)會(huì)。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)分配比例不夠均勻，有大有小，其中有兩個(gè)較大的網(wǎng)洞，我們決定給兩個(gè)超大體重的伙伴使用，以保證成功率。做出計(jì)劃，開始實(shí)施，但是當(dāng)我們運(yùn)送過(guò)4個(gè)伙伴以后，我提出應(yīng)該改變計(jì)劃，留出一個(gè)大洞給最后一個(gè)伙伴，這樣才能準(zhǔn)確無(wú)誤的完成任務(wù)。余下來(lái)就是要挑戰(zhàn)本次最高的難度，把一個(gè)體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運(yùn)送過(guò)電網(wǎng)。當(dāng)大家聽完我的建議以后，隊(duì)長(zhǎng)和剩余的伙伴斬釘截鐵的說(shuō)：‘可以，沒問(wèn)題。’大家都震撼了，沒有人認(rèn)為這是真的!來(lái)吧!誰(shuí)讓我們是大皇蜂隊(duì)呢，皇蜂、皇蜂，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒。馬上完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時(shí)，頓時(shí)感到一種責(zé)任，這份責(zé)任就是安全成功完成任務(wù)，別無(wú)選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部，在我力所能及的情況下，指揮著大家的行動(dòng)，指揮的語(yǔ)句就是簡(jiǎn)單、明了，準(zhǔn)確。大家一起喊著：‘走、走…’成功了，成功了，歡呼、激動(dòng)、擊掌、跳躍，實(shí)在沒有一個(gè)準(zhǔn)確的詞語(yǔ)可以用來(lái)形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動(dòng)了，頻繁點(diǎn)頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語(yǔ)中完成的，老師最后的總結(jié)：‘你們是最棒的團(tuán)隊(duì)’。我們每一個(gè)伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的，我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān)責(zé)任，就沒有渡不過(guò)去的難關(guān)。

接下來(lái)是‘七巧板’，這個(gè)項(xiàng)目我完全沒有進(jìn)入狀態(tài)，可能是上個(gè)項(xiàng)目太過(guò)投入，太過(guò)激動(dòng)，也可能是天氣太過(guò)炎熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，因?yàn)槲覜]有全力以赴。

中午稍事休息，繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，首先以三隊(duì)項(xiàng)目開始，有四個(gè)項(xiàng)目，用時(shí)最短的隊(duì)伍取得勝利。我把更多的機(jī)會(huì)讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)該多的體會(huì)什么是協(xié)作，什么是責(zé)任，什么機(jī)會(huì)，什么是失敗，希望他們能從中找到自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己。

最后一個(gè)項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊(duì)員都要翻越過(guò)去，才算勝利。如何設(shè)計(jì)合理的人墻，如何合理的支配體力，誰(shuí)是第一個(gè)，誰(shuí)是最后一個(gè)，都是要大家思考的事情。我們黃隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)承擔(dān)起最后一個(gè)翻越的角色。全隊(duì)一共40名隊(duì)員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的情況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無(wú)法參與翻越，但是我一直在承擔(dān)托人爬梯的工作，告知每一個(gè)伙伴如何蹬踩，以致減少人墻的痛苦。我們運(yùn)送的順序是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，這里的大是相對(duì)體重較重的伙伴，依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人成功的翻越畢業(yè)墻，此項(xiàng)訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。

拓展總結(jié)及分享策劃第5篇一、活動(dòng)背景：

新學(xué)期，新風(fēng)氣，新開始。面對(duì)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的大趨勢(shì)，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求不斷提高：從個(gè)人能力的需求到團(tuán)體能力的要求;從單一方面的需求到綜合素質(zhì)的要求。我校青年志愿者工作部本著不斷開拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)的精神，積極配合校團(tuán)委的各項(xiàng)工作，為促進(jìn)各支部的交流與合作，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，團(tuán)結(jié)內(nèi)部各成員，增強(qiáng)工作部的整體實(shí)力，努力實(shí)現(xiàn)整體實(shí)力之和大于個(gè)人能力之和，特開展了此次部門內(nèi)部成員素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的：

1、為工作部成員提供一個(gè)互相交流的平臺(tái)，增加彼此之間的了解;2、通過(guò)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)部成員的自我完善和發(fā)展，為以后的職業(yè)生涯起到一定的幫助。3、促進(jìn)各支部的間的相互了解，增強(qiáng)整個(gè)工作部的運(yùn)行能力，提高創(chuàng)新能力和工作效率。

三、活動(dòng)概況：

我校青年志愿者工作部對(duì)本次活動(dòng)做了詳細(xì)的安排，在活動(dòng)開展前做了充分的準(zhǔn)備(包括節(jié)目安排，人員安排，場(chǎng)地布置等)，以確保此次志愿者服務(wù)活動(dòng)的正常開展，取得更好的效果。1.活動(dòng)時(shí)間1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年02月24日19:00開始活動(dòng)時(shí)間

2.活動(dòng)地點(diǎn)：2.活動(dòng)地點(diǎn)：福建工程學(xué)院北區(qū)小舞池活動(dòng)地點(diǎn)：3.活動(dòng)人員：3.活動(dòng)人員：校青年志愿者工作部全體人員活動(dòng)人員：4.活動(dòng)形式：4.活動(dòng)形式：節(jié)目表演、游戲互動(dòng)和K歌環(huán)節(jié)活動(dòng)形式：

四、活動(dòng)成果：

此次內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)整個(gè)過(guò)程都充滿著歡聲笑語(yǔ)，各個(gè)節(jié)目的表演以及各種有趣游戲的開展，給大家?guī)?lái)了無(wú)窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了大家的大學(xué)生活，增進(jìn)了大家的友誼，也使得大家的綜合素質(zhì)有了進(jìn)一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時(shí)也讓大家對(duì)以后工作部的各種活動(dòng)充滿著無(wú)限的期待與激情。

五、活動(dòng)意義:

1.提高志愿者工作部和個(gè)人的組織能力，促進(jìn)工作部人員的情感交流，增強(qiáng)整個(gè)部門的團(tuán)隊(duì)實(shí)力，有利于推進(jìn)工作部?jī)?nèi)部的協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)。2.此次活動(dòng)的成功舉辦，給大家?guī)チ藲g聲笑語(yǔ)，將成為大家大學(xué)生活_同度過(guò)的一段美好回憶，極大的促進(jìn)大家友誼的發(fā)展。3.一定程度提高了大家的精神境界，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)個(gè)人素質(zhì)的不斷發(fā)展。4.有利于大家取長(zhǎng)補(bǔ)短，鑄造自己的開朗性格，對(duì)以后步入社會(huì)的工作和社交層面起到積極作用。

拓展總結(jié)及分享策劃第6篇本次活動(dòng)由兩個(gè)環(huán)節(jié)組成，第一部分是團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲環(huán)節(jié)，分別通過(guò)《夾球走動(dòng)》、《穩(wěn)中求勝》、《五人六足》三個(gè)游戲來(lái)與大家分享團(tuán)隊(duì)的真正含義。這些游戲都是經(jīng)過(guò)精心挑選的，具有一定趣味性并包含深刻的寓意。通過(guò)這些游戲，團(tuán)隊(duì)成員之的關(guān)系能夠得到進(jìn)一步的融合，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，并寓教于樂。第二部分是自助燒烤，共進(jìn)午餐環(huán)節(jié)。此次活動(dòng)歷時(shí)3個(gè)小時(shí)后圓滿落下帷幕。

一個(gè)活動(dòng)的成功展開，需要各成員的共同努力，團(tuán)結(jié)一致。本次活動(dòng)同樣是由AHLA專業(yè)的同學(xué)們自行策劃和組織的?？偨Y(jié)活動(dòng)過(guò)程中各方面的表現(xiàn)，具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

1、打破隔閡，拉近距離

平時(shí)在課堂上，大家都有許多的接觸和交流，但這一次我們是將所有學(xué)生重新分組，每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目都要重新建立一支新的團(tuán)隊(duì)。根據(jù)游戲設(shè)計(jì)，需要大家的相互配合，比如《夾球走動(dòng)》、《五人六足》。這些游戲讓大家通過(guò)親近的身體接觸，由此而自發(fā)交談，拉進(jìn)了彼此間的距離;并且在游戲的過(guò)程中，友好競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的爭(zhēng)強(qiáng)好勝、丑態(tài)百出時(shí)的會(huì)心一笑……都是大家關(guān)系在逐步融合的契機(jī)和鐵證。游戲結(jié)束后，大家已經(jīng)可以彼此之間互開玩笑，主動(dòng)交談了，所以無(wú)法不承認(rèn)，這些游戲真的是大家友誼的潤(rùn)滑劑。

2、八仙過(guò)海，各顯神通

三個(gè)游戲各有特色，所側(cè)重的能力訓(xùn)練方面也有所不同。于是，每一次的重新分組又給了大家和不同的隊(duì)友并肩作戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在一次次友好游戲和競(jìng)爭(zhēng)中，我們都發(fā)現(xiàn)了身邊的隊(duì)友的驚人智慧、組織能力和表演才能。而每次游戲淘汰出局的“懲罰”，更是給了隊(duì)員們一個(gè)個(gè)舞臺(tái)，恰恰舞、健美操、兔子舞……無(wú)一不是才藝的展示。

3、團(tuán)結(jié)協(xié)作，力爭(zhēng)勝利

這些團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲雖有趣，但同時(shí)也是帶有一定的挑戰(zhàn)性與競(jìng)爭(zhēng)性的。這三個(gè)游戲都是分組競(jìng)爭(zhēng)的。于是游戲開始前，各組的隊(duì)員都在組內(nèi)紛紛進(jìn)行討論，出謀獻(xiàn)策，尋求加速勝利的方法。每個(gè)人都為了整個(gè)小組的勝利而付出自己的腦力和體力勞動(dòng)，為了共同的目標(biāo)緊密地團(tuán)結(jié)在一起。

在看到取得的成績(jī)的同時(shí)，我們也看到了不足之處，主要有以下幾點(diǎn)：

1、對(duì)活動(dòng)的總體把握還不夠。這體現(xiàn)在考慮問(wèn)題的時(shí)候還不夠周到，比如場(chǎng)地問(wèn)題，天氣問(wèn)題，突發(fā)事件等等。

2、組織者對(duì)活動(dòng)環(huán)節(jié)、工作安排、游戲規(guī)則等模糊不清。活動(dòng)開展當(dāng)天，參與者對(duì)于游戲規(guī)則和計(jì)分方式、標(biāo)準(zhǔn)提出疑問(wèn)。

3、準(zhǔn)備工作不夠細(xì)致。如游戲所需氣球沒有吹好，只能趕快在開始期間現(xiàn)場(chǎng)地吹，匆忙且耽誤活動(dòng)進(jìn)程。

4、所需的道具準(zhǔn)備不充分。在《穩(wěn)中求勝》游戲中，很多細(xì)節(jié)問(wèn)題沒有想到，所需障礙物、方位等均為臨時(shí)安排的。

其實(shí)在每一次的活動(dòng)之后，我們都會(huì)遇到很多問(wèn)題。但無(wú)論做任何事情，不應(yīng)該太注重結(jié)果的成敗，而更應(yīng)注重的是通過(guò)這些事情，我們收獲了什么，懂得了什么，以后應(yīng)該避免什么，而這些，只有通過(guò)不斷地反省和思考才能實(shí)現(xiàn)。孔子曰“溫故而知新”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

通過(guò)這次活動(dòng)真正地達(dá)到了“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的，培養(yǎng)了成員的組織溝通能力，使團(tuán)隊(duì)上下目標(biāo)一致，協(xié)同共進(jìn)。加深團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，親和力，向心力。本次活動(dòng)得到了學(xué)生們的一致認(rèn)可及好評(píng)，并希望今后有更多地這樣的戶外活動(dòng)課程出現(xiàn)，以豐富學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活。

拓展總結(jié)及分享策劃第7篇第一個(gè)項(xiàng)目，人山人海。人生沒有排練，只有現(xiàn)場(chǎng)表演，小組成員通過(guò)集體的溝通與協(xié)作，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分協(xié)作，站在組織的高度，不僅僅關(guān)注個(gè)體意識(shí)和主動(dòng)性的培養(yǎng)，而且關(guān)注問(wèn)題有效的分析和過(guò)程的監(jiān)控。這個(gè)科目，讓隊(duì)員們了解到團(tuán)隊(duì)配合和執(zhí)行力的重要性，同事注重練習(xí)和工具的應(yīng)用，培養(yǎng)下屬的執(zhí)行能力，從而達(dá)到有效提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作的目的。

接著信息傳遞科目，效率的突破，所謂磨刀不誤砍柴工，使我們深刻認(rèn)識(shí)到：高效溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性；怎樣才能有效溝通，并持續(xù)跟進(jìn)直至后成功？笑翻天拓展基地的教練更是功不可沒，讓我們感悟很多，通過(guò)本科目的訓(xùn)練不僅能提高團(tuán)隊(duì)成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧，更能提高成員分析解、決問(wèn)題的能力，我們深信我們中國(guó)聯(lián)通的員工是棒的。

下午有意思的項(xiàng)目，踏水無(wú)痕，這個(gè)項(xiàng)目在笑翻天拓展基地的水上樂園，漂浮在水面的無(wú)數(shù)個(gè)正方形的浮箱，連成了一道獨(dú)特的風(fēng)景。我們很多人都不敢嘗試，領(lǐng)導(dǎo)果斷派出實(shí)力陣容迎戰(zhàn)，并且順利通過(guò)，女生也就不后顧之憂，一擁而上，掌握了好的技術(shù)要領(lǐng)，擁有了好的方法，每個(gè)人都將成為工作和生活中的贏家，同時(shí)，這個(gè)項(xiàng)目也鍛煉了管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂、揚(yáng)長(zhǎng)避短、查找差距。

這次活動(dòng)，有失敗，有成功，有歡笑，有淚水，我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸！我相信，在中國(guó)聯(lián)通這樣一個(gè)大家庭中，不論我們遇到怎么樣的困難，我們都能夠牽手共同去克服。

拓展總結(jié)及分享策劃第8篇20xx年6月23日，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，我們?nèi)w員工將近兩百人，帶著好奇、喜悅的心情登上了道奇拓展培訓(xùn)公司的中巴車。車子駛向目的地白沙湖水庫(kù)，一路上教官和我們有說(shuō)有笑，每個(gè)人都為自己取了一個(gè)超凡的代號(hào)，我的名字叫蜘蛛俠，夠響亮吧，這樣一來(lái)頓時(shí)帶動(dòng)了車上的氣氛，時(shí)間過(guò)得很快，不知不覺間車已到達(dá)目的地，隨著教練整隊(duì)，每個(gè)人分發(fā)了迷彩服，和紅藍(lán)兩色的帽子，分成了好幾個(gè)隊(duì)，每個(gè)對(duì)發(fā)了一面旗，讓各自的隊(duì)員為各自的隊(duì)取了一個(gè)響亮的名字，拉開了訓(xùn)練的序幕。

先是各隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、確定隊(duì)伍名、確定對(duì)歌，然后是各隊(duì)唱隊(duì)歌、擺出顯示本隊(duì)精神的POSE。我們隊(duì)一致決定，取名為火狼隊(duì)，我們的隊(duì)呼是：“火狼火狼，唯我?！薄跋蚯跋蚯跋蚯?，火狼的隊(duì)伍向前沖，橫掃那一切的障礙。”為我們的隊(duì)歌接下來(lái)是熱身運(yùn)動(dòng)，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)沒忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓(xùn)中教練的關(guān)照就沒有間斷過(guò)。

此后我們經(jīng)歷了高空斷橋、共建家園、艱難任務(wù)、生死電網(wǎng)、爬越畢業(yè)墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練。我覺得最讓我感悟深刻的是高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上十幾米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開始就不停的搖晃，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回看，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!”,于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

拓展總結(jié)及分享策劃第9篇由我們教學(xué)信息部主辦的“全校信息員素質(zhì)拓展活動(dòng)”于9月28日下午13:30正式開始。為了提高內(nèi)部的凝聚力，增強(qiáng)各院系信息員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)彼此之間的信任度，加深彼此的了解和友誼。我們準(zhǔn)備了具有不同針對(duì)性的游戲。

同時(shí)，為了完善內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好基礎(chǔ)，我們針對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行比較深刻詳細(xì)的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：

策劃一開始我們把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了，以為素質(zhì)拓展只是一些簡(jiǎn)單的游戲，很多其他的都沒有考慮進(jìn)去。于是部長(zhǎng)讓我們四個(gè)人在幾天內(nèi)負(fù)責(zé)把策劃完善，他并沒有明確說(shuō)明。所以當(dāng)我們四人在一起完善時(shí)，大家各抒己見，討論激烈，有些問(wèn)題爭(zhēng)著誰(shuí)也不讓誰(shuí)。呵呵，后來(lái)回想起來(lái)，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級(jí)部長(zhǎng)又經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的討論，終于定稿了。

經(jīng)歷這么多，策劃一開始我們把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡(jiǎn)單的一些游戲，很多其他的都沒有考慮進(jìn)去。于是部長(zhǎng)讓我們四個(gè)人在幾天內(nèi)負(fù)責(zé)把策劃完善，他并沒有明確說(shuō)明。所以當(dāng)我們四人在一起完善時(shí)，大家各抒己見，討論激烈，有些問(wèn)題爭(zhēng)著誰(shuí)也不讓誰(shuí)。呵呵，后來(lái)回想起來(lái)，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級(jí)部長(zhǎng)又經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的討論，終于定稿了。

經(jīng)歷這么多策劃肯定是各種情況都考慮的到位，所需物品都提前準(zhǔn)備好了，要賣的耶是提前買好了，人員安排也是很到位的，個(gè)部長(zhǎng)都積極配合。在活動(dòng)前，各院系對(duì)參與人員數(shù)量做了較好的提前預(yù)計(jì)和核對(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中也是靈活把握時(shí)間，使活動(dòng)較好的按計(jì)劃進(jìn)行。整個(gè)活動(dòng)大家玩的蠻好，特別開心，最后信息員也都拿到獎(jiǎng)品，大家都照相留念。

拓展總結(jié)及分享策劃第10篇終極由于下雨的影響，我們兩天來(lái)的練習(xí)都是在室內(nèi)進(jìn)行的，但經(jīng)過(guò)教官的公道編排，通過(guò)一系列的拓展項(xiàng)目，兩天來(lái)整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪：

一、空杯心態(tài)

“螞蟻”教官打從一開始就多次夸大要我們每一個(gè)學(xué)員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個(gè)人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監(jiān)、經(jīng)理，我們不分男女老少，我們只有一個(gè)身份：學(xué)員。

一個(gè)空的杯子才能再往裝進(jìn)往東西，一個(gè)淺顯的道理揭示了一個(gè)人人存在的題目。確實(shí)在我們的現(xiàn)實(shí)工作中，很多時(shí)候我們會(huì)將過(guò)往的成功，以往的經(jīng)驗(yàn)，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結(jié)果和自己前期計(jì)劃是群眾差距甚遠(yuǎn)，導(dǎo)致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷進(jìn)了瓶頸。這些時(shí)候，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，別被那些成就、經(jīng)驗(yàn)、利益、學(xué)識(shí)等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點(diǎn)來(lái)看，“空杯心態(tài)”實(shí)在就是對(duì)過(guò)往榮耀、失敗的一種舍棄，也是對(duì)自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間往獲得更多的東西?？墒欠穸▌e人很輕易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應(yīng)該努力的方向！在現(xiàn)在物欲橫流，個(gè)性張揚(yáng)的社會(huì)形態(tài)，人們?cè)絹?lái)越多的是在關(guān)注著自己擁有了什么，怎么才能更好的捉住自己的東西。一個(gè)人也只有兩只手當(dāng)你總是抓著自己以為很重要的東西時(shí)，卻又喪失了往抓更有價(jià)值的東西的機(jī)會(huì)。

二、制度制定

實(shí)在我們不難發(fā)現(xiàn)，兩天來(lái)所進(jìn)行的游戲并不是要考驗(yàn)我們的體能或耐受力，而是讓我們?cè)谕瓿捎螒虻倪^(guò)程中往體會(huì)、往體驗(yàn)、往感覺、往感悟。可以說(shuō)，有一百個(gè)參訓(xùn)者，就會(huì)有一百個(gè)不同的感受，有一百個(gè)不一樣的心情。明確的目標(biāo)，同一的領(lǐng)導(dǎo)、有能力的團(tuán)隊(duì)成員、詳盡的計(jì)劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來(lái)的線就叫規(guī)則。所以，在每一個(gè)項(xiàng)目開始前，教官再三夸大的就是規(guī)則。而我們是否意識(shí)到教官制定的游戲規(guī)則就比如我們公司的規(guī)章制度呢。我們?cè)噯?wèn)一下我們公司的制度清楚嗎？公道嗎？在執(zhí)行嗎？制度是具有權(quán)威性的規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)和行動(dòng)方案的集合。制定制度是為了完善、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何往做。

在日常工作中，我們發(fā)現(xiàn)有制度而不落實(shí)制度的情況大有存在，定制度，不予實(shí)施，要制度何用？比如我們拓展中的游戲，時(shí)下幼兒園畢業(yè)典禮主持稿那怕你很快完成了，但沒有按照規(guī)則來(lái)執(zhí)行，完成又何用？制度是約束行為的規(guī)范，在執(zhí)行落實(shí)制度上，不能口頭籠統(tǒng)地“嚴(yán)厲處理”，要增強(qiáng)執(zhí)行力度。建立必要的賞罰措施，明確制度執(zhí)行責(zé)任人崗位的責(zé)、權(quán)、利關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)必須模范遵守規(guī)定，帶頭執(zhí)行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執(zhí)行制度。在公司治理中我們也經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，制定一套好的制度比譴責(zé)下屬更有效。

三、充分的策劃

“運(yùn)送球”項(xiàng)目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，而在“愚公移山”項(xiàng)目中，我們?nèi)w做了充分的演算與策劃，終極找到了優(yōu)方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發(fā)展，我們更輕易發(fā)現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)日愈激烈的市場(chǎng)環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)生存就必須制定一系列發(fā)展策略。而在這一系列策略的形成是要根據(jù)市場(chǎng)環(huán)境，通過(guò)理論研究、市場(chǎng)調(diào)查充分策劃而成的。

四、同一的指揮

縱觀我們兩天來(lái)的練習(xí)項(xiàng)目，“七巧板”、“同船共濟(jì)”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進(jìn)退”等，無(wú)不彰顯了同一領(lǐng)導(dǎo)、同一指揮的重要性。在2009年公司也因應(yīng)實(shí)際運(yùn)行情況，對(duì)組織架構(gòu)作了重新調(diào)整，按理應(yīng)權(quán)責(zé)明確、同一指揮的。可現(xiàn)實(shí)往往是，基層員工感覺領(lǐng)導(dǎo)太多，誰(shuí)都可以發(fā)號(hào)施令，誰(shuí)都在管，似乎有題目時(shí)卻不知誰(shuí)能終極負(fù)責(zé)落實(shí)。這種組織方式，仍然缺乏清楚的職責(zé)分工，固然看似職員不少，但真正負(fù)責(zé)的人未幾，且負(fù)責(zé)人的責(zé)權(quán)不明確，既違反了同一領(lǐng)導(dǎo)的原則，又使治理的效果事倍功半，進(jìn)步了治理本錢，降低了治理效率。

治理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。公道的秩序是按照事物的內(nèi)在聯(lián)系確定的，有賴于有效的組織。責(zé)任主體不明確，雙重或多重命令對(duì)于權(quán)威、紀(jì)律和組織的穩(wěn)定性都是一種威脅。假如不留意堅(jiān)持同一指《成功源于自信》揮與同一領(lǐng)導(dǎo)原則的嚴(yán)厲性，對(duì)公司造成的損害將難以估量，在市場(chǎng)形勢(shì)瞬息萬(wàn)變的今天，增強(qiáng)應(yīng)變能力，進(jìn)步反應(yīng)速度終將受到制約。這個(gè)題目，值得我們各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各層次治理職員反思。

五、團(tuán)隊(duì)的氣力

在這次練習(xí)我們談得多的就是團(tuán)隊(duì)，像“愚公移山”、“同船共濟(jì)”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進(jìn)退”幾乎沒有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們?nèi)谶M(jìn)團(tuán)隊(duì)，合作使我們氣力大增，合作使我們真正熟悉到團(tuán)隊(duì)的重要性，正像有人說(shuō)的：“不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行?！彼?，要求我們每一個(gè)人都必須放下自己的個(gè)性與喜好，以團(tuán)隊(duì)的利益作為大的`利益，盡全力做好自己任務(wù)的同時(shí)，更要留意整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競(jìng)技中是這樣的，在以后的工作與學(xué)習(xí)中更應(yīng)如此。體會(huì)還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展練習(xí)就能總結(jié)得出來(lái)的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。

拓展練習(xí)是結(jié)束了，正如練習(xí)前“田雞”老師所講的一樣：拓展只是一種練習(xí)，是體驗(yàn)下的感悟。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，都會(huì)從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中往，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到工作和生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的歷練時(shí)間。

我們也發(fā)現(xiàn)，在集體游戲活動(dòng)中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重回平靜、平凡，我們很難說(shuō)還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到佳狀態(tài)，滿懷***，全力以赴往過(guò)好天天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但假如不突破，不改變等待到來(lái)的也許只有失敗。

拓展總結(jié)及分享策劃第11篇大學(xué)生心理健康問(wèn)題一直以來(lái)都是社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題，對(duì)此，我院始終把“大學(xué)生心理健康教育”放在學(xué)生教育的首位，幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要意義，促進(jìn)自我健康成長(zhǎng)。

12月11日，以“我自信、我快樂、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)”為主題的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在康尼學(xué)院圓滿舉行。本次活動(dòng)由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦、心理協(xié)會(huì)承辦，心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表到場(chǎng)觀看活動(dòng)。

在心協(xié)成員的集體努力下，活動(dòng)開展順利，現(xiàn)將本次活動(dòng)總結(jié)如下：

一、活動(dòng)目的

通過(guò)本次活動(dòng)，提高20xx級(jí)學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，提升大學(xué)生心理適應(yīng)能力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問(wèn)題，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力。

二、活動(dòng)時(shí)間：12月11日(周日)下午3點(diǎn)整。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：康尼學(xué)院竹山路校區(qū)。

四、活動(dòng)參與人員：來(lái)自不同班級(jí)的三十五個(gè)學(xué)生、康尼心理協(xié)會(huì)組織人員。

五、活動(dòng)內(nèi)容：

1.活動(dòng)主題：我自信、我快樂、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)。

2.活動(dòng)性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。

3.活動(dòng)準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場(chǎng)，準(zhǔn)備好秒表十個(gè)(手機(jī)、手表也可，各班自備)、隊(duì)旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。

4.活動(dòng)流程：

(一).“松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個(gè)三個(gè)自由組隊(duì)，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當(dāng)叫“松鼠”時(shí)大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時(shí)松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點(diǎn)多時(shí)寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊(duì)友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來(lái)受懲罰的人自覺上臺(tái)表演節(jié)目，臺(tái)上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊(duì)旗給他們加油鼓勁……

在這個(gè)游戲環(huán)節(jié)中，同學(xué)們重新結(jié)識(shí)了新的隊(duì)友，進(jìn)行了新的合作。增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學(xué)們相互熟悉、展現(xiàn)自我。生活本來(lái)就是一個(gè)大的舞臺(tái)，每一個(gè)人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現(xiàn)自信。

游戲“松鼠與大樹”

(二).“棒打薄情郎”

每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對(duì)的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來(lái)，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來(lái)對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。

該活動(dòng)的形式要求了同學(xué)們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)的感情。該游戲旨在讓團(tuán)隊(duì)成員快速相互熟悉，在第一個(gè)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，

讓參加活動(dòng)的同學(xué)放開自我，達(dá)到與團(tuán)隊(duì)整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來(lái)的活動(dòng)中產(chǎn)生好的效果，同時(shí)，也有助于解決同學(xué)們?cè)谛睦?、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。

(三).“設(shè)計(jì)隊(duì)旗”

活動(dòng)開始時(shí)在座的同學(xué)先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊(duì)旗，形式不限，主題不限。開始時(shí)大家不了解不認(rèn)識(shí)，隨著隊(duì)旗創(chuàng)作時(shí)間的臨近，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也漸漸變得活躍起來(lái)。大家開始走動(dòng)、交流、觀賞、幫忙……自由發(fā)揮想象力。作品出來(lái)前，組員之間一起簽名，相互了解認(rèn)識(shí)。心協(xié)部長(zhǎng)和會(huì)員交流著進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)心得，做人處事，大學(xué)中應(yīng)該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長(zhǎng)思考，有人擅長(zhǎng)幽默，有人擅長(zhǎng)藝術(shù)……認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足。

最后團(tuán)隊(duì)展示作品，一起合影留念。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，大家彼此之間增進(jìn)了了解，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和諧了人際關(guān)系。最重要的是鍛煉了同學(xué)們團(tuán)隊(duì)合作能力，大大增強(qiáng)了參與學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了不同班級(jí)之間同學(xué)的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信!同時(shí)，也培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)隊(duì)榮辱感，有助于他們?cè)谧约喊嗉?jí)中展現(xiàn)自我、凝聚班級(jí)。

隊(duì)旗設(shè)計(jì)

(四).拍照留念

5點(diǎn)多的夕陽(yáng)照在大家歡快的面龐上，我們的活動(dòng)也漸漸步入尾聲——照全家福。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時(shí)刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時(shí)刻，領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)心支持，同學(xué)們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動(dòng)畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)!

合影紀(jì)念

5.活動(dòng)收尾工作：組織人員清理操場(chǎng)及所用教室，關(guān)好門窗、燈等設(shè)備。

六、活動(dòng)效果：

本次活動(dòng)根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地制定主題方案，貼近學(xué)生，豐富了同學(xué)們的校園生活，宣傳了心理健康知識(shí)，有助于引導(dǎo)大學(xué)生們關(guān)愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個(gè)積極向上、樂觀進(jìn)取的大學(xué)生，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)大學(xué)生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級(jí)的同學(xué)也增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力，讓大家都從活動(dòng)中受益深刻，深受學(xué)生歡迎?；顒?dòng)中他們也清醒地認(rèn)識(shí)到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)!不可

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否認(rèn)，活動(dòng)中我們還是存在著一些不足，如：活動(dòng)的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉(cāng)促。但是吸取教訓(xùn)，總結(jié)工作中的不足，將會(huì)為我們接下來(lái)的活動(dòng)工作提供經(jīng)驗(yàn)支持，這會(huì)促使我們做得更好，使康尼學(xué)院的心理健康工作更加深入人心!

康尼學(xué)院舉辦心理素質(zhì)拓展活動(dòng)

拓展總結(jié)及分享策劃第12篇x月x日下午，幼兒園聘請(qǐng)第三方培訓(xùn)公司對(duì)全體教師開展團(tuán)隊(duì)凝聚力拓展活動(dòng)，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)總結(jié)如下：

在x教練的帶領(lǐng)下，通過(guò)“齊眉棍”開營(yíng)破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應(yīng)戰(zhàn)熱情。教師們?cè)诮?jīng)歷了“桃花朵朵開”、“風(fēng)吹雨打”、“初級(jí)、升級(jí)、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機(jī)會(huì)與機(jī)率”等系列破冰游戲后，團(tuán)隊(duì)融合度馬上升溫。在此基礎(chǔ)上，王教練以報(bào)數(shù)相同為規(guī)則，引導(dǎo)教師們組建了三支團(tuán)隊(duì)，通過(guò)完成推選正副隊(duì)長(zhǎng)、旗手，自創(chuàng)隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，繪制隊(duì)旗、自編隊(duì)形等一系列任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了熔煉團(tuán)隊(duì)的目的，增強(qiáng)了教師們的團(tuán)隊(duì)歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。

團(tuán)隊(duì)個(gè)性化展示后，“樂活小分隊(duì)”、“HANS”隊(duì)和狗仔隊(duì)迎來(lái)了團(tuán)隊(duì)分組挑戰(zhàn)項(xiàng)目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團(tuán)隊(duì)），在此環(huán)節(jié)中，既考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的合作力、智慧力，也考驗(yàn)了隊(duì)員們的抗挫力和應(yīng)變力，有效地磨練了團(tuán)隊(duì)。

拓展過(guò)后，大家打開心門，心中無(wú)限的感恩話語(yǔ)在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時(shí)說(shuō)不出口的感激的話都通過(guò)此環(huán)節(jié)表達(dá)出來(lái)，隊(duì)員們不約而同地表達(dá)對(duì)幼兒園提供此次培訓(xùn)的充分認(rèn)可和肯定。

通過(guò)本次拓展活動(dòng)，提高了教師之間默契程度及信任度，營(yíng)造出融洽的組織氛圍，增強(qiáng)教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

拓展總結(jié)及分享策劃第13篇一、堅(jiān)定的意志力，是戰(zhàn)勝困難的根本

遇到一點(diǎn)困難，就打“退堂鼓”，稍有不順利，情緒就降到“零”。我們都應(yīng)該增強(qiáng)心理承受能力，提高“抗擠”、“抗壓”素質(zhì)。從訓(xùn)練一開始，導(dǎo)師就先從我們意志力的培養(yǎng)上入手，不斷的打擊、不斷的精神“摧殘”，使我們?nèi)煌浟俗约旱男詣e，忘記了身份與生活環(huán)境。語(yǔ)言和心靈上的打擊使我想過(guò)放棄、想過(guò)退出，我們這個(gè)隊(duì)在第一關(guān)就沒能忍受住導(dǎo)師的精神“摧殘”，就像還未上戰(zhàn)場(chǎng)的士兵，我們就已經(jīng)成了逃兵，我是隊(duì)長(zhǎng)，雖然帶病參加這次訓(xùn)練，但種種都已不是理由，代價(jià)就是我們這個(gè)隊(duì)解散了，痛苦的淚水只能往肚子里咽。在日常工作中，稍微有些困難的工作，我們就出現(xiàn)了自我安慰的心理：“算了、干不好的、還不如安安穩(wěn)穩(wěn)的過(guò)、何必弄的那么累呢、沒必要的”。所以，只有堅(jiān)定的意志才能讓我們起好這個(gè)頭，人生路漫漫，必須經(jīng)歷無(wú)數(shù)的坎坷與磨礪，如果連戰(zhàn)勝困難的勇氣都沒有，那注定是失敗的。我堅(jiān)信自己不會(huì)失敗，也不能失敗，雖然我們解散了，但不并代表我們放棄了，我告訴自己一定行的。

二、良好的紀(jì)律性，是干好工作的前提

精神煎熬了一夜，隊(duì)員們拖著疲憊的身軀回到宿舍，每個(gè)人的臉上掛著滿是疲意。洗漱的、洗澡的、直接躺床上的，大家似乎連多說(shuō)一句話的力氣都沒有了。正當(dāng)大家都以為可以美美睡上一覺的時(shí)候，隱隱約約聽到了幾聲清脆的哨聲，而后就是教官劃破夜空的喊叫，安靜的峽谷頓時(shí)炸開了鍋。

有提著褲子往外狂奔的、有拖著拖鞋的、也有披襟散發(fā)的。終還是有人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法到位，這似乎盡在教官的意料之中，接下來(lái)毫無(wú)疑問(wèn)的懲罰就開始了?！凹o(jì)律”這個(gè)詞在以前總覺得是那么微乎其微，可在此刻卻是那么刻骨銘心，大家都希望能趕緊回去睡覺。工作中，我們有多少次與規(guī)章制度打擦邊球，“得過(guò)且過(guò)、差不多就好、反正不止我一個(gè)人這么干、沒人知道”等等這些消極思想在公司隨處可見。無(wú)規(guī)矩不成方圓，紀(jì)律是約束人的行為，在一定范圍內(nèi)是自由的，超出了這個(gè)范圍是需要因此而付出一定代價(jià)的。如果連基本的自由都把握不好，更不用談可能獲得更大的自由，所以要干好工作應(yīng)先約束好自己，何可為何不可為之。

三、團(tuán)結(jié)互助，是人與人之間溝通的橋梁

博愛、互助、患難與共、無(wú)私奉獻(xiàn)，我從進(jìn)峽谷開始收獲甚多。一路走至峰頂，有太多感人的情節(jié)，我體質(zhì)比較弱，屬于需要那種被幫助的對(duì)象，但從進(jìn)峽谷開始，我就堅(jiān)信自己可以走到峰頂，心里想著應(yīng)該讓有體力的男同胞去幫助那些比我更需要保護(hù)的女生。我一直堅(jiān)持著，當(dāng)走不動(dòng)的時(shí)候，就與前后的隊(duì)友相互鼓勵(lì)一下，付出關(guān)懷的同時(shí)也鼓勵(lì)了自己，在我對(duì)她們說(shuō)加油的時(shí)候，另一方面也是在給自己鼓勁。走在峭壁上，我們前后手拉著手，愛心化著力量一股股地向后延伸著，有看到前面的走不動(dòng)了就推一把，有回頭看看后面跟不上了，就折回去拉一把，彼此之間傳遞的不止是力量，更是一種愛心。大家仿佛在這種艱難環(huán)境下變的更加和諧、更加默契了。

走水路的時(shí)候，我們很多女生一直擔(dān)心生理問(wèn)題，有的把鞋脫了，生怕鞋子弄濕了，刺骨冰冷的溪水此刻似一把把利劍逼刺著我們的大腿，所有隊(duì)員從腰部以下就沒有一個(gè)是干的，鞋子貼著襪子，襪子貼著沙子，沙子再貼著的腳掌，而此時(shí)我們部分女生更是有難言之隱，這時(shí)很多男生都伸出了援助的雙手，用他們的實(shí)際行動(dòng)保護(hù)著我們，盡可能不讓我們受到一丁點(diǎn)的傷害。反觀現(xiàn)實(shí)工作生活中，由于許多人、思想覺悟、價(jià)值觀念、利益追求、興趣愛好的差別，有些人的行為方式不利于團(tuán)結(jié)互助，甚至一些損人利己現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生；還有的人喜歡搞小自由主義，當(dāng)面不說(shuō)，背后亂說(shuō)，內(nèi)部不說(shuō)，外部亂議論，導(dǎo)致同事與同事之間互相猜疑，引起同事之間不和睦；甚至有的人把社會(huì)上一些：惟利是圖，損人利己，愛占便宜也或多或少的帶到了現(xiàn)實(shí)工作中。歷史經(jīng)驗(yàn)一再告訴我們：有沒有團(tuán)結(jié)互助的道德風(fēng)尚，是判斷一個(gè)團(tuán)隊(duì)是否健康的重要標(biāo)志之一。繼承中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)文化，很重要的一個(gè)方面，就是弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的美德。

四、計(jì)劃周詳、分工明確，是追求完美的必需品

綜合部的日常工作千頭萬(wàn)緒、紛繁復(fù)雜。我們部門人員每天都面臨著大量的、瑣碎的、不起眼的事務(wù)。但是，這些事務(wù)只不過(guò)是行政管理這棵大樹上的枝枝葉葉而已。在這次的安營(yíng)扎寨及尋找_環(huán)節(jié)，就更能體現(xiàn)計(jì)劃及分工對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，如果沒有周詳?shù)挠?jì)劃，我們就不可能那么快吃上可口的飯菜，也不可能受環(huán)境制約的情況下在那么短的時(shí)間內(nèi)找到_。

如果沒有明確的分工，可能就會(huì)出現(xiàn)消極的隊(duì)員等著別人弄好了伺候著，也有可能我們會(huì)受罰等等。這好比我們?cè)诮M織一次活動(dòng)，合理的分工能使我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)內(nèi)的各成員得到真正的“物盡其用”，每一個(gè)成員都可以在合適的崗位上發(fā)揮其大的價(jià)值。而明確的分工使得團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員擁有明確的責(zé)任意識(shí)，我們就無(wú)法逃避自己所犯的過(guò)錯(cuò)，因此，大家都必須做好自己的工作。同時(shí)這種在具體工作上的細(xì)致分工也可以有效避免重復(fù)勞動(dòng)，由于各成員具體工作的明確，也可以大幅提高相互協(xié)調(diào)合作的效率。

五、不服輸?shù)年駝?，能讓我們走的更遠(yuǎn)

在如今，沒有一股不服輸?shù)摹瓣駝拧?，沒有一種不怕難的“韌勁”，我們是無(wú)法走遠(yuǎn)的。進(jìn)入野外的第二天，教官就先打了預(yù)防針，接下來(lái)的路會(huì)比昨天更加困難，想上車的可以馬上走，我想當(dāng)時(shí)很多人心里都想上車，但是上車就意味著放棄，所以沒一個(gè)舉手點(diǎn)頭的。事實(shí)也確如教官所說(shuō)，伊始大家還有說(shuō)有笑，隨著時(shí)間的推移隊(duì)友們笑聲少了，表情也逐漸僵硬了。大家為了保存體力，水也是控制著喝，溫和的`太陽(yáng)都變得那么的刺眼毒辣。隊(duì)友們相互攙扶著一路奔跑，因?yàn)樘纯嘤腥藫尾蛔》艞壛?，整整近六個(gè)小時(shí)，我們的兩條腿就是一直在不斷重復(fù)著機(jī)械運(yùn)動(dòng)。

或許這時(shí)大家剩下僅僅是不服輸?shù)哪枪申駝旁谥沃麄€(gè)身軀向前邁。大家心里都在暗暗的較勁：“你行我也一定可以的，平時(shí)的工作我都不比你差，這個(gè)時(shí)候更不能讓你看笑話。”工作中的我們也要有強(qiáng)烈上進(jìn)心，要經(jīng)常與周邊的，無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作等方面強(qiáng)于自己的人相比，承認(rèn)、敬佩別人的強(qiáng)項(xiàng)，并以此激勵(lì)自己趕上或超過(guò)他，只要有了這種不服輸?shù)年駝?，就有可能趕上別人，甚至于超過(guò)別人得到收獲，良性競(jìng)爭(zhēng)能夠把我們的犟勁有效發(fā)揮出來(lái)，團(tuán)隊(duì)在你追我趕之中不斷得到磨練，團(tuán)隊(duì)發(fā)展壯大了，我們也就可以成就自己。

六、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，成功其實(shí)并非遙不可及

俗話說(shuō)得好：一支筷子易折斷，一捆筷子難變折。只要團(tuán)結(jié)一致，有什么困難是我們克服不了的呢？在“折磨”接近尾聲之時(shí)，即將殆盡的體力又接到后一項(xiàng)任務(wù)：“一個(gè)半小時(shí)完成五公里的沖刺”。頭腦一片空白，在這種情況下完成規(guī)定時(shí)間內(nèi)的五公里，而且還要整個(gè)團(tuán)隊(duì)同時(shí)到達(dá)，如果這時(shí)選擇上車，就意味著退出，兩天的努力就付之東流？我不想輸，我不想輸給任何人。每邁出一步的代價(jià)是每一滴的汗水，在時(shí)間與體能的煎熬下，隊(duì)友們都在相互鼓舞相互攙扶著向前跑動(dòng)著。在每一個(gè)跨步伴隨著只有我的喘息與心跳聲，不斷聽到有隊(duì)友在我耳旁依稀的呼喚：“你可以的，你是棒的，你能戰(zhàn)勝自己，終點(diǎn)就在前面，”終點(diǎn)這個(gè)從未想過(guò)的名詞在我面前突然變得有意義了。堅(jiān)持，我一定能到達(dá)那里？

我好累，雙腿好酸好麻，我跑不動(dòng)了，真的跑不動(dòng)了，是不是要放棄？要不要退出？我一直掙扎著，拖著早已不協(xié)調(diào)的精神與皮襄，男隊(duì)員在一旁攙扶的同時(shí)不斷鼓舞著我，我一定能堅(jiān)持到終點(diǎn)的，當(dāng)時(shí)我是這樣告訴我自己。有些夢(mèng)想可以使成就更偉大，我做到了，原來(lái)堅(jiān)持是可以改變的，成功也并非遙不可及。人生是一場(chǎng)長(zhǎng)遠(yuǎn)的競(jìng)賽，一場(chǎng)夢(mèng)想與意志力堅(jiān)持的競(jìng)賽，你可以選擇退出或面對(duì)，放棄是容易的那個(gè)！

團(tuán)隊(duì)精神與積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是我們這些人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。公司領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你將什么都不是；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！希望我們通過(guò)這次的拓展訓(xùn)練，都能不斷提升與強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下屬與上級(jí)，員工與員工唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力與戰(zhàn)斗力！

拓展總結(jié)及分享策劃第14篇陽(yáng)光的我擁著你，讓你不再憂X月X號(hào)，一個(gè)我銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，在這短短的兩天時(shí)間里，我體會(huì)到拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)會(huì)是一筆永久的精神財(cái)富。不管我們身處何地負(fù)責(zé)什么崗位，只要用心感受就會(huì)得到很多。

（1）“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時(shí)間----背摔。背摔是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，就是一個(gè)人背對(duì)站在米高的地方，你能感受到團(tuán)隊(duì)給你的信心，就能平躺倒下來(lái)。雖然這項(xiàng)活動(dòng)看上去很平常，但是它恰恰驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及信信度。能否互相信任都是源于生活中點(diǎn)滴積累?！靶湃巍笔紫仁且嘈抛约海约憾紱]有自信，就談不上互相信任了。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。

（2）“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

在合作中能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量與精神，在競(jìng)爭(zhēng)中能體會(huì)到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領(lǐng)下我們來(lái)到廣州笑翻天體會(huì)到了這兩點(diǎn)，這是一個(gè)非常有趣的戶外活動(dòng)，比上半年的旅游有意義多了，激發(fā)了大家集體協(xié)作的能力，提高了大家共同面對(duì)問(wèn)題共同解決的意識(shí)。

一天的活動(dòng)，項(xiàng)目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網(wǎng)、空中鋼絲、孤島求生等等，項(xiàng)目意義非凡，考察我們的團(tuán)隊(duì)的組織能力、溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對(duì)是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)最好的方法和活動(dòng)。通過(guò)這些項(xiàng)目活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動(dòng)中，我們?cè)谂试礁邏r(shí)，失敗了四次，甘當(dāng)人梯的同志為了團(tuán)隊(duì)，肩膀都受了傷。一個(gè)人在事業(yè)上能取得成功，他的腳下必定有人甘當(dāng)基石。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能有輝煌的成績(jī)，離不開各個(gè)成員的密切配合和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

本次訓(xùn)練活動(dòng)毫無(wú)疑問(wèn)，這次員工戶外活動(dòng)達(dá)到了既豐富員工的業(yè)余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、協(xié)作創(chuàng)新的目的，這樣的體驗(yàn)?zāi)Ｊ礁兄谕诰騿T工的內(nèi)在潛能，提高團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)工作意識(shí)。在訓(xùn)練中依靠彼此間的信任、協(xié)作和支持，一次次地挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難，加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)精神理解，體會(huì)到了工作中信任、協(xié)作的重要性，并表示要將本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)受到的教育啟示運(yùn)用到工作中去，為維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出積極貢獻(xiàn)。

通過(guò)這次活動(dòng)，讓我們明白完美的團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要靠我們每一個(gè)人去努力，讓我們共同創(chuàng)建一個(gè)相互信任、相互合作、有效溝通、團(tuán)結(jié)互助的工作環(huán)境，并把這種優(yōu)秀的作風(fēng)帶給我們的每一個(gè)客戶。

拓展總結(jié)及分享策劃第15篇“天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢(shì)坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢(shì)厚實(shí)和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬(wàn)物。

于大學(xué)生而言，良好的自身素質(zhì)是成功的必備條件。如今大學(xué)生就業(yè)難、工作難在一定程度上是因?yàn)樽陨淼臈l件不符合用人單位的要求,自身的素質(zhì)不能符合社會(huì)發(fā)展的需要。大學(xué)生該如何培養(yǎng)自身的素質(zhì)，如何充分利用有限的資源最大限度地拓展自身素質(zhì),從而在學(xué)習(xí)和生活中提高自己進(jìn)而迎接生活的挑戰(zhàn),符合社會(huì)的需要。

從進(jìn)入廣東石油化工學(xué)院開始，我的生活便有了極大的變化，經(jīng)歷了很多的變化和鍛煉。許多機(jī)會(huì)和困難都光顧了我，再加上老師的正確指引和身邊同學(xué)的支持，自己的各方面的素質(zhì)也有了一定提高，而對(duì)于大學(xué)生素質(zhì)拓展方面也有了一些自己的見解和看法。

一、個(gè)人經(jīng)歷

剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，我是在廣石化經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院，個(gè)人表現(xiàn)比較積極，一開始自己爭(zhēng)取到了經(jīng)管青協(xié)行動(dòng)部助理的職務(wù)，也就是這個(gè)最初的學(xué)生工作，讓我盡快地轉(zhuǎn)變了角色，從一名高中生開始成為大學(xué)生學(xué)生干部，這樣一個(gè)契機(jī)讓我很快和身邊老師和同學(xué)熟悉，從而適應(yīng)了大學(xué)生活，并且初步了解和學(xué)習(xí)了大學(xué)學(xué)習(xí)以及大學(xué)學(xué)生干部的工作方式和態(tài)度。

此后，自己又及時(shí)地了解學(xué)校的各方面信息，參加各項(xiàng)素質(zhì)拓展活動(dòng)，正是由于這份工作，使我進(jìn)入了另一個(gè)全新的平臺(tái)，進(jìn)一步拓展了自己的素質(zhì)和能力。進(jìn)入青協(xié)，一個(gè)良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境讓自己各方面都不松懈。在保證專業(yè)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，作為組織委員積極參與班級(jí)、學(xué)院的活動(dòng)，參與各種志愿者服務(wù)活動(dòng)。

二、個(gè)人感受

在我個(gè)人整個(gè)的發(fā)展過(guò)程中，都有老師和同學(xué)真誠(chéng)的幫助。但是自身素質(zhì)的拓展和能力的提高，除了有老師和同學(xué)們的幫助外，更多要靠自己自主的意識(shí)投身鍛煉，切實(shí)在大學(xué)學(xué)習(xí)和活動(dòng)中拓展各方面素質(zhì)。其中最重要的是對(duì)于自身思想心理的調(diào)整以及實(shí)踐操作中素質(zhì)的拓展和能力的鍛煉。

1、思想心理

從進(jìn)入大學(xué)的第一天開始，自己就要調(diào)整好自己的思想心理，明確個(gè)人未來(lái)幾年的初步發(fā)展目標(biāo)。思想心理上要積極向上，并且有意識(shí)地安排自己的學(xué)習(xí)生

活和社團(tuán)活動(dòng)等，保持良好的心態(tài)，思想上主動(dòng)有拓展自身素質(zhì)和提升自身能力的傾向，以此為指導(dǎo)和基礎(chǔ)，才能有效地利用各種機(jī)會(huì)鍛煉自己，培養(yǎng)形成良好的身心素質(zhì)。

2、實(shí)踐操作

在思想心理上有了準(zhǔn)備后，就需要投身到真正的實(shí)踐操作之中。大學(xué)校園是一個(gè)絕佳的發(fā)展空間，可以接觸到很多高中以前無(wú)法接觸到的東西，并且享受到了空前的自由。而這些嶄新的事物和自由就為大學(xué)生素質(zhì)拓展提供了一個(gè)良好的平臺(tái)。包括文體類活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐類活動(dòng)、科研類活動(dòng)、其他類活動(dòng)等，每一項(xiàng)活動(dòng)不論大小，都能有很多機(jī)會(huì)讓我們參與。另外，活動(dòng)中學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐也成為了一個(gè)可以利用的資源，加上參與人員學(xué)科的交叉融合，更有利于我們學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)。

三、素質(zhì)拓展內(nèi)容

1.做人的能力

這是大學(xué)生素質(zhì)內(nèi)容拓展中最基本也是最需要大家重視的能力。無(wú)論是在學(xué)校中還是在社會(huì)上，都需要我們明白最基本做人的道理。不要認(rèn)為四書五經(jīng)或是《逍遙游》、《道德經(jīng)》里的話都已經(jīng)是遠(yuǎn)去的歷史，做人不是那些書里沉重的文字，而是需要我們從生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴學(xué)起、做起。一個(gè)很會(huì)做人的人，必定成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人，與此同時(shí)，他自己各方面的素質(zhì)必定會(huì)是比較高尚，在社會(huì)生活中也能得到尊重。而這些素質(zhì)造就了優(yōu)良的社會(huì)品德，直接指引了我們未來(lái)的工作和生活。

2.求知的能力

大學(xué)較高中而言，整個(gè)教育模式都發(fā)生了變化，學(xué)生學(xué)習(xí)更需要自主性。怎么利用好大學(xué)里豐富的學(xué)習(xí)資源，提高自己的求知能力是大學(xué)生必須面對(duì)的問(wèn)題。就我個(gè)人而言，由于吳玉章學(xué)院優(yōu)秀的學(xué)習(xí)科研氛圍和學(xué)院的教育理念，讓自己的大學(xué)學(xué)習(xí)一直都沒有松懈，并且不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方式，自我尋找適合自己的大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃。并且積極尋求專業(yè)老師和學(xué)科導(dǎo)師的幫助，這也自然促進(jìn)了我個(gè)人求知能力的改善。在專業(yè)學(xué)習(xí)的同時(shí)，注重優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，拓寬知識(shí)面，家事國(guó)事天下事，事事關(guān)心。

3.做事的能力

在大學(xué)的這幾年學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)，自己有了很大的收獲，尤其是處理工作的問(wèn)題等做事的能力有了提高。能夠更好的協(xié)調(diào)工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系，提高了工作的效率。做事能力也是以后我們步入社會(huì)后，工作中很重要也是大家很看重的能力。因此，大學(xué)校園正是我們小試牛刀的時(shí)候，除了學(xué)生工作和社團(tuán)活動(dòng)外，學(xué)校與社會(huì)上的公司單位等的交流合作項(xiàng)目，也是我們提高做事能力的機(jī)會(huì)。

4.共同生活的能力

馬克思說(shuō)過(guò)“人是一切社會(huì)關(guān)系的總和”，大學(xué)校園里我們的接觸交流范圍增廣，如何處理好人際關(guān)系，如何和同學(xué)們和諧相處，也就是共同生活的能力也需要我們的學(xué)習(xí)。另外良好和諧的人際關(guān)系也可以讓我們的大學(xué)生活更美好。就我個(gè)人而言，人際關(guān)系都還處理的相對(duì)得當(dāng)，人際關(guān)系相對(duì)和諧，也因?yàn)檫@樣，身邊的同學(xué)也愿意和我分享信息等，而這些信息對(duì)于我的發(fā)展和機(jī)會(huì)的把握都有很大的用處。

5.生存和發(fā)展能力

生存和發(fā)展能力就是我們個(gè)人如何把握自己的愛好和優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)等，在了解基本的生存能力的基礎(chǔ)上，盡量發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)展出個(gè)人的特長(zhǎng)，這也是我們拓展素質(zhì)的方面。我在大學(xué)期間除了熱愛足球以外，也聯(lián)系桌球、吉他等，這些特長(zhǎng)和愛好也都給我的大學(xué)生活增添了很多樂趣，對(duì)于自己生活的調(diào)節(jié)也起到了很大的作用。尤其是大學(xué)校園里的第二課堂的興起，對(duì)于同學(xué)們各方面特長(zhǎng)能力的發(fā)展提供了很好的平臺(tái)。另外，塑造大學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)，在學(xué)習(xí)、科研、工作中都能有所創(chuàng)新，創(chuàng)新能力也正是我們個(gè)人工作中進(jìn)步的推動(dòng)力。

四、總結(jié)

大學(xué)生活是我們每個(gè)人一生中最美好的時(shí)光也是最關(guān)鍵的時(shí)光，把握好大學(xué)校園里面的機(jī)會(huì)，思想行動(dòng)上都積極主動(dòng)，敢于面對(duì)自己，鍛煉自己各方面的能力，拓展自己各方面的素質(zhì)。只要我們?nèi)硇牡耐度?，在畢業(yè)那天，我們終將有所收獲，也將有所準(zhǔn)備地進(jìn)入社會(huì)，信心滿滿地面對(duì)全新的生活。

拓展總結(jié)及分享策劃第16篇時(shí)間：20xx年9月25日、26日地點(diǎn)：東方珍珠島訓(xùn)練行程：第一天：團(tuán)體活動(dòng)，珠行萬(wàn)里，攀巖，燒烤;第二天：上午：古城尋寶，下午：十人合力摞易拉罐，撕。

9月25日，我們學(xué)校八十多名教師，包括班主任、德育教師和生活老師一起去珍珠島拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練的行程如上。

第一天：剛到基地，教官集合所有隊(duì)員，報(bào)數(shù)，喊口號(hào)(打手勢(shì))：好，很好，非常好，YEAH!接著分組進(jìn)行訓(xùn)練：取組名、口號(hào)、造型，我們小組的組名是：愛國(guó)者;口號(hào)：愛國(guó)愛國(guó)，我愛中國(guó);-造型：中國(guó)龍的造型。其他組的組名分別是三國(guó)殺和英雄聯(lián)盟。分組后，我們做的第一個(gè)團(tuán)體游戲是“珠行萬(wàn)里”，這個(gè)活動(dòng)要求每個(gè)小組將小球從PU管的一端運(yùn)到另一端，中途不能掉落，如果掉落就要從頭開始。這個(gè)活動(dòng)我們有X老師，他之前在部里當(dāng)過(guò)教官，所以，X老師比較熟悉這個(gè)游戲，而且他也帶過(guò)這種團(tuán)訓(xùn)，所以，在X老師的指導(dǎo)下，我們順利第一個(gè)完成。晚上我們進(jìn)行攀巖和燒烤活動(dòng)。

今天的活動(dòng)給我的啟示和反思是：每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)(聰明、能干、有威信)，團(tuán)隊(duì)要精誠(chéng)合作，相互信任、遵守規(guī)則，集體榮譽(yù)第一，拋棄個(gè)人主義;第二，隊(duì)長(zhǎng)的指令或最終決定必須明確、讓所有人聽清楚、明白;第三，隊(duì)長(zhǎng)下達(dá)命令后，所有人必須執(zhí)行，在執(zhí)行過(guò)程中不能提出異議，只能執(zhí)行貫徹下去，如果有異議必須在活動(dòng)開始之前提出，否則一切異議都無(wú)效。(統(tǒng)一思想，聽從指揮;不準(zhǔn)亂說(shuō)話，學(xué)會(huì)傾聽)

第二天：上午：古城尋址：第一個(gè)地點(diǎn)：梁氏大屋，要求完成任務(wù)：在梁氏大屋前擺造型、拍照;第二地點(diǎn)：東門外找到教官領(lǐng)取任務(wù)，要求：找一個(gè)路人集體踢毽子連續(xù)15下，其中路人至少踢兩次;第三個(gè)地點(diǎn)：左棠古井，找到民謠：九月九的下一句，即左棠古井取水煮軍酒;第四地點(diǎn)：大鵬飯店，找到大鵬飯店，然后背出“將軍宴”的菜單。下午：第一個(gè)游戲：十人一起搬運(yùn)易拉罐，并將易拉罐摞在一起;第二個(gè)游戲：撕。

第二天的活動(dòng)不是很順利，問(wèn)題與反思。首先，大家休息了一天后精神都好起來(lái)了，在集體活動(dòng)中很多平時(shí)愛說(shuō)話、做領(lǐng)導(dǎo)的隊(duì)員也喜歡七嘴八舌地提問(wèn)題，干擾了隊(duì)長(zhǎng)的決策，同時(shí)也降低了活動(dòng)效率。因此，學(xué)員要學(xué)會(huì)傾聽，一旦集體決定了的命令，聽從隊(duì)長(zhǎng)指令行事，不可搞個(gè)人主義;其次，學(xué)員注意力不集中，沒有完全投入，隊(duì)長(zhǎng)指令沒有讓所有人聽清楚、明白。因此，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)TEAM，隊(duì)長(zhǎng)是頭，所以，隊(duì)長(zhǎng)的話必須明確、清楚，讓每個(gè)隊(duì)員了解任務(wù)及完成任務(wù)的方法，同時(shí)，需要每個(gè)成員集中百分之二百的注意一起努力拼到最后;再次，每一個(gè)環(huán)節(jié)配合不夠緊湊，因此，需要加強(qiáng)環(huán)節(jié)的連貫性;第四，沒有齊心協(xié)力聽口號(hào)做事，心不齊，做事不成功;第五，任何游戲都講究策略，所以，缺少智慧的游戲必定會(huì)輸。

總的來(lái)說(shuō)，最后，我們“愛國(guó)者”小組獲得第二名的成績(jī)，主要由于第二天訓(xùn)練的總總表現(xiàn)不佳最終與第一名失之交臂。當(dāng)然，名次不是最重要的，活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題是我們需要反思和總結(jié)的，所以，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，在以后的工作中不斷超越自己，團(tuán)結(jié)團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)及跟隨團(tuán)隊(duì)不斷向前。

拓展總結(jié)及分享策劃第17篇時(shí)間飛逝，不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近，一學(xué)年的工作也劃上了句號(hào)。我們即將邁進(jìn)新的一年，通過(guò)本學(xué)年的磨煉與學(xué)習(xí)，我們又成熟了很多，對(duì)工作也有了更深層次的認(rèn)識(shí)。在這一年里，電商1301班委和同學(xué)們工作積極，態(tài)度認(rèn)真，密切配合，圓滿的完成了本學(xué)年院方交予我們的工作任務(wù)。素質(zhì)拓展活動(dòng)工作有條不紊地進(jìn)行，豐富了大家的課余生活，拓寬了大家的見識(shí)。以下是部分活動(dòng)小結(jié)：

一、感恩教育活動(dòng)

活動(dòng)背景

端午節(jié)為中國(guó)國(guó)家法定節(jié)假日之一，并已被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。端午節(jié)最初是中國(guó)人民祛病防疫的節(jié)日，吳越之地春秋之前有在農(nóng)歷五月初五以龍舟競(jìng)渡形式舉行部落圖騰祭祀的習(xí)俗;后因詩(shī)人屈原在這一天死去，便成了中國(guó)漢族人民紀(jì)念屈原的傳統(tǒng)節(jié)日。過(guò)端午節(jié)，是中國(guó)人二千多年來(lái)的傳統(tǒng)習(xí)慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說(shuō)，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習(xí)俗。其內(nèi)容主要有：女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，備牲醴,賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩涂雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、咸蛋、粽子和時(shí)令鮮果等。

開展情況

1.活動(dòng)當(dāng)天組織班級(jí)全體同學(xué)向食堂阿姨動(dòng)手包粽子。

2.包完粽子到自習(xí)教室通過(guò)播放視頻以及PPT展示向大家普及端午節(jié)起源傳說(shuō)和節(jié)日習(xí)俗意義。

3.組織同學(xué)們玩游戲、放松心情、舒緩壓力。

4.組織班級(jí)同學(xué)分組討論對(duì)端午節(jié)的意義以及自身感受和對(duì)將來(lái)的展望。

5.組織同學(xué)們寫感恩信，感恩父母老師以及身邊的人。

6.當(dāng)天活動(dòng)全班28人全部到齊，參與度很高，都比較積極。

取得效果

同學(xué)們學(xué)習(xí)了包粽子。首先要準(zhǔn)備好粽子葉，老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉，用在包粽子上就被稱為粽葉。過(guò)去，粽子葉都是老人們?nèi)プ约赫?，現(xiàn)在北京城周邊沒有蘆葦蕩了，這粽子葉也只有去超市買了。很多人認(rèn)為粽子葉越綠越艷越好，其實(shí)不然，越綠越艷的粽葉有可能是用顏料染成的，正常的粽葉應(yīng)該是黃綠色略顯陳舊;正常的粽葉包出的粽子有一種粽葉的香味而不是其他的怪味;如果煮完粽子之后，水是淡黃色，那說(shuō)明這粽葉沒問(wèn)題，否則，那粽子還是不要吃了。享受到了自己的勞動(dòng)成果。

同學(xué)們知道懂得感恩，感恩親人、朋友以及身邊的人。感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，種.種失敗、無(wú)奈，都需要我們勇敢地面對(duì)、曠達(dá)地處理。這時(shí)，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振?對(duì)生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來(lái)?英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭?！蹦愀卸魃?，生活將賜予你燦爛的陽(yáng)光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無(wú)所有!成功時(shí)，感恩的理由固然能找到許多;失敗時(shí)，不感恩的借口卻只需一個(gè)。殊不知，失敗或不幸時(shí)更應(yīng)該感恩生活。感恩，使我們?cè)谑r(shí)看到差距，在不幸時(shí)得到慰藉、獲得溫暖，激發(fā)我們挑戰(zhàn)困難的勇氣，進(jìn)而獲取前進(jìn)的動(dòng)力。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對(duì)生活時(shí)時(shí)懷有一份感恩的心情，則能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、完美的人格和進(jìn)取的信念。感恩不純粹是一種心理安慰，對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避，阿Q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來(lái)自對(duì)生活的熱愛與希望。一個(gè)智慧的人，不應(yīng)該為自己沒有的東西斤斤計(jì)較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹。學(xué)會(huì)感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會(huì)有一個(gè)積極的人生觀，才會(huì)有一種健康的心態(tài)。

過(guò)一個(gè)有意義的端午節(jié)，豐富大學(xué)生活。在熱烈的氣氛中，同學(xué)們開懷暢談自己的理想，憧憬未來(lái)，同時(shí)下定決心要為自己理想的實(shí)現(xiàn)而努力奮斗，明白將祖國(guó)己任，將社會(huì)為己任的美好理想。通過(guò)各種方式了解名人的偉大理想，并且把自己的理想與祖國(guó)的前途和命運(yùn)結(jié)合起來(lái)，為中華民族的偉大復(fù)興而努力!

拓展總結(jié)及分享策劃第18篇清晨7點(diǎn)，公司一行35人在公司大門集合出發(fā)，固然雨一直在下，但絲盡不影響我們激奮的心情，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車程我們來(lái)到了拓展練習(xí)基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，荔枝環(huán)抱，自然風(fēng)光優(yōu)美怡人，讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無(wú)窮風(fēng)光。

終極由于下雨的影響，我們兩天來(lái)的練習(xí)都是在室內(nèi)進(jìn)行的，但經(jīng)過(guò)教官的公道編排，通過(guò)一系列的拓展項(xiàng)目，兩天來(lái)整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪：

一、空杯心態(tài)

“螞蟻”教官打從一開始就多次夸大要我們每一個(gè)學(xué)員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個(gè)人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監(jiān)、經(jīng)理，我們不分男女老少，我們只有一個(gè)身份：學(xué)員。

一個(gè)空的杯子才