拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的有效運用

拓展訓(xùn)練從狹義上來說是指針對團隊現(xiàn)狀，充分利用教學(xué)環(huán)境，設(shè)計相應(yīng)的培訓(xùn)活動，最終達到陶冶情操、磨煉意志、健全人格等訓(xùn)練的目的。積極主動、開拓創(chuàng)新、協(xié)作精神、利他共享是拓展訓(xùn)練的精神價值核心。拓展訓(xùn)練是體育活動的一部分，在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練活動，有利于建設(shè)高質(zhì)量課堂。教師可以將拓展訓(xùn)練作為教學(xué)活動設(shè)計的一部分，以趣味拓展錘煉學(xué)生的多元體育能力與品格，為學(xué)生的全面發(fā)展注入活力。一、在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的意義（一）錘煉學(xué)生體育品格教師在體育課程中融入拓展訓(xùn)練活動，能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育品格。首先，拓展訓(xùn)練在學(xué)生意志力方面予以訓(xùn)練，幫助學(xué)生塑造堅強的意志和堅毅的性格，這對學(xué)生健全人格的培養(yǎng)起到重要的促進作用；其次，拓展訓(xùn)練在人際交流等方面向?qū)W生傳遞正確的價值導(dǎo)向，如利他主義、協(xié)作精神、集體榮譽感、公平正義等。正確價值觀念的傳遞為學(xué)生三觀建設(shè)提供積極助力，以拓展訓(xùn)練指導(dǎo)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，可以在潛移默化中修正學(xué)生品格的不足之處。（二）維護學(xué)生心理健康《義務(wù)教育體育與健康（2022年版）》指出：“健康教育包括健康行為和生活方式，生長發(fā)育與青春期保健、心理健康（等）。”心理健康教育在初中體育教學(xué)中占據(jù)著重要的地位，在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，能夠有效維護學(xué)生的心理健康。首先，拓展訓(xùn)練能夠模擬學(xué)生生活中的逆境情境，以類比的方式幫助學(xué)生突破情緒困境，勇敢解決問題；其次，拓展訓(xùn)練為學(xué)生適度增加運動量，促進學(xué)生體內(nèi)多巴胺的分泌，助力學(xué)生擁有平穩(wěn)的情緒。這對學(xué)生心理健康的教育與培養(yǎng)起到積極作用。（三）活躍課堂運動氛圍大多數(shù)拓展訓(xùn)練以集體游戲和任務(wù)為主要活動形式。學(xué)生要在集體行動中發(fā)散思維，訓(xùn)練體能，參與人際互動，這意味著學(xué)生的拓展訓(xùn)練中擁有更多自我探究、行為選擇以及人際交流的機會。為了達到共同訓(xùn)練目標，學(xué)生自覺參與活動建設(shè)，積極互動，自發(fā)形成運動學(xué)習(xí)氛圍。二、在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的教學(xué)要點（一）情感激勵，增強自主意識積極的運動情感是發(fā)揮拓展訓(xùn)練優(yōu)勢、促進教育目標落地的重要動因。學(xué)生學(xué)習(xí)情感積極濃厚，則在拓展訓(xùn)練中的自主意識更強。在拓展訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計與計劃實施過程中，激勵與調(diào)動學(xué)生的活動參與情感，是教師教學(xué)的重要切入點。教師要注重訓(xùn)練前期學(xué)生參與興趣的調(diào)動，訓(xùn)練中期學(xué)生自主意識的培養(yǎng)，以及訓(xùn)練后期學(xué)生自我情感的宣泄，以情感教育構(gòu)建生本課堂，使拓展訓(xùn)練的教育效果符合預(yù)期。（二）主觀引領(lǐng)，促進能力訓(xùn)練在初中體育拓展訓(xùn)練中，活動將為學(xué)生保留發(fā)揮創(chuàng)意與自我探究的部分。學(xué)生對拓展訓(xùn)練活動的差異化解讀將產(chǎn)生差異化行為導(dǎo)向，使教學(xué)的最終結(jié)果超出預(yù)期范疇。要想使拓展訓(xùn)練的教育目標落地，教師要充分發(fā)揮主觀引領(lǐng)作用，依照拓展訓(xùn)練目標予以學(xué)生正確的行為點撥或思路導(dǎo)向，使學(xué)生在訓(xùn)練活動中充分鍛煉能力，將拓展訓(xùn)練的教育效果最大化。（三）高效互動，升華教學(xué)成果高效互動能進一步升華初中體育拓展訓(xùn)練的教育效果。拓展訓(xùn)練為學(xué)生帶來的教育意義不僅在于體能、技能以及思想層面的訓(xùn)練與培養(yǎng)，更在于心態(tài)、觀念以及認知等方面的轉(zhuǎn)變，這一轉(zhuǎn)變是隱性的、潛移默化的。學(xué)生的思想存在個體差異，因此感悟的程度存在斷層。在拓展訓(xùn)練末期重視學(xué)生的訓(xùn)練經(jīng)驗、感悟的分享與互動，可以將隱性的教育內(nèi)容外顯化和具象化。學(xué)生在深度互動交流的過程中升華學(xué)習(xí)感悟，豐富學(xué)習(xí)收獲。三、在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的有效策略（一）依托目標優(yōu)選訓(xùn)練主題，提升課程品質(zhì)在拓展訓(xùn)練活動設(shè)計前期，教師可以依托課堂教學(xué)目標來設(shè)計訓(xùn)練活動主題，以提升體育課程的整體品質(zhì)，增強拓展訓(xùn)練活動與課堂的匹配性。教師可以將教材作為提煉課時教學(xué)目標的主要依據(jù)，深讀教材，把握課時重點目標，結(jié)合目標設(shè)計拓展訓(xùn)練主題。確立訓(xùn)練主題后，教師可以結(jié)合訓(xùn)練主題尋找適合初中生參與的拓展訓(xùn)練項目。一方面，拓展訓(xùn)練活動要符合學(xué)生當(dāng)前的能力水平；另一方面，拓展訓(xùn)練項目要兼顧教育主題和學(xué)生的興趣，達到精準化教學(xué)的效果。例如，在教科版初中體育與健康九年級《體育精神》教學(xué)活動中，本課重點圍繞“體育精神”的內(nèi)涵展開，要求教師在實施教學(xué)計劃時逐步向?qū)W生滲透“愛國奉獻”“拼搏創(chuàng)新”“剛毅堅強”“公平誠信”“團結(jié)友愛”等體育精神，將多元體育精神的滲透蘊于理論教學(xué)和實踐訓(xùn)練中。為了使學(xué)生對相關(guān)的體育精神產(chǎn)生深刻的學(xué)習(xí)和參與體驗，教師可以將“體育精神”中的“團結(jié)精神”作為本課拓展訓(xùn)練活動的主題，圍繞教學(xué)目標和訓(xùn)練主題創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練活動“信任背摔”。該活動旨在讓一位學(xué)生抱臂繃直身體，向后進行信任背摔，其他學(xué)生圍在該同學(xué)的后下方接住該同學(xué)，達到信任的交互。該拓展訓(xùn)練活動考驗團隊的協(xié)作能力和團隊成員彼此的信任程度。學(xué)生通過背摔活動和接捧隊友的動作逐步產(chǎn)生對團隊成員的信任感，通過信任交互形成對團隊的歸屬感和認同感，對集體產(chǎn)生責(zé)任心和榮譽感。學(xué)生能在輪流抱臂背摔的過程中換位思考，在一次次成功的訓(xùn)練體驗中營造信任的人際環(huán)境，以實際行動體會“團結(jié)友愛”體育精神的真諦。依托教學(xué)目標選擇拓展訓(xùn)練主題，設(shè)計指向性強的拓展訓(xùn)練活動項目，能夠有效落實課時教學(xué)目標，提升體育課程的整體品質(zhì)。（二）依托活動引進趣味材料，增強參與動機大部分拓展訓(xùn)練需要特定的場景、環(huán)境條件、器材的輔助才能順利進行。在確立拓展訓(xùn)練活動計劃后，教師可以為學(xué)生準備課堂訓(xùn)練所需的趣味性活動材料。這里的材料包括造境材料、互動材料等。教師可以結(jié)合學(xué)校的教育資源選擇造境材料，更換教育場景，確保教學(xué)情境的體驗性與安全性；也可以結(jié)合具體拓展訓(xùn)練需求尋找生活化可替代材料，增強游戲材料和工具的指代性，使材料更具有象征意義，寓教于具。富有功能性和指代性的材料能夠有效增強學(xué)生拓展訓(xùn)練的探究動機，提升學(xué)生訓(xùn)練的自主性。以教科版初中體育與健康九年級《力量練習(xí)》一課教學(xué)活動為例，本課的教學(xué)重點在于讓學(xué)生掌握“推小車”“無影之絲”“拉皮筋掄臂”“負重上下臺階”等日常體能訓(xùn)練技巧，充分認識到體能訓(xùn)練的重要性。在本課教學(xué)中，教師結(jié)合教學(xué)主題設(shè)計“挑戰(zhàn)五分鐘”拓展訓(xùn)練活動，該活動旨在以5分鐘為界限，讓學(xué)生集中訓(xùn)練多種體能項目，使學(xué)生的力量獲得短暫、集中的訓(xùn)練。課前時段，教師結(jié)合拓展訓(xùn)練活動需求，為學(xué)生準備以下訓(xùn)練材料。（1）互動材料：體育訓(xùn)練墊若干、拉伸橡皮筋若干、平衡木若干。（2）場景材料：創(chuàng)設(shè)臺階情境，供學(xué)生進行“負重上下臺階”練習(xí)。上述訓(xùn)練所用的材料可以輔助學(xué)生自主完成推小車、無影之絲、拉皮筋掄臂、負重上下臺階等拓展訓(xùn)練項目，基本滿足學(xué)生的拓展訓(xùn)練需要。學(xué)生在多元工具材料的幫助下進入拓展情境，高效集中地完成訓(xùn)練任務(wù)。依托具體活動引進趣味學(xué)習(xí)材料，為學(xué)生掌握實用體能訓(xùn)練技能、深度落實課時目標打下堅實的基礎(chǔ)。（三）依托學(xué)情調(diào)整訓(xùn)練強度，提升教學(xué)效率拓展訓(xùn)練強度要隨著實際需求的變化而調(diào)整。在實施教學(xué)計劃環(huán)節(jié)，教師要通過觀察發(fā)現(xiàn)實際學(xué)情反饋與教學(xué)預(yù)期不對等的情況，發(fā)揮自身直觀的判斷作用，依托學(xué)情調(diào)整拓展訓(xùn)練強度，使訓(xùn)練強度貼合學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)。教師可以在教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)預(yù)設(shè)多種強度的拓展訓(xùn)練模式，通過修改規(guī)則、教具數(shù)量等方式調(diào)整強度；還可以實地觀察學(xué)生訓(xùn)練完成情況，結(jié)合學(xué)生的實際學(xué)情對訓(xùn)練規(guī)則和標準加以調(diào)整。訓(xùn)練強度的科學(xué)調(diào)控能夠有效提升體育教學(xué)的效率，為學(xué)生創(chuàng)造開放、彈性化的體能成長環(huán)境。例如，在教科版初中體育與健康九年級《靈敏練習(xí)》教學(xué)活動中，本課的教學(xué)重點在于讓學(xué)生掌握“單腿蹲起”“俯臥撐移動”“平衡踢腿”等靈敏練習(xí)動作要領(lǐng)。課程教學(xué)將重點落在“靈敏”教學(xué)上。為了進一步鍛煉學(xué)生的靈敏度，教師可以為學(xué)生設(shè)計拓展訓(xùn)練活動“時速極限”，該活動要求學(xué)生在繩圈內(nèi)以跳格子的方式快速、準確、連貫地跳躍到指定數(shù)字的格子中，不能漏跳或改變順序。為了創(chuàng)造貼合學(xué)生能力水平的拓展活動，教師可以采取彈性化教學(xué)策略。首先，教師可以在學(xué)生適應(yīng)游戲之初，為其提供簡短的指令，如“467”“258”，幫助學(xué)生適應(yīng)游戲規(guī)則，掌握連跳要訣；其次，在學(xué)生適應(yīng)訓(xùn)練強度后，教師可以酌情遞進口令的長度，增大學(xué)生拓展訓(xùn)練的難度；最后，教師可以鼓勵學(xué)生嘗試完成最近發(fā)展區(qū)內(nèi)的訓(xùn)練任務(wù)，鼓勵學(xué)生再創(chuàng)新高，超越自我。如此，能夠有效鍛煉學(xué)生的適應(yīng)能力，提高教學(xué)效率，充分鍛煉學(xué)生的運動靈敏度。（四）依托主題設(shè)計多元活動，助力多維發(fā)展在拓展訓(xùn)練中，單一的訓(xùn)練模式將使學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味之感，不利于學(xué)生活動參與興趣的維持。教師可以依托一個拓展訓(xùn)練主題設(shè)計多樣化的訓(xùn)練活動，多角度地鍛煉學(xué)生的體育能力，促使學(xué)生體育能力多元化發(fā)展。教師可以從訓(xùn)練規(guī)則的角度出發(fā)，靈活調(diào)整規(guī)則，讓學(xué)生進行差異化訓(xùn)練，使訓(xùn)練活動有不同的側(cè)重；還可以從目標性的角度出發(fā)，為學(xué)生設(shè)計規(guī)則類似、目標不同的訓(xùn)練活動，如將同類訓(xùn)練活動的考評標準分別定為動作規(guī)范、技能訓(xùn)練、耐力、速度、強度等方面。學(xué)生在差異化訓(xùn)練規(guī)則與考評標準的作用下自覺調(diào)整訓(xùn)練側(cè)重，使自身的多元體育能力獲得鍛煉。以教科版初中體育與健康九年級《災(zāi)害中的逃生》一課教學(xué)活動為例，本課教學(xué)的重點在于讓學(xué)生掌握地震中逃生的理論知識，學(xué)習(xí)突發(fā)情況下獨立面對危機、弱化外界傷害或合作逃生的小技巧。為了鍛煉學(xué)生在地震、泥石流等自然災(zāi)害中的反應(yīng)能力和求生能力，教師可以設(shè)計“求生墻”作為拓展訓(xùn)練的主要項目?！扒笊鷫Α笔撬拿赘叩臒o支點的高墻，要求學(xué)生相互幫助，在沒有器材輔助的情況下翻閱4米高的墻壁。該教學(xué)內(nèi)容屬于實用技能范疇，考驗學(xué)生的配合能力、體力、耐力和敏捷性。教師在組織拓展活動時，可以分次考查學(xué)生翻墻動作標準、小組配合情況、翻墻的速度等項目，差異化考評側(cè)重能夠使學(xué)生將關(guān)注點放在多樣化的自身能力成長上，最大限度地發(fā)揮拓展訓(xùn)練的效能。（五）依托反饋延展互動深度，升華學(xué)習(xí)收獲互動交流是拓展訓(xùn)練教學(xué)中極為重要的一環(huán)，起到豐富學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)驗、深化學(xué)習(xí)體驗、升華學(xué)習(xí)收獲等作用。在拓展訓(xùn)練告一段落后，教師可以組織學(xué)生結(jié)合拓展訓(xùn)練中的體驗或反饋進行互動，將互動環(huán)節(jié)穿插在學(xué)生技能學(xué)習(xí)、體能訓(xùn)練、理論教學(xué)等環(huán)節(jié)的前后，以自由交流、話題交流或問答交流等形式鼓勵學(xué)生抒發(fā)拓展訓(xùn)練情感，勇敢發(fā)表見解。為了提升學(xué)生互動交流的指向性，教師可以預(yù)設(shè)幾個拓展訓(xùn)練問題，在學(xué)生自由表達環(huán)節(jié)進行提問，以問題引導(dǎo)學(xué)生反思。學(xué)生在反饋互動的過程中聆聽他人的觀點，深化對拓展訓(xùn)練活動主題的理解。例如，在教科版初中體育與健康九年級《情緒表達與壓力管理》教學(xué)活動中，本課的教學(xué)重點在于讓學(xué)生了解個人情緒失衡的影響，學(xué)會正確表達個人情緒，管理個人壓力。在本課教學(xué)中，教師可以將“釋放壓力”作為拓展訓(xùn)練主題，將正確表達作為訓(xùn)練活動的一部分，融入拓展訓(xùn)練。教師可以組織“驛站傳書”拓展訓(xùn)練活動，該訓(xùn)練活動要求全體學(xué)生列成一排，在不發(fā)出任何聲音的情況下，將簡單的數(shù)字信息依次傳遞給別人，旨在鍛煉學(xué)生的理解能力和表達能力。學(xué)生在無聲交流的過程中認識到正確溝通的重要性，掌握一定的溝通技巧，觀察溝通者的反應(yīng)，對他人的溝通表現(xiàn)產(chǎn)生進一步理解。在活動反思環(huán)節(jié)，教師可以請班級學(xué)生圍坐一圈稍作休息，并在學(xué)生休息時提出指向性的問題。（1）在拓展訓(xùn)練中，你認為不通過語言將信息傳遞出去有哪些途徑和方法？生活中除了語言之外，還有哪些途徑可以傳達一個人的情緒感受？（2）通過訓(xùn)練，我們已經(jīng)能感受到語言的重要性。如何正視個人情緒問題，并合理、正確地表達出來是我們學(xué)習(xí)的目標。對此，你有什么好的方法呢？上述問題既與拓展訓(xùn)練活動的內(nèi)容緊密關(guān)聯(lián)，又能點明課時主旨，使學(xué)生在合作交流中深度落實課時目標