王石：沒變強是因為你太舒服

王石：沒變強是因為你太舒服王石：萬科企業(yè)股份有限公司創(chuàng)始人，現(xiàn)任集團董事會主席。

職業(yè)生涯很長，對企業(yè)而言，它需要你成為一個專才，但從職業(yè)發(fā)展來看，你需要成為一個全才，方能適應(yīng)社會的變化。阻礙你成為全才的不良習慣有很多，有時候是趨利避害，有時候是拖延癥。

從現(xiàn)在起，你要努力去尋找各種讓自己變得不舒服的環(huán)境、習慣，別害怕痛苦，伴隨著痛苦的出現(xiàn)，才會有成長的空間。

這個世界上有兩種人，一種人是強者，一種人是弱者。強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。想要變得更強，就必須要學會強者的必備技能，那就是讓不適變得舒適。

學會了這種技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，學習新語言，探索未知領(lǐng)域等等。筆者認為任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的，我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然后你會離不開它，覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調(diào)味料。這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養(yǎng)成的。具體的方法如下：

找到一件你想做的事情，這件事情會讓你有點小不適，但是做成了以后你會收獲很多。

你可以把這件事情分解成1000個獨立的事件，要確保每個事件都在你能容忍的不適程度內(nèi)。你可以先測試一下你盡全力最大的容忍程度，然后減去20%，從這個值開始。

開始去做，并且不要強迫自己，把它當做一種樂趣去挑戰(zhàn)。隨著你的能力增強，逐漸增加分量。

這個方法的精髓在于把一個很大的痛苦分解成1000份小不適，然后將它融入每天的生活中，培養(yǎng)成習慣，將不適轉(zhuǎn)變成舒適。

上面的這種方法，對自己的能力進行提升，改變一些壞習慣，培養(yǎng)一些好習慣。改變拖延的習慣

我們?yōu)槭裁匆涎樱饕蛟谟谖覀円龅氖虑榱钗覀兏械讲贿m。所以，我們的頭腦會產(chǎn)生各種各樣的借口和誘惑，來促使我們?nèi)プ龈菀椎?，更舒服的事情。當我們把一件事情定義為“不舒適”的時候，我們會本能的不想去做它，想方設(shè)法拖延到明天。

但是，如果我們能夠把這種痛苦分解成1000份，變成可以忍受的程度，那么事情就變得容易了。

我們可以制定一個表格，叫做“戰(zhàn)勝拖延”。每次有想要拖延的想法的時候，就立刻去做，完成任務(wù)之后就在表格上+1，當完成1000+的時候，拖延的習慣就根除了。健身的習慣

我們不去健身因為我們感到不舒適，但是如果每次有意識的讓自己承受一些不適，會逐漸提升自己的忍耐力，一旦養(yǎng)成一種習慣，我們會依賴于這種不適帶給自身的有利刺激，讓自己感到更有活力。閱讀的習慣

沒有閱讀習慣的人會把讀書看成是一件很痛苦的事情。如果你能夠建立的一個表格，讓自己每讀完一章節(jié)就在上面寫上+1。逐漸養(yǎng)成習慣以后，改成閱讀一本書寫上+1，你會發(fā)現(xiàn)一個月你甚至能夠讀上5本書。然后閱讀會變得不再痛苦，而成為一種習以為常的事情。當你能夠跟別人談起你閱讀的著作以及你的看法，會是一件很有成就感的事情。早起的習慣

要培養(yǎng)早起的習慣首先要為自己設(shè)定一個早起的目的。而且這個目的會讓你很期待第二天的早晨快點到來。如果你是一個吃貨，不妨睡前準備好一頓豐盛的早餐食材，等早上起床給自己做一個很好吃的早餐。寫作的習慣

讀書再多如果不寫出來，就不能成為自己的東西。如果不能向別人說出來，就不能得到修正與反饋，也無法知道自己的觀點是處于什么樣的水平。寫作是一個整理自己想法的很好的工具，將平時閱讀中的論點整理出來，加以思考，總結(jié)成自己的話語。這樣，邏輯能力和思考能力就會逐漸加強。當然，寫作是件比較痛苦的事情，你需要整理自己的思緒，并且組織