跑教學反思16篇

跑教學反思16篇篇1：跑教學反思快速跑教學一直是體育教育工作者感到頭痛的問題，本人認為可以通過下列教學方法及手段進行教學，不防一試。1，首先告訴學生快速跑素質(zhì)練習的計劃及每堂課的教學任務，鼓勵學生努力去完成。例如，快速跑的素質(zhì)練習，柔韌性練習，雖然單調(diào)乏味，動作難度高等特點，學生怕練習，但通過老師的引導，示范，激發(fā)，鼓勵等手段，取的了較好的教學效果。2，引導，鼓勵，激發(fā)學生努力克服畏難情緒，做到超越自我。告訴學生快速跑練習也是鍛煉意志的一種方法，并不同的鼓勵形式進行，“看誰做得最好、比一比活動”。例如，為了克服自身重量的力量練習，單腳跳，高抬腿，后蹬跑等練習，以及反復的短距離跑練習。3，通過游戲來練習快速跑，起跑練習中運用不同的方式，如：游戲“長江與黃河”練習中學生無形中起跑的反應速度得到鍛煉。又如：利用追逐跑來引導學生進行加速跑的練習，又如利用接力賽的形式激發(fā)學生的積極性，提高學生的奔跑能力，教學效果。4，明確目標，看到差距。如：仰臥起坐定目標，告訴學生評分標準，使學生能為自己的目標去努力拼搏。篇2：跑教學反思50米跑的教學一直被認為是比較枯燥的教學內(nèi)容，但是在課堂上，每次提到跑步，孩子們都無限的激動，包括的我所帶了低年級田徑隊都對跑步情有獨鐘。但是跑步不僅僅是體力活，同時也是一項技術活，如果技術掌握的好，跑起來就比較的輕松。低年級的學生認知能力比較的有限，即使教師一再的強調(diào)跑步的動作要領，手臂的擺動和身體的姿態(tài)，但是在學生眼中，跑得快的就是最好的。在競技體育中，也許這種想法可以理解，但是按照新課標的標準，促進學生身體姿態(tài)的健康發(fā)展而言，顯然作為一名教師，還是必須傳授正確的知識和技能。(www.fwsir.Com)針對我的教學，提出以下意見，對以后的教學也是一種激勵和進步。1、在不影響學生學習積極性的情況下，引導學生運動正確的動作技能進行練習。2、盡量將技術動作融入游戲中，讓學生在玩中學會知識，體驗快樂的學習。3、組織一些小型的比賽游戲，激發(fā)學生的學習興趣，真正體驗跑步的快樂。4、把速度接近的學生放到一組中，給學生一個相對“公平的”的環(huán)境――距離相等、跑速相當，比起來，可比性強，更能激發(fā)學生的積極性。5、做好成績的記錄，每一次跑完之后把成績告訴學生，跑的速度有了，第二跑時有了比較，讓學生知道自己是進步了還是退步了。6、在教技術動作的同時，可以將課堂進行引申，介紹跑道、起跑動作、跑步規(guī)則等等，開闊學生的視野。篇3：《耐久跑》教學反思耐久跑既是一項身體鍛煉價值很高的運動，又是增強學生耐力素質(zhì)的典型練習。在具體的教學實踐中，因為耐久跑練習單調(diào)，枯燥無味，且持續(xù)時間長期以來，長，運動強度大，十分艱苦。耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。課是以樹立“健康第一”為指導思想，結(jié)合“新課改”設計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學生發(fā)展為中心，將確保每一個學生都受益作為指導理念，從學生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內(nèi)容，并在教學方法，教學組織，教學評價等方面提出有效的策略，讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能，發(fā)展體能的目的。篇4：《耐久跑》教學反思長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。第一，創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。第三，在教學實踐中，采取按能力分組的教學形式，來提高學生學習的積極性。第四，寓耐久跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。第五，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生興趣。篇5：耐久跑教學反思本課是以樹立“健康第一”為指導思想,結(jié)合“新課改”設計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學生發(fā)展為中心,將確保每一個學生都受益作為指導理念,從學生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛好,運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內(nèi)容,并在教學方法,教學組織,教學評價等方面提出有效的策略,讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能,發(fā)展體能的目的。在上課前,我認分析了教材和學生的實際情況,確定了教學目標。耐久跑是一種較長距離的周期運動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動中的中長跑項目。四年級學生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學生一般耐力水平,改善學生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學生對耐久跑學習興趣。因此,本課確立了三個教學目標,(1)技能目標:使學生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。(2)情感目標:通過小組合作,學生能夠以均勻中等的速度,跑完設計的路線,有克服“極點”的堅強意志力。在上課中,我始終圍繞著目標進行組織教學,并始終貫穿著培養(yǎng)學生學習興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學目的,教學內(nèi)容,教學結(jié)構(gòu),教學過程,教學方法,教學能力,教學效果來看,基本達到了預期的教學目標本課堂,打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式,代之以學生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設情景吸引學生的注意力。在各種練習中,教師適當?shù)囊龑?給學生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學生練習的積極性,使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關系,具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。通過這節(jié)課也讓我體會到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。體育教學中應多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學生的學習興趣,營造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學生在學習過程中的探究與分析,讓學生學有興趣,學有所樂、學有所獲,很好的確保學生的主體地位,這樣我們的教學工作才真正落到實處。篇6：耐久跑教學反思課的內(nèi)容：1、耐久跑：2、跑走交替課的任務：1、學習耐久跑跑走交替的動作方法。培養(yǎng)學生較長時間奔跑的能力，建立正確跑姿的概念。2、發(fā)展學生上肢力量和腰腹肌力量。3、培養(yǎng)學生機智、勇敢、頑強的精神和不怕苦不怕累、團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。重點與難點重點：跑的輕松自然，動作協(xié)調(diào)。難點：呼吸自然、節(jié)奏。教學內(nèi)容組織、教法、學法與要求開始部分一、課堂常規(guī)1、體委整隊2、報告人數(shù)3、師生問好4、宣布本課內(nèi)容。組織：四列橫隊wwwwwwwwwwww○○○○○○○○○○○○要求：站隊“快、靜、齊”，精神飽滿準備部分二、隊列練習1、原地左、右、后轉(zhuǎn)2、分隊走。并隊走。組織：如圖wwwwwwwwwwww○○○○○○○○○○○○教法：1、教師講解2、示范配樂進行練習。學法：1、聽口令進行練習2、進行練習。要求：練習認真。三、健身操組織：成體操隊形散開wwwwwwwwwwww○○○○○○○○○教法：1、教師講解2、教師提出練習要求。3、進行練習。4、評價要求：動作整齊，有力優(yōu)美基本部分四、輔助練習1、原地擺臂。2、原地擺臂與呼吸相結(jié)合練習。3、原地踏步跑。五、跑走交替。教法：教師語言提示進行練習。組織：學法：（1）學生集體進行練習。（2）集體輔導。要求：動作準確，認真有力。學法：（1）學生聽、看。（2）學生分組進行練習。要求：掌握重難點練習認真。結(jié)束部分：組織：原地站好。教師小結(jié)本課學習情況篇7：耐久跑教學反思本案例的設計思路是采用尋寶引入，其目的是激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生參與學習活動的積極性。以自然地形跑、領頭跑、接力跑為內(nèi)容，通過尋寶、寶物展示兩個主要環(huán)節(jié)，讓學生在游戲的氛圍中忘卻疲勞或推遲疲勞的出現(xiàn)，從而獲得奔跑的動作體驗和奔跑耐力的提高。充分發(fā)揮學生的主體作用，這樣的教學不僅讓學生的體能在鍛煉中得到提高和發(fā)展，而且培養(yǎng)了學生的能力和創(chuàng)新意識以及堅持不懈的意志品質(zhì)。耐久跑練習單調(diào)、枯燥無味，且持續(xù)時間長，運動強度大，十分艱苦。而目前的大部分學生生活優(yōu)越，極少甚至沒有經(jīng)過艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對耐久跑沒有興趣，畏難情緒嚴重。要取得耐久跑項目考試合格和體育達標，僅靠身高和體壯是不能的，必須經(jīng)過一定時間的鍛煉，且注重科學有效的鍛煉才能奏效。在教學中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長跑的戰(zhàn)術細節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強提高一般耐力的內(nèi)容，采用了跑走交替等手段，提高了學生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的機能。在教學內(nèi)容的安排和選擇上，做到了有計劃、有針對性地對學生身體和心理進行全面的訓練，同時結(jié)合體育基礎知識和體育理論內(nèi)容的教學，提高了須生的體育文化修養(yǎng)，幫助學生掌握更多的體育鍛煉方法和手段，培養(yǎng)了學生的體育興趣和自覺運用體育理論知道體育實踐的能力，為繼續(xù)進行體育學習和終身體育鍛煉奠定基礎。本課一“健康第一”為指導思想，以《體育課程標準》為依據(jù)，以學生為主題，把激發(fā)學生的體育興趣作為前提，以提高學生的身體、心理素質(zhì)為目標，培養(yǎng)了學生積極思考、團結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學習方式，營造了輕松、愉悅、開放的學習氛圍，能結(jié)合學生的特點來組織安排教學。通過游戲方式實現(xiàn)耐久跑的教學，將耐久跑的練習方法由單調(diào)枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動，既鍛煉了學生的耐力素質(zhì)，完成了教學目標，有消除了學生對耐久跑的抵觸情緒，激發(fā)了學生的鍛煉熱情。長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。第一，創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。我想小學生都有勇于競爭，積極進取的特點，教師只要在耐久跑教學中注意引導、啟發(fā)學生的思維，營造良好學習氛圍等手段，就能真正調(diào)動、培養(yǎng)學生練習的積極性和自覺性。于是，我在練習前有意識營造輕松愉快的練習氛圍，轉(zhuǎn)移學生緊張怯跑的不良情緒，增強學生克服困難的自信心。我還強調(diào)學生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時為自己下達積極的暗示詞：“我行！我行！”“我能堅持到終點！”“我會成功的！汗水不會白流！”邊暗示邊向前跑進。學生受到積極意識的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達到教學的效果。此外，我還讓學生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習之中。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X米了”、“只剩X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。各種主動激勵將學生的情緒鼓動起來了，學生參與練習的主動性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學生們真正體會到了成就感和樂趣――汗水確實沒有白流。第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。第三，在教學實踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味在耐久跑練習中，我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復的方法，會使學生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學訓練中，除采用常規(guī)的訓練方法之外，我還采用跑、走交替，定時跑、計時跑、重復跑等形式，以改變練習的環(huán)境條件，提高學生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。另外，還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來提高學生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個標志，要求學生每跑到一個標志便改變練習內(nèi)容。該內(nèi)容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，學生可自由選擇。這樣，既避免了單調(diào)重復，又使學生感到新鮮有趣。對傳統(tǒng)的耐久跑教學模式的改變使學生從心理上不再害怕這一運動項目，還對它形成一個新的認識，即：改變了在以往的教學中，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑，就有一部分學生拿出請假條申請見習，找出各種理由不參加耐久跑練習的現(xiàn)象。反過來通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開始積極主動地練習耐久跑了。從本節(jié)課選擇的幾個游戲內(nèi)容來看，效果不錯，能吸引學生參與，但也有不足的地方，即教具數(shù)量太多，準備工作比較復雜。本節(jié)課下來，感受很多，學生都能夠積極主動參與游戲中，都能夠很好的和老師一起完成教學任務，但對整個教學過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學行為。整體教學中也存在不足之處：第一，在講解動作要領時沒有很好的表達出來，細節(jié)方面關注不夠。特別在環(huán)節(jié)連接中，應采用適當?shù)恼Z言把后面的環(huán)節(jié)引出來。第二，由于緊張導致自己的教態(tài)太死板，不是很自然。在今后應加強自己的基本功，特別在語言方面加強學習?？朔约旱木o張感，爭取早些向優(yōu)秀教師看齊。篇8：400米跑教學反思400米跑是一項較長距離的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，400米跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經(jīng)常進行400米跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐力，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時學習負擔過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設置等教學方法來發(fā)展學生有氧耐力，激發(fā)學生對耐力跑的學習興趣。因此，本課確立兩個教學目標：（1）技能目標：使學生掌握400米跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過合作，學生能夠以均勻中等的速度跑完設計的路線，具有克服“極點”現(xiàn)象的信心和堅強意志力。在上課中，圍繞著目標進行教學，始終貫穿激發(fā)學生學習興趣這一主旋律。從教學目的、教學內(nèi)容、教學結(jié)構(gòu)、教學過程、教學方法、教學能力、教學效果來看，基本達到預期的教學目標，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，通過創(chuàng)設情境吸引學生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學生以足夠的空間，激發(fā)學生的創(chuàng)造思維。如：設定任務要求、分組討論、自行設計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學生的體育能力，體現(xiàn)學生的主體地位，為學生終身鍛煉打下堅實的基礎。篇9：400米跑教學反思長期以來，400米跑這一項目對大多數(shù)學生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好400米跑教材的關鍵問題，很值得反思。一、創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知400米跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。二、根據(jù)心理學原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于400米跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。三、在教學實踐中，采取按能力分組pk的教學形式，來提高學生學習的積極性。四、寓400米跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。五、可能的話，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生興趣。篇10：400米跑教學反思這節(jié)課是一節(jié)400米跑教學的課時，主要目標就是讓學生學會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學都會，但一提起400米跑，大部分的學生都比較發(fā)愁，在以往的教學中，雖然能基本完成教學任務，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學生完成的還比較好。首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的。作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進行開導，讓學生從思想上愿意進行練習。接著在進行練習的時候，我又采用了自由分組的方法，讓關系好的同學互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設置一些不同的標志來鼓勵學生，讓他們可以適當?shù)淖咭欢?。對于那些體質(zhì)比較差的同學，我就和他們一起進行練習，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。在練習完后進行總結(jié)的過程中，我不光對成績好的同學進行了表揚，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習的同學也進行了鼓勵，在把每個同學的成績進行記錄，讓他們在以后的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心。通過這樣一些改進，學生的練習興趣有所提高，教學目標也更好的完成，相信他們會更好的鍛煉身體的。篇11：400米跑教學反思通過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深刻的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學生轉(zhuǎn)變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。還有學生的評價，要及時中肯到位，教師給與學生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調(diào)動學生的積極性和主動性。400米跑是提高學生的400米跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，400米跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務，在教學過程中，我及時對學生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的`完成了本課的教學任務，并為以后的體育鍛煉打下了良好的'基礎。然而400米跑對大部分學生來說也是十分枯燥無味的一項體育項目，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，教師怎樣調(diào)整自己的教學手段和方法，成了上好400米跑教材的關鍵問題。在本次課的教學中，由于受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學時間上的把握不夠精確；學生的練習中我的評價不夠到位，在教學過程中學生的路線出現(xiàn)了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以后的教學中我應該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設計，活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)在了學生的面前。情景教學運用的突出，特別是在主體部分的學習中，教學組織多樣，方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強，有自己獨到的見解。達到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學技能的結(jié)合以及切合實際的教學策略，讓學生能夠全身心投入到學習中去、在完成教學任務的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現(xiàn)了體育教學游戲化的特點，目標達成度高，是一堂較為成功的課。篇12：400米跑教學反思400米跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的。400米跑練習中還培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。400米跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。反復多次400米跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高400米跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據(jù)中學的特點和具體情況，從實際出發(fā)?？偟呢摵刹荒芴?，1000米跑時，一開始應是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。在具體教學中，要首先對學生講清400米跑的意義，講清400米跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)?！?00米跑教學反思（通用5篇）】篇13：50米跑教學反思1、通過本課以“筷”為主線設計出多種快速直道途中跑的簡化游戲的教與學，在春天陽光明媚的日子里，使學生由好奇→娛樂身心→陶冶人的情操，收到較好的練習效果。大多數(shù)學生（尤其是七年級學生）表現(xiàn)出了較高的參于度和興奮度。2、本課教學中用設疑提問到實踐運用，引導和啟發(fā)學生思考，并自主、合作、探究地展開實踐，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神，尤其在教師下達任務后，各組學生充分發(fā)揮了自己的聰明才智，集思廣益，暢所欲言，所設計的游戲方案豐富多彩，也充分體現(xiàn)了學生的主體性。3、通過意為團結(jié)的《眾人劃槳開大船》（附激進歌詞于后）的音樂為主旋律的各種比賽，發(fā)展了學生的奔跑能力，也切實培養(yǎng)了學生的團結(jié)合作和挑戰(zhàn)自我的意志。4、本課教具雖簡單又實用，但筷子容易戳到人，組織時要強調(diào)學生注意安全，同時還可以教育學生平時應節(jié)約資源，盡量不要使用一次性筷子。篇14：快速跑教學反思跑是一項不受場地條件限制，具有較高鍛煉價值，能全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)刻苦鍛煉的意志品質(zhì)的項目，是小學體育教材中的一項重要內(nèi)容。但是跑步是學生最不愿意練習的一項內(nèi)容。平時教學多在跑道上進行，周而復始地進行著單調(diào)動作的頻繁學習，容易使學生產(chǎn)生枯燥無味和害怕、厭倦、低落情緒，從而嚴重影響跑的練習效果。為了減輕學生對跑的心理負擔，激發(fā)誘導其練習興趣，教學中采用情境教學模式，以比賽手段、游戲形式和自主、合作學習方式相結(jié)合進行接力跑教學，采用了迎面接力比賽的教學方法，來激活學生跑練習的主動性和積極性，使學生不但感受不到跑的枯燥無味，克服了學生怕苦、怕累的情緒，同時，又能使學生形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重、關心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義神。新課標強調(diào)要通過體育與健康課程的學習，培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)揮學生的主體地位，轉(zhuǎn)變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的學練中呢?怎樣激發(fā)和保持學生的參與興趣是教師必須作為重點考慮的。教學過程充分體現(xiàn)了“以學生發(fā)展為本”的教學思想，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境，真正體驗了運動的樂趣，既激活了學生參與體育活動的熱情，又提高了跑步教學的效果。本案例簡便實效，有效地激發(fā)了學生的學習興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學生的運動技能。通過教學，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發(fā)學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中應想方設法為學生提供自主、合作學習的機會，但也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發(fā)下，培養(yǎng)自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發(fā)展。篇15：快速跑教學反思本課的主要內(nèi)容是30米快速跑，因四年級學生的有意注意時間短，如果教師一味的講解基本動作，強調(diào)練習要求，容易使學生產(chǎn)生厭倦情緒。本課教學時，我通過不同方式方法的引導激發(fā)，收到了不錯的效果。1、創(chuàng)設情境，吸引學生的興趣在課前為學生設計了課前節(jié)奏小游戲。（森林探險）讓學生與老師互動、模仿老師的動作進行練習，體驗其中的節(jié)奏與樂趣；從而在師生之間建立一種平等、互動的關系，有利于新知的學習。安排組織了往返接力跑、讓距追逐跑的練習，學生在故事引導下，并沒有感到乏味之意，而是極其興奮的，充滿競爭性的參與快速跑的活動中。這與單調(diào)純粹的快速跑比賽更容易被學生被接受、所喜愛。2、給了學生一個創(chuàng)造性學習的機會同學們，秋天到了，小動物們都快樂地出來玩耍，下面讓我們和小動物們一起做摸尾巴的游戲好嗎？咱們看一看都有哪些小動物？于是師生聽音樂在歡快的氣氛中模仿小動物進行游戲。進一步讓學生感受到一張報紙給他們帶來的樂趣。這一環(huán)節(jié)，相信學生們不僅鍛煉了動手能力，還感到了團結(jié)重要性，更重要的是，學生得到了一個自主學習、自主創(chuàng)造的機會，真正成為了學習的主人。3、從練習活動中懂得做人的道理“健康第一”的指導思想包括了身體健康、心理健康及社會社會能力，所以，體育課上除了加強學生的身體鍛煉外，還需要注重對學生道德品質(zhì)的培養(yǎng)，教給他們做人的道理。本課，通過讓學生深入故事情節(jié)，理解故事緣由，從而提高對事物的分析能力、判斷能力，領悟朋友間應友好相處，做人要真誠，誠實守信不能說謊的道理。整堂課應該是完成了練習要求，達到了教學目的的，但在教學過程中有一處是忽視了的，就是在做摸尾巴的'游戲的追逐跑環(huán)節(jié)，我為了便于組織，安排的是前后兩人一組的追逐跑，而忽略了學生的運動能力及身體素質(zhì)的不同差異，致使素質(zhì)好的同學總能抓到同學，又不被同學抓，而活動能力稍差的就總是被同學抓到又抓不到其他同學的現(xiàn)象，這樣，同學所能體驗到的參與活動的成就有很大差異了。通過這節(jié)課，我自己也感受很深，在以后的教學實踐中，還需不斷的努力，應根據(jù)學生各自不同的身體條件、運動能力和興趣愛好，做到因材施教，使每一個學生都體驗到體育學習和活動的成功感，使所有學生都取得進步和發(fā)展。篇16：途中跑教學反思跑是人在適應日常生活、生產(chǎn)勞動、體育娛樂中最基本的一種活動能力，短跑中途中跑的距離占有很大的比例，因此改進和提高途中跑技術有它的實際意義。又因現(xiàn)階段的高中生平時吃苦少、鍛煉有限、毅力、速度素質(zhì)較差，由于跑的運動，它對于增強學生體質(zhì)、促進學生身心健康，提高學生體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。因此，學習這一課意義重大。要教好這一課的關鍵在于：激發(fā)學生的興趣、營造課堂氛圍、培養(yǎng)創(chuàng)新思維、注重學生的自主合作探究的培養(yǎng)。由此可見，上好一節(jié)優(yōu)質(zhì)的短跑課，不是一件容易的事情。我通過本節(jié)課的教學反思，總結(jié)了以下幾點：一、注意問題意識的培養(yǎng)現(xiàn)代數(shù)學論研究指出：感知不是學習產(chǎn)生的根本原因，產(chǎn)生學習的根本原因是問題。問題意識能奇跡般的在學生心里造成一種強烈的學習欲望和興奮的求知狀態(tài)，是學生探究、創(chuàng)造、追求、發(fā)現(xiàn)的重要心理因素。比如：你們心中的'短跑偶像是誰？你想成為劉翔嗎？我們用什么行動來支持劉翔？什么是途中跑？途中跑應怎樣跑？步長與步頻怎么才能提高？怎樣才能做好身體的協(xié)調(diào)控制？讓學生帶著問題去學習、去探究、去解決，從而學生學會了思考、體驗、合作、探究，促使學生想學、會學、能學。二、創(chuàng)設情境，激發(fā)學生的情感在課堂教學中，教師用語言、圖片、教具、表情等手段把學生帶入情境，情境教學是學生的心理狀態(tài)高度興奮的重要條件，是學生認識事物、理解知識的催化劑，也是觸發(fā)學生各種情感的因素，途中跑的重點是步幅與步頻，難點是身體的協(xié)調(diào)配合，本人根據(jù)重點、難點精心設計了讓學生過障礙物、貼報紙跑、用報紙當作尾巴讓學生互相抓等情境，同時我采用生動形象、激情活躍的語言、有時用幽默的幾句來調(diào)節(jié)，激發(fā)學生個性、思維情感，培養(yǎng)和激發(fā)學生興趣，讓學生在寬松和諧的環(huán)境中體驗與互助、審美與評價，讓學生懂得短跑中途中跑步長