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文檔簡介

武術-太極拳教學設計

年級:高三學科:體育主備人:李建兵,第一稿,復備人:

一、教學指導思想

根據(jù)體育與健康課程標準的要求,堅持“健康第一”的指導思想,體現(xiàn)新的思想和理念,在本課中創(chuàng)設問

題情境,實施啟發(fā)式教學,在教學中注重發(fā)揮教師主導作用的同時,充分發(fā)揮學生的主體地位,挖掘?qū)W生

的潛能,培養(yǎng)學生積極思考、主動探究和解決問題的能力,促進學生的健康成長,培養(yǎng)終身體育鍛煉的意

識。

二、教材分析

根據(jù)當?shù)貙W校有要求、陽光體育的實施計劃以及我本專業(yè)的特色,本學期我重點的教學內(nèi)容是剛、柔

兼?zhèn)涞奈湫g項目一一太極拳。有效的激發(fā)學生的民族的自豪感。選擇太極拳教學能更好地培養(yǎng)學生的獨立

性和自覺性,激發(fā)他們在練習中的獨立思考,發(fā)展他們的體能與智力,還擴展了學生的愛好,大大激發(fā)了

他們的學習的興趣。練習太極拳不僅能有效地增強學生的自我控制能力、使其精神集中、心靜、意定、頭

腦清晰;促進血液循環(huán)、緩解疲勞;對多種慢性疾病有良好的調(diào)節(jié)作用,還能發(fā)展自身的柔韌性、靈活性、

協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,使練習者得到美育熏陶。它是一種流汗不喘氣的運動,是一種養(yǎng)生拳。如今它以受到多

數(shù)人們的喜愛。有內(nèi)宜鼓蕩、外示安逸的特點,還有四兩撥千斤的妙用,練習者終身受益。

3重點:太極拳動作路線、方位、手形、步形、身形正確到位

4難點:精神集中貫穿整個練習過程,意義是引導動作;呼吸要深、勻、自然與動作緊密配合;身體疏松

自然、中正安舒:動作自然流暢、舒展大方、連貫柔美

5突出重點、突破難點的教學方法:自評互評等方法引導學生進行練習,采用示范、語言提示,學習評價

等方法促進學生進行自主練習。

6教學程序:課開始約2分鐘(課常規(guī))一熱身約5分鐘一一提高武術-太極拳等約29分鐘一一課結束

約4分鐘。

7課時計劃:6課時

8場地器材:田徑場

9教學方法與手段:教學方法采用提問、講解示范、自主練習、提示、分組練習、自評互評等方法引導學生

進行練習,采用示范、語言提示,學習評價等方法促進學生進行自主練習。

10教學目標:

(1)運動參與:學生樂于在太極拳中學習,并在活動中增強自信心。

(2)運動技能:學習太極拳技術動作,掌握動作技術方法,提高技能。

(3)身體健康:通過太極拳學習,提高學生的協(xié)調(diào)性增強體能。

(4)心理健康:學生能充分展示自我發(fā)揮自己才能體驗成功的喜悅培養(yǎng)良好的心里素質(zhì)。

(5)社會適應:通過各種形式的練習,培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神。

(第一課時)

班級:高三模塊:武術課時:教師:李建兵

教學場地

武術-太極拳課型新授田徑場

內(nèi)容器材

知識與技掌握并且熟練八式太極拳10個動作的名稱、順序及要點。了解二十四時太極拳的名稱、

能運動基本要求、順序和要點,提高學生對武術的興趣。

過程與方通過老師整體示范、單個動作示范、分解示范等方法讓學生觀察、模仿、相互交流、嘗

法試練習。并且使學生領會每個動作的攻防含義,做到路線清楚,步形、身形正確到位。

讓每個學生都樂于進行太極拳練習,積極認真的參與到體育活動中。培養(yǎng)學生自主學習

標情感態(tài)度

的能力和應變意識,使學生在玩中學、樂中學。在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、嚴謹?shù)膽B(tài)

價值觀

度,以及團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培養(yǎng)崇尚武德、挑戰(zhàn)自我永不服輸?shù)木瘛?/p>

教重點太極拳動作路線、方位、手形、步形、身形正確到位

精神集中貫穿整個練習過程,意義是引導動作;呼吸要深、勻、自然與動作緊密配合;

分難點

身體疏松自然、中正安舒;動作自然流暢、舒展大方、連貫柔美

突出重點、突

自評互評等方法引導學生進行練習,采用示范、語言提示,學

破難點的教學方

習評價等方法促進學生進行自主練習。

課的時間次時強

課的內(nèi)容旁批

結構組織教法與要求數(shù)間度

課堂常規(guī):一、組織:如下圖

2

1、體育委員整隊、清查并報

開△

告人數(shù)

始要求:1、集合做到快、靜、齊分

2、師生問好

部2、精力集中、精神飽滿

3、宣布本課內(nèi)容、任務及要

分3、見習生隨堂聽課鐘

4、檢查著裝、安排見習生

一、熱身跑一、組織:略

繞田徑場慢跑一圈2、游戲方法如下圖:

二、游戲:練習隊形:

“貼膏藥”

*****

準**

.****

15小

教師示范領做,學生聽口令統(tǒng)1

部三、專門性準備活動4X8拍一練習:

1、頭部運動中

分2、肩繞環(huán)運動

3、擴胸振臂運動

4、腹背運動

5、腰部運動

6、弓步壓腿

7、側(cè)壓1

8、手腕、踝關節(jié)運動

一、專項:教法:旁批

隊形:四列橫隊成體操

(一)學習武術的身型

1、頭:虛領頂勁、不可偏歪搖XXXXXXX

擺2、勁:自然豎直、肌肉不可

XXXXXXX3

緊張3、肩:保持松沉、不可上

XXXXXXX

聳,也不要后張或前扣4、肘:

沉墜松垂,自然彎曲不可僵直或XXXXXXX

本揚吊5、胸:舒松微含,不可挺▲

I

胸也不要故意內(nèi)縮6、背:舒展

1、示范、講解2、練習與指導3、集I

部拔背,不可駝背7、腰:松活自

體模仿練習要求:1、練習認真2、3I

然,不可后弓過前挺8、脊:中力求動作正確(二)學習太極拳的基0I

正豎直,不要左右歪扭9、臀:本步法(貓步)要領:1:邁步要輕

向內(nèi)收斂,不可外突或搖擺10.靈2:虛實要分清

胯:松正縮放,不可僵挺或左右鐘

突出

2

一、放松活動組織:二列橫隊站立

結自編:略

二、課堂小結中

指出課上不足、*******3

提出課后要求。AI

部三、布置課外作業(yè)教法:師生同樂

四、安排收歸器材要求:全身放松、心情愉快小

分五、下課、師生道別

設計

設計強度指課后練進行完整技術動作練習掌握動作

練習緊密型適中

數(shù)習過程。

密度

通過本節(jié)課學練,使學生初步掌握太極拳技術。

課堂

本節(jié)課課堂氣氛活躍,學生練習積極性高。但少數(shù)學生不能夠積極練習,下節(jié)課有

小結

待提高。

課后

反思

(第二課時)

班級:高三模塊:武術課時:教師:李建兵

教學場地

武術-太極拳課型新授田徑場

內(nèi)容器材

知識與技

掌握并且熟練八式太極拳10個動作的名稱、順序及要點。

教能

學過程與方通過老師整體示范、讓學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習。并且使學生領會每個

目法動作的攻防含義,做到路線清楚,步形、身形正確到位。

標情感態(tài)度在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、嚴謹?shù)膽B(tài)度,以及團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培

價值觀養(yǎng)崇尚武德、挑戰(zhàn)自我永不服輸?shù)木瘛?/p>

教重點太極拳動作路線、方位、手形、步形、身形正確到位

精神集中貫穿整個練習過程,意義是引導動作;呼吸要深、勻、自然與動作緊密配合;

分難點

身體疏松自然、中正安舒;動作自然流暢、舒展大方、連貫柔美

突出重點、突

自評互評等方法引導學生進行練習,采用示范、語言提示,學

破難點的教學方

習評價等方法促進學生進行自主練習。

的時間次時強

課的內(nèi)容旁批

結組織教法與要求數(shù)間度

課堂常規(guī):一、組織:如下圖

2

1、體育委員整隊、清查并報

開告人數(shù)

A鐘

始2、師生問好

要求:1、集合做到快、靜、齊

部3、宣布本課內(nèi)容、任務及要

2、精力集中、精神飽滿

分求

3、見習生隨堂聽課

4、檢查著裝、安排見習生

一、熱身跑一、組織:略

繞田徑場慢跑一圈2、游戲方法如下圖:

二、游戲:練習隊形:

“貼膏藥”

**

15小

教師示范領做,學生聽口令統(tǒng)一

備分

練習:1

三、專門性準備活動4X8拍1、頭部運動

部鐘

2、肩繞環(huán)運動中

3、擴胸振臂運動

分4、腹背運動

5、腰部運動

6、弓步壓腿

7、側(cè)壓

8、手腕、踝關節(jié)運動

一、專項:教法:旁批

(-)復習太極拳的身型和步學習二十四式太極拳1?3式

法隊形:四列橫隊成體操隊形1、動作名稱:

教法:1、提出要求。2、反復起勢一左右野馬分鬃一白鶴亮'1'

練習與巡回指導要求:1、練翅2、教學口訣:起勢:1、左3

習認真。2、力求動作正確到腳開立,2、兩臂前舉,3、屈膝

基位。學習二十四式太極拳1?3按掌左野馬分鬃:1、轉(zhuǎn)體扣腳,

式2、收左腿抱球,3、轉(zhuǎn)體邁步,

本1、動作名稱:4、弓步分手右野馬分鬃:1、后

起勢一左右野馬分鬃一白鶴坐翹腳,2、轉(zhuǎn)體撇腳,3、跟步1

部亮翅抱球,4、轉(zhuǎn)體邁步,5、弓步分1

2、教學口訣:起勢:1、左腳手白鶴亮翅:1、示范、講解2、31

分開立,2、兩臂前舉,3、屈膝模仿練習3、集體練習指導要01

按掌求:1、練習認真

左野馬分鬃:1、轉(zhuǎn)體扣腳,2、2、力求動作認真到位,3、體松

收左腿抱球,3、轉(zhuǎn)體心靜、虛實分清

邁步,4、弓步分手

右野馬分鬃:1、后坐翹腳,2、

轉(zhuǎn)體撇腳,3、跟步抱

球,4、轉(zhuǎn)體邁步,5、弓步分

手白鶴亮翅:強

2

一.放松活動組織:二列橫隊站立

結自編:略

二.課堂小結**人祟**琴中

束指出課上不足、3

提出課后要求。A1

部三.布置課外作業(yè)教法:師生同樂

四.安排收歸器材要求:全身放松、心情愉快小

分五.下課、師生道別

設計

設計強度指課后練

練習緊密型適中進行動作練習掌握動作過程。

數(shù)習

密度

通過本節(jié)課學練,使學生初步掌握太極拳技術。

課堂

本節(jié)課課堂氣氛活躍,學生練習積極性高。但少數(shù)學生不能夠枳極練習,下節(jié)課有

小結

待提高。

課后

反思

(第三課時)

班級:高三模塊:武術課時:教師:李建兵

教學場地

武術-太極拳課型復習田徑場

內(nèi)容器材

知識與技

掌握并且熟練八式太極拳10個動作的名稱、順序及要點。

教能

學過程與方通過老師整體示范、讓學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習。并且使學生領會每個

目法動作的攻防含義,做到路線清楚,步形、身形正確到位。

標情感態(tài)度在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、嚴謹?shù)膽B(tài)度,以及團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培

價值觀養(yǎng)崇尚武德、挑戰(zhàn)自我永不服輸?shù)木瘛?/p>

教重點太極拳動作路線、方位、手形、步形、身形正確到位

精神集中貫穿整個練習過程,意義是引導動作;呼吸要深、勻、自然與動作緊密配合;

分難點

身體疏松自然、中正安舒;動作自然流暢、舒展大方、連貫柔美

突出重點、突

采用語言激勵等方法引導學生進行練習,采用示范、語言提示,

破難點的教學方

學習評價等方法促進學生進行自主練習。

課的時間次時強

課的內(nèi)容旁批

結構組織教法與要求數(shù)間度

課堂常規(guī):一、組織:如下圖

2

1、體育委員整隊、清查并報

開△

告人數(shù)

始要求:1、集合做到快、靜、齊分

2、師生問好

部2、精力集中、精神飽滿

3、宣布本課內(nèi)容、任務及要

分3、見習生隨堂聽課鐘

4、檢查著裝、安排見習生

一、熱身跑一、組織:略

繞田徑場慢跑一圈2、游戲方法如下圖:

二、游戲:練習隊形:

喊數(shù)抱團

**

15小

教師示范領做,學生聽口令統(tǒng)一

備分

練習:1

三.專門性準備活動:1、頭部運動

部鐘

4義8拍2、肩繞環(huán)運動中

3、擴胸振臂運動

分4、腹背運動

5、腰部運動

6、弓步壓腿

7、側(cè)壓

8、手腕、踝關節(jié)運動1

學習二十四式太極拳4~5式一、教法:旁批

1、動作名稱:左右摟膝拗步1、動作名稱:左右摟膝拗步一

一手揮琵琶3、教學口訣:一手揮琵琶3、教學口訣:左摟

左摟膝拗步:1、轉(zhuǎn)體落手,2、膝拗步:1、轉(zhuǎn)體落手,2、收腿

收腿挑掌,3、邁步屈肘,4、挑掌,3、邁步屈肘,4、弓步3

弓步推摟右摟膝拗步:1、后推摟右摟膝拗步:、后坐翹腳,

基1

坐翹腳,2、轉(zhuǎn)體撇腳,3、跟2、轉(zhuǎn)體撇腳,3、跟步挑掌,4、

步挑掌,4、邁步屈肘,5、弓邁步屈肘,5、弓步推摟

步推摟左摟膝拗步:同右摟膝拗步。

左摟膝拗步:同右摟膝拗步。1

部手揮琵琶:1、上半步松手,2、

手揮琵琶:1、上半步松手,2、1

重心后移,3、左手挑掌,5、虛

重心后移,3、左手挑掌,5、31

虛步合臂(腳跟)步合臂(腳跟)01

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX鐘

XXXXXXX

--放松活動組織:二列橫隊站立

自編:略3

課堂小結

束分

指出課上不足、中

提出課后要求。A

部鐘

三.布置課外作業(yè)教法:師生同樂1

四.安排收歸器材要求:全身放松、心情愉快

五.下課、師生道別小

設計

設計強度指課后練

練習緊密型適中進行動作練習掌握的動作過程。

數(shù)習

密度

通過本節(jié)課教學,使學生初步掌握太極拳基本技術。

課堂

本節(jié)課課堂氣氛活躍,學生練習積極性高。但少數(shù)學生不能夠積極練習,下節(jié)課有

小結

待提高。

課后

反思

(第四課時)

班級:高三模塊:武術課時:教師:李建兵

教學場地

武術-太極拳課型復習田徑場

內(nèi)容器材

知識與技

掌握并且熟練八式太極拳10個動作的名稱、順序及要點。

過程與方通過老師整體示范、讓學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習。并且使學生領會每個

法動作的攻防含義,做到路線清楚,步形、身形正確到位。

標情感態(tài)度在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、嚴謹?shù)膽B(tài)度,以及團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培

價值觀養(yǎng)崇尚武德、挑戰(zhàn)自我永不服輸?shù)木瘛?/p>

重點太極拳動作路線、方位、手形、步形、身形正確到位

精神集中貫穿整個練習過程,意義是引導動作:呼吸要深、勻、自然與動作緊密配合;

析難點

身體疏松自然、中正安舒;動作自然流暢、舒展大方、連貫柔美

突出重點、突

采用語言激勵等方法引導學生進行練習,采用示范、語言提示,

破難點的教學方

學習評價等方法促進學生進行自主練習.

課的時間次時強

課的內(nèi)容旁批

結構組織教法與要求數(shù)間度

課堂常規(guī):一、組織:如下圖

2

1、體育委員整隊、清查并報

告人數(shù)

要求:1、集合做到快、靜、齊分

2、精力集中、精神飽滿

3、見習生隨堂聽課鐘

2、師生問好

始3、宣布本課內(nèi)容、任務及要

部求

4、檢查著裝、安排見習生

一、熱身跑1、四列橫隊旁批

繞田徑場慢跑一圈

1、二、指定地點集合

2、聽取體育委員匯報出席人▲15小

數(shù)2、要求:快、靜、齊

1、一路縱隊1

3、師生問好

4、宣布本堂課內(nèi)容與要求

5帶領學生進行正、反螺旋形

跑1

2、要求:每個學生緊跟前面學

一生

準1、圍成圈

備?

部6、教師情景設置引導學生模

仿動物練習

2、要求:發(fā)揮想象積極練習教

分師示范領做,學生聽口令統(tǒng)一練

習:

7徒手操:

1、頭部運動

4X8拍

2、肩繞環(huán)運動

3、擴胸振臂運動

4、腹背運動

5、腰部運動

6、弓步壓腿

7、側(cè)壓

8、手腕、踝關節(jié)運動

一、教法:

一、專項:旁批

1、示范、講解2、模仿練習3、

(一)學習基本功燕式平衡1、

集體練習指導

要求:兩腿伸直,后舉腿要高于

動作要領說明

頭頂水平部位,腳面繃平,上體

1

右腿膝蓋提起,兩掌在身前交1

前俯,

11

1

略高于水平部位,挺胸抬頭。0

叉,掌心向內(nèi)然后兩掌向兩側(cè)

1、提出要求。2、反復練習與指

直臂分開平舉上體前俯,右腳

導要求:1、練習認真。2'力

求動作正確到位。

向后蹬伸,成燕式平衡。

1、(二)復習鞏固二十四式簡

隊形:四列橫隊懷念感體操隊

化太極拳1?5式

隊形:四列橫隊成操隊形

旁批

放松活動組織:二列橫隊站立

自編:略

二.課堂小結中

指出課上不足、3

提出課后要求。A1

結分

三.布置課外作業(yè)教法:師生同樂

四.安排收歸器材要求:全身放松、心情愉快小

束鐘

五.下課、師生道別

設計緊密型適中

設計強度指課后練

練習進行動作練習掌握動作過程。

密度

通過本節(jié)課教學,使學生基本掌握太極拳基本技術。

本節(jié)課課堂氣氛活躍,學生練習積極性高。但少數(shù)學生不能夠枳極練習,下節(jié)課有

課堂

待提高。

小結

(第五課時)

班級:高三模塊:武術課時:教師:李建兵

教學場地

武術-太極拳課型復習田徑場

內(nèi)容器材

知識與技

掌握并且熟練八式太極拳10個動作的名稱、順序及要點。

教能

學過程與方通過老師整體示范、讓學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習。并且使學生領會每個動

目法作的攻防含義,做到路線清楚,步形、身形正確到位。

標情感態(tài)度在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、嚴謹?shù)膽B(tài)度,以及團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培養(yǎng)

價值觀崇尚武德、挑戰(zhàn)自我永不服輸?shù)木瘛?/p>

教重點太極拳動作路線、方位、手形、步形、身形正確到位

精神集中貫穿整個練習過程,意義是引導動作;呼吸要深、勻、自然與動作緊密配合;

分難點

身體疏松自然、中正安舒;動作自然流暢、舒展大方、連貫柔美

突出重點、突

自評互評等方法引導學生進行練習,采用示范、語言提示,學

破難點的教學方

習評價等方法促進學生進行自主練習。

課的時間次時強

課的內(nèi)容旁批

結構組織教法與要求數(shù)間度

課堂常規(guī):一、組織:如下圖

2

1、體育委員整隊、清查并報

開A

告人數(shù)

始要求:1、集合做到快、靜、齊分

2、師生問好

部2、精力集中、精神飽滿

3、宣布本課內(nèi)容、任務及要

分3、見習生隨堂聽課鐘

4、檢查著裝、安排見習生

一、熱身跑一、組織:略

繞田徑場慢跑一圈2、游戲方法如下圖:

二、游戲:練習隊形:

“貼膏藥”

*★**工

準*★

15小

教師示范領做,學生聽口令統(tǒng)1

部三、專門性準備活動4義8拍一練習:

1、頭部運動中

分2、肩繞環(huán)運動

3、擴胸振臂運動

4、腹背運動

5、腰部運動

6、弓步壓腿

7、側(cè)壓1

8、手腕、踝關節(jié)運動

教法:旁批

1、練習認真2、力求動作正確到位。

(三)學習二十四式簡化太極拳6?8

1、提出要求。2、反復練習與式1、動作名稱:左右倒卷肱---左'I'

巡回指導。要求:1、練習認攬雀尾一一右攬雀尾2、教學口訣:3

真。2、力求動作正確到位。左倒卷肱:1:轉(zhuǎn)體撤手,2、屈肘提

膝,3、退步錯手,4,虛步推掌右倒

卷肱:同前左倒卷肱:同前右倒卷肱:

同前左攬雀尾:1、轉(zhuǎn)體撤手,2、收

(二)復習二十四式簡化太極腿抱球,3、轉(zhuǎn)體邁步,4,弓步繃臂,I

拳1?5式5、右手上迎,6、轉(zhuǎn)體后捋,7、轉(zhuǎn)I

隊形:四列橫隊成體操隊形教體搭脈,8、弓步前擠,9、交叉回按,3I

法:1、提出要求。2、反復練10,弓步推掌右攬雀尾:1、轉(zhuǎn)體扣0I

習與巡回指導腳,2、重心左移,3、收腿抱球,下

面同左攬雀尾

2

六、放松活動組織:二列橫隊站立

結自編:略

七、課堂小結*******中

指出課上不足、*******3

提出課后要求。△I

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