小學(xué)生兩周籃球訓(xùn)練計(jì)劃安排

小學(xué)生兩周籃球訓(xùn)練計(jì)劃安排第一周：星期一：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：傳球和接球練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：組織進(jìn)攻和防守的基本戰(zhàn)術(shù)，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：分組比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期二：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：投籃練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：快攻和反擊的戰(zhàn)術(shù)，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：自由比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期三：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：運(yùn)球練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：防守技巧和策略，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：分組比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期四：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：防守技巧練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：反擊和快攻的戰(zhàn)術(shù)，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：自由比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期五：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：投籃和運(yùn)球的綜合練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)組合，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：分組比賽，每天練習(xí)30分鐘。第二周：星期一：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：投籃和運(yùn)球的綜合練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)組合，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：分組比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期二：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：傳球和接球的練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：組織進(jìn)攻和防守的基本戰(zhàn)術(shù)，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：自由比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期三：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：投籃練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：快攻和反擊的戰(zhàn)術(shù)，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：分組比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期四：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：運(yùn)球練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：防守技巧和策略，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽練習(xí)：自由比賽，每天練習(xí)30分鐘。星期五：1.熱身：10分鐘的慢跑、拉伸、跳繩等。2.技能訓(xùn)練：防守技巧練習(xí)，每天練習(xí)20分鐘。3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：反擊和快攻的戰(zhàn)術(shù)，每天練習(xí)20分鐘。4.比賽