基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)四送四進(jìn)四提升方案3-7-16

基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)四送四進(jìn)四提升方案為深入推進(jìn)“四送四進(jìn)四提升”健康促進(jìn)活動(dòng)，進(jìn)一步優(yōu)化家庭醫(yī)生服務(wù)方式，豐富家庭醫(yī)生服務(wù)內(nèi)涵，提升家庭醫(yī)生服務(wù)質(zhì)量。我中心按照《推進(jìn)家庭醫(yī)生服務(wù)“六個(gè)拓展”“三個(gè)延伸”實(shí)施方案》要求全面推進(jìn)家庭醫(yī)生服務(wù)。1.本月傳統(tǒng)節(jié)氣和養(yǎng)生保?。好⒎N和夏至芒種，作為夏季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著夏季農(nóng)忙時(shí)節(jié)的開始。這個(gè)時(shí)期，麥類作物已經(jīng)成熟，長(zhǎng)滿細(xì)芒，而秋稻和豆類等夏季需要播種的作物也開始播種。芒種的日期通常在每年的6月5日至7日之間，古人通過(guò)觀察自然現(xiàn)象來(lái)預(yù)測(cè)農(nóng)事活動(dòng)，如“一候螳螂生，二候鵬始鳴，三候反舌無(wú)聲”，反映了自然界的變化。夏至，則是六月的第二個(gè)節(jié)氣，通常發(fā)生在6月21或22日。夏至是一年中正午太陽(yáng)高度最高、白晝時(shí)間最長(zhǎng)的一天，標(biāo)志著一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)刻。古人根據(jù)夏至的氣候特點(diǎn)，總結(jié)出“一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生”，預(yù)示著自然界和農(nóng)事活動(dòng)的變化。進(jìn)入6月后，高溫高熱多雨水，空氣中濕度增加，熱蒸濕動(dòng)，濕熱彌漫，蚊蟲孳生，各種物品極易霉變。人們往往容易顯得“懶散”，常會(huì)感到四肢困倦、萎靡不振、胸悶不適、食不知味。此時(shí)更要注意調(diào)養(yǎng)，搞好環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生。1.“養(yǎng)護(hù)心臟”，夏氣通于心，夏季是做好心臟養(yǎng)護(hù)工作的黃金時(shí)節(jié)。如中午休息時(shí)，小睡片刻，可起到很好的養(yǎng)護(hù)心臟健康作用?，F(xiàn)研究證明，午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發(fā)病機(jī)會(huì)。2.“注意祛濕”，6月份，雨水多，濕熱重，濕邪容易侵入人體，損害健康。加上因暑、濕氣候的影響，易導(dǎo)致脾胃正氣不足、胃腸功能紊亂，又會(huì)進(jìn)一步加重體內(nèi)濕氣。注重清暑祛濕，飲食上，不要過(guò)于貪涼，也不要吃得過(guò)于肥甘厚膩；避免在潮濕的環(huán)境中，待得過(guò)久；并多按揉足三里、委中、涌泉等穴位，健脾祛濕。3.“防止上火”，夏日人體易產(chǎn)生內(nèi)熱，再加上外界氣溫偏高，內(nèi)外熱疊加，很容易出現(xiàn)便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。預(yù)防上火的情況，飲食上可以多吃點(diǎn)苦味、清熱解毒的食物，還要適當(dāng)、主動(dòng)的多喝水，切勿長(zhǎng)期熬夜，以保證充足的睡眠。4.“適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”，量力而行地運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)免疫力，保護(hù)身體健康，十分有益。散步，是夏季最好的活動(dòng)，可隨時(shí)隨地進(jìn)行；游泳，也是夏季不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的各個(gè)臟腑，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。一到夏天，朋友們大都會(huì)想到喝綠豆湯，其實(shí)夏天，尤其是6月芒種夏至?xí)r節(jié)，更適宜喝姜棗茶。初入炎熱夏天，人體腠理開放，體內(nèi)陽(yáng)氣極易空虛。喝姜棗茶不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣，助陽(yáng)氣發(fā)散以除體內(nèi)病氣。注意：夏天煮姜棗茶，一定要留皮，因?yàn)榻馐前l(fā)汗的，姜皮是止汗的，帶皮姜可以防止出汗太多傷及人體正氣。大棗能夠補(bǔ)氣血，在一年最熱的季節(jié)里，補(bǔ)氣養(yǎng)血事半功倍。還可以再加入性溫的枸杞，通經(jīng)活絡(luò)暖中的花椒，潤(rùn)肺和中的甘草，祛除寒濕的效果更好，但需以口感是否適宜而選擇?！按撼匝浚某怨稀?，春天吃芽菜，借助植物生發(fā)的力量升發(fā)身體陽(yáng)氣；夏天吃瓜，借助瓜果滋潤(rùn)的力量清熱化濕，排除毒素，對(duì)抗夏季的乏累和暑熱。如今夏熱已至，這些適合身體的瓜果，如黃瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜等，已成為人們的至愛，但享用亦有講究！氣溫高、濕度大，就容易出現(xiàn)難以靜心、煩躁不安，還經(jīng)常丟三落四愛忘事；或心境低落，缺乏熱情；或行為反常等“情緒中暑”的癥狀。這時(shí)可以多吃瓜類，其富含的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，能安神定志，改善和調(diào)節(jié)情緒。如新鮮的黃瓜富含黃瓜酶、維生素，能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，抗氧化、美白、改善水火燙傷、汗斑也有效果。但黃瓜性涼，多食易生濕，小兒、脾胃怕涼要少吃，吃時(shí)最好用姜蒜等炒過(guò)，去其涼氣。絲瓜也是甘涼之品，脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜多食，食時(shí)最好也佐以姜、蒜等熱性調(diào)料。夏季當(dāng)令的西瓜更是性寒，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，容易傷及身體陽(yáng)氣，所以脾胃虛寒怕涼，氣虛、痰濕、陽(yáng)虛、血瘀者不要貪吃。夏季瓜果大多偏涼，能助身體對(duì)抗暑熱，清熱利濕。但凡遇到脾胃虛寒的朋友則要注意進(jìn)食量和進(jìn)食方法，最好以溫?zé)岬氖澄飦?lái)中和瓜果的寒性，或食瓜時(shí)喝杯熱飲來(lái)溫暖脾胃，很多體內(nèi)有寒的人喝完就開始噗噗排氣，脾胃暖暖的，特別舒服。2.本月老年人（慢性病患者）體檢和結(jié)果反饋工作安排1、老年人查體時(shí)間周一至周五上午8:00-11:002、老年人查體地點(diǎn)我社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心一樓3、查體對(duì)象65歲及以上老年人（1959年12月31日前出生），不限戶籍，都可來(lái)我中心報(bào)名老年人體檢。咨詢預(yù)約電話：4.一周后拿查體報(bào)告查體結(jié)束一周后，來(lái)我中心領(lǐng)取查體報(bào)告，并由家庭醫(yī)生一對(duì)一指導(dǎo)，告知老年人或家屬健康體檢結(jié)果，對(duì)老年人的身體健康狀況進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)及專業(yè)健康指導(dǎo)。3.兒童免疫規(guī)劃安排成人疫苗供應(yīng)情況和預(yù)約方式①兒童疫苗接種時(shí)間(法定節(jié)假日除外)：周一至周四周六上午08:00-11:00②新冠疫苗接種時(shí)間(法定節(jié)假日除外)：周一至周四周六上午08:00-11:00③流感疫苗接種時(shí)間(法定節(jié)假日除外)：周一至周四周六上午08:00-11:00④需要預(yù)約的疫苗：進(jìn)口四價(jià)HPV（9-45歲人群）、進(jìn)口九價(jià)HPV（9-45歲人群）、成人乙肝（乙肝易感者）、帶狀皰疹疫苗（國(guó)產(chǎn)、進(jìn)口）疫苗咨詢電話：，也可通過(guò)小程序線上預(yù)約4.健康教育、宣傳日等活動(dòng)安排和預(yù)約方式活動(dòng)預(yù)告：時(shí)間：地點(diǎn)：主題：5.本月針對(duì)簽約居民、功能社區(qū)履約計(jì)劃和巡診工作安排本月針對(duì)簽約居民、家庭履約計(jì)劃和巡診工作將結(jié)合健康教育咨詢及講座各個(gè)家庭醫(yī)生簽約團(tuán)隊(duì)將繼續(xù)進(jìn)行家庭醫(yī)生入戶大走訪行動(dòng)，進(jìn)一步提高家庭醫(yī)生簽約服務(wù)知曉率和滿意度。6.健康行為積分總體兌換情況兌換物品包括生活用品如紙巾、鹽勺、洗潔精等，您也可以兌換健康服務(wù)如中醫(yī)養(yǎng)生保健等。詳細(xì)兌換分值及方法，請(qǐng)聯(lián)系自己的家庭醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一咨詢。7.本月特色科室專家和上級(jí)醫(yī)生坐診安排8.本機(jī)構(gòu)最新開展或引進(jìn)的特色技術(shù)、中醫(yī)藥適宜技術(shù)我中心國(guó)醫(yī)館特色專病門診、對(duì)頸、肩背、腰腿等疼痛、亞健康狀態(tài)的治療效果顯著。耳穴壓丸是通過(guò)刺激耳穴，來(lái)達(dá)到調(diào)理身體的治療方法，尤其針對(duì)頭痛、失眠、肥胖、糖尿病等有較好的療效。9.基本公共衛(wèi)生服務(wù)、基本醫(yī)療和家庭醫(yī)生簽約服務(wù)相關(guān)政策宣傳和提醒①家庭醫(yī)生簽約、高血壓、糖尿病等慢性病患者每季度至少進(jìn)行一次面對(duì)面隨訪，歡迎在管居民主動(dòng)前來(lái)完成【慢性病體檢】門診完成隨訪并免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖；健康驛站完成常規(guī)體格檢查如身高、體重等。10.群眾關(guān)心和上級(jí)安排的其他事項(xiàng)在職職工發(fā)