體育健康課教案

體育與健康實(shí)踐課教案

學(xué)習(xí)內(nèi)容：中學(xué)生廣播體操（青春的活力）身體素質(zhì)

教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)電腦看廣播操示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)節(jié)拍，通過(guò)學(xué)習(xí)，基本掌握廣播操的基本動(dòng)

作、要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感。

3、善于表現(xiàn)，充滿熱情的進(jìn)行練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)：按節(jié)拍做操

教學(xué)難點(diǎn)：同伴間相互鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)集中，報(bào)告人數(shù)，

師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。*****00000

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原地三面轉(zhuǎn)法☆

二、廣播操學(xué)習(xí)（按男女生4排成體操隊(duì)形站立）

預(yù)備節(jié)：8*2

第一節(jié)：熱身運(yùn)動(dòng)

第二節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)

第三節(jié)：胸部運(yùn)動(dòng)

第四節(jié)：腰部運(yùn)動(dòng)

第五節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)

第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)

第七節(jié)：跑跳運(yùn)動(dòng)

第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)

廣播操學(xué)習(xí)分三課時(shí)完成

第一次：1—3節(jié)

第二次；4—6節(jié)

第三次：7—8節(jié)配音樂

三、教法

1、以教師鏡面示范為主，學(xué)生聽口令練習(xí)

2、學(xué)練結(jié)合，反復(fù)練習(xí)，逐步鞏固

3、配上音樂練習(xí)

四、素質(zhì)練習(xí)——推板車

練習(xí)要求：兩人一組，練習(xí)者雙手撐地，幫助者將練習(xí)者的雙腳提起,

推動(dòng)練習(xí)者前進(jìn)，先到達(dá)對(duì)面者為獲勝者，對(duì)獲勝者用掌聲表?yè)P(yáng)。

OO

OO

☆☆

△△

五、放松游戲——木頭人

師講述游戲要領(lǐng)，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲，一起大聲說(shuō)：“我們都是木頭

人，不許講話不許動(dòng)?！痹谶@其間同學(xué)可以跑到任何人面前做比較夸

張的表情或動(dòng)作逗他笑，能使同學(xué)開懷大笑者為勝，幾次練習(xí)后評(píng)出

本課的“笑星”，同學(xué)抱以熱烈的掌聲。

六、整隊(duì)集中，同學(xué)小結(jié)，師講評(píng)，提出希望。

七、師生再見，下課。

場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)，錄音機(jī)

練習(xí)密度：40%左右

平均心率：130—140次/分

預(yù)計(jì)效果：學(xué)生能積